Известно много разных методик избавления от избыточного веса, но как похудеть с активированным углем, прием какого количества таблеток безвреден для организма, знают не все. Насколько же способ эффективен? Считается, что если принимать ежедневно несколько таблеток такого вещества, вполне реально похудеть на 5-8 кг всего за 30 дней. Как и большинство других способов, такая методика имеет свои противопоказания, поэтому рекомендуется изучить принцип ее воздействия на организм, вред и пользу, прежде чем попробовать на себе.

Что такое активированный уголь

Такое пористое вещество получают путем обугливания, а затем активации углеродного материала (древесины, кокса, торфа). Применяется готовый состав людьми в качестве адсорбирующего лекарства при отравлениях, интоксикациях, диарее, повышенном кислотном показателе желудка. Сегодня многие периодически пропивают его для похудения, которое происходит благодаря ускорению выведения токсинов, шлаков, разных вредоносных, ядовитых веществ из организма.

Как действует активированный уголь

Принцип и механизм действия активированного угля прост. Пористые частички сорбента захватывают и объединяют вредные вещества, яды, а потом удаляют их с калом. Он снижает газообразование, что делает препарат незаменимым при вздутии кишечника. Вместе с накопившимися отложениями сорбент способен склеивать и полезные микроэлементы, препятствовать их впитыванию, поэтому важно одновременно с ним принимать витамины, пить много очищенной негазированной воды. В медицинских целях такое лекарство активно используется для лечения:

диареи;
брюшного тифа;
холеры;
дизентерии;
при нарушениях пищеварительных процессов;
метеоризме;
отравлениях едой, лекарствами.

Чем полезен активированный уголь для похудения

Вся польза активированного угля для похудения заключена в выведении из человеческого организма вредных веществ, шлаков, избыточной жидкости, что содействует снижению количества килограмм. Расщеплению же жировых отложений препарат не способствует, поэтому его необходимо пить только в совокупности с другими мерами: правильным питанием, приемом комплекса витаминов, спортивными упражнениями.

Очищаясь, органы ЖКТ начинают лучше переваривать, усваивать пищу. Этим моментом нужно пользоваться для борьбы с накопленными жирами: усилить физические нагрузки, перейти на раздельное питание. Уголь лишь создает благоприятный для похудения фон, но сам с избыточной массой тела не борется. Используя весь комплекс мер, можно уменьшить вес до 5 кг за небольшой промежуток времени.

Можно ли похудеть с помощью угля

Иногда женщины с избыточным весом интересуются: можно ли и как похудеть с активированным углем? В целом такая динамика отмечается. Только не стоит надеяться лишь на черный сорбент, медикамент результативен в совокупности с правильно организованным питанием, спортивными упражнениями. Используя все это, можно не только сбросить вес, но вывести большое количество шлаков, препятствующих нормальному функционированию органов.

Как похудеть с помощью активированного угля

Активный сорбент применяют для лечения разных отравлений, но сейчас реально и похудение с помощью активированного угля. Методика уменьшения массы тела становится все более распространенной, ведь позволяет легко провести чистку ЖКТ от мусора. С годами шлаков накапливается много, поэтому освобождая от них кишечник, желудок, можно сбросить минимум 3 кг. Тем, чья задача – похудеть на большее количество килограмм, стоит:

придерживаться системы питания;
заниматься спортом.

Обязательно наблюдайте за появлением аллергических реакций организма. При малейшем их появлении прекращайте употребление таблеток сразу же, а при необходимости – посетите врача. Не забывайте о ежедневном гидробалансе – пейте за сутки не менее 2 л минеральной воды. Для комфорта очищения откажитесь от еды в вечернее время суток.

Диета на активированном угле

Для людей, желающих сбросить избыточный вес, выполнить чистку своего организма, существует диета с активированным углем. В систему такого питания входит не только сорбент. Нужно придерживаться заранее определенного меню, давать больше физической активности. Важным моментом является исключение из рациона следующих продуктов:

жирного, копченого;
солений;
сладостей, мучного;
газированных напитков;
алкоголя.

На 10 дней

Обычная диета на активированном угле 10 дней предполагает употребление 1 таблетки лекарства на 1/10 веса худеющего. Например, при 80 кг вы должны пить по 8 штук в сутки до еды, разбив их равными порциями. Важно запивать препарат достаточным количеством воды. Продолжительность такой диеты – до 10 дней. После нее обязательно необходим перерыв на две недели: в это время наблюдайте за своим самочувствием. Если побочные эффекты не появились, курс через месяц-два возможно снова повторить.

На 5 дней

Самой распространенной является быстрая пятидневная диета, которой пользуются многие российские звезды шоу-бизнеса. В течение 5 облегченных по питанию дней возможно похудение до 4 кг. В сутки натощак нужно употреблять 10 штук сорбента за четверть часа до принятия пищи: 4 перед завтраком и по 3 перед обедом, ужином. Питание:

Утром можно скушать сэндвич из цельнозернового хлеба с сыром, несладкий зеленый чай.
На обед разрешается гречка с кефиром, на ужин – фруктовый салат, сок из яблок.
Незадолго до ночи разрешается выпить чашку обезжиренного кефира.

Как пить активированный уголь для похудения

Тщательно изучите схему, как принимать активированный уголь для похудения в домашних условиях верно. Для начала взвесьтесь, разделите свою массу тела на 10, и вы определите необходимое количество таблеток на день. Увеличивать дозу нельзя, иначе негативных последствий избежать не удастся. Разделите полученное число таблеток поровну, употребляйте после еды. Можно разводить толченый сорбент с ложкой меда. Сейчас такая методика не единственная, часто активированный препарат пьют в виде коктейлей с добавлением:

кефира;
зелени;
цитрусовых.

