Это экзотическое растение давно зарекомендовало себя как истинный путеводитель в мир здорового образа жизни и отличного самочувствия. Почему многие первый раз слышат про ? Все дело в том, что продукт растет в далекой Южной Азии, плоды не многочисленные и в наших широтах достать его очень сложно.
Полезные свойства растения удивляют даже местных жителей, такое сочетание необходимых организму витаминов и минералов восхищает нетрадиционную медицину.
Гарциния камбоджийская экстракт: особенности продукта
В составе плодов содержится гидроксилимонная кислота, которая отвечает за безопасное и действенное снижение веса у худеющего. Ферменты препарата не влияют на общий гормональный фон человека, не оказывают давления на нервную систему, нормализуют углеводный обмен.
Экстракт очень полезен для диабетиков всех групп заболевания, снижается степень ожирения, стабилизируется показатель сахара в крови больного.
Также гарциния камбоджийская (garcinia cambogia) эффективно применяется при лечении глистов, дизентерии, затягивает различные раны и нормализует микрофлору кишечника.
Какое же влияние оказывает экзотическое растение на человеческий организм?
- При регулярном ее применении исчезает чувство постоянного голода, устраняется необходимость пополнять «жировые запасы».
- Нормализуется уровень глюкозы в крови.
- Накопленные жиры переходят в энергетическую массу, а не скапливаются в одном месте, очищаются внутренние органы от подкожных сальных накоплений.
- Энергетический баланс улучшается, и уровень избыточного холестерина падает.
- После завершения использования препарата показатели держатся в норме долгое время, отсутствует накопление жиров в последующее время (при условии соблюдения здорового питания и образа жизни).
- Лечение гарцинией камбоджийской не сказывается на самочувствии, даже при совместимости ее с другими медицинскими препаратами.
Экзотическая гарциния камбоджийская инструкция к применению
Выпускается препарат в виде таблеток круглой формы, белого цвета.
Суточная норма составляет 4 шт., по 2 таблетки 2 раза в день, во время приема пищи. Следовательно, нужно увеличить объем жидкости, попадаемой внутрь, дабы все процессы, вызваны действием гарцинии были высокоэффективными.
Курс «оздоровления» организма – 10 дней. После перерыва, около 2 месяцев, можно продолжать похудение снова.
Для людей, которые имеют больше 30 кг лишнего веса, разрешается применять таблетки на протяжении 20 дней, 2 раза в год.
Обязательно: перед началом употребления таблеток посоветоваться с лечащим врачом или диетологом. Пройти обследования на выявление аллергических высыпов. При возникновении дискомфорта после применения таблетки – промыть желудок и постараться найти причину несовместимости препарата с Вашим организмом.
Гарциния камбоджийская противопоказания
Экзотический продукт лучше не употреблять беременным и кормящим матерям, в целях осторожности, хотя побочных эффектов и негативного влияния компонентов растения на плод и организм матери не выявлено.
Важно – не изменять дозировки и следовать строго инструкции. Возможно, на фоне низкокалорийной диеты возникнет резкое снижение уровня глюкозы, появится головокружение и слабость. Тогда нужно включить в рацион больше калорий и контролировать процесс питания.
При различных психических расстройствах употреблять препарат не рекомендуется.
Может наблюдаться индивидуальная непереносимость, поэтому осторожно включаем в рацион гарцинию и следим за своим самочувствием.
Особых нареканий и побочных эффектов не было выявлено.
Где можно приобрести этот продукт для похудения?
На прилавках продуктовых магазинов, конечно, встретить препарат нельзя.
Гарцинию камбоджийскую купить можно в специализированных интернет-магазинах или аптеках, которые имеют разрешение на торговлю медицинскими препаратами.
Средство для похудения выпускается как в таблетках, так и в виде фито чая.
Цена на экстракт гарцинии камбоджийской колеблется в пределах 300-500 руб.
Уникальный препарат прошел исследования в клиниках Европы, сертифицирован и официально допущен в мировую продажу.
