Ароматное похудение с помощью эфирных масел. Видео: скраб с эфирным маслом для подготовки тела к обёртыванию. Эфирные масла

Главными условиями для похудения являются правильное сбалансированное питание и физические нагрузки. Это основные методы борьбы с лишним весом. Но также существуют и эфирные масла для похудения, которые могут помочь добиться стойкого результата. Комплексный подход позволит получить желаемую фигуру за более короткое время.

Аромамасло - очень эффективное и полезное средство, часто применяемое как специалистами в салонах, так и в домашних условиях. Эфирных масел существует огромное количество. Все они наделены своими чудо-свойствами. С их помощью можно сделать массаж и обёртывание, использовать ароматические масла для ванны. Одни обладают успокаивающим эффектом, другие - антицеллюлитным или увлажняющим и т. д.

Процедуры с такими средствами могут снизить аппетит или добавить коже упругости, эластичности и свежести. Поэтому эфирные масла от целлюлита и для похудения применяются довольно часто.

Самые полезные аромамасла

Среди множества эфирных средств можно выделить самые эффективные, которые лучше помогут в борьбе с лишним жиром и целлюлитом :

Анисовое. Повышает устойчивость организма, укрепляя и тонизируя его.
Апельсиновое. Является одним из самых используемых масел для похудения. Оно помогает бороться с бессонницей.
Ванильное. Обладает обезболивающим и расслабляющим эффектами. Делает кожу более пластичной.
Масло бергамота. Такое средство часто используется в борьбе со стрессами. Имеет антисептические и антиспазматические свойства.
Герань. Наделена свойствами, которые помогают устранять депрессии и налаживают эмоциональное состояние. Это масло хорошо повышает физическую и умственную активность.
Грейпфрутовое. Часто используется девушками, которые хотят похудеть и избавиться от целлюлита. Оно налаживает пищеварение и водный процесс в организме. Иммуностимуляция - ещё одно немаловажное свойство этого средства.
Жасминовое. Обладает обезболивающими качествами. Устраняет как суставные, так и мышечные боли.
Иланг-иланг. Является антиспазматическим средством. Помогает бороться с головными болями и стрессами.
Имбирное. Хорошо тонизирует кожу, подтягивая её и убирая целлюлит.
Кардамон. Главные его качества - антисептические и стимулирующие.
Кипарисовое. Такое средство борется с тревожными состояниями и бессонницей. Снимает воспаления и раздражения.
Коричное. Наделено обезболивающими свойствами.
Лавандовое. Главные способности: антисептические свойства, регенерация и расслабление кожи.
Мандариновое. Налаживает пищеварение, выводя шлаки из организма.
Миндальное. Успокаивает и увлажняет кожу.
Масло мирра. Используется для восстановления процессов желудочно-кишечного тракта. Обладает обеззараживающими свойствами.
Можжевельниковое. Помогает выводить из организма токсины и снимает раздражения. Налаживает обмен веществ.
Мускатный орех. Улучшает работу сердца и кровообращение, избавляет от тошноты.
Мятное. Нормализует пищеварение, избавляет от стрессов и успокаивает, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Розмариновое. Помогает избавляться от головокружений, улучшает работу мозга и лечит вегетососудистую дистонию.
Укропное. Увлажняет и успокаивает кожу, снимая различные воспаления.
Фенхелевое. Используется для устранения лишнего газообразования и запоров. Выводит токсины из организма.
Чайное дерево. Очень часто используется для похудения. Является необходимым компонентом многих составов для снижения веса. Свойства: противогрибковые, антибактериальные, противовирусные.
Чёрный перец. Хорошо сочетается со всеми аромамаслами, придавая приятный запах.

Противопоказания к применению

Аромамасла достаточно полезны и оказывают положительное влияние на тело. Но существуют некоторые противопоказания, при которых такие средства лучше не использовать, дабы избежать проблем со здоровьем и неприятностей. Вот основные:

Беременности и лактация.
Непереносимость компонентов.
Не стоит использовать перед выходом на открытое солнце.

