Как одевать ласты с закрытой пяткой. Выбираем ласты

3 125

Часто пловцы задаются вопросом, как выбрать ласты для тренировок в бассейне. Можно ли обойтись без ласт? Несомненно, если речь идет об оздоровительных занятиях. Это не просто модный, яркий аксессуар. Правильный выбор ласт придает новые ощущения во время тренировок на и выносливость, тренирует стопу и расширяет возможности пловца.

Что такое ласты для плавания и для чего используются

Ластами для плавания называется специальное приспособление, одеваемое на ноги. Визуально они напоминают плавник. Этот аксессуар иногда называют двигателем, поскольку он придает пловцу дополнительную скорость. С большой натяжкой их можно отнести к разряду спортивной обуви, состоящей из полости для ступни и лопасти.

С их помощью проще придать телу в воде нужное положение. Тренировочные ласты для бассейна обеспечивают должную , что играет большую роль для улучшения разными . Это не означает, что все занятия происходят исключительно с этим аксессуаром. Их использования обязательно дозируют, чтобы обеспечить всестороннее развитие мышц, связок, суставов ног.

Использование ласт в тренировках

Скорость является важнейшей характеристикой в спорте. Спринтеры преодолевают определенное расстояние на лучшее время. Высокие результаты – это результат всесторонних тренировок. Спортсмены используют короткие ласты, как вспомогательный инструмент для:

Эффективного оттачивания , тренируют мышцы для волнообразных бросков тела. нужно начинать от бедра. Ласты помогают избавиться от излишней активности в коленях;
Разработки необходимой гибкости стопы, которая редко бывает природной. Комплекс физических упражнений не настолько эффективен, как плавание в ластах. Суставы ступни испытывают большую нагрузку, благодаря дополнительному давлению воды и быстрее разрабатываются;
Заметное улучшение физподготовки. Благодаря ластам увеличивается скорость пловца. При этом не требуется особая физическая подготовка. Передвижение в воде с высокой скоростью – затратный процесс, вовлекающий максимальное число мышц. В результате тренировок с ластами сильнее и выносливее становятся не только ноги.

Благодаря современным технологиям ласты играют роль тренажера во время водных тренингов. Ошибочно считать, что для занятий в бассейне подойдут любые аксессуары. Поэтому выбрать ласты для плавания, лучше полагаясь на информацию об их типах, размере и соответствии конкретному .

Виды тренировочных ласт

Спортивный аксессуар классифицируют по типу пятки, материалу лопасти, целевому назначению. Результат применения зависит от конструкции. Так, ласты с короткими и длинными лопастями решают совершенно разные задачи:

Купить короткие ласты

Купить длинные ласты

Купить моноласты

Изобилие рынка ставит в тупик начинающих пловцов. Новичку лучше уточнить у личного тренера какие ласты нужны для тренировок. Поскольку конструкция модели должна соответствовать программе занятий, специфике отрабатываемых навыков. Важно получить максимальный коэффициент полезного действия. Но если вы занимаетесь без тренера, то читайте дальше наши рекомендации по подбору ласт для тренировок.

Плавание в ластах начинают с освоения правильных движений ног. Здесь не важен тип аксессуара. Движения не имеют ничего общего с привычным кролем. Первые упражнения проводят на суше. Начинают с простого освоения последовательных движений, сидя на скамейке. Затем переходят к погружению.

В воде ласты дают ощущение баланса тела в воде. С их помощью корректируют большой перечень погрешностей :

Новички быстрее учатся начинать работу ног от бедра, получив полноценное ощущение напряжения мышц и связок;
Искусственно удлиненная стопа повышает эффективность удара по воде. Изменение угла атаки на воду самопроизвольно увеличивает скорость движения. При этом сохраняется едва заметная амплитуда движения колен;
Короткие ласты помогают удерживать максимально обтекаемое положение тела в стиле плавания . Горизонтальное положение тела – главное условие обтекаемости. Так же этот навык нужен в . Спортивный аксессуар поможет удерживать тело в нужной плоскости, разработать нужную пластичность поясничного, грудного отделов;
Плавание на спине чревато спонтанными . На начальном этапе соблюдают медленный темп. Это дает мышцам время привыкнуть к новым нагрузкам;
Моноласты незаменимы в совершенствовании , спринте. Движения должны быть медленными, тягучими. Занятия быстро укрепляют мышечный аппарат спины. Главное внимание обращают на работу ног.

