Усталость и тяжесть в ногах — признак того, что вены просят помощи. Если болят ноги от усталости

Многие люди, независимо от возраста и пола, реже или чаще испытывают неприятные ощущения, возникающие в ногах. Чувство дискомфорта вызывает

Усталость или боль в нижних конечностях. Формируется естественное желание избавиться от этих мучений. Но прежде чем браться за оздоровление ног, необходимо выяснить истинную причину их усталости.

Причины усталости ног

Факторов, оказывающих негативное влияние на нижние конечности, предостаточно. Принято различать 3 основные причины, провоцирующие усталость ног:

кратковременные проблемы;
нарушения в работе сосудов (вены и артерии);
определенные нарушения в организме.

Причины кратковременной усталости

преодоление больших расстояний пешком;
лишний вес;
малоподвижность (способствует застою крови и лимфы);
состояние беременности;
неудобная обувь;
сезонные обострения;
перенапряжение (огромные физические нагрузки);
прием некоторых медикаментов.

Дополнительная информация. Усталость ног у женщин может быть вызвана ходьбой на высоких каблуках, менструацией, приемом гормональной контрацепции и климаксом.

Причины усталости в случае патологии сосудов

варикоз;
атеросклероз артерий;
эндартериит;
тромбофлебит.
Варикоз подразумевает расширение подкожных вен. В начале заболевания присутствует ощущение усталости и гудения в ногах. Спустя время появляются судороги, начинают выпирать набухшие вены. Развитие варикоза может длиться годами. И в этот период у больного не будет особого дискомфорта. Однако с болезнью необходимо бороться посредством терапии, прописанной врачом.

Атеросклероз артерий – это, когда на стенках артерий формируются холестериновые бляшки. Патология сопровождается ощущением холода в стопах, независимо от погоды, и болями в икрах.

Эндартериит представляет собой воспалительные процессы в артериальных сосудах с последующим поражением ног. В процессе передвижения наблюдается хромота по причине болей в ногах, ощутимо нарастает онемение. Кроме того, патология сопровождается холодностью стоп и частыми судорогами.

Тромбофлебит определяется патологией вен, имеющей воспалительный характер. Неминуемы застои венозной крови, неизбежно формирование тромбов. Течение болезни сопровождается пульсацией в ногах, подкожным жжением и отеками. Возможен летальный исход при отрывании тромба.

Причины усталости ног, связанные с нарушениями в организме

плоскостопие;
сахарный диабет;
проблемы с позвоночником;
болезни суставов;
патология сердца и сосудов;
почечная недостаточность;
лимфостаз.

Важно! Для установления истинных причин дискомфорта в ногах запишитесь на прием к врачу, чтобы произвести необходимые диагностические процедуры.

Средства от усталости ног – медикаментозные, кремы, гели, мази

Для быстрого и безболезненного устранения дискомфорта в ногах люди часто обращаются к медикаментозным средствам. Они способны убрать отеки, восстановить кровообращение, улучшить питание тканей и снять усталость. К таким средствам относятся различные кремы, гели, мази.

Мази и гели, содержащие вещество гепарин (например, «Лиотон» гель и гепариновая мазь), уменьшают число воспалений и способствуют рассасыванию тромбов. А разжижение крови препятствует образованию новых тромбов. Средства на основе гепарина убирают отеки и застои в венозной крови.

Тоники для вен (венотоники), помимо улучшения венозного тонуса, способствуют нормализации тканевой микроциркуляции и устранению судороги в ногах. Улучшается работа сосудов благодаря восстановлению деятельности венозных клапанов и минимизируется тромбообразование.

Кремы с экстрактом медицинской пиявки (ряд биологических компонентов для стабилизации работы капилляров) оказывают благотворное воздействие при венозных патологиях. Благодаря этому экстракту улучшаются отток и приток крови и лимфы, в результате чего исчезают отеки, улучшается подача кислорода и питательных веществ к участку воспаления.

Препараты с содержанием лекарственных трав (к примеру, индийский каштан или кунжутное биомасло) стимулируют микроциркуляцию крови, снимают усталость, а также питают и смягчают стопы. Из-за растительного происхождения компонентов препарат оказывает минимальное негативное воздействие (побочные эффекты, аллергия).

Средства с содержанием ментола (кремы, гели, мази) избавляют от чувства усталости и тяжести в ногах. Исчезает боль в суставах и мышцах. Дополнительно такое средство ликвидирует неприятный запах. Средство рекомендовано при длительной ходьбе и после физических нагрузок.

Важно! Кремы, гели, мази для снятия усталости ног доступны в аптеках без рецепта. И хотя они безопасны, следует незамедлительно проконсультироваться с врачом в случае ухудшения состояния.

Как бороться с усталостью ног (видео)

Видео рассказывает о борьбе с усталостью ног, частых причинах ее возникновения. Приводит доступные методы устранения дискомфортного ощущения. Действенные советы дают специалисты.

Как снять усталость ног в домашних условиях

Довольно часто для устранения дискомфорта в ногах люди обращаются к народным средствам. Существует предостаточно методов, используемых в домашних условиях. В их числе:контрастные водные процедуры;
различные ванночки;
маски;
массаж;
упражнение «велосипед»;
прочие способы.
Контрастные водные процедуры . Это один из легкодоступных способов от усталости ног. Попеременное помещение ног в прохладную и теплую воду способно снять воспаление, улучшить микроциркуляцию. Температура теплой воды не должна превышать 40 градусов по Цельсию. Время нахождения ног в каждом тазу – 10 секунд. Повторять до 20 раз. В конце растереть ноги, используя махровое полотенце. Смазать кремом. Проводить контрастные водные процедуры при почечной недостаточности нежелательно.

Ванночка с морской (можно обычной) солью . В тазу с теплой водой (чуть выше температуры тела) растворить 3 ст.л. соли. Опустить ноги на 20 минут, а после процедуры сделать легкий массаж ступней (можно нанести крем).

Ванночка с эфирными маслами . Травяные кубики льда помещаются в таз с прохладной водой. Туда добавляется смесь из пары капель эфирного масла (любого) и 1 ст.л. молока, а также немного сока лимона. Процедуру проводить около 10 минут. Затем сделать массаж, втереть крем и устроить небольшой отдых.

