Доставай коврик: Супрун рассказала о пользе йоги

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала о пользе йоги при стрессе и болях в спине. - Йога имеет множество направлений и школ, которые включают изучение техник дыхания, медитации и различных динамических и статических позиций, позволяющих влиять на множество мышечных групп. В то же время такая активность имеет много преимуществ для психического здоровья, - пишет она. Полезна йога при болях в спине. Она помогает эффективно бороться даже с хроническими болях, но перед занятиями надо проконсультироваться со своим врачом или попробовать несколько простых упражнений для проверки ощущений. Супрун утверждает, что йога помогает бороться со стрессом - благодаря уменьшению гормона кортизола. Еще улучшается качество сна и уменьшается риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Йога помогает начать сбалансированно питаться и улучшает баланс и координацию.
Только самые свежие и актуальные Новости Днепра
Источник: dp.vgorode.ua
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив