Какой длины палки для лыж. Начинающий лыжник должен знать, какие бывают стили. Форма горнолыжных палок

Катание на лыжах – самый распространенный зимний вид спорта в нашей стране. Но хорошее катание зависит не только от физической подготовки лыжника, но и от грамотно подобранной экипировки. Сегодня мы поговорим о том, как физические параметры спортсмена – рост и вес – влияют на нюансы выбора лыж.

Как подобрать лыжи по росту?

Существуют определенные аспекты выбора лыж по длине. Они отличаются в зависимости от типа изделий, которые могут быть классическими, коньковыми или прогулочными.

• Лыжи первой категории, классические , по длине должны превышать рост лыжника на 20-30 см.
• Коньковые модели должны быть больше роста спортсмена на 10-15 см.
• Особого внимания заслуживают прогулочные (они же комбинированные) лыжи, которые пользуются большой популярностью среди любителей этого зимнего вида спорта. Они подбираются на 15-20 см длиннее роста своего владельца.

Начинающие спортсмены, которые не знают, как подобрать размер лыж, должны помнить, что управлять короткими лыжами намного проще. А вот люди с большим опытом катания могут позволить себе купить длинные модели. Тем более, что такие лыжи обеспечивают максимальное скольжение.

Как подобрать ростовку лыж?

Чтобы понять, как выбрать размер лыж, следует обратить внимание на специальную размерную таблицу. Прочитайте ее, а лучше распечатайте и возьмите с собой в спортивный магазин. Она подскажет, как определить ростовку для лыж и купить экипировку, которая будет удобной в использовании. Только при таком подходе к выбору приобретенные лыжи подарят массу положительных эмоций во время катания по зимним заснеженным тропинкам.

Как подбирать лыжи по весу?

Тут тоже нет ничего сложного. Все, что требуется – взвеситься и сверить полученный результат с таблицей размера лыж:

! Обращаем ваше внимание на то, что многие производители имеют собственные таблицы размеров лыж по росту и/или весу, отличающиеся от приведенных в данной статье.

Важно также помнить о том, что вес спортсмена оказывает непосредственное влияние на уровень жесткости изделий. Чем он больше, чем жестче должны быть лыжи. Чтобы выбрать лыжи по весу, следует измерить их уровень жесткости с помощью флекс-тестера. Лыжи устанавливаются на специальной доске или на ровной поверхности и с помощью устройства измеряется жесткость. Еще этот показатель можно определить путем сжатия пары лыж руками. Подробнее о том, как провести «ручной» тест самостоятельно, рассказано в нашей .

Как подбирать лыжи и палки по росту?

Выше подробно описано, как правильно подобрать лыжи по росту. Но при выборе экипировки важно уделить внимание еще и палкам. В отличие от лыж, длина палок должна быть меньше роста спортсмена на 15-20 см. В том случае, если лыжник находится в отличной физической форме, длину палок можно немного увеличить. Но, в любом случае, минимальная длина палок не должна быть ниже плеч, а максимальная – ниже уха. Кроме того:

• нельзя покупать палки «на вырост» (особенно, если вы приобретаете экипировку для ребенка);
• не стоит покупать палки с миниатюрными опорами – так называемыми «лапками».

Теперь вы знаете, как подобрать лыжи по росту и весу. Вооружайтесь размерной таблицей – и вперед, в спортивный магазин!

Возможно, Вам будет интересно

В зимнее время года лыжи - это любимый многими вид спорта. Помимо того, что лыжные прогулки связаны с длительным пребыванием на свежем воздухе, они ещё и обеспечивают физическую нагрузку, укрепляют мышцы и развивают выносливость. Да это просто весело и здорово - отправиться в зимний лес всей семьёй за незабываемыми впечатлениями. Чтобы ребёнок полюбил такие поездки, нужно правильно подобрать ему лыжный комплект.

В каком возрасте стоит покупать лыжи

Возраст, в котором ребёнка можно ставить на лыжи, конечно, строго не определён. Это зависит от желания самого ребёнка и терпения и упорства родителей. Малыш, едва научившийся держать равновесие на ногах, вряд ли получит удовольствие от катания.

