Все молодожены уверены, что их счастье будет длиться вечно. Вступая в брак, они клянутся любить и уважать друг друга, быть рядом и в радости, и в печали. Однако для того, чтобы мечта стала реальностью, необходимо приложить определенные усилия. Вот что необходимо делать, чтобы ваши отношения приносили вам счастье.
Уверенность в том, что рядом с вами «тот самый» человек
Некоторые люди так боятся разочаровать своих партнеров, что вынуждены скрывать от них досадные недоразумения. Если вы будете следовать подобной модели, ваш брак не продлится долго. В идеале должно быть так: если что-то случится с вами, ваш супруг должен быть первым, кому вы расскажете об этом.
Не поддавайтесь соблазнам
Если вы молоды и все еще хотите любовных приключений, но уже нашли свою судьбу, подумайте дважды, прежде чем вести двойную игру. Качество всегда бьет количество.
Не прекращайте свиданий
Штамп в паспорте не означает конец свиданий, цветов и признаний. Но помните о том, что любая связь зыбка, поэтому необходимо прилагать определенные усилия, чтобы снова и снова очаровывать свою вторую половинку. Ходите в тренажерный зал, посещайте салоны красоты, покупайте обновки и назначайте ему встречи под луной.
Будьте собой
Если вы не можете быть собой рядом с этим человеком, ваш союз обречен.
Не успокаивайтесь
Когда мужчина думает, что семья и дети крепко связывают его с супругой, он прекращает уделять внимания милым жестам. Цените свое счастье, начинайте каждое утро с того, что вы благодарите судьбу за возможность быть рядом. Подарите ей букет цветов без повода или примите на себя часть бытовых забот.
Честность
Если вы хотите испытать истинное счастье, с самого начала вооружитесь искренностью и честностью. Это не означает, что на первом свидании нужно выдавать всю подноготную, но ложь способна разрушить все, что вы строили так долго. 
Говорите о том, что вам не нравится
Иногда супруги предпочитают находиться в стадии холодной войны и молчать в течение целой недели. Но эта стратегия не поможет в решении наболевших проблем. Говорить о том, что вас не устраивает, может быть неловко, но это поможет вам двигаться дальше.
Почему вам следует жениться?
Не женитесь на женщине, с которой хотите провести остаток жизни. Женитесь на той, без которой вы не сможете прожить и дня.
Идеальная женщина
Идеальная женщина не та, которую можно «подогнать» под определенные стандарты, а та, ради которой вы сами захотите измениться.
Готовность мириться с недостатками
Когда люди живут вместе, они неизбежно сталкиваются с недостатками друг друга и видят то, что скрыто под верхушкой айсберга. Вашим идеальным избранником станет человек, готовый терпеть все ваши выходки и странности.
Готовность пройти через трудности
Некоторые клятвы молодоженов на поверку оказываются не более, чем высокими словами. Если вы не готовы разделить с избранником испытание огнем, водой и медными трубами, вам рано думать о браке. Знайте, что ваш путь к счастью не будет усыпан только розами, там будет много шипов.
Поддержка
Оказывайте поддержку своему партнеру, но убедитесь, что это не напоминает улицу с односторонним движением. Если мужчина думает, что женщина всегда права и она заслуживает исполнения любого каприза, его избранница не стоит ничего. Ее любовь должна быть жертвенной.
Понимание различий
Ваш избранник может иметь увлечения и привычки, не характерные для вас, быть полной противоположностью вам, когда речь идет о темпераменте, или по-своему выражать любовь. Его стиль общения не может стать поводом для разногласий и ссор. Просто примите это как данность и стремитесь проявлять уважение. Когда люди знают разницу между разочарованием и конфронтационными намерениями, это помогает избежать многих конфликтных ситуаций.
Проявляйте понимание
Иногда мало просто слушать и кивать в ответ, мало пытаться давать советы и даже критиковать. Если другой человек готов излить вам душу, он надеется, что вы пропустите сказанную им информацию через себя и проявите понимание.
