Подготовил Степанов А.Н.
В борьбе самбо можно выделить пять основных групп болевых
приемов, проводимых на руки:
1) рычаг локтя,
2) узел,
3) обратный узел,
4) ущемление бицепса,
5) рычаг плеча.
РЫЧАГ ЛОКТЯ
Рычаг локтя - это болевой, при проведении которого, боль
возникает в результате плавного перегибания выпрямленной в локте руки против ее
естественного сгиба. Правда, иногда, в соревновательной схватке, руку перегибают
не очень плавно, в результате чего возникает травма локтевого сустава.
Внимание! Выполняя любой болевой прием, стремитесь
проводить его плавно, дабы избежать травмирования партнера (соперника).
Резкое выполнение болевого приема считается запрещенным
правилами действием (временами судьи и спортсмены забывают про это).
Руку противника можно перегибать через собственное бедро,
предплечье или грудь (другие части тела), а также возможно провести перегибание
и через предплечье атакуемого.
Рычаг локтя признан наиболее часто выполняемым болевым
приемом в схватках самбистов, приводящим к досрочной победе.
Вариантов проведения рычага локтя достаточно много, что и
определяет его популярность и эффективность.
УЗЕЛ 
Узел - болевой прием, при проведении которого, боль
возникает в результате вращения согнутой под углом 90 градусов в локте руки
противника. Кулак атакуемой руки при этом направлен к голове соперника.
Если рука противника, при проведении приема, разгибается
(угол между его предплечьем и плечом увеличивается), провести вращение
становится трудно, а при выпрямленной руке противника - невозможно (и не нужно).
Если рука противника сгибается (угол между предплечьем и
плечом противника уменьшается), автоматически уменьшается плечо приложения силы
атакующего, и шансы провести болевой уменьшаются.
Узел руки также является "ходовым" приемом в самбо,
проведение его в схватке возможно из всевозможных положений борьбы лежа.
Наиболее часто борцы на соревнования выполняют такие варианты как "узел от
удержания сбоку при помощи ноги сверху" и "узел поперек".
ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ 
Обратный узел - болевой прием, при проведении которого,
боль возникает в результате вращения согнутой под прямым углом атакуемой руки
противника внутрь (кулаком к ногам). Принципы проведения данной группы болевых
приемов аналогичны "узлам".
При проведении приема в спортивной борьбе самбо,
категорически запрещается проводить прием загибом (заворотом) руки за спину. В
специальном разделе самбо данный прием (загиб руки за спину) широко используется
в стойке, являясь жестким способом конвоирования противника, а при положении
противника "лежа на животе", данный прием является хорошим средством болевого
контроля.
УЩЕМЛЕНИЕ БИЦЕПСА 
Ущемление бицепса - болевой прием, при проведении которого,
боль возникает в момент когда нападающий, сгибая руку противника в локте,
прижимает лучевой костью его бицепс к кости. Данный прием, по принципу,
сравнивают с ущемлением икроножной мышцы.
В своей книге "САМБО. Техника борьбы лежа. Нападение.",
вышедшей в 1982 году, Давид Львович Рудман этот прием относил к новому, мало
изученному приему. Прошло достаточно времени, но до сих пор данный прием мало
проводится на соревнованиях как самостоятельное действие, приводящее к сдаче
противника. Ущемление бицепса в большинстве случаях, так и остался
подготовительным действием при проведении рычага локтя.
РЫЧАГ ПЛЕЧА 
Рычаг плеча - болевой прием, при проведении которого, боль
возникает в результате разгибания атакуемой руки в плече против ее естественного
сгиба.
Наиболее известны такие варианты как "рычаг плеча на
ближнюю руку сбиванием", "рычаг на оба плеча с захватом шеи из под рук", "рычаг
плеча захватом ближней руки под плечо", а также "рычаг плеча при уходе от
удержания сбоку, вращаясь".
Данная группа приемов достаточно широко используется в
специальном разделе самбо при жестком контроле противника лежащего на животе,
проводящий контроль при этом находится, чаще всего, в положении стоя коленом на
плече, лопатке, спине, шее контролируемого (тем самым, оказывая дополнительное
болевое воздействие).
Цель самбо, как, впрочем, и любого другого вида борьбы - одолеть соперника. Сделать это можно в результате чистой победы (чистый бросок, болевой приём, явное преимущество, снятие соперника с боя) или - осилить визави по баллам. Кстати, победитель схватки, которая длится 3-5 минут (учитывается чистое время), определяется судейской бригадой ковра, состоящей из 6 человек, по бальной системе, а очки, в свою очередь, начисляются за удержания, броски, болевые приёмы.
В спортивном самбо существуют деление борцов по весовым категориям и, кроме того, - полу и возрасту.
Школы, стили, направления
Ещё в советские времена самозащита без оружия разделилась на два направления: спортивное и боевое. Если первое - было доступно всем желающим, на что пропаганда, собственно говоря, не жалела эпитетов, второе стало уделом немногих: сотрудников силовых структур и органов разведки. Они должны были владеть запрещёнными в спортивном самбо приёмами. Если кратко, к ним относились опасные захваты и броски, удары и воздействия на уязвимые точки человеческого тела, а также использование подручных средств и окружающей обстановки.
