Девочки, занимающиеся художественной гимнастикой – это особенные дети, светящиеся внутренней красотой, а также поражающие окружающих своим изяществом, грациозностью и пластичностью. Многие мамочки задаются вопросом, а во сколько лет отдавать дочь в спортивную секцию? Занятия художественной гимнастикой желательно начинать с 3 лет.
Спортивная школа «Elite» в Москве открыла новый набор маленьких спортсменок. Только у нас работают одни из лучших тренеров, которые помогут вашему ребенку достичь успеха.
Занятия в 3 года
Мы предлагаем своим воспитанникам:
- Тренировки в игровой форме, чтобы малышам было максимально интересно.
- Наши специалисты находят подход к каждой гимнастке и умеют мотивировать юное дарование.
- Детки в 3 года не замечают трудностей и с восторгом учатся кувыркаться, садится на шпагаты, и выполняют интересные элементы.
- Постоянное расширение познаний об окружающем мире и собственных возможностях. Маленькие девочки учатся владеть своим телом, ощущают его в пространстве и придумывают новые движения.
- Научится концентрироваться на выполнении задачи, поставленной тренером.
- Яркий гимнастический зал с различным оборудованием.
- Социализация и умение общаться со сверстниками и незнакомыми взрослыми людьми.
В результате постоянных занятий спортом, дети станут активными, уверенными в своих силах и целеустремленными.
Какие у нас есть группы?
Набор в группы:
- Начальный уровень подготовки. Детки в возрасте от 3 до 6 лет. Занятия ведутся 3 раза в неделю по 60 минут. Вы можете узнать у тренера, какая форма требуется для помещения занятий.
- Продвинутый уровень. Девочки, которые несколько лет занимаются гимнастикой. Тренировки проходят 3 раза в неделю по 2 часа.
- Интенсивные занятия, в которые включена и хореография. Уроки проходят 5 раз в неделю по 3 часа.
- Индивидуальные тренировки. Чтобы подтянуть слабые стороны гимнастки, и устранить шероховатости при выполнении элементов, идеальное решение заниматься с тренером персонально.
При посещении секции требуется справка от педиатра.
Записывайтесь в секцию
Особенности тренировок в школе художественной гимнастики «Elite»:
- Приемлемые цены на занятия.
- Индивидуальный подход к каждому воспитаннику.
- Занятия с 3 лет позволяют укрепить мышечный корсет, развить силу, выносливость, координацию и гибкость.
- Группы формируются строго по возрасту и уровню подготовки.
- Наши спортсмены организованы и дисциплинированы.
- С детьми работают мастера спорта с профильным образованием по художественной гимнастике.
- Участие всех детей в спортивных мероприятиях и открытых уроках.
- Обязательные выезды на всероссийские и международные турниры и соревнования. Мы поможем вашему ребенку заработать баллы для разряда.
Сейчас художественная гимнастика переживает настоящий бум. Спортивные секции открыты для детей от 3 лет, при этом отдают на тренировки не только девочек, но и мальчиков. Это связано с колоссальной пользой для подрастающего организма упражнений на растяжку, выносливость, гибкость и координацию движения.
Занятия гимнастикой для детей 3 лет
Данный вид спорта полезен как для девочек, так и для мальчиков 3 лет:
- Хорошее физическое развитие. Постоянные тренировки укрепляют опорно-двигательный аппарат, прорабатывают все мышцы, развивают гибкость и силу.
- Учит слушать музыку и развивает чувство ритма.
- Подтянутая фигура.
- Закаляет характер.
- Высокий уровень дисциплины. Малыши с раннего возраста учатся слушать тренера и выполнять поставленные задачи. Этот навык поможет во взрослой жизни и в школе.
- Педиатры уверены, что тренировки по гимнастике положительно сказываются на здоровье малыша. Занятия исправляют сколиоз, плоскостопию и косолапость, укрепляют сердечно-сосудистую, вегетативную и дыхательную систему.
- Обучение правильному питанию.
- Умение общаться с детьми различных возрастов и взрослыми. Ребята постоянно занимаются в коллективе и учатся взаимодействовать.
- Быстрая ориентация в сложившейся ситуации.
- Вы можете заниматься спортом для здоровья или на результат.
