Метод «Третье дыхание» — эликсир молодости и долголетия. Молодость после климакса и новая косметика для всех Дыхание молодости

Ни с чем не сравнимый аромат свежести и чистоты, разливающийся в воздухе после грозы… Именно так пахнет озон - химическое вещество с уникальными целебными свойствами.

Попадая в организм, этот «умный» газ начинает разрушать болезнетворные бактерии, грибки и вирусы, а хорошим клеткам - наоборот, помогает. Даже малые количества озона, введенного в организм, увеличивают содержание в крови кислорода, активизируют работу ферментов, стимулируют обмен веществ и другие жизненно важные биохимические процессы. Озон благотворно влияет на иммунитет, помогая организму самостоятельно противостоять многим недугам, благодаря чему озонотерапия успешно используется во многих отраслях медицины. В последнее время этот газ нашел широкое применение и в косметологии.

Дышать не надышаться!

Загрязненная атмосфера - бич современных больших городов и причина многих болезней цивилизации, а также один из факторов, приводящих к преждевременному старению. Повезло долгожителям-горцам, имеющим возможность ежедневно дышать высокогорным озоном! Но где же взять хоть глоток свежего воздуха в загазованном мегаполисе? Выход один - озонотерапия. Это уникальный метод, помогающий сохранять и восстанавливать природную красоту и здоровье кожи, нормализуя ее естественные защитные функции и стимулируя самостоятельную работу клеток.

Как известно, кожа нормально функционирует и выглядит молодой только тогда, когда клетки эпидермиса хорошо питаются и размножаются. Но плохая экология, вредные привычки и стрессы ухудшают течение этих процессов. Чтобы приостановить разрушающее действие времени и окружающей среды на нашу внешность, необходимо нейтрализовать воздействие всех агрессивных факторов. Лишь так можно повлиять на причину старения, а не только на ее неприглядные последствия.

Именно эту цель преследует озонотерапия. Ее воздействие на организм - комплексное. В отличие от других косметических методов и процедур, озонотерапия эффективно работает как на поверхности, так и изнутри организма, что приводит к нормализации питания кожи, насыщению ее влагой и кислородом, а также к защите и к восстановлению обменных процессов.

Ловец радикалов

Озон считается одним из лучших «ловцов» свободных радикалов - непосредственных виновников оксидативного стресса, ведущего к преждевременному старению. Атомы озона, введенные в кровь, принимают на себя избыток свободных радикалов, образуя с ними совершенно безобидные соединения.

Кроме того, озон стимулирует синтез белков, в том числе собственного коллагена и эластина кожи, а также увеличивает объем тканевой жидкости в ее глубоких слоях и восстанавливает естественную способность кожи удерживать влагу. В результате воздействия озона у пациентов в уголках глаз разглаживаются гусиные лапки, уменьшаются более глубокие морщины. Благодаря своему комплексному воздействию озонотерапия дает глубокий и длительный, а не временный косметический эффект.

В эстетических целях применяют местную и системную озонотерапию. В первом случае озоно-кислородную смесь вводят подкожно с помощью инъекций (методом мезотерапии) в определенные участки на лице или теле пациента. Инъекции озона микроиглами проводятся либо в традиционных местах скопления возрастных морщин, либо по акупунктурным точкам. Результат заметен практически уже через 3-4 процедуры: разглаживаются морщины, повышается тургор кожи, улучшается ее цвет, ткани подтягиваются, уменьшаются жировые отложения в нижней части лица. Для устранения морщин также можно в качестве масок наносить на кожу лица озонированное оливковое масло. Среди других методик используются также озоно-кислородные ванны и орошения озоном.

При системном подходе для общего омоложения организма пациентам внутривенно вводят озонированные растворы или проводят аутогемотерапию с озоном (в вену вводят смесь собственной крови пациента и озона). Курс системной озонотерапии - 8-10 сеансов по 2-3 раза в неделю. Выбор методики строго индивидуален.

«Похудательный» газ

Большинство людей летом естественным образом худеют, а зимой поправляются. Интересно, почему так происходит? Ученые выдвинули предположение, что жир эффективнее сгорает на воздухе, ведь именно летом мы больше времени проводим вне дома. Эта теория имеет под собой весомые основания, поскольку доказано, что озоно-кислородная смесь обладает способностью ускорять обмен веществ. Конечно, сбросить энное количество килограммов только благодаря озону нельзя, но ускорить сгорание лишнего жира можно. А еще можно избавиться от извечной дамской проблемы - целлюлита, а также от избыточного скопления жира в определенных проблемных местах (второй подбородок, живот, бедра, талия, ягодицы).

Озон не только активизирует липидный обмен, но и запускает механизм естественной переработки лишних жировых отложений. Противоцеллюлитный эффект и похудение сопровождаются восстановлением мышечного тонуса, укреплением и тонизированием тканей. Кожа не провисает, как после обычного похудения, а наоборот - становится более упругой и эластичной. Нормализуется структура соединительной ткани, так как озон обладает фибринолитическим действием, восстанавливается обмен в подкожно-жировой клетчатке.

С апельсиновой коркой борются, вводя в проблемные зоны инъекции озоно-кислородной смеси. Лечению лучше поддается начальная степень целлюлита, но и на последних стадиях, даже при фибросклеротической форме, озон может помочь. Для решения проблемы достаточно курса из 7-10 процедур. Метод дает быстрый, стойкий эффект, направленный на равномерное уменьшение подкожно-жирового слоя. Достоинствами этого способа лечения целлюлита являются безболезненность, отсутствие осложнений, небольшие временные затраты и минимум противопоказаний.