На ночь

Для тех, кому интересно, как похудеть с активированным углем, можно предложить диету в совокупности с таким ингредиентом, как обезжиренный кефир. Ее смысл заключается в употреблении перед сном 5 таблеток сорбента, растворенных в стакане низкопроцентного кефира. К утру все вредные вещества связываются сорбентом и уходят из организма обычным путем. Такой способ похудения, как кефир с углем на ночь, способствует избавлению от 4 лишних килограмм за небольшой промежуток времени.

Натощак

Принимая препарат натощак, вы выбираете один из самых щадящих методов похудеть, применяя активированный сорбент. Перед пищей рекомендовано не больше 2 таблеток вещества, запивают их одним стаканом очищенной воды. Менять привычный рацион питания нет необходимости, но обязательным условием является введение небольшого количества обезжиренного творога и свежих овощей, отказ от сладкого, потребление большого количества жидкости за день. Соблюдение такой угольной диеты помогает похудеть на 1 кг всего за неделю.

Перед едой

Можно выпивать препарат перед едой для похудения. Количество таблеток высчитывается, исходя из массы вашего тела: 1 таблетка на 1/10 часть веса. Разделите все на одинаковые порции и выпивайте перед едой. Если ваша масса слишком велика, а таблеток получилось много, приучайте организм к препарату постепенно. Принимайте сначала по 2 шт., увеличивайте дозу ежедневно, пока не дойдете до нужного количества. Такая диета не должна длиться более 10 суток, далее сделайте перерыв, понаблюдайте за организмом. Если побочных эффектов нет, курс можно повторить.

В дополнение к такой диете ограничьте употребление вредных продуктов, сладостей, копченостей, перекусывайте свежими фруктами, пейте побольше жидкости, приучите себя ужинать до шести часов вечера, ходите больше пешком или начните заниматься спортом. Эти меры:

ускорят процесс похудения;
улучшат самочувствие, состояние волос, кожи, ногтей;
поднимут настроение.

Вред для организма

Многие интересуются, как похудеть от активного сорбента, а найдя рецепт такой диеты, сразу на нее садятся. Такое отношение к своему здоровью в корне неправильно, ведь как любой препарат, черный помощник может негативно повлиять на организм. В чем же вред активированного угля? Выделяют три основных момента отрицательного воздействия такого препарата на человека:

Личная непереносимость. Возможно появление аллергических реакций на действие вещества.
Бесконтрольное употребление. Неконтролируемый прием лекарства может привести к расстройству желудка, диарее, запорам и даже рвоте.
Ненаправленность действия сорбента. Благодаря своим свойствам вещество абсорбирует не только вредоносные вещества, но и нужные микроэлементы, белки, жиры.

Противопоказания угля при похудении

Вместе с полезными свойствами такого препарата существуют и противопоказания угля. Главными факторами, запрещающими его прием, являются:

язва и другие заболевания кишечника, желудка;
наличие кровотечений в ЖКТ;
хронические запоры;
склонность к понижению давления;
беременность, грудное вскармливание;
индивидуальная непереносимость вещества;
подготовка к оперативному вмешательству;
прием обезболивающих, снотворных препаратов.

Видео

Перед началом летнего сезона особо актуальной становится тема похудения. Большинство людей хотят найти тот самый способ, который позволит похудеть быстро и желательно без сильных жертв. Существует огромное количество подобных способов, которые обещают ошеломительные результаты в процессе сброса лишних килограммов. Поиск таких лёгких способов никогда не прекращался и с каждым годом только набирает обороты. В этой статье поговорим об одном из самых обсуждаемых способов похудения при помощи активированного угля. Активированный уголь для похудения по отзывам имеет хорошую эффективность. Наиболее массово об этом способе заговорили именно в последнее время, но о чудесной помощи активированного угля похудению стало известно более 10 лет назад. Постараемся разобраться в том, что же такое активированный уголь, какое влияние он может иметь на организм человека, если принимать его в целях похудения, можно ли действительно похудеть при помощи активированного угля.

Что такое активированный уголь: его свойства и описание

Чтобы мы смогли ответить на вопрос о том, возможно ли похудеть при помощи активированного угля, мы должны подробнее узнать о его свойствах и составе. Активированный уголь - уголь растительного или животного происхождения, который был специальным образом обработан. Сырьём для активированного угля может быть:

древесный уголь;
скорлупа кокосовых орехов;
древесина;
каменноугольный кокс и др.

Активированный уголь имеет широкое применение не только в медицине и индустрии красоты, но и в промышленных целях. Главной способностью активированного угля является способность впитывать в себя различные токсины, яды, соли, газы, кислоты и многое другое. Чтобы добиться максимальной адсорбирующей способности активированного угля, технология его производства должна строго соблюдаться. Сырьё, которое предназначено для изготовления активированного угля, сначала обугливают. Затем начинается процесс, который носит название «активация». Смысл активации заключается в раскрытии пор, которые «спят» внутри сырья. Обугленное сырьё сначала замачивают в специальных растворах, затем подвергают воздействию углекислого газа, пара под огромной температурой. Значительная часть угля просто сгорает, но та часть, которая остаётся, и является нужным активированным углём с хорошими показателями «впитывания». В зависимости от того, для чего будет использоваться активированный уголь, производят уголь с разными адсорбирующими способностями.

В настоящее время активированный уголь имеет самое широкое своё применений в следующих областях:

в производстве индивидуальных средств защиты органов дыхания. Самым известным примером может служить противогаз. Адсорбирующие свойства активированного угля служат защите органов дыхания человека от попадания ядовитых газов;
в сахарном производстве. Древесный уголь применяется для очистки сахарного сиропа от красителей;
в производстве фильтров для воды. При помощи угля очищают как питьевую воду, так и техническую;
в сфере очистки сточных вод;
активированный уголь широко используется в добыче золота;
активированный уголь также нашёл своё применение в сфере атомной промышленности;
использование активированного угля в химической промышленности;
использование активированного угля в косметологии и индустрии красоты;
использование активированного угля в медицине и фармакологии.