- С малышами занятия проводятся 3 раза в неделю по часу, поэтому они не устают. Постепенно нагрузка увеличивается. Зато в подростковом возрасте, вы точно будете знать, что ваш ребенок на тренировке, а не гуляет с неизвестными людьми.
Мальчики после занятий данным видом спорта без проблем могут в 5 лет поступить на обучение спортивной гимнастикой, единоборствами и другими видами спорта. Ведь физическое развитие после занятий гимнастикой у ребенка будет на высочайшем уровне!
К чему надо быть готовым?
Родители обязаны учитывать:
- Малышам в 3-4 года тяжело адаптироваться даже к детским занятиям, поэтому они могут капризничать. Тренер найдет подход к любому малышу, но для одного ребенка достаточно недели, а другой будет ходить 6 месяцев в слезах и только после этого привыкнет. Будет ли ваше чадо заниматься спортом, в первую очередь зависит от вас!
- Прислушивайтесь к советам тренера. Если специалист дает рекомендации по питанию или дополнительным занятиям их следует выполнять, ведь от этого зависит здоровье или карьера вашего ребенка.
- Вам придется тратить деньги. Костюмы и предметы должны быть качественными, соответственно они имеют высокую стоимость.
- Вы не должны ругать малыша, если он проиграл на соревнованиях или у него что-то не получилось. Своим отношением вы можете отбить охоту у спортсмена помещать секцию.
- Оказывайте ребенку моральную поддержку, всегда говорите, что у него все получится, и он сможет.
- Со временем ребенок будет много времени проводить на тренировках. Девочки от 10 лет занимаются 5-6 раз в неделю. Перед соревнованиями занятия могут длиться до 10 часов!
- Критиковать тренера нельзя! Руководитель секции должен оставаться авторитетом для ребенка, поэтому свои замечания не высказывайте в присутствии малыша.
Во время занятий вы должны два раза в год проходить медкомиссию и предоставлять в школу справку о состоянии здоровья ребенка.
Куда записаться?
В Москве вы можете отдать ребенка в школу художественной гимнастики «Elite». Мы предлагаем клиентам:
- Приемлемые цены.
- Один из лучших тренерских составов. У нас работают мастера спорта с педагогическим образованием и известные хореографы.
- Педагоги найдут подход к любому ребенку.
- Специальная программа занятий, которая позволит в кратчайшие сроки достичь поставленных целей.
- Консультации по выбору купальников и предметов.
- На занятиях строго придерживаются техники безопасности. У нас нет травм!
- Каждый ребенок выступает! Наша школа принимает участие во всероссийских и международных соревнованиях и турнирах.
- Мы работаем в летнее время!
- Выезды в Европу на сборы.
Спорт для 3-летнего ребенка очень важен, поэтому приводите его в нашу школу. Новый набор открыт!
В возрасте 3-5 лет дети уже достаточно развиты для того, чтобы повторять за взрослым физические упражнения. Хотя мускулатура и костная система у малышей еще продолжает формироваться, они уже обладают определенной выносливостью и силой. Поэтому настало время усовершенствовать и увеличить физическую нагрузку на детский организм. Необходимо делать это правильно и последовательно.
Правильность выполнения обеспечивает эффективность:
В возрасте 3-5 лет нельзя требовать от малыша четкого повторения движений. Следует стремиться к тому, чтобы ребенок учился максимально точно повторять за взрослым.
Важно научить детей во время занятий принимать правильное исходное положение: лежа, сидя, стоя. Также уделяйте внимание на расположение рук во ходе занятия: на поясе, впереди, в стороны, вверх и т.д.
Дыхание ребенка при выполнении упражнений не должно сбиваться. Следите за тем, чтобы малыш дышал произвольно без одышки. Важно подсказывать детям, когда следует вдохнуть, а когда выдохнуть. Во время наклонов всегда должен следовать выдох, а при выпрямлении туловища - вдох.
Правильный план занятия:
Занятие должно включать около шести упражнений. Количество повторов каждого из них должно составлять 5-6 раз. Продолжительность занятия - не дольше 20-25 минут.