Передозировка невозможна

Чтобы достичь максимального эффекта, перед курсом системной озонотерапии пациенту нужно обследоваться: проверить свертываемость крови, состояние щитовидки, а в идеале - сделать иммунограмму, проверить свой антиоксидантный статус. Ведь, как выяснили ученые, непримиримая борьба со свободными радикалами не всегда оправданна, так как в определенном количестве они нам в организме все же нужны.

К счастью, передозировать озон практически невозможно, но в некоторых заведениях, где практикуется метод озонотерапии, можно нарваться на обратное - там подчас озон вводят слишком малыми дозами, совершенно недостаточными для достижения значимого эффекта.

Чтобы процедура была по-настоящему эффективной и безопасной, пациент должен обязательно удостовериться в том, что у врача, практикующего этот метод, есть сертификат врача-озонотерапевта. Опыт и квалификация врача - залог того, что метод принесет желаемый и очевидный эффект. И, конечно, проводить сеансы озонотерапии следует не в салонах красоты, а только в специальных клиниках.

Как бы там ни было, до сих пор человечество ищет «волшебную» пилюлю, дающую если не вечную жизнь, то, по крайней мере, очень долгую.

Поиски бессмертия

Первыми, кто стал искать возможность жить долго и счастливо, были шумеры. Об этом говорится в самом древнем из известных на Земле эпосов о Гильгамеше. Когда главного героя эпоса поразила смерть его друга, он решил, что не желает такой участи, и отправился на поиски цветка бессмертия.

У каждого народа на планете есть свои легенды о смельчаках, которые нашли секрет вечной молодости и стали подобны богам. Например, в эпосе древних индусов «Махабхарата» это сок неизвестного дерева, который дает человеку возможность жить 10 000 лет.

Предания о «живой» воде существуют у многих народов, в том числе у древних славян, которые «поместили» таинственный источник на неизвестном посреди океана. Жители островов, наоборот, отправляют смельчаков на далекую большую землю, где текут молодильные реки.

Раз поисками вечной молодости занимаются вот уже более 2000 лет, значит, какая-то крупица истины во всех этих мифах и легендах есть. Сегодня чаще всего разговор об этом связывают с тибетскими монахами, якобы нашедших, и свято охраняющих тайну своего долголетия.

Тибетские тайны

Тибет остается таинственным до сегодняшнего дня. Закрытые для мира, и сегодня очень неохотно делятся с другими своими знаниями.

Их медицина доступна исключительно избранным, достигшим определенного уровня просветления и очищения сознания. Недаром средняя продолжительность жизни этих людей составляет 90-100 лет.

Источник вечной молодости тибетских монахов не является каким-либо ручьем с омолаживающей водой, а представляет собой человеческое тело, в котором гармонично развиты все 3 основные стихии в организме:

ветер - это процесс дыхания и работы легких, стихия, отвечающая за психологическое состояние человека, его интеллектуальный уровень и активность всех процессов в теле;
желчь является символом огня, отвечающим за энергию, наполняющую тело, и влияет на пищеварение;
слизь - это стихия воды и земли, которые уравновешивают все внутренние системы тела.

Таким образом, монахи поняли, что причиной вечной молодости может стать сочетание спокойного духа со здоровым образом жизни и правильным питанием. Для достижения этого у них на протяжении тысячи лет вырабатывалась своя система долголетия.

Система тибетского долголетия

Так как с возрастом энергия в жизненно важных органах идет на убыль, монахи разработали рецепты, помогающие этого избежать.

Энергия инь связана с холодом, вызывающим такие заболевания, как гипертония, рак, инфаркт, атеросклероз и многие другие. Чтобы противостоять этому, следует увеличивать энергию ян в сердце, печени, почках, легких и селезенке с поджелудочной железой.

Рецепты вечной молодости для внутренних органов очень просты, но если их применять, то старение тела можно остановить на неопределенный срок:

залить 50 г риса и 25 г кунжутного семени стаканом воды и варить 15 минут, употреблять раз в день в течение недели;
измельчить по 100 г зверобоя, бессмертника, березовых почек и ромашки, перед сном заварить 1 ст. ложку смеси в поллитра воды, дать настояться, процедить через ткань и половину выпить с чайной ложкой меда с вечера, а остатки минут за 20 до завтрака;
400 г очищенного чеснока пропустить через чесночницу, залить соком из 24 лимонов, принимать после еды по 1 ч. ложке смеси, разведенной в стакане воды и предварительно размешанной в сосуде.

У тибетских монахов намного больше тайных методов омоложения, которые они тщательно хранят от посторонних. Эти рецепты были найдены в одном из монастырей, нацарапанными на глиняных таблицах в 6 веке до н. э.

Современный подход к понятию бессмертия

На сегодняшний день омоложение, вечная молодость - это целая индустрия, в которую входят косметические компании, пластическая хирургия, технологии по работе с подсознанием и производители биодобавок.

Сегодня не герои легенд и не алхимики находятся в поисках бессмертия, а ученые с микроскопами, психологи с различными техниками работы с подсознанием и индустрия здорового питания. Это логично, так как, обосновав все достижения человечества за последнюю тысячу лет, ученые пришли к выводу, что долголетие держится на «трех китах»:

физической активности;
духовной гармонии;
правильном питании.

