Что нужно освоить, чтобы получить черный пояс по кёкусинкай карате и почему этот вид боевого искусства считается самым сложным для изучения, рассказал мастер спорта международного класса, чемпион Европы и мира, тренер спортклуба «Айсберг» из Северного округа Игорь Ряднов.
Говорят, в карате берут только подтянутых и сильных детей?
Уровень физического развития, конечно, имеет значение, однако намного важнее, чтобы ребенок действительно хотел заниматься карате – лишь тогда он достигнет успеха. Ко мне часто приходили полноватые и неуклюжие ребята, которые не могли ни отжаться, ни подтянуться. Конечно, поначалу им приходилось тяжело, однако они изо всех сил старались и уже вскоре показывали хорошие результаты. В качестве примера могу привести Костю Фоминского, Славу Фирсову и Данила Смирнова, которые на недавнем чемпионате Москвы по карате заняли призовые места.
Уровень подготовки бойцов определяется по цвету поясов. Как их получают?
В карате существует шесть поясов – белый, синий, жёлтый, зелёный коричневый и чёрный. Даются они по итогам специальной аттестации, которая состоит из нескольких частей. Например, чтобы получить самый первый пояс – белый — нужно продемонстрировать технику боя с невидимым противником и выполнить норматив по общефизической подготовке, включающий в себя отжимания, приседания и подъем корпуса. Аттестация на пояса других цветов предусматривает ещё и участие в спаррингах.
Конечно, чем выше пояс, тем сложнее его получить. Например, аттестация на белый пояс занимает полтора часа, а на коричневый – часов пять-шесть, потому что нормативы по физподготовке более серьезные и нужно проявить себя в нескольких поединках. Принимают аттестацию специальные экзаменаторы. Однако на чёрный пояс экзамен сдается только президенту Федерации кёкусинкай карате России.
Нет, спарринги разрешены только, когда детям исполнилось 12 лет. Однако элементы поединков с использованием снарядов, а не партнера вводятся, конечно, раньше. С одной стороны, это необходимо для освоения техники, а с другой – для того, чтобы психологически подготовить детей к выходу на татами для реального боя.
Кёкусинкай карате, которое изучается в клубе «Айсберг», — полноконтактный вид боевого искусства, поэтому его считают наиболее сложным. Наверное, и риск получить травму очень высок?
Любой спорт всегда чреват травмами. Однако сейчас существует масса видов экипировки, позволяющей их избежать. При изучении детьми боевых искусств, в том числе и карате кёкусинкай, используются щитки, шлемы, перчатки, защищающие руки, ноги, тело и голову. Экипировку ребята приобретают сами. Вместе с кимоно она обойдется в четыре-пять тысяч.
Что дает карате, помимо медалей или пояса?
Учит человека верить в свои силы и преодолевать трудности несмотря ни на что. Например, я в 2011 году получил травму спины. Врачи тогда сказали, что тренироваться мне противопоказано. Однако оставлять карате не хотелось, ведь оно было частью моей жизни, поэтому я прошёл курс реабилитации, а затем выиграл чемпионат Европы и мира.
ЧЁРНЫЙ ПОЯС ШОДАН (1 ДАН)
ШОДАН - в добавление к предыдущим следующие требования
I. КАТА:
Все Tайкёку в ура
Тэншо
Сайха
Санчинтэншо
II. УПРАЖНЕНИЯ:
III. КУМИТЭ:
15 раундов по 1,5 минуты
IV. ТАМЕШИВАРИ: (женщины и юноши до 16 лет освобождены)
Материал готовит ученик - две доски 108 дюймов
(1)сэйкэн
(2)ученик выбирает технику
V. ДРУГИЕ ТРЕБОВАНИЯ:
Сертификат на оказание первой помощи
ЧЁРНЫЙ ПОЯС НИДАН(2 ДАН)
НИДАН - в добавление к предыдущим следующие требования
Минимум через два года после сдачи на предыдущий уровень
I. БЛОКИ:
Хиджи укэ (джодан, чудан, гэдан)
УДАРЫ НОГАМИ:
Тоби уширо гэри
Тоби уширо маваши гэри
Тоби уширо учи маваши гэри
КАТА:
Все Пинан в ура
Все Пинан в татэ
Гарю
Чион
ДВЕ ОТДЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ САМООБОРОНЫ ПРОТИВ:
Захват головы
Захват тыльной стороны кисти одной рукой
Захват тыльной стороны кисти двумя руками
Захват ладони одной рукой
Захват ладони двумя руками
Захват шеи двумя руками спереди
II. УПРАЖНЕНИЯ:
70 отжиманий. 150 приседаний. 100 подъёмов туловища.