Еще один способ: в теплую воду ввести смесь из 3-4 капель эфирного масла на основе лаванды (допустимо заменить ромашкой) и 1 ст. л. морской соли (соды или молока). Длительность процедуры составляет 10 минут. Беременным противопоказано.

Ванночки на травах:

Заварить череду (в качестве альтернативы может выступить полынь или хвощ). Настоять, остудить и добавить в таз с теплой водой вместе с 2-3 ст. л. морской соли. Принимать ванночку 15 минут.
Для отвара понадобится по 2 ст. л. цветков липы и ромашки, а также 1 ст. л. меда. Держать ноги в ванночке примерно 15 минут.
Приготовить отвар из крапивы и мяты. Использовать по 1 ст. л. каждой травы. Настаивать 10 минут. Длительность процедуры 20 минут.
Комплекс трав, включая рябину, полынь и календулу, в объеме 3 ст. л. залить стаканом кипятка. Настоять 10 минут. Использовать в пропорциях 1 ст. л. на 1 л теплой воды.
Цитрусовая кожура (любая) в объеме 1 стакана заваривается в 1,5 л воды. После 5-минутного кипячения остудить до 37 градусов. Принимать ванночку примерно 20 минут.
Маска из голубой глины . В емкость с ингредиентом в количестве 2 ст. л. вводят теплую воду до образования консистенции сметаны. Затем смесью обрабатывают стопы и спустя 25-30 минут ее смывают. В конце желателен массаж, растирание кремом и отдых ногам в течение 15 минут. Такая маска избавит от усталости и излишнего потоотделения.

Маска из бананов . Плод небольшого размера измельчить в блендере, соединить с 50 г кефира и вводить кукурузную муку до образования густоты. Полученной массой смазать стопы, которые предварительно отмочить в ванночке. Как только пройдет 20 минут, необходимо переместить ноги в чистую теплую воду. Затем организовать массаж и отдых.

Массаж ног . Втереть в ступни массажное масло (в крайнем случае использовать крем). Затем круговыми движениями пройтись от пят до кончиков пальцев. В течение 10 минут массировать левую ступню, потом столько же времени уделить правой ступне. После этого при помощи ладоней продолжить массировать ноги, но уже от щиколоток до колена. Завершив процедуру, встать на носочки, приподняться как можно больше раз. При варикозе необходима консультация специалиста.

Упражнение «велосипед» . Нужно лечь на пол, вытянуть руки вдоль туловища, согнуть ноги в коленях и приподнять их. Совершать движения, подобные тем, что выполняются при езде на велосипеде. Мероприятие способствует снятию усталости, улучшению кровообращения и работы капилляров.

К иным способам снятия усталости в ногах относятся:

Прогулка босиком (по траве, песку и т.п.). Стопы снабжены нервными окончаниями, а их стимуляция хорошо влияет на тонус. В условиях дома (квартиры) можно использовать специальный массажный коврик, время прогулки по которому составит до 10 минут.
Растирание спиртом. Тщательную процедуру производить на подошве, после чего следует 20-минутный отдых.
Протирание льдом из трав. Необходимо заварить ромашку и мелиссу. Полученный отвар остудить и поместить в специальные формочки. Протирать полученными кубиками льда уставшие ноги.
Капустный лист разложить на ровной поверхности и размять до появления сока. Наложить на ступни и закрепить. Через 20-25 минут убрать листы капусты и сделать ванночку.
Измельчить головку чеснока при помощи блендера (терки), ввести в стакан с кипятком, настаивать от получаса до часа. Смазать ступни, дать просохнуть, смыть теплой водой. Завершив процедуру, сделать прохладную ванночку, а также массаж.

Дополнительная информация. Для устранения усталости в ногах после бега (тренировки) необходимо восполнить белковый и углеводный дефицит.

Самомассаж для снятия усталости ног (видео)

В ролике приводят примеры быстрого избавления ног от гудения и усталости в домашних условиях. Описываются эффективные упражнения, устраняющие неприятные ощущения.

Профилактика

Здоровье ног полностью зависит от качества ухода за ними. Помимо лечебных и иных процедур для снятия усталости с нижних конечностей, существуют и профилактические меры:

Носить удобную обувь (каблук не выше 5 см).
Больше передвигаться при сидячей работе.
Для женщин – уделить внимание качеству колготок.
Не перегреваться на солнце, в парной.
Компрессионный трикотаж (предупреждает отеки и рекомендуется врачами).
Отказаться от сильно обтягивающих джинсов.
Контрастный душ.
Избегать длительного простоя на ногах и поз «нога на ногу».
Ежедневная гимнастика (можно плавание).
Хорошее питание, богатое витамином E.

Обратите внимание! Следует обратиться к специалисту, если не удается полностью избавиться от усталости ног посредством медикаментозных, народных и иных средств.

Резюмируя вышесказанное, следует отметить, что усталость ног причиняет определенный дискомфорт. И с этим нужно бороться при помощи подручных, аптечных и иных средств. Если проблему не удается решить самостоятельно, можно смело отправляться к врачу. Уделяйте время своим ногам, и радуйтесь жизни.

Женщины, которые любят носить обувь на каблуках или просто ежедневно проводят много времени на ногах, часто ощущают в конце дня боль и усталость.

Существует несколько способов, как снять усталость ног, которые вернут бодрость и жизненный тонус.

Как снять боль и усталость ног в домашних условиях

Множество женщин желают узнать, как быстро снять усталость ног в конце дня. Придя домой, следует сразу снять обувь и дать ножкам отдохнуть, так вы сразу почувствуете облегчение. Можно лечь на диван, подняв ноги вверх. Также есть несколько простых процедур, как снять усталость и тяжесть в ногах в домашних условиях:

Масляный самомассаж ног. Это хорошее средство от усталости ног, которое в короткие сроки поможет забыть о тяжелом рабочем дне. Смочите руки в любом растительном масле и начинайте растирать ноги с обеих сторон, начиная двигаться от лодыжек к коленям. Такие действия помогут улучшить кровообращение в нижних конечностях, в результате чего исчезнет боль и усталость.