Так что любой житель планеты может подобрать для себя наилучшие практики по всем трем направлениям, чтобы либо значительно затормозить старение, либо вернуть телу былую молодость.

Препятствия на пути к долголетию

Как показывает практика, помешать вечной молодости может исключительно смерть, так как даже возраст и наличие заболеваний этому не помеха.

После того как в медицине для простоты лечения, больного «разделили» на органы, таким образом появились узконаправленные врачебные специальности, смертность в мире значительно увеличилась. Сегодня медицина начинает возвращаться к тому, что было известно еще шаманам в древних племенах. Человек - это взаимосвязанные духовная, физическая и подсознательная системы. Когда все три показателя на высоком уровне развития, человек живет долго, а дряхление организма начинается очень поздно.

Первый «кит долголетия»

Физическую активность каждый выбирает, исходя из собственных предпочтений, но наибольшую важность для долголетия имеет сердечно сосудистая система. Именно ее врачи рекомендуют поддерживать, для чего необходимо заниматься спортивной ходьбой или плаванием летом и хождением на лыжах зимой.

В современных спортзалах есть тренажеры с определением кардионагрузок, а опытные тренеры могут составить индивидуальную программу упражнений с учетом возраста, веса и физической подготовки клиента.

Не следует пренебрегать и заботой о состоянии суставов. Для того чтобы они как можно дольше оставались гибкими и подвижными, специалисты рекомендуют занятия йогой или упражнения на гибкость и растяжки.

Дыхательные упражнения

Нельзя не отметить, что любые физические упражнения при неправильном дыхании не дадут должного результата, поэтому тем, кто желает жить долгой и полноценной жизнью, нужно будет учиться дышать заново.

Психологи отмечают, что гармоничную и счастливую личность отличает глубокое дыхание с полноценным вдохом и таким же, «от души», выдохом. Большинство людей дышат поверхностно, не задействуя весь объем легких и брюшную полость.

Особенно полезно развивать навыки дыхания, принятые в йогических упражнениях - пранаяме. Для получения необходимого результата следует сделать следующее:

расслабиться;
делать вдох животом, считая до трех;
выдох производится животом так же со счетом до трех;
проводить тренировку дыхания животом по схеме 3:3 до тех пор, пока оно не станет естественным.

После того как подобное дыхание не будет требовать сознательного контроля, можно переходить на следующую схему:

оставляя вдох животом продолжительностью, равную трем, удлиняем выдох вначале до 4, затем до 5 и так до десяти;
следующий этап - обратная последовательность от 10 к трем, пока вдох и выдох животом не сравняются 3 к 3.

Во время выполнения этих упражнений необходимо отслеживать все изменения в физическом и эмоциональном состоянии. Такой вид дыхания активизирует энергию и «включает» все клетки организма в работу. При этом идет его интенсивное очищение, что омолаживает тело и возвращает ему энергию, свойственную молодости.

Гармоничное состояние

Заповеди вечной молодости и красоты, озвученные современными учеными, утверждают, что невозможно жить долго, не имея душевного равновесия. Закон принятия является одним из основополагающих во Вселенной.

Очень важно запомнить простую истину: все в этом мире совершенно и является добром. Все, что не соответствует этим категориям - это оценки людей, которые «делают» в своем сознании окружающую действительность враждебной и убогой.

Ключ к вечной молодости (для женщин особенно) - это любовь и благодарность. Любить себя и окружающий мир, благодарить все события (хорошие и плохие) за возможность духовного роста, говорить «да» жизни и получать радость от бытия, вот элемент, без которого эликсир вечной молодости не будет действенным.

Можно достичь только полным принятием себя и окружения без оценки, а спокойно и с улыбкой. Это умение, уже несколько тысячелетий свойственное восточной философии, до Запада только начинает доходить. Психологи советуют применять упражнения по релаксации и практики медитации.

Сила разума

Нет смысла напоминать о том, что современный человек постоянно находится в состоянии стресса, чаще всего по пустякам. Беспокойство разума, который тибетские монахи называют ядом, разрушает тело с такой же силой, как и вредные привычки.

Если люди уделят внимание тому, о чем они думают в течение дня, они будут поражены. Более 90 % мощнейшей во Вселенной силы - мысли - уходит на негатив и сосредоточение на отсутствии чего-либо (нет денег, нет здоровья, нет любви и т. д.).

Жизненная мудрость заключается в том, что человек всегда получает то, на чем сосредотачивается. Об этом знают все, но только 5 % людей на планете применяют это на практике, именно им принадлежат 90 % всех денег, и в этом нет тайны. Человека вечная молодость привлекает, как достигнутый результат, но при этом он боится смерти и думает о ней.

Медитация, как источник молодости

Мысль - это сильнейшая эмоциональная вибрация, на которую всегда реагирует чуткая Вселенная. Навыки концентрации может развить любой человек, но медитация многими людьми воспринимается, как нечто недоступное и невероятно сложное.

На самом деле медитация - это концентрация на том, что доставляет радость и делает счастливым. Это может быть событие из прошлого, которое наполняет ощущением радости, или сосредоточение на том, что хочется иметь в ближайшем будущем.