Во времена СССР боевое самбо не выходило из подполья, а после - находилось на грани исчезновения. Однако победил здравый смысл, и сегодня этот вид спортивного единоборства восстанавливает утраченные позиции.
Инвентарь
Правилами самбо регламентировано, что схватка двух соперников должна проходить на специальной площадке, именуемой ковром (размеры - от 10х10 до 13х13 метров), который, в свою очередь, является покрытием, состоящим из нескольких плотно сдвинутых и скреплённых матов. Поверх матов натягивают и надёжно закрепляют специальную покрышку.
Естественно, сами самбисты имеют необходимую экипировку. В соответствии с действующими правилами она состоит из: коротких шорт, пояса, специальных курток и борцовок. Используются два цвета - синий и красный. Красный - судья присуждает тому из борцов, которого первым объявили к выходу на ковёр.
Техника
Учитывая тот факт, что спортивное самбо насчитывает целый арсенал болевых и удушающих приёмов, бросков, которые применяются в стойке и в партере, ей соответствует определённая техника. Её, по мнению ведущих тренеров и специалистов, можно разделить на: технику борьбы стоя, борьбу лёжа и переход от борьбы стоя - к борьбе лёжа, включающей комбинации, которые состоят из бросков и приёмов борьбы лёжа.
Увлечённые самбо считают, что эта борьба помогает воспитать самодисциплину, уверенность в собственных силах, выдержку и волю к победе, а самое главное - учит защищаться как от невооружённого, так и вооружённого нападения.
4 сентяб ря в ОК «Лужники» стартует курс «Основы САМБО за 3 месяца» , в котором два интереснейших тренера САМБО в течение трех месяцев раскроют основы разнообразной техники САМБО.
Исполнение приемов (п риме ры) :
<Нажмите на фотографию ниже, чтобы посмотреть видео>
Это сжатый и максимально полезный курс, который позволит познакомиться и освоить основные приемы техники САМБО , которую просто необходимо знать и которую Вы сразу же сможете применять, а затем отрабатывать в качестве дальнейшего развития личной техники.
Тренеры курса:
Курс ориентирован на человека "с нуля", без опыта в единоборствах и спорте.
Вам нужно пройти это курс если Вы хотите изучить:
Более 20 основных бросков в САМБО;
6 болевых приемов на руки и ноги в положении лежа;
Переходы на удержания, броски и болевые в различных ситуациях;
Основные ошибки при выполнении приемов;
Техника захватов, удержаний;
Особенности выполнения приемов, болевых;
Варианты ухода и защиты от приемов.
Как попасть на курс:
1. Оставляете тут заявку.
2. Мы вам перезваниваем, отвечаем на все вопросы и рассказываем, как можно оплатить.
3. Вы оплачиваете, мы резервируем для вас место.
Успешно прошедшие курс " Основы Самбо за 3 месяца" допускаются на з анятия по отработке личной техники самбо по цене 2500-3000/месяц, а также на участие в ту рнирах Самбо-Профи.
Описание приемов боевого самбо против одного и нескольких нападающих
А кто неправо поступит,
тот получит по своей неправде.
Св. Апостол Павел (Послание к Колоссянам)
Самбо - стройная система рукопашного боя, состоящая из двух взаимодополняющих разделов: спортивного и боевого.
За годы своего развития самбо выработало эффективную методику подготовки бойцов, умеющих результативно действовать в обстановке реального поединка. Приемы боевого раздела отличаются целесообразностью движений, отсутствием трюковых эффектов и направлены на одно - победить противника, нанеся ему такой урон, после которого исключены дальнейшие агрессивные действия.
Защита от захватов.
Противник захватил вашу руку в районе запястья (рис. 8.1).
Левой рукой жестко зафиксировать кисть атакующей руки и нанести удар ногой в голень (профессионалы называют подобные удары расслабляющими). Вращающим движением (рис. 8.2) в сторону большого пальца нападающего освободиться от захвата.
Нанести удар своим предплечьем по локтевому суставу против его естественного сгиба (рис. 8.3).
Рис. 8.4
Противник захватил вашу руку в районе запястья (рис. 8.5).
Рис. 8.5
Поднимая руку вверх, нанести расслабляющий удар ногой по голени атакующего; поворачивая кисть в сторону большого пальца, разорвать захват. Обхватить кисть двумя руками так, чтобы оба ваших больших пальца разместились на запястье противника (район основания мизинца и безымянного пальца). Воздействуя дугообразным движением от себя вниз (рис. 8.2), провести бросок и, не давая атакующему подняться, нанести удар ногой в голову.
1. Голень не защищена мышечным корсетом, поэтому не забывайте про резкий удар ногой. Он вызовет острую боль, что обязательно приведет к расслаблению захвата.
2. Разрыв захвата всегда проводится в сторону большого пальца противника.
Противник захватил за волосы спереди (рис. 8.9).
Основанием ладони нанести удар по атакующей кисти и прижать ее к своей голове двумя руками (рис. 8.10).
Оттягивая назад и наклоняясь вперед, заставляем противника упасть на живот (рис. 8.14). Не отпуская кисть противника, нанести удар ногой в голову.
