Александр стриженов похудел на 50. Как похудел Александр Стриженов? Как похудел Александр Стриженов, видео

Недавно стало заметно как похудел Александр Стриженов, знаменитый российский актер театра и кино, режиссер и сценарист. Такие колоссальные изменения помогли ему помолодеть, похорошеть, и даже заставили изменить свой стиль. Теперь Александр отдает предпочтение приталенным рубахам, одежде, которая удачно подчеркивает стройность его фигуры. Благодаря своим усилиям он попрощался с 50 кг лишнего веса.

Не все проблемы, связанные с избыточным весом, видны невооруженным взглядом. После того как вес режиссера достиг 142 -х килограммов, врачи начали опасаться за его здоровье. Сердечные заболевания и диабет второго типа могли стать реальностью для Александра, если бы он продолжил вести малоподвижный образ жизни. В течение года жена уговаривала его заняться собой и начать худеть.

Как и многие люди с избыточным весом, Стриженов перепробовал множество различных способов похудения. Во время первой попытки Александр 3 недели употреблял практически только воду, и ему удалось сбросить 30 кг. Но как только он вернулся к привычному рациону, вес быстро восстановился. Он искал диету, которая вернет ему стройность. И наконец-то нашел идеальный для себя способ. Кроме того, он приобрел абонемент в бассейн и стал регулярно посещать его.

Секрет похудения. Для своей комплекции Александр Стриженов похудел поразительно. Диета длилась дольше обычного, чтобы нагрузка на здоровье была минимальной. Ведь работать приходилось с большим количеством лишних кило. Для начала он выбрал низкокалорийную дробную диету. Это поспособствовало ускорению обмена веществ. Параллельно были исключены из рациона такие вредные продукты, как газированные напитки, копченые, жирные, мучные блюда, фастфуд. Кроме того, Александр взял за правило употреблять 3 грейпфрута в сутки. Как известно, обладает свойством быстро расщеплять жиры.

Принцип диеты дробного питания основывается на частых приемах пищи, но Александр сделал ее для себя более строгой. За трапезу он употреблял только один продукт. То есть только мясо, только овощи или только рыбу. А грейпфрут можно есть между приемами пищи или полностью заменять им трапезу. Александр Стриженов похудел благодаря именно такому рациону. Этот режим приема пищи довольно прост и доступен всем. Результаты можно проверить, испытав его на себе.

Во время диеты разрешены следующие продукты: курица, овощи, фрукты и почти все каши. Среди овощей запрет только на бобовые. Курица допускается только в отварном или запеченном виде, овощи и фрукты можно кушать вареными, сырыми и запеченными. Употребление соли нужно максимально сократить, это позволит вывести жидкость из организма, снизить давление и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. При готовке соль добавлять не надо, только в готовую пищу. Таким образом соль не впитается в продукт глубоко, зато подсолив непосредственно само блюдо, вы сможете обмануть свои вкусовые рецепторы.

Пример питания на неделю Александра Стриженова

Понедельник

несколько вареных куриных яиц (их можно заменить на кашу без масла с добавлением изюма или орехов, или на постную ветчину);
чашка натурального кофе без сахара;
половинка грейпфрута или натуральный сок из него.

нежирный сыр (можно заменить на салат из свежих овощей или вегетарианский суп);
половинка грейпфрута;
стакан чая без сахара.

Перекусить можно целым грейпфрутом.

Ужин (не позднее, чем за 3-4 часа до сна):

200 гр рыбы, курицы или постного стейка;
салат из овощей, заправленный лимонным соком;
чашка травяного чая, в которую полезно добавить корень имбиря;
половина грейпфрута.

Вторник

пару вареных яиц или каша;
натуральный кофе;
половина грейпфрута.

небольшой кусочек нежирного сыра (около 50 гр);
половина грейпфрута.

Перекус грейпфрутом.

рыба, запеченная на гриле или в духовке;
овощной салат, заправленный соком лимона или оливковым маслом;
травяной чай.

Среда

смесь из натурального йогурта и 2 ст. л. мюслей и изюма;
половина грейпфрута.

овощной суп с несколькими сухариками из черного хлеба;
половинка грейпфрута.

200 гр курицы (отварной или печеной);
2 запеченных помидора;
травяной чай;
половина грейпфрута.

