Среди множества способов похудения и приведения фигуры в порядок, особой популярностью пользуются процедуры обертываний. Вариант влияния на жировую прослойку снаружи характерен мягким действием, тонизирующим эффектом и отсутствием необходимости принимать препараты сомнительного состава, да и в изнурениях диетами, тяжёлыми физическими нагрузками нет необходимости. Но к сожалению, стоимость услуг в салонах не всем по карману. В этом случае в борьбе с лишним весом поможет обертывание для похудения в домашних условиях. В статье мы расскажем самые эффективные рецепты обертываний для живота и бедер, а также отзывы о результатах борьбы с лишним весом таким методом.
Принцип действия обертываний для похудения
Выбранный один или несколько продуктов, оказывающих воздействие на кожу и подкожную жировую прослойку, наносятся на все тело или отдельные проблемные зоны (чаще всего это касается ляшек, ягодиц, талии, живота и боков). На участках скопления жира, состав необходимо хорошо втереть.
Обработанные места обернуть пищевой плёнкой по направлению к верху. Для создания благоприятной температуры процедуры, тело укутывается в плед или полотенце.
На расслабленном теле, под действием активного компонента и парового эффекта, происходят клеточные биохимические процессы:
- Увеличивается кровообращение.
- Усиливается отток лимфы.
- Через раскрывшиеся кожные поры выходят лишняя жидкость и токсины.
- Стимулируется расщепление жировых клеток.
- Активирует процесс потоотделения.
- Уменьшается или исчезает целлюлит, происходит подтяжка кожи.
- Кожа приобретает бархатистую поверхность, насыщаясь ценными микроэлементами.
Все действия сопровождаются потерей влаги, которую нужно контролировать для предотвращения обезвоживания организма. Для этого, во время сеанса осуществляют приём чистой воды.
Особенно осторожно следует относиться к процедурам на ночь. Любое проявление дискомфорта, жжения или головокружения, является тревожным сигналом, поэтому плёнку нужно срочно снять и смыть активный компонент.
Правила проведения процедуры в домашних условиях
К сеансу обертываний для похудения следует подготовиться, для этого пациент должен принять душ, а лучше со скрабом.
Это спровоцирует раскрытие пор и обеспечит более глубокое проникновение активного компонента. Далее, на кожу наносится состав.
Рекомендуется втирать его в проблемные зоны нежными поступательными движениями по кругу. Также, можно слегка похлопывать на этих участках для улучшения проникновения внутрь. Жидкие компоненты втираются в кожный покров с помощью бинта или хлопковой ткани.
Для проведения обертывания потребуется:
- Активный состав из одного или нескольких компонентов.
- Махровое банное полотенце или плед.
- Бинты или хлопковая ткань для жидких веществ.
Этапы процедуры:
- Увлажнение кожи под душем (полотенцем слегка промокнуть тело).
- Нанесение на все тело или проблемные зоны активный состав толстым слоем (если компонент применяется впервые предварительно сделать тест на запястье).
- Втирание в кожу компонента.
- Обертывание всего тела или отдельных участков плёнкой (пищевой) по направлению снизу вверх.
- Укутывание тела махровым полотенцем или пледом.
- Спустя 40-80 минут разрезать плёнку и смыть состав, используя тёплую воду.
Можно принять ванну из соли, а после нанести на тело увлажняющее средство.
Приём еды осуществляется за час до сеанса и спустя такое же время после окончания.
Виды (горячее и холодное обертывание)
Для проведения процедур обертывания применяют 2 вида: горячее и холодное. Горячий способ применяется для похудения и борьбы с апельсиновой коркой. Действие направлено на создании эффекта бани, которое будет помогать с выводом жидкости и токсинов. Однако использовать такой метод могут не все. Ограничения, связанные с беременностью или состоянием здоровья могут иметь негативные последствия, поэтому не следует пренебрегать предостережениями.
Для холодного обертывания применяют ментол, мяту и другие тонизирующие компоненты. Под их воздействием происходит сужение сосудов и на фоне этого отток лимфы, вследствие чего, стимулируются обменные функции организма. Действие холодного вида также направлено на похудение и избавление кожи ног от апельсиновой корки.
Самые эффективные рецепты обертываний для живота и бедер
Обертывание с медом для похудения
Является лидером среди активных веществ с единственным минусом – возможной аллергической реакции.
Используется как единственное вещество или в сочетании со следующими компонентами:
- глиной;
- водорослями;
- горчицей;
- витаминами и др.;
Один из самых действенных медовых рецептов включает в состав:
- мед (4 столовые ложки);
- эфирные масла (2 капли лимона, 1 каплю апельсина, 2 капли пихты);
- молочко для тела (1 столовая ложка).
Время сеанса: 40 минут.