(рис. 8.12).
Рис. 8.12
Основанием ладони нанести удар по атакующей кисти и прижать ее к своей голове. Рывком поворачивая свой корпус, сбить захват ударом предплечья по локтевому суставу (рис. 8.14). Провести атакующую комбинацию ударами в туловище и голову (рис. 8.14).
Рис. 8.13
Противник обхватил за корпус спереди (рис. 8.15).
Ударить в низ живота (рис. 8.16). Захватив руками подбородок и затылок (рис. 8.17), провести скручивание до разрыва захвата атакующего.
Противник захватил за волосы сзади (рис. 8.18).
Ударив по кисти нападающего, одновременно нанести удар в район коленного сустава (рис. 8.19).
1. Удар основанием ладони по атакующей кисти заставляет противника рефлекторно расслабить захват, что уменьшает болевые ощущения и позволяет провести ответные действия.
Противник обхватил обеими руками шею (рис. 8.21).
Зацепив пальцем за угол его рта, потянуть к уху, разрывая захват и опрокидывая нападающего на спину (рис. 8.23).
Защита от ударов руками.
Противник наносит удар рукой в голову. Отклоняя голову назад, нанести удар ногой в низ живота (рис. 8.24).
Противник наносит удар рукой в голову. Отклоняя голову назад, нанести двумя руками удар по атакующей руке противника.
При этом предплечьем одной руки наносится удар в районе запястья, другой - в район локтевого сустава против естественного сгиба (рис. 8.25).
Защита от ударов ногами.
Противник наносит удар ногой снизу (рис. 8.27). Отступая назад, предплечьем своей руки сопровождаем атакующую ногу и подхватываем его за голень, заставляя нападающего опрокинуться (рис. 8.28).
1. При захвате предплечьем голени противника можно дополнительно нанести удар носком ноги по тазобедренному суставу.
Защита от удара ножом.
1. Нож держится лезвием вверх (рис. 8.29). Это положение в основном для атаки снизу, сбоку или прямо (тычковый удар).
2. Нож держится лезвием вниз (рис. 8.30). Положение для атаки сверху или сбоку.
Противник наносит удар ножом снизу (рис. 8.31).
Сделав шаг назад правой ногой, поставить блок (рис. 8.32). Захватить вооруженную кисть обеими руками. Поворачиваясь по часовой стрелке, пронести над головой руку. Продолжая это движение, перевести его в бросок. После выполнения приема зафиксировать нападавшего и отобрать у него нож (рис. 8.35).
Противник наносит удар ножом сверху (рис. 8.36).
Встречаем удар блоком предплечья. Вращая предплечье против часовой стрелки, выдавливаем нож из руки противника (рис. 8.38).
Нанести удар открытой ладонью или локтем в лицо противника (рис. 8.39).
Методические указания:
1. Для избежания обманных движений руки атакующего защищающийся должен реагировать на удар только в момент приближения руки с ножом.
Защита от нападающего с огнестрельным оружием.
Для правильного выбора тактики действия против вооруженного огнестрельным оружием необходимо обратить внимание на дистанцию, тип оружия и условия местности.
Дальняя дистанция. Атакующий не может достать нападающего. Защита осуществляется путем быстрого перемещения корпуса, прыжков в сторону, кувырков с использованием ландшафта местности. При этом движение своего тела надо направить так, чтобы источник света (солнце, освещение) слепил противника.
Близкая дистанция. До атакующего не более 4 метров. Для защиты используют маневрирование корпусом, блоки, броски, удары. При угрозе выстрела защищающийся, уменьшая площадь поражения, разворачивается боком. Резко опускается на одно колено.
Пропуская выстрел и используя правую ногу для толчка, прыжком вперед сократить дистанцию до атакующего и захватить вооруженную руку.
Рис. 8.41
Желательно, чтобы во время отработки приемов использовалось оружие, похожее на настоящее, для привыкания к весу и своеобразию его формы.
Нападающий угрожает пистолетом, приставленным к животу.
Разворачивая корпус влево, предплечьем отбить вооруженную руку (рис. 8.43). Обхватить кисть двумя руками, при этом большой палец располагается в районе безымянного пальца и мизинца (рис. 8.44).
Соблюдая угол 90 градусов между плечом и предплечьем нападающего и воздействуя на кисть, провести бросок.
Методические указания:
Проведение приема облегчится, если в момент захвата кисти ногой нанести "расслабляющий удар" в район голени, колена или низа живота.
Защита от ударов палкой.
Для защиты от ударов палкой можно применять те же приемы, что и при защите от ударов ножом. Наиболее благоприятным моментом для ответной атаки является начальная стадия движения (момент замаха) и конечная стадия (после нанесения удара, естественно, если он не попал в цель).
Палка значительно удлиняет руку противника, поэтому атаку следует проводить с ближней дистанции. Для ее успешного проведения предплечьем согнутой напряженной руки прикрыть голову, приблизиться к противнику, стараясь нанести удар ногой или рукой. В случае неудачной защиты напряженная рука в состоянии выдержать удар.
