Я рос без отца.
По физкультуре у меня всегда была тройка. Бегал медленно, подтягиваться не умел, лыжи – вообще, ад. Пока в 7 классе меня не взяли на соревнования по баскетболу за честь школы. Понятно, играть я не умел, но был очень высоким. Уже тогда мой рост превышал метр девяносто. Вот там, он меня и заметил. Первое, что он научил меня делать, так это ловить мяч, поднимать руки и бросать в кольцо. Этого хватило, чтобы моя школа стала чемпионом города. Я получал мяч, подымал руки… Больше на физкультуру я не ходил, вообще. А получал пятерки.
……………………………….
Меня постоянно били во дворе - я был в свои 14, выше 18-летних. Били... За что? Хрен его знает – просто так. То на лавочке их сидел, то в «квадраты» не там играл. Однажды я осмелился дать сдачи. Лупили меня очень долго. Потом привязали к дереву накапали горящей пластмассой на запястья. Я орал, как бешеный, очень больно было. Но они не унимались. Нарвав ивняка, стали хлестать по спине. Дальше плохо помню. Меня развязал случайный прохожий и отвел домой, я рухнул на кровать. Пришла мать – долго плакала и спрашивала кто? Не сказал – тупая подростковая гордость. В школу я не ходил еще неделю с лишним. И на тренировки тоже. Раздался звонок в дверь - я узнал голос тренера.
Здравствуйте. Меня зовут Николай Федорович, я тренер Вашего сына. Где он? Его не было на тренировках уже неделю! – голос был суровым.
Понимаете… Тут… А он же маленький… Он же совсем ребенок. - мама плакала. Дальнейшего не знаю. Они прошли на балкон.
Я ждал, что будет. Вот звук открывающегося балкона.
Кто? – все, что спросил он, взглянув на мою изуродованную спину.
Упал! – пытался отнекаться я.
Кто, спрашиваю? – я молчал.
Кто, брядь? – он перевернул меня на спину. Было больно.
Я не стукач! - я отвернулся, опять было больно.
Женя, сынок. Стукач? Опомнись. Не бойся, скажи. Обещаю, тебя никто больше не тронет! – он перевернул меня с легкостью.
Обещаете? Во дворе! – мне было уже почти 15, но я плакал.
Клянусь. Где живет? Покажи! - на его губах пена. Реально пена – я помню.
Не покажу. Меня убьют потом! – я заплакал еще сильнее.
Вставай, хватит ныть! Пошли! Обещал же, тебя больше не обидят! – его глаза были бешеными.
Не пойду! Не покажу! Я не «красный»! - оплевуха привела меня в чувства.
………………………………
Здесь? - спросил Николай Федорович.
Да! – я спрятался за его спину. А он постучал. Нет не постучал. Он еб@нул по двери.
Тренер, схватив за ручку, сорвал деревянную дверь с петель (вес его кило так 150 был). Ноги моего врага окаменели.
Лет тебе сколько? 17? Педераст! Отец дома? – тренер оттолкнул его, не причинив вреда. В коридоре показался его батя.
Ты охуел, я тебя сейчас… - он не договорил. Упал – видимо поскользнулся.
Еще раз твой ублюдок тронет моего пацана… Убью обоих… Понял? – тренер знал, как подкрепить свои слова.
Иди на х»й! Я тебя в рот еб… - он опять не договорил.
Понял?.. Еще? – спросил Николай Федорович, нанеся несколько ударов.
Понял... Не надо больше!
Мы вышли из подъезда.
Женя, больше тебя никто не тронет. Веришь мне? – я промолчал. Не верил тогда.
Меня больше никто, никогда не трогал.
А потом я вырос. Только тронь меня теперь – умоешься! Тронешь моего ребенка – закопаю!
Великий человек - мой первый тренер.
