Фитнес браслет что он показывает. Выбираем фитнес-браслет. Долго не ломаться

Различная электроника уже давно стала неотъемлемой частью жизни современного человека. Разного рода устройства каждый день окружают нас и постоянно появляются новые. Теперь они могут следить за давлением, измерять пульс, калории, рекомендовать, сколько нужно ходить и так далее. Одним из наиболее интересных и доступных большинству технических ноу-хау можно назвать фитнес-браслет. Сегодня мы поговорим о том, для чего нужен такой гаджет, рассмотрим его функции, посмотрим не вреден ли он для организма и вообще побольше узнаем о его функциях и особенностях.

Многие люди не понимают, зачем нужен такой браслет. Ну, для этого можно найти, как минимум несколько причин, если исходить из свойств:

1. побуждает больше двигаться;
2. контролирует пульс и давление (часто и определяет фазы сна);
3. cпособствует снижению веса, путем отправки рекомендаций, как это делать;
4. наличие контроля сна позволяет повысить его эффективность;
5. в ряде версий есть часы, что позволяет сэкономить на их приобретении.

Но это очень и очень сжатый список причин, так как функции этого гаджета могут быть куда обширнее, в зависимости от модели:

• расчет баланса калорий;
• умный будильник;
• мониторинг режима питания;
• расчет энергетической ценности различных продуктов питания;
• контроль режима сна;
• подсчет пройденного расстояния.

Есть еще и дополнительные функции, которые есть не везде:

• контроль за балансом воды в организме;
• мониторинг времени приема лекарств;
• возможность ставить напоминания;
• наличие часов (например, XiaomiMiBand 2);
• удаленный контроль за здоровьем родных;
• можно отправлять данные о здоровье человека тренеру или врачу;
• установка целей и мониторинг их достижения.

Но ряд пользователей не уверены, нужен ли фитнес-браслет, так как, по их мнению, у них есть телефон. В какой-то степени в этом есть рациональное зерно, но тем не менее преимуществ у этого устройства перед обычным телефоном немало:

1. Наличие фитнес-браслета позволяет хранить в нем все данные без загрузки дополнительного ПО. В телефоне, как правило, нужно скачать несколько различных приложений, что крайне неудобно. Да и нужные данные не сразу можно найти.
2. Для того, чтобы данные по каким-либо показателям были точны, телефон постоянно нужно носить в руке. Согласитесь, что в спортзале или бассейне, это довольно-таки проблематично. Даже в офисе его можно часто забыть на столе или где-то еще. А умный фитнес-браслет всегда будет закреплен на руке, и она не будет занята, что позволит незаметно получать нужные данные.
3. Ряд приложений на телефоне должны быть постоянно включены. К тому же, они требуют, чтобы постоянно был включен и ряд функций, например, GPS или мобильный интернет, чтобы отправлять данные. А умные гаджеты не требуют постоянного подключения к смартфону. Можно проводить синхронизацию раз в сутки, а то и реже — но тут зависит от характеристик. На заряде телефона это практически не отражается и пользователь всегда может быть на связи.
4. Как писалось, приложениям на смартфоне часто нужен интернет, а водонепроницаемые трекеры могут спокойно без него обходиться.
5. С таким устройством проще анализировать информацию о показателях здоровья на протяжении длительного периода времени, а смартфон может «глюкануть» и данные пропадут.
6. Часто мобильные приложения нельзя открыть с персонального компьютера или ноутбука. А компании, производящие браслеты фитнес-трекеры, тратят на разработку и оптимизацию такого программного обеспечения немалые суммы.

Принцип работы и технические аспекты

Как можно убедиться, преимуществ у подобных устройств очень много. Теперь мы поговорим о том, за счет чего это достигается. А чтобы понять это, следует разобраться, как работает фитнес браслет. Снаружи они делаются таким образом, чтобы доставлять владельцу как можно меньше дискомфорта. Если говорить о внутренностях, то, как правило, любой такой гаджет представляет собой небольшую электронную плату, к которой прикреплены различные датчики, в частности, акселерометр. И все это находится в пластиковом, часто водонепроницаемом, корпусе.

Что это — акселерометр?

Он представляет собой две небольшие электрические платы, с электрозарядом и противовесом между ними. В состоянии покоя он находится посередине, но только начинается физическая активность, он начинает с ними контактировать и создает пространственную картину перемещений. В последнее время в описании многих фитнес-браслетов можно встретить информацию о том, что установлен трехосный акселерометр. Его отличие от стандартного в том, что он отслеживает перемещение и ускорение относительно трех координат.

Еще один важный датчик — пульсометр

Принцип его работы заключается в считывании показаний двух электродов. С их помощью датчик фиксирует разницу потенциалов на коже в момент удара сердца, измеряя таким образом частоту пульса человека. Как и в случае с акселерометром, данные отправляются на смартфон по беспроводному интерфейсу. И других датчиков внутри тоже хватает.

Как устройство отслеживает фазы сна

На примере этого процесса попытаемся объяснить суть работы устройства. Практически каждый пользователь знает, что всего существует две основные фазы сна — быстрая и глубокая. Ученые уже давно доказали, что человек лучше всего спит именно тогда, когда продолжительность глубокой фазы составляет хотя бы 3/5 от общего времени отдыха. А чтобы просыпаться бодрым и отдохнувшим это нужно делать именно в фазе быстрого сна. Угадать момент и помогает гаджет с функцией умного будильника, который рассматривается. Он смотрит на показатели организма в тот или иной момент. Он анализирует информацию, получаемую от организма, и в нужный момент будит человека ненавязчивой вибрацией. Это очень удобно ведь не предполагается наличия резких звуков. Да и речь идет именно о том, что пробуждение происходит постепенно. Кстати, если говорить о том, как гаджет определяет фазы сна, то пульсометр и акселерометр играют в этом немаловажную роль.

Еще один важный момент — как он считает калории?

Здесь все будет немного сложнее. Во-первых, для их подсчета используется пульсометр, который по активности сердца примерно подсчитывает сколько должно быть сожжено калорий во время активности пользователя. Во-вторых, существует специальный софт, с помощью которого пользователь просто вбивает количество калорий, которые содержатся в тех продуктах, которые он съел или собирается есть. Это позволяет рассчитать приход калорий и сочетать их с расходом, чтобы выдавать более точный результат. Отметим, что данная функция, время от времени может работать некорректно, но разработчики постоянно ее совершенствуют.

Как пользоваться фитнес-браслетом?

Использовать фитнес-браслет очень просто. Его просто следует одеть на руку и включить. После этого следует установить приложение на свой смартфон. Скорее всего нужно будет установить приложение на смартфон от соответствующего производителя, после чего нужно будет привязать устройство к нему. Вполне возможно, что придется для этого создать аккаунт. После того, как привязка будет осуществлена, можно будет пользоваться браслетом и считывать данные на смартфоне. Иногда бывает вариант, когда через bluetooth необходимо синхронизировать и привязать оба гаджета друг к другу.

В связи с этим многих волнует вопрос, работает ли браслет без телефона? Тут все зависит от модели. Дело в том, что для считывания данных с устройства нужен телефон. Кроме того, в ряде моделей без синхронизации с ним и создания аккаунта вообще невозможно начать пользоваться трекером. Но если это сделать, то пользоваться браслетом вообще не проблема. Да и синхронизацию можно проводить раз в несколько дней, что позволяет сказать, что совсем без смартфона использовать его все-таки не получится. Важное замечание для устройств на android: версия должна быть не ниже 4.4.

Вреден ли данный гаджет?

Со 100-процентной уверенностью можем сказать, что нет. Все модели, представленные на рынке, изготавливаются из безвредных для человека материалов. К тому же, они не несут в себе каких-то излучающих элементов или частей, что позволяет говорить о том, что никакого облучения или чего-либо подобного быть просто не может. Так что, если кто-то просто не покупает этот гаджет, потому что не знает вреден ли он для здоровья, то можно не бояться и смело идти за ним в ближайший магазин, где продают технику.

Стоит ли покупать фитнес-браслет?