В зависимости от конструкции ласты помогают не только отточить конкретную технику. Одновременно укрепляется , подколенные сухожилья. становится мощнее. Новички обретают уверенность на воде, движения становятся точнее.

Как подобрать ласты

Лучшие ласты для бассейна повышают КПД пловца на 20-30%. Особенности дизайна и внешний вид спортивного аксессуара вторичны. Эти факторы могут повлиять на выбор неискушенного новичка. Каждая пара – результат тщательных исследований. В спортивных принадлежностях не бывает незначительных деталей. Все имеет значение: от материала изготовления до конструкции модели.

Материалы

Из материалов наибольшее распространение получили гипоаллергенный силикон, традиционная резина, пластик (полиуретан). Разработчики используют сочетание материалов разной жесткости. Выступающие края, рельефные логотипы и стильные гребни влияют на сопротивляемость воде, обеспечивают мощный гребок.

Пятка

Конструктивные различия начинаются с пятки. Открытая пятка с крепежным ремешком считается малопригодной для бассейна. Такое крепление больше подходит аквалангистам. Для спортивных моделей характерна закрытая пятка. Ремешковое крепление пятки сохранилось только у моноласты.

Внешний вид

Гибкость лопасти играет роль в совершенствовании различных элементов плавания. Короткий, жесткий плавник поможет отработать атаку по воде, разворот. Гибкая, удлиненная лопасть обеспечивает высокую скорость со старта. В таких ластах сложнее маневрировать, разворот требует большего мастерства.

Размер

Наиболее тщательно нужно подойти к подбору размера. Резиновая галоша с закрытым задником должна не слишком плотно облегать ступню. Во время тренинга спортсмен совершает энергичные движение ступнями. Незначительный дискомфорт может обернуться мозолями.

Принцип выбора размера аналогичен, как любой другой спортивной обуви. Оптимально, если между задником и пяткой свободно поместится указательный палец руки. Желательно, чтобы примерка осуществлялась в бассейне:

Перед тем, как одеть, галошу обильно смачивают водой;
Задник отворачивают под подошву;
Ногу вставляют в полость, после чего задник возвращают в прежнее положение.

Ступня должна свободно входить в галошу. Наличие небольших зазоров предпочтительнее тесноте. Впоследствии вода заполнит свободное пространство, выполняя роль привычного носка.

Подошва

Выбирая ласты для бассейна, обращают внимание на скольжение подошвы. Во время тренинга пловцы отталкиваются ногами от бортика, маневрируют в воде. Непредвиденное скольжение может стать причиной травмы. Модели известных брендов имеют рифленую подошву.

Ласты для детей

Практически в каждой коллекции присутствуют спортивные аксессуары для юных спортсменов. Они отличаются не только ярким дизайном. Производители учитывают особенности детской анатомии. Традиционно эти модели выполняют из безопасных, гипоаллергенных материалов.

Здесь действуют общие правила выбора модели, подбора размера. Мягкий, эластичный материал должен плотно охватывать ступню пловца.

Нежная детская кожа легко подвергается раздражению. Правильная фиксация исключает растяжения лодыжек, травмы.

Ласты для бассейна: ТОП-5

Лучшие ласты для бассейнов представляют такие производители, как Arena, Aqua, Finis, Speedo, Volna, Adidas. По нашему нашим ощущениям от тестирования моделей мировых брендов рейтинг популярности ласт выглядит следующим образом:

Arena Powerfins;
Finis Foil Monofin;
Speedo BioFuse Fin; (Купить)
Aqua Sphere MicroFin;
Volna Trainer.