Использование эфирных масел для похудения

Для начала нужно узнать точно, нет ли у вас аллергии на то или иное аромамасло, а затем использовать его в своих целях. Какие эфирные масла для похудения подойдут лично вам, нужно проверять. Использовать их можно различными способами:

Ароматические масла для ванны

Ароматическая ванна - это хороший помощник для похудения. Она расслабляет тело, тонизирует его, придаёт мягкости, свежести и эластичности, повышает настроение, снимает стрессы и депрессии. Поэтому ванны с добавлениями эфирных масел стали очень популярны. Применять их несложно. Существует всего несколько правил:

Перед использованием масло следует растворить в соде, мёде, сливках или молоке.
На 60 г эмульгатора должно приходиться примерно 5−8 капель аромамасла.
Добавлять только в тёплую ванну. Вода не должна быть выше +38°С.
Перед приёмом ванны тело стоит помассировать.
Длительность процедуры в пределах 15 минут.

Несколько простых и эффективных рецептов:

розмарин, кипарис и укроп нужно взять по 2 капли;
смешать масло лимона, грейпфрута и лаванды по 3 капли;
лаванда, бергамот и розмарин по 4 капли;
смешать 2 капли масла лимона с 1-й каплей чёрного перца и 1-й герани;
мята, имбирь и можжевельник по 2 капли;
смесь мандарина и апельсина, взять по 3 капли;
масла розмарина и грейпфрута по 4 капли и 2 капли лимона;
масло кардамона, растворённое в эмульгаторе, хорошо помогает избавляться от растяжек;
смесь можжевельника и кипариса, взятых по 3 капли и смешанных с 300 г соли, обладает также замечательным эффектом.

Масло корицы (5 капель) поможет снизить аппетит.
Смесь из 3-х капель масла бергамота, 4-х мирры и 1-й иланг-иланга снимает напряжение и усталость после тяжёлого рабочего дня.

Регулярный массаж с использованием таких смесей способен творить чудеса. Можно убрать целлюлит, растяжки и лишний жир. Ненужные килограммы начнут улетать. Рецепты действенных смесей для массажа :

Ароматерапия для похудения

Вдыхание запахов определённых аромамасел помогает притуплять аппетит, тем самым помогая похудеть. Самые эффективные масла: корица, ваниль, мускат, имбирь, гвоздика, анис, тмин, чёрный перец. Необходимо сделать три глубоких вдоха перед едой, чередуя ноздри и сами масла.

Обёртывания для коррекции фигуры

Процедура обёртывания оказывает положительный эффект и снижает вес. Основу для смесей можно использовать разную. Отлично подойдёт косметическая глина или растительные масла.

Нужно взять 3 ст. л. глины, растворить в воде. Консистенция должна получиться сметанообразная. Добавить 1 ст. л. масла миндаля и 8−10 капель аромамасел на своё усмотрение. Нанести полученный крем следует на все проблемные места и обмотаться пищевой плёнкой. Погреться под одеялом примерно 1,5 часа, после чего смыть смесь тёплой водой. После такой процедуры будет уместен массаж с аромамаслами.

Рецепты скрабов

Скраб - хорошая альтернатива массажу . Его удобно наносить на тело во время принятия душа. С лишним весом вряд ли он поможет справиться, а вот сделать кожу подтянутой и эластичной можно. Даже целлюлит начнёт понемногу уходить. Втирать скраб следует где-то минут 10, после чего его нужно смыть тёплой водой.

Проверенные рецепты :

В кофейную гущу добавить 10 капель чайного дерева. Втирать полученную смесь во все проблемные места массажными движениями.
Из орехов и хлопьев геркулеса. Измельчить эти ингредиенты в блендере по 500 г, взять 2 ст. л. смеси и добавить 1 ч. л. любого любимого жирного масла, 4 капли аромамасла для похудения.