Если вы до сих пор не определились с тем, стоит ли покупать данный гаджет, то не обязательно приобретать какие-то сверхдорогие варианты. Можно приобрести какую-либо недорогую модель. Сейчас существует масса вариантов от , которые ни в чем не уступают именитым брендам. Xiaomi, Meizu, Jawbone и другие — вот неполный список фирм, которые выпускают качественные устройства за небольшие деньги. Например, Xiaomi MiBand 2 — одно из наиболее популярных на сегодняшний день решений на рынке.

Кроме того, использование подобных браслетов позволит лучше следить за своим здоровьем при наличии каких-либо заболеваний, позволит улучшить качество сна, сделать человека более бодрым и повысить эффективность работы, а также худеть эффективнее.

К тому же использование подобного гаджета даст возможность просто выглядеть более стильно, так как он является просто отличным аксессуаром и с легкостью подойдет под любой вид одежды. Кроме того, есть модели, в которых есть и часы. Соответственно, он может легко заменить собой и такой аксессуар.

Поэтому, можно смело сказать, что использование фитнес-браслета дает человеку массу преимуществ, которые помогут выглядеть стильно и дадут возможность внимательнее следить за своим здоровьем.

Фитнес-браслеты уже давно перестали совершенствоваться и предлагать что-то новое. Последним относительно большим достижением стало появление браслетов с пульсометрами.

Зачем же нужны фитнес-трекеры и «умные» браслеты? Как утверждают производители и фанаты, для занятий спортом, конечно же. Но это вовсе не так как минимум потому, что многие представители бюджетного сегмента не способны учитывать никакую другую активность, кроме ходьбы и бега.

Многие производители заявляют, что их устройства могут учитывать и активность владельца во время плавания, езды на велосипеде и в других видах спорта. Но такие гаджеты либо стоят существенно дороже большинства моделей, либо делают это с большой погрешностью. А для спортсменов все же точность показаний важна.

Что могут «умные» браслеты

Все без исключения фитнес-трекеры могут считать шаги. Так как многие врачи рекомендуют ходить в день не менее 10 тыс. шагов для поддержания формы, то иметь в распоряжении подробные данные о количестве пройденных шагов полезно.

В первые пару месяцев после покупки браслета за этой информацией действительно интересно следить. Возникает некий азарт и неуемное желание если не побить свой же рекорд, то хотя бы достичь поставленной цели.

Но со временем мысль о нехватке пары тысяч шагов до достижения цели перестает донимать.

Однако функция не перестает от этого быть полезной, потому что позволяет как минимум понимать, на каком уровне находится ваша физическая активность. Возможно, в первое время удастся выработать привычку постоянно проверять собственную активность и ходить столько, сколько нужно.

Разные браслеты обладают алгоритмами счета шагов разного качества. Некоторые могут по ошибке считать за шаги, например тряску в автомобиле, какие-то накручивают счетчик от обычных взмахов рукой. Поэтому данную информацию не стоит воспринимать как абсолютно точную.

Следить за сном и вовремя будить

Большинство «умных» браслетов обладает возможностями следить за сном и будить в определенное время. Порой бывает любопытно взглянуть на информацию о времени сна, засыпания и количестве пробуждений за ночь.

Гораздо интереснее функция «умного» будильника. Браслет сам определяет фазы легкого и глубокого сна и в зависимости от этой информации выбирает оптимальное время для пробуждения в заданном временном интервале. Отмечается, что такое пробуждение гораздо легче, чем от стандартного будильника.

Когда в качестве будильника выступает вибрирующий на руке браслет вместо громкого надоевшего рингтона, просыпаться действительно проще.

Мерить пульс

Пульсометр — относительно новая фишка «умных» браслетов. Никто толком не может объяснить, зачем эта функция массово внедряется в гаджеты, которые порой даже шаги считают с погрешностями, но продвигается это как нечто революционное.

Опять же, после длительного использования эта функция либо выключается для экономии заряда аккумулятора, либо воспринимается как нечто, на что можно взглянуть на досуге.

Присылать уведомления

Вибрировать при пропущенных уведомлениях может также практически каждый браслет. Те браслеты, что работают с Android, обладают тонкими настройками. Это позволяет выбрать определенные приложения, на уведомления которых браслет будет реагировать вибрацией. По умолчанию он оповещает только о входящих вызовах.

Функция направлена на то, чтобы выделить важные уведомления, поэтому не стоит выбирать много приложений. В таком случае будет нереально определить, от какой именно программы пришло уведомление, также это расходует заряд аккумулятора.

Уведомления о вызовах, в свою очередь, ощутимо помогают в повседневной жизни.

Другое

В зависимости от модели браслет может выполнять большое количество других функций разной степени полезности. Наличие дисплея у некоторых браслетов, например, позволяет отображать время и текст пропущенных уведомлений.

Браслеты с дисплеем могут выполнять роль «умных» часов

Что выбрать

На рынке представлено много фитнес-трекеров самых разных производителей, начиная от Nike и заканчивая компанией, производящей игровые аксессуары Razer. Основные функции, такие как подсчет шагов, уведомления о пропущенных вызовах и учет сна, есть почти у всех. Отличия заключаются в алгоритмах подсчета этих показателей и функциональности самого браслета.

У всех устройств есть свои нюансы — например, Jawbone UP могут поломаться спустя полгода, браслеты Fitbit обычно не обладают «умным» будильником, устройства Sony имеют малое время работы. Поэтому самым удачным решением будет купить не самый навороченный, а, наоборот, простой и дешевый.

Для обычного человека идеальным будет Xiaomi Mi Band. Причин тому много.

Во-первых, этот браслет универсален и работает как c iOS, так и с Android. Во-вторых, он обладает очень низкой ценой — 1-1,5 тыс. руб. Это позволяет меньше беспокоиться о сохранности устройства, при этом делает он практически все то же самое, что и Jawbone UP2. Время жизни Mi Band — несколько месяцев — также несказанно радует.

Xiaomi Mi Band один лучший «умный» браслет по соотношению цена/качество

Xiaomi выпускает улучшенную версию браслета Mi Band 1s, которая отличается только наличием пульсометра. Но перед покупкой этой модели стоит задуматься: его цена вдвое больше по сравнению со стандартным браслетом, а единственная добавленная функция уменьшает время жизни в пять раз.

1. Заставить резко сменить образ жизни на здоровый и более подвижный

Работа фитнес-браслетов, а особенно их приложений, основана на игровой механике, которая должна мотивировать их пользователей двигаться больше. Но браслет - это не живой тренер с палкой, который не отстанет от вас, пока вы не сделаете нужное упражнение. И тем более гаджет не сможет заменить собственное желание и мотивацию улучшить свое здоровье.

«Браслет точно не будет работать у ленивых и толстых, кто хочет вдруг измениться. Это самообман, маркетинг и заработок денег. Я считаю, что браслет нужно покупать человеку, который уже занимается спортом, уже привел себя в порядок. Браслет нужен только для того, чтобы себя поддержать, и в качестве симпатичного аксессуара. Вещь полезная, но на начальном этапе, когда нет силы воли, эта штука не работает», - говорит продвинутый пользователь фитнес-браслетов (пользовался четырьмя моделями разных брендов) Алексей Шост.

С ним согласны и многие другие любители фитнес-браслетов. Почти все, кто считает гаджет полезным, начали следить за своим здоровьем и подвижностью еще до его покупки.

«На мой взгляд, это не должен быть старт какого-то могучего фитнес-пути: гораздо лучше покупать его, когда ты уже начал чем-то заниматься, и тут возникла потребность в трекинге результатов - даже если это просто субботние прогулки, а не суперсложные тренировки. А если стартовать с покупки браслета, еще даже не поняв, что тебе нравится, велик шанс, что вся затея провалится - как и с любым желанием „начать с понедельника“. Браслет помогает задуматься о своем образе жизни и своем здоровье - это самый главный плюс. Но если нет внутренней потребности в этом, опять же, вряд ли из этого что-то получится», - говорит Анна Рогачева, пользователь FitBit и Xiaomi Mi Band.

Браслет не дает полноценное решение, но он показывает саму проблему: как мало человек двигается, как плохо спит. То есть, заставляет задуматься о своем здоровье, но не автоматически улучшает его.