В конструкции моделей реализованы исследования гидродинамики, баланса жесткости, эластичности. Оптимальное сочетание характеристик гарантирует результативность занятий.

Лучшие модели ласт для плавания

Топовые модели отличаются рациональным соотношением качества и стоимости. Ласты разной ценовой категории, пользующие интересом покупателей:

Arena Powerfins

Особенности – выполнена из гипоаллергенного силикона. Форма разработана для сохранения природной работы ног пловца во время длительных тренингов. Позволяют развивать высокую скорость. Упругий силикон обеспечивает надежное сцепление с поверхностью, исключая случайное соскальзывание.
Цена – 47$;

Моноласты Finis Foil Monofin

Особенности – изобретены профессиональным пловцом в стиле баттерфляй Пабло Моралесом. Большая лопасть гарантирует сильный толчок и правильное положение ног во время плавания дельфином. Тренинг создает нагрузку на мышечный комплекс ноги, корпуса. Открытая пятка фиксируется регулятором.
Цена – 80$;

Уникальные ласты Speedo BioFuse Fin

Особенности – жесткие лопасти создают мощную тягу без лишних усилий. Рифлёная подошва исключает скольжение по поверхности бассейна. Форма галоши способствует разработке гибкости стопы. Эластичный силикон не вызывает мозоли.
Цена – 49$;

Купить ласты Speedo BioFuse Fin

Aqua Sphere MicroFin

Особенности – изготовленные из термопластика подойдут энергичным пловцам. Своеобразный дизайн направлен на увеличение нагрузок во время силовых тренингов. Конструктивные особенности ласт помогают удерживать ноги в горизонтальной плоскости, способствуя оптимальной обтекаемости тела. Этот аксессуар совершенствует и развивает мышечную силу.
Цена – 26$;

Короткие ласты Volna Trainer

Особенности – изготовлены из долговечного силикона, ласты бренда Volna откроют новые возможности даже профессиональному пловцу. Высокая маневренность способствует точному выполнению прыжков, поворотов, погружения. Эргономичная форма с открытым носком и закрытым задником не создает лишнее напряжение стопы.
Цена – 38$

Имея нужную информацию, намного проще сориентироваться в рыночном изобилии. Удачно подобранные ласты по приемлемой стоимости гармонично дополнят и разнообразят занятия плаванием.

Неотъемлемая часть и . Именно с помощью этого элемента снаряжения ныряльщик может перемещаться в толще воды. Узнаем, на что необходимо обратить внимание при выборе ласт.

1. Тип пятки

Могут быть с открытой и закрытой пяткой. Разницу можно понять из названия: первый вариант представляет собой ласту с регулирующим ремешком в задней части, а во втором случае ласта и калоша – единое целое. Преимущество открытого варианта заключается в том, что вместе с ластами на ноги можно надеть толстый и/или ботинки для утепления. Следовательно, с открытой пяткой предпочтительнее использовать для прохладной и холодной воды. Кроме того, носок играет и защитную роль: предотвращение образования мозолей. с закрытой пяткой – идеальный вариант для бассейна и скоростного погружения. Да и для плавания с их можно считать оптимальными.

2. Материалы

Перечень материалов, из которых изготавливаются , внушителен. Рассмотрим наиболее популярные варианты и выясним, в каких случаях они окажутся наиболее удачными. Галоши с ремнями чаще всего создаются из резины и подобных ей материалов. Лопасти изготавливаются из термопластиков и различных сплавов (для придания необходимых качеств и свойств). Существуют полностью резиновые ласты, а также экипировка из композитных составов. Требование здесь одно – мягкая галоша (удобство и комфорт пловца) и жесткая лопасть (для мощного гребка). Однако считается, что композитные модификации все же предпочтительнее резины из-за легкости, большей жесткости и, соответственно, более внушительных гидродинамических свойств.