Чтобы комплекс был эффективным и разнообразным, включайте в него такие упражнения:
Для рук и плеч
для ног
для туловища
с использованием спортивного снаряжения и вспомогательных предметов
Взрослые показывают упражнение, а малыши повторяют за ними. Не требуйте крайне точного выполнения заданий. Важно следить за состоянием детей и прекращать выполнение до наступления усталости.
Развиваем руки и плечевой пояс малыша:
"Покажем ладони"
Ребенок стоит ровно, ножки немного шире плеч, руки опустить вдоль туловища. По команде взрослого необходимо вытянуть руки вперед, повернув ладошками вверх. Затем ребенок прячет ручки назад за спинку.
"Хлопаем в ладоши"
Исходная позиция такая же. Малышу необходимо вытянуть ручки впереди туловища, похлопать в ладоши, затем опустить руки вниз в начальное положение.
"Маятник"
Исходное положение остается прежним. Необходимо раскачивать выпрямленными ручками вперед-назад.
"Хлопок над головой"
Исходная позиция прежняя. Ребенок должен поднимать прямые руки над головой, хлопать в ладошки и опускать их через стороны вниз.
"Мотаем ниточку"
Малыш сгибает руки в локтях перед грудной клеткой, сжимает кулачки, совершает круговые вращения руками перед грудью, не опуская низко локти. При выполнении этого упражнения следите, чтобы одна ручка вращалась вокруг другой.
Укрепляем ноги:
"Большой-маленький"
Малыш стоит ровно, ножки немного расставлены, ручки на поясе. Необходимо присесть как можно ниже, а затем встать на носочки, потянувшись и подняв руки вверх.
"Лошадка"
Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Необходимо поднять согнутую в коленном суставе ножку, затем опустить ее. Такое же упражнение проделать второй ногой.
"Присядем и хлопнем"
Исходная позиция прежняя. В положении стоя малыш должен хлопнуть в ладошки перед собой. Затем, присев на корточки, необходимо хлопнуть в ладони внизу.
"Комочек"
Исходная позиция прежняя. Ребенок должен присесть как можно ниже, наклониться вперед, ухватиться руками за голени, опустить головку. Задержаться в таком положении 3-4 секунды, постепенно выпрямиться и встать.
"Лягушка"
Ребенок становится на четвереньки и прыгает, имитируя лягушку.
Укрепляем туловище:
"Смотрим назад"
Малыш стоит прямо, ножки расставлены на ширину плеч, руки опущены вниз. Необходимо поворачиваться в разные стороны. При этом размах руками должен быть свободным.
"Самолет"
Исходная позиция такая же, только ручки разведены в стороны. Необходимо выполнять наклоны в стороны. Следует контролировать положение рук - они не должны опускаться.
"Часы"
Исходная позиция прежняя, руки на поясе. Малыш наклоняется в одну сторону и произносит: "Тик". Затем следует выпрямиться и сказать "Так". После этого наклон выполняется в другую сторону, произнося: "Тик", на выпрямлении малыш говорит: "Так".
"Качалка"
Ребенка следует усадить на пол, скрестив ножки в удобном положении. Руки на поясе. Малыш должен раскачивать туловище вперед и назад.
"Кошка"
Малыш становится на четвереньки. Выполняется выгибание спины с прижиманием головы к груди - кошка злится. Затем выполнить прогиб спинки с поднятием головы - кошка ласковая.
"Потрогаем носочки"
Малыш становится прямо со слегка разведенными в стороны ножками. Руки разведены в стороны. Задача ребенка - наклоняться вперед, доставая пальчики ног руками.
"Самолет летит"
Ребенка укладывают на ровную поверхность на животик. Ручки следует сложить перед грудью. Необходимо поднимать головку, ручки и грудь, разводя руки в стороны - самолет летит. Затем малыш возвращается в исходное положение - самолет отдыхает.
"Бревно"
Исходное положение - лежа на спине с вытянутыми вверх руками. Ребенок должен переворачиваться через бочок со спины на живот. Затем проделать упражнение в обратном направлении.
Упражнения с использованием инвентаря:
"Катаем мячик"
Малыш стоит прямо, ножки слегка расставлены. В руках необходимо удерживать мячик средних размеров. Сделав размах и наклонившись, ребенок катит мяч между ножками назад.