Самым популярным предназначением активированного угля, которое известно каждому человеку, является его использование в медицинских целях.

Использование активированного угля в медицине

Активированный уголь - это одно из самых популярных средств, которое есть в каждой без исключения домашней аптечке. Эти знаменитые «чёрные таблетки» можно свободно купить в любой аптеки. Для покупки вам не нужен рецепт врача. Но всё-таки нужно чётко знать, для чего применяется активированный уголь, каково его воздействие на организм. Перед приёмом любого лекарственного средства, каким является и активированный уголь, нужно ознакомиться с инструкцией по применению. В инструкции вы сможете найти информацию о составе активированного угля, го характере воздействия на организм, дозировке, противопоказаниях, симптомах передозировки, условиях хранения и т.д.

Врач может вам назначить активированный уголь при следующих заболеваниях:

метеоризм;
диспепсия;
отравление пищевыми продуктами;
алкогольное отравление;
сальмонеллёз;
дизентерия;
гастрит;
холецистит;
отравление солями тяжёлых металлов, химическими соединениями;
диарея;
атопический дерматит;
энтероколит и др.

Как видите, список заболеваний, при которых могут назначить приём активированного угля, довольно широк. Он охватывает одни из самых серьёзных и опасных болезней ЖКТ. Конечно, приёмом одного лишь активированного угля пациенту не обойтись. Чаще его назначают как компонент комплексной терапии. В домашнем использовании активированный уголь чаще известен как первое средство при лёгком пищевом отравлении.Активированный уголь имеет следующее фармакологическое действие:

адсорбирует яды, токсины, алкоголь;
адсорбирует химические вещества, лекарственные средства, снотворные;
обладает противодиарейным действием;
обладает общим дезинтоксикационным действием.

Использование активированного угля в косметологии

Невероятную популярность в последнее время приобрёл активированный уголь в индустрии красоты. Практически все крупные косметические компании выпустили линейку своих средств с активированным углём в составе. Стильные баночки и флакончики чёрного цвета так и манят с полок магазинов. Производители обещают чудесный эффект именно благодаря действию активированного угля. Этот компонент входит в состав таких современных косметических средств:

пенки для умывания с активированным углём;
маски и маски-плёнки для лица с активированным углём;
отбеливающие средства для зубов на основе активированного угля.

Кроме того, в рецептах народной медицины можно найти огромное количество средств, в составе которых присутствует активированный уголь. Этому компоненту приписывают свойства настоящего «магнита», который собирает в себя ненужные шлаки, токсины, жир и т.д.

Похудение с активированным углём: рецепты

На просторах интернета можно встретить огромное многообразие способов приёма активированного угля для похудения. Все эти способы отличаются количеством таблеток, которые нужно употребить за день. «Угольная» диета представлена в 3-х самых популярных вариациях.

Активированный уголь для похудения. Вариант №1

Количество таблеток активированного угля в сутки - 10 таблеток.
Количество приёмов - 3 приёма в сутки.
Время приёма активированного угля - за 10-15 минут до приёма пищи.

Активированный уголь для похудения. Вариант №2

Количество таблеток активированного угля в сутки - 1 таблетка на 10 кг веса.
Количество приёмов - 2 приёма в сутки.

Активированный уголь для похудения. Вариант №3

Количество таблеток активированного угля - 1 таблетка в 1-ый день, 2 таблетки во 2-ой день, 3 таблетки в 3-ий день и так 10 дней. Начиная с 11-ого дня уменьшать дозу таблеток на 1 штуку в день.
Количество приёмов в сутки - 1 приём.
Время приёма активированного угля - перед едой.

Активированный уголь для похудения. Вариант №4

Количество таблеток активированного угля в сутки - в зависимости от количества приёмов пищи, 3-4 таблетки перед каждым приёмом.
Количество приёмов в сутки - в зависимости от количества приёмов пищи.
Время приёма активированного угля - перед каждым приёмом пищи.

Активированный уголь для похудения. 3-дневная «угольная» диета

Похудение с помощью активированного угля набирает невероятную популярность с каждым днём. Есть большое разнообразие способов приёма это простого и всем знакомого средства. Существует также и специальная 3-дневная диета, которая помимо употребления активированного угля, предполагает употребление и определённых продуктов питания. Уголь выступает в роли «ускорителя» похудения. Как вы поняли из названия, диета краткосрочная, т.к. длится всего 3 дня. Стоит напомнить, что перед началом любой диеты, а тем более диеты с употреблением активированного угля, стоит проконсультироваться с врачом.

1-ый день диеты. Суть питания в самый первый день до безобразия проста - вам просто нужно пить кефир в течение дня. Перед каждым выпитым стаканом кефира нужно не забывать принимать и активированный уголь. Между приёмами кефира и активированного угля желательно делать перерыв в 30 минут. Также уголь всегда следует запивать большим количеством воды.
2-ой день диеты. В этот день нужно употреблять в пищу только яблоки. Эти фрукты часто выступают одним из главных компонентов различных диет для похудения. Все знают о полезных свойствах яблок для организма человека. Как и в первый день, перед тем, как скушать яблоко, вы должны принять активированный уголь с большим количеством воды. Промежуток между приёмом яблок и активированного угля также составит 30 минут.
3-ий день диеты. Последний день диеты имеет более разнообразное меню. Разрешено употреблять в пищу сырые овощи, овощи на пару. Можно также кушать салат из свежих овощей, заправленный 1 ст.л растительного масла. За полчаса до приёма пищи принимать активированный уголь, запивая его большим количеством воды.