3. Форма

Что касается формы, можно выделить три основных варианта: широкие, длинные и узкие, а также короткие . Широкие вариации (в частности, широкие гибкие составные резинопластиковые ласты) являются наиболее распространенным вариантом. Преимущества: внушительная площадь лопасти, легкое преодоление течений и больших расстояний. Длинная и узкая форма – признаки ласт для скоростного плавания. Однако маневренность в этом случае весьма посредственная. И, наконец, третий вариант – короткие . Они, как правило, отличаются повышенной жесткостью, что позволяет легко маневрировать. Но при использовании такой экипировки сильно устают ноги, особенно, если мускулатура ног пловца развита незначительно.

4. Цвет

Здесь исходить следует из личных предпочтений, а также цвета костюма и маски (чтобы комплект экипировки выглядел целостно). Однако есть одна рекомендация относительно выбора цвета ласт – он должен быть ярким (оптимально - желтым), чтобы ныряльщик был хорошо заметен в толще воды. Если, конечно, речь идет о дайвинге. В случае с подводной охотой ситуация совершенно обратная – незачем выделяться на фоне речного дна, чтобы не отпугнуть рыбу.

Вы хотите заняться плаванием в бассейне? Это без сомнения очень хорошее решение, ведь, как известно, вода полезна человеку, во всех состояниях.

Конечно, бассейны чаще всего заполняются хлорированной водой, что не совсем полезно для вашего организма.

Но дозировка хлорки рассчитана так, что позволяет обезвредить бактерии и не навредить человеку.

Так, что польза от посещения бассейна бесспорна, но ее можно получить только при правильной экипировке.

Таким образом, прежде всего вам нужно узнать о тех необходимых аксессуарах, которые вам нужно приобрести для плавания ( , полотенце, и ласты).

А так ли уж нужны ласты в бассенйе?
Поговорим сегодня о ластах для плавания. Это приспособление, надеваемое на ноги и использующиеся как для занятий плаванием с аквалангом и маской, так и для посещения бассейна.
Рассмотрим вопрос о том, для чего же нам нужны ласты при походе в бассейн? Казалось бы, можно вполне обойтись и без них. Но, тем не менее, они приобретают сегодня все большую популярность.

Ласты помогают увеличить скорость при плавании , улучшают положение тела в воде, увеличивают гибкость суставов и силу ног.

Большинство думает, что посещать занятия плаванием можно в любых ластах. Но это не совсем так.

Их имеется огромное количество типов, различающихся по используемым материалам (резина или высокоплотный полиуретан), размеру, жесткости, крепежу и прочим различным параметрам.

Они выпускаются всевозможных расцветок и форм.

Выбираются ласты, в зависимости от того, какие у вас цели занятий и степень подготовки. Тем более есть большая разница, плаваете ли вы в море или бассейне.

Выбираем тренировочные ласты для бассейна

Так как ласты используются для различных целей, давайте узнаем, какие же выбрать?

Для начала нужно определиться, для чего они вам нужны:

Почему для бассейна лучше выбрать короткие ласты?

Потому что:

с ними легко производить плавательные движения именно при занятиях в бассейне, они обеспечивают хорошую маневренность при плавании, в них намного проще совершать различные прыжки, развороты, кувырки;

из-за компактного размера вы практически не будете их замечать;

создают сопротивление, необходимое для хороших результатов при занятии плаванием в бассейне;

в таких ластах отлично тренируются навыки и главные движения в различных видах плавания (кроль, баттерфляй, брасс).

Конечно, в них тяжело развить большую скорость , но для этого они и не предусмотрены.

Ласты из какого материала выбрать

На данный момент более распространены изделия с галошей из резины или подобного материала и лопастью, сделанной из термопластиков. Это делается для комфортности галоши и сильного гребка. Могут быть ласты, которые полностью произведены из резины.

Прекрасным материалом для изготовления ласт является силикон , не вызывающий аллергических реакций и не впитывающий запахов.

Он не восприимчив к воздействию ультрафиолетовых лучей, хлорированной воды и намного эластичнее и мягче, чем резина.