Лед из трав – одно из эффективных средств от усталости ног, применяемых многими женщинами в домашних условиях. Лед нужно готовить заранее, чтобы при необходимости снять усталость ножек, он был под рукой. Необходимо заварить аптечные травы, взяв в одинаковых пропорциях листья шалфея, горную арнику, тысячелистник. На стакан кипятка понадобится две столовые ложки травяной смеси, их нужно залить кипятком, настоять полчаса, разлить по формочкам для льда и поставить в морозильную камеру. Ощутив усталость в ногах, их нужно протереть кусочками льда.

Спирт. Самым быстрым средством для снятия усталости ног является спирт. Им нужно растирать стопы, делать это следует быстро и эффективно. После того как стопы растерли, ножки нужно поднять повыше, для этого необходимо лечь на диван или кровать. Эффект наступает практически мгновенно.

Массажный коврик. Восстановить тонус ножек в конце рабочего дня, особенно после ношения обуви на высоких каблуках, поможет специальный массажный коврик. Войдя в квартиру, не спешите обувать тапки, походите босяком, чтобы восстановить нервные окончания на стопах.

Полезно также ходить босиком по гальке, песку, траве.

Справиться с усталостью и даже болью в ногах многим женщинам помогают домашние косметические ножные маски. Для этого косметологи рекомендуют применять голубую глину, которую следует развести теплой водой до консистенции густой сметаны, нанести на стопы, смыть через 20 минут. После процедуры на кожу нанести крем и закинуть ножки вверх минимум на 15 минут.

Ванны для ног, снимающие боль и усталость

Одним из действенных способов, позволяющих вернуть бодрость и силу женским ножкам, являются ножные ванночки. Если вы чувствуете переутомление, воспользуйтесь такими вариантами проведения этой доступной процедуры:

Контрастные ванночки. Помогут снять усталость ног ванночки с применением холодной и горячей воды. Необходимо подготовить два тазика с водой: один – с холодной, второй – с горячей, попеременно опуская ноги, контрастные ванночки избавят от боли и чувства усталости. После принятия ванны для ног, снимающей усталость, ножки нужно вытереть насухо полотенцем и массажными движениями нанести на кожу питательный крем. Затем надеть теплые носки из натурального материала. Не все любят контрастные ванны, поэтому можно просто подержать ножки в теплой воде.

Ванночки из лекарственных трав. Хорошо снимают усталость с женских ножек и ванночки с отварами или настоями лекарственных трав. Успокаивают уставшие за день ноги отвары таких трав, как ромашка, шалфей, лаванда. Необходимо смешать эти травы, взять две столовые ложки, залить литром кипятка, настоять полчаса и провести процедуру. Освежающее действие на ножки оказывает и ванночка из корней аира: 2 ст. л. сухих измельченных корней необходимо залить литром воды, кипятить 10 минут, затем настоять полчаса. После принятия ванночки потереть стопы мочалкой или жесткой тряпочкой. Хвойная ванна для ног, снимающая усталость, тоже оказывает успокаивающее и тонизирующее действие на уставшие нижние конечности. На глубокий тазик воды понадобится 2 ст. л. хвойного экстракта и 3 ст. л. морской соли.

Ванночки из кожуры цитрусовых. Можно использовать кожуру апельсинов, мандаринов, лимонов или грейпфрутов. Такая процедура поможет не только снять усталость с ног, но и вернет бодрость всему телу. Предварительно кожуру нужно измельчить, взять это средство в количестве одного стакана и залить 1, 5 л кипятка, поставить на огонь и кипятить несколько минут. Остудив приготовленное средство до температуры 37–38 градусов и парить ноги в течение 20 минут.

Ванночка из полевого хвоща. Измельченную траву в количестве полтора стакана залить литром воды, довести до кипения и выдержать на огне 10 минут. Отвар процедить, немного остудить, разбавить литром теплой воды и проводить процедуру в течение 25 минут.

Ванночка из листьев крапивы и мяты. Отвар из этих лекарственных растений способствует улучшению кровообращения, в результате чего после осуществления процедуры снимается отечность ног и устраняется боль.

После ножных ванночек ноги нужно держать в тепле, поэтому желательно такой уход проводить на ночь, перед сном. На кожу следует нанести питательный или успокаивающий крем и надеть теплые носки.

Мази и гели, снимающие усталость ног

В домашних условиях для устранения чувства усталости в ногах многими женщинами используются специальные кремы и мази. Они имеют разную стоимость, эффективным может быть и средство по бюджетной цене.

К числу лучших средств принадлежит Green mama «Каштан и Прополис» . Этот крем, снимающий усталость ног, оказывает охлаждающее действие, он имеет приятный травяной аромат и сохраняет свой бодрящий эффект в течение длительного времени. Крем лучше всего наносить на уставшие стопы после душа или принятия ножной ванночки.

Ив Роше SOS – еще одно косметическое средство от усталости в ногах, в состав которого вошел экстракт индийского каштана и био-масло кунжута. Такой состав способствует улучшению кровообращения, благодаря чему быстро устраняется отечность и боль в ножках.

В этих целях можно приобрести и охлаждающий крем-гель Virta , особенно его желательно иметь под рукой женщинам, которые носят обувь на высоких каблуках. Этот гель, снимающий усталость в ногах, обладает охлаждающим эффектом, который продолжается длительное время. Средство расслабляет мышцы, снимает тяжесть в ногах, возвращает им легкость и комфорт. Натуральные экстракты оказывают на кожу дезодорирующее действие, избавляя от неприятного запаха.

Если причиной усталости ног становится варикозное расширение вен, можно использовать мазь Троксевазин . Это еще одна часто применяемая мазь, снимающая усталость ног, но применять его рекомендуется только на начальной стадии развития этого заболевания. Специалисты рекомендуют использовать еще и такие мази, как Геволь и Леотон .

Чем можно снять усталость ног: физические упражнения и другие методы

Физические упражнения – еще одно средство, чем можно снять усталость ног. С помощью упражнений можно снять усталость не только дома, но и в любом другом месте.

Выполняйте такие упражнения:

1. Согните ноги в голеностопных суставах и начинайте вращательные движения стопами, сначала по часовой стрелке, потом – против нее.

2. Загибайте и разгибайте пальцы ног, повторите по 15 раз.

3. Поднимитесь «на цыпочки», а затем медленно опуститесь на всю стопу. Чтобы почувствовать облегчение, необходимо выполнить по 50 подъемов.

4. Походите босиком по полу, дайте ногам расслабиться.