Комплект для маленького горнолыжника

Некоторые родители приучают детей к активным видам спорта уже с 2 лет и 5 месяцев. В этом возрасте Вы уже можете выводить малыша на первые лыжные прогулки, однако будьте готовы, что Вам придётся часто снимать с него лыжи, катать его, развлекать играми и т.д.

У ребёнка 3 лет уже гораздо более развита концентрация, упорство и нацеленность на результат. Дети 4–5 лет легко проводят на лыжне около получаса, с удовольствием катаются с небольших горок.

Горные или беговые

Начинать катание рекомендуется с беговых лыж. В них проще и безопаснее научиться держать равновесие и освоить навыки скольжения. Однако родители, активно катающиеся с гор, часто ставят своих детей сразу на горные лыжи. На горнолыжных спусках сегодня нередко можно увидеть юрких лыжников, быстро скользящих по склону, при этом ростом они едва ли по колено взрослому человеку. Постоянно стремящийся к обучению и освоению нового пространства ребёнок часто проявляет упорство, завидное для взрослого человека. Поэтому при выборе типа лыж нужно руководствоваться не только собственными предпочтениями, вопросами безопасности, но и склонностями ребёнка.

Если в рельеф местности позволяет выбирать между двумя типами лыжной езды, возможно, стоит первое время не торопиться с приобретением лыж, а предложить ребёнку попробовать оба вида нагрузок, взяв инвентарь напрокат.

Выбор лыж для детей разного возраста

До трёх лет

В этом возрасте лыжи выбираются короткие и широкие. Пока ещё ребёнку не нужно развивать скорость, оттачивать технику или вписываться в виражи. Он должен научиться держать равновесие и освоить скольжение. Длинные лыжи только затруднят выполнение толчков и прохождение поворотов.

В качестве первых подойдут короткие (40 см) широкие (8 см) пластиковые лыжи с закруглёнными концами. При обретении уверенности можно перейти на равные по длине росту ребёнка деревянные или пластиковые лыжи. Пластик является более универсальным материалом, так как подходит одинаково для влажного и сухого снега.

Лыжи для самых маленьких

В раннем возрасте приобретение специальных ботинок вряд ли является целесообразным. Размер ноги ребёнка быстро меняется. К тому же из первых лыж он успеет вырасти за один-два сезона. Поэтому лучшим вариантом считаются металлические крепления с резиновыми ремнями. Подобная конструкция легко крепится на удобную привычную зимнюю обувь ребёнка.

Имейте в виду, что палки в таком возрасте приобретать не нужно, поскольку главная цель в этом возрасте - обретение равновесия при лыжной ходьбе и освоение принципов скольжения.

От 4 до 10 лет

Если Вы покупаете лыжи ребёнку, который к этому возрасту уже научился кататься на простейшей модели, имеет смысл приобрести более спортивный вариант. Выбираются более узкие (шириной в 5 см) и длинные лыжи. Длина лыж рассчитывается по формуле: рост + 15 см.

Детские лыжи с полужёстким креплением

Возраст 11–15 лет

Детям подросткового возраста лыжи выбираются не только из расчёта веса и роста, но и в зависимости от предпочитаемого стиля.

Различаются три вида беговых лыж:

Качественные лыжи не отличаются друг от друга по массе, длине и ширине. Убедитесь, что на скользящей стороне имеется ровный жёлоб, нет царапин и трещин.

Важно! Детские лыжи обязательно должны быть мягкими. Жёсткие лыжи не позволят совершать комфортные толчки и могут превратить присутствие на лыжне в пытку.

Типичная ошибка - покупка лыж «на вырост». Имейте в виду, что лыжи большей длины имеют и большую жёсткость. Значит, будут трудны в управлении для маленького ребёнка.

При выборе материалов предпочтителен пластик. Во-первых, он долговечнее, прочнее и устойчивее к изменениям погодных условий, чем дерево. Во-вторых, деревянные лыжи постепенно уходят с рынка, и найти их скоро совсем не удастся.

Таблица правильной длины лыж в зависимости от роста и веса ребёнка

Крепления

Типы креплений для детских лыж:

Ботинки и крепления старого типа стоят значительно дешевле современных, но подойдут только для классического хода.