III. КУМИТЭ:
V. ДРУГИЕ ТРЕБОВАНИЯ:
Заявление на Нидан должно быть составлено в письменном виде с полным указанием событий, которые произошли со времени прохождения последнего теста для того, чтобы такое заявление было принято.
ЧЁРНЫЙ ПОЯС САНДАН (3 ДАН)
САНДАН - в добавление к предыдущим следующие требования
Минимум через три года после сдачи на предыдущий уровень
I. СТОЙКИ:
Показывать и демонстрировать все стойки и позиции (Камаэ). Объяснять смысл, преимущества и недостатки их в соответствии с уровнями письменно и во время обучения.
КАТА: Должны выполняться с полным пониманием сущности и бункай.
Сэйэнчин
Сэйпай
Канку дай
Суши хо
II. ДЕМОНСТРАЦИЯ:
3 контратаки после Тэйсоку сото маваши укэ
3 контратаки после Тэйсоку харайагэ укэ
3 контратаки после Хэйсоку укэ
3 Рюсуи и контратака
3 Косахо и контратака
Сото хиккакэ кузуши
Учи хиккакэ кузуши
Шуто ороши кузуши
Шотэй ороши кузуши
Шотэй сото кузуши
III. КУМИТЭ:
15 раундов по 1,5 минуты. Должен побеждать учеников более низкого уровня.
IV. ДРУГИЕ ТРЕБОВАНИЯ:
В добавление к усовершенствованным требованиям Нидан, должен иметь глубокое понимание Киокушин карате. Быть способным дать детальный анализ Киокушин карате. Уметь исполнять технику Нидан в соответствии заложенными в ней принципами. Претендента протестируют по технике, знаниям и ката предыдущих уровней.
Заявление на Сандан должно быть составлено в письменном виде с полным указанием событий, которые произошли со времени прохождения последнего теста для того, чтобы такое заявление было принято.
Претендент должен чётко уяснить, что его характер и общие способности как инструктора (т.е. способность ученика стать инструктором) будет приниматься во внимание.
Если ученик не руководит Доджо, тогда он должен продемонстрировать свой вклад в Киокушин.
Сертификат на оказание первой помощи.
ЧЁРНЫЙ ПОЯС ЁНДАН (4 ДАН)
ЁНДАН - в добавление к предыдущим следующие требования
Минимум через четыре года после сдачи на предыдущий уровень.
I. СТОЙКИ:
Демонстрировать все стойки и дать объяснения для каждой из них.
КАТА:
Демонстрировать и выполнять все Ката Киокушин, включая Пинан в ура и татэ.
Демонстрировать бункай всех ката
II. УПРАЖНЕНИЯ:
30 отжиманий на ладонях, 30 на кулаках, 30 на пальцах. 30 прыжков. 30 приседаний.
Стойка на руках 1 минута.
Ёко тоби гэри /правый и левый.
III. КУМИТЭ:
30-34 лет - 15 противников
35-40 лет - 12 противников
41-45 лет - 10 противников
46-50 лет - 8 противников
51-55 лет - 6 противников
56-60 лет - 3 противника
61-65 лет - 2 противника
66+ лет - 1 противник
IV. ДРУГИЕ ТРЕБОВАНИЯ:
Детально описать события, которые произошли со времени прохождения последнего теста, для подтверждения теста на Ёндан.
Исполнять всю технику в соответствии с требованиями комитета.
Показать все техники Шодан, Нидан, Сандан.
Объяснить и продемонстрировать каждую технику в соответствии с требованиями комитета.
Руководить Доджо минимум два года или сделать значительный вклад в работу Доджо.
Сертификат на оказание первой помощи.
Иметь судейскую квалификацию.
ЧЁРНЫЙ ПОЯС ГОДАН (5 ДАН)
ГОДАН - в добавление к предыдущим следующие требования
Минимум через пять лет после сдачи на предыдущий уровень.