«Многие разочаровываются в фитнес-браслетах, потому что надеются, что они будут заставлять их бегать по утрам, делать часовую зарядку, без остановки качать пресс и т. п. Браслет помогает увидеть, как мало ты двигаешься, как плохо спишь, и подумать „а не пора ли изменить образ жизни и лечь пораньше“. Вся надежда в любом случае на личную сознательность. Есть гиперактивные люди, которые выходят из дома на ночь глядя, чтобы „вЫходить“ дневную норму шагов, но их, как правило, хватает только на первый месяц», - говорит Екатерина Бородина, владелец Jawbone.

2. Помочь выспаться за короткое время

Многие покупают фитнес-браслеты в первую очередь из-за наличия «умного будильника», который должен будить своего «хозяина» во время быстрой фазы сна. Пользователи надеются, что эта функция поможет им не чувствовать себя разбитым, даже если они поспали всего несколько часов. Но на самом деле она работает, только если человек спит не менее 6–7 часов. А большинство молодых людей могут выспаться за это время и без «умного будильника».

«Jawbone разбудит, если ты спишь не меньше 6–7 часов. Если спать мало, меньше 6 часов, при этом если ложиться после часу ночи, вероятность, что он разбудит, невысокая», - говорит Алексей.

Также не все браслеты достаточно точно мониторят сон.

«Стопроцентно точное отслеживание сна невозможно технически для такой небольшой штуки. Это скорее самовнушение, что у кого-то получилось встать волшебно. Технически там очень большие погрешности», - говорит Даниил, владелец Misfit Flash.

Об отсутствии «волшебства» говорят многие пользователи фитнес-браслетов:

«Волшебства я не почувствовала, никакого „легкого пробуждения в нужную фазу“ не случалось, если я спала меньше 7 часов. Так что на это я бы не сильно надеялась», - говорит Анна.

3. Мониторить любую физическую активность

Фитнес-браслеты подходят для мониторинг а только определенных видов активностей. В первую очередь это ходьба. По словам Алексея, точность этой функции у всех браслетов достаточно высокая, процентов 80–85. Многие также используют фитнес-браслеты при беге, но, по мнению Алексея, для его более точного трекинга нужен пульсометр.

«Они бывают как на браслете, у Jawbone 30, Garmin, так и внешние. Например такой у браслета Under Armour, от крупнейшего американского производителя профессиональной одежды для спортсменов. Пульсометр лучше всего использовать нагрудный, в области сердца, который размещается в районе солнечного сплетения, и тогда пульс считывается с максимальной точностью. За счет софта опять же все это сочетается и показывается более точная информация о том, сколько калорий ты сжег, основываясь на пульсе и активности», - поясняет Алексей.

По словам Элины Фрейдиной, которая пользовалась FitBit, фитнес-браслеты плохо считают шаги на ступеньках, активность при езде на велосипеде, а также бесполезны при плаванье. Большинство браслетов не являются водонепроницаемыми, в них нельзя не только плавать и принимать душ, но и лучше не мыть руки. Самой ей пришлось отказаться от браслета из-за аллергии на его покрытие.

Более дешевый браслет Xiaomi не фиксирует поездки на велосипеде. FitBit может это делать, но для этого нужно вручную переключать вид активности. А при занятии силовыми нагрузками нужно не только отметить вид активности в приложении, но и указать степень нагрузок на свое усмотрение, от минимальной до супертяжелой. Большинство пользователей ленятся это делать, поэтому продвинутые пользователи не советуют покупать фитнес-браслет с целью трекинга силовой активности.

К тому же, не все браслеты идеально определяют шаги. Некоторые путают их с покачиваниями в метро или машине.

«Не очень удобно, наверное, если ты проводишь по часу в день в подземке или другом транспорт е. У FitBit такого не было, но он в несколько раз дороже, и если аптечная точность не нужна, то можно, наверное, сделать выбор в пользу развивающегося Xiaomi», - говорит Анна.

4. Автоматически считать калории

Российская компания HealBe обещала выпустить браслет GoBe, который сам будет мерить калории. Это делается на основе биоимпеданса - анализа изменений сопротивления тканей. Большинство ученых и врачей в мире считают обещания HealBe шарлатанством, поскольку исследователи уже на протяжении многих лет пытаются найти неинвазивные способы определения уровня сахара в крови, и никому еще это не удавалось. Тем не менее, в HealBe заявляют, что их браслет определяет входящие калории с точностью 85 процентов. Но большинство протестировавших пользователей заявляют о меньших показателях.

Остальные же браслеты предлагают вручную вносить названия и объем съеденных продуктов, а уже затем автоматически считают количество калорий по своим данным.

«Также можно ввести свои параметры - вес, рост, возраст, пол, и он говорит, сколько калорий при таких параметрах нужно для похудения, поддержания или набора веса», - говорит Алексей.

Но большинство этими функциями не пользуются.

«Там можно было забивать, что/когда/в каких количествах ты съел, но меня на эту дополнительную работу не хватало. Так что это мимо», - говорит Лариса, бывший владелец Jawbone.

5. Долго не ломаться

Важно не забывать заряжать браслеты вовремя, потому что многие из них ломаются после полной разрядки. Браслеты Nike также нужно раз в несколько дней синхронизировать с компьютером. Если этого не делать, у него забивается память, браслет выходит из строя, тогда его нужно будет полностью стирать и заново настраивать.

Jawbone часто ломаются из-за физических повреждений. Его легко согнуть, после чего он может перестать работать.

«Когда через пару месяцев после покупки он перестал включаться, помогла полная перезагрузка. Служба поддержки у них очень хорошая, кстати. Через год ношения мой браслет сломался совсем, когда я снимала его с руки. У Jawbone есть только одна кнопка, и эта кнопка прикреплена к самой „мягкой“ части браслета, которая гнется. Вот она год гнулась, а потом внутри сломалась. Это уже hard reset не починит», - говорит Лариса.

Также браслет может перестать работать из-за попадания влаги.

«Я б советовал брать китайские браслеты без экрана, они пыле- и влагозащищенные, им не страшны какие-то такие эффекты снаружи», - рекомендует Алексей.

Судя по отзывам, чаще всего ломаются именно Jawbone:

«Главный глюк в том, что за прошедший год у 90 процентов моих „собраслетников“ браслет сломался», - говорит Екатерина.

Что может фитнес-браслет:

1. Мотивировать продолжать заниматься физическими активностями

Многие отмечают, что главное - не сам фитнес-браслет, а его приложение, которое показывает данные не только о твоей активности, но и успехи других друзей. Соревновательный дух мотивирует продолжать заниматься и делать это все больше.

«Вообще у меня довольно позитивная история использования браслетов: с момента покупки первого FitBit я похудела на 7–8 килограмм, но до этого я уже около года старалась много ходить (реально много) и использовала приложение Endomondo, соревновалась там с друзьями, которые и начали потихоньку переходить на браслеты. Вообще соревнование - самая крутая функция для меня, как оказалось. Когда ты видишь ежедневный и еженедельный результат, но не звезд ЗОЖ, а таких же, как ты, обычных людей, которым тоже надо выкраивать время на физическую нагрузку и у которых все-таки получается - ты просто не можешь не задуматься: „ну значит, и я могу так, а может, даже больше!“» - говорит Анна.

В связи с этим некоторые советуют выбирать тот же браслет, которым пользуется большинство твоих друзей.

«Будет здорово, если у тебя уже несколько знакомых зарегистрированы в приложении, и ты попадешь в уже сложившееся маленькое комьюнити. И будет обидно, если 10 твоих друзей есть в FitBit, а ты вдруг купишь Jawbone и будешь там заседать в одиночестве», - говорит Анна.

Для пиар-менеджера Вероники Кандауровой приложение Jawbone тоже стало главным мотиватором больше ходить:

«Фитнес браслет для меня был стимулом побольше поспать или пройти, потому что приятно в конце рабочего дня осознавать, что ты молодец и весь такой спортивный. Jawbon, например, - это настоящая социальная сеть, в которой ты можешь видеть результаты как знакомых тебе людей, так и в целом получить информацию, что сегодня вы вошли в тысячу самых активных женщин от 21 до 25».

Но, в то же время, возникает вопрос, зачем пользоваться браслетом, если можно следить за своей и чужой физической активностью и без него в обычных мобильных приложениях для здоровья.