Общие интересы
Большим подспорьем для долгого и прочного союза является общность интересов. Вам никогда не будет скучно рядом с человеком, с которым вы разделяете страсть к какому-либо делу. У вас всегда найдется повод для разговоров, для непринужденного общения, для формирования общих целей. И если до того, как вы вступили в брак, вас нельзя было назвать друзьями, общие интересы могут зародить крепкую дружбу.
Установите границы и придерживайтесь их
С одной стороны, ваш избранник может быть замечательным человеком, достойным любви, а с другой, ему присуще стремление к власти и тотальному контролю. Вы будете несчастны, ощущая себя пленницей в клетке, если не будете иметь личного времени и личного пространства.
Немного юмора
В романтических комедиях хорошие парни часто представляются чрезвычайно скучными людьми. Стремитесь заинтересовать свою избранницу. Расскажите забавный анекдот в тему, посмейтесь вместе над странным поведением соседки, отважьтесь на какую-нибудь авантюру.
Уделяйте внимание мелочам
Маленькие милые вещи на ежедневной основе делают большую разницу в романтических отношениях. Вам не обязательно дарить друг другу дорогие подарки и устраивать свидания каждые выходные. Это могут быть записки-напоминания, прикрепленные к зеркалу в ванной, букет полевых цветов или коробка ее любимых конфет.
Не дайте проблемам встать между вами
Вам легко представить, как вы счастливы друг с другом, когда в целом мире кроме вас никого не существует. Но будете ли вы все так же счастливы, когда начнете растить детей, совмещать работу и подработку и сталкиваться с бытовыми неурядицами?
Что такое любовь?
Многие люди не имеют четкого представления о том, что значит любить кого-то. И если вы по-прежнему рассматриваете любовь как нечто волшебное и мифическое, созданное сценаристами голливудских сказок, в конечном итоге вы будете сильно разочарованы. В реальности чувства облачены в более приземленную «одежду» и измеряются степенью приверженности.
Представьте совместное будущее
Прежде чем вступить в брак, потратьте немного времени, чтобы представить свое совместное будущее. И если вы хотите любить этого человека и через 10, и через 20 лет, если вы хотите прилагать определенные усилия для сохранения чувств, это означает, что вы готовы сделать решающий шаг.
Определите свои цели
Будьте честны с собой и со своими желаниями. Не ожидайте, что время все расставит по местам, а партнер волшебным образом изменится ради любви к вам. Люди уделяют слишком мало внимания общению, особенно, если беседа должна затрагивать неудобные вопросы. 
Люди по-разному смотрят на вещи
Знайте, что каждый человек может воспринимать конкретную ситуацию по-своему. Вы тоже можете попасть в ловушку сознания, предвосхищая действия и слова партнера. Но это неизбежно ведет к разочарованию.
Не стремитесь найти идеального партнера
Поиски идеального партнера обычно приводят к снижению самооценки и формированию комплекса неполноценности. Вместо этого стремитесь улучшить себя, это позволит вам сохранить уверенность, и вы всегда сможете предложить своей второй половинке что-то взамен.
Не принимайте партнера как должное
Спустя некоторое время, проведенное вместе, вы начнете воспринимать партнера как должное. Далее все пары неизбежно проходят испытание раздражением. Мужчинам не нравятся излишние траты жен, долгие сборы, желание контролировать или исправлять их. Любопытно, что в первое время совместной жизни эти и другие привычки не рассматриваются в качестве раздражителя, так как между супругами все еще существует химия. Вам придется притвориться, что вы только начали встречаться и все эти незначительные мелочи вас не задевают.
К некоторым людям осознание счастья приходит, словно случайное открытие. Обычно человек счастлив, когда влюблён. Но в делах сердечных ничего не происходит просто так. Например, чтобы испытать семейное счастье, приходится работать над этим. Многие люди хотят узнать секреты счастливого брака. В то же время многие считают, что счастье в семье или дано или не дано. Отчасти правы и те, и другие. Но в большинстве случаев поговорка «Наше счастье в наших руках» полностью оправдывается.
Базовые основы прочных семейных уз
Счастливый брак не возникает ниоткуда. Даже в тех случаях, когда люди влюбляются с первого взгляда, в семье им придется проявить максимум толерантности, чтобы сделать счастье влюбленных семейным счастьем. Когда проиграет марш Мендельсона, жених и невеста скажут «мы согласны», и пара сольётся в волшебном поцелуе, люди думают, что они уже счастливы. Но печальная статистика говорит о том, что примерно 43% браков заканчивается разводами. Невозможно создать процветающую семью одними лишь страстными желаниями, высокими чувствами и нежными словами.