"Попадаем в корзину"
Необходимо поставить емкость или корзинку на расстоянии около 4 шагов от ребенка. Задача малыша - попадать мячиком в корзинку.
"Подбрасываем мячик"
Исходная позиция: малыш стоит, немного расставив ножки. В руках удерживает мячик. Необходимо подбрасывать мяч вверх, стараясь уловить его во время падения двумя руками.
"Догоняем мячик"
Необходимо катить мяч вперед. Задача ребенка - догнать и обежать мячик.
"Ловим мячик"
Малыш становится напротив взрослого на расстоянии около 1,5 м. Взрослый бросает мяч ребенку со словом: "Лови". Ребенок пытается поймать мяч двумя руками. Затем взрослый произносит слово: "Бросай". В ответ малыш должен бросить мячик обратно.
Тренируем равновесие у ребенка:
Важно в процессе выполнения упражнений заставить малыша смотреть вперед, а не под ножки. Для этого взрослый становится впереди и привлекает взгляд ребенка ярким и интересным предметом, разговором. Прекрасно тренирует равновесие ходьба по опоре - скамье, лестнице, доске.
Не менее эффективными являются таки упражнения:
Стойка на одной ножке
частая смена положения тела - быстро встать, лечь, сесть, попрыгать и т.д.
стойка на носочках
катание на качелях и каруселях
Регулярные занятия с малышами прекрасно тренируют не только выносливость и физическую силу, но и внимание, память и интеллект ребенка. Чтобы такие уроки проходили легко и весело, не забывайте про веселую музыку и хорошее настроение в процессе тренировки.
Как известно, большинство детей очень подвижны. Это объясняется тем, что в движении они развиваются. Еще в прошлом веке ученый И. А. Аршавский доказал, что физическая активность очень сильно влияет на психическое развитие ребенка. Однако не всегда детишкам удается от души побегать и попрыгать. В квартирах и домах зачастую слишком мало места для подвижных игр, и в каждой комнате малыша подстерегает много опасностей. Так где же непоседе развиваться? Спортивная гимнастика для детей - отличный выход из сложившейся ситуации.
Ребенок и спорт - что может быть лучше?
Спортивная секция для детей (в Москве, в частности) обладает массой преимуществ. В первую очередь ребенок сможет направить свою энергию в мирное русло, и после занятий у него не будет излишка энергии. Особенно это касается мальчишек. Весь день они то и дело носятся по дому из комнаты в комнату. С одной стороны, и нужно ведь куда-то девать излишек энергии, а с другой - дом или квартира просто стоит вверх ногами.
Если малыш, наоборот, неактивный и вялый - здесь на помощь снова приходит секция спортивной гимнастики для детей. Любому ребенку необходимо движение. Если ваш малыш все время проводит перед экраном компьютера или телевизора, вряд ли это прибавит ему здоровья. Малоактивные дети необщительны и замкнуты. Они живут в своем мире и никого туда не хотят пускать. Таким детишкам просто необходимо посещать какой-нибудь кружок и общаться со сверстниками.
Большой спорт
Многие родители продумывают карьеру ребенка чуть ли не с первого года его жизни. Правильно это или нет - судить не нам. Сложно узнать, к чему у ребенка есть талант, если он целыми днями сидит дома. Для того чтобы раскрыть весь потенциал, нужно показать ему, сколько есть разнообразных занятий. В Москве существует огромное количество различных секций и кружков: студия акробатики и гимнастики ACROPEOPLE, Спортивный клуб "Альфа-будо" (Рокоссовского), Гимнастический центр International Gym (Крылатское), Спортивный центр «Акробат» (Марьино) и многие другие. К примеру, в студии акробатики ACROPEOPLE объединено множество направлений, связанных с акробатикой, гимнастикой и танцевальным искусством. Скорее всего, ваш ребенок обязательно выберет для себя что-нибудь подходящее. 
Конечно, многие мамы и папы хотели бы, чтобы их ребенок стал известным гимнастом или акробатом, но хочет ли этого сам малыш? Пока он не попробует - не узнает. Даже если ваш ребенок не станет знаменитым в этой сфере - не отчаивайтесь, ведь спортивная гимнастика для детей (в Москве или другом городе) укрепит его иммунитет и поможет стать стройным и подтянутым.