I. КУМИТЭ:
30-34 лет - 15 противников
35-40 лет - 12 противников
41-45 лет - 10 противников
46-50 лет - 8 противников
51-55 лет - 6 противников
56-60 лет - 3 противника
61-65 лет - 2 противника
66+ лет - 1 противник
II. ДРУГИЕ ТРЕБОВАНИЯ:
Должен руководить Доджо.
Иметь квалификацию судьи международной категории.
Похожее
В карате существует градация, которая распределяет мастеров по уровням (каждая степень имеет свой цвет).
Например, начинающий спортсмен пока ничего не добился, ему выдается белый пояс. Дальше цвет будет меняться в зависимости от мастерства.
Высшей ступенью в карате считается черный пояс. Сколько же всего рангов в карате разберемся в этой статье.
Какие бывают
Сегодня в мире обычно используется японская система. Она распределяет спортсменов по иерархии. Список очередности:
- Белый.
- Желтый.
- Оранжевый.
- Зеленый.
- Красный.
- Фиолетовый.
- Коричневый.
- Темно-коричневый.
- Черный – самый высокий ранг.
Последний, черный выдается по имени. На нем вышивается дан спортсмена и его инициалы. Примечательно, что производство главного пояса имеет некоторые особенности.
Важно знать: черный присваивается один раз в жизни, поэтому должен быть сшит надежно и крепко.
Черный пояс выполняется на основе первого, белого. Он обшивается черной крашеной тканью. С течением времени, из-за тренировок обшивка постепенно стирается и облазит.
Существует поверье, что ткань, мотающаяся лохмотьями, говорит о плодотворных и усердных тренировках. Считается, что когда обшивка полностью слезет, спортсмен смог достичь пика мастерства.
Существует и другая классификация. В киокушинкай классификация делится на пять групп по возрастанию, где лучшие мастера получают цветные полосы. Также есть множество других видов, например шотокан.
Для присвоения какой-либо степени владения каратэ нужно сдавать экзамен. Мастерский и ученический уровни могут быть присвоены пожизненно.
Пояса каратэ киокушинкай по порядку
Что значит цвет
Важно, чтобы каждый ученик не только стал сильнее телом и владел искусством каратэ, но достиг мудрости, равновесия.
Смысл в том, что каждый новый пояс заставляет научиться терпению, упорству.
Развитие идет постоянно, цвет присуждается сразу, на первой тренировке.
После получения черного пояса уровни заканчиваются, и процесс начинается сначала. Он постепенно изнашивается, превращаясь обратно в белый. Последовательность цветов:
- Белый – это признак потенциала. В начале своего пути спортсмену нечем хвастаться, у него нет ни опыта, ни каких-либо знаний о карате. Белый пояс – символ чистоты.
- Жёлтый (золотой) – это принятие и утверждение. Уже после 6-ти месяцев регулярных тренировок наступает время, когда пора расти и сдавать экзамены с белого на желтый пояс. Изначально все сводится к улучшению физического состояния. Тренировки должно научить спортсмена, что сила удара не в отдельной руке или ноге, но во всем туловище. После прохождения первого этапа ученик должен подумать и психологической части. Желтый пояс – конец начинающего этапа.
- Оранжевый – это символ стабильности и порядка. После усердных тренировок пояс становится немного грязным, что свидетельствует о необходимости переходить на следующий уровень – получение оранжевого пояса. Теперь тренировки становятся спокойными, стабильными и точными.
- Зеленый – разряд чувственности и восприимчивости. Ученик сам решает, что для него лучше и удобнее в карате. Он уже обладает достаточно хорошей техникой, выполняя все без лишних мыслей.
- Красный – символ крови (неважно противника или своя), пролитой в бою. Он соответствует 5 кю.
- Синий (темно-синий или фиолетовый) – это возможность подстраиваться. Техника ученика постоянно развивается, в это время должна сформироваться независимость и гибкость к трудностям.
- Коричневый – это творческие способности в единоборствах. Спортсмен сам контролирует и создает движения при помощи воображения, путем проб и ошибок.
- Черный – высший уровень мастерства каратиста, знания и мудрость. Теперь мастер должен постоянно искать что-то новое, совершенствовать свое искусство.
