Миксфайт (другое название ММА – от английского словосочетания Mixed Martial Arts) – это боевое искусство, в котором сочетаются различные техники и направления единоборств. Это полноконтактный бой с применением и ударов, и борьбы (можно применять как стойку (клинч), так и борьбу на полу (партер). Микс файт часто называют боями без правил, но это неправильное определение данного вида спорта. Это уникальное боевое искусство, где участники могут использовать различные приемы.
Разрешенные приёмы в Микс файте:
- броски;
- захваты;
- удары руками и ногами, коленями и локтями;
- удушающие и болевые приемы.
Кроме того в микс файт может быть задействован спортсмен любой весовой категории – от супертяжелого до наилегчайшего веса. Спортсмен сам решает какую технику ему применить в бою. В микс файте можно применять элементы бокса, борьбы, дзюдо, рукопашного боя, самбо, бразильского джиу джитсу, каратэ и даже японского сумо – любой вид и любая тактика, которые предпочтет боец для победы, разрешены. Главное – это победа.
В этой борьбе действительное мало правил, но те, что есть должны выполняться очень строго.
Запрещены в микс файт следующие приемы:
- кусаться;
- ударять в пах;
- по позвоночнику;
- по горлу и по затылку;
- нельзя тыкать в глаза и манипулировать малыми суставами.
- также категорически нельзя применять такую технику, как «рыболовные крючки» (это захват пальцами таких уязвимых мест, как ноздри уши и рот).
Такие единоборства известны еще с античных времен – в Древней Греции на олимпиадах можно было применять болевые приемы в таком единоборстве, как панкратионе. Именно этот вид борьбы стал родоначальником современных смешанных единоборств. У римлян и этрусков был популярен панкратиум – еще более жесткий вариант греческого панкратиона. На просторах СНГ предшественником микс файта был рукопашный бой и боевое самбо, которые культивировались в вооруженных силах ВДВ, а так же в МВД и ФСБ. На данный момент микс файт является одной из самых сильных дисциплин и находится на пике популярности.
Клубы и школы микс файта (смешанных единоборств)
Секции и школы микс-файта (ММА) сегодня открыты во многих городах России, особенно большой выбор в Москве и Санкт-Петербурге. В секциях по микс фату преподают опытные тренера по боксу, по рукопашному бою и по восточным единоборствам. Занятия в школе смешанных единоборств в Москве "Перунъ" проводятся и в группах, и индивидуально. Очень популярным является курс занятий по микс файту, как для мужчин, так и для женщин. Такой курс помогает развить необходимые навыки защиты себя в экстремальных ситуациях, а также улучшение общей физической формы спортсмена. Занятия микс файтом позволяют развить силу, выносливость, скорость, гибкость и ловкость, и значительно улучшают физическое состояние и здоровье.
Секция Микс файт (MMA) для начинающих в Москве
Микс файт в Москве приобретает все большую популярность, так им могут заниматься и мужчины, и женщины, и взрослые, и подростки (с 14 лет), и новички, и опытные бойцы.
В Москве существует множество клубов, где в секции по ММА для начинающих и любителей вы сможете сделать свои первые шаги в мире спорта. И наш центр единоборств является тому подтверждением! состоит из амбициозных и приветливых людей. Мы собрали под свое крыло настоящих профессионалов и энтузиастов своего дела - действующих спортсменов, профессиональных тренеров умеющих доступно и понятно обучать любой контингент даже тех кто некогда не был связан с единоборствами или другими видами спорта, так сказать с "нуля".
Тренировки по боям без правил
Тренировки по ММА для начинающих проходят так же, как и тренировки по другим видам единоборств: разминка, работа со скакалкой и набивным мячом, (в случаи боев без правил ММАфит), самостраховка, растяжка, совершенствование ударной техники руками, ногами и головой, работа со снарядами, совершенствование бросковой техникой, работа над техникой в партере, а также спарринги, где вы сможете применить на деле все полученные знания и умения.
Микс файт в Москве Сходненская, Планерная, Тушино, Тушинская, СЗАО, Северное Тушино, Химки, Куркино, Митино.
Портал по фитнес-центрам Москвы «fitness.firmika.ru» - это верный помощник ищущим тренировки по кикбоксингу, благодаря которому поиск и выбор подходящего центра для занятий становится быстрее и проще. Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость пробных и разовых занятий, цены на абонементы, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы. На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!
Где в Москве проходят тренировки по MMA?