5. Пальцами зажмите карандаш или ручку и попробуйте что-то написать. Затем 5 минут покатайте ногой ручку по полу.

Чтобы вернуть своим ножкам бодрость и тонус, необязательно выполнять все эти упражнения, достаточно остановиться лишь на некоторых из них.

Если вы часто испытываете усталость ног, непременно следует ознакомиться с методами, как от нее избавиться, однако, есть и способы, которые помогут предотвратить возникновение утомления женских ножек.

1. Если вы ежедневно долго пребываете на ногах, носите колготы и носки исключительно из натуральных материалов. Это могут быть изделия из шелка, хлопка, льна, шерсти, желательно отказаться от капрона и нейлона.

2. Выбирайте только удобную и качественную обувь, выполненную из натуральной кожи. Не стоит носить узкие туфли, они нарушают кровообращение в нижних конечностях, в результате чего быстро наступает утомляемость.

3. Каждый день ухаживайте за ножками, делайте ножные ванночки, проводите массаж.

4. Плавание в бассейне является хорошей профилактикой против частой утомляемости ног. При возможности желательно регулярно посещать бассейн.

Правильно ухаживая за своими ножками, не стоит отказываться от ношения красивой обуви на высоких каблуках. Даже длительное пребывание на ногах не принесет утомляемости, если использовать все необходимые средства.

Женские ножки – одна из самых привлекающих мужское внимание «деталей», поэтому они всегда должны выглядеть идеально. Извилистые дорожки вздувшихся вен могут стать серьёзной преградой в личной и социальной жизни женщины.

Кроме того, они вызывают дискомфорт, отёчность, боль, усталость, тяжесть в ногах. Если пустить процесс на самотёк, варикоз распространится сильнее, тогда справиться с бедой будет практически невозможно.

Причины и симптомы

Сидячая работа или слишком активный распорядок дня, длительное ношение обуви на каблуках, недостаточный уход – основные причины приобретённого хронического перенапряжения ног. Нераздельный спутник усталости – варикоз. Это хроническое заболевание, при котором нарушается работа пропускающих клапанов, повышается давление крови в нижних конечностях, её отток становится хаотичным.

Кроме эстетической непривлекательности, варикозное расширение вен представляет угрозу здоровью и жизни человека. Поэтому при выявлении любого ниженазванного симптома, лечить его нужно незамедлительно.

Первые признаки и симптомы

Лечение должно проводиться комплексно: медикаментозной терапией, кремами, мазями, в особо запущенных случаях – хирургическим вмешательством. Первые признаки недуга:

Появление сосудистых «звёздочек» и «паутинок».
Ощущение жжения.
Тяжесть.
Боль при ходьбе и пальпации.
Отёки на голенях и в области бёдер.
Стойкие покраснения или потемнения на коже.
Заметное удлинение вен, появление узлов, сходных с аневризмой.
Неприятные ощущения в икрах.
Формирование трофических язв.

Варикоз – тяжёлое заболевание, приводящее больного на операционный стол. Заболеванию подвержены лица обоих полов. Средний возраст больных – 30-40 лет.

Вернуть привлекательный вид и молодость поможет . А вернуть сияние и здоровый вид позволит аптечный .

Как использовать лавандовое масло для волос для здоровья и красоты локонов узнайте .

Наружное лечение

На первых стадиях заболевания повреждаются поверхностные кровеносные сосуды, затем – глубокие, что и приводит к застоям. Не допустить развитие варикоза можно при помощи специальных кремов, которые наносятся на проблемные зоны на коже дважды в день. А чтобы сделать пяточки ещё и мягкими поможет .

В зависимости от состава их делят на группы, в основе которых:

Растительные компоненты. Снимают напряжение и болевые ощущения, укрепляют сосуды. Подходят беременным.
Гормоны. Оказывают противовоспалительный и антигистаминный эффекты.
Гепарин. Рассасывает застои венозной крови.
Нестероидные противовоспалительные анальгетики. Используются для лечения тромбоза. Предупреждают воспаления.

Как лак для волос Шварцкопф Профессионал голубой позволяет фиксировать даже самые сложные прически узнайте из .

Варикобустер

Крем для профилактики и лечения варикозного расширения вен Варико Бустер является инновационным препаратом, стремительно набирающим популярность. В его составе богатый букет натуральных активных компонентов, что сводит к минимуму возможные аллергические реакции и непереносимость. Не содержит синтетических отдушек, парабенов, ГМО компонентов.

Формула Varicobooster сегодня не имеет аналогов:

Экстракт конского каштана и березовые листья. Улучшает тонус, восстанавливает структуру кожи, вены. Насыщают ткани сосудов эластином, усиливают регенерацию тканей, снижают отёчность и боль.
Кофеин. Обезболивает, тонизирует, купирует сосудистые спазм, ускоряет микро-циркуляцию крови, нормализуют восстановительные процессы в клетках кожи.
Мёд. Содержит целый комплекс витаминов групп А, В, С, РР, органических и аминокислот.
Эфирные масла кокоса, лимона, сои. Увлажняет, насыщают кожу питательными элементами, снижает потоотделения и стимулируют кровообращение. Нейтрализуют воспалительные процессы благодаря обилию лауриновой кислоты.
Ментол и крапива. Оказывает анестезирующее действие, приводит в норму сердечные ритмы и сосудистое давление.
Лекарственная ромашка и полынь. Ускоряют заживлению микротрещин, снимают воспаления, обеззараживают.
Троксерутин. Уменьшает отёки, восстанавливает тонус капилляров, устраняя их ломкость.

Varicobooster быстро впитывается в проблемные зоны, не оставляет жирных следов. Для профилактики заболевания достаточно втирать крем нежными массажными движениями 1 раз в сутки. Для лечения дозировка может варьироваться от 2 до 5 раз, в зависимости от запущенности.

Варикобустер

Всё о ламинировании волос в домашних условиях профессиональными средствами смотрите . Ну прежде чем приступить к процедуре оцените все .

Гель Лиотон 1000

Средство разрешено при лактации и беременности (прописано в инструкции), но нужна консультация врача. В 1 грамме содержится самая высокая среди аналогичных препаратов для лечения варикоза концентрация гепарина натрия – активного вещества, препятствующего образованию и скоплению тромбов.