Какие купить ботинки

Если ребёнку не более 6 лет и он не проявляет настойчивого желания превратить лыжные гонки в любимое занятие, вопрос о приобретении ботинок можно не поднимать. Раздвижные полужёсткие крепления позволят пользоваться лыжами несколько сезонов, даже с учётом постоянного роста ноги и изменения размера обуви. Если в лыжных занятиях ребёнок показывает завидное постоянство и упорство, то можно купить специальную обувь.

Ботинки, предназначенные для креплений старого типа, имеют ряд от 28 размера. Отличаясь относительно невысокой стоимостью, они не могут похвастать универсальностью: для конькового хода такая обувь не подойдёт.

Современная обувь, оснащённая креплениями SNS и NNN, стоят значительно дороже. Учитывайте, что обуви и креплений ребёнку хватит на один-два сезона.

Как выбрать лыжные палки

Мы уже определились, что самым маленьким детям, делающим на лыжне первые шаги, палки не нужны. Когда ребёнок усвоит принцип скольжения, отталкивания и чередования шагов, тогда можно вести речь о палках, которые придадут дополнительную скорость и уверенность на трассе.

Детям 3–7 лет выбираются палки, доходящие до подмышек. Модель должна быть оснащена прорезинеными ручками и ремешками, чтобы палки не ронялись и не терялись при ходьбе. Наконечник палки не должен быть острым. Насадка наконечника - в форме кольца или звёздочки.

Детям постарше палки выбираются с учётом стиля езды. При коньковом и классическом стиле используются палки принципиально разной длины. Если для классики нужно выбрать палки не выше подмышек, то для конька они должны достигать высоты плеча.

Таблица расчёта длины палок

Видео: как подобрать лыжи для ребёнка

Выбор лыж для ребёнка - дело несложное и приятное. Разнообразие современного рынка позволит подобрать то, что не только подойдёт по росту и размеру, но и придётся по душе. Прежде чем отправиться за лыжами для ребёнка, оцените, насколько часто он намеревается ими пользоваться. Если зимние прогулки происходят в Вашей семье от случая к случаю, возможно, целесообразнее будет и вовсе отказаться от покупки, пользуясь услугами проката.

Выбрать лыжные палки легче, чем лыжи или ботинки. Но в лыжных палках тоже есть свои особенности, о которых мы расскажем в этой статье: из какого материала, какой длины, какие ручки и темляки лучше выбрать.

Подбор лыжных палок по материалу

Палки для беговых лыж изготавливаются из нескольких материалов:

• Алюминий . Алюминиевые лыжные палки прочные, дешевые, но тяжелые. У них есть один большой плюс – их почти невозможно сломать. Погнули, выправили и пошли дальше. Минусы – вес и недостаточная жесткость для спортивного катания. Если любите гулять по лесу вне подготовленных трасс, то выбирайте облегченные алюминиевые палки .
• Cтеклопластик (пластик и стекловолокно) – легкий, дешевый, но мягкий и хрупкий. Стекловолокно по мягкости и вибрациям схоже с алюминием, а по прочности сильно уступает. Палки из стекловолокна не выдержат мощных отталкиваний, поэтому подходят только для прогулок на лыжах по подготовленным трассам.
• Карбон (углеволокно) или его смесь – углепластик (пластик и карбон). Лыжные палки из карбона жесткие, легкие и прочные. Карбон легко сломать только при боковом ударе по палке. Существуют варианты из 100% карбона и смеси карбона с пластиком или стекловолокном. Приобретайте палки с содержанием карбона не менее 60%. Карбоновые палки выдерживают мощные отталкивания, поэтому подходят для тренировок и соревнований.

Цена на карбоновые палки начинается от 2500 р. Например, карбоновые палки Nordway Carbon или STC Avanti . У таких палок неплохое карбоновое древко, но ручки и темляки низкого качества.

Более качественные модели карбоновых палок будут стоить от 6000 р, например KV+ Viking или KV+ Tempesta – долговечные ручки и темляки, более 70% карбона, система быстрого отстегивания ремешков.

Самые легкие и жесткие гоночные карбоновые палки стоят от 10 000 р. Например, модели KV+ Elite, Tornado, Bora или Swix Quantum, Team и Triac – 100% карбон высокого качества, долговечные темляки и ручки, удобная система отстегивания темляков.

