Снимок был сделан я Ялте. "Растяжка перед выходом, #Ялта #МиссКрым2015 #закулисный #канкан", – подписала фото Елена. На другом снимке актриса примерила черное платье в голливудском стиле. Сейчас Подкаминская занята на съемках 6 сезона сериала "Кухня".
"Наслаждение движением. Усилие. Долой лень. Йога на природе“,
– подписала фото Елена.
На фотографии актриса запечатлена в черном боди и не стесняется показывать свою стройную фигуру. Елена Подкаминская призналась однажды, что она занимается спортом на сцене в театре во время репетиции, ведь тренировки требуют очень много энергии и сил. Поэтому, звезда призналась, что поддерживать стройную форму ей не составляет труда.
На частые вопросы, ей удается сохранить такую фигуру в свои 36 лет и после рождения ребенка , Елена Подкаминска отшучивается: "У такой экспрессивной особы вроде меня калории сгорают сами собой от волнения по поводу всего на свете. Но, если серьезно, то дело в том, что папа и мама с детства заразили меня системой раздельного питания. Вкусного и полезного здорового питания". Но актриса неоднократно говорила, что следит за различными бьюти новинками. Особый вклад в систему похудения внесли разработки американских ученых .
"Я думаю, физическая, внешняя красота неразрывно связана с духовной. Поэтому прежде всего я слежу за тем, чтобы моя жизнь была эмоционально наполненной. Стараюсь выбирать проекты, открывающие для меня новое, неизведанное" - актриса часто делится секретами красоты с подписчиками в своем Instagram.
Бешеный ритм жизни актрисы, в котором она совмещает замужество и материнство с работой в кино и театре, а также участие в различных телевизионных проектах, отражается на точеной фигуре актрисы. Елена Подкаминская принимала участие в шоу "Ледниковый период" в паре с Петром Чернышевым в 2014, а в паре с Андреем Карповым стала победительницей шоу "Танцы со звездами" в 2013 году.
Стиль жизни актрисы подкреплен девизом: "Жизнь это движение"!
Елена Подкаминская - актриса театра и кино стала известна широкой публике не так давно. Многие узнали её после работы над франшизой «Кухня» канала СТС. Однако критикам Елена приглянулась уже давно, ещё во времена начала работы в театре. Мало кто знает что перед выходом на пик своей карьеры Подкаминской успела родить дочь Полину. При этом внешне она выглядит она настолько хорошо, что многие не догадываются об этом, а журнал Максим даже снял её в одной из своих фотосессий.
Между тем актрисы, даже популярные, такие же обычные женщины, когда дело касается родов и беременности. И проблемы, связанные с этими периодами, никуда не денутся. И если гормональные всплески, физическое неудобство, токсикоз уходят сразу после родов, психологические проблемы и дискомфорт из-за избыточного веса зачастую остаются надолго.
Рецепт похудения от Елены
Елена Подкаминская по собственным словам достаточно быстро восстановилась после беременности, сбросив 15 килограмм буквально за пару недель. Во всех интервью она отрицает использование каких-либо специализированных программ и формулирует свой рецепт успеха так:
- никаких диет;
- полная отдача заботе о ребёнке;
- йога.
Елена утверждает, что тех нагрузок, который женщина получает во время заботы о ребёнке в первые месяц вполне достаточно для организма. С ней сложно в этом не согласиться, те, кто рожал, знают насколько физически тяжело ухаживать за грудничком. В это время позитивный психологический и физический вектор развития задаёт йога. При таком ритме любые диеты могут только помешать, поэтому питаться надо нормально, прислушиваясь к собственному организму.
Как повторить успех
Елена Подкаминская живой пример тому, что восстановиться после родов и даже почувствовать себя лучше чем до этого можно без финансовых вложений и опасных для здоровья программ. Вместо тяжёлых упражнений и химических средств достаточно просто сделать упор на позитивный настрой, хорошее питание и занятие улучшающими общую гармонию практиками, такими, как йога, тай цзы и т. п.
Главное - позитивный настрой
К сожалению, многие женщины заранее настраивают себя на негатив после родов и готовятся к ухудшению как во внешности, так и в психологическом состоянии. Однако важно помнить, что ребёнок - это не только 9 месяцев испытаний и послеродовые заботы, но и сильнейший заряд позитива на всю оставшуюся жизнь. Если подходить к беременности как Елена Подкаминская, то можно и вес сбросить легко, и качество жизни вывести на другой уровень, и даже сняться для журнала Максим.
В августе прошлого года 38-летняя Елена Подкаминская стала мамой во второй раз, а спустя всего пару месяцев уже вовсю демонстрировала точеную фигуру. О материнстве, секретах сохранения модельной стройности, необходимом бьюти-минимуме и любимых косметологических процедурах мы поговорили с актрисой в интервью для нашего портала.