Гепарин снимает болевые ощущения и воспалительные процессы, не даёт крови сворачиваться, стимулирует белок. Также в формуле присутствуют:

масла лаванды, нероли;
очищенная вода;
химические соединения.

Имеет ряд противопоказаний:

Индивидуальная непереносимость.
Раны и воспаления на коже ног.
Плохая свёртываемость крови.
Открытые кровотечения.

Препарат имеет гелевидную текстуру, обладает приятным ароматом, прозрачный или бледно-жёлтый оттенок. Выпускается в алюминиевых тубах объёмом 30, 50, 100 гр. Цена варьируется в зависимости от объёма лекарства.

Через сутки после нанесения геля «Лиотон 1000» снижается терапевтический эффект. Происходит распад гепарина в печени, и его выведение при мочеиспускании.

Лиотон 1000

Какой лак для ногтей долго держится узнайте .

Мухомор против

«Грибная серия» российской торговой марки «Венец Сибири» имеет очень богатую растительную формулу, отличается действенностью, малой стоимостью и экономичной упаковкой.

Кроме экстракта мухомора (абсолютно невредного для человека), содержит:

алтайские травы (душицу, чагу, володушку, мяту и прочие);
масла шиповника, зародышей пшеницы;
цитрат серебра;
витаминный комплекс лесных ягод;
Д-пантенол;
аскорбиновая кислота.

Наносят его на чистую не повреждённую кожу, втирают до полного впитывания препарата 2 раза в сутки. Расходуется крем очень экономно, пахнет приятно, отдушка мятная. Чаще используют для профилактики варикоза, снятия усталости, отёков и потемнений.

Мухомор против

Быстрое средство для идеального маникюра – .

Софья с экстрактом пиявки

В числе лучших кремов от усталости ножек – «Софья» с экстрактом медицинской пиявки. В составе также:

экстракты алоэ, арники, софоры японской, ромашки, шиповника, конского каштана, зелёного чая;
эфирное масло чайного дерева;
масла лесного ореха, облепихи, хлопковое;
бодяга;
витамины А и Е;
гирудин.

В комплексе компоненты снимают отёчность, предотвращают судороги, восстанавливают кровообращение и кровоснабжение.

Лечение варикоза должно проводиться комплексно, использование только одного крема не даст стойкого положительного результата. Курс лечения назначит доктор.

Почему лак для ногтей Орли так популярен узнайте перейдя .

Варикозетте

Немецкий препарат Varikosette пользуется заслуженной популярностью среди женщин, страдающих от венозного расширения вен. В составе:

экстракты конского каштана, гамамелиса;
масла подсолнечника и кукурузы;
троксерутин;
ментол;
ментил лактат;
мочевина.

Снимает все признаки болезни, кроме рассасывания кровяных сгустков борется с симптомами болезни. Курс лечения Варикозеттом занимает в среднем 3 недели (максимум – 60 дней), но эффект сохраняется ненадолго. Можно применять во время вынашивания плода.

Простое решение 8 проблем с ноготками – .

Цены и отзывы

Ценовая политика препаратов зависит от страны-производителя, составляющих и номинального объёма тубы. Разброс цен колеблется от 100 рублей и почти до полутора тысяч.

Название	Цена, руб.
Varicobooster	1190
Лиотон 1000 (объём 50 гр)	470
Софья	130
Мухомор против	170
Varikosette	990

Венолайф

Определиться с выбором препарата от варикозного расширения вен и усталости ног помогут отзывы женщин, опробовавших некоторые средства.

Марина, 28 лет, г. Ижевск: «Лиотон 1000 мне прописали в женской консультации на первом триместре беременности. Работа связана с торговлей, целый день на ногах, и так сильно болели ноги, а связи с беременностью эти неприятные ощущения усилились в разы. Мне средство помогло, усталость как рукой сняло. Но средство расходуется не экономно, надолго тюбика не хватает. Пришлось перейти на более дешёвый аналог – Троксевазин».
Антонина, 24 года, г. Геленджик: «Переезжали с мужем в новую квартиру, пришлось провести в машине двое суток. Ноги отекли ужасно, пальцем трогала – буквально тонула в собственной коже. Больно и неприятно. Вспомнила рекламу крема «Софья», купила в аптеке по вполне приемлемой цене в 115 рублей. Применяла по инструкции. Отёк полностью спал через сутки. А вот венозная сеточка не прошла (у меня она проявилась ещё до переезда). Единственный недостаток – слишком жидкий и липкий, впитывается долго».

Самый недорогой вариант – Троксевазин

Видео

Что думаю врачи о применении и воздействии мазей при варикозе, расскажет это видео

Варикоз – заболевание, которое доставляет массу неудобств человеку. Существует несколько видов его лечения, среди которых – специальные кремы. Их действие направлено также на профилактический эффект.

Например, варикоз вызывает тяжесть в ногах, особенно к вечеру. Это нарушение кровообращения, которое вызывает застой крови. Врачи рекомендуют больше ходить босиком, использовать компрессионную одежду, обливать ноги холодной водой, носить обувь с амортизирующей (или даже ортопедической) подошвой или использовать гелевые стельки.

Тромбофлебит – это когда вы обнаружили вдруг сильную боль или жжение в икрах, а если уж стало больно даже прикасаться к венам, то срочно к врачу!

Причиной болей в ногах могут быть также остеохондроз, воспаление седалищного нерва, грыжа межпозвоночных дисков... Остеопороз... Диабет... Артрит. Плоскостопие... В этих случаях советы в интернете также лучше не слушать, как вы понимаете. К доктору.

Бывает, к счастью, что все не так печально. С некоторыми проблемами можно вполне бороться и без визита в поликлинику. Поменяйте обувь на удобную, поменяйте в этой обуви обычные стельки на гелевые, давайте своим ногам отдых почаще, если вам приходится много времени проводить «на ногах», делайте легкую гимнастику для улучшения кровообращения, делайте массаж и принимайте успокаивающие ванны. Если нет страшных диагнозов, описанных выше, то это должно помочь.

Почему ноги устают?

А вот возьмем бегунов. Люди здоровые, без остеохондрозов и плоскостопий, но во время бега ноги устают и у них. И что удивительно – они у них устают быстрее, чем появляется одышка! Ну тут секрет прост, они умеют правильно дышать, а вот с усталостью ног попробуем разобраться.

