Легкоатлетическо-футбольный комплекс ЦСКА - один из крупнейших многофункциональных спортивных центров Москвы. Комплекс строился для проведения спортивных соревнований в рамках летних Олимпийских игр в Москве и был открыт 17 октября 1979 года. Общая площадь объекта составляет 65 570,1 кв.м. (318 метров в длину, 190 – в ширину, 21 – в высоту). Планы зданий организованы просто, органично и рационально, что позволяет соединять огромные пространства демонстрационных залов с группами компактных обслуживающих помещений. Пропускная способность спорткомплекса в сутки составляет более 500 человек: 300 занимаются в легкоатлетическом манеже и более 200 – в футбольном.

В 2003 году здание было полностью отреставрировано. Помещение стало более просторным, хорошо проветриваемым, с высокими окнами и ощущением большого пространства над головой. Для бегунов здесь предусмотрен стандартный круг с виражами длиной 200 метров и пятью дорожками. По периметру манежа проходит отдельная дорожка для спокойного бега длиной около 333 метров. Три таких круга составляют километр – очень удобно «набегать» объёмы. Рядом восемь прямых дорожек для тренировок по спринтерскому бегу, внутренняя разминочная зона, ямы для прыжков в длину и в высоту, турники и шведская стенка. По соседству с манежем, в том же здании комплекса, расположено футбольное поле с искусственным газоном.

В КЛФК ЦСКА также есть десять различных спортивных залов – художественной гимнастики, мини-футбола, хореографии, карате, тренажерный, штанги, спортивных танцев (4 зала), а также скалодром.

В здании манежа занимаются члены сборных команд России по легкой атлетике, художественной гимнастике, карате, рукопашному бою, армспорту и горной подготовке, а также воспитанники спортивных школ ЦСКА.

В зимнее время года здесь проводятся легкоатлетические соревнования в помещениях, в частности зимний чемпионат России, «Кубок надежды» и международный турнир «Русская зима».

Каток дворец спорта ЦСКА

Расписание и цены:

с 22:00 до 01:00 ночи - 450 рублей за сеанс, 350 рублей за сеанс для студентов очной формы обучения (при предъявлении студенческого билета).

с 02:00 до 5:00 утра - 350 рублей за сеанс, 250 рублей для студентов очной формы обучения за сеанс (при предъявлении студенческого билета).

• Аренда сейфовой ячейки – бесплатно (залог 100 рублей);
• Гардероб – бесплатно;
• Звуковое поздравление – 100 рублей (работает светомузыка);
• Можно прийти со своими коньками, а можно взять пару в прокат за 150 руб./час;
• Заточка хоккейных и фигурных коньков – 200 руб. за пару;
• VIP зона с индивидуальным обслуживанием – 3000 руб./сеанс.

К вашим услугам гардероб, аренда коньков для ночного катания на катке, музыкальное сопровождение, медпункт, буфет, гардероб, удобная парковка.

Секции в КЛФК ЦСКА

На базе комплекса действуют спортивные школы и секции по разным видам спорта.

Вольная борьба

Секция доступна для детей с 5 лет. В школе есть четыре отделения: борьба вольная, борьба греко-римская, дзюдо и тхэквондо. Уже с 8 лет наши воспитанники принимают участие в соревнованиях различного уровня. В школе проводится ежегодный контроль здоровья, а также аттестация на учебные пояса и тестирование уровня физической подготовленности. Для комфортных занятий тут оборудован прекрасный тренажерный зал, душевые комнаты и просторные раздевалки, а летом организуются дополнительные спортивные сборы в лагере.

Греко-римская борьба

Для детей с 5 лет.

Дзюдо

Для детей с 5 лет.

Тхэквондо

Для детей с 5 лет.

Фехтование

В школе фехтования ЦСКА, которая успешно работает уже более тридцати лет, культивируются искусное владение тремя видами оружия: саблей, рапирой и шпагой. Тренеры подготовили прекрасных фехтовальщиков, которые неоднократно становились победителями и призерами крупнейших всероссийских и международных соревнований. На их счету медали первенств мира и Европы всех достоинств.

Бокс

СДЮШОР ЦСКА является одним из главных поставщиков талантов в сборную страны. Секция для детей с 10 лет.

Кикбоксинг

Для детей с 10 лет.

Баскетбол

Для детей с 6 лет. Сегодня СДЮШОР ЦСКА считается одной из сильнейших среди многочисленных школ баскетбола России. 80% сборной команды Москвы – выпускники СДЮШОР ЦСКА по баскетболу. Также воспитанники школы также составляют костяк сборной России.