Места с 50 по 41:
50. Рикардо Лавольпе («Америка»; Аргентина)
49. Хуан Антонио Пицци (сборная Чили; Аргентина)
48. Ларс Лагербек (сборная Норвегии; Швеция)
47. Эдди Хоу («Борнмут»; Англия)
46. Джованни ван Бронкхорст («Фейеноорд»; Нидерланды)
45. Крис Коулмэн (сборная Уэльса; Уэльс)
44. Ральф Хазенхюттль («РБ Лейпциг»; Австрия)
43. Хеймир Хадльгримссон (сборная Исландии; Исландия)
42. Джан Пьеро Гасперини («Аталанта»; Италия)
41. Луис Фелипе Сколари («Гуанчжоу Эвергранд»; Бразилия)
Итак, в первой десятке с конца списка четыре тренера национальных сборных и шесть специалистов, работающих в клубах. Чемпион мира 1978 года в составе сборной Аргентины Рикардо Лавольпе больше тридцати лет тренирует в Мексике, его отметили за создание сильной «Америки», дважды подряд выигравшей Лигу чемпионов КОНКАКАФ. Хуан Антонио Пицци выиграл Копа Америка со сборной Чили, превзойдя соотечественников в финале, Лагербек с Хадльгримссоном сотворили сенсацию со сборной Исландии на Евро-2016, а Коулмэн вывел Уэльс в полуфинал того же турнира. Эдди Хоу и Джованни ван Бронкхорст – перспективные тренеры, англичанина сватают в большие клубы, а голландец во второй своей кампании в качестве наставника уже почти чемпион Нидерландов с «Фейеноордом». Хазенхюттль сходу завоевал путевку в ЛЧ и ввел «РБ Лейпциг» в число сильнейших немецких клубов , а «Аталанта» Гасперини чудесно играет в нынешнем сезоне. Чемпиона мира Сколари выделили скорее за былые заслуги, хотя в Китае Сержант Фелипао побеждает с «Гуанчжоу Эвергранд».
Места с 40 по 31:
40. Оскар Табарес (сборная Уругвая; Уругвай)
39. Джованни Трапаттони (без команды; Италия)
38. Жорже Жезуш («Спортинг»; Португалия)
37. Луи ван Гал (без команды; Нидерланды)
36. Мануэль Пеллегрини («Хэбэй Чайна»; Чили)
35. Мирча Луческу («Зенит»; Румыния)
34. Руди Гарсия («Марсель»; Франция)
33. Марсело Гальярдо («Ривер Плейт»; Аргентина)
32. Лучано Спаллетти («Рома»; Италия)
31. Рональд Куман («Эвертон»; Нидерланды)
Здесь два тренера, связанных с «Зенитом», - бывший и нынешний. Хотя, за Мирчу Луческу голосовали, отдавая дань его продолжительной карьере и успехам с «Шахтером». Спаллетти даже выше, после возвращения из России он снова возглавил «Рому» и является востребованным специалистом. Оскар Табарес больше десяти лет работает со сборной Уругвая, с которой брал Копа Америка и играл в полуфинале чемпионата мира. Жорже Жезушу вечно не хватает удачи, чтобы «всем всё доказать», но это сильный специалист, когда он на своем месте, как и Мануэль Пеллегрини, уехавший в Китай.
Руди Гарсия и Рональд Куман еще молоды по тренерским меркам, сейчас они не борются за самые высокие места с «Марселем» и «Эвертоном», но могут принять большие вызовы в будущем. Как Марсело Гальярдо – 41-летний тренер уже выиграл несколько титулов с уругвайским «Насьоналем» и «Ривер Плейтом», в том числе взял Кубок Либертадорес. Что касается Трапаттони и ван Гала, то, видимо, речь о вкладе этих специалистов в футбол . Интересно, в курсе ли французские коллеги, что итальянец уже завершил карьеру, а голландец пока не горит желанием возвращаться? И если да, то почему тогда не вспомнили, например, о Фергюсоне и Дель Боске?
Места с 30 по 21:
30. Клод Пюэль («Саутгемптон»; Франция)
29. Юлиан Нагельсманн («Хоффенхайм»; Германия)
28. Эрнесто Вальверде («Атлетик»; Испания)
27. Рафаэль Бенитес («Ньюкасл»; Испания)
26. Хулен Лопетеги (сборная Испании; Испания)
25. Лоран Блан (без команды; Франция)
24. Марчелло Липпи (сборная Китая; Италия)
23. Маурицио Сарри («Наполи»; Италия)
22. Тите (сборная Бразилии; Бразилия)
21. Томас Тухель («Боруссия Дортмунд»; Германия)
Пробираемся выше и выше. В этой десятке три испанца, по два специалиста с немецким, итальянским и французским гражданством. Высоко оценивают французы работу своего соотечественника Пюэля с «Саутгемптоном», помня о качественной работе Клода с клубами Лиги 1. Ждут они и возвращения Блана к активной деятельности , Лоран взял паузу после работы с ПСЖ, при нем парижане стали гегемонами на внутренней арене. Нагельсманн – это вообще феномен, тренеру «Хоффенхайма» всего 29 лет, а он обыгрывает «Баварию» и рвется в Лигу чемпионов, в то время как его соотечественник Тухель уже в полуфинале главного еврокубка.