Пятница

фруктовый салат, в состав которого входит зеленое яблоко, апельсин и грейпфрут (если захотите изменить хоть один из ингредиентов, помните, что не все фрукты сочетаются между собой). Заправить салат можно чайной ложкой натурального йогурта;
натуральный кофе.

печеный картофель;
салат из капусты;
половинка грейпфрута.

200-250 гр вареной курицы без кожицы или 200 гр нежирного стейка из говядины;
стакан томатного сока или запеченный помидор.

В субботу и воскресенье повторяется меню любого дня недели. Перекусы можно делать не менее чем через час после приема пищи, это может быть яблоко или нежирный кефир. Проснувшись утром, разрешается съесть 1 ч. л. меда. А вечером перед сном можно подкрепиться только грейпфрутом. Такая система питания поможет скинуть 3-5 кг за неделю без вреда для организма. Но все же, перед началом диеты рекомендуется обратиться за консультацией к врачу или диетологу.

09 апреля 2018

Знаменитые мужчины делятся секретами похудения нечасто, зато их результаты всегда впечатляют: Максим Фадеев избавился от 40 кг лишнего веса, Сергей Майоров и Александр Стриженов сбросили по 50 килограммов, а Басков сменил 54 размер одежды на 46..

Александр Стриженов до и после похудения. Фото: Globallook

Александр Стриженов

«Если ты будешь продолжать так вкусно готовить, я с тобой разведусь!» — завил однажды Александр супруге Екатерине. Расставаться муж и жена, конечно, не стали, а вот умерить аппетиты Стриженову пришлось. Его похудение было окутано множеством слухов: говорили, что в борьбе с лишним весом Александру помогли грейпфруты. Или пищевые добавки. Или же зеленый кофе. На самом деле десятки килограммов ушли из-за нового отношения к еде. Мужчина перестал есть хлеб, мясо, гарниры, но не потому что нельзя — просто разонравилось. «Я ем все, что хочу, просто хочу не все», — объяснял свой метод артист. И со смехом добавлял, что если на еде теперь получается экономить, то обновление гардероба разоряет: в процессе похудения Александру приходилось покупать одежду каждые три месяца.

Максим Фадеев

В марте 2015 года в студии шоу «Сегодня вечером» продюсер пообещал похудеть на 60 килограммов за год. Такое заявление Максим сделал, увидев на экране собственную фотографию 20-летней давности: на ней красовался подтянутый, привлекательный мужчина. Прежние формы Фадеев собрался возвращать всеми доступными методами: пить много воды, есть фрукты и овощи, заниматься спортом, по утрам делать китайскую гимнастику и обучаться дайвингу. А также дал слово не брить бороду, пока не достигнет цели. Перемены во внешнем виде мужчины стали заметны не так давно — но лучше поздно, чем никогда. Фадеев сообщил, что уже — впереди борьба еще с тремя десятками. Когда Максим увидит на весах заветный минус, то раскроет свою систему питания и похудения, а также сменит имидж — хотя уже появляется в модных образах в стиле спорт-шик.

Фото: Globallok, instagram.com/fadeevmaxim

Николай Басков

Певец похудел с 54 до 46 размера, чтобы не «выкатываться» на сцену, а эффектно выходить к публике. В этом «золотому голосу» помог личный тренер: специалист следил за питанием своего подопечного, обучал премудростям грамотных тренировок и делал интенсивный массаж — такой, что Николай кричал от боли. В вопросах питания Басков мог дать слабину, например, съесть любимый пломбир или шоколад. Но спорт — строго пор расписанию: артист включил тренажерный зал в свой райдер и не пропускает тренировки даже во время гастролей. Есть у мужчины еще один секрет — , разработанный российскими учеными. Если чудо-средство окажется действенным, Николай поделится секретом с поклонниками — откроет свою клинику и научить окружающих худеть и молодеть.

Фото: Globallok, instagram.com/nikolaibaskov

Александр Панайотов

Стоит отдать певцу должное: из творческой тени он вышел как надо — похудевшим, возмужавшим и прямиком на второе место шоу «Голос». Как вспоминает Александр, он всегда любил поесть. Но когда вес достиг отметки в 106 кг, а полноту на снимках уже не получалось скрыть посредством ретуши, Панайотов решил — пора. Да еще и песня новая родилась — хотелось вернуться с ней изменившимся внутренне и внешне. За 4 месяца певец сбросил 20 килограммов благодаря простым и неизменным условиям — спорту и питанию. Не исключал артист и довольно строгих ограничений: перед концертами ему приходилось держать себя в черном теле, несколько дней подряд питаясь лишь грудкой и капустой брокколи. Но объяснять метаморфозы Александру приходилось еще долго. «Прошу не приписывать к моим изменениям увлечения к таблеткам, наркотикам, спиртному. И не писать фразы в стиле «что то не так», — настаивал мужчина.