Спортивная гимнастика

Для детей с 4 лет.

Художественная гимнастика

Для детей с 4 лет.

Легкая атлетика

Занятия проходят в удобное для ребят время, в теплое время года – на стадионе ЦСКА, зимой – в манеже, в котором есть резиновые беговые дорожки, трибуны, боксы для прыгунов в длину.

Фигурное катание

Для детей с 4 лет. На протяжении последних трех лет школа является призером смотра – конкурса среди СДЮШОР в номинации «Подготовка спортивного резерва», который проводит Федерация фигурного катания России.

Плавание

Занятия проходят в здании спортивного кмоплекса "Плавательный", условия приёма и график занятий уточняйте по телефону.

Теннис

Для детей с 6 лет. Теннисная школа ЦСКА является лучшей в стране. Это единственная система подготовки, сохранившаяся в нашей стране, аналогов которой нет.

Хоккей

Хоккейный бренд ЦСКА знают и уважают во всем мире. Выпускники армейской хоккейной школы ковали свои победы на Олимпийских играх и чемпионатах мира в составе сборной страны.

Конный спорт

Для детей с 12 лет. В Клубе отличная собственная спортивная база, где есть все необходимое для учебно-тренировочного процесса – крытый манеж, выездной плац, конкурное и тренировочное поле, раздевалка и учебный кабинет.

Бадминтон

Для детей с 6 лет. Занятия проходят на шести площадках, одновременно работают два тренера. Наставники разработали свою схему урока - первые 10 минут разминка, специальные упражнения на перемещения, имитационные упражнения сс ракетками, отработка ударов. В конце тренировки около 20 минут остается на игровую практику.

Горнолыжные спорт

Набор в группу ведется с 4 лет, основным критерием для поступления является здоровье ребенка. Воспитанники ДЮСШ специализируются только на технических видах.

Волейбол

Для детей с 6 лет. Волейбольная школа ЦСКА является преемником давних традиций знаменитой волейбольной команды ЦСКА – самой титулованной команды России и СССР.

Фигурное катание для взрослых

Приглашаем всех желающих к группы фигурного катания для взрослых, занятия до 7 раз в неделю.

Организации в Москве

Спортивный комплекс гимнастический ЦСКА

Гимнастический комплекс ЦСКА – самый старый из всех спортивных объектов армейского Клуба на Ленинградском проспекте. Долгое время в этом помещении располагался личный воздушный транспорт самого Василия Сталина. После реконструкции в 1958 году здание было преобразовано в гимнастический зал.

В настоящее время Гимнастический комплекс ЦСКА – один из лучших в Москве. Зал гимнастики, общая площадь которого составляет 1 149 м2, полностью соответствует современным требованиям, оснащен необходимым оборудованием и инвентарем для проведения учебно-тренировочных занятий по основным современным гимнастическим дисциплинам: гимнастическое бревно, перекладина, мужские брусья, кольца, спортивный мостик, разновысокие брусья, гимнастический конь для прыжков, гимнастический козел и гимнастический «ковер» размером 12х12 метров.

Зал батута оснащен современными батутами, двумя секторами для мини-трампа, акробатической дорожкой, а также необходимым оборудованием и инвентарем для проведения учебно-тренировочных занятий.

Также в Гимнастическом зале функционирует два зала хореографии и шейпинга.

В настоящее время в Гимнастическом зале ЦСКА тренируются члены сборной команды России по спортивной гимнастике, команда мастеров и учащихся СДЮШОР ЦСКА по спортивной гимнастике.

Пропускная способность спортивного комплекса ЦСКА около 600 человек в день.

В течение года в комплексе проходит ряд всероссийских турниров и мастер-классов по спортивной гимнастике.

Зал гимнастики

Зал гимнастики, общая площадь которого составляет 1 149 м2, полностью соответствует современным требованиям, оснащен необходимым оборудованием и инвентарем для проведения учебно-тренировочных занятий по основным современным гимнастическим дисциплинам: гимнастическое бревно, перекладина, мужские брусья, кольца, спортивный мостик, разновысокие брусья, гимнастический конь для прыжков, гимнастический козел и гимнастический «ковер» размером 12х12 метров.

СЕКЦИИ

Гимнастика спортивная

Гимнастика спортивная - это вид спорта, включающий соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках.