Чему учат детей на занятиях
Многих, кто решается отдать ребенка на гимнастику, интересует, чем же дети там занимаются. В первую очередь на занятиях они выполняют упражнения на растяжку и общую физическую подготовку. Когда детишки уже достаточно подготовились, они начинают изучать различные трюки и движения. Спортивная гимнастика для детей от 3 лет включает в себя только легкие и безопасные упражнения. Очень важно, что дети на занятиях находятся в коллективе. Родители очень удивляются, когда видят, как их балованный и неусидчивый малыш во время занятий превращается в серьезного и дисциплинированного. 
Занятия спортом учат детей выносливости и целеустремленности. Именно в возрасте от 3 до 5 лет у них формируются характер и привычки. Если в это время ребенок научится дисциплине, выдержке, собранности - эти все качества останутся у него и в дальнейшем. Спортивная гимнастика для детей в дальнейшем оказывает влияние и на школьные занятия. Те дети, которые посещают какие-либо спортивные секции, очень внимательны, они быстро усваивают материал и стремятся к хорошим оценкам.
Инвентарь для спортивной гимнастики
Как правило, серьезная спортивная гимнастика у детей начинается в возрасте 6 лет. До этого времени дети занимаются растяжкой. Спортивная гимнастика для детей 4 лет требует лишь наличия формы и чешек. В дальнейшем, если ребенку нравится и он продолжает заниматься и даже выступать на концертах в Москве, ему нужно будет купить нарядный костюм для выступлений и необходимые предметы инвентаря. Кроме того, если малыш всерьез занялся гимнастикой, одних лишь занятий будет недостаточно. Поэтому детям покупают домой спортивную стенку, чтобы они могли тренироваться.
Как выбрать секцию для занятий
Выбор секции в Москве для занятий гимнастикой - дело ответственное. В первую очередь необходимо определиться, с какой целью вы отдаете ребенка в спорт. Если вы не планируете ему головокружительную карьеру спортсмена, то желательно выбирать простую секцию недалеко от дома. Если задались целью вырастить чемпиона, то стоит выбирать только профессиональные секции по подготовке детей к олимпиадам. Причем следует очень тщательно искать подходящую.
Как выбрать хорошего тренера
В секциях существует очень много учителей-шарлатанов. За детишками они во время занятий не смотрят, дисциплину не держат, и ничему полезному деток не учат. Таких тренеров следует опасаться. Вы обязательно должны присутствовать на первых занятиях вашего ребенка, чтобы убедиться, что ему там нравится и он в безопасности. Спортивная гимнастика для детей должна проходить в спокойном режиме. Тренер должен объяснять детям каждое упражнение и показывать, как его правильно выполнять. Кроме того, учитель должен поддерживать ребенка, а в нужные моменты и воспитывать. Многие тренеры разрешают присутствовать на занятиях посторонним. В первый раз сходите «на разведку» без ребенка. Посмотрите, как тренер учит детей, как общается с ними. 
Плюсы и минусы спортивной гимнастики
Из достоинств спортивной гимнастики можно выделить то, что она укрепляет организм ребенка, дисциплинирует малыша. Дети, посещающие такие секции больше года, становятся очень целеустремленными. Спортивная гимнастика положительно влияет на фигуру, особенно это касается девочек - ровную осанку гимнастки сложно не заметить.
Однако профессиональный спорт - это всегда риск. Спортивная гимнастика для детей может быть опасна. В таком виде спорта редко можно обойтись без травм. При растяжке можно сильно потянуть мышцу, а при выполнении упражнения вывихнуть руку или другую часть тела. Больше всего нагрузки у спортивных гимнастов приходится на позвоночник. Но разве дети застрахованы от травм в быту? Если вы не планируете отдавать ребенка в большой спорт, то занятия гимнастикой принесут ему только пользу. Секция спортивной гимнастики для детей от 3 лет в Москве непременно понравится вашему ребенку, и он будет развиваться в нужном направлении.