«Сейчас я не уверена, что браслеты пользуются такой же популярностью, как, скажем, два года назад. В айфоне появилось столько программ, которые не обязывают тебя что-то носить, подключать», - говорит Вероника.

2. Заставить проснуться

Хотя функция «умного будильника» в фитнес-браслетах не совершенна, просыпаться с ним все же удобнее, чем с обычным будильником. Во-первых, потому что он будит только владельца браслета. Во-вторых, потому что он не перестает вибрировать, пока не добьется своего

«Будильник удобен тем, что не будит никого, кроме тебя - если это кому-то актуально, а также тем, что не прекратит вибрировать, пока не почувствует, что ты встал. Это, конечно, действенней, чем просто нажать на кнопку „отложить“», - говорит Анна.

К тому же, по словам пользователей, просыпаться от легкой вибрации приятнее, чем от громкой музыки.

«Браслет начинает вибрировать примерно за 5–10 минут до (якобы рассчитав комфортную фазу сна). От этой вибрации на запястье легче проснуться, чем от песен на телефоне. Впрочем, я браслету не доверяла до конца и ставила будильник на телефоне тоже - просто на более позднее время, как запасной вариант. Несколько раз это пригодилось», - говорит Лариса.

3. Помочь спланировать образ жизни

Многие говорят, что с помощью браслета определили свое оптимальное время сна и необходимое количество шагов в день.

«Было здорово смотреть на графики сна, который он мне составлял, но я им особого значения не придавала, потому что не уверена, насколько правдиво он фиксирует фазы быстрого и глубокого сна. Но я следила за тем, как долго вообще сплю. Наверно, он мне помог перестроиться на нормальный график сна по восемь часов и выяснить, во сколько мне лучше ложиться, - говорит Лариса. - С браслетом я стала ходить минимум 10 тысяч шагов в день (они пишут, что это здоровая норма). С первых дней я быстро выяснила, что до приобретения браслета ходила гораздо меньше».

Но со временем многие начинают следить за своим организмом самостоятельно, без помощи гаджета.

«После поломки на замену ничего не покупала. Теперь у меня приложение Moves в телефоне считает шаги, и мне этого достаточно. Со сном я уже разобралась», - говорит Лариса.

4. Привлечь внимание

Для многих фитнес-браслет - это в первую очередь стильный аксессуар. Кого-то он мотивирует сменить одежду на более удобную, а кому-то - помогает завести новые знакомства.

«С фитнес браслетами лично у меня возникали две основные трудности: не забыть его включить и выключить, и как его носить с вечерним платьем. Но все это отлично тренирует ещё и память и заставляет тебя пересмотреть свой гардероб», - говорит Вероника.

«Во-первых, браслет - это возможность следить за собой и своей активностью, во-вторых, это стильный и заметный аксессуар. Много раз знакомилась и со мной знакомились просто потому, что мы „из одной большой команды Jawbone“», - говорит Екатерина.

Лето упорно вступает в свои права, снег уже почти везде растаял, хочется оторвать пятую точку от дивана и наконец отправиться на пробежку! Прямо с утра! Прямо по парку! Но такие порывы зачастую разбиваются об отсутствие мотивации.

Мотивация – вообще не лучший помощник в спорте. Она непостоянна и легко пропадает с выходом нового эпизода любимого сериала. А вот фитнес-браслеты мотивируют постоянно.

• • Во-первых, красивые графики в приложениях;
  • Во-вторых, всякие вибрации и уведомления;
  • Наконец, они стоят слишком дорого, чтобы использоваться исключительно для трекинга сна.

Однако фитнес-браслеты сейчас не выпускает только ленивый. Как разобраться во всем этом изобилии моделей и выбрать подходящий?

Чтобы выбрать идеально подходящий фитнес-браслет, нужно правильно расставить акцаенты. Многие относятся к таким устройствам как к трендовым или имиджевым гаджетам, но это не самый правильный подход (хотя, конечно, трендовые фитнес-браслеты тоже существуют).

К фитнес-трекеру нужно относиться как к предмету спортинвентаря для фитнеса. Тогда с выбором проблем не будет. Пловцам потребуются водозащищенные модели, кросс-фитерам – с пульсометром, а желающим начать бегать в парке по утрам – с улучшенной системой мотивации.

Также стоит помнить, что подобные трекеры – это девайсы-компаньоны. То есть работают они в большинстве случаев исключительно со смартфонами. Если с аппаратами на Android и iOS совместимы почти все, то найти подходящий для Windows Mobile сложно, но возможно.

Тем не менее, даже определившись со сферой использования, найти подходящий браслет может быть сложно, всё-таки их сотни моделей! Поэтому, наш обзор лучших фитнес-браслетов 2020 года поможет подобрать идеальный девайс для каждого.

Топ лучших фитнес браслетов 2020 года

Стоит сразу сказать, что составить абсолютно адекватный и непредвзятый рейтинг фитнес-браслетов практически невозможно. Слишком уж они разные, чтобы сравнивать. Поэтому модели в нижеследующем списке строятся не по рейтингу и даже не по алфавиту – просто это самые удобные, качественные и долговечные браслеты этого года.

🥇Xiaomi Mi Band 4

Лучший доступный фитнес-браслет

Совсем недавно всем полюбившаяся компания Xiaomi выпустила обновление одного из самых популярных фитнес-браслетов Xiaomi Mi Band 4. Xiaomi решили идти по пути наименьшего сопротивления, поэтому изменения обновленной модели умного браслета сводятся к минимуму.

Среди особенностей фитнес браслета Xiaomi Mi Band 4 можно выделить:

• Яркий цветной сенсорный AMOLED дисплей с олеофобным покрытием, который теперь можно рассмотреть даже на солнце;
• Экран фитнес браслета от Xiaomi покрыт не обычным дешевым пластиком, а закаленным стеклом;
• Добавили разные циферблаты в качестве основного экрана;
• Фитнес-браслет выводит уведомления со всех установленных на телефон приложений, а также уведомляет о звонках;
• NFC и AliPay (интересно только для тех, кто живет в Китае);
• возможность управлять плеером с браслета.

Фирменное приложение Mi Fit позволяет отслеживать количество сожженных калорий, а также физическую активность владельца в режиме реального времени посредством соединения по Bluetooth.

Дизайн

Внешность нового фитнес браслета Ксиоми Ми Бенд 4 практически не изменилась. Остался все так же приятный внешний вид, браслет практически не ощущается на руке благодаря мягкому гипоаллергенному резиновому ремешку. Стоит отметить, что капсула фитнес трекера немного увеличилась в размерах. Скорее всего это обусловлено увеличенным экраном и увеличенной емкостью аккумулятора. Поэтому, если вы хотите использовать металлические ремешки от старых версий фитнес трекера, то у вас это не получится.

К нововведениям в дизайне можно отнести новые сменные циферблаты, которых в фирменном приложении Mi Fit можно найти достаточно большое количество на любой вкус.

Плюсы и минусы

Увеличенный дисплей по сравнению с Mi Band 3;

Достаточно неплохой функционал в соотношении цена/качество;

Поддержка вывода уведомлений со всех приложений;

Приятный внешний вид;

Долгая работа от одного заряда батареи.

Из-за большего размера капсулы, металлические ремешки от предыдущих версий Mi Band не подойдут;

Функционал остался практически на том же уровне;

NFC работает только для Китая, AliPay для нас также не актуален.

В итоге, у Xiaomi получился хоть и с минимумом изменений, но все же отличный фитнес-браслет с красивым дизайном и лучшим соотношением цена/качество/функциональность.

ДЕШЕВЛЕ ВСЕГО купить Xiaomi Mi Band 4 можно недорого на Ali Express — жми на ссылку . Продавца проверили, а также не забывайте о кэшбеке.

Лучший фитнес браслет-мотиватор

Актуальное поколение продвинутых фитнес-трекеров Fitbit Charge 3 предлагает ещё больше функций для любителей активного образа жизни. Умный браслет теперь умеет определять новые виды тренировок, включая йогу и плавание, помогать делать дыхательные упражнения (и контролировать уровень насыщения крови кислородом) и даже получил поддержку быстрых ответов на уведомления со смартфона.