Подшагивая вперед, встретить вооруженную руку напряженным предплечьем (рис. 8.46). Захватить левой рукой одежду на рукаве нападающего, а другой в районе локтя снизу. Нанести удар ногой в низ живота (рис. 8.47). Продолжая выкручивать вооруженную руку, отобрать палку.
Противник наносит удар палкой сверху (рис. 8.49).
Провести блок левым предпллечьем, одновременно выхватывая правой рукой ногу (рис. 8.50), заставляя нападающего упасть на спину.
Противник наносит удар палкой сверху.
Провести блок левым предплечьем (рис. 8.51). Нанести удар левым коленом в корпус (рис. 8.52). Подбить левой стопой подколенный сгиб правой ноги с одновременным ударом в голову (рис. 8.53).
Защита от ударов тяжелым предметом.
Противник пытается ударить стулом.
Сделать шаг вперед и, поворачиваясь по часовой стрелке, захватить подколенные сгибы ног (рис. 8.55). Резким движением рук и всего туловища вверх провести бросок (рис. 8.56).
Таблица наиболее уязвимых мест человеческого тела
Место нанесения - Последствие удара
Висок - Тяжелое повреждение (возможен перелом плоских костей черепа и разрыв мозговых сосудов). Потеря ориентации.
Глаза - Сильная боль.
Переносица - Сильная боль. Возможен болевой шок вплоть до потери сознания.
Сонная артерия - Болевой шок с потерей сил без потери сознания.
Гортань - Возможен перелом хрящей, удушье.
Подбородок - От сильного удара болевой шок с потерей сознания.
Ключица - Перелом ключицы.
Солнечное сплетение - При сильном ударе - остановка дыхания, невозможность продолжать атаку, вплоть до потери сознания.
Печень - При сильном ударе возможен разрыв печени и внутреннее кровотечение.
Низ живота - Шок, вплоть до потери сознания.
Колено - Повреждение суставной сумки. Как следствие - невозможность проводить активные действия.
Голень - Резкая боль, при сильном ударе возможен перелом голени.
Подъем стопы - Резкая боль, перелом трубчатых костей стопы.
Основание черепа - При сильном ударе тяжелая травма головы со смещением черепа.
Верхний шейный позвонок - Шоковое состояние, при сильном ударе смещение позвонка вплоть до потери сознания.
Почки - При сильном ударе возможен разрыв органа, сильное кровотечение.
Копчик - При сильном ударе резкая боль, перелом копчика.
Практика ведения рукопашного боя с группой противников.
Противников трое и больше:
Обозначить стойку против центрального, атаковать крайнего (самого слабого), после его нейтрализации напасть на центрального, постоянно перемещаясь так, чтобы противники, мешая друг другу не могли нападать одновременно.
Необходимым условием боя против группы является быстрое перемещение и маневрирование, растягивающее нападающих.
Один из корифеев самбо, А.А.Харлампиев, применял на учебных тренировках тактику растягивания группы противников при помощи бега по большому кругу. Учитывая, что физические данные нападающих различны, убегающий имел возможность успешно атаковать опередившего группу, после чего продолжал бег, выманивая следующего.
Рассмотрим несколько стандартных ситуаций, возникающих в ходе реального боя.
Трое нападающих пытаются блокировать обороняющегося (рис. 8.59). Нейтрализуем крайнего броском за подколенный сгиб с одновременным толчком-ударом напряженного предплечья в верхнюю часть туловища (рис. 8.60). Не отвлекаясь на упавшего, убежать в сторону (рис. 8.61).
Трое нападающих пытаются блокировать обороняющегося (рис. 8.62).
Наносим удар сверху вниз стопой в коленный сустав центрального нападающего, выводя его из равновесия (рис. 8.63).
Разворачиваясь на 360 градусов, провести удар тыльной стороной кулака в область височной кости противника (рис. 8.65). Не останавливая своего вращения, выйти из боя (рис. 8.67).
Рис. 8.62
Рис. 8.63
Рис. 8.64
Рис. 8.65
Рис. 8.66
Рис. 8.67
Двое нападающих сумели блокировать обороняющегося, удерживая его для облегчения атаки третьего (рис. 8.68).
Рис. 8.68
Опираясь на крайних, среднему нападающему - удар двумя ногами в верхнюю часть туловища (рис. 8.69), после чего подвернуться для передней подножки так, чтобы подколенный сгиб вашей правой ноги оказался чуть ниже колена правой ноги противника (рис. 8.71).
Выпрямляя ногу и помогая себе захваченной правой рукой, провести бросок (рис. 8.72).
Не останавливая движения, согнув ноги, подсесть под третьего нападающего, обхватывая правой рукой правое бедро. Выпрямляя ноги, отрываем его от земли, разворачиваясь проводим бросок (рис. 8.73), после чего выходим из боя.
Успех в большой степени зависит от морально-психологических качеств и желания вести защиту до конца. Пусть вас вдохновляют слова великого немецкого поэта Гёте: "Ужасен тот, кому уже нечего терять".