Фото: Globallok, instagram.com/panaiotov

Сергей Жуков

Как подчеркивает солист группы «Руки вверх!», он занимается не похудением, а здоровьем. Прежде чем взяться за свое тело, Жуков прошел полное медицинское обследование. Для певца разработали индивидуальную программу тренировок и диету, которых Сергей и стал придерживаться — опять же под контролем врачей. За первые два месяца исчезли 24 килограмма, что для артиста стало только началом. «Давайте поддерживать друг друга и заниматься своим здоровьем вместе. Ведь ничего нет лучше, чем здоровые папа и мама, которые столько добра и счастья могут принести в свои семьи!» — мотивирует Сергей поклонников. А также благодарит любимую супругу Регину — за поддержку, безусловное понимание и крепкое плечо.

Фото: Globallok, instagram.com/sezhukov

Роман Маякин

Благодаря сериалу «Сладкая жизнь» актер прибавил в популярности и заметно убавил в весе. В третьем сезоне проекта герой Романа оказывается практически на дне, потому не может выглядеть упитанным и сытым. Пришлось Маякину идти на жертвы ради искусства, чему мужчина только рад: «Это до сих пор приносит мне плоды в профессии и в личной жизни, да и для здоровья очень полезно. Очень круто говорить знакомым: «Смотрите, какой я был!» - и показывать трейлер первого сезона, где я весил почти на 30 килограммов больше, чем сейчас», — делится актер. Ничего сверхъестественного делать не пришлось, похудел Роман благодаря правильному питанию: фрукты, овощи, морепродукты на ужин, на обед — супы (но не на мясном бульоне). И никаких полуфабрикатов. Маякин продолжает работать над телом ради грядущих ролей — впереди, например, спектакль, в котором ему придется танцевать стриптиз.

Фото: кадр из сериала, instagram.com/mayakin_

Сергей Майоров

Между «Историями в деталях» и «Однажды» телеведущий пять лет не появлялся в эфире — не поступало предложений. Из-за депрессии Сергей сильно поправился и к новой работе приступил заметно изменившимся внешне. Но таким оставался недолго — теперь зрители видят на экране похудевшего почти на 50 килограммов Майорова. «Я поборол лень. И во многом это случилось благодаря моим студентам и молодым коллегам. Видя, насколько я им интересен и важен, я понял, что должен нравиться им еще больше. Я должен стать молодым! А как похудел - вопрос питания, медицины, скажем так, комплекс всевозможных мер. А еще любовь близких», — рассказывала Сергей.

Фото: Globallok, пресс-служба НТВ

Известный российский актер, сценарист, режиссер и продюсер Александр Стриженов к 40 годам очень сильно поправился. Вес популярного артиста доходил до 140 кг, и это сильно беспокоило его красавицу жену актрису и телеведущую Екатерину Стриженову.

Принятое решение актер воплотил в жизнь довольно быстро и за короткое время сумел избавиться более чем от 30 кг. Впоследствии он не только не потерял достигнутого результата, как это часто бывает при быстром похудении, а достиг нового рекорда – в итоге Стриженов похудел на 45 кг. Актер настолько изменился, что его с трудом узнавали знакомые и друзья. Увидев актера в новом образе, в строгом костюме вместо привычных широких свитеров, все стали задаваться вопросом – как похудел Александр Стриженов?

Как похудел Стриженов – две попытки

Первую попытку похудеть Александр предпринял, решив применить кардинальные меры, он испытал на себе одну из голодных методик похудения. на минеральной воде помогло актеру избавиться от 15 кг за три недели, но такой способ никак нельзя отнести к здоровому и диетически обоснованному методу. Минусами голодных диет являются такие факторы, как стресс и шок для организма, в результате которых сброшенный во время голодания вес быстро возвращается.

Вторая проба Стриженова оказалась более удачной, результативной, основанной на здоровом питании и усиленных физических нагрузках. Такой подход к проблеме лишнего веса оправдал и превзошел ожидания - Александр Олегович Стриженов похудел, помолодел, сменил образ и широкие балахоны на стильные модные костюмы.