Елена Подкаминская - олицетворение женственности. Красивая, обаятельная, хрупкая, лучезарная актриса с невероятной энергетикой и горящим сердцем на собственном примере доказывает, что скромной быть модно.
Она не кричит о своих успехах, а тихо и много работает. Снимается в нескольких картинах одновременно, выступает на сцене театра и круглые сутки остается заботливой мамой двоих дочерей и прекрасной женой.
В разгар гастролей моноспектакля «Неосторожная актриса» и подготовки к премьере третьей части фильма «О чем говорят мужчины» актриса Елена Подкаминская нашла время, чтобы рассказать нам о своем рационе и любимых бьюти-процедурах, а заодно поразмышлять, почему под ее постами в Инстаграме не найти негативных комментариев.
сайт: Елена, расскажите, сильно ли изменилась ваша жизнь с появлением малыша?
Моя жизнь изменилась так, как меняется жизнь каждой женщины, которая, родив ребенка, делает все, чтобы каждое мгновение жизни ее чада было полезным и счастливым. Это значит каждый запрос ребенка должен получить ответ от мамы, поэтому все вертится вокруг и в связи с Евой. Особенностью является то, что я уже вышла на работу: и в театр, и на съемочную площадку. Ева всегда со мной. Главное здесь - следовать мере и не нарушить приоритетов ребенка. Пока получается, но мне непросто - не хватает сна.
сайт: Во время подготовки к рождению вашей дочки Полины вы занимались йогой для будущих мам. А во вторую беременность делали то же самое?
Е. П.:
Во вторую беременность йоги было меньше - жизнь была уже более насыщенная: старшая дочь, съемки, спектакли… Основательно я вернулась в йогу ближе к концу беременности, но встречи с учителем были уже более глубокие, практики - более сложные. Заниматься своим телом и душой, сознанием, дыханием - колоссальное удовольствие, дающее энергию жизни. Обожаю такой распорядок жизни, когда на это находится время.
сайт: Вы не раз говорили о том, что не дружите с фитнесом, тогда как же вам удается поддерживать стройность?
Е. П.: Думаю, что дело в моей природной телесной конституции и нервной системе, которая сжигает не только ненужные жиры, но и те, которые бы мне не помешали, ведь на свой аппетит я пожаловаться не могу.
сайт: Впрочем, тренировки в зале вам заменяет йога. Что вам дают практики?
Е. П.:
Не могу сказать, что я дисциплинированно и регулярно занимаюсь йогой, но тем не менее стараюсь ежедневно делать минимум, хотя бы «5 тибетцев» (специальный комплекс упражнений, выполняемых ежедневно, - прим. сайт)
. Конечно, сейчас, когда младшая дочь совсем кроха, а старшая изучает программу первого класса, о йоге я вспоминаю с трудом - тут поспать бы не забыть (смеется
).
Но, безусловно, более основательное погружение в йогу остается моей большой мечтой. Пока же я встретила учителя, с которым очень хочу начать заниматься более усиленно, прийти в гармонию со своим телом. Жду момента, чтобы не аккомпанементом к основным занятиям присовокупить йогу, а когда она выйдет на первый план, дабы «держать» меня и физически, и духовно с точки зрения покоя.
сайт: Далеко не каждая женщина может сказать, что полностью довольна своей фигурой, вы из их числа?
Е. П.: Мне кажется, дело не только в фигуре, но и в тонусе кожи и мышц. Пока я на пути приведения себя в форму после родов, хотя, что скрывать, округлости в нужных местах меня, как кормящую маму, очень радуют (смеется).
сайт: Что вам особенно нравится в своей внешности?
Е. П.:
Я особенно благодарна своему дедушке по папиной линии за губы и маме - за так называемую «тонкую кость». Мечтаю, чтобы эта семейная женская черта перешла и к моим дочерям.
сайт: В одном из интервью вы сказали, что даже по виду можете определить здоровая и полезная еда перед вами или нет. Как вам это удается? Опишите, пожалуйста, свой примерный рацион.
Е. П.:
Я не детектор полезных и качественных продуктов. Говорят, у нас их и нет нынче. Просто не сочетаю несочетаемые продукты. А привычка к раздельному питанию сама по себе помогает формировать любовь к правильным продуктам. Мой рацион сейчас: козий творог с кислыми фруктами или печеными яблоками, овощные супы, мясо/птица/рыба с овощами. Все на воде, без сахара, жарки и остроты.
сайт: Если хочется побаловать себя, то что вы предпочтете?