Все эти способы похудения принесут желаемый результат, если процедуры будут проводиться регулярно, желательно каждый день.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Все чаще желающие вести здоровый образ жизни и сбросить лишние килограммы обращаются к ароматерапии. На сегодняшний день наблюдается тенденция к предпочтению различных комплексных методик, которые помогают не только сбросить вес, но и решить возможные психологические проблемы, улучшить состояние здоровья, перейти на правильное рациональное питание. Такая тенденция способствует и выбору диет, не напоминающих мучение и голодание, а также предполагает обращение к нетрадиционным сопровождающим методам, которые влияют на обмен веществ и стимулируют оздоровление всего организма.

Использование эфирных масел во время диеты помогает не только регулировать аппетит, но и улучшает состояние кожи, нормализирует кровообращение и работу внутренних органов.

Какие же эфирные масла помогут не только похудеть, но и улучшить состояние здоровья и кожи, преобразить тело?

Какие масла использовать?

Чаще всего для похудения используют эфирное , чайного дерева, бергамота, герани, лимона, корицы, гуараны, муската. Эти масла обладают жиросжигающим свойством, стимулируют выработку коллагена, восстанавливают и укрепляют кожу, повышают тонус сосудов, снимают усталость. Использовать эти эфирные масла можно для аромаламп, ароматических ванн, массажей, компрессов.

В смесях масле для похудения отличии от других направлений ароматерапии, смешиваются 6-7 различных масел, а не три или менее. Базовым маслом в таком случае является масло жожоба или миндаля.

Масла черного и сладкого перца, укропа, кардамона, кипариса, мяты и имбиря считаются специфически направленными на сжигание лишних килограммов.
Эфирное масло черного перца улучшает метаболизм, а масло сладкого укропа помимо приглушения аппетита, очищает организма.
Масла пачули, лаванды, розмарина, мандарина, мирры, лемонграсса, черного перца хорошо подтягивают кожу, потерявшую свою упругость после потери лишнего веса.
Эфирные масла, стимулирующие работу лимфатической системы, которые активизируют обмен веществ, выводят шлаки и токсины, занимают особенное место в аромотерапии. Это эфирные масла грейпфрута, лимона, мандарина, розмарина, можжевельника, пачули.
Эмоциональный негативный фон во время похудения может стать причиной «срыва» и вызвать прекращение программы. Для поднятия настроения и улучшения самооценки применяют , герани, нероли, розы, бергамота, пупавка, мандарина.

Базовую смесь, используемую для массажа и для всех других процедур, можно приготовить следующим образом. Смешать чайную ложку базового масла или крема с 5 каплями масла мускатного ореха и чайного дерева, 10 каплями грейпфрутового и бергамотового масла, добавить 8 капель аромамасла герани и 3 капли масла корицы.

Интересный факт: эфирныме масла из одних и тех же растений, но выращенных в разных районах будут олтоичаться.

Вариации эфирных масел, используемых для похудения можно разнообразить в зависимости от типа и характеристик кожи:

Если у женщины есть растяжки лучше всего использовать масла розмарина, шалфея, майорана, грейпфрута, бензоина, римской ромашки.
Для чувствительной и сухой кожи отлично подходят масла канангу, розы, нероли, жасмина, ромашки, сандала.
Для кожи, которая склонна к аллергическим реакциям, в качестве дополнительных масел подойдут масла сандала и ромашки.
При жирной коже можно использовать эфирные масла герани, лаванды, сандала, кипариса, лимона.

Ежедневный массаж является одной из наиболее эффективных методик ароматерапевтических процедур. Он стимулирует глубокое преобразование кожи, улучшает тонус мышц, позволяет улучшить ощущение своего тела.

Для приготовления специальной смеси для такого масса потребуется смешать 15-20 грамм базового масла с 2 каплями масла герани и бергамота, одной каплей укропа сладкого, можжевельника и розы. Также добавить в смесь 2 капли масла мандарина, по одной капле , кипариса и мяты перечной.

Ароматические ванны для похудения

Аромаванны очень эффективны во время похудения. Но для того чтобы эти процедуры показали необходимый результат, концентрация эфирных масел увеличивается по отношению к стандартным, именно потому перед процедурой необходимо проверить масла на наличие аллергических реакций.

Помимо этого, так как такие аромаванны направлены на борьбу с лишним весом, то им в обязательном порядке должна предшествовать процедура очищения кожи щеткой.