Из книги Символы, святыни и награды Российской державы. часть 2 автора Кузнецов АлександрМедаль «За укрепление боевого содружества» 25 мая 1979 года была учреждена еще одна медаль, которой отмечался ратный труд советских воинов. Она называлась «За укрепление боевого содружества», и награждались ею те, кто честно выполнял свой интернациональный долг, находясь в
Из книги Фотосъемка. Универсальный самоучитель автора Кораблев ДмитрийСИНХРОНИЗАЦИЯ НЕСКОЛЬКИХ ВСПЫШЕК Очень часто для нужд фотосъемки используется несколько вспышек, особенно во время съемок в павильоне. Чтобы обеспечить синхронность их срабатывания, наиболее распространены два вида: при помощи кабеля и при помощи светосинхронизаторов
Из книги Сборник действующих постановлений пленумов верховных судов СССР, РСФСР и Российской Федерации по уголовным делам автора Михлин А Савтора Дегтярев Клим
Курок не спускается с боевого взвода При спуске с боевого взвода курок должен доходить до своего переднего положения.Утыкание рычага (шатуна) в шептало спускового крючка при спуске курка с боевого взвода не допускается.Если это требование не выполнено, то неисправны
Из книги Linux и UNIX: программирование в shell. Руководство разработчика. автора Тейнсли ДэвидКурок срывается с боевого взвода Срыв курка с боевого взвода при давлении на спицу его снизу не допускается. Если же курок срывается с боевого "взвода, то неисправны курок или шептало спускового крючка. Причина
Из книги Как победить любого противника в экстренных ситуациях. Секреты спецназа автора Кашин Сергей ПавловичНикарагуа: наследники боевого прошлого Система спецслужб страны:Главное управление государственной безопасности - внешняя разведка, контрразведка и политический сыск;Военная разведка при Генштабе .В 80-е годы прошлого века на территории страны между собой воевали
Из книги Кто есть кто во всемирной истории автора Ситников Виталий Павлович Из книги Рига. Ближний Запад, или Правда и мифы о русской Европе автора Евдокимов Алексей Геннадьевич Из книги Концепция по выбору/подбору одежды для выживания/туризма автора estimata Из книги автораЧем турнирный доспех отличался от боевого? До начала XIV века на турнирах использовалось боевое снаряжение и настоящее оружие. Травмы и даже тяжелые ранения не были редкостью. Но с этим мирились, поскольку для поддержания формы рыцарям нужны были тренировки. Только с
Из книги автораTwo towers: памятник против памятника, память против памяти В самом центре Риги, в начале ее главной улицы Бривибас (Свободы), стоит главный скульптурный символ Латвии – одноименный улице 42?метровый памятник Свободы. Возведен он в 1935 году во славу первой латвийской
Из книги автора5.7. Для нескольких областей тела - Противоэнцефалитный костюм.- Ветрозащитный костюм (ветрозащитная куртка и штаны)Он должен дышать, но быть не продуваемым.На куртке ветрозащиты обязательно должен быть капюшон.Оптимальны костюмы из мембранных тканей (например,
Прикладной раздел боевого самбо менее известен широкой публике, чем спортивный, но отчасти из-за этого и более интересен. Именно прикладной раздел может дать ошеломительные и сногсшибательные ответы на «уличные» вопросы о курении и месте жительства. Квалифицированно и всеобъемлюще осветить актуальную тему уличной самозащиты может, наверное, общепризнанный специалист по боевому самбо - Валерий Волостных, признанный мастер, хорошо известный всем, кто интересуется этим видом единоборств.
Обычно на улице нападают толпой. Какой ответ боевое самбо дает на «привычные вопросы» уличной шпаны?
- Еще Харлампиев говорил, что можно побежать. Вся группа не может бежать с одной скоростью, в ряд или полукругом - кто-то вырывается вперед. Работаешь с ним, и получается поединок, а не бой со всеми. Одного быстренько нейтрализовал, и дальше бежать. Еще кто-то вырвется вперед - и его. И так далее. Толпа вытягивается в линию на бегу. Плохо, если тебя окружили. Тогда надо встать спиной к стене или чему-то подобному. Реальная ситуация не похожа на кино. Особенно если у нападающих есть еще какой-то уровень подготовки. Чудес не бывает. Бесконтактные бои, показываемые на эстраде, не сработают. Иначе в серьезных ситуациях это давно бы уже применялось: группами захвата, спецназом. В «Норд-Осте» применили газ и огнестрельное , никаких бесконтактных рукопашных боев не было. Во всех армиях мира применяют оружие, а не эстрадные чудеса.
То есть критерий истинности - практический результат?
Конечно, а как по-другому? В случае с бесконтактным боем результата, как правило, нет. Результаты на эстраде - это показательные выступления, как и в айкидо. Нет проверки на практике.
Кстати, как профессор кафедры физвоспитания и спорта, скажите: должен ли боец разбираться в теории спортивной науки?
В большей степени должен знать нюансы тренер. Этим он от спортсмена и отличается: спортсмен из любого вида единоборств может просто показать свой коронный, излюбленный прием или какую-то наработанную тактику. А тренер должен дать школу, показывать не свое, а веер, разнообразную технику. Это еще Харлампиев говорил: «Не делай, как я». И из этого многообразия техники, которое осваивает ученик, в результате отработки приемов выкристаллизовывается круг излюбленных приемов - это если мы говорим о спорте. И на основе этого в подсознании возникает динамический стереотип. Человек автоматически проделывает свои коронные элементы на высоком уровне. Он может порой победить только при помощи этого небольшого круга приемов, сформированного в результате большой работы.