Водорослевое обертывание
Имеет многовековую практику, поэтому особенно популярно в салонах.
В домашних условиях делать такую процедуру для похудения совсем не сложно, достаточно взять:
- глину;
- ламинарии;
- эфирное масло лимона (3 капли);
- чистая или минеральная негазированная вода;
Время сеанса: 30 минут.
Шоколадное обертывание
Применяется для похудения, снятия нервного напряжения, удаления пигментных пятен и других неприятных симптомов.
Один из самых эффективных шоколадных рецептов обертывания включает:
- натуральный чёрный шоколад (плитка, растопленная на водяной бане);
- оливковое масло (50 гр);
- эфирные масла миндаля и лимона (по 3 капли);
Эфирные масла можно заменить антицеллюлитными средствами (кремами, гелями и т.д).
Время сеанса: до 60 минут.
Обертывание с уксусом
Уксусное обертывание предусматривает использование только натуральных видов: яблочного или винного. Эффективно воздействует на клеточный биохимический процесс.
В состав входят:
- уксус 3% (2 столовые ложки);
- мед (200 гр);
Время сеанса: 40 минут.
С глиной
Представляет классический способ и лишними килограммами. Для глиняных процедур берётся голубой или чёрный вид, обладающий максимальным эффектом для регуляции обменных функций.
Можно использовать глину, разведённую минеральной водой или в сочетании с компонентами:
- кефиром (300 гр);
- эфирным маслом миндаля и лимона (по 2 капли);
Время сеанса: 30 минут.
Чайное
Увлажняет и тонизирует кожу, избавляет от лишней жидкости, токсинов и отёчности. Целебное воздействие антиоксидантов на клетки провоцирует их обновление.
Для проведения процедуры обертывания потребуется быстрый и простой рецепт:
- заваренный зелёный чай (400 мг);
- эфирное масло апельсина (3 капли);
- молотый имбирь (1 столовая ложка);
Жидкую смесь наносить с помощью бинтов или хлопчатобумажной ткани.
Время сеанса: 40 минут.
Фруктовое обертывание
Регенерирует, питает и увлажняет кожу, способствует выводу лишней жидкости. Питательный комплекс витаминов повышает защитную функцию и провоцирует обновление клеток.
Для приготовления активного состава соединяют:
- взбитые блендером фрукты (500 гр);
- сливки (2 столовые ложки);
Время сеанса: до 60 минут.
Перечень используемых фруктов:
- манго;
- сливы;
- арбуз;
- виноград;
- клубника;
- яблоки и др.;
Горчичное
Горчичное обертывание пособствует не только похудению, но и оздоровлению организма. Ценные свойства компонента сопровождаются согревающим эффектом, усиливая действие на обменный процесс.
Правильный рецепт содержит:
Время сеанса: 20 минут.
Эффективность (сколько килограммов можно сбросить и как уходит объем тела)
При проведении сеансов с целью похудения, важно подобрать максимально активный компонент, соответствующий типу кожи.
Так, действие мёда на одного пациента может оказать более эффектное воздействие, нежели на другого.
Для определения основного компонента, нужно проконсультироваться со специалистом, проанализировать результаты медицинских исследований. С помощью процедур, в подкожный слой поступают важные для очистки и питания микроэлементы, стимулирующие обильное выделение пота.
Вместе с ним организм выбрасывает токсины и ороговевшие частицы, а витамины оказывают тонизирующее действие и подпитывают кожу полезными минералами.
За 1 курс, состоящий из 10-15 сеансов обертываний для похудения, можно избавиться от 5-14 кг.
Применяя обертывание для похудения дома, можно добиться следующих эффектов:
- Побороть апельсиновую корку (целлюлит) на теле.
- Убрать растяжки.
- Добиться уменьшения объема и веса тела.
- Избавиться от отёчности.
- Подтянуть дряблые участки кожи.
- Насытить подкожный слой питательными веществами.
Вред и польза процедуры
Польза и преимущества обертываний:
- Доступный способ похудения.
- Разглаживает рельеф кожи.
- Уменьшает целлюлит.
- Стимулирует кровообращение.
- Придаёт коже здоровый вид и цвет.
- Насыщает подкожный слой полезными витаминами и питательными веществами.
- Производит очистку от ороговевших частиц и токсинов.
- Успокаивает нервную систему, снимает напряжение.
- Можно выполнять обертывание в домашних условиях.
Вред и недостатки:
- Сильное потоотделение может спровоцировать сыпь или раздражение.
- Процедура должна быть подконтрольной для оценки степени потери влаги.