Гимнастика спортивная - это вид спорта, включающий соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках.

История:

Термин "Гимнастика" примерно в V веке до н.э. в Древней Греции означал комплекс упражнений для образования, военного искусства и здоровья. Древние Греки считали, что гимнастика придаёт телу ловкость, силу, быстроту, грацию, красоту, а также развивает у человека чувства храбрости и благородства. Греки использовали гимнастические упражнения не только для физического развития, но и для подготовки военных.

В древнем Риме, подготавливая легионеров к бою, использовались специальные кони и тренировали их при помощи специальных балок. В школах гладиаторов гимнастика играла незаменимую роль в улучшении быстроты движений и в повышении выносливости гладиатора.

В деле физического воспитания и всестороннего развития молодёжи гуманисты в эпоху Возрождения придавали большое значение гимнастике. В XVI веке выдающийся специалист в области гимнастики И. Меркуриалис издаёт свой труд "Об искусстве гимнастики".

Основоположниками практических и теоретических основ в развитии гимнастики являются немецкий педагог Фит (1763-1836) и Ф. Гутс-Мутс (1759-1839). Они дали представления о биомеханике гимнастических движений, разработали и подготовили методику гимнастических движений с предметами.

В СССР развитие спортивной гимнастики в 20-е г. связано с осуществлением Всевобуча, 1-й чемпионат СССР по гимнастическому многоборью состоялся в 1928 (всесоюзная спартакиада в Москве), 2-й, с участием женщин, в 1932. С этого времени чемпионаты проводятся регулярно, с 1939 и по отдельным видам многоборья, с 1936 — всесоюзные соревнования школьников, с 1955 — на Кубок СССР по многоборью.

В 1937 советские гимнасты впервые участвовали в международных соревнованиях (3-я Рабочая олимпиада в Антверпене). В 1949 Федерация спортивной гимнастики СССР (основана в начале 30-х гг. как всесоюзная секция) стала членом международной федерации; с 1952 советские гимнасты участвуют в Олимпийских играх, с 1954 — в чемпионатах мира и с 1955 — Европы (европейские первенства для женщин проводятся с 1957).

Федерация спортивной гимнастики России основана в 1991. В России регулярно проводятся чемпионаты страны, региональные, общероссийские и международные турниры и др. мероприятия. Федерация входит в состав ФИЖ и УЕЖ.

Правила и описание.

Дисциплины:

Женщины: упражнения на бревне; вольные упражнения; личное первенство многоборье; упражнения на разновысоких брусьях; командное первенство; опорный прыжок.

Мужчины: вольные упражнения; упражнения на перекладине; личное первенство многоборье; упражнения на параллельных брусьях; упражнения на коне; упражнения на кольцах; командное первенство; опорный прыжок.

Вольные упражнения - гимнасты выполняют на специальном амортизирующем настиле, покрытом шерстяным или синтетическим ковром. Содержат сочетания различных передвижений, танцевальных элементов, кругов руками и ногами, перемахов, статических положений, сальто и переворотов, объединенных в законченную, отвечающую определенным требованиям, комбинацию. Продолжительность вольных упражнений для мужчин 50-70 секунд, для женщин 70-90 секунд. Женщины исполняют упражнения под музыку (фонограмму без пения).

Опорный прыжок (муж. и жен.). Выполняется с разбега с использованием дополнительной опоры (отсюда и название упражнения). Длина снаряда - 1,6 м, ширина - 0,35 м. Спортсмен разбегается по специальной дорожке длиной 25 м и шириной 1 м, отталкивается ногами от мостика - амортизирующего приспособления высотой 20 см, наклонного к линии разбега, - а затем производит дополнительный толчок руками (у мужчин допускается толчок одной рукой) от снаряда. Исполняемые прыжки могут быть прямые, сальто, с переворотом и т.д. У мужчин снаряд устанавливается на высоте 1,35 м параллельно дорожке разбега, у женщин - на высоте 1,25 м перпендикулярно дорожке. Еще одно существенное различие связано с формулой соревнований: мужчинам предоставляется только одна попытка, женщинам - две, по результатам которых выводится средний балл за выполнение упражнения. Оценивается высота и дальность прыжка, его сложность (число оборотов вокруг продольной и поперечной оси и пр.), чистота исполнения и четкость приземления.

Упражнения на коне содержат различные перемахи и круги одной или двумя ногами, перемещения в упоре поперек или продольно с опорой о коня, на одну руку и коня, на одну или обе ручки, исполняемые только махом и слитно.