Диетолог посоветовал актеру начать похудение с разгрузочных дней, целью которых было уменьшение объемов желудка и размера порций приема пищи. Первый этап похудения включал два разгрузочных дня в неделю – один на яблоках, один на кефире. Такой подход послужил подготовительной базой для полной смены рациона и режима питания актера.

Следующим этапом стала корректировка рациона и подбор оптимальной диеты для Стриженова. В первую очередь из рациона актера исчезли колбасные изделия, жирное мясо, сладости, десерты, газированные напитки, бананы, виноград. В основу диеты Стриженова легла японская система похудения гейш, в которой предпочтение отдается морепродуктам и овощам.

Помимо смены рациона Александр Стриженов применил несколько хитростей, которые помогли ему эффективно справиться с лишним весом:

Используя такой режим питания, активно занимаясь плаваньем в бассейне, Александр Стриженов быстро привел себя в порядок, чем очень обрадовал своих поклонников.

Светские персоны привыкли шокировать общественность своим внешним видом. Однако считается, что это прерогатива прекрасной половины человечества. И когда речь заходит о резкой перемене в облике солидного и уважаемого мужчины, это тут же становится главной новостью и постоянным предметом для обсуждения. Не так давно широкие массы с удивлением лицезрели «внезапно» потерявшего несколько десятков килограмм актера, режиссера и продолжателя известной династии. И у всех на устах был лишь один вопрос: «Как похудел Александр Стриженов?»

На самом деле мужчины тоже бывают весьма озабочены появлением лишних килограммов, просто у них, в отличие от женщин, борьба с этой проблемой не выглядит постоянным бегом по замкнутому кругу или навязчивой идеей. Когда человек доходит в своих весовых показателях до отметки, приближающейся к полутора центнерам, ему самому становится сложно существовать в обществе, особенно если он довольно интенсивно загружен. Вот и Стриженов Александр Олегович похудел потому, что вес стал чрезмерно утомлять и мешать плодотворной работе.

Мудрая женщина, красавица, жена Екатерина не стала давить на супруга, когда у него начались проблемы с весом. Она терпеливо ждала, намекала на то, что ожирение никогда не было синонимом здоровья, и предлагала обратиться к знакомому диетологу. А ведь актерской чете приходится часто выходить в люди на различные мероприятия, а подобные выходы регулярно фиксируют фотокорреспонденты. Режиссер понимал, как идеально сложенной, молодо выглядящей супруге может быть неловко рядом с ним в свете объективов телекамер и вспышек папарацци, и он взял ситуацию под контроль. Благодаря любви к Екатерине и похудел Александр Стриженов.

Режиссерам совсем не обязательно демонстрировать наличие кубиков пресса, а вот к актерам и их внешнему виду требования несколько иные. Когда на горизонте замаячило довольно лестное предложение из Голливуда и в перспективе вырисовывались съемки в тандеме с Тилем Швайгером, российскому актеру пришлось смириться с соблюдениями условий договора. Александр Стриженов похудел (фото вы видите в качестве наглядной иллюстрации), потому что этого потребовали продюсеры голливудской картины. Надо сказать, что несколькими годами ранее у Александра появились проблемы с создателями программы «Доброе утро», где он несколько лет проработал в качестве ведущего и был впоследствии уволен в связи с несоответствием экранного образа требованиям продюсеров. Тогда он не захотел менять что-то во внешнем облике, плодотворно занявшись собственными проектами. А вот предложение из-за океана заставило героя пересмотреть свою позицию в борьбе с ожирением.

Как похудел Александр Стриженов: несколько этапов в достижении цели

В прессу просачиваются слухи о том, что похудеть герою удалось, используя метод многодневного оздоровительного голодания. Как можно себе представить человека, привыкшего не отказывать себе в еде, а потом в одночасье решившего на 21 день поместить себя в состояние голода? Это совершенно утопическая и нереальная ситуация. Совсем другое дело, когда борьба с лишним весом осуществляется планомерно, целенаправленно, в несколько этапов. Обычно лечебное голодание применяют тогда, когда основная масса жировых отложений уже улетучилась, а желудок сократился. Вот и Стриженов Александр Олегович похудел постепенно и поэтапно. Как именно? Сейчас расскажем.