Организм в целом, и мышцы ног в частности, просто не успевают восстанавливаться. Или тренировки слишком часто или нагрузка на них такая, к которой спортсмен пока не готов. Тут нужно снижать интенсивность, это однозначно.

Монотонность и однообразие тренировочных занятий приводят к тому же самому. Тренировки лучше разнообразить. И по месту проведения, и по времени, и по построению самого занятия, и конечно, менять упражнения.

И последнее, что тоже немаловажно – это комфорт. Обувь и одежда должны быть удобные, легкие, такие, чтоб не думать о них. Обратите пристальное внимание на это.

Устают ноги при ходьбе или беге

А вот теперь несколько советов, если хотите, лайфхаков, что можно сделать со своими ногами в домашних условиях, чтобы снять с них эту проклятую усталость. Прямо пошагово.

Пришел домой – закинул в холодильник чистые носки. Зачем – узнаешь попозже. Затем ложишься на спину, чтоб ноги были выше уровнем, например, ложишься на диван, а ноги ложишь на подлокотник. Минут 5-10 так балдеешь, только, смотри, не усни! Далее двигай в ванную. Тебе понадобится два тазика – один с прохладной водой, другой с теплой. Полминуты держишь ноги в теплом тазике, затем две минуты в прохладном (только вода должна быть там не ледяной!), повторить можно 3-4 раза. Снова идешь к дивану и делаешь самомассаж – плавно, нежно, покажи своим ножкам, как ты их любишь. Недолго – минуты по 3-4 на каждую. А вот теперь доставай из холодильника холодные носки, надевай и еще минут 5 полежи ногами кверху. Все эти процедуры в комплексе должны помочь снять усталость с ног.

Вечером можно использовать ванночки с отварами трав – ромашки, липового цвета и меда, а также крапивы и мяты, минут 20 можно держать ноги в такой воде.

Усталость в ногах - причины

Продолжаем наш разговор, но немножко уже под другим углом.

Если раньше все было хорошо, или по крайней мере, не так плохо, то следуетобратить внимание на усталость в ногах и причиной тут, как правило, бывают заболевания и венозных, и артериальных сосудов. Обратимся теперь к медицине.

Венозная недостаточность или варикозное расширение вен являются причиной нарушения нормального венозного кровотока в ногах, и далее – болей и быстрой утомляемости. Точно такой же эффект на нижние конечности оказывает и тромбофлебит как поверхностных, так и глубоких вен.

Также причиной нарушения артериального кровотока (а следовательно, и болей, и тяжести в ногах) могут быть следующие заболевания – облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей, облитерирующий тромбоангиит, неспецифический аортоартериит, тромбоз и эмболия артерий нижних конечностей, изменение стенок сосудов при сахарном диабете.

А из-за атеросклероза артерии сужаются и к ногам поступает меньше крови, а значит и меньше необходимых питательных веществ и кислорода. Отсюда боль, усталость и «тяжесть в ногах». И закончим, наконец, с медицинскими терминами – болезнь Рейно, сахарный диабет, болезнь Легга-Кальве-Пертеса и плоскостопие также могут быть причинами быстрой утомляемости ног.

И что делать прикажете? Ну ясно же - к врачу обязательно! Вот список – терапевт сначала, а потом уже куда он скажет. Это может быть сосудистый хирург, эндокринолог, невролог или дерматолог.

А для профилактики очень хороша физическая активность, баня-сауна, удобная комфортная обувь с правильными стельками, лучше гелевыми.

Средство от усталости ног

Немножко о том, как бороться с усталостью ног, написано выше (ванночки, самомассаж). Сейчас мы продолжим этот список.

Посещайте салоны СПА – там знают, что делать)) Делайте педикюр.

Можно попробовать маски, говорят, что помогает тоже. Например, сделайте маску из голубой глины, разведя ее предварительно теплой водой. Или из банана, измельченного в блендере.

Еще один способ – натереть ноги спиртом. Тоже снимает усталость.

Вот хорошее упражнение для улучшения кровообращения в ногах. Называется «велосипед».

Купите массажный коврик для ног и заведите привычку регулярно на нем топтаться. Я бы еще посоветовал погулять босиком по росе)) Знаю только, что это нереально.

Ну и конечно, косметические средства, крема всякие. Тут я уже не советчик. Пробуйте, спрашивайте, читайте. Предложений миллион, а вот какое из них поможет, то это только опытным путем выяснить можно..

Болят ноги от усталости.

Рассмотрим проблему с точки зрения спорта, на примере, опять же, бега.

Чаще всего боль в ногах у здорового спортсмена возникает в результате неправильной техники. Попробую объяснить.

Если вы совершаете ускорения, рывки, резкую смену темпа бега, а ваш организм для таких нагрузок еще недостаточно тренирован, то ноги заболят неизбежно. Нагрузку увеличивайте постепенно, какое-то время бегайте с равномерной скоростью, резко не останавливайтесь и не ускоряйтесь. По ходу адаптируетесь и можно будет уже и поэкспериментировать с темпом и скоростью.

Разминка обязательна, знаю по себе. Если я начинаю пробежку или катаюсь на коньках без разминки, то боли в коленях быстро дают о себе знать. Я лично сначала на домашнем велотренажере покручу немного и после этого никаких проблем. Если нет такой возможности то, конечно, можно делать обычную разминку непосредственно перед пробежкой – махи, наклоны, вращения, особое внимание уделите коленям и голеностопам.

Во время бега следите за положением тела, оно не должно быть строго вертикально, ударная нагрузка от этого больше, оно должно быть немного наклонено вперед. Сначала обращайте внимание, потом привыкнете.

Правильно ставьте стопу. Вот вам отличное видео о правильной технике бега , посмотрите обязательно.

Сразу после пробежки тренировку не заканчивайте. Немного прогуляйтесь пешком и поделайте растяжку. Это позволит избежать послетренировочных болей в мышцах и суставах. И принесет радость от занятий спортом, это же самое главное, помните?))

Гелевые стельки для обуви

О многом мы уже поговорили, но не о всем. Правильная обувь – это тоже очень важно.

Вот кроссовки с гелевой подошвой.