Диета достаточно жёсткая. Если вам всё-таки удалось её осилить, то повторять её рекомендуется не ранее, чем через 2-4 недели. Помните, что активированный уголь вместе с «плохими» веществами выводит из организма и часть «хороших». Приём витаминно-минеральных комплексов будет желательным. У данной диеты есть и множество противников, которые выступают исключительно за похудение на правильном и полноценном питании. Какой выбор сделать - это только ваше решение, которое лучше принять со своим врачом.

Активированный уголь для похудения. Что происходит с активированным углём в организме

Каким же образом начинает действовать волшебная чёрная таблетка, попав в организм человека? Почему активированному углю приписывают эффект похудения? На самом деле, не всё так однозначно. Активированный уголь просто впитывает в себя токсины, помогает выводить шлаки, хорошо очищает кишечник. А если учитывать тот факт, что при приёме активированного угля советуют пить больше воды, то вы просто активизируете свой обмен веществ, запускаете его работать в усиленном режиме, очищаете свой организм от всего ненужного. Это и есть тот самый эффект похудения от активированного угля.

Активированный уголь для похудения. Противопоказания к «угольной» диете

Активированный уголь, который мы можем купить в обычной аптеке, это хоть и простое, но всё-таки лекарственное средство. Ошибкой многих женщин или мужчин, которые хотят прибегнуть к приёму активированного угля с целью похудеть, является то, что они элементарно не хотят прочитать инструкцию по применению этого лекарственного средства. Вы можете говорить сколько угодно, что вы всю жизнь знакомы с этим средством, часто его пили при отравлениях и т.д., но вы не можете знать, как отреагирует ваш организм на длительный приём активированного угля. А ведь любая «угольная» диета и предусматривает такой приём. Итак, самыми первыми противопоказаниями к «угольной» диете являются:

язвы желудка или кишечника;
язвенный колит;
любые заболевания ЖКТ, сопровождающиеся кровотечениями;
гастрит с пониженной кислотностью желудка;
любые острые или хронические заболевания организма, которые нуждаются в лечении различными лекарственными препаратами.

Возможные осложнения после приёма активированного угля для похудения

Никто не говорит, что активированный уголь - это крайне опасная таблетка. Конечно, нет. Но вы должны быть точно уверены в состоянии своего организма. Любое из состояний, которые перечислены выше, могут значительно ухудшится, если вы подвергнете организм, например, жёсткой 3-дневной «угольной» диете. При неправильном употреблении активированного угля могут возникнуть следующие осложнения:

вы должны чётко понимать, что активированный уголь - это сорбент. И ему всё-равно, что в себя впитывать: токсины или полезные микроэлементы. Длительный приём активированного угля может значительно уменьшить количество полезных бактерий, витаминов, микроэлементов и т.д. Лучше всего, если вы обсудите со своим врачом необходимость приёма любого подходящего витаминно-минерального комплекса. Наиболее ярким примером такого отрицательного влияния длительного приёма активированного угля может послужить тот факт, что уголь может значительно уменьшить концентрацию калия, что является очень опасным фактором для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Такое резкое снижение количества этого микроэлемента может спровоцировать возникновение инфаркта;
длительный приём активированного угля имеет для кишечника схожее действие с длительным приёмом слабительных средств. Это значит, что перистальтика кишечника никак не стимулируется длительное время, и он со временем может «забыть» об этом процессе;
длительный приём активированного угля может спровоцировать возникновение таких состояний, как запор, диарея, низкое артериальное давление, головокружение, тошнота, тромбоэмболия, гиповитаминоз и др. Обратим ваше внимание, что подобные негативные последствия после приёма активированного угля могут возникнуть у абсолютно здорового человека. Если же у вас есть заболевания, которые перечислены выше, то риск получить подобные осложнения возрастает в несколько раз.

Как принимать активированный уголь для похудения правильно

Чтобы повысить эффективность активированного угля для похудения в домашних условиях, нужно соблюдать общие правила приёма этого средства. Также не стоит тешить себя надеждами, что приём только лишь одного активированного угля способен значительно снизить ваш вес. Конечно, не всё так просто. Вы добьётесь хоть какого-то результата, если предпримите попытки изменить ваш рацион, убрать вредные продукты, жирные, жареные, мучные продукты, сладости и т.д. Идеально будет, если вы увеличите физическую нагрузку. Нет возможности ходить в тренажёрный зал? Делайте длительные пешие прогулки перед сном, занимайтесь дома с виртуальным фитнес-тренером. Сочетание всех этих изменений с приёмом активированного угля способно разогнать ваш метаболизм и ускорить процесс сбрасывания лишних килограммов. Как пить активированный уголь для похудения? Итак, очищение активированным углём для похудения должно проходить в соответствии со следующими требованиями:

перед началом любой «угольной» диеты пройдите консультацию врача-терапевта об активированном угле и применении его для похудения. Специалист может назначить вам некоторые обследования для того, чтобы убедиться в том, что приём активированного угля вам не навредит;
не принимайте активированный уголь больше 2-х недель. Это максимально возможный срок приёма данного препарата для очищения организма. Даже если вы видите положительный эффект от «угольной» диеты, не превышайте срок приёма угля;
максимальная дозировка активированного угля в сутки - 200 мг;
для достижения максимального результата в похудении следует принимать активированный уголь до приёма пищи за 30-60 мин;
чтобы активированный уголь на 100% мог использовать свою адсорбирующую способность, нужно всегда сочетать его приём с обильным питьём обыкновенной воды. Норма для здорового человека - 2-2.5 л воды в день;
чтобы добиться похудения на активированном угле, нужно изменить свой рацион. По максимуму старайтесь уменьшить потребление жирного, сладкого, мучного, исключите газированные напитки, сладости. Именно таким образом вы и добьётесь сброса лишних килограммов;
после диеты с активированным углём для похудения всегда нужно дать организму восстановиться. Во-первых, это должен быть перерыв после 14-дневного использования угля. Во-вторых, нужно восполнить свой организм витаминами и минералами, которые он мог потерять в процессе очищения активированным углём.