Именно для тех, кто только начал посещать бассейн подходят укороченные ласты, произведенные из этого материала. Они также не перегружают суставы ног. В последнее время производители стали выпускать особые ласты, они сделаны по типу «гусиная лапка» (напоминают лапы водоплавающих птиц), они просто отлично подойдут для занятий в бассейне.
Конечно более опытные спортсмены , желающие хорошо отработать технику, предпочитают более упругие ласты, например, из композитных материалов и термопластика , которые отличаются легкостью и хорошей динамичностью. Они, как правило, отличаются повышенной жесткостью , что позволяет легко маневрировать. Их лопасти обычно имеют ребра, которые работают как вертикальные стабилизаторы. Могут содержать каналы, которые направляют воду и отверстия, уменьшающие сопротивление при движении.
Когда вы выбираете ласты нужно уметь грамотно подобрать размер . Они должны не спадать с ноги, но и не сдавливать ее. Лучше всего возьмите ласты на один размер больше . Тогда пространство заполняющееся водой, создаст вам защитный слой между ластами и ногой. Изделие не должно создавать вам никакого дискомфорта.

Как ухаживать за ластами

Уход за ластами очень прост. Перед использованием просто проверьте их исправность, убедитесь в том, что нет никаких повреждений. Увеличить срок службы изделия помогут специальные средства для чистки. Не ходите в ластах по суше.

После использования вымойте их пресной водой и просушить. При хранении следите за тем, чтобы не образовывались сгибы и не складывайте на них какие-либо предметы. Помните также, что резиновые изделия не любят сильного тепла, поэтому храните их подальше от источников отопления.

О выборе детских ласт

Для изготовления детских ласт используются качественные и экологически безопасные современные материалы, в том числе пластическая резина.

Детям, как и тем, кто только начинает учиться плавать, лучше приобретать ласты из мягких материалов , таких как резина.

Это делается для того, чтобы не нагружать суставы ног.

Пользуясь детскими резиновыми ластами для бассейна, ребенок намного быстрее научиться плавать, и будет более уверенно чувствовать себя, плавая в воде.

Ласты для детей, как и взрослые, бывают различных форм. Большой популярностью пользуются короткие детские ласты с закрытой пяткой. Они более плотно облегают ногу и хорошо фиксируют пятку, тем самым обеспечивают маневренность при движении, снижают вероятность травмы.

В регулируемых ластах с открытой пяткой за счет ремня можно изменять размер галоши, поэтому их можно будет использовать для ребенка более продолжительное время, чем закрытые.

Надеемся, что эти рекомендации намного упростят процесс приобретения вами данного аксессуара для плавания. Определившись с выбором, можно смело совершать поход в спортивный магазин, приобретать удобное, надежное и полезное изделие и получать удовольствие от правильных занятий в бассейне, и просто отдыхать во время плавания.

Казалось бы, какая ерунда – эти ласты. То ли дело – маска или гидрокостюм. К ним претензий больше: и чтобы угол обзора был хороший, и костюм хорошо сидел, и еще по цвету все устраивало непременно. Действительно, функциональность маски и гидрокостюма имеет принципиальное значение. Она влияет на комфортность нахождения в воде, часто определяет быстроту реакции подводника.

Но и ласты – далеко не последний атрибут экипировки для подводной охоты. Ведь они – лопасти наших ног, т. е. мотор при движении. Какие же ласты следует выбрать для охоты под водой?

На что влияют ласты:

на то, сколько энергии потратит охотник при движении под водой;
на то, больше или меньше воздуха потребуется охотнику при совершении тех или иных подводных маневров.

Это значит, что, если у ласт будет не очень большой КПД, то:

часть энергии ног будет теряться;
перемещение в воде будет менее эффективным;
потребуется чаще всплывать за новым воздухом.

Подойдя к выбору ласт с умом, мы исключим эти отягчающие жизнь моменты, будем экономить силы и охотиться эффективно.

Материал изготовления

Ласты изготавливают из следующих материалов:

пластик;
стеклопластик;
композит из стеклопластиковой основы и верхнего слоя карбона (сэндвич-карбоновые);
карбон.