Ручки, темляки и лапки для лыжных палок

Источник: flgr.ru

Таблица подбора лыжных палок по росту

Лыжные палки по росту: таблица FIS для классического хода

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению. 🙂

Наступление холодной поры года совершенно не означает, что необходимо прятаться по домам под уютными покрывалами, так как зима предоставляет массу возможностей для активного отдыха. И именно такой отдых должен сопровождать ваш досуг, чтобы сохранить вас в нормальной физической форме и помочь поправить здоровье. Катание на лыжах - это полноценная тренировка всех основных групп мышц с максимальной выкладкой, да еще и на свежем воздухе. К примеру, вы можете покататься на лыжах, знакомых нам с детства. При том, что в последние годы стало появляться все больше поклонников горных лыж, есть и любители более спокойного катания на беговых. Однако перед тем, как выбрать лыжи для конькового хода, необходимо определиться с тем, какие вообще бывают виды этих изделий.

Основные разновидности

Беговые лыжи по назначению принято разделять на два основных вида: для классического и конькового хода. При классическом стиле катания лыжник осуществляет перемещение лыж параллельно друг другу, а при коньковом ходе спортсмен шагает аналогично тому, как ходят конькобежцы, то есть он использует внутреннюю сторону лыжи, чтобы отталкиваться от снега. Именно поэтому стоит знать, как выбрать лыжи для конькового хода, чтобы, посетив интернет-магазин или обычный магазин спортивного снаряжения, ориентироваться в своих потребностях.

Материал изготовления

Если говорить о том, из чего могут быть изготовлены эти изделия, то тут вариантов всего два - пластик и разные породы дерева. У первых имеется целый комплекс преимуществ перед вторыми, так как они характеризуются прочностью, долговечностью и способностью развивать значительные скорости. Они не расслаиваются, чего не скажешь о деревянных, которые склонны к изменению своих свойств в результате многократных контактов с водой. Однако основное преимущество деревянных лыж состоит в их стоимости, в результате чего они становятся отличнейшим вариантом для новичков, которые только начинают делать свои первые нелегкие шаги по снегу.

Параметры лыж конькового хода

Знание основных параметров поможет ответить на вопрос о том, как выбрать лыжи для конькового хода. Что выбрать, в итоге будет зависеть от их жесткости и длины. Процесс выбора должен быть максимально тщательным, так как от этого зависит удобство лыжника, но немалое значение в данной ситуации отведено и личным предпочтениям спортсменов. Важно понимать, что для конькового хода предназначаются лыжи, имеющие меньшую длину и большую жесткость в сравнении с классикой, однако тут следует помнить, что жесткими лыжами управлять намного сложнее. Если отвечать на вопрос о том, как выбрать лыжи для конькового хода по росту, то тут необходимо учитывать, что их длина должна быть на 10 см больше роста спортсмена.

Тонкости выбора

От классических моделей лыжи для конькового хода отличаются отсутствием загнутых носов, а их высота, как уже было упомянуто, должна быть больше роста лыжника всего на 10 см. При покупке такого варианта очень важно правильно подобрать жесткость. В идеале ее следует рассчитывать так: лыжи требуется установить на ровную поверхность, после чего на них встает человек, равномерно распределяя свой вес на обе лыжи. Далее требуется взять щуп, это может быть даже лист бумаги, чтобы измерить зону просвета между полом и лыжей впереди и сзади по отношению к ботинку. Она должна быть примерно 35-40 и 10-15 см соответственно. После переноса лыжником всего веса тела на одну лыжу зона просвета должна стать меньше на 10 см и менее сзади и спереди, при этом зазор должен заканчиваться ранее, чем расположена пятка ботинка.

Однако такую проверку вам позволят сделать не в каждом магазине, поэтому можно воспользоваться другим способом. Если вы решаете вопрос, как выбрать лыжи для конькового хода, то тут есть и другой вариант их проверки. Требуется установить лыжи вертикально, сложить их друг к другу скользящими поверхностями, положить руки на колодки, а потом с силой их сжать. Если просвет между лыжами будет составлять примерно 3-4 мм, то они вполне для вас подходят, а при просвете 1-2 мм можно делать выводы о том, что для вас они слишком мягкие.