Степень присуждается мастеру за усердные тренировки, но глупо при этом считать, что хорошо сданный экзамен – это гарантия отличной техники и физической подготовки.
В каратэ есть система степеней, каждой из которых соответствует пояс определенного цвета. Система предполагает белый пояс для начинающего спортсмена, и в дальнейшем цвет пояс изменяется в соответствии с мастерством. Черный пояс является высшей ступенью мастерства.
Самой популярной является японская система, согласно которой можно узнать, какой порядок поясов в каратэ:
- белый;
- желтый;
- оранжевый;
- зеленый;
- красный;
- фиолетовый;
- коричневый;
- темно-коричневый;
- черный.
Черный пояс является именным, на нем содержится вышивка имени владельца и его дан. Производство черных поясов имеет свою технологию, поскольку пояс присваивается один раз, он выполняется прочным и толстым. Черный пояс делают из белого, обшитого черной тканью. Цветные пояса изготавливаются из крашеной ткани. После активных тренировок ткань черного пояса может истираться и рваться. У мастеров ткань мотается лохмотьями, это свидетельствует об усердных тренировках. После того, как ткань износится, считается, что человек смог достичь высшего уровня мастерства.
Есть и другие варианты цветов пояса. В каратэ киокушинкай пояса состоят из пяти групп, где мастерам старших групп нашиваются цветные полосы.
Чтобы получить степень мастера необходимо сдавать экзамены. Мастерские и ученические степени могут присваиваться пожизненно.
Пояс выдается за усиленные тренировки, но при этом ошибочно предполагать, что успешно сданные экзамены – это символ технической и физической подготовки. Для каждого студента важно не только обладать техникой и здоровьем, но и достичь равновесия, зрелости. Каждый новый уровень мастерства приносит терпение, настойчивость. Цвет пояса может изменяться с первой тренировки, но после присвоения черного пояса развитие заканчивается и все начинается сначала. Пояс постепенно становится изношенным и в итоге становится белым. Сколько поясов в карате:
- – характеризует потенциал. Новому студенту нечем похвастаться, так как он не имеет опыта и не знает ничего о боевых искусствах, поэтому его называют «чистым».
- – характеризуется как утверждение. После полугода усиленных тренировок наступает необходимость сдачи экзамена на желтый пояс. Тренировки направлены на то, что сила удара должна исходить не из ноги или руки, а из средней части туловища. До получения желтого пояса студент был занят только физическим мастерством, но теперь необходимо задумываться и о психологических составляющих тренировок. На получении желтого пояса завершаются уровни начинающих.
- – характеризует стабильность. После серьезных занятий пояс приобретает грязный оттенок, это говорит о том, что необходимо сдавать экзамен на получение оранжевого пояса. Тренировка этого уровня должна быть стабильна и сконцентрирована.
- Зеленый пояс – характеризует чувствительность. На тренировках студент изучает новые методы и определяет, что для него наиболее приемлемо и использует это в своем каратэ. Техника выполняется без лишних обдумываний, естественно.
- соответствует пятому кю и символизирует кровь, свою или врага, пролившуюся в битве.
- – характеризует возможность приспособления. Техника тренировки развивается со стимулирующими воздействиями, способностью реагировать. В этот период формируется независимость и адаптация к физическим возможностям. Голубой пояс характеризуется гибкостью, поэтому тренировки направлены на растяжку мышц.
- – характеризует творчество. Студент создает свои движения с помощью экспериментов.
- – характеризует мудрость. Тренировки должны быть направлены на поиск нового в техниках, совершенствование навыков.
Цвета поясов в карате
Для новичков соответствуют четыре пояса: от белого до желтого.
Для высокого уровня студентов соответствуют два цвета пояса:
- зеленый;
- коричневый.
Для перехода к получению черного пояса должно пройти много времени и это очень ответственный шаг. Различные требования до получения коричневого пояса не затрагивают студентов. Но для тех, кто стремится получить черный пояс – требования очень высоки. Цвета поясов в карате различаются по уровню мастерства и приобретенным навыкам.
Какие пояса бывают в каратэ?