Ключевыми функциями фитнес трекера Fitbit Charge 3, по мнению самого производителя, являются:

• Обновлённый пульсометр , который может работать в режиме 24/7, постоянно отслеживая частоту сердечных сокращений;
• Усовершенствованный механизм тренировок . Теперь они базируются на достижении определённых целей, привнося элементы игры в занятия спортом;
• Водозащищённый корпус . На самом деле он защищён только от крупных капель и мелких утоплений, так что с этим браслетом можно принимать душ и плавать, а вот нырять уже нельзя;
• Отслеживание сна . Причём оно очень продвинутое, показывает, когда сон был глубоким, а когда – быстрым. Ценность этой информации немного преувеличена, конечно, но… Все мы любим столбцы и графики, в конце концов!
• Отображение уведомлений со смартфона . В принципе, это практически любой фитнес-браслет с экраном умеет, но Fitbit Charge 3 поддерживает ещё и быстрые ответы на эти самые уведомления. Правда, с двумя «но», о которых ниже;
• До 7 дней автономной работы . Опять же, чем активнее используется умный браслет, тем меньше он «проживёт» от одной зарядки. Например, с работающим 24/7 пульсометром его придётся подключать к розетке едва ли не каждый день.

Главное достоинство фитнес браслета – он умеет автоматически определять огромное количество тренировок. Например, бег, плавание, занятия на орбитреке, езду на велосипеде, занятия йогой, кардиотренировки и многое, многое другое. Всего поддерживается более 15 видов спорта. И всё это с персонализированными тренировками и напоминаниями о необходимости подвигаться!

Дизайн

А ещё Fitbit Charge 3 выглядит очень симпатично. Дизайн фитнес-браслета весьма лаконичный и элегантный – прямые, «рубленые» грани, полностью стеклянная передняя панель, под которой скрыт монохромный OLED-экран. Дополняется это всё фирменным силиконовым ремешком с текстурированной поверхностью. Сам браслет доступен в двух цветах – тёмно-серый и золотистый.

Впрочем, ремешки сменные! Сама компания Fitbit предлагает несколько видов таких аксессуаров. Например, у неё есть кожаные ремешки, тканевые и спортивные. Последние тоже силиконовые, но с дырками. Правда, есть существенный минус, так как стоимость ремешков для фитнес браслета даже за силиконовые модели составляет от 25 долларов.

Плюсы и минусы

Адекватное количество датчиков. То есть в наличии все необходимые, однако переизбытка в них нет. Благодаря этому достигается продолжительное время автономной работы и общая надёжность устройства;

Персонализированные тренировки. Фитнес-браслет подстраивается под пользователя и подсказывает наиболее эффективные механики занятий спортом. А ещё он помогает отдохнуть и расслабиться, напоминая о дыхательной гимнастике;

Отображение уведомлений со смартфона и поддержка быстрых ответов на них.

Нет русского языка. Ни в прошивке фитнес-браслета, ни в приложении-компаньоне. Впрочем, лексика там простая и понятная даже человеку, который в школе учил английский на «тройки». Но также нет поддержки русского языка и в быстрых ответах на уведомления!

Приложение не работает в России. И если владельцы смартфонов под Android ещё могут скачать его со сторонних ресурсов, то пользователям iPhone будет уже значительно сложнее;

«Быстрые ответы» поддерживаются только на Android-смартфонах и только на английском языке.

В целом Fitbit Charge 3 – это отличный фитнес-браслет начального уровня для тех, кто решил заняться здоровым образом жизни. Устройство и мотивирует подвигаться, и покажет статистику, и даже подскажет, как правильно выполнять те или иные упражнения. И ещё предложит множество дополнительных функций в приложении-компаньоне (вроде «женского календаря»).

Только в России с ним придётся повозиться.

Сколько стоит и где купить в моей стране?

🥉GSMIN WR11

Фитнес-трекер с мультифункциями

Умный браслет от GSMIN входит в бюджетную категорию умных устройств, и вместе с тем отличается внушительным набором функций.

Что касается внешности фитнес трекера GSMIN WR11, она очень интересна и оригинальна. Стильный минимализм оценят как мужчины, так и женщины. Цветной TFT-дисплей с диагональю в 0,96 дюйма помогает быстро сориентироваться в полученных данных. Он не подвержен механически повреждениям. Ремешок съемный, он изготовлен из качественного и приятного к телу силикона.

Функционал – главное достоинство умного браслета WR11 (2019). Здесь есть не только базовый набор, включающий шагомер, счетчик калорий, функции напоминаний или мониторинг сна, но и дополнительный пакет, который поможет владельцу получить данные о пульсе, уровне давления и состоянии сердца с помощью ЭКГ.

Нужно знать

Фитнес-браслет защищен от влаги по стандарту IP67. С ним не будет страшно попасть под дождь, однако эта модель не предназначена для тренировок в бассейне.

Аккумулятор умного браслета WR11, емкостью 90 мАч, обеспечивает приблизительно пять-шесть дней непрерывной работы.

Производитель выделяет в качестве ключевых следующие особенности фитнес-браслета GSMIN WR11:

• Продвинутый пульсометр. Позволяет проводить измерения во время физических упражнений и в состоянии покоя.
• Измерение артериального давления. Потребуется не больше пары минут, чтобы выяснить, каков уровень давления, и определиться с уровнем физической нагрузки.
• Получение ЭКГ. Функция активируется, когда пользователь удерживает палец на специальном сенсорном элементе. Результат выводится на экран смартфона через приложение.
• Управление камерой. Чтобы сделать отличные снимки, достаточно зафиксировать смартфон и воспользоваться фитнес-браслетом, чтобы управлять им на расстоянии.
• Поиск устройства. Никаких потерь, пока трекер синхронизирован с планшетным компьютером или смартфоном. Браслет всегда может отправить запрос, который заставит девайс звонить.
• Мониторинг сна. Прекрасная возможность создать оптимальный график сна и отдыха, опираясь ночной режим сна (глубокий сон и не глубокий).
• Уведомления и напоминания. Пользователь получит уведомление, если давно не поднимался с места, а также оповещения о входящих звонках и сообщениях. Текст СМС можно прочесть сразу с устройства.
• Реагирование на пользователя. Стоит владельцу продвинутого устройство поднять девайс, чтобы взглянуть на экран, как он самостоятельно активируется, не нужно даже нажимать ни одной кнопки.
• Переключение жестом. Движением руки пользователь может управлять своим устройством.
• Счетчик калорий. Поможет поддержать себя в форме или сбросить лишний вес, благодаря отслеживанию калорий, сожженных при физической нагрузке.

Плюсы и минусы

Стильный дизайн;

Множество полезных функций, в том числе наличие мониторинга сна;

Возможность контроля основных показателей здоровья;

Не очень продолжительная работа от одной зарядки.

Сколько стоит и где купить в моей стране?

HerzBand Active ECG 2

Продвинутый фитнес-браслет с максимальным набором функций

Новый фитнес браслет HerzBand Active ECG 2 — это продвинутый трекер с максимальным набором функций, некоторые из которых уникальны.

Дизайн. Экран фитнес браслета размером 1.14 дюймов тип IPS, яркий, с высоким уровнем контраста, покрытие устойчиво к
царапинам. Корпус HerzBand Active ECG 2 сделан из качественного пластика, сменные ремешки из силикона с удобной классической застежкой. Браслет прекрасно подходит как к спортивному стилю, так и к повседневной одежде.

Функционал. HerzBand Active ECG 2 получил большой набор функций отслеживания физического состояния своего владельца. Это, в первую очередь, стандартный набор отслеживания пульса, шагомер, измерение давления, мониторинг сна и активности. Также были добавлены новые измеряемые параметры, такие как: уровень кислорода в крови, снятие ЭКГ, расчет индекса нагрузок HRV, измерение вариабельности сердечного ритма, анализ дыхания во сне и наличия проблем с дыханием во сне.