Действенный экстракт гарцинии добывают из плодов растения, он имеет кисловатый вкус и приятный запах. Чай растения можно заваривать и пить без сахара. Он нормализуем обмен веществ, выводит токсины и вредные вещества, тонизирует и оказывает благоприятное влияние на цвет и структуру кожи. При регулярном применении «лекарства» исчезают мимические морщины , стают эластичными и шелковистыми волосы, укрепляется ногтевая пластина.
Экзотический продукт подарит Вам силы, энергию, физическую активность на весь последующий день. Худейте приятно и главное, без вреда для здоровья!
Видео о гарцинии камбоджийской для похудения
Для борьбы с избыточным весом и жировыми отложениями сегодня используют множество препаратов, но не все они натуральны и безвредны. А если средство состоит из природных компонентов, его эффективность порой не значительна. Гарциния Камбоджийская является великолепным продуктом для победы над лишними килограммами и некрасивыми жировыми складками, при этом она экологически чистая и натуральная на все 100 процентов. Изготавливается средство из плодов дерева, особо распространенного в Камбодже, юго-восточной Индии. Также, это растение встречается в Южной Африке, Полинезии, Австралии и очень популярно у местных жителей в качестве приправ и добавлений к различным напиткам. В народной медицине индейцы и камбоджийцы применяют его для лечения:
- водянки;
- дизентерии и запоров;
- нарушений в менструальном цикле;
- болезней ЖКТ;
- различных гельминтозов;
- доброкачественных образований;
- ревматизма.
Свойства и состав Гарцинии Камбоджийской
Это растение и изготовленные из него добавки полезны из-за своего состава, не имеющего аналогов. В него входят:
- Гидроксилимонная кислота. Основное активное вещество, оказывающее положительное действие на организм. Она в большой концентрации находится в кожуре.
- Огромное количество фруктовых кислот, сосредоточенных в мякоти.
- Аскорбиновая кислота и бета-каротин. Он находится в равных долях как в оболочке, так и в мягкой части.
- Различные пектины, которые в комбинации с жидкостями трансформируются в питательную массу в гелевом состоянии, заполняют желудок, чем значительно снижают аппетит.
- Она приводит в норму процентное содержание в крови глюкозы, это не дает чувству голода мучать человека. Регулирует аппетит, влияет на мозговые рецепторы и блокирует желание неконтролируемо потреблять сладкое и мучное.
- Выступает блокиратором процессов синтеза жиров. Вследствие этого жиры усваиваются значительно медленнее и меньше откладываются в проблемных зонах.
- Предотвращает образование чрезмерного количества холестерина, снижает его процентное содержание.
- Является ускорителем метаболизма и нормализатором энергобаланса.
- Стимулирует вырабатывание серотонина. Убирает привычку переедать, улучшает общий позитивный настрой.
Форма выпуска и цена гарцинии камбоджийской
Существует несколько форм выпуска этой добавки и каждая из них достаточно эффективна. Приобрести можно:
- капсулы;
- таблетки;
- порошок.
Инструкция по применению Гарцинии Камбоджийской
О том, сколько и как нужно принимать БАДа точно описано в прилагающейся инструкции, поэтому, перед приемом обязательно её внимательно прочитайте. Не лишним будет также посоветоваться со специалистом-диетологом. Что касается общих сведений то:
- Дозировка БАДа не должна превышать 1500 миллиграмм в день. Это значит, что капсулы с 50 % содержанием экстракта пьют дважды в сутки по 2 шт.
- Обязательно во время приема БАДа пить много жидкости, а в особенности чистой воды. Рекомендуется за 24 часа употреблять не менее 2,5 литров.
- Курс может быть от 20 дней до месяца, после этого следует прерваться на 30 дней и можно пройти еще один.
- В случае с порошком, одну чайную ложку БАДа развести в кружке горячей воды и выпить. Процедура повторяется 2 раза в сутки.
- Все формы средства принимаются за полчаса до еды, лучше перед завтраком и ужином. Это обеспечит максимальную эффективность.