Мнения о пользе разделились, но все согласны в одном, спортсмену любителю (в отличие от профессионала) такие кроссовки, однозначно, полезны. Они дополнительно амортизируют и помогают избежать травм от множества однообразных ударов по твердой поверхности. У профессионалов история совсем другая, им это не нужно, они итак умеют правильно ставить ногу, а кроссовки с толстой подошвой лишь ухудшают результат.

Но беда в том, что для обычного любителя бегать раз в неделю такая вещь достаточно дороговата. Не каждый может себе позволить. Как вариант – можно использовать гелевые стельки. Они дешевле, но функции предназначены выполнять те же самые.

Где купить гелевые стельки

Купить гелевые стельки известного европейского производителя «Scholl» очень просто, особенно в Магнитогорске. Они есть в наличии – просто позвоните или напишите .

Почему именно они? Потому что производитель гарантирует то, что они поглощают удары, снижают давление на суставы и позволят вам заниматься спортом еще дольше. И самое главное – ноги устают меньше!

Стельки Scholl созданы с использованием разных типов гелей, которые отлично амортизируют деформирующее воздействие на кости стопы, когда Вы ходите или бежите. Твёрдый гель заботится о поддержке свода Вашей стопы и пяточной области, тогда как мягкий надёжно защищает Вас от неизбежных ударов при движении. Вы сами можете подогнать стельку под необходимый Вам размер. Благодаря гелевой поверхности, обеспечивающей надежное сцепление с обувью, стельки не будут скользить после вставки. Так как поверхность стельки покрыта специальным составом, стелька не будет скользить и елозить в Вашей обуви. Стелька надёжно скрепляется с внутренней поверхностью обуви, благодаря специальному покрытию, исключающему их взаимное перемещение. Любое загрязнение стельки легко устранить, протерев её подручной тканью, водой с мылом.

Многие люди, независимо от возраста и пола, реже или чаще испытывают неприятные ощущения, возникающие в ногах. Чувство дискомфорта вызывает , усталость или боль в нижних конечностях. Формируется естественное желание избавиться от этих мучений. Но прежде чем браться за оздоровление ног, необходимо выяснить истинную причину их усталости.

Причины усталости ног

кратковременные проблемы;
нарушения в работе сосудов (вены и артерии);
определенные нарушения в организме.

Причины кратковременной усталости

преодоление больших расстояний пешком;
лишний вес;
малоподвижность (способствует застою крови и лимфы);
состояние беременности;
неудобная обувь;
сезонные обострения;
перенапряжение (огромные физические нагрузки);
прием некоторых медикаментов.

Причины усталости в случае патологии сосудов

варикоз;
атеросклероз артерий;
эндартериит;

Варикоз подразумевает расширение подкожных вен. В начале заболевания присутствует ощущение усталости и гудения в ногах. Спустя время появляются судороги, начинают выпирать набухшие вены. Развитие варикоза может длиться годами. И в этот период у больного не будет особого дискомфорта. Однако с болезнью необходимо бороться посредством терапии, прописанной врачом.
Атеросклероз артерий – это, когда на стенках артерий формируются холестериновые бляшки. Патология сопровождается ощущением холода в стопах, независимо от погоды, и болями в икрах.

Эндартериит представляет собой воспалительные процессы в артериальных сосудах с последующим поражением ног. В процессе передвижения наблюдается хромота по причине болей в ногах, ощутимо нарастает . Кроме того, патология сопровождается холодностью стоп и частыми судорогами.

Причины усталости ног, связанные с нарушениями в организме

плоскостопие;
проблемы с позвоночником;
болезни суставов;
патология сердца и сосудов;
почечная недостаточность;
лимфостаз.

Средства от усталости ног – медикаментозные, кремы, гели, мази

Тоники для вен (венотоники), помимо улучшения венозного тонуса, способствуют нормализации тканевой микроциркуляции и . Улучшается работа сосудов благодаря восстановлению деятельности венозных клапанов и минимизируется тромбообразование.

Как бороться с усталостью ног (видео)

Как снять усталость ног в домашних условиях

Довольно часто для устранения дискомфорта в ногах люди обращаются к народным средствам. Существует предостаточно методов, используемых в домашних условиях. В их числе:

контрастные водные процедуры;
различные ванночки;
маски;
массаж;
упражнение "велосипед";
прочие способы.

Контрастные водные процедуры . Это один из легкодоступных способов от усталости ног. Попеременное помещение ног в прохладную и теплую воду способно снять воспаление, улучшить микроциркуляцию. Температура теплой воды не должна превышать 40 градусов по Цельсию. Время нахождения ног в каждом тазу – 10 секунд. Повторять до 20 раз. В конце растереть ноги, используя махровое полотенце. Смазать кремом. Проводить контрастные водные процедуры при почечной недостаточности нежелательно.

Ванночки на травах:

Заварить череду (в качестве альтернативы может выступить полынь или хвощ). Настоять, остудить и добавить в таз с теплой водой вместе с 2-3 ст. л. морской соли. Принимать ванночку 15 минут.
Для отвара понадобится по 2 ст. л. цветков липы и ромашки, а также 1 ст. л. меда. Держать ноги в ванночке примерно 15 минут.
Приготовить отвар из крапивы и мяты. Использовать по 1 ст. л. каждой травы. Настаивать 10 минут. Длительность процедуры 20 минут.
Комплекс трав, включая рябину, полынь и календулу, в объеме 3 ст. л. залить стаканом кипятка. Настоять 10 минут. Использовать в пропорциях 1 ст. л. на 1 л теплой воды.
Цитрусовая кожура (любая) в объеме 1 стакана заваривается в 1,5 л воды. После 5-минутного кипячения остудить до 37 градусов. Принимать ванночку примерно 20 минут.

Маска из голубой глины . В емкость с ингредиентом в количестве 2 ст. л. вводят теплую воду до образования консистенции сметаны. Затем смесью обрабатывают стопы и спустя 25-30 минут ее смывают. В конце желателен массаж, растирание кремом и отдых ногам в течение 15 минут. Такая маска избавит от усталости и излишнего потоотделения.