к оглавлениюЧтобы не испытать горечи крушения сказочных грез, для достижения светлой цели благополучного брака нужно работать, упорно и кропотливо улучшая взаимоотношения в семье.
Побольше искренне общайтесь друг с другом. Очень важна открытость в отношениях, особенно в тот период, когда дела семейные идут не лучшим образом. Ведь есть много вещей, которые прямо или косвенно могут повлиять на взаимоотношения в семье – друзья, хобби, работа, образование, религия, родственники. Если провести время вместе вы не можете, или возникли разногласия из-за финансов, очень важно говорить напрямую о причине ваших прений и возможных путях устранения этой причины.- Ещё один секрет счастливого брака – это создание собственных семейных обрядов и традиций. Почти все пары, которые называют свой брак счастливым, говорят о семейных ритуалах. Неважно, что это: свеча на столе, зажженная за праздничным семейным ужином, походы в кафе раз в месяц, путешествия всей семьей или свидания в значимых для вас местах вашего города. А может быть особое прикосновение, которое означает «я люблю тебя». Когда-нибудь в будущем эти ритуалы станут лучшей частью воспоминаний – ваших и ваших детей.
- Умейте слушать. Ведь, как это ни странно, более вежливыми люди бывают с незнакомыми людьми, чем со своими любимыми. Супруг пытается заговорить с вами? Не перебивайте. Вежливо и тактично выслушайте, как бы вы ни были заняты. Выслушайте так же вежливо, как слушали бы своего начальника. Ведь порядочность и терпение являются неотъемлемыми частями счастливого брака.
- Время, проведенное наедине с любимым, поможет вам возобновить чувства, которые заставили вас полюбить друг друга. Неважно, где именно вы будете проводить время – в роскошном ресторане или в кинотеатре на недорогих местах для поцелуев. Время, посвященное друг другу – важнейший компонент счастливого брака. Помните об этом!
Решите денежный вопрос! Просто поразительно, сколько браков распадается из-за денег. Или из-за их отсутствия – неважно. Важно то, что серьёзные денежные вопросы множество пар просто не обсуждает, живя сегодняшним днем и не думая о дне завтрашнем. Обсудите предпочтения каждого из вас в отношении к деньгам. Договоритесь, как вы будете оплачивать крупные суммы, кто будет распоряжаться семейным бюджетом и вести семейную бухгалтерию. Что? Вы думаете, что вести бухгалтерию нужно лишь для отчёта перед начальством? Ничего подобного. Все люди, которые много достигли в жизни, анализируют свои доходы и расходы. Помните, что вопрос денег может стать причиной множества крупных и мелких разногласий между мужем и женой. И не хотелось бы, чтобы ваш счастливый брак потерпел крах из-за денег.- Уважайте друг друга. Есть несколько простых правил для тех, кто хочет сделать свой брак счастливым. Во-первых, никогда не ложитесь в семейную постель в плохом настроении. Говорите «спасибо» и «пожалуйста». Целуйтесь ежедневно и говорите «я тебя люблю». Поздравляйте друг друга как можно чаще (всё равно, с чем, хоть с Днём энергетика – вы ведь энергичны, или с Днём строителя – вы ведь оба строите счастливую семью).
- Не нарушайте вашу договоренность. А договоренность всех супругов, которые состоят в счастливом браке, звучит так: «Семья – превыше всего». Не жертвуйте интересами семьи ради карьеры, развлечений, увлечений.
- Поддерживайте отношения с семьей своего супруга. Вы оба во многом обязаны своим родителям. Не по закону страны (уже в 18 лет человек по закону самостоятелен и имеет право полностью отделиться от семьи), но по закону совести. «Почитай отца своего и мать свою», — говорится в Библии. Но в этой же книге написано, что когда человек обзаводится семьей, преданность его принадлежит в первую очередь супругу: «Покинет человек отца и мать и прилепится к жене своей». Поддерживать отношения с родителями – не значит бежать к ним за советом при относительно простой житейской ситуации, и уж тем более, жаловаться на своего супруга. Правильное отношение к родственникам – навещать их время от времени, выбирая интересную для всех деятельность. И проводить с родителями мужа столько же времени, сколько и с родными жены. Считаться с чувствами и потребностями родителей супружеской паре, которая хочет быть счастливой, обязательно. Но в то же время семья должна сохранять независимость.