Для приготовления базовой смеси потребуется смешать по 8-10 капель масел лаванды, лимона, розмарина, можжевельника, грейпфрута и бергамота. Перед тем как принимать ванну, 8 капель полученной смеси (для первой процедуры) добавить в кефир или мед и растворить в воде. К середине курса количество смеси масел должно увеличиться до 20 капель.

Также для ароматических ванн во время похудения можно использовать и не столь сложные смеси масел (для одной процедуры):

По три капли лимонного, и грейпфрутового масла
По четыре капли грейпфрутового масла и масла розмарина смешать с двумя каплями масла лимона.
По четыре капли лавандового, розмаринового, бергамотового ароматических масел
По две капли масел черного перца, лимона, герани
По две капли имбиря, можжевельника и мяты
По две капли розмарина, кипариса и сладкого укропа

Скраб с ароматическими маслами

В своей популярности ароматические ванны уступают ароматическому душу – быстрой процедуре, суть которой заключается в обработке тела специальными скрабами с эфирными маслами. Такие скрабы очень удобны в использовании и эффективны. Кожа после них становится упругой и сияющей, решаются проблемы с проблемной кожей и целлюлитом, улучшается микроциркуляция крови. Смесь втираю в кожу до тех пор, пока не устанут руки. Душ в таком случае принимается прохладный, температура воды не должно превышать 40 градусов. Эта процедура отлично подходит тем, у кого нет достаточно времени для массажа или принятия ароматических ванн.

Самым простым вариантом такого скраба является смесь кофейной гущи и 10 капель эфирного масла черного перца или чайного дерева.

Также можно смешать несколько столовых ложек геля душа и 4 капли масла герани или бергамота. После душа на кожу нужно нанести крем для тела маслом грейпфрута, которое отлично освежает, с расчетом 4 капли на 15 грамм основы.

Еще один простой вариант – приготовить заранее базовую смесь для скраба и перед процедурой смешать ее с четырьмя каплями выбранного эфирного масла и чайной ложкой базового масла. Базовую смесь готовят из измельченных грецких орехов и овсяных хлопьев, смешанных в равном количестве.

Аромамасла для выведения токсинов и жидкости

Когда из организма выводятся лишняя жидкость, исчезают отеки, а, следовательно, уходит и лишний вес. Быстрому похудению способствует и выведение токсинов. Отлично с этим справляется масло можжевельника, которое применяют как наружно, так и внутрь. Пару капель масла капают на кусочек масла или хлеба и съедают 1 раз в день. Для наружного использования готовят массажную смесь из можжевельного и кипарисового масел или добавляют их в ванну.

Противопоказания эфирных масел для похудения

Важ но!Все масла имеют несколько общих противопоказаний: беременность, аллергия на масло, нарушение целостности кожнных покровов (раны, царапины и пр.).

При применении аромамасел необходимо строго придерживаться количества масла, чтобы избегать раздражения и ожогов. В случае, если с количеством масла переусердствовали, необходимо смыть его маслом-основой, хорошо вытереть кожу и нанести крем. Также после применения масла нельзя сразу выходить на солнце, так как это может стать причиной пигментации (в частности после ). Конечно же нельзя наносить масла на кожу после эпиляции.

Применять аромамасла для похудения стоит в комплексе с другими процедурами, к примеру, с диетой. Вы заметите, что процедура похудения может не требовать жертв, а еще и приносить удовольствие!

В преддверии пляжного сезона многие представительницы прекрасного пола мечтают избавиться от пары-тройки ненавистных килограмм. В последние годы наибольшей популярностью стали пользоваться методы, не требующие изнурительных голодовок и физических нагрузок. Одним из них является ароматерапия для похудения. В домашних условиях чаще всего используют аромакулоны и аромалампы, а также горячие ванны. Из этой статьи вы сможете узнать о том, какие эфирные масла лучше выбрать для проведения данной процедуры, а также о противопоказаниях к их использованию.