Ну а если мы говорим о прикладном разделе, там круг приемов еще более узкий. Многообразия техники не нужно - потому что у человека не должно быть проблемы выбора. В экстремальной ситуации все должно быть быстро - этим и отличается прикладной поединок от спортивного. Прикладная схватка обычно возникает неожиданно, в экстремальных условиях. В спорте мы приблизительно знаем, что и как. Стресс может возникнуть только оттого, что на психику давят титулы соперника (если о них знаем) или сама атмосфера соревнований. А в остальном примерно все равное - на ковер выходят противники одинакового уровня. Такого не бывает, чтобы чемпиону мира или заслуженному мастеру спорта противостоял новичок.
На улице мы не знаем, кто против нас выходит. Страх и происходит от неизвестности. При этом на улице обычно большой нападает на маленького. Или несколько противников - два-три человека, что тоже давит на психику. А ведь бывает и такое, что у нападающего есть оружие: кирпич, палка, нож и даже пистолет. Это тоже повышает уровень стресса у того, на кого нападают. Поэтому на улице желательно сработать быстро.
И если в голове в этот момент возникнет проблема выбора, мы начнем вспоминать, какие приемы знаем, как руку поставить, как схватить - мы упустим драгоценное время. Пока человек будет вспоминать - ему уже дадут дубиной по башке.
Валерий Валентинович, так что же делать в случае реальной угрозы? И как в такой стрессовой ситуации поступает мастер боевого самбо? На чем он останавливает свой выбор?
Когда круг рациональных приемов узок, то проблемы выбора нет. В прикладном разделе мы не даем много техники - у человека будет каша в голове, да и может быть мало времени на тренировки. Поэтому даем только самое рациональное, самое-самое нужное, ничего лишнего. У человека не должно быть путаницы в голове, только принципы: естественных движений, сохранения равновесия, ухода с линии атаки, вхождения в зону ближнего боя, атаки по уязвимым зонам, комбинационный (серийный) принцип. Серийный - это значит делать ставку не на один удар, а на серию. Если провести аналогию с оружием, то это не один выстрел из пистолета или пушки, а залп ракетной установки, когда накрывается целый квадрат. Так что даже целиться почти не надо. Нельзя надеяться на один удар и ждать, что противник упадет, как в фильмах про карате: противник может быть в бронежилете, рука может чуть соскользнуть. Всегда должен быть запас надежности - и принцип серийности его дает. Что-то не прошло, тебя это не волнует - сразу четыре-пять движений! Все беспрерывно. Еще есть принцип быстроты реагирования, ощущения действия. И психика должна быть натренирована. Например, взяли за руку, сразу уходишь с линии атаки, не ждешь чего-то там, не думаешь. Причем с линии возможной атаки - пусть ее реально и нет. Но она может быть!
- Размышлять здесь некогда…
- Конечно. Если начнешь задумываться, то упустишь момент, и когда будет атака, среагировать уже не успеешь. Поэтому только тебя взяли за руку, ты уже находишься сбоку или за спиной противника. И уже имеешь преимущество. Пусть он даже не будет бить, но агрессию он уже проявил. И ты можешь его уничтожить, травмировать или задержать - смотря по задаче.
Поэтому при изучении прикладного раздела всем дается один и тот же узкий круг технических элементов. Каждый спортсмен опытным путем, на основе практики, соревнований приходит к каким-то движениям, которые у него получаются лучше всего. И этот круг приемов шлифуется как бы сам собой. И для создания этого круга нужно смотреть не на чьи-то коронные приемы, а изучить классическую школу: делать броски через бедро, через спину, мельницу, через голову, зацепы, подсечки, обвивы и так далее. И из всего многообразия ты возьмешь свои элементы, что-то тебе больше будет нравиться, что-то будет лучше получаться в зависимости от телосложения, психики. И за счет этого круга своих приемов, которые у тебя здорово будут получаться, ты отчасти и будешь побеждать - если речь идет о технике. Кроме этого есть и физические качества, волевые, психологическая подготовка.
Но как найти этой «свой» комплекс приемов? Смотреть на мастеров? Копировать их движения?
Если мы опять завели разговор о теории, то ни один спортсмен, даже чемпион, феноменально владеющий какими-то приемами, не может «зеркально» передать ученику свои приемы. Все делают по-своему. В общем, нужно давать весь комплекс технических элементов, а уж каждый сам возьмет из него свое. Тренер, конечно, может посоветовать, определить наиболее приемлемые для ученика приемы, технические элементы. Но не рекомендовать: «Я так делаю, повторяй за мной». Это восточный подход. Там у учеников нет критического восприятия, просто слепое копирование. И многие, даже сенсеи, не могут объяснить, почему они выполняют тот или иной элемент именно так. У нас иной менталитет, мы не можем, не задумываясь, повторять, как роботы - показали, и вперед.