Стабильный Вальверде, предприимчивый Бенитес и тренер «Красной Фурии» Лопетеги составляют испанскую бригаду. Рафа провел этот сезон в Чемпионшипе, откуда возвращал в АПЛ «Ньюкасл», а Хулен добивался успехов только на юношеском и молодежном уровне. Опытный Тите сходу преобразил сборную Бразилии, осевший в Китае Липпи получает реверанс за прежние успехи, а тренер с интересной судьбой Маурицио Сарри здесь точно по делу . Если не верите, посмотрите, как играет его «Наполи».
Места с 20 по 11:
20. Арсен Венгер («Арсенал»; Франция)
19. Фернанду Сантуш (сборная Португалии; Португалия)
18. Клаудио Раньери (без клуба; Италия)
17. Люсьен Фавр («Ницца»; Швейцария)
16. Марсело Бьелса (без клуба; Аргентина)
15. Унаи Эмери (ПСЖ; Испания)
14. Хорхе Сампаоли («Севилья»; Аргентина)
13. Луис Энрике («Барселона»; Испания)
12. Маурисио Почеттино («Тоттенхэм»; Аргентина)
11. Дидье Дешам (сборная Франции; Франция)
Тренер, которого призывают уйти в отставку, на 20-й строчке – мсье Арсен все еще в авторитете, хотя бывали времена, когда он был бы в десятке, пятерке и даже тройке лучших специалистов. Здесь уже бросаются в глаза первые нестыковки со здравым смыслом: французы вознесли Дидье Дешама на 11-е место , в то время как Фернанду Сантуш, выигравший чемпионат Европы, лишь на 19-й строчке. А вот Раньери, пожалуй, должен быть доволен своей позицией во второй десятке рейтинга, ведь еще два года назад итальянец и в пыль не попал бы.
Ну, и, похоже, удел Луиса Энрике – быть недооцененным. Все-таки он выиграл Лигу чемпионов, два чемпионата Испании и кучу сопутствующих трофеев , но испанцу не нашлось места даже в десятке. Видим здесь двух тренеров из Лиги 1 – Эмери и Фавра. У обоих за плечами сильные проекты под названием «Севилья» и «Боруссия Менхенгладбах». Обращают на себя внимание три аргентинца: Сампаоли брал Копа Америка с Чили, а теперь интересно работает в «Севилье», Почеттино – едва ли не самый эффективный менеджер топ-уровня в АПЛ, а Бьелса пока без работы, но летом его ждут в «Лилле».
Топ-10
10. Юрген Клопп («Ливерпуль»; Германия)
9. Леонарду Жардим («Монако»; Португалия)
8. Зинедин Зидан («Реал»; Франция)
7. Йоахим Лев (сборная Германии; Германия)
6. Массимилиано Аллегри («Ювентус»; Италия)
5. Жозе Моуриньо («Манчестер Юнайтед»; Португалия)
4. Карло Анчелотти («Бавария»; Италия)
3. Диего Симеоне («Атлетико»; Аргентина)
2. Антонио Конте («Челси»; Италия)
1. Хосеп Гвардиола («Манчестер Сити»; Испания)
Йоахим Лев – единственный тренер национальной сборной, попавший в первую десятку, все остальные – клубные специалисты. Здесь Клопп, у которого сейчас не все ладится в «Ливерпуле», и Жардим, создавший прекрасную команду уровня, как минимум, полуфинала Лиги чемпионов в «Монако». Наверное, Леонарду стоило бы назвать лучшим португальским тренером на сегодняшний день, но сила инерции – великая сила, поэтому Жозе Моуриньо входит в пятерку. Зидан выиграл Лигу чемпионов в первом же сезоне и получил самое молниеносное продвижение по рейтингу, хотя сложно объяснить, чем он лучше как тренер того же Луиса Энрике. Может, и станет лучше, но это пока не доказано.
Италию представляет трио Анчелотти, Аллегри, Конте – можно поспорить о позициях, но присутствие этих специалистов в топ-10 бесспорно. Как и еще одного парня с итальянскими корнями – Диего Симеоне, он вполне заслуженно в тройке. Ну, а возглавляет рейтинг Гвардиола. Возможно, действительно самый успешный тренер последних десяти лет на клубном уровне. Впрочем, наверняка не все согласны с победой Хосепа. А кого бы вы поставили на первую строчку?
Самый лучший тренер
Быть самым лучшим тренером - не значит только мотивировать или учить чему-то. Нет, наш список обязанностей выходит далеко за рамки слова “тренер ”, так как зачастую мы являемся единственными представителями кроссфит-бокса. Во время наших занятий мы являемся маркетологами, психологами, менеджерами по персоналу, директорами по безопасности, и, в первую очередь, лидерами. Для того, чтобы быть специалистами в своём деле, мы должны следить за техникой выполнения движений и исправлять ошибки при их выполнении.