ММА или миксфайт - зрелищный и сложный вид спорта, сочетающий в себе техники и приемы из множества школ и направлений. Многие приравнивают ММА к боям без правил, но правил здесь много, а риск заработать травму не выше, чем в боксе или борьбе. Во многих спортивных школах Москвы открыты секции ММА, но как найти подходящий клуб единоборств?
Что такое MMA?
ММА - это полноконтактный вид единоборств, основанный на ударной технике. Приемы осуществляются как в партере, так и в стойке (клинч). Участвовать в соревнованиях могут бойцы разных весовых категорий, здесь нет ограничений по возрасту и полу. Спортсмен сам решает, какой техникой воспользоваться против соперника: каратэ, дзюдо, рукопашный бой или даже сумо. На ринге можно комбинировать различные приемы:
- захваты;
- броски противника;
- удары ногами;
- элементы кулачного боя;
- болевые приемы;
- удушающие приемы.
- На ряд приемов наложен запрет, в частности нельзя:
- кусать противника;
- бить в паховую область;
- наносить удары по позвоночнику;
- ударять по затылку и горлу;
- травмировать мелкие суставы;
- тыкать в глаза.
ММА на пике популярности, этим видом спорта занимаются не только те, кто хочет участвовать в соревнованиях, но и те, кто желает научиться самообороне и просто укрепить свое тело. Миксфайт развивает выносливость, ловкость и силу.
Как проходят занятия по MMA?
Занятия в бойцовском клубе ММА всегда состоят из нескольких этапов:
- разминка
- отработка и изучение приемов;
- спарринг с партнером;
- тренировочные бои;
- заминка.
Новички, начиная посещать секцию смешанных боевых искусств, много времени уделяют ОФП. На первых занятиях отрабатывают технику падения, защиту - это позволяет снизить риск травм на последующих тренировках.
Занятия обычно проводятся в группе, состоящей из спортсменов с равным уровнем подготовки. В спортивной секции можно заниматься с тренером и в индивидуальном порядке.
Как выбрать хорошую школу для занятий MMA?
Секции ММА открыты во многих тренажерных залах, бойцовских клубах и спортивных школах Москвы. При выборе зала для занятий стоит руководствоваться рейтингом ММА клубов, отзывами учеников. Важным становится образование тренера, его опыт и подход. Многие спортивные секции и лучшие клубы ММА приглашают на открытые занятия и пробные тренировки, где новички могут познакомиться с основами MMA, пообщаться с наставниками.
Что касается самого бойцовского клуба, то он должен быть оснащен всем необходимым: боксерские мешки, октагон, оборудование для спарринга. В зале должно быть мягкое покрытие, в обязательном порядке - ринг.
Сколько стоят занятия ММА, можно узнать по телефону организации или на официальном сайте школы смешанных единоборств. Цена одной тренировки зависит от ее продолжительности, известности клуба и тренера. Как правило, в спортивных секциях Москвы действуют абонементные программы на занятия.
У каждого, кто приходит в спортивную секцию заниматься боями без правил, побудительный мотив свой. Одни выбрали этот вид боевых единоборств, потому что убеждены, что владение именно его специфическими техниками поможет выжить в непростой ситуации на улице. Других привлекла слава признанных звезд мирового уровня, и они тоже видят себя через несколько лет победителями турниров на звание чемпиона. Третьи – просто за компанию, потому что посоветовали друзья. Возможные мотивы можно перечислять до бесконечности.
Едва ли не первое, что отпугивает большое количество желающих – необходимость платить определенную сумму за возможность посещать занятия.
Стремясь сэкономить, они ищут залы, где проводятся дешевые или бесплатные тренировки по ММА . Однако, в большинстве случаев работа хорошего тренера и оборудование зала стоят немалых денег, что не позволяет большинству клубов проводить тренировки бесплатно.
Но спортсменам с определенны уровнем достижений даже клубы с признанной репутацией предлагают тренироваться бесплатно.
И Клуб бокса Ударник, где с недавнего времени развивают и другие виды боевых и спортивных единоборств, не исключение.
Залы смешанных единоборств клуба Ударник
Зал 1. ММА на Тушинской (4 мин от метро)
Зал 2. ММА в Перово / Шоссе Энтузиастов (7 мин от метро)
Зал 3. ММА на Алексеевской / ВДНХ (4 мин от метро)
Зал 4. ММА на Кожуховской (2 мин от метро)
Как и во многих спортивных клубах, бесплатные тренировки по ММА в Ударнике проводят для тех, кто впервые приходит на занятия. Спортсмен должен знать, справится ли он с теми нагрузками, которые предлагает им тренер, или его методика не совсем ему подходит. Ознакомившись с требованиями наставника и сравнив их со своими ожиданиями и возможностями, каждый вправе решать, стоит ли ему платить за регулярное посещение занятий в этом прекрасно оборудованном спортзале.