- Когда родственники навещают вас, старайтесь быть с ними вежливыми. Пусть время визита родителей к вам станет приятным, сделайте так, чтобы они чувствовали себя, как дома. Даже если вы уже выросли, для своих родителей вы всё равно остаетесь детьми. А взрослым детям нужно помнить о том, что родители не всегда будут с ними. Поэтому следует наслаждаться их обществом, пока есть такая возможность.
Область личных расхождений нужно постараться свести к минимуму. Клифф Олбиртон, исследователь семейных отношений, под областью личных расхождений понимает вызывающее поведение супругов и расхождение в личных привычках, различие в установках и темпераменте. Нарушение норм и правил, принятых в обществе – вызывающее поведение. Оно может раздражать супруга настолько, что о счастливом браке придется забыть. Личные привычки (банальное разбрасывание носков по квартире или невытертый после обеда стол) тоже могут стать сильным раздражителем. Психологи утверждают, что 28% браков распадаются именно на почве личных разногласий. Один супруг педантичен, другой неаккуратен. Один обожает тяжелый рок, другой – классическую музыку. Что делать в этом случае? Для этого и существует так называемый «конфетно-букетный период». Он необходим для того, чтобы люди лучше узнали друг друга и принимали решение о вступлении в брак осознанно.- Не пытайтесь изменить что-либо в супруге, единственный человек в брачном союзе, которого вы можете совершенствовать бесконечно – это вы сами. Под стилем жизни понимают совокупность всех привычек человека. Куда он ходит? Как относится к курению и алкоголю? Не употребляет ли наркотики? Чем увлекается? Чем больше общего у вас, тем легче вы приспособитесь друг к другу, тем больше вероятность того, что ваш брак будет счастливым. Система ценностей каждого из вас тоже очень важна. Если он ценит в людях те же качества, что и вы, ваш брак имеет все шансы быть счастливым.
Как быть счастливым в браке… Этот вопрос задают себе не только женщины, которые отметили с мужем свою десятую годовщину свадьбы. Вопрос, как быть счастливым в браке, часто задают себе и те, кто не так давно приобрели статус замужней дамы. Но, несмотря на возрастные различия, рецепт счастья абсолютно одинаков для всех людей. Основные ценности в жизни - это любовь, дети, работа, точнее говоря, успех в карьере, самореализация. Данные ценности располагаются на первом месте в жизни как женщины, так и мужчины. Счастье - это, прежде всего, гармония внутри себя. Именно с этого нужно начинать менять свою жизнь.
Правильный настрой
Ответ на вопрос, как быть счастливым в браке, аналогичен тому, как стать любимой. Ведь для женщины всегда важно ощущать себя женщиной, в любом возрасте, независимо от статуса. Оставаться желанной для своего супруга нелегко, в особенности с грузом домашних забот, уходом за детьми. Сложности, быт нужно рассматривать не как помеху личному счастью, но как стимул укрепить свое семейное счастье. Очень сложно быть хорошей мамой, хорошей хозяйкой и любовницей одновременно. Если на пути стоят какие-то трудности, нужно вспомнить, сколько было пережито, чтобы прожитая жизнь не казалась напрасной.
Навстречу любви
Многие женщины не могут понять, в чем причина того, что мужчина охладел к своей жене. Казалось бы, все осталось на своих местах: домашний халат, уютные пушистые тапочки, вкусный обед и ужин, в доме порядок и чистота. Но женщины не думают, что простой домашний халат может украшать молодую девушку, но взрослую даму превращать в неухоженную, уставшую хозяйку. Чтобы быть счастливой и любимой, недостаточно хорошо готовить и обладать покладистым характером. Чтобы вопрос, как быть счастливым в браке, звучал только со стороны, нужно идти навстречу любви, например, на горных лыжах. Спорт - это то, что разнообразит быт, вернет прекрасную форму и любовь мужчины.