Противопоказания, побочные эффекты Гарцинии Камбоджийской
Из-за своей натуральности и общего состава средство безопасно, но некоторые противопоказания всё-таки имеются. Не следует принимать при:
- Беременности и последующем грудном кормлении. На слабом организме ребенка это может плохо отразится.
- Различных видах деменции, в особенности, при болезни Альцгеймера. Было доказано, что активные компоненты усиливают симптомы.
- Сопутствующем употреблении медикаментов, понижающих в крови уровень холестерина.
- Повышенной возбудимости, сильной нервозности.
- Индивидуальной аллергической реакции на составляющие.
- Заболеваниях ЖКТ, почек или печени в хронической форме.
- Анорексии и всей сопутствующей ей симптоматики.
- Применении медикаментов, снижающих сахар, в особенности инсулина. Из-за этого, уровень глюкозы может слишком сильно упасть.
- Общая усталость и повышенная сонливость.
- Боли в голове, в основном ноющие.
- Ослабление стула. Перистальтика ЖКТ усиливается и это может привести к легкой диарее.
- Головокружения, несильные и нечастые.
Наилучший результат и гарантированную потерю 3–5 килограмм жировых отложений в месяц даст применение БАДа в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием, исключающим алкоголь, переизбыток жирных продуктов, сахара и мучного.
Лишний вес может стать причиной развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. В борьбе с ожирением используются специальные БАДы на основе лекарственных растений. Экстракт гарцинии камбоджийской обладает жиросжигающим эффектом, способствует нормализации обмена веществ. Препараты с вытяжкой этого растения помогут избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи и всего организма в целом.
Описание
Гарциния камбоджийская относится к вечнозеленым экзотическим растениям. Дерево принадлежит семейству Зверобойных, отдельные части растения активно используются в фармацевтике для изготовления препаратов для похудения. Родиной гарцинии камбоджийской считается Индонезия. На сегодняшний день дерево произрастает в Африке, Южной Азии и Индии.
Плод гарцинии камбоджийской
Листья дерева отдаленно напоминают лимонные: схожая форма и окрас. Плоды покрыты тонкой кожурой, по внешнему виду отдаленно напоминают тыкву или очищенный мандарин. Цвет плодов варьируется от бледно-желтого до насыщенно-зеленого оттенка. Мякоть имеет приятный кисло-сладкий вкус, в пищу употребляется вместе с кожурой, очищать плод не требуется.
В странах, где распространена гарциния камбоджийская, экстракт растения используют в кулинарии. Сок плодов гарцинии применяют в качестве маринада к мясу и рыбе, им приправляют салаты и холодные закуски.
Химический состав и полезные свойства
Лечебные свойства растение приобрело благодаря своему уникальному химическому составу. Он пока малоизучен, но доподлинно известно, что в плодах гарцинии содержатся:
- гидроксилимонная кислота;
- гуттиферон;
- ксантогумол;
- гуммигутин;
Благодаря фруктовым кислотам в составе гарцинии экстракт растения:
- снижает выработку ферментов, отвечающих за синтез холестерина, триглицерина и жирных кислот;
- ускоряет процесс образования серотонина;
- снижает уровень лептина в крови (фермента, вызывающего чувство голода);
- ускоряет процесс окисления жиров;
- активно вырабатывает гликоген.
Витамин С в составе гарцинии камбоджийской отвечает за укрепление стенок сосудов, стимуляцию иммунной системы и является дополнительным регулятором обмена веществ.
Полезные свойства гарцинии камбоджийской многочисленны. К ним относят:
- снижение жировых новообразований;
- ускорение обмена веществ;
- уменьшение чувства голода;
- приторможение процесса преобразования углеводов в жиры;
- стабилизацию уровня сахара в крови;
- снижение уровня холестерина;
- стимуляцию защитных реакций организма;
- контроль за количеством поглощаемой пищи;
- выработку гликогена в печени;
- снижение тяги к сладкому.
Гарциния камбоджийская после попадания в желудочно-кишечный тракт блокирует развитие и образование раковых клеток . Способствует снижению роста вредоносных бактерий, в частности тех, что вызывают воспаление в легких.