Кроме того, мы должны уметь организовывать класс и руководить работой в течение всего дня. В любой момент времени мы должны быть готовы к взаимодействию с потенциальными клиентами, которые ходят по улицам или к соседям, которые жалуются на шум и потных людей, работающих с оборудованием на улице. Огромное количество проблем может возникнуть моментально, и мы должны быть готовы ко всем сразу. В меру наших возможностей, конечно же. Ниже мы решили изложить список, который покажет насколько колоссальная разница между хорошим тренером и самым лучшим тренером.
5 правил самого лучшего тренера
1. Общайтесь с новыми людьми
Этим нельзя пренебрегать, CrossFit известен своим тесным сообществом. Многие новички очень стесняются,когда приходя впервые в зал и видят уже хорошо установленные дружеские отношения. Они будут полагаться на нас, тренеров, которые должны их представить сообществу и помочь им почувствовать себя комфортно. Это можно сделать несколькими способами, задав им вопросы про их цели и потребности. Каждый хочет чувствовать себя значимым и принятым. Улыбка, вопрос и внимание поможет в этом.
Когда кто-нибудь заходит в зал, первое, что он должен услышать - это голос тренера. Это касается и прощания. Я знаю так много людей, которые говорят, что самое сложное - это решиться войти в дверь CrossFit-бокса. Так что, если кто-то входит в дверь, заберите у них частичку страха, поприветствовав его. Для этого хватит простого “Как дела?”, чтобы осветить этот памятный день. Все мы знаем, что сообщество способствует продажам, и чем больше атлет чувствует себя в своей тарелке, тем лучшим клиентом он будет. Мы все должны взять за правило говорить непосредственно с каждым человеком в каждом классе.
3. Приходите на 15 раньше и оставайтесь на 15 минут позже
Мы не можем требовать от наших клиентов, чтобы они приходили вовремя, если мы этого не делаем сами. Если тренировка начинается в 5, а вы только объявились в 5, то вы опоздали. Возможно, 15 минут это и многовато, но эта привычка будет всегда замечена и оценена членами клуба. Может возникнуть ситуация, когда у клиента что-то болит или он, возможно, получил травму какой-то части тела, которая может потребоваться в WODе. Намного легче внести коррективы ПЕРЕД началом тренировки. У других же клиентов может возникнуть желание расспросить вас о чём-то или просто пообщаться. Они могу даже привести с собой новичков, с которыми нужно познакомиться, и это время перед тренировкой Вам нужно для того, чтобы не решать вопросы в безумной спешке.
Тот же принцип работает и со временем после тренировки. Людям может понадобиться совет в заминке, или помощь в улучшении их работоспособности, или в усовершенствовании навыков в определённых упражнениях. Это всегда лучше делать один на один после тренировки. Оставаться так же нужно с атлетами, чтобы создать и укрепить целостность сообщества, создать уважение и взаимопонимание между клиентами и тренерами. Эту работу нужно проделывать для того, чтобы показать клиентам, что вы больше чем "LVL1 - сертификат", висящий на стене.
4. Продумывайте ВОД, перед тем как войти в зал
Лучши персональный тренер, который пишет программинг для зала обязан делиться своими WODs с клиентами как минимум за день до тренировки, а еще лучше за неделю. Это позволяет нам хорошо узнать движения и объемы, а также как правильно выстроить освоение навыков на каждой тренировке. Умение продемонстрировать движение, еще не означает, что вы сможете ему научить. Вам нужен полный набор инструментов, примеров и методов для каждого упражнения.
Невозможно научить всех атлетов одним путём, а имея под рукой множество способов, объяснение можно сделать понятным для всех. Кроме того, если ВОД разобрали ранее, вопросы будут заданы вовремя. Мы делаем ошибки и опечатки. Иногда маленькие уточнения могут занять много времени.
5. Будьте "здесь" для клиентов
Самое замечательное в CrossFit - это община и семья. Если кто-то вливается, то больше не уходит. Отвечайте на емейлы, смс и письма. Эти ребята равняются на нас. Если клиент просит время, чтобы задать Вам вопросы, возможно, это значит, что он/она полны уважения к Вам и Вашему мнению. Кроме того, хороший тренер должен поддерживать тесные отношения с атлетами,тем самым помогать им быстрее достигать своих целей. В конце концов, всё делается именно для этого.
Вспомните то время, когда вы только начинали заниматься CrossFit, и какие качества хорошего тренера вы хотели увидеть в первый день. Мы все должны стремиться сохранить хорошую положительную перспективу и всегда делать больше, чем нас просят. Мы, тренеры, устанавливаем стандарты для нашего бокса.