Домашний уют
Отношения в семье и внебрачные отношения имеют как сходства, так и различия. Ответом на вопрос, как быть счастливым в семье, будет еще обустройство домашнего очага. Мужчина, который решил завести семью, нуждается не только в любви, внимании. Чтобы муж с нетерпением ждал возвращения домой, нужно не просто обустроить быт, но делать это с удовольствием. Если самостоятельно не получается правильно оформить квартиру, то можно воспользоваться советом профессионалов. Например, обустроить дом по фен-шуй, разделив пространство на несколько зон, а именно на зону любви, детей, карьеры или домашней работы.
Любовь-игра
Прожив с человеком даже год, возникает привычка. Она сказывается на том, что постепенно исчезает стеснение делать что-то в присутствии мужа, например, кушать. Женщина привыкает и не боится показаться не такой, как при знакомстве. Это основная ошибка, которую допускают женщины в отношении с мужчиной. Никогда нельзя полностью раскрываться мужчине. Не значит, что нужно что-то утаивать от мужа или не делиться своими переживаниями. С мужчиной всегда нужно играть. Превращаться из заботливой
мамы в недоступную холодную красавицу. Тем, кто забыл, как это делается, можно попробовать поиграть на публике.
Самое сложное не в том, чтобы найти свое счастье, своего мужчину, а удержать его. Чтобы отношения с мужем были такими же страстными, нежными и преданными, как в первые годы семейной жизни, нужно держать мужчину в напряжении. С одной стороны, мужчина должен доверять своей жене, не бояться признаться в сокровенном. Но с другой - сомневаться в том, что за женщина рядом с ним. Однозначного мнения относительно того, кого ищет мужчина, нет. Некоторые психологи полагают, что мужчине нужна жена-мать, другие считают, что мужчины ищут снежных королев, чтобы заслужить их любовь. Чтобы не сомневаться в выборе, лучше всего совмещать оба образа.
Каждая девушка мечтает выйти замуж один раз и на всю жизнь и стать счастливой. Но сегодня показатели таковы, что почти половина браков заканчивается разводом. И каждая разведенная женщина задается вопросом: почему? Чтобы этого избежать, ученые-психологи, проведя исследования и проанализировав статистику, рассекретили несколько советов по счастливой семейной жизни. Итак, 7 советов для читательниц LWomen как стать счастливой в браке !
Разговаривайте друг с другом откровенно. Для сохранения здоровых семейных отношений откровенность играет важную роль. Если на работе или дома появились проблемы – поговорите с супругом. Просто, честно, эмоционально. Он должен знать о ваших чувствах, о вашем состоянии. Делитесь с ним всем – и печалями, и радостями. А он в свою очередь доверится вам. Возьмите во внимание то, что мужчины не могут хорошо выражать свои эмоции, поэтому помогите ему. Главное – не просто говорить, а вслушиваться, сочувствовать, понимать.
Попытаться решить проблемы является сложным заданием. Намного легче уйти от этого решения. В каждом браке есть определенный период сложностей. И если правильно к ним подойти, то они только укрепят отношения. Даже когда кажется, что выхода нет. Не сдавайтесь и отстаивайте свой брак. Всегда за черной полосой будет идти белая.
Когда возникают проблемы, становится очень трудно об этом говорить. Не хочется спорить, вспоминать неприятности. Но именно в споре рождается истина. Наличие споров в браке говорит о здоровых, нормальных отношениях. Главное, чтобы он не превращал все в скандал. Необходимо решать проблемы, чтобы впоследствии они не переросли во что-то большее.
У некоторых пар, которые живут несколько лет вместе, пропадает страсть в интимных отношениях. И объяснение этому не находится. Необходимо поддерживать страсть всеми существующими методами и способами. И если супруги действительно любят друг друга, то они не дадут уснуть страсти. Очень и очень важно ее сохранить в любой ситуации: за семейным ужином, на пикнике, в магазине, за просмотром футбола. Даже малейшее прикосновение успокоит, поощрит и поддержит. Не нужно бояться экспериментировать и познавать новое. Чувствуйте друг друга.