5 минут утром и 5 минут перед сном, уделенных концентрации на желаемом результате (выздоровление, встреча с любовью, карьерный рост и т. д.), «заставят» Вселенную создать необходимые счастливые события в реальности точно так же, как она создает проблемы, болезни и бедность, когда человек сосредотачивается на негативе. Важное правило при медитации - отгонять «левые» мысли, не связанные с основной темой. Вначале их будет много, но регулярная практика по концентрации их полностью уберет.

Живое питание

Питание - это источник жизненных сил или их отсутствие, если оно неправильное. Чтобы жить долго, следует соблюдать несколько правил в питании:

оно должно быть умеренным, без переедания;
основным источником пищи должны быть овощи, фрукты, орехи и злаки;
пища должна быть правильно приготовлена (не быть недоваренной, пережаренной и т. д.);
регулярно употреблять специи и свежую зелень.

Одним из важнейших факторов при питании является нахождение в моменте здесь и сейчас, чтобы ощущать каждый кусочек пищи и получать от этого наслаждение.

Рецепты, продлевающие молодость

Многие люди не понимают, что долголетие, это труд, как и вечная молодость. Рецепт вечной молодости - это совокупность всех факторов, влияющих на состояние человеческого организма. Среди них ежедневное употребление пищи, дающей очищение и обновление организма:

50г пшеницы или ячменя проращивать и съедать перед завтраком (или вместо него);
запаренные и настоянные 2 ст. ложки отрубей в стакане кипятка дают насыщение и выводят шлаки и токсины из организма;
омоложение происходит при регулярном употреблении отвара из 1 стакана овса, сваренном в 1 л воды (жидкость должна выпариться на четверть), пить по полстакана 3 раза в день.

Рецептов, омолаживающих тело, множество, каждый может подобрать себе любой по вкусу и простоте приготовления.

Напитки для омоложения

Кроме продуктов, очень важным для долголетия является напиток вечной молодости - чистая вода. Она выводит шлаки, очищает организм на клеточном уровне и дает энергию. Можно самостоятельно приготовить «серебряную» воду, которая обладает антибактерицидными свойствами.

Для этого серебряный предмет нужно нагреть, опустить в сосуд с водой и настоять сутки. Именно такую воду называют «живой», так как она формирует нейронные связи между клетками, активизирует деятельность мозга.

Вечной молодости из суданской розы, выпиваемый ежедневно, очищает организм и восстанавливает упругость кожи, возвращая ей сияние.

Вершина целительства заключается в том, чтобы создать для организма такие условия, в которых бы он сам активизировал свою работу и восстанавливал органы. Все, что лишь временно стимулирует организм извне, есть медицинское шарлатанство. Стремись к первому и бойся второго. (из наставлений Генеши)

Правильное дыхание — залог подлинного здоровья

А ведь каждое живое существо от рождения наделено способностями самоисцеления! Природа дает каждому человеку потенциальную способность устранять любые неполадки в организме. Почему в детстве мы так прекрасно себя чувствуем? Помимо того, что организм еще молод и не загрязнен, есть еще и другое объяснение. Рождаясь, человек ДЫШИТ ПРАВИЛЬНО. Младенцы дышат диафрагмально, именно так, как рекомендуют все известные дыхательные техники. В этом — залог самооздоровления. Но, к сожалению, перейдя впоследствии на грудное и поверхностное дыхание, большинство людей теряют здоровье и способность к самоисцелению.

Главный недостаток современной медицины в том, что она борется со следствием — с болезнью, а не с ее первопричиной. Поэтому и эффективность такого лечения невысока. Первопричина же всех болезней кроется не в физическом теле человека, а в тонком, энергетическом теле. И болезнь нужно удалять именно на этом уровне, что обеспечивает только правильное дыхание. Этим объясняется долгожительство и полное отсутствие заболеваний у йогов, практикующих древнюю дыхательную технику Пранаяму. К сожалению, в современном мире специалистов по Пранаяме практически нет. В основном тренеры предлагают какие-то элементы, не связанные с этой системой. Решить проблему смогли российские ученые, разработавшие метод «Третье дыхание» на базе Новосибирской медицинской академии наук.

Метод «Третье дыхание» на службе здоровья и долголетия

Метод является практическим воплощением многолетних исследований современных и древних технологий здоровья, сочетающим точный научный подход с древней восточной философией. Он раскрывает новое понимание газообмена, энергообмена, первостепенное значение дыхания, функциональной деятельности организма на уровне каждой клетки и восстановление иммунитета. Все это позволило заложить фундамент новой более эффективной медицины, восстанавливающей разрушительные процессы в клетках ДНК, тканях, органах и всех системах.

Метод защищен патентом РФ № 2123865. Официальные клинические испытания проводились на базе многочисленных медицинских учреждений РФ. Метод «Третье дыхание» — это комплекс лечебно-дыхательных упражнений и устройства для их выполнения. Применение комплекса способствует природному феномену здоровья и долголетия, которым аналогично способствуют разреженный воздух и положительное давление в легких.

С созданием российскими учеными лечебного комплекса «Третье дыхание» появилась возможность устранения ПРИЧИНЫ физического и энергетического загрязнения организма и возникновения хронических болезней.

В медицине «Третье дыхание» применяется в следующих целях:

восстановление иммунитета (праны);
очищение крови, клеток ДНК, всех органов и систем;
нормализация кровообращения, оздоровление капиллярной и сосудистой систем;
омоложение клеток всех органов и систем, в том числе кожи и волос;
восстанавливает и защищает энергетическое поле (биополе).

Регулярные занятия по этому методу с правильным соотношением кислорода и углекислого газа восстанавливают циркуляцию жизненной энергии, праны, по тонким каналам тела. Благодаря этому в организме начинают образовываться новые сосуды и капилляры, восстанавливается проницаемость сосудов и работа нервных окончаний. Организм начинает обновляться на клеточном уровне! Таким образом, лечебная дыхательная терапия обеспечивает полное очищение и восстановление функций всех органов тела: желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, сосудов, лимфы, крови. Она улучшает движение лимфы, снимает спазм желчевыводящих протоков.

Правильное дыхание способствует безболезненному выходу камней (от 3 до 5 мм) в желчном пузыре и устраняет причины камнеобразования. Лечебная дыхательная терапия производит превосходный массаж органов брюшной полости, обеспечивая правильное функционирование желудочно-кишечного тракта. Получив достаточный энергетический ресурс, клетки тканей начинают более активно перерабатывать поступающие вещества. В результате организм начинает естественным образом, без специальных процедур освобождаться от шлаков!

Но самое главное — дыхание по методу «Третье дыхание» обеспечивает наиболее глубокий тип очищения организма — тот, который происходит на всех уровнях: физическом, эмоциональном, интеллектуальном.

Что представляет собой тибетская гимнастика омоложения: секрет долголетия или аферу? Восточная медицина во все времена являлась объектом неуемного интереса, особенно у европейцев, которых в азиатском образе жизни привлекало буквально все. Но прежде всего — долголетие, минимум болезней и активная старость.

Дыхательная гимнастика тибетских монахов, дарующая по легенде вечную молодость и здоровье, включает в себя целый комплекс психофизических упражнений. Однако во избежание неоправданных надежд и разочарований, каждому, решившему продлить свою жизнь при помощи данного комплекса упражнений, следует понимать, что как таковой вечной молодости, равно как и бессмертия просто не существует. Поскольку каждый человек индивидуален, организм каждого из нас обладает собственным ресурсом продолжительности жизни.

Ученым давно известно, что жизненный путь среднестатического человека 75-85 лет — это далеко не предел. По результатам последних исследований в области геронтологии, ученые пришли к выводу, что ресурс человеческого организма в среднем на 50-60 лет больше средней продолжительности жизни человека. Тибетская дыхательная гимнастика и различные упражнения безусловно способствуют продлению жизни, и даже в преклонном возрасте позволяют оставаться жизнерадостным и полным сил.

Тибетская омолаживающая гимнастика око возрождения
Гимнастика тибетских монахов око возрождения стала очень популярна после выхода в свет книги автора Питера Кэлдера «Око возрождения» в 1938 году. Методика, построенная на буддистской философии, нашла в то время огромное количество последователей и приверженцев, достаточно известна она и в наши дни. Поэтому требует некоторых разъяснений. Чудодейственный комплекс состоит из 5 специальных упражнений, или скорее даже ритуалов, каждый из которых отвечает за какое-либо энергетическое состояние. Суть тибетской дыхательной гимнастики заключается в следующем. Согласно буддизму, человеческое тело обладает девятнадцатью энергетическими центрами, именуемыми «вихрями», которые в здоровом теле вращаются с большой скоростью. Именно они отвечают за обеспечение всех систем человеческого организма эфирной силой. В результате нарушения функционирования одного из этих вихрей, поток ослабляется или вовсе блокируется, и как результат — это то, что все мы привыкли называть болезнью и старостью. Чтобы отодвинуть этот момент, существует пять простых упражнений, которые способствуют поддержанию вихрей в работоспособном состоянии. Этот комплекс упражнений и составляют систему тибетской омолаживающей гимнастики око возрождения.

Гимнастика тибетских монахов: ритуальные действия
Тибетская гимнастика око возрождения, как и любая система тренировок тибетских монахов, представляет собой комплекс упражнений, направленных, прежде всего, на воспитание не столько тела, сколько духа.

1. Первое ритуальное действие
Это упражнение тибетской гимнастики омоложения выполняется с целью «раскручивания» вихрей, а также придания им скорости и стабильности. Для выполнения первого ритуального действия необходимо встать в центре достаточно просторного помещения с отведенными в сторону руками под углом 90 градусов: левая ладонью вверх, правая — вниз.

Приняв исходное положение, приступайте к движению вокруг своей продольной оси по направлению слева направо. При этом не стоит развивать слишком высокую скорость, вполне достаточно 5-6 оборотов или пока не возникнет ощущение легкого головокружения. Начинающим рекомендуется ограничиться двумя-тремя оборотами. Если после выполнения данного упражнения у вас возникло желание присесть или прилечь, не стоит противиться естественному требованию своего организма. Также не стоит доводить себя до изнеможения изнурительными тренировками. Для стимуляции вихрей достаточно всего лишь 10-12 раз. Поэтому всегда выполняйте упражнения ровно столько, сколько того требует каждый конкретный случай.

2. Второе ритуальное действие
Второе упражнение, которое включает в себя комплекс гимнастики тибетских монахов око возрождения, значительно сложнее предыдущего, поскольку оно требует не только гибкости, но и выносливости вестибулярного аппарата. Для его выполнения потребуется мягкая теплая подстилка. Лежа на такой поверхности необходимо выпрямиться и прижать руки по бокам вдоль линии тела.