Итак, теперь вам понятно, как выбрать лыжи для конькового хода по жесткости. Теперь стоит сказать о том, что не рекомендуется покупать эти изделия в гипермаркете. Правильнее всего будет отправиться в спортивный магазин, где вы сможете с помощью консультанта подобрать для себя самый подходящий вариант. Обычно такие специалисты хорошо ориентируются в том, как выбрать лыжи для конькового хода. Fisher - это популярный бренд, на который стоит обратить внимание, так как он выпускает изделия высокого качества по разумной цене. У каждого производителя имеется собственная линейка для каждой категории лыж, с разными характеристиками и ценами. В данном случае выбор того или иного варианта зависит в первую очередь от того, какую сумму вы готовы потратить.

Лыжные ботинки

Если говорить о том, как выбрать лыжи для конькового хода, то одним из важных атрибутов в данном случае являются лыжные ботинки. Они должны быть жесткими, высокими, фиксировать голеностоп. Для этих целей совершенно неуместно использовать классические ботинки, так как они низкие, и ноги в них при таком катании устанут очень быстро. В результате вы не получите никакого удовольствия. Размер должен соответствовать размеру ноги, при этом не нужно оставлять запас на шерстяные носки. Современные ботинки характеризуются плотностью, мягкостью, а их тепловые параметры рассчитаны на использование с одним носком, но достаточно плотным.

Правильный подбор ботинок - это дополнительный ответ на вопрос том о, как выбрать лыжи для конькового хода. От классики их отличает многое, поэтому в магазине вы должны разу отбросить все неподходящие варианты. Ботинки вполне могут стать самой затратной частью комплекта «лыжи - крепления - ботинки - палки», но на них не стоит экономить, ведь палки и лыжи можно будет в следующем сезоне сменить, а ботинки прослужат вам еще 10-15 лет, не меньше.

Лыжные палки

Тут есть один общий принцип: чем палки легче, тем лучше. Этот же принцип актуален для лыж и ботинок. Более легкие палки производят из карбона или углеволокна, но их стоимость довольно высока, поэтому рекомендуется брать изделия из стекловолокна. Они характеризуются жесткостью, легкостью и относительной дешевизной. Если говорить о том, как выбрать лыжи для конькового хода по росту, то тут важно знать, что и палки должны подбираться по росту. В среднем их длина должна быть на 15-20 см меньше, чем рост самого спортсмена. Но и тут не исключено, что лыжник подберет палки по собственному критерию, ведь всем удобно пользоваться ими по-разному.

Смазка лыж

Если о том, как выбрать лыжи для конькового хода, уже сказано, то теперь необходимо определиться с подготовкой лыж к эксплуатации, а это невозможно без их смазки. В профессиональных кругах на скользящую поверхность наносится не менее десяти слоев разных смазок и порошков-ускорителей посредством специального утюжка, скребков и щеток. Любителям катания нет необходимости прибегать к подобным ухищрениям, но нельзя полностью отказываться от использования смазки. Тут все дело в составе скользящей поверхности лыж, ведь она состоит из высокомолекулярного полиэтилена, а он начинает постепенно истираться от постоянного контакта со снегом. Если не смазывать лыжи, то эта поверхность постепенно превратится в совершенно негодную для катания, из-за чего потребуется нести лыжи к профессионалу на операцию циклевки. После каждых 2-3 катаний рекомендуется натирать лыжи парафином специального назначения, а потом растирать его жесткой щеткой. Производители позаботились и о самых ленивых, для этих целей они выпускают аэрозоли, которые требуется использовать перед каждым катанием.

Коньковый ход

Если ваше решение научиться кататься на лыжах довольно твердое, то стоит сначала определиться, какой стиль катания вы будете использовать. В соответствии с этим вам требуется и приобретать лыжи. Не так давно люди начали кататься коньковым ходом - в восьмидесятых годах двадцатого века. Родоначальником этого стиля считается Гунде Сван - легендарный лыжник из Швеции, который становился олимпийским чемпионом четыре раза.