Выйдя замуж, очень легко потерять собственную личность. Ведь теперь не существует «я », есть только «мы ». Это заблуждение. Не отказывайтесь от знакомств, занятий, которые были у вас до брака. Регулярно встречайтесь с друзьями. Если все будет в разумных пределах, то ваш мужчина только одобрит вашу самостоятельность и относительную независимость.
Ваша вторая половина тоже личность, поэтому не позволяйте себе его унижать или оскорблять. Иногда человеку, с которым вы живете, можно сказать то, чего не скажешь кому-нибудь другому. Естественно, и потому, что с остальными вы не так близки. Но зачем обижать близкого человека?! Доказывайте партнеру свою любовь. Цените в нем привлекающие вас качества.
Бывают ситуации, когда супруги быстро надоедали друг другу: они постоянно дома, все делают вместе. И как же стать счастливой в такой ситуации? Не забывайте веселиться. Не углубляйтесь в рутинную жизнь. Шалите, смейтесь вместе. Вспомните смешные истории, ваше знакомство, детство. Отношения не должны зачахнуть. Проводите вместе время, веселясь. Смех и хорошее настроение только укрепят ваши отношения. Умейте расслаблять вместе, независимо от того, где вы находитесь.
И в завершении, рассуждения о том как стать счастливой в браке и какой брак будет счастливым
В статье использованы изображения с сайта www.123rf.com
Она смотрит на него, презрение так и льется из ее глаз и распространяется вокруг: "Да, но в разное время".
Эта маленькая ремарка показала все в отношениях этой супружеской пары.
Долгий, счастливый брак : неужели такое еще бывает? Я думаю, надо подождать лет пятьдесят, чтобы это выяснить. Конечно, никто не должен терпеть оскорбления и оставаться в браке ради "сохранения семьи". Если супруг оскорбляет и унижает вас, то он в любом случае уже нарушил этим условия "договора" (вспомните, что клялись "любить и заботиться"). Но распространенное ныне выражение "общество потерянных возможностей" может означать и то, что абсолютно нормальные отношения слишком быстро отвергаются на том основании, что они не выглядят идеальными.
Ирония заключается в том, что нынешняя одержимость "личной состоятельностью" - другими словами, повышением собственной значимости за счет других, - оставила больше людей несостоявшимися, печальными и одинокими. Браки трещат и сгорают ярким пламенем, когда прежних супругов заменяют на "новые версии", которые, безусловно, всегда "лучше". Похоже, идеи долга, обязательств и ответственности выброшены на обочину - вместе со счастьем.
Счастливый брак - это, прежде всего, здоровье
Брак может казаться делом старомодным и выцветшим, как старые чернила, но повторяющиеся исследования показывают, что люди, прожившие всю жизнь с одним супругом - самые счастливые , и что состоящие в браке по статистике счастливее и живут дольше, чем холостые. Знаем ли мы, почему одни браки удачны, а другие - нет?
Сегодня мы уже знаем, чего следует избегать и что нужно всячески поддерживать и развивать, чтобы брак был счастливым и здоровым. Конечно, нет идеальных браков, но счастливых - очень много. Трудности случаются и в счастливых парах, но в них есть постоянное чувство общности: "мы", а не "ты" и "я".
Придерживайтесь следующих стратегических правил (я имею в виду обоих супругов) и кто знает, может быть, через 50 лет Вы расскажете мне обо всех полученных медицинских и психологических преимуществах и о счастье, которым Вы наслаждались все эти годы.
Итак, прежде всего:
1) Будьте реалистами в своих ожиданиях, касающихся брака
Романтизм - это замечательно, и видеть лучшее в своем супруге - верный способ сохранить любовь и близость. Однако Вы собираетесь быть вместе много лет, так что нужно уметь закрывать глаза на некоторые несовершенства супруга. В первых порывах страсти объект нашего романтического внимания может казаться лишенным недостатков, но позже мы обнаруживаем скрытые до поры слабости. В этот момент для продолжения брака нам нужно смотреть дальше и глубже, видеть то, что "за" недостатками и слабостями партнера, в конце концов, никто не совершенен. В семейных отношениях без труда не обойтись, ожидания же, что все будет легко, и что все и всегда будет "идеально", ведут лишь к разочарованиям (удел всех нереалистичных ожиданий).