После чего следует крепко прижать к груди подбородок и поднять вверх идеально прямые ноги. Поднимать следует до тех пор, пока они не образуют с туловищем прямой угол. При этом конечности обязательно должны быть соединены вместе. На первый взгляд это упражнение очень напоминает обычное занятие по развитию брюшного пресса, единственное отличие которого в данном комплексе повторить его рекомендуется не более двух-трех раз.

3. Третье ритуальное действие
Это упражнение намного сложнее двух предыдущих. Подобно второму ритуальному действию оно требует от выполняющего строгого согласования ритма дыхания и движений. Выполняется упражнение, стоя на коленях.

Примите исходное положение, поставьте колени одно от другого на расстоянии ширины таза, при этом следите, чтобы бедра находились в строго вертикальном положении. Ладони рук должны располагаться на задней поверхности бедер, то есть под ягодицами. Голову наклоните вперед, подбородок крепко прижмите к верхней части груди. После чего данное упражнение дыхательной гимнастики тибетских монахов выполняется следующим образом: ваше тело должно двигаться подобно ползущей змее — изгибая позвоночник и поочередно двигая грудной клеткой и головой. Повторить упражнение нужно несколько раз подряд.

4. Четвертое ритуальное действие
Следующее упражнение визуально очень напоминает своеобразный мостик.

Для его выполнения вам необходимо принять следующее исходное положение: сядьте на пол, выпрямите ноги и обопритесь на руки, расположенные параллельно туловищу.

Затем, прижав подбородок к груди, выгибайте и одновременно поднимайте туловище вверх, пока оно не примет параллельное положение относительно поверхности пола.

Сбоку это положение должно выглядеть как стол, в котором голени и руки будут играть роль ножек, а бедра и туловище — столешницы.

5. Пятое ритуальное действие
Последнее упражнение комплекса тибетской гимнастики око возрождения выполняется следующим образом: примите исходное положение «упор лежа прогнувшись» с запрокинутой назад головой, при этом колени и таз не должны касаться поверхности.

Зафиксировав положение, начинайте выгибаться следующим образом: таз поднимайте вверх, а голову прижимайте к груди. Начав с полного выдоха в исходном положении, сделайте максимально глубокий вдох при «складывании» тела пополам. После выполнения данного упражнения важно вернуться в исходное положение, сделав при этом полный выдох. Хотя схема дыхания при выполнении этого упражнения не совсем обычная, уже через несколько дней, когда вы хорошо его освоите, это ритуальное действие станет для вас самым простым из пяти.

Тибетская гимнастика для позвоночника
Остеохондроз стремительно молодеет. Стоит ли удивляться тому, что сегодня этим недугом страдают даже школьники. Виной тому малоподвижный образ жизни современных людей. Ведь в наше время большинству людей приходится по нескольку часов подряд проводить в офисе, сидя за компьютером. Школьники и студенты — не исключение. Им приходится не легче, отсиживая по 6 уроков, а то и больше за школьной партой. Хрящевая ткань и мышцы позвоночника без движения словно «ржавеют». Чтобы не случилось этого, возьмите себе за 2 раза в день: утром и вечером делать тибетскую гимнастику для позвоночника. Ведь мудрые тибетцы не зря считают гибкость тела и суставов одним из главных признаков молодости. Именно поэтому все восточные методики без исключения направлены на разработку гибкости тела.

Тибетская омолаживающая гимнастика око возрождения пользуется сегодня огромной популярностью во всем мире, и все это благодаря своей эффективности и неоспоримому преимуществу: она очень проста и занимает не более 15 минут в день. Она включает в себя целый комплекс упражнений, которые способствуют улучшению смазки хрящевых дисков позвоночника и кровоснабжению мышц спины. При перенапряжении мышц, а также зажиме нервных окончаний, стоит всего несколько дней поделать упражнения, как боль и дискомфорт в спине исчезают без следа. И все это благодаря тому, что тибетская гимнастика для позвоночника составлена таким образом, что позволяет растягиваться спино-мозговым оболочкам.

Тибетская гимнастика для похудения
По словам специалистов по спортивной гимнастике и фитнесу, гимнастика тибетских монахов — это весьма безопасный и эффективный комплекс упражнений, укрепляющий связки, суставы и весь организм в целом. Более того, она еще способствует похудению. Поэтому тибетская гимнастика для похудения как нельзя лучше подойдет для того, чтобы сбросить несколько килограммов лишнего веса и как минимум похудеть на один размер. Для этого потребуется всего лишь каждый день выполнять по 15-20 минут все вышеперечисленные упражнения, которые включает в себя данная система. А вот продлевает ли данная методика жизнь, вопрос пока остается открытым. Однако в любом случае, подобная гимнастика еще никому не навредила. Итак, с тибетской гимнастикой для похудения все понятно, результаты не заставят себя долго ждать, главное — систематически выполнять комплекс упражнений. Начинать лучше с 3-5 повторов каждого упражнения, доведя их постепенно до 21: добавляя по 2 повтора каждую неделю.

Возможно, поначалу гимнастика тибетских монахов вам покажется смешной и наполненной мистическим смыслом. Однако тибетские йоги уверены, что именно таким образом человек получает исцеляющую энергию земли и неба.
.

Большинство людей не любит распространяться о своих болезнях - не хочется выставлять напоказ свою ущербность. Жалуются чаще от безысходности и отчаяния. Мы коснемся интимной сферы, поэтому оставим своих визави в тени.