Гарциния для похудения
Для похудения гарцинию камбоджийскую применяют как биологически активную добавку. БАДы выпускаются в виде капсул, таблеток, экстракта растения (сушеные части плода), чая.
К основным свойствам средств для похудения на основе гарцинии камбоджийской относят:
- аппетит снижается на 43%/6 часов и на 30%/24 часа после приема БАДа;
- отказ от сладкого или значительное снижение потребляемых порций сладкого;
- улучшение общего самочувствия, ощущение «легкости» в теле.
Показания и противопоказания
Биологически активные добавки с экстрактом гарцинии камбоджийской применяются в качестве вспомогательных средств при похудении. Прием экстракта гарцинии камбоджийской крайне важен для худеющих, с его помощью организм очищается от шлаков и токсинов. Кроме того, гарцинию камбоджийскую рекомендуется применять людям с нарушенным обменом веществ и замедленным метаболизмом.
У средств на основе гарцинии имеется ряд противопоказаний . К противопоказаниям относятся:
- беременность;
- гипертония и другие заболевания сердечно-сосудистой системы;
- психические расстройства;
- эпилепсия;
- прием антидепрессантов;
- аллергия.
Женщинам, кормящим грудью, препараты с добавлением гарцинии противопоказаны.
Экстракт гарцинии
Экстракт гарцинии считается аптечным средством для избавления от лишнего веса. Препарат родом из Китая, выпускается в виде капсул, в одной упаковке их 60 штук. Основным показанием к применению является борьба с лишним весом и поддержание его на должном уровне. Препарат способствует укреплению мышц, предупреждает появление запоров и улучшает процесс обмена веществ.
Препарат рекомендуется применять дважды в день, по 2 капсулы. Можно изменить график приема: 1 капсула 3 раза в день перед едой. Курс лечения в первом случае длится 2 недели, во втором - 20 дней. Людям, склонным к быстрому набору веса, необходимо принимать препарат на протяжении 12 месяцев, делая перерывы в 30–40 дней.
При применении возможно появление побочных эффектов. К ним относят тошноту, рвоту и аллергические реакции. При передозировке необходимо срочно промыть желудок и обратиться за медицинской помощью.
Препарат противопоказан гипертоникам, беременным и кормящим женщинам.
Капсулы
Гарциния камбоджийская является самым популярным средством для снижения веса. Для нормализации веса препарат может применять любой человек, страдающий лишним весом. При комплексном лечении БАД поможет избавиться не только от 2-3 лишних килограмм, но и справиться с ожирением.
Действующее вещество в составе капсул - гидроксилимонная кислота. Наибольшая концентрация вещества содержится в кожуре гарцинии. С помощью гидроксилимонной кислоты в организме худеющего запускаются биохимические процессы:
- снижение чувства голода;
- уменьшение объема съедаемой пищи;
- снижение холестерина;
- ускорение сжигания жиров.
Гарциния Форте
Препарат разработан российскими учеными, научными сотрудниками фирмы"Эвалар". Разработчики уверяют, что средство абсолютно безопасно для здоровья человека. С его помощью можно снизить вес без соблюдения изнурительных диет. Средство выпускается в форме таблеток. В состав лекарственного средства вошли следующие компоненты:
- гарциния камбоджийская;
- витамины С и В6;
- ламинария;
- хром;
- магний;
- крахмал;
- фукус.
Препарат снижает уровень сахара в крови, улучшает циркуляцию крови, стимулируя ускоренное сжигание жиров.
Лекарственное средство имеет ряд преимуществ:
- полностью натуральный состав;
- стимуляция иммунитета;
- ускоренное сжигание жиров;
- отсутствует необходимость соблюдения строгих диет.
Инструкция по применению советует принимать таблетки дважды в день до/во время еды. Запить большим количеством воды. Курс лечения длится 20 дней. Если результат не был достигнут, при необходимости лечебные процедуры можно продлить до 3 месяцев, соблюдая перерывы между лечением.