Е. П.: Сейчас я кормящая мама и если позволяю себе один финик в качестве лакомства – уже счастье. В «обычной» жизни изредка могу соблазниться на яблочный или вишневый штрудель.
сайт: Как справляетесь с типичной проблемой всех актеров, которым приходится много часов в день проводить в многослойном гриме. Как восстанавливаете кожу?
Е. П.: Сейчас уже нет такого жесткого грима, как раньше. Единственное, он очень плотный. Для восстановления главное, конечно, это уход - чистка и биоревитализация.
сайт: Есть ли у вас бьюти-минимум, те средства, которые всегда лежат в вашей косметичке?
Е. П.:
Со мной всегда крем для рук «Карите» от L’Occitane, гигиеническая помада и теперь еще мазь календулы. После того, как мы подружились с Braun, у меня в косметичке поселилась и новинка - щеточка Braun Face для подготовки лица к макияжу.
сайт: Какую бьюти-процедуру вы можете назвать главной и как часто ходите к косметологу? Средствами каких марок пользуетесь
?
Е. П.:
Любимые марки - Dibi, Teoxal, HydroPeptide, Ultraceuticals. Безусловно, как и любая работающая женщина, находящаяся в постоянном поиске баланса между семьей и работой, я бы мечтала долго принимать ванны, приглашать массажиста и косметолога и увлажнять кожу кремами из красивых баночек - такой роскоши в виде большого количества свободного времени у меня, конечно, нет. Но на элементарные процедуры я всегда стараюсь найти несколько минут.
Мне очень помогает линейка Braun с продуктами для лица и тела. С Braun Silk-epil 9 и эффект шелковистой кожи - прямо как в рекламе, и насадки для пилинга - супер экономия времени.
Результатом я очень довольна, сопоставимо с профессиональным уходом в салоне, на который у меня не всегда хватает времени.
сайт: Вы 10 лет были преданы одному парфюму, но в этом году, наконец, решились примерить новый. Какой же?
Е. П.:
Всю беременность и после родов не пользовалась парфюмами вообще. Для нового проекта попробовала Vanitas от Versace - запах ванили подходит для моей героини. Но я все еще в поисках своего основного аромата.
сайт: Расскажите, как выглядит идеальный вечер пятницы в вашем представлении.
Е. П.
: Нормальный человек чувствует особую приподнятость души перед свободой выходных дней, но у меня с уикендом днем такие чувства и до родов не возникали. Сейчас главный совмещенный для души и тела праздник - это сон. Поэтому моя «пятница» случается в любое время, когда я могу этим хоть немного заняться. Но мой идеальный день, вне зависимости от дня недели, - близкие рядом, мы валяемся, смеемся, едим, гуляем и много обнимаемся.
сайт: Елена, вы - одна из немногих отечественных звезд, под фотографиями которой в Инстаграме сложно найти негативные комментарии. Как вы можете объяснить этот феномен?
Е. П.: Я с уважением, благодарностью и теплом отношусь к своим подписчикам, счастлива, если у нас это взаимно. Да и потом, что плохого напишешь о женщине, которая рожает детей, занимается семьей и работает как вол (смеется) ?
Актриса Елена Подкаминская известна нам по сериалам и полнометражным фильмам. Она играет уверенных в себе и сильных духом женщин. Но такая ли в жизни Елена Подкаминская? Рост и вес, семейное положение - все это тоже интересует ее поклонников и поклонниц. Мы готовы удовлетворить их любопытство. Вся необходимая информация находится в статье.
Годы учебы
Елена Ильинична Подкаминская появилась на свет 10 апреля 1979 года в одном из столичных роддомов. Ее родители - деятели искусства. Мама до сих пор руководит музыкальной студией. А отец возглавляет колледж искусств, расположенный в подмосковном городе Щербинка.
Елена уже с самого детства решила, что пойдет по стопам родителей. В 2001 году она окончила обучение в Щукинском училище, став профессиональной актрисой. Практически сразу ей поступило предложение о работе в театре сатиры. Елена Подкаминская, рост и вес которой позволяли ей стать моделью, решила связать свою судьбу с искусством. Первой ролью, которую она исполнила на театральной сцене, стала роль Урсулы в спектакле под названием «Время и семья Конвей». Елена Подкаминская, рост и вест которой идеально подходили для образа, на все 100% справилась с поставленной режиссером задачей.
Работа в театре
Актриса Елена Подкаминская - интересная и многогранная личность, хрупкая и привлекательная женщина. Благодаря своему таланту и природному обаянию ей удалось вписаться в классический репертуар одного из самых известных московских театров. Елена поучаствовала в мюзикле «Игра», сыграв там наивную девушку Лидочку Муромскую. Своей блестящей игрой она украсила такие спектакли, как «Слишком женатый таксист», «Андрюша» и «Таланты и поклонники».