Также бесплатные тренировки по ММА в Ударнике предлагают для спортсменов, которые уже достигли определенных вершин в этом виде спорта. И не важно, начинали они занятия в Ударнике или в другом спортивном клубе. Как ориентир, выбран уровень 2-го спортивного разряда по боксу. Это подтверждает, что спортсмен уже определился со своим выбором, и старания тренера не пропадут зря.
Право бесплатно посещать занятия предоставлено тем из спортсменов, кто, выступая за команду клуба на соревнованиях различного уровня, провел не менее 3 боев. Тренируясь в клубе, в дальнейшем они регулярно выступают на соревнованиях под флагом Ударника, демонстрируя примеры качественной работы его тренеров.
– это место для амбициозных людей, способных упорно тренироваться и добиваться результатов. Если и вы хотите попробовать себя в смешанных единоборствах, клуб “TIGER” проводит занятия в секции MMA в Москве и готов распахнуть перед вами свои двери.
ММА (Mixed Martial Arts)– универсальное боевое искусство, в котором используется технический арсенал из кикбоксинга, каратэ и муай тай для развития ударной техники; приемы дзюдо, вольной борьбы, самбо, джиу-джитсу – для шлифования борцовских тактик.
Если вы, как и многие другие, считаете, что микс файт – это бои без правил, то слегка заблуждаетесь: в ММА действуют весьма строгие законы. Они регламентируют разделения на весовые категории и время поединков, жестко ограничивают применение приемов, опасных для жизни и здоровья спортсменов. В частности, здесь запрещено кусаться, давить на глазное яблоко, заламывать пальцы, захватывать уши и нос, бить ниже пояса и т.п.
Микс файт – технически сложный вид спорта, который позволит вам разносторонне развиваться и впоследствии легко овладеть любым другим видом спорта.
5 причин начать занятия смешанными единоборствами
- ММА приучают к дисциплине . Она важна не только на тренировках для развития физической силы и концентрации, но и за пределами зала. Это такой жесткий вид спорта, что вы просто не сможете прогрессировать, если не будете правильно питаться, качественно отдыхать ночью и серьезно тренироваться.
- Микс файт – это отличная физическая подготовка. Занятия ММА развивают мощь и силу, гибкость и ловкость, выносливость и скорость, хладнокровие и способность противостоять сопернику в экстремальной ситуации.
- mma научат вас самообороне . Боец ММА может одинаково успешно работать как в стойке, используя удары руками и ногами, так и в партере, применяя навыки борца. Даже базовые навыки смешанных единоборств помогут вам найти пару железных аргументов в мужском “разговоре” с невежливыми парнями, нахамившими вам или вашей спутнице.
- ММА удовлетворяют мужскую потребность в насилии и освобождают от стресса. Издревле мужчины тяготели к решению проблем физическим путем. Постепенно то, что называется цивилизацией, лишило нас такой возможности. Но как часто чешутся руки врезать какому-либо негодяю по физиономии! Тренировки ММА позволяют дать волю своим природным инстинктам и по-пацански подраться друг с другом без каких-либо криминальных последствий.
- mma – это наука побеждать . Занимаясь смешанными единоборствами, вы почувствуете драйв побед и горький вкус поражения. Желание выиграть заставит вас работать на пределе возможностей, больше тренироваться и никогда не сдаваться. Эти качества пригодятся вам не только на ринге, но и в жизни.
Мы приглашаем всех желающих, как новичков, так и профессионалов, в секцию mma в Москве в клуб единоборств “TIGER”. У нас вы сможете:
- Попробовать свои силы в одном из самых зрелищных боевых видов спорта
- Понять и развить свои сильные стороны
- Компенсировать и “подтянуть” пробелы в своей бойцовской подготовке
Предоставит вам для тренировок:
- 2 зала в центре Москвы недалеко от метро
- с полным набором фирменного оборудования и спортивного инвентаря, зону единоборств с рингом, боксерскими грушами для развития ударных техник и татами для отработки борцовских приемов.
- , в составе которого мастера спорта разных видов единоборств, победители и призеры мировых чемпионатов.