Противопоказания
Обертывания для похудения противопоказаны в следующих случаях:
- заболевания женских органов;
- аллергические реакции на компоненты;
- тромбофлебит;
- открытые участки раны;
- варикоз;
- нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
- проблемы с почками;
- кожные заболевания;
- опухоли;
- гипертония;
- сахарный диабет;
- период беременности;
Сбрасывать лишний вес нелегко - организм ни в какую не хочет расставаться с накопленными «на черный день» килограммами. Чтобы ускорить процесс, худеющие готовы на любые ухищрения. Количество людей, регулярно выполняющих процедуры для похудения в салонах, за последние несколько лет увеличилось почти вдвое.
И дело не только в том, что жить мы стали лучше, и салонов открылось больше. Интенсивное воздействие на подкожно-жировой слой действительно помогает поскорее избавиться от лишних запасов. Но очень немногие знают о том, что большую часть дорогостоящих салонных процедур можно выполнить самостоятельно или с чьей-то помощью дома. Их эффективность будет немного меньше, но зато стоимость - ниже в разы.
На самом деле только аппаратные салонные процедуры нельзя заменить домашними. И то не все. Сейчас легко купить портативные устройства для ионизации и дарсонвализации кожи. Для вакуумного массажа продаются силиконовые банки, а традиционную операцию можно заменить правильным использованием дермароллера. Другое дело, что в салоне вы можете полностью расслабиться и отдаться в руки специалиста. Но не у всех хватает времени и средств регулярно посещать косметолога.
Если похудеть надо максимально быстро, есть смысл пройти курс интенсивной салонной терапии. Скорее всего, косметолог назначит вам одну из следующих процедур:
- электрическая миостимуляция;
- пистолетная мезотерапия;
- химическая липосакция;
- ультразвуковая липосакция;
- лимфодренажный массаж;
- озоно- или криотерапия.
Полноценных домашних аналогов к этим процедурам нет. Хотя об упрощенном варианте мезотерапии и лимфодренажа мы расскажем чуть ниже.
Домашние процедуры
Чтобы выполнять процедуры для похудения в домашних условиях, в большинстве случаев не нужно дорогостоящего оборудования или специальных навыков. Но здесь очень важно пользоваться качественной косметикой. Поэтому старайтесь применять проверенные народные рецепты или покупать профессиональные косметические средства в специализированных магазинах.
Обертывания
Для выполнения обертывания подготовьте специальный состав, который будет наноситься на кожу, пищевую пленку и теплое (или термо) одеяло. Эффект будет лучше, если предварительно разогреть кожу с помощью массажа или сделать пилинг. На проблемную зону круговыми движениями наносится крем или гель. Затем она плотно обматывается несколькими слоями пленки, но так, чтобы не нарушалось кровообращение.
После укутывания лучше спокойно полежать, чтобы не создавать большую нагрузку на сердце. Для усиления воздействия надо укрыться одеялом. Длительность такого сеанса от 10 до 30 минут. Все зависит от состава (иногда он может вызывать довольно сильное жжение) и вашего самочувствия - если станет слишком жарко, то лучше прервать его раньше. После процедуры состав тщательно смыть с кожи (лучше под душем) и нанести увлажняющий или антицеллюлитный крем.
Средство для обертывания можно приобрести в магазине или приготовить дома по старинным рецептам:
- Медовое. Полстакана качественного пчелиного меда растопить на водяной бане, добавить столовую ложку облепихового масла и 10-15 капель апельсинового или грейпфрутового. Все хорошо перемешать и тонким слоем нанести на кожу, а затем вбить легкими похлопываниями. Помогает быстро избавиться даже от запущенного целлюлита, подтягивает кожу, разглаживает морщины.
- Водорослевое. Экстракт ламинарии входит в большинство салонных средств для похудения. Он отлично увлажняет кожу, разглаживает и тонизирует ее, насыщает микроэлементами и прекрасно увлажняет. Дома можно использовать измельченную сушеную ламинарию, предварительно запарив ее водой. Разложить отжатые водоросли на слой марли и укутать ею проблемную зону, сверху замотать пленкой.
- Шоколадное. После такой процедуры коже становится особенно гладкой и бархатистой. Она очень полезна женщинам после 35, так как отлично питает кожу. Какао помогает улучшить кровообращение, тонизирует кожу, нейтрализует свободные радикалы и замедляет процессы старения. А его аромат, который ощущается во время процедуры, поднимает настроение.
- Глиняное. В первую очередь глина помогает избавиться от токсинов и очистить кожу от ороговевших мертвых клеток. Глиняные маски прекрасно увлажняют кожу и обладают выраженным лифтинг-эффектом. Обогатить глиняные обертывания можно эфирными маслами: розмариновым, можжевеловым, грейпфрутовым, иланг-илангом и др.