В боевых искусствах различают ученические и мастерские степени. Порядок поясов в каратэ характеризуется ученической степенью – кю. Десять кю предполагают присвоение степени от самой младшей – 10-й кю до старшей, которой соответствует 1-й кю. Для каждой степени мастерства есть свой пояс, однотонный или с поперечными полосками. Данам присваивается черный пояс, на который нашивают желтые полоски по числу присвоенных дан.
Какие раньше в каратэ были пояса:
- белый;
- коричневый;
- черный.
Согласно этой системе, промежуточные цвета могут характеризовать незначительные достижения учеников, их упорство. Коричневый пояс – последний, который может присвоить учитель. Дальше необходимо представить ученика технической комиссии, которая будет решать вопрос о присвоении черного пояса.
Ручное изготовление черного пояса:
В европейских единоборствах, таких как бокс или самбо, присвоение спортивных разрядов зависит от полученных результатов на соревнованиях различного ранга. В японских боевых искусствах уровень мастерства оценивают с помощью экзаменов и при успешной их сдаче присваивают соответствующую ученическую или мастерскую степень. Каждой ученической ступени соответствует свой цвет – от белого до коричневого. Черные пояса присваиваются мастерам. Поэтому для достижения заветного черного пояса необходимо последовательно пройти все 10 ученических уровней со сдачей соответствующих экзаменов.
Самые младшие ученики 10 и 9 кю (ученическая степень) носят белые пояса. Ученики 8-7 кю носят желтые пояса, 6-5 кю – зеленые пояса, 4-3 кю – синие, а 2 и 1 кю – . Цвета поясов, соответствующие каждому кю могут меняться в зависимости от стиля карате, но, как правило, начинают с белого. И лишь обладатели 1 кю – высшей ученической степени мастерства – допускаются к сдаче экзаменов на 1 дан.
Данами в карате называются мастерские ступени и их обладатели имеют право черный . Всего количество данов принято считать тоже 10, но лишь единицы во всем мире достигают 9 и 10 дана. Оценить сложность в получении 1 дана можно по тому, что уровень 3-4 кю соответствует 1 спортивному разряду. 1-2 кю соответствуют званию кандидата в мастера спорта, а 1 дан – званию мастера спорта.
Учитывая сугубо практическое значение боевых искусств в прошлом, все понимали, что система присвоения кю и данов по результатам соревнований грозила бы высоким травматизмом и уровнем смертности среди участников. Поэтому в начале ХХ века бала разработана система экзаменов для каждого кю и дана. Впоследствии внутри каждого стиля карате требования к ученикам и мастерам, претендующим на получение следующей ступени, изменилась. В настоящее время программа экзаменов на каждый кю и каждый дан может сильно различаться от одного стиля карате к другому. Общим в программе экзаменов остается требование правильно и технично наносить удары руками и ногами по воздуху на месте и в движении. В большинстве стилей карате существует требование к минимальному «тренировочному стажу» кандидата или к его возрасту.
В некоторых стилях карате к экзаменуемым предъявляются требования по физической подготовке. Например, отжаться на кулаках 100 раз, выпрыгнуть из приседа 100 раз, выжать 95-кг штангу лежа с груди, присесть со 130-кг штангой. Часто в программу экзаменов входят тесты на разбивание твердых предметов. От кандидатов на ученический кю требуется разбить доску определенной толщины с помощью заранее оговоренного удара рукой или ногой. На высших ступенях кю требуется уже разбить несколько досок в серии различных ударов руками и ногами. Кандидат на получение черного пояса должен не только уметь выполнить сложную комбинацию ударов, недоступную для неподготовленных, но и разбить этими ударами доски.
Кроме того, начиная со ученических степеней мастерства в программу экзаменов часто включаются показательные учебные спарринги. Чтобы успешно пройти это испытание кандидат должен показать умение практически приемы карате. От кандидатов на черный пояс требуется умение успешно противостоять нескольким противникам, а также провести серию поочередных спаррингов со свежими партнерами.
Существует и другой вариант получить черный пояс по карате, не изнуряя себя многолетними тренировками. Почетные черные пояса вручаются лицам, внесшим неоценимый вклад в развитие спорта. Но для этого необходимо занимать пост руководителя региона и неустанно заботиться о развитии спорта в подчиненном субъекте РФ. Такие пояса имеют Путин, Лужков, некоторые министры в правительстве РФ и главы некоторых регионов, а также известные тележурналисты.