Перед тем как начать беседу, необходимо сразу оговориться. Самостоятельные радикальные способы похудения могут привести к гастриту и язвенной болезни желудка. Вот для чего нужны советы, рекомендации и наблюдение у диетологов. Итак, наш герой обратился к диетологу, который, оценив ситуацию, разработал первый этап диеты. Для начала желудок должен сократиться, поэтому герою было рекомендовано 2 раза в неделю проводить разгрузочные дни, один из которых был яблочный, а второй кефирный. Такие разгрузочные дни вносят коррективы в привычный режим питания, заставляя организм постепенно отвыкать от преобладания в рационе мучной углеводистой пищи. Также кефирные и яблочные дни строят хороший прочный фундамент для формирования будущего нового образа питания. Вывод: похудел Александр Стриженов, правильно подготовив свой организм к новому здоровому рациону.

Совместно со специалистом, отталкиваясь от личных предпочтений, наш герой и составил новый ежедневный рацион. Александр любит морепродукты и овощи, поэтому за основу меню было решено взять так называемую диету гейш. Диетолог рассказал, что основную долю калорий организм должен получать в первой половине дня. Еще организму нужно ежедневное очищение, чему способствует регулярное потребление воды. Хотите знать, как похудел Александр Стриженов? Ко всему прочему, он выработал полезную привычку: выпивать стакан теплой воды с лимоном ежедневно. Также режиссеру было предложено во избежание отступления от рациона ввести в меню полезные грейпфрутовые перекусы. Это связано с тем, что желудок по старой памяти будет все время напоминать о еде, пока не перестроится окончательно. Исходя из рекомендаций, нашему герою необходимо было съедать один грейпфрут через полчаса после каждого приема пищи.

На завтрак (кроме чашки кофе) на выбор может быть овсянка либо обезжиренный йогурт с низкокалорийным сыром, либо отварные яйца с нежирной ветчиной.

На обед необходимо употреблять овощные салаты с рисом или запеченным картофелем.

На ужин предлагается кусок постного мяса (куриного филе) или нежирная рыба. Готовить эти продукты необходимо на пару.

Итак, мы узнали о том, как похудел Александр Стриженов, пересмотрев свое питание. Однако чтобы держать тело, мышцы и кожу в тонусе, необходимы и общеукрепляющие физические занятия. Чтобы обвисшая кожа на теле не создавала впечатление мешковатости, наш герой в качестве укрепляющих занятий выбрал плавание. Бассейн заряжает положительными эмоциями, а во время тренировок задействованы сразу все группы мышц.

В итоге, пройдя через все этапы оздоровления и борьбы с ожирением, известный режиссер не только достиг хороших промежуточных результатов, но и закрепил их, а также продолжил развивать успех. В конечном итоге Александр Стриженов похудел на 50 кг.

Всеми любимый популярный актер Александр Стриженов вполне успешно снимался в фильмах до тех пор, пока режиссеры ему не поставили условие: похудеть, или лишиться работы, ведь в то время он весил 145 кг.

Александр Стриженов: рост, вес и параметры ^

Как было сказано выше, популярного актера и режиссера Александра Стриженова совсем недавно поставили перед выбором: или похудеть и сниматься в кино, или выбирать другой род деятельности.

Тогда он не воспринял эти слова всерьез и даже не думал снижать вес, ведь его все устраивало, однако когда актера не взяли на роль в фильме, сославшись на телосложение, он принял решение худеть.

Вопросы похудения Александра Стриженова беспокоили и его жену Екатерину – актрису и телеведущую: она тоже считала, что мужу необходимо следить за своей фигурой, ведь, как известно, лишний вес в любом случае негативно влияет на здоровье.

Сначала актер практиковал голодание в течение 20 дней, благодаря которому сильно похудел – на 15 килограммов. Когда он понял, что таким методом нельзя получить долговременный результат, то решил воспользоваться другой, более безопасной диетой.

Александр Стриженов похудел: до и после

Александр Стриженов: рост 185 см, вес 95 кг

Теперь, после похудения, рост и вес Александра Стриженова равны 185 см и 95 кг, а ведь совсем недавно он был более крупным. Стоит отметить, что, снизив вес на 15 кг, он не остановился на достигнутом, и в дальнейшем в общей сложности потерял еще 35 кг, но уже благодаря другой методике питания.