Выбор эфирных масел для похудения

Процедура ароматерапии с каждым годом становится все более популярной. Ведь, по мнению врачей, эфирными маслами можно вылечить как физические, так и душевные заболевания.

Запахи для похудения

Существует множество эфирных масел, способных оказать помощь в борьбе с лишним весом. Кроме того, некоторые эфиры предупреждают появление растяжек и значительно увеличивают упругость кожного покрова. Для снижения веса лучше всего выбрать масла, обладающими следующими свойствами:

Успокаивающим и расслабляющим, например, масла розы, апельсина, бергамота, жасмина, лаванды и иланг-иланга;
Выводящим лишнюю жидкость и обладающим легким мочегонным эффектом, например, масла укропа, кардамона, розмарина, лимона, имбиря, грейпфрута, можжевельника и кипариса;
Снижающим аппетитом, например, масла кипариса, укропа, лимона, зеленого яблока и корицы.

Обращаем ваше внимание, на то, что максимального эффекта можно добиться только в сочетании данной процедуры с правильным питанием и физическими нагрузками. Эфирные масла являются лишь дополнительной мерой, которая помогает успокоиться и расслабится, так как от диет и стремления сбросить лишние килограммы всегда страдает эмоциональный фон человека.

Противопоказания к применению эфирных масел

Как и у любого средства для похудения, у ароматерапии имеется ряд противопоказаний. Основным является излишняя нервная возбудимость. Также не рекомендуется использовать данный метод похудения при повышенной свертываемости крови, а также заболеваниях почек. Отказаться от проведения сеанса ароматерапии стоит на периоды беременности и лактации, поскольку данная процедура может нанести вред здоровью и развитию малыша. В случае индивидуальной непереносимости определенного эфирного масла, попробуйте заменить его другим, со схожими свойствами.

Ароматерапия: безопасная методика похудения, которую можно реализовать в домашних условиях

Эфирные масла для похудения

Во второй части статьи мы расскажем вам о наиболее эффективных способах снижения веса с применением эфирным масел. Обращаем ваше внимание, что для достижения максимального эффекта можно сочетать различные эфиры.

Горячие ароматизированные ванны

Наиболее распространенным способом похудения с помощью ароматерапии считаются горячие ванны. Такой популярности они смогли добиться благодаря двойному воздействию на организм - через запахи, а также через поры. Для ее приготовления вам потребуются:

Горячая вода (примерно 50-55 градусов) - 100 литров;
Эфирное масло (на выбор) - 15-20 капель.

Время одного сеанса ароматерапии не должно превышать 30 минут. Увеличение длительности процедуры может привести к появлению зуда, сыпи и даже возникновению отеков. При любом из этих симптомов следует незамедлительно обратиться к дерматологу. Повторять данную процедуру рекомендуется не чаще 2 раз в неделю.

Дыхательная ароматрапия для похудения

Дыхательная ароматерапия включает в себя ингаляции, посещение бань и саун, а также использование аромакулонов и аромаламп.

Аромалампа и аромамедальон

В специальную лампу помещают эфирное масло (достаточно всего 5-7 капель), и зажигается свеча. При использовании аромамедальона достаточно всего 3-4 капель. При проведении данной процедуры рекомендуется включить приятную музыку, принять удобную позу и расслабиться. Время одного сеанса составляет 15-20 минут. Для достижения максимального эффекта рекомендуется ежедневное повторение данной процедуры. Она поможет вам не только снизить лишний вес, но также подарит бодрость духа и хорошее настроение.

Ингаляции

Для проведения сеанса ингаляции для похудения в теплую (не горячую!) воду добавляем 10 капель эфира и накрываемся теплым одеялом. Дышать этим паром необходимо 10 - 15 минут. В зависимости от выбранного масла эта процедура поможет вам снизить аппетит или же вывести лишнюю жидкость из организма. Повторять данный вид ароматерапии рекомендуется не чаще 1 раза через 3 дня.

Баня или сауна

Подобное использование эфирных масел в ароматерапии поможет вам не только снизить вес, но и укрепить иммунную систему. Для этого 5 капель эфира растворяем в литре теплой воды и выливаем на горячие капни для создания пара. Повторять данную процедуру рекомендуется на протяжении 2-3 месяцев, с периодичностью раз в 7 - 10 дней.