Материалы перечислены по мере возрастания их плавательных характеристик и, соответственно, стоимости:

пластиковые – до $30;
стеклопластик – до $60;
композитные – до $100;
карбоновые – до $600.

Для справедливости следует отметить, что и пластиковые ласты можно найти по цене композитных. Так как на стоимость влияют и другие факторы, которые мы рассмотри ниже.

Пластиковые модели имеют наименьший КПД из всех материалов, что объясняется его физическими особенностями. Стеклопластик показывает большую упругость и является более естественным «продолжением» ноги. Применение карбона добавляет к упругости легкость, что дополнительно повышает КПД движения подводного охотника. Исключительно карбоновые лопасти настолько легки, что при движении практически не ощутимы.

Длина

Большая длина – 75 см и более – традиционно необходима для ситуаций, где требуется развитие скорости. Это касается, прежде всего, дайверов. Может быть полезно при глубоководной охоте. Сил для движения в таких ластах требуется прикладывать больше.

Для большинства охотников «средней полосы», погружающихся в озера и речки, слишком длинные ласты не нужны. Скорость не очень важна. А вот маневренность при охоте требуется. Для лучшей маневренности выбирайте небольшие и средние модели – до 65 см в длину.

Сменная или несменная лопасть

Модели с несменной лопастью – это, как правило, бюджетные версии. Стоимость пары галош может быть сопоставима и даже превосходить стоимость лопастей к ним.

Почему лучше выбрать ласты с отстегивающимися лопастями:

в любое время можно купить более дорогие лопасти, не переплачивая стоимость галош;
тем, кто охотится в разных условиях (климатических, географических), лучше иметь несколько лопастей на все случаи.

Мягкая или жесткая лопасть

Жесткие лопасти хороши в следующих случаях:

в сильном течении;
в холодной воде при отгрузке;
при весе человека более 70 кг.

Чаще оптимальным вариантом будут лопасти средней жесткости. Начинающим подвохам лучше выбрать мягкие ласты.

Открытая или закрытая пятка

Несмотря на то, что все любители подводной охоты предпочитают ласты с закрытой пяткой, вопрос о том, что же лучше, остается предметом обсуждения.

Плюсы закрытой пятки очевидны:

такие ласты стабильнее сидят на ноге;
отсутствует риск зацепиться ремешками и креплениями ласт за траву, камыши, сети и другие подводные препятствия.

Есть и минус: варианты с закрытой пяткой требуют точного подбора размера. Это не проблема, если вы охотитесь всегда в одних и тех же условиях. Вы покупаете одни ласты (или галоши) и пользуетесь ими.

Но если вы захотите, например, поохотиться поздней осенью или зимой, когда на вас будут надеты толстые носки и боты, дающие дополнительно порядка 1 см к размеру ноги, но летние ласты, которые должны сидеть на ноги плотно, уже не подойдут.

Плюсы галош с открытой пяткой:

имеют большую вариативность в отношении размера ноги – колебание размера в 1-2 см не будет иметь критического значения;
могут быть использованы, как с ботами, так и без них;
ремешок фиксирует ногу достаточно крепко;
вероятность потерять такую ласту не больше, чем вылететь из полностью закрытых галош;
они компактнее и легче.

Не стоит относиться к ластам с регулируемой пяткой как к детской игрушке. Известный производитель ласт для подводной охоты – MARES – имеет в своем ассортименте пару десятков компактных (40-50 см) моделей с открытой пяткой.

Все они – высокотехнологичные изделия, в которых реализованы новаторские идеи для обеспечения более экономичного и эффективного подводного плавания.

Например, в некоторых моделях посредине лопасти делается вставка из мягкой резины, которая работает как перепонка между пальцами амфибий, создает более мощный поток воды и меньше нагружает ноги.

По цене ласты с открытой пяткой часто превосходят классические закрытые варианты. Уже упомянутые открытые модели Mares из пластика и резины стоят $100-$200, что вполне сопоставимо со стоимостью стеклопластиковых и композитных изделий.