Как вы поняли, добиться ощутимых результатов в похудении принимая только лишь один активированный уголь вам не удастся. Вы сможете хорошо очистить организм от шлаков, токсинов, установить гармонию в обмене веществ настолько, насколько это возможно. Если же вашей целью стоит именно похудение, то вам придётся приложить чуть больше усилий. Правильно питайтесь, больше двигайтесь, наполняйте свою жизнь позитивными эмоциями и ваше тело с благодарностью вам ответит желаемым результатом!

Активированный уголь - это наиболее популярный сорбент. С его помощью можно быстро удалить токсины, которые попали в кишечник с пищей.

Активированный уголь присутствует в каждой домашней аптечке. Он дешево стоит, но по эффективности не уступает большинству дорогостоящих сорбентов. Активированный уголь принято использовать в случае пищевых отравлений. Но его также применяют с целью снижения веса.

Активный (активированный) уголь - отличнейший абсорбент.

Эффективные способы похудения с помощью активированного угля

Способ первый

Съедать ровно десять таблеток угля. Но нужно «разбить» их на три приема, а не сразу пить. «Разбить», к примеру, можно так:

За шестьдесят минут до ужина.

За шестьдесят минут до обеда.

За шестьдесят минут до завтрака.

Способ второй

Просыпаясь, съедайте одну таблетку «активирчика». И так - каждое утро. Не забывайте, что угольную дозу придется увеличивать. Стартуйте с нескольких таблеток (с двух или с трех).

Способ третий

Нужно пить столько активированных таблеток, сколько килограммов веса содержится в вашем теле. Если весите килограммов пятьдесят - пейте пять таблеток, если семьдесят - семь таблеток.

Высокоэффективная 3-дневная диета с добавление активированного угля

Первый день вы пьете только кефир. Перед употреблением кефира за 30 минут принимаете 1 таблетку угля, запивая его водой. Если вам трудно сидеть на одном кефире, добавьте вареную или печеную картошку.

Второй день - яблоки. Можете брать любые сорта, но если у вас язвенная болезнь, нельзя употреблять кислые плоды. При гастрите воздержитесь от сладких яблок. Если у вас существуют проблемы с почками - фрукт нужно запекать. Таблетки принимайте по той же инструкции.

Третий день - овощи. Для самого сильного эффекта лучше выбрать один овощ и весь день употреблять только его. Если для вас это трудно, делайте салат или овощи на пару. Не забывайте пить уголь за 30 минут до еды. Внимание! Никаких специй, в особенности исключите соль и перец - они сильно возбуждают аппетит.

Кому нельзя худеть с активированным углем

Существует ряд противопоказаний:

язва желудка или кишечника;
гастрит с пониженной кислотностью сока;
хронические запоры;
патологии слизистых оболочек органов пищеварения.

Также нежелательно принимать активированный уголь при недостатке кальция в организме.

Способствует ли похудению активированный уголь

Многие сомневаются в эффективности этого способа лишь потому, что он слишком прост и доступен. Но действенность не всегда напрямую зависит от цены. В случае с углем дела обстоят именно так − недорогое средство помогает быстро достичь отличных результатов, когда речь идет о безопасной потере лишнего веса.

Положительное воздействие угля обусловлено его пористой структурой. Благодаря ей уголь активно поглощает тяжелые металлы, газы, лекарственные препараты, яды и другие химикаты. Применение угля для похудения дает результат благодаря тому, что уголь быстро абсорбирует и выводит из организма жидкость. Таким образом, похудеть с помощью активированного угля можно, и этот способ избавления от лишнего веса не наносит абсолютно никакого вреда организму.

И, конечно же, чтобы похудеть с помощью активированного угля, помимо таблеток, нужно употреблять в пищу диетические блюда (желательно, приготовленные на пару или вареные), фрукты и овощи. Такой рацион гарантирует похудение, пусть и не только на активированном угле. Подобные рекомендации дают многие врачи. Как они говорят, сочетание активированного угля с любой диетой (например, овощной) дает очень хорошие результаты: очищение от шлаков. Вот такая у нас получается диета на активированном угле.

Как часто можно придерживаться диеты на активированном угле

Максимальная длительность курса - 60 дней. Чтобы похудеть с помощью активированного угля, необходимо чередовать периоды приема препарата (10 дней) с периодами отдыха (10 дней). Диета обязательно должна сопровождаться приемом поливитаминных препаратов. После окончания курса организму может потребоваться довольно длительный период восстановления.

Обратите внимание, что данная диета может подойти далеко не каждому. Поэтому перед тем как начать прием активированного угля проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

Подведя итог, можно выделить то, что как отдельный препарат, активированный уголь к похудению не приведет, а вот в комплексе с диетой, физическими упражнениями, вполне может служить действенным и вспомогательным средством для избавления от лишнего веса. Ведь вывод шлаков и токсинов уже польза организму и небольшой шажок к его разгрузке.

Похудение с помощью активированного угля снова в моде. Почему снова? Потому что десять лет назад с его помощью худели многие женщины. Но появление новых методов, таких как диета Дюкана, Ксеникал и Сибутрамин, вытеснили уголь из лидеров. И вот сегодня у активированного угля начался новый виток жизни. Ведь это средство абсолютно безопасно (если соблюдать норму), экономичное, и с ним очень легко худеть.