Ключевыми особенностями HerzBand Active ECG 2, по мнению самого производителя, являются:

• Пульсометр , работающий в постоянном режиме и функцией установки границ пульса.
• Функция ЭКГ , отображающая данные ЭКГ в приложении с возможностью передачи на другие устройства.
• Измерение кислорода в крови в постоянном режиме отследит насыщение крови кислородом.
• Измерение давления. Расчет производится из пульсовой волны, физических характеристик пользователя и данных с тонометра.
• Мониторинг сна. Подробный анализ сна с рекомендациями в приложении.
• Построение индекса нагрузки HRV , индекс отображается в приложении как график. Позволяет анализировать нагрузки при занятиях спортом и в повседневной жизни.
• Анализ дыхания во сне проанализирует параметры нагрузки на сердце, гипоксии, апноэ (отсутствие дыхания), уровень кислорода в крови и качество дыхания во сне.
• Шагомер. Подсчет количества шагов и пройденного расстояния, установка ежедневной цели.
• Счетчик калорий. Расчет затраченных калорий при ходьбе и занятиях спортом.
• Спортивные режимы позволят отслеживать и записывать физические показатели и время тренировок, записывать скорость и маршрут пробежек.
• Уведомления. Сообщения на экране браслета, отображение имени звонящего.
• Дополнительные функции: будильник, напоминания, таймер, секундомер, поиск телефона, управление камерой и пр.

Плюсы и минусы

Большой и яркий экран;

Большой набор функций;

Удобное приложение на русском.

Резкое снижение автономности при максимальной нагрузке;

Не предназначен для плаванья.

Сколько стоит и где купить в моей стране?

Fitbit Alta HR

Лучший спортивный браслет для тех, кто хочет стать активнее

В отличие от предшественника, он не умеет считать пульс. Зато компактный, симпатичный и с кучей мотиваторов. Например, на его экране отображается число пройденных шагов. А если долгое время сидеть и ничего не делать, браслет завибрирует, напоминая о необходимости подвигаться.

Дизайн у фитнес трекера симпатичный. На тыльной стороне находится OLED дисплей диагональю 1.4 дюйма. Браслет выпускается в двух вариациях: Gunmetal (черный) и Rose Gold (розовый) . Корпус выполнен из качественных материалов. Основная часть сделана из нержавеющей стали, а ремешок силиконовый (идет в коробке). Если вы хотите другой ремешок, они есть в продаже в разных вариантах: кожа, металл и так далее.

Из функционала фитнес трекера можно выделить наличие датчика пульса, умение следить за сном, различной физической активностью (шаги, бег, езда на велосипеде, другие виды спорта). Но в целом гаджет направлен на широкую аудиторию пользователей, поэтому не имеет таких важных функций для спортсменов, как например GPS модуль, секундомер. Также браслет не может похвастаться идеальной точностью подсчета шагов.

Что касается приложения, с которым синхронизируется фитнес браслет Fitbit Alta HR по Bluetooth, оно довольно красочное и информативное, можно даже сказать, что одно из лучших на рынке. Приложение имеет отличный алгоритм мотивации, поэтому для новичков это окажется весомым плюсом. Но, к сожалению, программа не поддерживает русский язык.

Как и предшественник, браслет совместим не только со смартфонами, но и с компьютерами.

Автономность браслета не блещет, так как умный браслет замеряет пульс в режиме реального времени беспрерывно. Таким образом, гаджет живет не более 6 дней.

Плюсы и минусы

Есть пульсометр с фирменной программно-аппаратной оптимизацией для повышенной точности работы;

Привлекательный дизайн.

Не самый качественный дисплей – «слепнет» на солнце и не всегда адекватно распознаёт постукивания для пробуждения;

Нет русского языка – ни в прошивке, ни в приложении. Кроме того, само приложение недоступно для пользователей из России, потребуется или страну в настройках аккаунта менять, или скачивать его со сторонних сайтов.

Сколько стоит и где купить в моей стране?

Garmin Vivosport

Лучший фитнес трекер для спорта и тренировок

Одна из ведущих компаний в сфере гаджетов для спорта и спортсменов Garmin выпустила новый фитнес трекер под названием Garmin Vivosport.

Дизайн гаджета заточен максимально для спорта, поэтому ждать какой-нибудь стильной модерновой внешности от этого браслета не стоит. На лицевой стороне располагается цветной сенсорный дисплей. Стоит отметить, что в отличии от других браслетов из топа, у этого браслета проблем с читаемостью на солнце нет – все видно отлично. Собран девайс хорошо, ремешок выполнен из силикона, а экран покрыт высококачественным пластиком.

Garmin Vivosport очень функционален . Он оснащен большим количеством датчиков, которые могут замерять пройденное расстояние, шаги, время интенсивности, пульс, количество сожженных калорий, а также сон. Более того, в настройках гаджета можно выбирать различные типы занятий, будь то ходьба, бег, велоспорт или силовые тренировки. Но к минусам можно отнести то, что плавание браслет отследить не сможет.

Фитнес браслет имеет и GPS модуль, который поможет более точно измерить расстояние и скорость во время тренировок. А если вы забыли выставить нужный профиль перед тренировкой, браслет определит ее сам, так как имеет новую функцию автоматического распознавания активности Move IQ. Браслет сможет распознать какое именно упражнение вы делаете, а также количество повторений.

Умный браслет Garmin Vivosport может выводить уведомления о СМС, входящих звонках. Но на маленьком экране читать сообщения практически невозможно.

Плюсы и минусы

Огромное количество датчиков для отслеживания занятий спортом и функция автоматического обнаружения активности;

Высокая точность шагомера и других датчиков физической активности;

Функция Garmin Connect для облачного хранения биометрических и статистических данных.

Ремешок не сменный. При этом он склонен к истиранию и другим механическим повреждениям;

Очень маленький экран с не всегда адекватным поведением сенсора (он чувствителен к влаге и одежде);

Сравнительно высокая цена.

Учитывая то, что умный браслет оснащен GPS датчиком, зарядки хватает на достаточные 7 дней работы при средней активности.

Стоимость Garmin Vivosport – 199 долларов (12000 рублей).

Самый компактный фитнес-браслет профессионального уровня

Фитнес-браслет Garmin Vivosmart 4 – довольно интересное устройство. Если большинство аналогов специализируется именно на трекинге активности, тот этот гаджет поможет владельцу достигнуть здорового образа жизни. Во всех аспектах.

Так, например, встроенные датчики способны определять уровень стресса. Делают они это постоянно и, при превышении оного, браслет посоветует провести дыхательное упражнение. И проконтролирует это.

Вообще ключевыми особенностями Garmin Vivosmart 4 , по мнению самого производителя, являются:

• Стильный, минималистичный дизайн с контрастной чёрно-сияющей металлической отделкой;
• Высококонтрастный, легко читаемый монохромный экран;
• Продвинутая система трекинга сна. Задействуются не только акселерометр и пульсометр, но и датчик уровня кислорода в крови Pulse Ox;
• Множество устройств и технологий слежения за состоянием здоровья. Среди них – встроенный пульсометр, датчик сатурации крови, монитор энергии и многое другое;
• Программы тренировок для огромного количества фитнес-активностей, в том числе кардио;
• Вибросигналы и отображение уведомлений со смартфона. При связке с Android-устройствами поддерживаются и быстрые текстовые ответы;
• Водозащищённый корпус. Можно не снимать в душе и во время плавания;
• До 7 дней автономной работы. Впрочем, если запустить пульсометр и Pulse Ox во время сна, то к розетке придётся подключаться почаще, чем раз в неделю.

При этом производитель тактично умалчивает о двух ключевых функциях – монитор энергии Body Battery и измерение уровня стресса. А это – практически уникальные возможности.

Монитор энергии Body Battery подскажет, стоит ли сейчас заниматься силовой тренировкой или лучше отложить её на другой раз. Эта функция определяет «запас сил» и помогает расходовать их максимально эффективно – не перетруждаясь на занятиях, но при этом добиваясь поставленных целей.

Измерение уровня стресса производится через анализ вариабельности пульса и некоторых других ключевых биометрических показателей. А когда нервное напряжение становится слишком уж серьёзным, Garmin Vivosmart 4 предложит расслабиться и провести дыхательную гимнастику.

И всё это ещё и очень красивое! Дизайн Garmin Vivosmart 4 действительно элегантен. Это лаконичные цвета и оттенки, матовый чёрный ремешок, глянцевый до сияния чёрный корпус. Сменные ремешки, правда, не поддерживаются. Зато цветов несколько.