Не стоит каждый раз делать новый вид обертывания. Чтобы получить стойкий эффект, каждую процедуру надо повторить не менее 4-5 раз. А затем можно попробовать что-то новенькое. Выполнять домашние обертывания достаточно 1-2 раза в неделю.
Массажи
Любой вид массажа полезен для кожи, тем более во время похудения, когда она постепенно лишается поддержки в виде привычной жировой прослойки. Но некоторые виды массажа дают более быстрые и ощутимые результаты. Тем, кто хочет привести фигуру в порядок максимально быстро, стоит обратить внимание на медовый, лимфодренажный и вакуумный массажи.
- Медовый масаж. Отлично подходит для активной борьбы с целлюлитом. Тем более что техника его выполнения довольно проста. Но здесь очень важно использовать качественный мед. Он наносится тонким слоем на предварительно хорошо очищенную кожу в проблемной зоне. Ладонь приклеивается к телу легким хлопком, а затем резко отрывается. И таким образом вся зона обрабатывается несколько раз. Остатки меда тщательно смыть водой.
- Лимфодренаж. Помогает быстро избавиться от токсинов и избытка скопившейся в тканях жидкости. Если выполнять его правильно, уже во время процедуры могут возникать позывы к мочеиспусканию. Проблемная зона массажируется легкими сжатиями и толчками, а направление движений - к подмышечным или паховым лимфоузлам. Процедуру можно выполнять через день. Желательно одновременно увеличить количество потребляемой жидкости до 2 литров в день.
- Вакуумный. Аппаратный вакуумный массаж, который выполняют в салонах, вполне можно заменить домашним баночным, использовать для которого лучше силиконовые, а не стеклянные банки. Предварительно проблемную зону и края самой банки нужно хорошо смазать жирным кремом, чтобы не допустить растягивания кожи. Банку слегка сжать, чтобы из нее вышел воздух, и позволить ей присосаться к коже. Затем аккуратно перемещать плавными круговыми движениями по проблемной зоне, стараясь долго не задерживаться на одном месте (чтобы не было кровоподтека). Процедуру выполнять 2-3 раза в неделю, длительность - до покраснения кожи (около 10-15 минут).
Заканчивать такое интенсивное воздействие лучше поглаживающими движениями, чтобы быстрее успокоить раздраженную кожу. Перед такими массажами принимать горячий душ или делать пилинг не стоит.
Дермароллер
Не слишком приятная, но очень эффективная процедура, которая позволяет одновременно получить несколько очень полезных эффектов:
- ускорить процесс сжигания жира;
- подтянуть и восстановить тургор кожи;
- запустить процессы естественной регенерации;
- активизировать обменные процессы.
Для процедуры придется приобрести мезороллер с длиной иглы 1,5-2 мм (желательно с титановыми иглами) и специальный антицеллюлитный или витаминный коктейль.
Использовать можно только сертифицированные препараты, предназначенные для данной процедуры, так как они попадают в кровь.
Проблемный участок кожи надо хорошо вымыть и обработать антисептиком. Вскрыть упаковку с дермароллером и установить его на коже так, чтобы иглы входили в нее под прямым углом. С легким надавливанием прокатать всю проблемную зону несколько раз крест-накрест, чтобы под иглами образовались многочисленные микроканалы. Стерильной марлевой салфеткой промокнуть выступившую кровь и нанести на кожу препарат. После того как он впитается, можно обработать зону кремом с Д-пантенолом для ускорения заживления. Повторять раз в 5-7 дней, курсом до 10 процедур.
Криотерапия
Самый простой и безболезненный способ быстро тонизировать кожу, значительно улучшить кровообращение и ускорить метаболизм, а за счет этого и похудение. В салонах для криотерапии используют жидкий азот. Дома же мы проведем процедуру при помощи обычных кубиков льда, предварительно заготовив их в морозилке.
Чтобы улучшить состояние кожи, лед можно сделать из натурального цитрусового сока или отваров лекарственных трав: ромашки, календулы, зверобоя, чистотела и др.
Смысл процедуры в создании резкого температурного контраста (большего, чем при контрастном душе). Поэтому мы сначала разогреваем проблемную зону (при помощи активного массажа или горячего компресса), а затем резко охлаждаем ее, массажируя кожу кубиками льда. Тепло и холод чередуем несколько раз, заканчивать процедуру надо холодом. Затем кожу промокнуть и нанести антицеллюлитный крем.
Каждая женщина мечтает выглядеть идеально, поражать окружающих подтянутыми телом, кожей. Что предпринять ради улучшения визуального эффекта, сохранения привлекательного вида? Есть специальные процедуры для похудения, такие как аппаратный вакуумный LPG массаж, который проводится в салонах красоты при помощи специального оборудования, костюма для тела. Рабочими признаны жиросжигающие аппаратные либо инъекционные процедуры для красоты с множеством положительных отзывов.