Особенность этого вида катания состоит в том, что от трассы спортсмен отталкивается внутренней стороной лыжи. Трасса при этом должна иметь большую ширину, а также быть качественно утрамбованной. Появление конькового стиля привело к изменению привычного облика традиционных классических беговых лыж. Помимо того, что это более коротки лыжи с тупыми носами, это еще и изделия со смещенным на 25 см центром тяжести. В данном случае, чтобы ответить на вопрос о том, как выбрать лыжи для конькового хода по весу и росту, необходимо понимать, что тут важен не только тип снега, но и ваши личные предпочтения.

Если вы просто любите воскресные прогулки по снегу на лыжах, то лучше всего вам остановить свой выбор на моделях средней и малой жесткости. У очень жестких изделий имеются довольно существенные недостатки - они пружинят и проскальзывают в момент толчка. Но тут важно понимать, что их жесткость пропорциональна собственному весу - чем этот показатель больше, тем большей должна быть и жесткость. Для детей следует подбирать только мягкие лыжи. С их помощью процесс освоения езды на лыжне будет намного проще. Покупка лыж «на вырост» - это самая значительная ошибка родителей. Это что касается вопроса о том, как выбрать лыжи для конькового хода по весу.

Подбор длины производится по формуле, уже указанной ранее: рост плюс 10-15 см. Для палок формула немного похожа - рост минус 20 см. Как выбрать ботинки, уже было сказано ранее.

Крепления

Еще один важный момент, который касается вопроса о том, как выбрать лыжи для конькового хода. Он сопряжен с выбором креплений для них. Для лыжников-любителей специалисты обычно рекомендуют останавливаться на креплениях NORDIK 75. Вообще эти приспособления могут быть механическими или автоматическими. Первый вариант предполагает защелкивание вручную, а их надежность довольно высока. У автоматических креплений особенность состоит в том, что они срабатывают после помещения скобы ботинка в паз. Этот тип для любителей будет лучшим выбором.

Лыжи Fisher

Как выбрать лыжи для конькового хода "Фишер"? Тут есть о чем сказать. Почему многие предпочитают именно этот бренд? Это лыжи высокого качества с превосходными эксплуатационными характеристиками. Основным преимуществом коньковых лыж "Фишер" является их высочайшая прочность и особый полый сердечник, максимально облегчающий корпус. Помимо этого, многие модели производятся с использованием прогрессивных технологий, к примеру, в несущем материале есть специальные карбоновые волокна, которые берут на себя задачи обеспечения максимальной гибкости при особой прочности. Идеальный комфорт конькового хода обеспечивается за счет использования запатентованного профиля. Снижение массы лыж стало возможным и вследствие применения дырявого мыска.

Еще одним достоинством этих изделий является максимальное удаление опорных точек. Это позволяет спортсмену обрести максимальную устойчивость, которая может потребоваться на тренировках и соревнованиях по биатлону. Продолжаем разбираться, как выбрать лыжи для конькового хода. Отзывы об изделиях данного бренда говорят об их широком температурном диапазоне. К примеру, в их модельном ряду имеются представители, ориентированные на катание по грязному снегу или во время оттепели. Однако практика показывает, что они хорошо подходят и для тренировок в морозы, при этом даже не требуется применять какие-то особые смазки. Эта универсальность подкупает довольно сильно.

В качестве недостатков лыж "Фишер" можно назвать только их высокую стоимость, которая не по карману большинству отечественных потребителей. На профессиональные изделия цена составляет 30 тысяч рублей и более, что довольно дорого для любителей. Но бренд представляет и стандартные модификации, которые имеют хорошие характеристики.

Выводы

Теперь вам понятно, как выбрать лыжи для конькового хода. Фото этих изделий и снимки лыжников демонстрируют, что это весьма ответственная задача, ведь они не только обеспечивают удобство катания, но и безопасность спортсмена. Не обязательно сразу покупать для себя эти изделия, можно ограничиться и тем, чтобы взять лыжи напрокат. Это позволит на практике ощутить, какой вариант будет для вас наиболее удобным. А если такая возможность у вас отсутствует, то все указные рекомендации должны вам пригодиться. Удачного вам выбора и приятного катания!

Чтобы правильно подобрать классические лыжи и палки для них, вы должны отталкиваться от своего роста.