Плюсы и минусы

Много датчиков, которые дополняются ещё и программной оптимизацией, обеспечивая точное и постоянное измерение самых разных биометрических показателей;

Привлекательный дизайн – одновременно лаконичный и элегантный;

Мониторинг энергии, уровня стресса, физической активности.

Сравнительно мало программ тренировок;

Высокая цена (в сравнении с другими фитнес-браслетами).

Действительно, за Garmin Vivosmart 4 придётся заплатить около 250 долларов. Это дороже большинства других трекеров в рейтинге. И при этом собственно программ тренировок в нём маловато.

Но Garmin Vivosmart 4 – это профессиональный фитнес-браслет не для спортсменов, а для людей, которые хотят вести здоровый образ жизни . И устройство им в этом очень поможет, предоставляя самую разную биометрическую информацию и подсказывая, когда и каким видом спорта лучше заняться.

Где купить в моей стране?

Honor Band 5

Самый «живучий» бюджетный фитнес-браслет

Главное достоинство фитнес-браслета Honor Band 5, как и предыдущей четвертой модели – это высочайшая автономность. В режиме постоянного отслеживания пульса фитнес-браслет способен проработать до 7 дней без подключения к розетке. В обычном же режиме фитнес-трекер проработает около 15-20 дней.

Нужно знать

Умный браслет работает на прошивке собственной разработки от Huawei. Но из-за этой самой прошивки, модуль NFC, встроенный в фитнес-браслет, не может работать с бесконтактными платежами. Впрочем, как и у фитнес-трекера от Xiaomi, этот может оплачивать только общественный транспорт в Китае.

В целом же функционал фитнес-браслета Honor Band 5 достаточно стандартный. Можно менять циферблаты, настраивать оформление под себя. Он умеет отображать уведомления со смартфона, вибрировать при звонках и сообщениях. А с последним обновлением прошивки поддерживает русский язык без дополнительных танцев с бубном. Экран – большой и сенсорный, благодаря чему пользоваться устройством удобно.

За фитнес-функции у браслета отвечает 6-осевой акселерометр, поэтому за точность измерений при активной физической нагрузке можно не беспокоиться. Кстати, теперь с помощью данного фитнес-браслета можно измерять плавание. Усовершенствовали фирменную технологию оценки качества сна TruSleep 2.0. Новая версия Honor Band теперь научилась измерять уровень кислорода в крови.

Особой гордостью Huawei Band 4 и в принципе приложения-компаньона Huawei Health являетс усовершенствованный высокоинтеллектуальный режим трекинга сна TruSleep 2.0. Он разработан совместно с учёными Гарвардского университета. Кроме собственно мониторинга сна по биометрическим показателям, TruSleep способен помочь улучшить качество сна. Обещают более 200 персонализированных советов! Причём за авторством всё тех же учёных Гарварда.

Стоит отметить, что дизайн фитнес-браслета Honor Band 5 тоже не особо выделяется среди бюджетных фитнес-трекеров и вовсе не отличается от предыдущей модели фитнес-браслеты Honor Band 4. Но есть преимущество — все сменные ремешки от предыдущей модели подойдут к новому трекеру. Браслет доступен в четырех цветах: черный, синий, зеленый и розовый. Экран цветной, 0.95-дюймовая AMOLED-матрица.

Итак, подведём итоги.

Нужно знать

У фитнес-браслета есть NFC. Но за пределами Китая оно даже как ключ-карта для замков не работает, не говоря уже о бесконтактной оплате.

Плюсы и минусы

Есть цветной AMOLED-дисплей, на который выводятся уведомления и прочая важная информация;

Хорошее время автономной работы с постоянно включённым пульсометром – до 7 дней;

Низкая цена. По сути, фитнес-браслет Honor Band 4 – серьёзный конкурент для Mi Band 4;

Умный браслет поставляется сразу с глобальной прошивкой, так что его можно смело покупать на AliExpress!

Дисплей «слепнет» на солнце. Приходится прикрывать рукой, чтобы прочесть данные;

За пределами Китая NFC-модуль бесполезен. В принципе, это не «критичный минус», но всё равно довольно обидно.

В целом, Honor Band 5 – это браслет начального уровня для людей, которые нуждаются в устройстве с высокой автономностью и неплохом наборе функций как для такого устройства.

Сколько стоит и где купить в моей стране?

Купить Honor Band 5 можно по отличной цене (особенно в распродажи, например 11.11 либо в черную пятницу) на AliExpress. Ссылку на покупку браслета оставлю .

Polar A370

Самый прогрессивный фитнес-браслет

Компания Polar славится качественными профессиональными гаджетами для спорта и фитнес-браслет Polar A370 не исключение.

Дизайн у аппарата элегантный. Браслет оснащен ярким цветным сенсорным LCD дисплеем. Трекер доступен в различных цветах: черный, белый, розовый, синий, оранжевый, бирюзовый.

Производительность у гаджета недурная. В первую очередь стоит отметить, что браслет оснащен оптическим датчиком пульса, что позволяет делать замеры пульса очень точными. Но если вам не хватит встроенного датчика, браслет умеет подключаться к внешним, а также транслировать показатель пульса на тренажеры в зале. Ему под силу также измерять качество и количество сна (функция Sleep Plus) с высокой точностью и в подробностях.

Сложно представить более мотивирующий заниматься спортом фитнес-браслет, чем Samsung Gear Fit2 Pro. Устройство предлагает сразу четыре программных функции, которые направлены на повышение физической активности пользователя.

Так, например, предустановленное приложение UA Record записывает всю статистику о физической активности. Оно подсчитывает калории, определяет качество сна, хранит сведения о тренировках и занятиях.

Перед покупкой обратите внимание на то, что браслет продается в двух размерах: S — для охвата кисти 136-192 мм и L — для большой кисти 180-224 мм.

Кроме того, в Samsung Gear Fit2 Pro предустановлены:

• Приложение MapMyRun. Записывает геотреки пробежек, прогулок, заездов и другой физической активности на свежем воздухе. В фитнес-браслете есть и модуль GPS, благодаря которому все эти данные логируются и без смартфона;
• Виртуальный тренер MyFitnessPal. Это приложение помогает ставить цели – например, по сожжению калорий – и вести специальный дневник питания. Сила воли, самоконтроль и виртуальный тренер – это всё, что нужно, чтобы похудеть или набрать вес;
• Клиент Endomondo. Endomondo – это одно из крупнейших мировых сообществ поклонников здорового образа жизни и физической активности. А ещё в нём есть виртуальный тренер. Так что занятия спортом приобретают элемент соревнования и игры, в которой, кроме пользователя, принимают участие ещё и миллионы людей по всему миру.

При этом фитнес-браслет прекрасно распознаёт огромное количество активностей, причём даже не слишком связанных со спортом. Автоматически определяются не только бег, ходьба и поездки на велосипеде, но и баскетбол, теннис, танцы и многое, многое другое. Также фитнес-браслет самостоятельно понимает, когда требуется включить пульсометр для определения частоты сердечного ритма.

Ещё один важный плюс Samsung Gear Fit2 Pro – то, что он работает под управлением операционной системы Tizen. А это значит, что под него портировано огромное количество приложений! Для расширения функциональности браслета – хоть установки новых фитнес-трекеров, хоть подключения музыкального клиента Spotify – достаточно заглянуть в фирменный магазин Galaxy App. Там имеется более 3 тысяч приложений для этого браслета.

И ещё одна приятная особенность умного браслета – экран. Он огромный! 1.5 дюйма. При этом цветной, сенсорный и даже изогнутый для максимально привлекательного дизайна.

Что касается внешнего вида фитнес-браслета Samsung Gear Fit2 Pro, то он одновременно лаконичный и привлекающий внимание. Устройство выполняется в пластиковом корпусе с изогнутой фронтальной стеклянной панелью, большую часть которой занимает дисплей. Корпус выполняется в чёрно-красном или только чёрном цветах. Сменные ремешки поддерживаются.

Кроме того, это – не просто фитнес-браслет, но полноценное смарт устройство с операционной системой и расширяемой функциональностью. Поэтому важно упомянуть и другие характеристики:

Дополнительная информация

Большое количество встроенных датчиков для точного логирования активности.