Что такое процедуры для похудения
Важно понимать, какие есть курсы похудения в домашних условиях и не только. Физическое воздействие на организм оказывают при помощи вакуума, гидропроцедур, тока, массажа, парных, полезных грязей. Эффективные программы для похудения, проводимые в салонах, клиниках или дома, включают немало методов для получения косметического, физиологического эффекта. Массаж тела – аппаратный, ручной лимфодренажный, ультразвуковой либо точечный – способствует:
- уменьшению степени ожирения;
- выведению жира;
- общему лифтингу;
- повышению тургора кожи.
Процедуры для похудения в салонах
При выборе процедур для похудения стоит смотреть, где они проводятся, насколько квалифицирован специалист, делающий массаж или отвечающий за аппаратное воздействие. Если вы собираетесь посетить салон красоты, не выбирайте заведения с низкой ценой – есть вероятность, что сотрудники не прошли грамотного обучения или аппараты могут оказаться некачественными, устаревшими. Помните, что косметолог либо массажист должен иметь как минимум среднее медицинское образование.
Салонный массаж популярен у дам разных возрастов, однако перед какими-либо процедурами стоит уточнить опыт работы мастера, ознакомиться с документами на оборудование. Собираетесь получить услугу роликового, лазерного или липомассажа? Учитывайте, что качество процедур для похудения зависит от:
- уровня аппаратов;
- типов насадок;
- качества расходных материалов, которые используются.
Прессотерапия
Эффективная, доступная процедура для похудения – прессотерапия – проводится при салонах красоты при помощи специального аппарата со множеством манжет, которые надеваются на разные участки тела. Методика обладает отличным антицеллюлитным эффектом с небольшим дренажом. Уже после 5-го сеанса вы заметите уменьшение объемов проблемных участков, разглаживание целлюлита, общий лифтинг. Это хороший способ расслабить мышцы после спортивных занятий. Цена на прессотерапию невысокая, общий курс – 20-30 процедур.
СПА-процедуры
Методики хороши для релакса, приятного отдыха. У вас есть возможность совместить приятное и полезное, применить их как курс похудения в домашних условиях. Эффектом уменьшения веса и объемов обладают следующие СПА-процедуры:
- Ароматерапия – любимая многими методика, при которой воздействие на организм производится при помощи эфирных масел. Применяется как элемент массажа или отдельное действие. Ароматические масла можно добавлять в ванну или использовать в аромалампах, изредка добавляя вечером бокал сухого вина для релакса.
- Контрастный душ или другие виды душа (душ Шарко) весьма полезны нашему здоровью, внешнему виду, самочувствию. Добавьте сюда освежающий эффект, релакс – вы поймете, почему это классический способ выглядеть привлекательно.
- Кедровая бочка или фитобочка – еще один полезно-приятный способ провести время, улучшить свой внешний вид.
- Сауна, другие водные процедуры отлично расслабляют, благотворно влияют на нашу фигуру.
LPG-массаж
Аппараты LPG (массаж ЛПДЖИ) – это устройства, при помощи которых проводится эндермологический массаж тела, то есть разминание, воздействие на эпидермис, дерму, другие слои (вплоть до жирового). Качественный ЛПДЖИ массаж способен помочь вам уменьшить объемы тела, подтянув кожу за 10 сеансов. С помощью вакуумных роликов захватывается локальный участок кожи, массажируется с необходимой мощностью (ее можно регулировать). Сочетая с другими действиями LPG массаж, вы получите хороший эффект липолиза.
Мезотерапия
Она проводится исключительно под наблюдением врача. Мезотерапией называется безоперационная липосакция, которая проводится путем вкалывания определенных веществ, расщепляющих жировые клетки. Наилучший эффект наблюдается в сочетании мезотерапии, сеансов, которые помогают вывести расщепленные жировые клетки из организма. Этот прием используют многие косметологические клиники, создавая комплексные программы для похудения, что является более эффективным способом, чем отдельные методики.
Кавитация
Такой способ как кавитация – это воздействие на жировые клетки с целью их расцепления, дальнейшего вывода из организма при помощи ультразвука. На локальный участок наносится специальный гель, производятся легкие поглаживающие движения насадкой аппарата. Одна зона обрабатывается не более 5-6 минут. Хватит 5-6 повторений кавитации, лучше чередовать эти действия с антицеллюлитным или вакуумно-роликовым массажем.
Процедуры для похудения в сауне
Один из приятных способов похудеть – это посещение парилки. Вы получаете полезный релакс, который при условии регулярного применения способствует похудению, раскрытию пор, очистке кожи, выведению шлаков. Сауна может быть сухой и с паром. Популярно использование трав, эфирных масел, которые усиливают эффект, делая процедуру еще более приятной. Отличный курс похудения в домашних условиях.