Идеализируйте своего супруга, как только можете, но помните, что он/она - только человек.
2) "Прости" не должно быть самым труднопроизносимым словом
Вы замечали, что некоторые люди никогда не извиняются, никогда не признают, что были не правы и никогда не говорит "прости"? Замечали? Так вот, у этих людей гораздо меньше шансов когда-нибудь вступить в брак или сохранить его.
Опросы женатых людей показывают, что люди, которые счастливы в браке, в два раза чаще могут и готовы попросить прощения у своего партнера, чем разведенные или одинокие. Опросы также показывают, что вероятность попросить прощения первым в счастливых парах на 25% выше, даже когда один из супругов чувствует, что виноват только частично. Чем труднее разведенным и одиноким людям извиниться или сделать примирительный жест, тем больше у них шансов так и остаться в одиночестве.
Любовь и страсть могут соединить пару, но компромисс и уважение поддерживают это единение. Научитесь говорить "прости".
3) Гоните из города всадников, разрушающих ваши отношения
Некоторые пары могут каждый день ругаться, но остаются счастливы в браке. Другие ругаются меньше, но если уж начнут, то их отношения сильно страдают. В чем разница?
Не в том дело, ругаетесь Вы или нет, а в том, как Вы ругаетесь. Именно это определяет, сохранится ли ваш брак надолго.
Существует 4 фактора, которые разрушают отношения. Они называются "Четыре Всадника Апокалипсиса". Вот они:
1. Презрение. Манера обращения, гримасы неудовольствия, проклятия и оскорбления - в общем, Вы своим поведением показываете, что партнер вызывает у вас отвращение - это и есть "презрение". Если все это регулярно повторяется в начальной фазе разногласий, то до конца отношений остались считанные дни. У женщин, которые смотрят презрительно в то время, когда муж что-то говорит, в шесть раз больше вероятность развестись через два года;
2. Оборонительная позиция . "Ну что ты ко мне пристал? Не смотри на меня так! Что тебе от меня нужно?!"
"Но я только спросил, хочешь ли ты чаю!"
Другим важным предсказателем возможного краха отношений является "превышение пределов необходимой обороны". Если кто-то начинает вопить, как только партнер предлагает что-то обсудить, если при этом ему кажется, что ему угрожают или нападают на него, и если это происходит регулярно - в отношениях кризис. Оборонительная позиция блокирует общение и разделяет супругов;
3. Не критикуйте, но обязательно говорите комплименты
Критикующие друг друга супруги рискуют так повредить свои отношения, что "отремонтировать" их потом станет уже невозможно… Это не означает, что Вы не можете высказать свое недовольство , если супруг огорчает вас, но критика намного более разрушительна, чем предъявление претензий.
Когда Вы критикуете, то атака идет на человека в целом (даже если Вы этого и не хотели).
Недовольство же направлено лишь на отдельный поступок и не затрагивает личности человека. Например, "Ты - ленивая свинья!" подразумевает, что человек всегда именно таков, и лень - его базовая, основополагающая черта. Здесь нет конкретики и ограничений по времени, как в "я подумал, что ты сегодня немного полентяйничал. Это так на тебя не похоже!"
Кое-кто считает, что постоянно указывая на недостатки партнера, они "делают его лучше". Но даже при хороших намерениях последствия хорошими не будут. Если же Вы критикуете своего супруга публично, то это унизительно (для обоих), а вот когда Вы говорите о нем в компании что-то приятное - это просто замечательно.
Люди в счастливом браке чувствуют, что их ценят, любят и уважают. Напоминайте супругу о его талантах, сильных сторонах, и что вам в них особенно нравится. Никто не любит чувствовать себя под постоянным огнем критики.
4. Самоустранение или "оппозиция"
Эмоциональное отделение себя от супруга - мы "ничего не видим, ничего не слышим", когда партнер высказывает свои претензии - еще один предсказатель скорого разрыва отношений. Женщины больше критикуют, мужчины более склонны к самоустранению. Мужчины по природе не способны справляться с сильными эмоциональными нагрузками, у женщин здесь явное преимущество. Поэтому мужчины инстинктивно стараются избегать ссор и сильного раздражения и возводят вокруг себя защитные стены.