Косметологические процедуры с эфирными маслами для похудения

Усилить эффект от ароматерапии помогут косметологические процедуры на основе эфирных масел. К ним относятся обертывание, антицеллюлитный массаж и даже растирание. Для данных процедур лучше всего выбрать масла, выводящие лишнюю жидкость из организма, например, кипарисовое, лимонное и кардамонное.

Из этой статьи вы смогли узнать о том, что собой представляет ароматерапия для похудения, и как ее провести в домашних условиях. Особую роль в этой процедуре играет выбор масла. Различные запахи могут вывести лишнюю жидкость из организма, снизить аппетит, а также оказать успокаивающее действие на нервную систему. Перед данной процедурой необходимо проконсультироваться со специалистом.

Согласно статистическим опросам от 70 до 80% представительниц слабого пола хотят похудеть. Для этого они стараются правильно питаться и заниматься спортом. Но для ускорения процесса снижения веса можно так же использовать . Ароматерапия для похудения заключается в использовании ванн, ингаляций, массажа и обертывания с эфирными маслами.

Ароматерапия успешно применяется для похудения потому что:

— помогает снизить аппетит;

— способствует сжиганию жира;

— стимулирует обмен веществ;

— ликвидирует психологические причины лишнего веса.

Конечно, для эффективного похудения очень важен комплексный подход: здоровое питание, достаточная физическая активность, отсутствие вредных привычек. Ароматерапия может предложить много процедур, которые будут способствовать потере веса. Но использование ароматерапии для похудения будет эффективно только в случае комплексного подхода. Вы можете не сидеть на диете, но как минимум должны ограничить употребление выпечки, сладостей, алкоголя, правильно и вовремя ужинать. Другой причиной ожирения является недостаточная физическая активность. Без учета этих факторов применение ароматерапии для похудения будет не эффективным.

Ароматерапия для снижения аппетита

Повышенный аппетит является одной из главных причин лишнего веса. Значит, чтобы похудеть необходимо, снизить аппетит. Решить эту проблему поможет ароматерапия.

Когда вы вдыхаете эфирное масло, его микроскопические молекулы непосредственно влияют на часть мозга, которая называется гипоталамус. Область внутри гипоталамуса называется " центр насыщения " контролирует чувство голода и насыщения. Центр насыщения воспринимает определенные молекулы эфирного масла как сигнал, что вы сыты. Это происходит гораздо быстрее, чем ваш мозг получает сигналы от вашего желудка, следовательно вдыхая эфирные масла вы быстрее ощутите чувство сытости.

Самые эффективные масла для снижения аппетита: грейпфрут, ваниль, бензоин, мята, корица, гвоздика, фенхель, лимон, майоран, апельсин, мандарин, имбирь, иланг-иланг и черный перец.

Эти масла можно использовать по отдельности или создавать из них смеси. Вот несколько рецептов ароматерапии для подавления аппетита.

Рецепты №1

30 капель эфирного масла грейпфрута

4 капли эфирного масла лимона

Рецепт №2

20 капель эфирного масла мяты

10 капель эфирного масла бергамота

1 капля эфирного масла иланг-иланга

Рецепт №3

15 капель эфирного масла базилика

15 капель эфирного масла майорана

1 капля эфирного масла орегано

1 капля эфирного масла тимьяна.

Смеси и аромамасла для снижения аппетита используют для . Капните 3 капли смеси или одного из вышеперечисленных эфирных масел на носовой платок или аромамедальон и носите его с собой в течение дня.

При вспышке голода возьмите флакон с эфирным маслом и сделайте три глубоких вдоха сначала одной ноздрей, затем другой. Исследования доказывают, чем больше мы вдыхаем эфирные масла в течение дня, тем меньше хочется есть.

Выбирайте эфирное масло, которые напоминает вам о продуктах, которые вы любите — это увеличит эффект. Если вы любите конфеты, печенье или шоколад, используйте эфирные масла ванили, корицы, грейпфрута.