Но действительно ли активированный уголь при похудении настолько действенен? Само по себе средство является этерособрентом, т.е. лекарственным препаратом, который абсорбирует вредные вещества, находящиеся в нашем организме. К таким же препаратам относится Белый уголь и Сорбекс. Принимая эти лекарственные средства, вы действительно можете похудеть на пару килограмм, и то если придерживаться четкой методике. Несоблюдения элементарных правил безопасности приводят к малоприятным побочным эффектам.

Также существуют и противопоказания к применению. Это:

естественно беременность и период грудного вскармливания;
язвы двенадцатиперстной кишки, желудка;
острая кишечная непроходимость;
колит;
хронические запоры;
пониженное артериальное давление.

Реально ли похудеть принимая уголь?

Каждый, кто интересуется как похудеть с помощью активированного угля, взяв в руки инструкцию по применению данного препарата сможет ответить на интересующий его вопрос. Внимательно изучив аннотацию становиться понятно, что уголь очень мощный абсорбент, структура которого связывает вещества, образованные в результате жизнедеятельности микроорганизмов, продукты распада употребляемой пищи, яды, токсичные вещества и выводит их благополучно из организма. Как мы выше уже упоминали процедура очищения избавит вас лишь от двух килограмм лишнего веса. Поэтому ответ на вопрос реально ли похудеть, употребляя лишь активированный уголь, отрицательный.

Как же правильно худеть?

Снизит свой вес принимая активированный уголь можно, но он должен стать частью целого комплекса, направленного на борьбу с лишним весом, а не отдельным элементом. Вам следует выбрать наиболее подходящую для вашей ситуации диету, или просто разгрузочные дни, и ввести в рацион прием активированного угля. Тогда эффект похудения усилиться. Как утверждают специалисты, диета с активированным углем повышает свою результативность в два раза.

Существует множество разработанных методик похудения, давайте ознакомимся с наиболее популярными.

Наиболее простой способ

Уголь принимается перед каждым приемом пищи в течении десяти дней. Расчет количества таблеток на один прем довольно легкий – одна таблетка на каждые десять килограмм массы тела. Или же чтобы не высчитывать можно принимать за раз три – четыре таблетки. Запивать таблетки рекомендуется большим объемом негазированной воды – один стакан.

Данный курс гарантирует следующие результаты:

очищение организма от токсинов, шлаков;
адсорбция жира;
улучшение метаболизма;
очищение печени.

Согласитесь, результат довольно неплохой.

Теперь давайте рассмотрим усложненный вариант диеты и какие результаты он гарантирует.

Худеем за несколько дней

Многие диетологи рекомендуют трехдневную диету, которая основывается на употреблении продуктов, повышающих перистальтику организма, и активированного угля, который «укрепляет» кишечник. Таким образом главные компоненты диеты усиливают действие друг друга.

Прежде чем разобраться как похудеть на активированном угле следует правильно рассчитать суточную дозу. Для этого необходимо разделить массу тела на десять. Например, при весе в шестьдесят килограмм вам потребуется в сутки употребить шесть таблеток абсорбента. Это количество в свою очередь делим на количество приемом – на три – и получаем, что до завтрака, обеда и ужина необходимо выпить две таблетки активированного угля.

День первый. Основным продуктом питания выступает кефир. В каждый прием пищи следует выпивать стакан кефира. Но за полчаса до такого приема следует выпить рассчитанное количество таблеток угля и запить их стаканом очищенной или отстоянной воды.
Второй день. Это яблочный день. Яблоко очень распространенный фрукт, который рекомендован к употреблению практически каждой диетой. Правила прима идентичны первому дню. Завтрак, обед и ужин состоит из яблока, перед которым выпивается активированный уголь.
Третий день – овощной. После приема абсорбента следует съесть овощи, приготовленные на пару или овощной салат.

Повторить курс диеты можно только спустя десять, а лучше четырнадцать дней. Помимо вредных веществ уголь выводит из организма и полезные. Диетологи советуют после диеты с активированным углем принять поливитаминный комплекс. Он поможет организму быстрее восстановится и набрать нужное количество полезных веществ.

Он поглощает продукты распада, токсичные вещества и газы, излишнюю жидкость, выводит шлаки из организма.

Помимо этого, многие думают, что можно похудеть с помощью активированного угля. Говорят, даже о диете Аллы Пугачевой на активированном угле. Будто, именно благодаря ему она похудела. Правда ли это? Можно ли похудеть от активированного угля? Хороша ли диета на активированном угле?

Разновидности активированного угля

Сразу оговоримся: есть два вида активированного угля – черный («классический») и новоизобретенный украинскими учеными – белый. Принцип их действия одинаков, немного различаются лишь свойства.

Сам по себе черный активированный уголь – сорбент – вещество, впитывающее и поглощающее лишние продукты (в том числе воду) из нашего организма. Его получают из различных природных материалов (древесного (букового, тополиного, березового) или кокосового угля, каменноугольного или нефтяного кокса и т.д.), а потом добавляют лактозу (молочный сахар) или воду.

Полезные свойства активированного угля изучались давно и сейчас доказана его эффективность. Приведем несколько примеров. В 1913 году французский ученый-химик Мишель Бертран в качестве научного эксперимента принял вместе с активированным углем 5 грамм триоксида мышьяка (смертельный яд). Ученый остался жив, доказав тем самым способность активированного угля поглощать яды. А в России изучение полезных свойств активированного угля занимался В.В. Фролькис. В течение нескольких лет он давал лабораторным животным добавку из угля. Их продолжительность жизни увеличилась на 34%. Ученый объяснял это тем, что мы начинаем стареть из-за накопления свободных радикалов и токсинов. Уголь их выводит. Видимо благодаря тому, что уголь выводит лишнюю жидкость и токсины, и возникли предположения, что можно похудеть с помощью активированного угля.