Процедуры для похудения в домашних условиях
Измениться в лучшую сторону можно без посещения фитнес клубов, салонов красоты. Поставив себе цель пройти курс похудения, вы можете достичь положительного результата еще быстрее благодаря тому, что есть возможность ухаживать за собой и заниматься регулярно. Дома вы можете сочетать косметические процедуры, самомассаж и несложные упражнения:
- Приседания, махи ногами, работа над прессом не отнимут много времени, а эффект виден уже через несколько недель.
- Для ухода за кожей эффективны ванны с добавками, обертывания, домашний пилинг с морской солью, контрастный душ.
- Не стоит забывать о правильном питании.
Самомассаж
Вы можете самостоятельно массажировать проблемные участки, например, принимая душ. Для таких целей продаются специальные щетки или перчатки, можно делать массаж просто руками. Помните: курс похудения в домашних условиях по 10-15 минут более эффективен, чем профессиональный массаж 1-2 раза в неделю. Эффект такой:
- вы увеличиваете приток крови к коже;
- происходит обновление тканей, подтяжка;
- выводится лишний жир.
Обертывания
При помощи обертываний можно улучшить внешний вид, повысить тонус кожи, ее цвет. Особенно эффективны обертывания при сочетании с видами массажа, прессотерапией, миостимуляцией. Обертывание проводится следующим образом: на тело наносится средство, сверху оборачивается пленкой. Процедура длится 30-40 минут, после нее необходимо принять душ. Для обертываний используются следующие материалы:
- лечебная глина;
- горчица, которая отлично борется с целлюлитом, горчичное обертывание может стать альтернативой салонным методам;
- молотый кофе, включая зеленый;
- шоколад – приятная СПА процедура, которая сделает кожу шелковистой, мягкой;
- водоросли.
Водные процедуры
Гидротерапия эффективна, доступна, потому ее применяют как курсом похудения в домашних условиях, так и в салонах красоты, клиниках. Распространенные водные процедуры:
- ванны для похудения: хвойные, скипидарные, содовые (ванна из соды называется Ванной Клеопатры, напускаются с добавлением сухого молока, оливкового масла), ванны с морской солью;
- душ для похудения бывает следующих видов: душ Шарко, циркулярный, контрастный;
- талассотерапия – курс похудения в домах плюс оздоровление при помощи морской воды;
- плаванье – один из эффективных способов коррекции фигуры.
Цена на процедуры для похудения
Чтобы ориентироваться в бьюти сфере, важно знать ценовую политику салонов, клиник. Примерные цены на популярные процедуры:
- Вакуумно-роликовый массаж стоит от 500 до 2500 р. за сеанс, зависимо от уровня заведения, квалификации специалистов, производителя аппарата. Судя по отзывам, эффективны аппараты французского производства, стоимость на такие сеансы начинается от 1500 р.
- Стоимость на криотерапию (лечение холодом локальных участков) начинается от 2500 р. за сеанс. Требуется 4-5 процедур.
- Ручной антицеллюлитный массаж колеблется от 500 до 3000 р. за сеанс, зависимо от техники, опыта массажиста.
- Электролиполиз, миостимуляция обойдется желающим улучшить свою фигуру в 1500-2000 р. за сеанс.
- Обертывания стоят от 500 до 2000 р., зависимо от применяемых средств, уровня салона либо клиники.
Видео: Эффективные процедуры для похудения
Процедура обертывания известна многим женщинам как эффективное средство, однако сложилось мнение, что эту процедуру можно провести исключительно в салоне. На самом деле это не так. Мы подробно расскажем вам об этой процедуре, поделимся рецептами и научим, как можно провести обертывания в домашних условиях для похудения. Результат правильно проведенного обертывания дома будет заметен уже после первой процедуры.
Процедура славится многими положительными характеристиками. Уже после проведения первой процедуры происходит вывод токсинов и лишней жидкости из организма. Процедура обладает ярко выраженным расслабляющим эффектом, способствует обретению гармонии для всего организма, кроме того обладает омолаживающим эффектом: повышает тонус кожи, ее эластичность и упругость, ускоряет обмен веществ, улучшает кровообращение, уменьшает эффект так не любимой женщинами «апельсиновой корки».
Противопоказания
Одним из главных противопоказаний для проведения процедуры обертывания является варикозное расширение вен. Для женщин, страдающих этим заболеванием, рекомендуют безопасный вариант процедуры: холодные обертывания. Стоит на время отложить проведение процедуры, если вы чувствуете общее недомогание, головокружение, температуру. Также стоит внимательно отнестись к препаратам, используемым для обертывания в домашних условиях: нет ли у вас аллергических реакций на них. Ну и, наконец, не рекомендуется проводить процедуру во время беременности, если у вас есть гинекологические заболевания, заболевания почек, опухоли, сердечная недостаточность. Если во время проведения процедуры дома вы почувствуете себя нехорошо, лучше процедуру прекратить.