К иным способам снятия усталости в ногах относятся:

Прогулка босиком (по траве, песку и т.п.). Стопы снабжены нервными окончаниями, а их стимуляция хорошо влияет на тонус. В условиях дома (квартиры) можно использовать специальный массажный коврик, время прогулки по которому составит до 10 минут.
Растирание спиртом. Тщательную процедуру производить на подошве, после чего следует 20-минутный отдых.
Протирание льдом из трав. Необходимо заварить ромашку и мелиссу. Полученный отвар остудить и поместить в специальные формочки. Протирать полученными кубиками льда уставшие ноги.
Капустный лист разложить на ровной поверхности и размять до появления сока. Наложить на ступни и закрепить. Через 20-25 минут убрать листы капусты и сделать ванночку.
Измельчить головку чеснока при помощи блендера (терки), ввести в стакан с кипятком, настаивать от получаса до часа. Смазать ступни, дать просохнуть, смыть теплой водой. Завершив процедуру, сделать прохладную ванночку, а также массаж.

Многие знакомы с усталостью ног, когда к концу дня буквально валишься с ног, настроение паршивое и имеется только одно желание – скорей добраться до дивана. Виной этой усталости является работа, когда целый день на ногах, высокие каблуки, слишком насыщенный рабочий день, и за все время некогда присесть. Поэтому вечером нет сил общаться с родными, детьми, и вопрос, весьма актуален. Вот при такой нагрузке на ноги в дальнейшем возникнут серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому нужно проводить профилактические меры для сохранения здоровья ног.
Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

Итак, вы добрались до дивана, а ноги просто гудят и ноют. Как снять болезненные ощущения? Действуйте постепенно, используя ряд мер.

Сначала просто ложитесь на диван с высоко поднятыми ногами на 10-15 минут.
Упражнение «велосипед ». Лечь на спину, руки в стороны, ноги вверх и начать крутить воображаемые педали. Это упражнение улучшает в ногах кровообращение, состояние капилляров, отлично снимает боль и усталость. После упражнения обязательно принять ванночки или сделать массаж ног.
Теперь можно приступить к массажу ног. Для этого нанести массажный крем на стопы и начать массаж с пяточек круговыми движениями, продвигаясь к пальцам до самых кончиков, а затем обратно. После стоп начать легко массировать ладонями ноги до колен и к бедру, восстанавливая нормальное кровообращение. Теперь можно несколько раз согнуть и разогнуть пальцы, стоя на полу, подняться как можно выше на носочках.
Водные процедуры контрастные . Налить два тазика с водой: в одном горячая, а в другом холодная. Ноги попеременно держать примерно по 10 секунд в каждом тазике. Таких перемен можно выполнять не менее двадцати и закончить обязательно в тазике с холодной водой. Затем ноги хорошо растереть и смазать ножным кремом. При проблемах с почками эта процедура не желательна.
Спиртом можно быстро привести ноги в блаженное состояние. Нужно просто хорошо протереть им подошвы. Затем лечь, положив ноги на высокий валик, и отдохнуть 15-20 минут.
Ходьба босиком . Полезно после трудового дня походить босиком, стимулируя и массируя нервные окончания подошв. Приобретите специальный массажный коврик и шагайте на нем 5-10 минут. Можно устроить себе галечный пляж из крупных камушков, уложив их в коробку, и ходить не менее 5 минут.
Кубики льда из трав . Их готовят заранее. Сначала необходимо заварить сбор трав (горная арника, шалфей, купавка красильная, тысячелистник в равном соотношении), остывший отвар разлить по формочкам и заморозить. Вечером протирать подошвы кусочком льда. Аналогично можно применять с ромашкой.
Чеснок и лист капусты отлично и усталость ног. Лист капусты хорошо прокатать скалкой до появления сока и прикрепить его к подошвам бинтом на 25-30 минут, затем провести массаж и принять ванночку. Головку чеснока измельчить в блендере или в чеснокодавилке, залить стаканом кипятка и через 30-60 минут нанести настой на ступни. Перед сном смыть настой, принять ванночку из трав, выполнить массаж.

велосипед от усталости ног

Средства от усталости

Эфирные масла для ванночек

Набираем прохладную воду в тазик, добавляем кубики льда с травами, капаем 2 капли ароматного масла мяты смешанных со столовой ложкой молока и влить немного сока лимона. Ноги держать в тазике 10 минут, затем выполнить массаж стоп, смазать кремом.

В емкость с теплой водой добавить 3 капли масла лаванды и столовую ложку морской соли и подержать ноги 10 минут. Вместо масла лаванды можно применять пихтовое, можжевеловое масло, герани, лимона, ромашки, кипариса.

Имейте в виду, что идеально для ванночки достаточно 3-4 капли и не в чистом виде а в смеси с морской солью, пищевой содой, молоком, растительным маслом. Ванночки с ароматными маслами не рекомендуют применять при беременности.

Ванночки с лечебными травами

Взять стакан кожуры любых цитрусовых фруктов заварить в 1,5 л кипятка, поварить 4-5 минут и остывший отвар добавить в тазик и держать ноги 20 минут.
Приготовить настой из любой травы (полынь, череда, хвощ, зверобой), добавить еще 2-3 ст. л. соли и при температуре 38 градусов подержать ноги 15-20 минут.
Готовиться отвар из ромашки и липового цвета (по 2 ст. л.) плюс ст. л. меда и процедура проводится 15 минут.
Отличный результат получают, применяя отвар крапивы с мятой.
Эффектно снимает боль и усталость отвар горькой полыни и рябины (200 мл кипятка и по ст. л. трав) смешанный с литром воды.

Массаж для ног

Его проводят после ванночек с эфирным маслом или с травами.

Бананы измельчить в блендере, добавить их в 50 г кефира и для густоты замешать еще кукурузную муку. Нанести полученную массу на подошвы на 20 минут и потом провести массаж.
Голубая глина 2 ст. л. разводится до состояния густой сметаны и наносится на ступни на 25-30 минут, затем смыть теплой водой, провести массаж и смазать подошвы кремом. Эта маска помогает избавиться от усталости и потливости ног.

Как видите, все в наших руках. Теперь вы знаете, , помочь себе жить комфортно. Берегите свои ноги, любите их, балуйте, и они вас не подведут.

ВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!

Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

Сайт некоммерческий, развивается на личные средства автора и ваши пожертвования. Вы можете оказать помощь!

(Даже небольшой суммой, можно ввести любую)
(картой, с сотового тел, яндекс деньгами - выберите нужное)