Что касается белого угля , то, по сути говоря, он не является углем. Он получил такое название в связи с тем, что обладает схожими с обычным углем свойствами и применяется в тех же целях. Продукт состоит из крахмала (отсюда и его белый цвет), диоксида кремния и МКЦ (микрокристаллической целлюлозы). В отличие о черного угля (как говорят его разработчики) он не выводит полезные вещества из организма человека и принимать его нужно в гораздо меньших количествах.

Видно, что уголь обладает многими полезными качествами, а возможно ли похудение с помощью активированного угля? Есть ли вообще такое понятие, как диета на активированном угле.

Можно ли похудеть с помощью активированного угля?

Медики, помимо всего прочего, все виды активированного угля применяют для того, чтобы вывести лишнюю воду из организма, снять отеки и улучшить пищеварение.

Что касается вопроса о том, можно ли похудеть с помощью активированного угля, то к настоящему моменту диетологи не пришли к единому мнению: одни ставят потерю веса в прямую зависимость от приема активированного угля, другие – считают, что это прекрасное средство очистить и омолодить организм, но не более того – диета с помощью активированного угля не оправдывает возложенных на нее ожиданий. Первые говорят о том, что похудеть с помощью активированного угля можно: ведь по некоторым данным уголь (в частности, белый) притупляет чувство голода.

Представители иного мнения говорят, что не нужно тешить себя надеждами: похудение с помощью активированного угля – сущий миф: уголь, без диеты, не избавит от лишних килограммов. По их мнению, если вес и уходит – то лишь за счет избавления от лишней жидкости.

Худеющим остается лишь на собственном опыте проверить и решить: можно похудеть от угля или нет.

В любом случае активированный уголь можно использовать как вспомогательное средство при любой диете. Он выведет шлаки и токсины. Главное пить побольше воды. Кроме того, все виды угля уменьшают интоксикацию при быстром похудении. Дело в том, что при резкой потере веса токсины, которые скопились в организме, не успевают выводиться.

Диета на активированном угле

Различные источники говорят о том, что чтобы похудеть с помощью активированного угля или просто почистить и омолодить организм нужно принимать 10 таблеток угля (для черного угля, и порядка 5 таблеток – для белого) в день (по 3-4 за прием). Длительность приема – 10 дней.

Есть и другой вариант – постепенно увеличивать дозу. Т.е. в 1 день – выпить 1 таблетку, к 10 дню – 10. В этом случае уголь принимают натощак за час до первого приема пищи, запивая стаканом воды.

Еще один способ – с учетом веса: по 1 таблетке на каждые 10 кг. веса. Так, если Ваш вес 80 кг., за день можно выпивать не более 8 таблеток.

Обратите внимание: принимать уголь можно не более 10 дней. Далее обязательно нужно сделать перерыв. Ведь помимо полезных качеств, у угля есть и отрицательные – длительное и обильное употребление сорбента приводит к вымыванию витаминов, минералов, других полезных веществ, приводит к нарушению пищеварения.

Также хотим предостеречь Вас от такого способа похудеть с помощью активированного угля, как его ежедневное употребление отдельно от других продуктов. По мнению специалистов, такое похудение с помощью угля просто опасно: оно может закончиться плачевно.

Как мы уже говорили выше, активированный уголь помогает сделать любую диету более эффективной. Предлагаем Вашему вниманию несколько вариантов: углеводная диета, безуглеводная диета (низкоуглеводная), белково-углеводная диета.

Как похудеть с помощью угля и углеводной диеты

Углеводы (к ним относят хлеб, сахар, различные крупы и фрукты) – это главный источник энергии для нашего организма. К тому же, они участвуют в образовании гормона радости – серотонина. Что касается похудения, то углеводы ускоряют обмен веществ, что приводит к быстрейшему похудению.

Углеводная диета основана на том, что затраченная энергия должна быть больше, чем количество потребленных калорий.

Углеводная диета строится по одному простому принципу – употребление в пищу богатых углеводами продуктов. При этом есть несколько вариантов углеводной диеты.

Углеводная диета: 1 вариант

По большому счету, это не углеводная диета, а система вегетарианского длительного питания. В пищу можно употреблять крупы, зерновые, бобовые (горох, чечевица, фасоль), фрукты (яблоки, бананы, цитрусовые), овощи (капусту, морковь, спаржу, сельдерей и т.д.).

Углеводная диета запрещает крахмалистые овощи (картофель), хлеб, сахар.

Углеводная диета: 2 вариант

Эта углеводная диета рассчитана на 2 недели. Скажем прямо, она довольно строгая, но и похудеть на ней можно на 4-9 килограмм.

Углеводная диета: меню на неделю (все продукты нужно кушать без соли):

1 день: кефир обезжиренный (500 гр.), печеный картофель (400 гр.). без соли.

2 день: нежирный кефир (500 гр.) и обезжиренный творог (400 гр.).

3 день:

4 день: нежирный кефир (500 гр.), вареная куриная грудка (400 гр.)

5 день: нежирный кефир (500 гр.) и любые фрукты (кроме бананов и винограда) - 400 гр.

6 день: только минеральная вода без газа (не менее полутора литров в день)

7 день: нежирный кефир (500 гр.), любые фрукты (кроме бананов и винограда) - 400 гр.

Углеводная диета предполагает деление пиши на несколько приемов (от 4 до 6), последний из которых должен быть не позднее, чем за 4-5 часов до сна (18-19 часов вечера).

Обратите внимание: перед углеводной диетой нужно немного подготовить себя к ней. Для этого следует провести разгрузочный день (на фруктах, зеленом чае, овощах, твороге и т.д.).