Ароматерапия для сжигания жиров

Для того чтобы похудеть нужно избавиться от лишнего веса и вывести лишнюю воду из организма. В этом так же может помочь такие процедуры ароматерапии как ванны, и массаж.

Лучшие жиросжигающие эфирные масла: розмарин, грейпфрут, можжевельник, апельсин, кипарис, лимон, бергамот.

Ароматические ванны для похудения

by Записки Дикой Хозяйки

С каждым годом проблема борьбы с лишним весом становится всё более актуальной. Связано это со стремительным ростом популярности ресторанов быстрого питания, полуфабрикатов и различных пищевых добавок, используемых в процессе приготовления пищи, усиливающих её свойства, но при этом негативно сказывающихся не только на весе, но и на состоянии здоровья.

Ранее считалось, что существует всего два самых эффективных способа справиться с избыточным весом - это диеты и интенсивные физические нагрузки. Сегодня в этот список можно смело включить ароматерапию, которая часто используется для уменьшения объёмов тела и избавления от лишних килограммов.

Известно несколько способов использования эфирных масел для похудения. Рассмотрим наиболее действенные и распространённые из них.

Ароматические ванны

Чаще всего эфирные масла добавляют в воду во время принятия ванны. Связано это с тем, что под воздействием высоких температур, масло раскрывает все свои свойства и оказывает более глубокое воздействие на организм, попадая в него через раскрытые поры кожи.

Обратите внимание на то, что время принятия ванны с эфирными маслами должно составлять не более 15-20 минут, а температура воды – лишь немного выше температуры тела. Только так вы сможете получить максимальный эффект и избежать нежелательных последствий в виде раздражения на коже и аллергической реакции, которую может вызвать переизбыток масел.

Дыхательная ароматерапия

Ещё один способ применения эфирных масел в качестве средства для похудения – это вдыхание запахов, оказывающих непосредственное воздействие на происходящие в организме процессы. Так, например, аромат эфирного масла ванили, корицы и зелёного яблока способствует снижению аппетита, благодаря чему можно в несколько раз уменьшить размер порции во время приёма пищи.

Процедуру дыхательной терапии рекомендуется проводить ежедневно, используя для этого аромалампу и выбранное масло. Капните в воду несколько капель эфирного масла, расслабьтесь, примите удобное положение и не спеша вдыхайте аромат, помогающий устранить чувство голода и избавить от тяги к сладкому.

Косметические процедуры с эфирными маслами

В последнее время всё большую популярность получают косметические процедуры для корректировки фигуры и избавления от лишних килограммов, предполагающие использование аромамасел. К таким процедурам относятся антицеллюлитный массаж, обёртывание и растирание, которые можно выполнять как в салонах красоты, так и в домашних условиях. Главное – это правильно подобрать эфирное масло, каждое из которых обладает индивидуальными свойствами и по-разному воздействует на организм.

Эфирные масла для похудения

Лучше остальных в вопросе снижения веса себя зарекомендовали ароматические масла цитрусовых. Эфирное масло лимона, апельсина и грейпфрута нормализуют обменные процессы в организме, улучшают работу кишечника и способствуют выведению из организма токсинов, что является основой быстрого похудения.

Масло розмарина, можжевельника, кипариса и кардамона ускоряет кровообращение, провоцируя быстрое сжигание жировых отложений, сформировавшихся в самых заметных местах. Эти масла лучше всего использовать при массажах и обёртываниях, так как высокая температура усиливает их действие.

Антицеллюлитным свойством обладают масла жасмина, аниса, кипариса, грейпфрута, иланг-иланга и пачули. Для ванны рекомендуется применять не только масла для похудения, но и расслабляющие эфирные масла. К ним относятся масло лаванды, жасмина, мяты, бергамота и розовое масло, позволяющие снять стресс и нервное напряжение.

Чтобы домашняя ароматерапия принесла результаты, необходимо регулярно выполнять перечисленные выше процедуры, и лишние килограммы станут вам не страшны, а фигура обретёт желанные очертания.

Екатерина Махноносова