Подход к изучению должен быть критичным: ты можешь сомневаться, задавать вопросы. В борцовских техниках, идущих из глубины веков, есть ценные вещи, но есть и «мусор», который надо выметать. А мы бездумно берем все вместе. Зачем? И живем мы здесь, а не в той же Японии. Я считаю, что все надо адаптировать к нашей почве. Россия - в центре континента: между севером и югом, западом и востоком. Все пути сходятся здесь. Мы должны брать все лучшее, и не только в единоборствах.
Не нужно стесняться учиться у кого-либо, если мы видим, что это рационально, интересно, правильно. Я и сам не стеснялся заниматься у Н. Борисова и В. Вязьмина (мастера борьбы дхарма-мага).
То есть ничего нельзя принимать на веру, всегда надо задаваться вопросом: для чего это нужно, в чем цель?
А как же? В этом и есть суть научного познания. В условиях войны такой подход неприменим, так как самостоятельность скажется на дисциплине. А в тренировочных условиях, конечно, нужно задумываться. Показывают мне какие-то движения хитрые - на чем они основаны? Но у каждого тренера свой подход, своя методика. Это вопрос педагогики. Можно сразу все досконально объяснить. Можно потом. В педагогике есть так называемый «проблемный метод»: создать проблему, чтобы человек сам дошел до ее решения. То есть не разжевываешь ему все, не рассказываешь до конца, и человек сам приходит к решению. Ценный метод. И понимание сути вопроса в этом случае более глубокое.
Вы упомянули «проблемный метод». Имеет ли он отношение к стрессовой методике, когда перед учеником ставится задача и создаются такие условия, что он вынужден ее выполнить?
Для прикладной подготовки «проблемный метод» подходит меньше, так как прежде всего мы тренируем быстроту реагирования - в основном проблема в этом. Нужно мгновенно среагировать, не испугавшись. «Проблемный метод» больше подходит спорту, так как он направлен на постепенное осознание некоторых вещей, в большей степени технических элементов. Человек не спеша доходит до того, почему в той ситуации лучше подсесть, например. Для прикладной подготовки главное - четко сработать. Времени там нет. Например, влетят в это помещение бандиты - надо сразу реагировать, а иначе проткнут «пикой» или выстрелят из пистолета. Конец.
И здесь надо, чтобы правильно сработала психика: сразу увернуться, спрятаться, сделать кувырок за колонну, а иначе ты уже прошит очередью из автомата.
- А как выстроить методику подготовки прикладного раздела боевого самбо для каждого конкретного человека? С чего начать? Поделитесь секретами.
В идеале все должно быть гармонично, и нужно к прикладной подготовке обязательно добавлять и спортивную: атлетизм, поединки. На мой взгляд, так должно быть в каждой нормальной школе. Понятно, что одинаково заниматься и владеть чем-либо все не будут, так как люди все разные. Есть бойцы, готовые от природы. Есть люди, которых не нужно психологически готовить к прыжкам с парашютом - могут прыгать без проблем. А есть, наоборот, те, кто не могут преодолеть инстинкт самосохранения. Не нужно ориентироваться ни на первых, ни на вторых. У каждого от природы свой потолок. Большинство же может прыгнуть после подготовки.
Но мы говорим о «школе». В ней кроме спортивной должна быть и хорошая спецподготовка. Но тут уже смотря, какие цели. Если это, к примеру, спецназовец, ему нужно решать свои функциональные задачи. Мы с ним будем работать именно по этим вопросам и меньше давать соревновательной практики. Тому же, кто готовится к чемпионату мира, наоборот, нужна только начальная степень прикладной подготовки.
Но спецназы тоже бывают разные с разными задачами. В целом, если грубо поделить, их три: уничтожение, травмирование без уничтожения, задержание без травмирования. Хотя они переплетаются между собой. И психика должна быть подготовлена соответственно. Например, если задачей стоит уничтожение, то в голове не должно быть ничего другого. Или ты - или тебя. Бывает, что по закону боец имеет право травмировать противника, но не может убивать - тот же ОМОН, например. Третье - задержание без травмирования - самая сложная задача. Один на один с противником эту задачу выполнить сложно, обычно ее решают двое. Справиться одному - большое искусство, нужно на голову по мастерству превосходить соперника.
Есть и более узкие задачи: у охранников, телохранителей, спецназа морской пехоты, спецназа ГРУ, спецназа ФСБ - групп «Альфа», «Вымпел» и других. Каждое подразделение имеет свои нюансы.
Давайте подробнее поговорим о стрессовой методике.
В спорте тоже присутствует стресс, но там есть врач, судья, и никто не заинтересован в твоей смерти. В реальной ситуации есть только враг, который может тебя покалечить или даже убить. И если ты испугался, то и навыки твои могут не сработать.
Обучение прикладному разделу проводится быстрее, потому что нет смысла готовить специалиста десять лет, чтобы потом он мог действовать. За счет особой методики боевого самбо время подготовки сокращается.
Например, сначала мы изучаем защиту от ножа. Изучили траектории - повышаем скорость. Сначала работаем с пластиковой бутылкой, потом с деревянным муляжом, потом с металлическим ножом или аналогом палки или ножа. Потом уже с ножом настоящим.