Эту историю прислала нам Татьяна Бондаренко из Воронежа. Девушка давно мечтала похудеть, что только ни перепробовала: сидела на диетах, считала калории. Все продолжалось до тех пор, пока она не попробовала гарцинию камбоджийскую для похудения. Узнайте из первых уст, как правильно применять это средство, где купить оригинал и что рекомендует наша героиня всем девушкам. От того, как принимать экстракт гарцинии камбоджийской, зависит скорость похудения. Узнайте об этом подробнее, читайте реальную историю.
Мои эксперименты по уменьшению веса
До поры до времени это помогало, и я удерживала свои габариты. В 32 года я забеременела второй дочкой и со мной стали происходить страшные вещи. До этого мой вес не превышал 68 килограмм. При росте 158 сантиметров это было многовато, но я привыкла и меня все устраивало.
Из роддома я вышла с весом 77 кг, а через полгода стрелка весов добралась до 85. Пришлось покупать новый размер одежды. Пыталась опять сидеть на диетах, даже записалась на аэробику, но толку для снижения веса от этого было мало. Три-четыре кг. после изнурительных тренировок и голодания не могли спасти мою фигуру, к тому же они постоянно возвращались.
Тренер по аэробике, посоветовала нам покупать сухой порошок для коктейлей: миконик. Он надолго утоляет голод, насыщен витаминами и минералами. После тренировки мы всегда делали коктейли. Но через месяц, я заметила, что у меня начали расти мышцы, где не нужно. Мне кажется, эти коктейли больше для тех, кто любит бодибилдинг. Я перестала его пить.
Несколько месяцев я принимала порошок грацию. В тандеме с занятиями спортом он улучшает фигуру, служит как аналог источника белка, микроэлементов и витаминов. Снизить вес мне этот комплекс не помог, но самочувствие улучшилось.
Гарциния камбоджийская
На новогодние праздники ко мне приехала подруга. Выглядела она шикарно, как на школьном фото. Сколько я не пыталась, не смогла разглядеть в ней ни капли жира. Естественно, я стала требовать ответа: как она смогла этого добиться, что за новый метод, в чем секрет? Подруга сопротивлялась недолго, и рассказала о гарцинии камбоджийской. Оказывается, при помощи специальных капсул, можно быстро похудеть.
Капсулы содержат экстракт камбоджийской гарцинии, его еще называют мангустин. Посадка и уход за растением в нашем климате невозможны. Поэтому этот фрукт завозится из Таиланда. В составе Garcinia Cambogia, есть полезные вещества, способные снижать аппетит и быстро сжигать жир. Главное из них- гидроксилимоновая кислота, именно она не дает отложиться подкожному жиру.
От приема гарцинии вырабатывается гормон серотонин, а когда его в организме хватает, пропадает тяга к сладкому. Фармакогнозия плода, изучившая ее химический состав, показала прекрасные результаты. Это настоящий жиросжигатель! Нужно принимать по одной капсуле в день и жить обычной жизнью. Постоянное чувство голода исчезает, не нужно себя ограничивать, больше нормы есть не хочется.
Как правильно употреблять
Мне в это не совсем верилось, но результат был на лицо. Подруга подарила мне упаковку капсул и рассказала, что товар можно купить в интернете. Доставка быстрая и лечебные свойства проверены.
Я мгновенно прочитала инструкцию, противопоказаний для себя не нашла, и начала употреблять добавку каждый день, по утрам. Результат меня удивил. Не смотря, на праздники, всякие салаты и пироги, через две недели мой вес снизился на 7 килограмм.
Я стала интересоваться этим средством, искать информацию и узнала, что форма выпуска в капсулах, является самой лучшей. Заряд энергии чувствуется на целый день, бодрость зашкаливает, есть абсолютно не хочется, я довольна. А учитывая, что я любитель заварного чистого кофе с сахаром и завариваю его по несколько раз в день, вес от сладкого не набирается, благодаря камбоджийскому препарату.
Инструкция
Теперь я постоянно покупаю капсулы с гарцинией. В них входит вытяжка кожуры этих плодов и витамины. В упаковке полное описание и инструкция. Состав полностью натуральный. Производитель надежный, проверено на практике.