Как похудеть на угле и безуглеводной диете

Безуглеводная диета (низкоуглеводная диета) – это полная противоположность углеводной диете. Здесь главное контролировать потребление углеводов. Безуглеводная (низкоуглеводная) диета разрешает лишь 20-40 гр. углеводов в день. Зато белков (мясо, рыба, яйца, творог) и жиров можно потреблять довольно много.

Безуглеводная диета: меню

Отметим, что в безуглеводной диете меню можно придумывать самостоятельно (желательно сделать это до того, как вы «сядете» на диету). Главное придерживаться определенных принципов:

употреблять в пищу в течение дня не более 40 гр. углеводов;
позволять себе достаточное количество углеводов;
не увлекаться жирами.
исключить соль, сахар, мед или варенье, хлеб, макароны, картофель, различные каши, пиво, многие фрукты (кроме яблок).

Вот примерное меню безуглеводной (низкоуглеводной) диеты на день.

На завтрак: несколько яиц (вареные, жаренные), бекон (можно заменить сыром), чай или кофе.

По прошествии нескольких часов после завтрака: 100-200 гр. сметаны, творог.

На обед можно приготовить суп (пустой, но с рыбой или мясом).

Через пару часов: яблоко, кефир, сыр.

Ужин состоит из рыбы, мяса, овощей.

Осторожно: безуглеводная диета (низкоуглеводная диета) может вызвать запор. Чтобы этого избежать следует принимать поливитамины и заниматься физическими упражнениями, употреблять не менее полутора литра воды в день.

Безуглеводная диета (низкоуглеводная диета) противопоказана людям, имеющими проблемами с ЖКТ, сердца, сосудов, беременным и кормящим женщинам.

Как похудеть на белково-углеводной диете с активированным углем

Белково-углеводная диета (иначе – диета углеводного чередования) предполагает питание циклами. Два (четыре) дня следует принимать белковую пищу, потом один-два дня кушают углеводы. Белково-углеводная диета очень популярна в среде спортсменов, поскольку эффективна не только для потери килограммов, но и для «наращивания» мышц.

Белгово-углеводная диета, как и углеводная диета, позволяет самостоятельно разрабатывать меню. Главное исключить сахар, соль, все продукты варить или тушить. Чтобы помочь Вам, приводим примерное меню цикла (4 дня) белково-углеводной диеты.

1 день (белковый день)

На завтрак можно себе позволить яичницу, сыр, чай. В обед – мясо и овощи. На ужин – рыбу и салат.

2 день (белковый день)

Завтрак состоит из каши и чая. Обед – из куриного бульона с грудкой, овощей, небольшой порции хлеба. Ужин – из мясного или рыбного салата, овощей.

3 день (углеводный день)

На завтрак разрешите себе печенье, кофе (чай), яблоки. В обед - салат, суп, хлеб (или сухарик), чай или кофе. Один из вариантов ужина – рис с овощами, мясо, фрукты, хлеб.

4 день (белковый день)

Завтрак: творог. Обед: рыба с тушеными овощами. Ужин: омлет.

Активированный уголь: есть противопоказания!!!

Все мы хотим быть стройными и красивыми, и в погоне за надеждой похудеть, забываем, иногда, о своем здоровье. Очень заманчивая перспектива – похудеть с помощью активированного угля: это дешево и не обременительно. Но принимать его можно не всем. Во-первых, о том, чтобы похудеть с помощью активированного угля, нужно забыть тем, у кого есть кровотечения в органах пищеварения или нарушена целостность слизистой оболочки ЖКТ (неспецифический колит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки и т.д.). Во-вторых, уголь не нужно принимать при запоре, кишечной непроходимости. Конечно, не стоит употреблять активированный уголь (будь то черный или белый) беременным и кормящим женщинам, детям до 14 лет.

Похудение с помощью угля: отзывы

Поскольку диетологи и врачи не пришли к единому мнению по поводу того, можно ли похудеть с помощью активированного угля или нет, редакция портала «Эстетика. Красота. Для мужчин и женщин», дабы узнать мнение читательниц, провела небольшой опрос «Как похудеть с активированным углем. Отзывы». Вот какие результаты мы получили.

Оксана : «А я проводила курс похудения на угле – и мне помогло. За 14 дней ушло 4,5 кг. Я довольна. И не быстро, с одной стороны, но и не по килограмму в месяц».

Марина : «Я считаю, что похудение с помощью активированного угля – просто миф. Невозможно есть все подряд, выпить пару таблеток и похудеть. Я не верю».

Лариса: «Диета на угле? Даже не знаю. Я не пробовала. Возможно, когда начну худеть, буду пить его в качестве добавки. Вреда все равно не будет. Только организм очистится».

Анастасия: «Похудение с помощью активированного угля я применяю уже давно (с перерывами). Скажу честно, результаты лучше, чем на диете без него. Я делаю так: нахожу любую диету (перепробовала много разных) и решаюсь на похудение с помощью угля. И все».

Егор: «Девчонки, ну Вы прям в шоколаде: это ж бесплатная диета с активированным углем. Стоит копейки, а результат какой:)».

Оксана : «Диета на активированном угле? Да, слышала о ней. Еще бабушка рассказывала. Говорила, что помогает. Но, поскольку мне худеть не надо было, сама не применяла».

Лёля: «Диета на активированном угле, как похудеть с активированным углем… Все подруги твердят уже полгода. Ну, все, уговорили. Попробую похудение с помощью угля, отзывы потом оставлю, и о результатах отпишусь».

В завершение добавим, что выбор способа коррекции веса всегда остается за Вами. Единственное, при выборе той или иной системы снижения веса, не забудьте проконсультироваться с лечащим врачем. Во главе угла всегда должно стоять ваше здоровье и отличное самочувствие.