Расщепленная или цельная лопасть

Традиционно подвохи выбирают ласты с цельными лопастями. Расщепленная лопасть стала популярной среди дайверов не так давно, и любители охоты под водой еще не оценили их по достоинству.

Обычная цельная лопасть создает завихрение в воде, в которое уходит часть энергии, выдаваемой ногами. Расщепленная – также создает завихрения, но, как считается, гораздо меньше. В результате они позволяют двигаться быстрее и расходовать меньше сил.

Удобство галоши

Это как с обувью: в ней должно быть удобно, она не должна слишком «жать» или «болтаться» на ноге. При этом нужно учитывать, что, возможно, придется охотиться в разных климатических условиях, в которых потребуется дополнительно утеплять ноги и, соответственно, увеличивать размер. Если говорить об охоте в холодной воде, то лучше подобрать галоши из терморезины, обеспечивающей дополнительное тепло ногам.

Чтобы не скользить на камнях и других плохо сцепляющихся поверхностях, нужно выбрать галошу с ребристой подошвой, «с рисунком». Такими подошвами снабжены далеко не все модели.

Выбирайте ласты из более мягкого материала с композитным сочетанием резины и пластика, облегчающим передвижение под водой.
Отдайте предпочтение более коротким ластам: с ними легче справиться. Подойдут даже 50-сантиметровые модели.
Ласты с закрытой пяткой при примерке должны немного «жать», а не сидеть свободно.

Познавать подводный мир это интересно и увлекательно. Но без специальной экипировки сделать это проблематично. Чтобы с комфортом погрузится в водную пучину необходимо иметь гидрокостюм, очки или маску для плавания, акваланг, для погружения на большую глубину, и ласты.

Ласты - это незаменимый атрибут пловца. Без него он бы передвигался намного медленней, а с аквалангом движения под водой были затруднительными и не комфортными. Поэтому ласты можно назвать «вторыми ногами» человека, предназначенные для комфортного передвижения под водой. О том что еще необходимо для занятий плаванием читайте в статье по ссылке.

Виды ласт для плавания

Приобрести ласты - не просто прийти в магазин и купить, их еще необходимо правильно подобрать, а среди большого разнообразия моделей сделать это без предварительной подготовки или консультации специалиста трудно. При неправильном подборе ласт можно попасть в ситуацию, когда осуществлять плавательные движения ногами будет неудобно.

Сначала стоит поговорить о ластах, которые отличаются строением галош. Ласты отличаются строением пятки, а точнее ее наличием или отсутствием. Ласты, которые имеют закрытую пятку, подходят для занятий в бассейнах или для небольшого погружения под воду с трубкой. Эти ласты хорошо держаться на ноге и их можно надевать на голую ногу. Но подбирая такую модель необходимо четко подобрать размер (об этом немного позже). Ласты без пятки держатся на стопе при помощи ремешка, который можно отрегулировать в зависимости от размера ноги. Такие ласты используются вместе с гидрокостюмом и надеваются на ботинок. Регулировать ремешок можно прямо на ноге.

В зависимости от вида плавания необходимо выбирать соответствующий тип ласт. О стилях плавания можно прочитать по ссылке.

За счет чего ласты способствуют увеличению скорости - смотрите видео.

Ласты для подводного плавания с аквалангом

Исключительно для подводного плавания с аквалангом предназначены легкие ласты с закрытой регулируемой пяткой. Они надежно и плотно садятся на ботинок аквалангиста и позволяют ему под водой развивать большую скорость. К сожалению, на суше или поверхности воды использовать ласты не комфортно из-за большого размера.

Ласты для дайвинга

Для тех кто любит заниматься дайвингом стоит обратить внимание на ласты, изготовленные из резины и пластмассы. Для изготовления лопастей используют резину и пластик, а для основной части - резину. В результате такого сочетания получаются широкие, гибкие и крепкие лопасти, которые позволяют дайвингисту развивать большую скорость под водой, не напрягая нижние конечности.