Назначения такие:
- Я пью по капсуле раз в день.
- А при сильном ожирении, можно увеличить дозировку до двух капсул утром и вечером.
Можно ли купить в аптеке (цена)
Цена есть на официальном сайте, указана за упаковку. Подруга мне подсказала сайт надежного производителя, где можно заказать, действительно, качественный препарат, не опасаясь подделки.
Доставка происходит моментально, радует, что на сайте часто бывают скидки, можно неплохо сэкономить.
В аптеке камбоджийскую гарцинию приобрести нельзя. Я специально в некоторых спрашивала. Мне предложили разные таблетки и добавки для похудения, но гарцинии среди них не было.
Перепробовав многие аналоги для уменьшения аппетита и веса, я могу сказать, что прием гарцинии принес моей фигуре реальные улучшения. Эта камбоджийско-тайская трава одно из лучших средств для похудения. В самом главном она меня не подвела, я вешу 65 кг. И уверена, что скоро стану еще стройнее.
Противопоказания
Кому лучше воздержаться от применения гарцинии камбоджийской:
- Кормящим мамам и при беременности. Не изучено, как средство действует на развитие ребенка, так что лучше не рисковать. А при кормлении грудью у малыша может начаться аллергия.
- При строгой диете, прием капсул может вызвать сильное снижение сахара в крови. Будет кружиться голова. Для поднятия уровня глюкозы, нужно выпить сладкого чаю.
- Алкоголь и прием БАДа нельзя совмещать.
- Если больная печень, гарциния может вызвать гепатоксичность.
Отзывы врачей
Наталия Семеновна Тайге, врач диетолог:
Гарциния, это биологически-активная добавка. Использовать ее нужно только по инструкции, которая находится внутри каждой упаковки препарата. Гарциния, правда, ускоряет обмен веществ, уменьшает чувство голода. Похудение происходит естественным путем. В редких случаях может вызвать тошноту, тогда откажитесь от БАДа, и обратитесь к специалисту.
Алексей Петрович Винокуров, терапевт:
Ко мне часто обращаются люди, с просьбой объяснить, полезна гарциния для похудения или нет? Могу сказать одно, доказано, что с помощью этого препарата можно получить эффект. Я также рекомендую заниматься спортом, перейти на правильное питание. Хорошая методика — аюрверда. Она подойдет для всех семей, которые хотят сохранить здоровье. Советую, гарциния поможет в похудении.
Ирина Витальевна Курочкина, эндокринолог:
Препарат имеет натуральный состав, помогающий сбросить ненужный вес. Приобретать товар необходимо только у проверенного производителя, существует много подделок, нужно быть осторожным, только настоящие капсулы не принесут вред здоровью и окажут пользу. Противопоказания, индивидуальная непереносимость гарцинии.
Результаты людей
Пью капсулы с гарцинией около полугода. Утром обязательно капсула, вечером только иногда. Результатами довольна, за все время скинула 20 килограмм, без усилий и диет. Сразу заказала 5 упаковок лекарства оптом. И не пожалела. Уменьшила стоимость и результат отличный.Анна, 35 лет, г. Мурманск.
Перепробовала много разных препаратов для похудения. Результата не было. Гарциния камбоджийская для похудения вначале тоже помогала как-то слабо. Я пила ее правильно по инструкции, 2 капсулы до еды. Вес уходил плохо. Потом я заметила, что если пью их утром натощак и запиваю стаканом воды, пропуская завтрак, жир уходит моментально. Я знаю, что не есть с утра вредно, но мне этот способ, действительно помог сдвинуться с мертвой точки. В итоге минус 18 кг.Вероника, 27 лет, г. Казань.
Что я только не пробовала, и диеты, и сушеную траву (заваривала чай), и жвачки…, пока не попробовала гарцинию камбоджийскую для похудения. Снижением веса очень довольна. В гарцинии много пектина, поэтому надолго утоляется голод. Порции еды уменьшились вдвое, сладкого не ем, потому что не хочется, похудела за месяц на 8 кг. Цена на препарат доступная. Побочные эффекты не заметила.Инга, 46 лет, Ростов- на- Дону.