Правила проведения домашних обертываний для похудения
2. Подготовьте кожный покров для процедуры: распарьте, очистите свою кожу, затем обработайте ее скрабом, желательно использовать массажную щетку.
3. Промокните кожу полотенцем и начинайте наносить состав для обертывания с помощью круговых движений, немного втирая состав в кожу. Можно наносить состав на все тело, а можно только на проблемные участки: живот, бедра, ягодицы.
4. После нанесения средства для обертывания оберните плотно тело пищевой пленкой, но следите, чтобы не испытывать при этом дискомфорт. Для создания дополнительного тепла укутайтесь простыней, полотенцем или халатом.
5. Время проведения обертывания в домашних условиях – от 30 минут до 1,5 часа. Затем снимите пленку и смойте состав. Если вы хотите усилить антицеллюлитный эффект, то примите солевую ванну примерно в течение 5-10 минут. После ванны или душа увлажните кожу.
6. Процедуры обертывания дома наиболее эффективно проводить курсом в 12-14 обертываний через день. Перерыв между курсами примерно 2 месяца.
Обертывание с морскими водорослями
Есть два вида обертываний с помощью водорослей: горячее и холодное. Вам понадобятся водоросли в сухом виде: например, ламинария. Для холодного обертывания замачиваем водоросли в воде примерно 20оС на 2 часа, для горячего – в горячей воде на полчаса до их размягчения. На 100 грамм водорослей приходится 1 литр воды. Полученную массу наносим на тело.
Медовое обертывание
Мед – хороший стимулятор водно-солевого баланса клеток организма. Обертывание медом для похудения – прекрасный способ улучшить внешний вид кожи и избавиться от лишних сантиметров. Вам нужен свежий мед, который растапливают на водяной бане, добавляют немного эфирного масла: апельсинового или лимонного и наносят на тело. Если к меду добавить сливок, то кожа после процедуры станет удивительно нежной. Неплохой состав для медового обертывания: мед, немного оливкового масла и молотого кофе.
Кофейные обертывания для похудения
Обертывания с помощью кофе очень распространены в салонах красоты. Кофе замечательно тонизирует кожу, расщепляет жир, выводит воду из организма и улучшает обмен веществ. Возьмите 100-150 грамм молотого кофе, горячую воду и оливковое масло, все перемешайте, смесь можно наносить на кожу. Второй вариант состава для кофейного обертывания: молотый кофе, пропущенная через мясорубку половинка грейпфрута, оливковое масло и измельченная морская соль.
Антицеллюлитное обертывание с перцем
Достаточно эффективный вариант обертывания в домашних условиях, однако будьте крайне осторожны: есть вероятность получения ожога, поэтому если почувствуете сильное жжение, прекратите процедуру. Рецепт первый: смешайте красный жгучий перец, соль и кофе (все по одной ложке), разведите эту массу спиртом или водкой до сметанной консистенции. Рецепт № 2: взять по две ложки красного перца и молотой корицы, 4 лодки любого растительного масла и несколько капель эфирного масла цитрусовых. Рецепт № 3: одна столовая ложка красного перца, 2 ст. ложки молотого кофе, какао или темного шоколада и немного меда.
943
Очень часто девушки и женщины, которые сидят на диете и занимаются спортом сталкиваются с тем, что вес встает и не желает двигаться с мертвой точки. Или, наоборот, у занятых женщин не хватает времени, чтобы заняться собой в полной мере, а выглядеть подтянуто и красиво хочется всем. Вот тогда придут на помощь косметические процедуры, которые помогут вам добиться своей цели. На сегодняшний момент салоны красоты предлагают целый спектр услуг и процедур для уменьшения веса, подтягивания кожи и для уменьшения объема. О самых действенных мы сегодня вам и расскажем.
- Эндермологический липомассаж
Отличный вариант аппаратного массажа, который помогает снизить вес и отлично корректирует фигуру. На сегодняшний день это одна из самых популярных и эффективных процедур, направленная на лечение ожирения,
целлюлита, уменьшение количества жировых клеток и устранение отеков.
С помощью вакуумного массажера происходит вакуумно-роликовый массаж, благодаря которому жировые складки и целлюлитные бугорки прорабатываются вакуумом. Кожа проблемных зон засасывается вместе с подкожной клетчаткой и в результате процедуры восстанавливается выработка коллагена, а растяжение соединительной ткани способствует выведению из организма токсинов и избытка жидкости. В результате жир расщепляется, а "апельсиновая корка" постепенно рассасывается и отеки уходят.