Дисплей «слепнет» на солнце;

Посредственное время автономной работы.

В целом Samsung Gear Fit2 Pro – это фитнес-браслет для людей, которым недостаточно обычного трекинга активности . Расширяемая функциональность за счёт установки дополнительного ПО, поддержка музыкальных форматов и другие уникальные возможности делают его универсальным устройством, которое и здоровым образом жизни поможет заняться, и умные часы заменит.

Сколько стоит и где купить в моей стране?

Муки выбора

И всё-таки, какой выбрать? По сути, все эти «самые лучшие фитнес-браслеты» можно разобрать на три категории.

Первая – просто фитнес-браслеты для тех, кто только хочет стать немного активнее . Ну или для профессиональных спортсменов, которые уже двадцать лет занимаются без всяких новомодных гаджетов. К «мотиваторам» относятся самые популярные фитнес-браслеты: Xiaomi Mi Band 4, GSMIN WR11, Amazfit Arc, Honor Band 5 , Fitbit Alta HR.

Вторая – многофункциональные фитнес-браслеты . Вроде бы фитнес-трекеры, но со слишком большим экраном, чтобы быть только спортивным аксессуаром. К этим «мастерам на все руки» относятся Fitbit Charge 3 и Samsung Gear Fit2 Pro.

И третья – топовые фитнес-браслеты, наполненные датчиками и сенсорами . Это для спортсменов, которые хотят знать о себе всё. К числу топовых умных браслетов относятся: Garmin Vivosport, Garmin Vivosmart 4 и Polar A370.

А уж выбирать фитнес-браслет, который подойдет именно вам, стоит трезво проанализировав собственную активность и стремления. Ну и бюджет, конечно же.

Fitnessbit Rating

Уже более двух лет как стали нам незаменимыми помощниками, которые незаметно висят на нашем запястье, подсчитывая шаги, отслеживая сон, определяя различные типы физических нагрузок от различных видов до . Но как именно трекеры собирают и обрабатывают все собираемые данные, что оказываются в смартфоне?

Начнем с датчиков

Проще говоря, большинство современных гаджетов на сегодняшний день оснащаются 3-х осевым акселерометром, способным отслеживать передвижения устройства в различных направлениях. Некоторые, оснащены еще и гироскопом, для измерения вращения и лучшей ориентации.

Получаемая информация переводится в количество пройденных шагов и уровень ежедневной активности, и уже на основе этих данных производится подсчет количества потраченных калорий и качества сна. Хотя есть у нас подозрение, что не все так просто...

Некоторые модели оборудованы высотомером, который измеряет набранную высоту во время определенного периода (например, тренировки), а также уровень потери высоты. Вся полученная информация аккумулируется и обрабатывается, чтобы выдать в приложении готовые данные. Нужно отметить, что чем большим количеством датчиков обладает Ваш трекер, тем точнее будут собранные данные.

Датчики измеряют ускорение, частоту, длительность, интенсивность и Ваш характер активности - собранные вместе, это отличный массив данных, который, к тому же, позволяет исключить ложные срабатывания, например, отличить простой взмах рукой (показать что-то) от маха при шаге.

Так что имеет смысл перед покупкой изучить характеристики трекера, чтобы понять, каким набором датчиков он обладает, и какую информацию о Вас трекер будет собирать.

Погружаемся глубже.

Одним из самых оснащенных трекеров на сегодняшний день до сих пор является трекер . В небольшом корпусе умещаются датчики температуры, биоимпендансный сенсор вместе с уже знакомым нам акселерометром. Биоимпедансный анализ — метод диагностики состава тела человека посредством измерения импеданса - электрического сопротивления тела. На внутренней части трекера отлично видны 4 электрода этого датчика.

Иные модели трекеров (например, ) используют оптические датчики для измерения пульса. Сужение и расширение сосуда под действием артериальной пульсации кровотока вызывают соответствующее изменение амплитуды сигнала, получаемого с выхода фотоприемника. Подобные оптические датчики менее эффективны и точны чем биоимпендансный датчик в части отслеживания общего состояния организма, но в тоже время могут быть более эффективны для отслеживания частоты сердечных сокращений во время, скажем, тренировок.

Схожая история и с отслеживанием сна. Используя процесс актиграфии , трекер отслеживает движения руки во сне и трансформирует данные с учетом предполагаемого периода сон-бодрствование в графики в приложении. Однако нужно заметить, что данный алгоритм проигрывает по точности измерений полисомнографии . Именно полисомнография используется специалистами в лабораториях для остлеживания сна, и контролирует активность мозга, а не движения рук. Нужно ли это в домашних условиях, большой вопрос.

Переходим к алгоритмам.

Как Вы уже, возможно, заметили, очень трудно добиться от двух разных трекеров одинаковых показаний активности или одинаковых показателей частоты сердцебиения. Связано это прежде всего с разными алгоритмами обработки исходных данных и отражения их в виде готовой статистики.

К примеру, Ваш трекер может не защитать небольшое движение рукой за шаг и не включить его в ежедневную статистику. Но каков порог "незначительности"? Различные гаджеты имеют разные пороги подсчета движений, отсюда и берутся различия в показаниях. Различные ситуации - от езды на авто по плохой дороге до небольших движений, лежа на коврике в гостиной может быть защитано разными моделями. Зависит от конкрентых настроек, заложенных производителем.

Когда дело доходит до подсчета калорий, простым акселерометром не обойтись. Именно поэтому, приложения просят корректно ввести различную инфомрацию - пол, возраст, рост, вес. Производители не ракрывают алгоритмы расчетов, заложенные в трекеры, предпочитая держать это в тайне. Но одно ясно - чем больше собираемых данных, чем полнее заполнены личные данные в приложении - тем точнее будет подсчет.

Одна из самых распространенных платформ на сегодняшний день - MotionX, которую можно встретить в приложениях Nike Running, в некотороых моделях швейцарских умных часов и многих других гаджетах.

Филипп Кан (Philippe Kahn), сооснователь и СЕО компании, рассказал, каким образом происходит обработка собранных данных внутри трекера: "Представьте себе, что вы находитесь на концерте, и пытаетесь записать выступление профессиональным оборудованием, но находясь далеко от сцены. В результате, помимо непосредственно выступления, в запись попадает различный шум вокруг Вас: топот, различные голоса рядом и т.д. Чтобы запись получилась хорошей, Вам необходимо отсечь как можно больше посторонних звуков".

Так вот Кан утверждает, что качество подобной очистки варьируется от гаджета к гаджету. Применяемые методики разнообразны. Платформа MotionX - одна из самых эффективных на сегодняшний день. Более 100 узко-специализированных инженеров занимаются постоянной настройкой точности и эффективности программного обеспечения. Также компания инвестировала более $50 млн. в разработку алгоритмов следующего поколения.

Приложения.

Итоговым звеном во всем процессе являются мобильные приложения, которые и предоставляют готовые и обработанные данные пользователю в удобном нам формате. Вы уже заметили, что большинство приложений позволяют вводить данные о тренировках и иной активности в ручном режиме - ведь пока не создан тот датчик, который сможет полностью исключить необходимость ручного ввода и распознает абсолютно любую активность.

Благодаря таким мощным платформам как Apple Health и Google Fit, а также большому набору датчиков в смартфонах, разработка мобильного приложения стала весьма несложной задачей. Нужно отдать должное и новым чипам М7 и М8 компании Apple. Ведь теперь вести подсчет количества шагов очень просто даже с помощью телефона.

Однако относительная точность достигнута лишь для измерений количества шагов и для бега. С остальными видами активности гораздо сложнее. Тут много зависит от конкретного производителя. Есть признанные лидеры в определенных областях активности, например или в плавании, - велоспорт, различные модели , заточенные под определенные виды спорта.

Итак, заканчивая наш рассказ об особенностях подсчета и обработки данных, собираемых различными трекерами активности, хочется пожелать при выборе обязательно обращать внимание на оснащенность датчиками самого трекера, а также на мобильное приложение, разработанное для данной модели.

Вы всегда можете задать интересующие Вас вопросы по гаджетам нам. все, что Вас интересует в области носимой электроники и гаджетов! Мы будем рады Вам помочь.