Рано или поздно каждый родительи задумывается, на какие дополнительные занятия записать своё чадо. Чаще всего, взрослые стремятся отдать ребёнка в спортивные секции, некоторые из которых предполагают профессиональную подготовку юных спортсменов. Детская художественная гимнастика - один из популярных видов спорта среди девочек, развивающий не только характер и жажду соревнований, но и выносливость, крепкую осанку и изящность фигуры. Давайте поговорим, что может дать девочке художественная гимнастика.
Когда отдавать девочку на занятия по гимнастике?
Обычно в секции по художественной гимнастике принимают девочек от 3 до 6 лет, что обусловлено высокой гибкостью и податливостью тела и мышц в этом возрасте.
Если вы планируете активно продвигать ребёнка в спортивной карьере, начинать занятия нужно как можно раньше.
В первые годы уроки художественной гимнастики для детей с трёх лет проходят в игровой форме, и их цель - подготовить малышек к более серьёзным нагрузкам. Со временем, часть начинающих спортсменок отсеивается: далеко не у всех деток хватает сил и терпения продолжать тренироваться и увеличивать нагрузку. Однако именно с 5-6 лет занятия по художественной гимнастике для детей приобретают новый характер, а именно, становятся началом их профессионального спортивного пути.
Где заниматься?
Безусловно, степень серьёзности и интенсивности тренировок зависит от заведения, где учится ваша дочь. Всегда есть выбор, куда отдать девочку - секции по гимнастике для детей от трёх лет есть во многих районных дворцах культуры и спорта, а для более серьёзных целей стоит рассмотреть вариант поступления в спортивную школу олимпийского резерва по художественной гимнастике. Спортивное воспитание в этом случае будет иметь качественно другой уровень: в стенах заведений с подобным статусом вырастают будущие чемпионы и именитые спортсмены. Выбирая, куда отдать вашу девочку, оцените состояние её здоровья, а также учтите пожелания, природные данные и способности, ведь ей предстоит сложная работа над собой и своим телом в течение многих лет. Без должного запала, энтузиазма и дерзких целей ребёнку будет непросто достичь хоть сколько-нибудь значимых высот в этом деле.
Если же ваши амбиции несколько скромнее, чем получение первенства на всемирных соревнованиях и олимпиадах по гимнастике, смело выбирайте секции недалеко от дома. Это отличный вариант для гармоничного физического развития девочки, укрепления здоровья и качественного досуга. Требования к юным дарованиям на таких кружках несколько проще, соревнования носят менее масштабный характер, хотя особо выдающихся гимнасток могут пригласить заниматься в более серьёзные заведения.
Даже если у девочки прослеживается недюжинный талант и явные способности в художественной гимнастике, это не означает, что тренироваться она будет меньше или реже остальных. Наоборот, к маленьким талантам предъявляются более высокие запросы, обусловленные стремлением тренера представить спортсменку на соревнованиях мирового уровня.
Снаряжение и инвентарь
Художественная гимнастика - один из самых красивых видов спорта. Помимо грациозных движений и кошачьей пластики глаз зрителя радуют яркие костюмы в стразах и блёстках. Для первых занятий подойдёт обычный купальник и чешки, а для выступлений и соревнований потребуется подобрать более экстравагантные наряды.
Также может понадобиться специальный спортивный инвентарь: ленты, мячи, булавы, обручи и прочие снаряды. Не спешите сразу приобретать весь набор, сначала посоветуйтесь с тренером. Обсудите, возможно ли пользоваться снарядами, принадлежащими секции, ведь покупка подобного оборудования - дорогостоящее мероприятие.
Польза художественной гимнастики
Как и многие другие виды спорта, детская художественная гимнастика тренирует выносливость, силу, гибкость, чувство ритма, пластику и равновесие. Маленькие спортсменки могут похвастаться гордой осанкой, крепким здоровьем и точёной фигурой.
Развивается чувство собственного достоинства, девочек учат правильно подавать себя и красиво держаться на публике. Закаляется характер: настоящая спортсменка точно знает, чего хочет, и приложит все усилия для достижения поставленной цели.
Даже если ваша малышка не рвётся в большой спорт и не грезит медалями и грамотами, художественная гимнастика всё равно поможет ей раскрыться, реализовать свой потенциал и укрепить характер. Нередко после гимнастики девочки уходят в танцы или другие виды спорта, и добиваются немалых успехов на новом пути.