Принципы нашей технологии расшифрованы: лечатся практически все болезни. Поэтому далее коснемся кратко тех, которые нередко превращаются в жизненную проблему. Естественно начнем с преимущественно женских болезней. Ведь влияние женщин на здравоохранение и в семье, и в стране является преобладающим. Здоровье наших мужчин и наших детей непосредственно связано со здоровьем и поведением женщин. Им нужно помочь прежде всего.

Наступают времена, когда женщины без риска могут родить в 50 лет и иметь здорового ребенка. Пока это относится к эндогеннодышащим, но их число с каждым годом будет возрастать. Женщина приобретает новый социальный статус, у нее становится больше свободы.

Дыхание на тренажере удивительно благоприятно отражается на женской половой сфере. Вспоминаю телефонный звонок и вопросы: "Мне 48 лет, я не предохранялась и забеременела. Что мне делать? Дышать на тренажере или бросить?" За месяц дыхания у нашей героини восстановилась детородная функция, произошли другие улучшения. Естественно, я посоветовал ей продолжать занятия. Разве можно отказываться и от необходимого лечения и от так просто наступающего процесса омоложения. Она осваивает дыхание.

Об аналогичном эпизоде мне рассказала консультант по дыханию на тренажере Светлана Русецкая. Случилось это в подмосковном городе Монино. Происшествие имело оттенок драмы, поскольку его участнице было 52 года. Число россиянок, восстанавливающих детородную функцию, будет увеличиваться по мере распространения нашей технологии. Сегодня это тем более актуально, поскольку число молодых женщин с такими проблемами с каждым годом нарастает. При этом у основной части женщин бесплодие обусловлено приобретенными нарушениями в тканях. Прежде всего это связано с воспалительными процессами, перенесенными заболеваниями, отравлениями, абортами, курением, стрессами и другими причинами. Я неоднократно повторяю, что органы прекращают функционирование при поражении сосудов. Современная медицина еще не способна восстанавливать микрососуды и капилляры. Поэтому попытки избавиться от бесплодия для многих женщин превращаются в хождение по мукам. Некоторые в итоге теряют всякую веру. Наша технология предлагает исключительные возможности. И в качестве примера расскажу еще об одном феномене.

Москвичка К., 55 лет. Постклимактерический период. Последняя менструация была два года назад. Дышала на тренажере 38 дней. Заработали яичники, возобновилась менструация. Наблюдения проводятся уже более года. Менструации продолжаются. Женщина проходит своеобразный этап омоложения.

Этот пример показывает, что новое дыхание не только восстанавливает функцию, утраченную естественным образом, но и омолаживает организм. Известен способ искусственного "омолаживания" организма за счет инъекций женских половых гормонов. Данный способ, названный эстрогенной терапией, тем не менее увеличивает риск онкозаболеваний. Я уже не говорю, что такое лечение не каждому по карману.

Дыхание на тренажере позволит в самой полезной форме использовать собственные гормоны. А высокий уровень энергетики и сверхактивная иммунная система обеспечат надежную защиту организма от рака и других болезней. В этих условиях энергия, которую привносят в организм дополнительно продуцируемые половые гормоны, будет использована на реабилитацию тканей и их омоложение.

Миомы, кисты, полипы. Имеются различные примеры, когда указанные новообразования постепенно рассасываются. Такой же результат наблюдается при мастопатии.

Аналогичный режим должен соблюдаться при лечении остеопороза. Известно, что при низкой энергетике организма металлы практически не усваиваются. Можно применять самые концентрированные кальциевые диеты, но это только видимость лечения. Дыхание резко повышает энергетику, а усвоение кальция резко возрастает. В данной ситуации предпочтительнее принимать продукты, которые в сочетании с новым дыханием обеспечивают высокий эффект. Я имею в виду рыбные консервы: сайру, лосось. Здесь кальций костей рыбы находится в легко усваиваемой форме и совместно с ценными жирами и белками.

Женщины часто обращаются в связи с заболеваниями щитовидной железы. О том, как могут лечить болезнь, сообщила наша корреспондентка: "В связи с заболеванием щитовидной железы в 1978 году мне была проведена операция по удалению зоба. Вторую операцию провели в 1980 году, третью - в 1982 году, четвертую - в 1984 году, пятую - в 1986 году". Преклоняюсь перед мужеством этой женщины, перенесшей пять сложных операций. Но бесполезность их очевидна. Операции не повышают энергетику, не улучшают обмен, не стимулируют иммунитет. Иммунная система не контролирует рост и размножение клеток.

Лечение щитовидной железы дыханием проводится в режиме, рекомендуемом для опухолевых заболеваний. Эффект оздоровления обеспечивается независимо от состояния опухолевого процесса и типа гормональных нарушений.

Эвфемизм "кровавые слезы эндометриоза" не вызывает воодушевления. Эндометриоз среди гинекологических заболеваний прочно удерживает третье место после воспалительных процессов и миомы матки. Более 10% женщин детородного возраста страдают от болезни. Эндометриоз до сих пор остается загадкой для врачей и ученых. И мне не надо объяснять больным, какие неудобства причиняет заболевание.