Поначалу молодая семья проживала в подмосковной Щербинке в трехэтажном коттедже, принадлежащем родителям Елены. Но недавно супруги приобрели просторную квартиру в центре столицы. Для обоих этот вариант оказался удобным. Ведь у актрисы много съемок и спектаклей, а добираться до места работы из Подмосковья было довольно проблематично.
В 2010 году Елена стала мамой. Она подарила любимому супругу очаровательную дочурку, которую назвали Полиной. Девочка растет смышленой и послушной.
Елена Подкаминская: рост и вес, факты из жизни
Спешим сообщить вам о том, чего вы не знали о любимой актрисе. Вот несколько фактов:
- В детстве Лена хотела стать балериной, а не актрисой. И только в юношеском возрасте ее желание поменялось.
- Подкаминская любит инструментальную музыку и прогулки на свежем воздухе, а самым лучшим отдыхом считает чтение интересных книг.
- В 2013 году Елена снялась в мужском журнале «Maxim».
- Актриса имеет следующие параметры фигуры: рост 170 см, а вес 52 кг.
Какой рост и вес у певицы Нины Шацкой?
Какой либо информации про рост и вес певицы Нины Шацкой мы не нашли поэтому будет выяснять примерные данные сравнением по фотографиям с людьми чей рост и вес нам известны.
На фото справа Нина Шацкая,обутая в каблуки 9см и рядом с ней стоит Андрей Державин с ростом 179см и обувью прибавляющую 2см.Итого получается,что обутая в 9 см каблуки Нина Шацкая выше 181см примерно на 2-3см.Соответсвенно от 184см отнимаем 9см и получаем примерный рост Нины Шацкой в 175см.Внешне вес Нины Шацкой смотрится на 70-75кг
Рост Нина Шацкая 175см
Вес Нина Шацкая 70-75кг
Какой рост и вес у Ирины Низиной?
Ирина Низина это известная российская актриса театра и кино, лауреат премий «Чайка» и «Московские дебюты».Наибольшую известность актрисе принесли такие работы в кино,как Новая жизнь сыщика Гурова и Адвокат.В сети интернета актрисе приписывают рост 174см,а вес 65кг.
Насколько достоверны и точны о росте и весе Ирины Низиной никому точно неизвестно.
Рост Ирины Низиной 174см
Вес Ирины Низиной 65кг
Какой рост и вес у Надежды Оболенцевой?
Надежда Оболенцева родилась в Москве 24 июля 1983 года и получила наибольшую известность как светская львица.
Какой либо информации про рост и вес Надежды Оболенцевой нет,поэтому будем примерно прикидывать о параметрах знаменитости.
На фото Надежда Оболенцева и Светлана Бондарчук с ростом 177см.Исходя из фото следует,что рост Надежды Оболенцевой около 174-175см,а вес 59кг
Рост Надежда Оболенцева 174-175см
Вес Надежда Оболенцева 59кг
Какой рост и вес у Татьяны Денисовой?
Татьяна Денисова появилась на свет 11 февраля 1981года в Калининградской области РСФСР.Она получила наибольшую известность как украинский хореограф, основатель и руководитель танцевального коллектива «JB ballet» в Германии; один из постоянных членов жюри и хореограф украинского телепроекта «Танцуют все!» ,а также наставник и хореограф российского шоу-проекта «Танцы».
В сети интернета известному хореографу приписывают рост 166см,а вес 58кг.Соответствуют ли эти заявленные параметры реальным данным никто не знают в реальности
Рост Татьяны Денисовой 166см
Вес Татьяны Денисовой 58кг
Какой рост вес у Антона Макарского?
Антон Макарский появился на свет 26 ноября 1975 года в городе Пенза.Наибольшую популярность и известность актер получил благодаря своим ролям в таких фильмах,как Смерш, Бедная Настя,а также многочесленным ролям в театре и кино.
На просторах интернета известному актеру приписывают рост 177-178см,а вес 79кг.Насколько достоверны и точны заявленные данные никому не известно
Рост Антона Макарского 177-178см
Вес Антона Макарского 79кг
Какой рост и вес у Сергея Кучерова?
Сергей Кучеров появился на свет 22 августа 1989 года в городе Магнитогорск.Достиг наибольшей известности благодаря своим спортивным успехам в области бодибилденга и тв проекту Дом2
На просторах инета Сергею Кучерову приписывают рост 178-179см,а вес 88кг.Соответсвуют ли эти заявленные параметры реальности и действительности,никто точно не знает
Рост Сергея Кучерова 178-179см
Вес Сергея Кучерова 88-90кг