Уже после одного-двух сеансов такого массажа обвисшая кожа заметно подтягивается, повышается ее тонус и становится более нежной.
- Талассотерапия
Талассотерапия включает в себя все известные на сегодняшний день методы профилактики и лечения ожирения с помощью продуктов моря или океана, таких как морские водоросли, морская соль, лечебные грязи и т.п.
Самые популярные процедуры талассотерапии связаны с использованием морских водорослей. Это всевозможные обертывания и маски. При процедурах с использованием вышеуказанных веществ в организме происходит ряд процессов, которые помогают бороться с лишним весом и "апельсиновой коркой". В результате обертываний с морскими водорослями, содержащиеся в них активные вещества проникают в кожу, усиливая расщепление жира в подкожной жировой клетчатке, активируют обновление кожного покрова, усиливают метаболические процессы в тканях, питают кожу изнутри белками, микроэлементами и витаминами, стимулируют активность клеток, обеспечивающих тонус кожи, ускоряют выведение излишков жидкостей и токсинов, укрепляют стенки сосудов.
Талассотерапия назначается тогда, когда необходимо нормализовать вес, уменьшить объемы, устранить отечность, придать телу упругость, при лечении целлюлита, при борьбе с растяжками и обвисанием кожи.
Проводить курсы талассотерапии необходимо не реже 1-2 раз в неделю, курсом из 10 процедур. Каждая процедура длится около двух часов и состоит из трех этапов. Для начала косметолог подготовит вашу кожу - очистит специальным средством. Затем в зависимости от вида процедуры, будь то обертывание или нанесение грязовой маски, вам на тело нанесут специальные составы и катализатор похудения, затем обернут в термоодеяло и оставят для релаксации. Заканчивается процедура душем и нанесением питательного крема или молочка.
- Мезотерапия
Мезотерапия очень популярная процедура и давно на слуху. Ее назначают в тех случаях, если необходимо избавиться от целлюлита, растяжек, дряблости, лишнего веса и локальных жировых отложениях. Во время процедуры под кожу с помощью тонкой иглы вводят коктейль из питательных веществ, лечебных экстрактов и витаминов. Так как мезотерапия носит локальный характер, то в тех местах, где были сделаны уколы происходят следующие процессы: разрушаются лишние жиры, отложенные под кожей, выводятся излишки межклеточной жидкости, улучшается лимфодренаж и микроциркуляция крови, а также активизируется обмен веществ. После нескольких сеансов происходит уменьшение объемов, за счет снижения аппетита на фоне липолитического эффекта.
- Прессотерапия
Мезотерапия как правило, используется только для лечения "апельсиновой корки", но если совместить ее с прессотерапией, результат будет потрясающим. Общий результат от двух совместных процедур может быть весьма эффективен: косметологи обещают похудение на 3-5 см в каждой проблемной зоне. Прессотерапия - это своего рода пневмомассаж или пневмодренаж. Воздействие на кожу осуществляется за счет закачивания (компрессии) и откачивания (декомпрессии) воздуха с помощью насадок-присосок или с помощью специального костюма. Проще говоря, вы надеваете костюм, который состоит из штанов, широкого пояса на живот и рукавов, который вас сильно сдавливает, а потом расслабляет. Прессотерапия хорошо снимает отечность и выводит лишнюю воду из организма, насыщает ткани кислородом и питательными веществами, нормализует обмен веществ, помогает значительно похудеть. Подойдет эта процедура и тем, кто страдает от чрезмерных физических нагрузок. Пневмомассаж позволяет снять мышечное напряжение, спазмы и зажимы.
- Кавитация
Закрывает наш топ самых действенных процедур для похудания - кавитация или ультразвуковая липосакция. Эта процедура помогает избавиться от целлюлита и излишних жировых отложений. Воздействие на жировую ткань при кавитации осуществляется с помощью низкочастотного ультразвука: он провоцирует образование микропузырьков, которые, схлопываясь, разрушают жировые клетки. Как известно, ультразвук является акустической волной, а клетки организма содержат большое количество жидкости. Таким образом, выяснилось, что в жировых клетках также происходит процесс возникновение кавитационного эффекта. Высвободившиеся триглицериды выводятся из межклеточного пространства естественным путем - по лимфотоку. Что важно, соседние клетки и ткани при этом не повреждаются. Длительность процедуры ультразвуковой кавитации составляет не более 45 минут. Сеансы рекомендуется проводить не чаще 1 раза в 5 дней, курсом из 5-8 процедур. Эффект после процедуры заметен сразу, а после 4-8 процедур вы уменьшитесь в объемах на 2-3 размера.