Гарциния камбоджийская является плодом из Индонезии, а экстракт его кожуры, являющийся гидроксилимонной кислотой (HCA), известен своей способностью обеспечивать ощущение сытости. Предполагается, что гидроксилимонная кислота (HCA) также блокирует поглощение жира и подавляет аппетит. Благодаря этим свойствам гарциния камбоджийская используется в травяных добавках для похудения. В этой статье рассказывается о способах включения гарцинии камбоджийской в рацион для стимуляции потери веса.
Шаги
Похудение
- Нет необходимости участвовать в марафоне, чтобы оставаться физически активным. Начните с небольших шагов, которые повысят ваш уровень активности, помогут вам двигаться больше и оставаться здоровым. Начните с ходьбы, занимайтесь садоводством, отправляйтесь в поход, плавайте, играйте в гольф или в теннис. Затем вы можете увеличить нагрузку.
-
Избегайте продуктов с высоким содержанием клетчатки. На сегодняшний день нет научных доказательств того, что гарциния камбоджийская влияет на вес. Однако некоторые исследования показывают, что применение гарцинии влияет на похудение особенно в области талии. При этом необходимо исключить некоторые продукты из своего рациона. Вы должны ограничить потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, особенно в период, когда вы принимаете гарцинию.
- Это означает, что вам придется отказаться от продуктов с содержанием клетчатки, если вы принимаете гарцинию за 30-60 минут до еды. Однако вы можете включать продукты с высоким содержанием клетчатки в те приемы пищи, перед которыми вы не принимаете гарцинию.
- Это могут быть полезные закуски: орехи, батончики гранолы, чипсы из капусты кейл, фрукты, особенно яблоки, вишни, сливы и сырые овощи, такие как брокколи, морковь и сельдерей.
-
Ограничьте потребление жирных и сладких продуктов. Вам также следует избегать продуктов, которые содержат слишком много жира или сахара. Исключите из своего рациона чипсы, торты, пироги, сало, майонез, конфеты и шоколад. Все они отличаются высоким содержанием жира или сахара, а некоторые и тем и тем.
- Вы также должны ограничить потребление хлеба, картофеля, макаронных изделий, соусов.
- Отдавайте предпочтение рыбе, постным сортам мяса, таким как индейка, курица и постная говядина, а также зеленым листовым овощам, таким как шпинат и руккола.
-
Узнайте о пользе. Гарциния содержит гидроксилимонную кислоту (ГЛК), которая позволяет запустить в организме процессы, направленные на снижение избыточного веса, способствует повышению уровня серотонина и нормализации уровня сахара в крови. Также применение гарцинии ускоряет процесс окисления жиров и образования гликогена. Кроме того, гарциния также активирует биохимические изменения в печени, которые способствуют сжиганию жира.
-
Обратите внимание, что гарциния - это добавка. Так как гарциния является пищевой добавкой, она не была одобрена управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Это означает, что Управление пищевых продуктов и лекарств не установило, является ли данная добавка безопасной.
- Будьте осторожны, когда принимаете пищевые добавки. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием.
- Каждый раз, когда покупаете добавки, учитывайте, что выбранная вами добавка должна отвечать минимальным требованиям по надлежащей производственной практике, изложенные в руководстве по GMP ВОЗ. Вы должны быть уверены, что продукция постоянно производится и контролируется по стандартам качества, соответствующим ее назначению и требуемым торговой лицензией.
- Соберите информацию о компании. На веб-сайте компании вы должны найти информацию, что производители следуют GMP. Кроме того, узнайте о цели данной компании.
Ешьте здоровую пищу и оставайтесь физически активным. Если вы не внесете коррективы в свой рацион и не увеличите уровень физической активности, вряд ли вам удастся похудеть, принимая только данную добавку. Включайте в свой рацион питательные блюда и полезные закуски, и это значительно увеличит ваш шанс на успех. Кроме того, исключите из своего рациона сладости, обработанные продукты и подслащенные безалкогольные напитки, если вы хотите похудеть.