Самоустранение может выражаться в том, что супруг "отключается" во время разговора или старается как можно меньше "контачить" с женой и таким образом устроить себе "побег из заключения". Опасность такой модели поведения заключается в том, что она становится постоянной, закрывая для практикующего ее и возможные положительные стороны отношений.
Всем нужно персональное пространство, но никогда не реагируя на эмоциональные проявления партнера, мы оставляем его на холоде за закрытой дверью.
Удивительно то, что когда хотя бы один из этих факторов (или "всадников") регулярно присутствует при "выяснении отношений", то перспективы этих отношений оставляют желать лучшего. В вашем браке присутствуют эти "всадники"?
Что еще может сделать ваш брак счастливее?
4) Знать, о чем не говорить в браке
Молодые супруги часто хотят "копнуть поглубже", узнать "все секреты", быть полностью открытыми друг перед другом и "все обсудить". Но изучение опыта пожилых пар, которые были счастливы в браке на протяжении десятилетий, показывает, что в этих парах часто "пропускают мимо ушей" то, что было сказано при выражении отрицательных эмоций. Эти люди также предпочитают не обращать много внимания и на свои чувства по поводу отношений, если только не считают что-то абсолютно необходимым . Этот "порог" здесь гораздо выше, чем у молодых пар.
Поэтому типичный совет волнующихся за вас тетей "все рассказать" и "быть полностью откровенными" не способствует здоровым и долговременным отношениям. Согласиться с претензией и знать, от каких тем стоит держаться подальше - один из ключевых навыков во взаимоотношениях.
5) Работайте над проблемами, но оставайтесь у руля
Другой ключевой фактор, помогающий сохранить отношения при разногласиях - это привычка менять тему, когда дискуссия "сбивается с курса". Такое быстрое "переключение" сокращает количество отрицательных эмоций и уменьшает вероятность "пережевывания» одного и того же в дальнейшем. Оно также несет сообщение: "Мы можем спорить, но при этом уживаться друг с другом". Таким образом, спорный вопрос приобретает границы и не портит отношения в целом.
Разногласия должны быть "одноразовым специальным предложением", а не длительным сериалом. Важно также и посмеяться…
6) Вместе смеются - вместе остаются
Регулярные воспоминания о романтических временах в прошлом и упоминание их в разговорах ("Правда здорово мы тогда…" и "А помнишь…") - это очень мощный способ поддерживать душевную связь. Но регулярно вместе смеяться - еще более мощный способ.
Согласно недавним исследованиям, пары, которые вместе смеются и регулярно вспоминают смешные случаи, как правило, гораздо больше удовлетворены своими отношениями. Создайте "кладовую для веселых случаев" и почаще заходите туда. Без веселья брак засыхает, как цветок без воды.
7) Обеспечьте 5 "хороших случаев" на один "плохой"
Для стабильного брака нужно пять "хорошо" на одно "плохо". "Хорошо" - это может быть и теплое объятие, и день, приятно проведенный вместе, и обсуждение интересного фильма, в общем, что-то положительное. "Плохо" - это ссора, разногласия или разочарование.
Так что приложите усилия для выполнения правила 5/1. Получится еще лучше, если Вы будете следовать следующему совету.
Чем лучше Вы знаете вкусы супруга/и, его/ее стремления, кто им нравится и не нравится из коллег по работе и так далее, тем выше качество вашей "карты любви". Знание деталей внешней и внутренней жизни партнера (допуская при этом некоторое личное пространство) укрепляет вашу связь. Одна моя коллега не знала название компании, в которой работал ее (недооцененный) муж, а один мужчина не знал, как зовут их домашнюю собаку! (К большому ужасу своей жены: "Он ничем в доме не интересуется!")
Корректируйте свою "карту любви", наносите на нее новые объекты, чтобы лучше управлять вашим семейным кораблем.
Жизнь в счастливом браке - это один из способов обеспечить на долгие годы удовлетворение своей жизнью для каждого из вас. Следуйте сами этим советам и попросите супруга тоже прочитать их.