Начинается Эндометриоз с иммунодепрессии клеток эндометрия - слизистой оболочки матки. И здесь нет ничего удивительного. Ведь ежемесячно функционирующий слой эндометрия отторгается во время менструации. Поражение микрососудов и капилляров создает условия для местного иммунодефицита клеток эндометрия. Положение усугубляется общим иммунодефицитом, так что удивляться нужно не происхождению болезни, а тому, что все же она не столь распространена. Дыхание обеспечивает реабилитацию тканей эндометрия и создает высокоактивную иммунную защиту. Это позволяет преодолеть болезнь при самых тяжелых поражениях и обеспечить надежную профилактику эндометриоза.

В отличие от мужчин жизнь женщин осложняется месячными, которые для организма представляются своеобразными миникатастрофами. Меня шокирует реклама, где не только демонстрируются гигиенические всепоглощающие устройства, но и рассказывается, как удобно при этом заниматься физическими упражнениями. Неужели действительно в этот период хочется играть в волейбол? Для многих женщин период менструации оказывается наиболее тяжелым. Процесс сопровождается кровотечением и падением артериального давления. И чтобы сохранить здоровье, следует обеспечить самый щадящий двигательный режим. А лучше отдохнуть лежа.

Однако для работающих отдых в дни месячных законодательством не предусмотрен. И здесь на помощь приходит наш тренажер. Обеспечивая высокий тонус и комфорт, новое дыхание позволяет успешно и без ущерба Для здоровья выполнять работу. Но и в этом случае бегать или играть в волейбол я не советую.

Важным и ответственным для женщин является климактерический период. Дыхание позволяет без издержек войти в новый период жизни. Но я агитирую освоить эндогенное безаппаратное дыхание до 30-35 лет, т. е. задолго до предполагаемого климакса. Старение организма резко замедлится. Срок наступления климакса может увеличиться в полтора-два раза. И нет причин ожидать в дальнейшем неприятностей, которые сопровождают климакс и постклимактерический период жизни.

Некоторые женщины страдают от грибков, герпеса, хламидий. И здесь дыхание эффективно. Молодая женщина рассказывала, как дыхание выявляло грибки (кандидоз). Сначала это проявилось на ногах (стопы), затем на руках, на слизистых рта. Грибок оказался даже во влагалище. Активизированные за счет нового дыхания клетки иммунной системы вытеснили грибки на поверхности слизистых и кожи. Но иммунные клетки активны при контакте с кровью, которая питает их энергией. Их возможности, особенно на поверхности кожи, ограничены. Поэтому при лечении дыханием кандидоза, особенно при устойчивых лишайных формах, рекомендуется применять противогрибковые препараты как внутрь, так и в виде мазей. Наш опыт показывает, что такое комбинированное лечение помогает эффективно избавиться от различных форм кандидоза.

Недавно у нашей пациентки после четырехразового дыхания (по 25-30 минут) лицо покрылось гнойничковой сыпью. Случай далеко не первый. Ее успокоили, и она продолжала дыхание. Через шесть дней лицо уже очистилось. Так происходит выявление и лечение герпеса. Женщин нередко поражает одна из неприятных форм этой болезни генитальный герпес. В отличие от кандиды дополнительные средства не требуются, поскольку иммунная система при нашем дыхании подавляет и контролирует вирус.

Хламидий и другие простейшие подавляются при дыхании иммунной системой. Одновременно, для повышения эффекта лечения, могут быть использованы средства, рекомендованные лечащим врачом.

По природе своей женщина стремится быть красивой. Но уже в самом молодом возрасте возникают проблемы. Пятнадцатилетние девчонки ищут крем, который должен избавить лицо от угрей. Их счастливые сверстницы поражают именно чистотой и свежестью кожи. Кто разгадает тайну удивительной красоты женской кожи? И что делать, если на лице угревая сыпь? Дыхание не заменит косметику. Но оно обеспечивает то, что не по силам лучшему крему. Оно дает клеткам кожи энергию, лучший обмен и надежную иммунную защиту. Но крем тоже нужен. И при дыхании его эффект возрастает. При пористой коже и недостатке иммунитета угри неизбежны. Крем и специальное мыло - слабые помощники. Здесь главным косметологом является новое дыхание. Высокий иммунный статус практически исключает гнойнички на лице. Но активная иммунная система путем контроля за ростом и размножением клеток позволяет снизить пористость кожи, улучшить ее цвет и упругость.

Необходимо иметь ввиду, что снижение иммунитета, манифестантом которого являются гнойнички, чревато другими неприятностями. В этот период на коже чаще зарождаются родинки, пигментные пятна, невусы, которые, увеличиваясь в размерах, заметно портят женскую красоту. Все это приводит к выводу: красивое лицо нужно создавать в подростковом возрасте. Это оградит девушек от маленьких неприятностей и больших проблем.

Конечно, красота нужна и в 40 и в 50 лет. И новое дыхание позволяет в любом возрасте омолодиться. Но к 60 годам один и тот же человек будет иметь значительно отличающуюся внешность в зависимости от стажа эндогенного дыхания. Я завидую тем, кто будет пользоваться новым дыханием с 20 лет. К 60 годам это будут, по современным меркам, молодые люди. Сегодня имеются примеры омоложения после 50-55 лет. Однако здесь возможности резко снижаются. Тем не менее положительные изменения внешнего вида уже замечаются через несколько месяцев. Усыхающие лица округляются, располневшие подтягиваются, морщины разглаживаются или теряют резкость, улучшается цвет лица, появляется румянец, исчезает сухость кожи, улучшается состояние волос, исчезает седина, нормализуется вес и др. Так что, дорогие женщины, будьте здоровыми, красивыми и любимыми!