Для спокойного дайвинга, без достижения больших скоростей, можно использовать широкие термопластиковые ласты. Этот вариант считается более дешевым по сравнению с предыдущим видом, а по своим достоинствам и недостаткам находятся посредине между предыдущим видом и короткими резиновыми ластами, о которых речь пойдет ниже. О том, что такое дайвинг и как им заниматься читайте в соответствующем разделе сайта.

Ласты для плавания в бассейне

Для любителей поплавать в бассейне стоит выбирать короткие резиновые или пластмассовые ласты. Они удобные, компактные и не ощущаются на ногах. Благодаря этим свойствам в них удобно делать различные маневры в воде. Скорость с ними не развить, но комфорт во время плавания можно получить большой. Очень часто их выбирают тренера и фотографы, которые увлекаются подводной фотосъемкой.

Самые популярные модели ласт по форме напоминают лапки гуся. Поэтому они получили не официальное название - гусиные лапки. Ласты комфортные и надежные. В них удобно плавать и совершать перевороты или развороты. Такие модели не подходят для подводного плавания с аквалангом. Для комфортного плавания в бассейне также понадобятся очки для плавания (по ссылке можно прочитать об их видах).

Выбор ласт и их размер

Среди большого количества моделей всегда трудно сделать правильный выбор. Но если подойти к этому процессу правильно, то все окажется не так сложно. Сначала необходимо определится с их предназначением. Выбор модели будет зависеть от того, где они будут использоваться - на море для ныряний с аквалангом или для занятий в бассейне и подводного плавания с трубкой.

При выборе необходимо учитывать особенности строения ноги пловца и его размер. При правильном выборе размера ласт, они будут комфортно сидеть на ноге - не спадать и не давить. Чтобы подобрать размер ласт необходимо знать размер, который учитывается при подборе обуви. Этот размер необходимо увеличить на единицу. Получается необходимый размер для покупки ласт.

Размер ласт обычно указывают двумя цифрами 36/37, 38/39, 40/41 и т. д. Для нормальной или узкой ноги 37 размера можно выбирать 36/37, а для широкой стопы придется брать 38/39.

Обязательно необходимо провести примерку ласт. Во время примерки стоит потрясти ногой. Она не должна слетать и вызывать дискомфортные ощущения.

Вес человека также влияет на выбор ласт. Если человек весит больше 60 кг, то ласты стоит выбирать жесткие, а если до 60 кг - эластичные.

Чтобы убедится в правильности выбора, стоит ласты протестировать. Для этого необходимо поплавать в бассейне. Если во время плавания чувствовался дискомфорт, то данные ласты не подходят и необходимо подобрать другую модель. Во время эксперимента необходимо рассчитывать не на скорость, а на состояние организма при выполнении плавательных движений с минимальной затратой энергии.

Правила ухода за ластами

Ласты не привередливые в уходе по сравнению с другими элементами экипировки пловца. Перед тем, как их надеть стоит осмотреть ласты на наличие трещин и других повреждений. Важно проверить крепление, чтобы во время ныряния ласты не слетели. Если к ластам приобрести специальное средство для очистки, то можно увеличить их срок эксплуатации. Чтобы долго использовать ласты, не стоит ходить в них по суше.

После использования ласт их необходимо промыть под проточной водой и хорошо высушить, но не под прямыми солнечными лучами. Хранят ласты в горизонтальном положении, вдали от источников тепла и сверху ничего не кладут. Очень важно во время хранения не допускать сгибов.

Производители и цены

Здесь стоит сказать только одно - сколько производителей, столько цен. В действительности разброс цен очень широкий. Самые дешевые ласты обойдутся в 550 рублей, а самые дорогие около 9000 рублей. Конечно, имеются средней ценовой категории - 2000-4000 рублей. Не рекомендуем покупать дешевые варианты. Дорогие модели приобретаются профессиональными пловцами и дайверами. Для любителей понырять подойдут ласты средней ценовой категории.

Среди производителей выделяются следующие компании: Cressi ProStar, Omer Stingray, Voina, Zelat, Intex, Mares, Seac и другие.