- Групповые занятия для взрослых и подростков с 14 лет и
Сегодня мода на спорт - это не только веяние. Теперь для большинства людей спорт уже не работа, а скорее образ жизни (или его часть). Причем важно, что как девушки, так и мужчины стараются держать себя в хорошей форме, следить за собой и совершенствоваться. И этому в немалой степени способствуют всевозможные Давайте разберемся почему.
Какой спортивный клуб в Москве выбрать?
В столице очень много которые можно записаться. И наибольшую популярность сейчас завоевывают именно секции ММА. В Москве адреса и цены узнать несложно. Но с учетом небольшого объема этой статьи мы расскажем только про самые популярные залы ММА. И сначала нужно определиться, с какой целью парень или девушка решает посещать занятия. Если для своего личного роста, то будет достаточно небольших клубов с ценой в 4000 рублей за абонемент, без излишних изысков.
Для построения же спортивной карьеры нужно обращаться в высокорейтинговые клубы. Они откроют дорогу в мир большого спорта. И в столице хватает заведений для всех этих целей.
Спортивный клуб «Перун»
Это популярный клуб ММА. Секции в Москве работают под руководством опытных наставников, но «Перун» выделяется такой особенностью, как параллельные и смежные тренировки парней и девушек. У заведения просторный зал, квалифицированные чемпионы-тренеры научат всем премудростям и поделятся опытом занятий ММА. Записаться в секцию в Москве для занятий в зале «Перун» можно по адресу: ул. Свободы, д.89, к. 5 (2 этаж).
Спортивный клуб «Белый лотос»
Тут работают утренние и вечерние группы, чтобы людям было удобно подстраивать свой график, включая в него тренировки. Кроме занятий по смешанным единоборствам, пришедший в зал новичок сможет прорабатывать отдельно взятые направления, чтобы быть профессионалом в каком-то одном стиле. Совершенствовать ударную или борцовскую технику помогут разные залы, начиная от боксерского и заканчивая джиу-джитсу. Это даст хорошие преимущества в ММА. В Москве секции этого направления найти несложно. «Белый лотос» расположен по адресу ул. 26 Бакинских комиссаров, д. 5
Боксерский клуб «Ударник»
Несмотря на название тут проходят также тренировки по смешанным единоборствам. Это тоже популярный спортивный клуб, где тренируются бойцы ММА. Секции в Москве от этого клуба отличаются мало. Здесь доступные цены и интересная форма тренировок. На сайте «Ударника» представлено много дополнительной информации о клубе.
Если никогда подобным не занимался
Да, так говорят многие. Часто люди на вопрос, хотели бы они попробовать записаться на тренировку, отвечают, что боятся косых взглядов или смешков со стороны более опытных спортсменов. Говорят, что немного приведут себя в форму, и лишь потом пойдут, мол, будет не стыдно.
Но это неверная позиция. Нужно пробовать смело, а люди, которые давно скорее поддержат такое решение. Они, наоборот, будут помогать во время Секции в Москве часто посещают опытные спортсмены. Они сами проходили тот путь, который сейчас предстоит новичку в зале. Да, они будут о нем говорить. Но это будут не смешки, а фразы наподобие: «Вот этот парнишка пришел всего 3 месяца назад, а уже достиг хорошего результата!».
Это не все спортивные залы по занятиям ММА. Секции в Москве всегда ждут новых ребят, готовых научиться, не боящихся сделать шаг вперед, постараться сделать все, чтобы стать лучше, сильнее, увереннее.
Поэтому можно искать и другие залы, если приведенные выше не подходят. В среднем цена во всех секциях похожа: от 4 до 10-12 тысяч за абонемент на несколько месяцев (иногда - на один). Тут более важно учитывать не денежный вопрос, а возможность овладения техникой боя.
Даже если человек не станет чемпионом и не положит свою жизнь на алтарь спорта, то воспитанием стойкости и смелости он будет обязан ММА. Секции в Москве научат этому за недолгий срок, если выбрать именно нужный для вас зал, правильно присмотреться и обдумать направление, в котором хотелось бы работать. Если не знаете, как решить, то присмотритесь к описанию вышеперечисленных залов. Уже после пары месяцев тренировок новичок, будь то парень или девушка, почувствует, что способен на многое.
Кроме того, это возможность найти хорошие примеры для подражания и дружбы. Хулиганы тут не задерживаются, потому что такой спорт, как требуют дисциплины и самоотдачи.