Упражнения на кольцах содержат различные подъемы, обороты, выкруты, выполняемые махом и силой, статические положения - стойки на руках, горизонтальные висы и упоры, кресты. Упражнения на кольцах (подъемы, обороты и выкруты) демонстрируют не только гибкость, но и физическую силу спортсмена.

Упражнения мужчин на брусьях содержат различные подъемы, повороты, переходы, перемахи, круги одной и двумя ногами, сальто над и под жердями, большие обороты, а также в ограниченном объеме статичные положения - стойки на руках, горизонтальные упоры.

Упражнения на перекладине (муж.) - штанге из полированной стали диаметром 27-28 мм и длиной 2,5 м, укрепленной на двух стойках при помощи растяжек на высоте 2,55 м. По правилам, выполняя вращения (в разных направлениях) вокруг перекладины, спортсмен не имеет права касаться ее телом. В ходе выступления он должен продемонстрировать различные типы хватов и умение чисто и четко переходить от одного их вида к другому.

Судейство осуществляется двумя группами судей. Одна группа, состоящая из 2 судей, оценивает сложность выполнения (по 10-балльной системе), другая группа оценивает техническое исполнение и состоит из 6 судей.
Гимнасты теряют 0,1 очка за небольшую ошибку, от 0,2 до 0,3 - за среднюю и 0,4 очка - за грубую. При падении на снаряд или со снаряда снимается 0,5 очка.

Дисциплины: стретчинг, художественная гимнастика. Хореограф.

Образование, спортивные звания:
Мастер спорта по художественной гимнастике, 2000 г.
Центр гимнастики Олимпийского резерва им. Н.Г. Толкачева, 2002 г.
Владимирский государственный университет, квалификация – менеджер по специальности «менеджмент организации», диплом с отличием, 2007 г.
Обучающий семинар для тренеров по эстетической гимнастике, 2011 г.
Авторский курс пластических мастер-классов на Международном танцевальном фестивале Yang Liping в Китае, 2013 г.
Общероссийская танцевальная организация, курсы преподавателей современного танца, 2 и 3 уровень, 2013 г.
Авторский курс мастер-классов по направлению «Язык тела» на Международном фестивале искусств в Тунисе, 2017 г.
Опыт:
Тренер по гимнастике, стретчингу, хореограф - 17 лет.
Спортивные достижения, награды:
Победитель Всероссийских танцевальных турниров Общероссийской танцевальной организации, 2005 г.
Приз за лучшую хореографию на международном фестивале в Риме, 2012 г.
Команда по эстетической гимнастике «Анлер» стала победителем международного турнира Miss Valentine в Таллинне (постановка тренера), 2012 г.
Лауреат Международного танцевального фестиваля Yang Liping (Пекин-Юньнань, Китай), 2013 г.
Приз за лучший танцевальный спектакль и премия «лучшая актриса» на международном театральном фестивале в Косово, 2014 г.
Сольный пластический спектакль Dilemma отмечен как главное событие в жанре «Танец и физический театр» на Международном фестивале в Сан-Франциско (США), 2015 г.
Сольный танцевальный спектакль «Exit» отмечен специальным призом жюри Международного театрального фестиваля «Mujeres que cuentan» в г. Сантандер (Испания), 2015 г.
Приз за лучший танцевальный спектакль на международном фестивале в Висагинасе (Литва), 2016 г.
Специальный приз жюри за сольный пластический спектакль Dilemma на Международном фестивале искусств в Объединённых Арабских Эмиратах, 2016 г.

Опыт преподавательской работы более 15 лет, как с профессионалами (гимнастками, актерами, танцорами, цирковыми артистами), так и с людьми без какой-либо подготовки, а также с детьми от трех лет. Индивидуальные и групповые занятия, Мастер-классы. Постановки соревновательных программ, хореографии, спектаклей. Множество премий Международных фестивалей за лучшую хореографию и лучший спектакль. Ученики также успешно проявляют себя на соревнованиях и конкурсах. Работаю по всему миру, в настоящее время стабильно в Москве, ловите момент.

Район: Сокол, Октябрьское Поле, Полежаевская, Улица 1905 года, Третьяковская, Новокузнецкая, Зорге. Выезд: Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.

Художественная гимнастика: 4000 руб. / ч

Стретчинг: 3500 руб. / ч

Хореография: 4000 руб. / ч

Эстетическая гимнастика: 4000 руб. / ч