Для этого к своему росту вы должны прибавить от 10 до 20 см. Вот, например, мой рост 170 см, значит лыжи я выбираю где-то 190-195 см. Что касается палок для лыж, то тут надо наоборот, выбирать на 15-20 см меньше, чем рост. С моим ростом мне нужны палки около 150 см.

Выбирали дочери лыжи, пришли в магазин и консультант подсказал что лыжи должны быть ростом с ребенка, плюс 10-20 см, а вот палки должны быть высотой примерно до подмышке, вытянув руки, пальцы должны держать палку в захвате.

Подбор лыж и лыжных палок зависит от стиля катания на лыжах. Для катания коньковым ходом нужно поставить лыжи рядом перед собой, их длина должна быть на 15 см выше Вашего роста, а лыжные палки должны быть на 15-20 см ниже Вашего роста. Для классического катания для лыж прибавьте 25-30 см к своему росту, высота палок должна быть на 15-20 см ниже Вашего роста. Для прогулок длина лыж не должна превышать больше чем на 15-25 см выше Вашего роста. Выбирая экипировку обратите внимание на ее вес и жесткость - она должна быть жесткой и легкой.

• Лыжи и палки.

  Лыжи и палки бывают для классического и конькового бега.

  для классического бега длина лыж должна быть на 10-25 сантиметров больше роста человека, а длина палок наоборот должна быть на 20-30 сантиметров ниже роста человека

  для конкового бега длина лыж и палок должна практически совпадать с ростом человека.

Есть простой способ подобрать длину лыж. Нужно взять лыжи и поставить их рядом с собой вертикально. А самому поднять вверх руку. Удобные лыжи должны быть длиной от пола до основания пальцев руки. А лыжные палки должны быть длиной от пола до плеча. Но это, так сказать, советы для любителей. А для профессионалов существуют таблицы длины лыж и палок в зависимости от роста и от вида катания.



Я когда в школе училась, то нам подбирали палки и лыжи таким образом. Палки подбирались таким образом, чтобы при они достигали подмышек(ни больше, ни меньше), а длина лыж должна быть такой, что если поставить их перед собой вертикально, то их высота должна равняться высоте вытянутой вверх руки. Вс просто.

Чтобы подобрать лыжи и палки по росту , нужно сначала определиться, какие именно лыжи Вам нужны. Как правило, лыжи покупают для лыжных прогулок . Прогулочные лыжи нужно покупать длиной на 15-25 см больше Вашего роста. Но при этом еще нужно учитывать вес. Чем полнее человек, тем длиннее лыжи ему нужны, чтобы не проваливаться в снег.

Лыжи для конькового бега должны быть короче - всего на 10-15 см длиннее тела. А вот палки для конькового бега, наоборот, должны быть сантиметров на 10 длиннее классических.

Классические лыжные палки должны быть на 25-30 см ниже Вашего роста.



Лыжи должны быть выше человека, однако при этом он должен иметь возможность легко доставать кончиками пальцев до верха лыжи, стоящей рядом с ним вертикально, вот так:



Что касается палок, то они должны доставать до подмышек и даже быть чуть-чуть повыше.

При этом есть некоторые отличия между классическими и коньковыми лыжами, разница наглядна видна по следующей таблице:



Коньковые лыжи отличаются большей гибкостью и упругостью, за счет них можно набрать большую скорость. Классический инвентарь более мягок, размеры габаритнее.

Также есть лыжи с насечкой и без. Я бы порекомендовала покупать лыжи без насечек, с ними скольжение лучше. Хотя если хотите просто ходить - покупайте с насечками, они тормозят ход.

И да, не забывайте смазывать лыжи специальной мазью.

Если имеется ввиду подбор лыж для классического бега, то их подбирают по росту человека по вытянутой кисти руки, а лыжные палки подбирают по плечо человека. Если рост 155 см палки должны 130см и лыжи 170см, для пробега коньком лыжи и палки должны на 10-15см выше, то есть палки 140 см, лыжи 185 см.



А горные лыжи подбирают по весу человека и его росту и зависит кто пришел покупать лыжи- новичок или профессиональный человек.



Ширина лыжи должна составлять 1/2 размера обуви, длина лыжи должна быть 1,5 роста человека, лыжные палки необходимо подобрать из расчта 2 штук и длина их должна быть равна ширине разведнных по сторонам рук, человека подбирающего палки.