Изначально о том, на сколько похудел Александр Стриженов, не говорилось, т.к. сам актер не называл точные цифры, но сейчас, когда Всемирная паутина пестрит его новыми фотографиями, вполне можно понять, что 50 кг – это вполне реальный отвес.

Когда стало известно, что Александр Стриженов настолько кардинально похудел, владельцы некоторых интернет-ресурсов воспользовались случаем и начали активно размещать рекламные баннеры, якобы актер скинул килограммы при помощи таблеток. На самом же деле все совсем иначе: изначально он скинул 15 кг на голодании – пил только минеральную воду, — но от оставшихся 35 кг избавился, изменив свой рацион питания.

Секреты похудения Александра Стриженова

Каждый раз перед тем, как садиться есть, он выпивал 200 г воды с добавлением лимонного сока: это позволяет уменьшить объем порций и предотвратить переедание;
Через полчаса после еды Александр съедал 1 грейпфрут: этот цитрус имеет отрицательную калорийность, благодаря чему организм затрачивает больше энергии на его переваривание, чем получает от пищи. К тому же в грейпфруте содержатся — ферменты, усиливающие процессы жиросжигания;
Наибольшее количество пищи нужно принимать во время завтрака, а после 4 часов дня разрешается есть только продукты, содержащие в себе белки: постное мясо или рыбу;
Каждый день актер употреблял большой количество воды;
В процессе приготовления блюда не нужно его солить: соль лучше добавлять непосредственно перед подачей.

Теперь, когда особенности похудения Александра Стриженова известны уже всем, любой человек может воспользоваться его же правилами, и вполне успешно избавляться от лишнего веса.

Похудение Александра Стриженова: правила, диета, рецепты ^

Александр Стриженов похудел: фото до и после

Правила похудения от Александра Стриженова

Составляя свое меню, нужно включить в него фрукты, ягоды, орешки, зелень, овощи, рыбу, каши, сухофрукты, мясо, несладкие компоты и чаи;
Про жирные, сладкие, мучные, жареные и копченые блюда придется забыть, так как в них присутствует огромное количество калорий и быстрых углеводов;
Дополнительно нужно находить время на спорт: например, Александр часто посещает бассейн, но можно выбрать и другое занятие.

Диета Александра Стриженова: меню

Чтобы правильно разработать свое меню, нужно знать, на какой диете сидел актер, ведь именно от рациона зависит дальнейший успех:

Утром съедаем тарелку каши, отварное яйцо. Делаем бутерброд с постной ветчиной, кушаем его, запивая чаем;
На обед отвариваем рис и готовим овощной салатик;
На полдник кушаем 50 г орешков;
Вечером ужинаем паровым мясом.

Рецепты для похудения

Рецепт салата с сыром:

Очищаем от кожуры яблоки, режем на дольки и поливаем отжатым из лимона соком;
Натираем на терке сыр, добавляем к яблокам и заправляем все нежирным кефиром.

Рецепт риса с овощами:

Отвариваем 100 г риса;
Натираем корень имбиря, морковь и чеснок, режем перьевой лук и болгарский перец;
Овощи обжариваем в сковороде на оливковом масле, через 5 минут к ним добавляем замороженный горошек и жарим еще 15 минут на малом огне;
Перемешиваем рис с яйцом, затем прибавляем так же овощи.

Рецепт паровой говядины:

Удаляем из мяса прожилки, отбиваем и маринуем в специях, не добавляя соль;
Через 2 часа сбрызгиваем оливковым маслом и оставляем на 30 минут;
Выкладываем мясные кусочки в специальную форму для пароварки, вливаем воду;
Включаем режим «пар», готовим 40 минут, перед подачей украшаем зеленью.

Как похудел Александр Стриженов на 50 кг: мнение диетологов о его диете ^

Однозначно врачи отзываются о том, как худел Стриженов, только положительно. В его рационе достаточное количество продуктов для того, чтобы организм не испытывал недостаток важных для него веществ, чего нельзя сказать о голодании: при отказе от пищи могут быть нарушены метаболические процессы, а также это нередко влечет иные проблемы со здоровьем.

Как выглядит сейчас Александр Стриженов: фото

Похудевший Александр Стриженов утверждает, что наилучший эффект он получил именно от правильного питания, т.к. при слишком строгой диете высока вероятность быстрого возврата сброшенных килограммов в очень короткие сроки после перехода к обычному рациону.

Восточный гороскоп на май 2019 года