Поэтому появляются специальные задания. Стою спиной к противнику, по хлопку или другому сигналу резко оборачиваюсь, он меня уже бьет. Я должен защититься. Даже если оружие не настоящее, для организма это уже стресс. Уже сложнее работать. Это и есть тренировка на внезапность. Постепенно добавляем проблему выбора. Вначале я знаю, что будет только один удар ножом или палкой - сверху, например. Потом он может ударить или сверху, или сбоку. А потом, вообще, может ударить палкой, может ножом, а может ногой. Я этого не знаю. Или будут нападать уже несколько человек. И когда я поворачиваюсь, то должен мгновенно среагировать. Вот это и есть тренировка психики. Но такими упражнениями нельзя увлекаться. Есть ограничения, психику тоже надо беречь. Сделал определенное количество повторений - передохни.
Далее упражнение становится еще более сложным. Стоим лицом к лицу на расстоянии двух метров. Партнер делает кувырок по направлению ко мне, только вскакивает - я сразу наношу удар. Вначале он знает какой, а на следующих стадиях уже нет. Ножом, кулаком, ногой, палкой - его это на данном этапе уже не должно волновать. Мгновенно отреагировать, уйти с линии, снести голову с плеч и добить.
Если речь идет о задержании, то, конечно, не голову с плеч, а самого противника положить на землю и завести ему руку за спину.
Потом тренировка опять усложняется: партнер стоит спиной ко мне. Я толкаю его в спину, он делает кувырок. Я иду за ним. Он вскакивает, оборачивается - в это время я нападаю.
Или, например, как я тренировал чоповцев: боец выходит из тренерской комнаты или из «качалки» а на подоконнике человек с дубиной - прыгает и сразу бьет. А из-за двери другой с пистолетом. А третий нападает с ударом ноги. Боец знает, что будет нападение, но что и как - нет.
Мы моделируем ситуации, постепенно их усложняя, и человек уже начинает ориентироваться. И охранники сдавали таким образом зачеты по отражению нападения. Если не так сработал, то зачет не ставится. Причем есть еще и определенные критерии: он не должен уходить в захват, тратя на это драгоценные секунды. Потому что если ты схватил одного - хорошо, но их там еще двое. Ошибка! С одним еще можно схватиться, как-то бороться, но не с группой. Поэтому чистым борцам приходится переучиваться. В прикладной подготовке захваты не нужны за исключением некоторых случаев. Лучше делать захват локтевым сгибом, чтобы не сковывать себя. Ну и, конечно, нужна ударная техника.
Хватая кого-то, мы сами нейтрализуем свои же конечности, и от двух-трех человек защититься не сможем?
Да. Захват попросту нерационален. Борец может защититься, если он обладает подготовкой высокого уровня, но мы же ничего не знаем о тех, кто будет нападать. А нам нужен запас надежности. Поэтому лучше действовать рационально. Мы в нашей прикладной подготовке отрицаем даже подворот через спину, потому что вообще нельзя поворачиваться к противнику спиной. Вдруг что-то не получится - даже у спортсмена высокого класса не всегда все выходит. В прикладной подготовке техника немного другая. Конечно, какие-то борцовские элементы мы применяем, но очень дозированно.
Например, бросил борец красиво через спину с колен, а сзади подошел второй и ударил кирпичом. Поэтому на улице нельзя падать, нельзя вставать на колени для броска, нельзя поворачиваться спиной, надо по возможности защищаться одним противником от других и видеть всю обстановку в целом. Техника позволяет, делая прием, видеть, что у тебя находится за спиной - а вдруг кто-то уже наставил пистолет. И у тебя есть шанс прикрыться противником или сделать кувырочек - если есть куда. По крайней мере, шанс есть. Если же ты «завязался» с одним противником, то уже ничего вообще не видишь.
- Применимы ли в бою с группой удары ногами?
Конечно! Но не удары по высокому уровню. Голень, колено, пах. Так надежнее. Для выполнения ударов по высокому уровню нужен высокий уровень мастерства. Таких людей, которые наработали удары ногами до такой степени, что могут бить как в кино - единицы. В том же спорте профессионалы мало крутят ногами. Но для нас очень важен принцип сохранения равновесия. При высоких ударах ногами возникает опасность потерять равновесие.
Есть мнение, что в бою с группой нужно только атаковать, а не защищаться.
Ситуации бывают разные. Ты не можешь знать, будет нападение или нет. Иногда нужно напасть первым, если ты чувствуешь, что схватка неизбежна. Потому что так сразу получаешь преимущество. Выгодно атаковать главаря группы, так как это может психологически подавить остальных, которые, возможно, откажутся от драки. Но невозможно дать рекомендации на все случаи жизни. Элемент непредсказуемости присутствует всегда. Надо тренироваться, изучать рациональные вещи, учиться чувствовать, готовить психику, иметь спортивные навыки - все это даст определенный запас надежности. Гарантию же никто никому дать не может. Чемпион, крутой спецназовец… Когда нужно, убирают всех - за два километра, с помощью оптического прицела.
Поэтому я здесь рассказываю только о тех случаях, когда мы реально можем противостоять нападению. На тренировках мы готовим людей для того, чтобы в нужный момент сработало подсознание и человек смог дать мгновенный отпор дерзкому и сильному противнику.
