За время беременности певица Мэрайя Кэри набрала 32 килограмма. Это неудивительно, если учесть, что она вынашивала близнецов. Спустя полгода после появления на свет сына Мороккана и дочки Монро Мэрайя пришла на шоу Рози О’Донелл в обтягивающем мини и поделилась секретами своего поистине впечатляющего похудения. 12 килограммов сами ушли сразу после родов, а вот оставшиеся 20 никак не хотели исчезать.
От природы стройная модель и актриса Милла Йовович во время беременности превратилась в настоящую пышку: она набрала более 30 килограммов лишнего веса. После рождения дочки Милла твердо решила взять себя в руки и обратилась к знаменитому диетологу и тренеру Харви Пастернаку и его системе «Пять факторов».
Согласно ей питание в течение дня проходит в пять приемов пищи, три основные и два перекуса. Основу этой низкокалорийной диеты составляет куриное мясо, рыба, овощи и фрукты. Кроме ограничений в еде Милла по два с половиной часа проводила в спортзале, работая на тренажерах и занимаясь фитнесом. Результат не заставил себя долго ждать - уже через пять месяцев о лишних 30 килограммах у Йовович остались лишь воспоминания.
Джессика Симпсон всю жизнь ведет неусыпную борьбу с лишним весом. Стоит певице чуть расслабиться, у нее тут же появляются лишние сантиметры на бедрах и талии. Наслаждаясь беременностью, Джессика решила забыть о подсчетах калорий и поправилась на 35 килограммов. Избавиться от них оказалось не так просто. После рождения дочки Максвел Дрю прошло уже пять месяцев, а Джесс все еще далека не только от идеала, но и от собственной дородовой фигуры.
Однако, как утверждает сама певица, все идет по плану. Еще бы, ведь ее похудание в руках профессионалов: еще беременной Джессика заключила контракт с обществом Weight Watchers и за гонорар в 4 миллиона долларов клятвенно заверила, что будет сбрасывать вес под их неусыпным контролем. В сентябре признаки похудения наконец стали видны окружающим, и певица утверждает, что все это благодаря 45-минутным занятиям с личным тренером 4 раза в неделю и долгим прогулкам: в день она проходит не меньше 14 тысяч шагов.
Кейт Хадсон дважды становилась мамой и дважды проходила через мучительную процедуру сбрасывания лишнего веса. Чтобы избавиться от набранных во вторую беременность 30 с лишним килограммов, Кейт буквально изнуряла себя тренировками.
Актриса рассказывает, что трижды в неделю проводила по шесть часов в спортзале. Час она посвящала кардиотренировкам, час - силовым упражнениям, еще час занималась йогой или пилатесом, а остальное время бегала, ездила на велосипеде и танцевала. При этом в еде звезда себя не ограничивала: за шесть часов в спортзале исчезали все съеденные калории.
Дженнифер Лопес
Великолепная и вечно юная Джей Ло, будучи беременной близнецами Максом и Эммой, поправилась на 22 килограмма. Сбросить вес ей помогла низкокалорийная диета: за четыре приема пищи небольшими порциями певица потребляла 1200-1400 калорий в день. Рацион Дженнифер состоял в основном из сырых овощей, курицы, кисломолочных продуктов и фруктов. Певица на время отказалась от соли, сахара и красного мяса и пила много воды. Не обошлось и без тренировок: шесть раз в неделю Джей Ло занималась триатлоном под руководством личного тренера.
Ани Лорак
Украинская поп-дива Ани Лорак после рождения дочки быстро сбросила лишние килограммы, но никак не могла избавиться от появившегося животика. Тогда певица наняла личного тренера, который разработал комплекс упражнений, специально направленный на похудение в области талии. Минимальный набор упражнений Ани Лорак прост: семь круговых движений головы в каждую сторону, семь круговых движений плечами в каждую сторону, корпус неподвижен. Семь круговых наклонов в обе стороны. Подъем корпуса из положения лежа 30-40 раз, упражнение «ножницы»: махи ногами в положении лежа параллельно полу 20-30 раз, приседания 15-20 раз, отжимания от пола 10-15 раз.
Ирина Дубцова
«Фабрикантка» Ирина Дубцова с детства ведет непрерывную борьбу с полнотой. После родов девушка поправилась на 15 килограммов, которые никак не желали уходить. Ирина изводила себя диетами и тренировками, но все было впустую. Причиной лишнего веса оказались гормональные изменения, произошедшие в организме певицы после рождения первенца. Летом этого года Дубцова решилась на липосакцию, а чтобы держать себя в форме, обратилась к популярному диетологу Маргарите Королевой, которая разработала для певицы специальную программу сбалансированного питания.
Ксения Бородина
Ведущая «Дома-2» Ксения Бородина всегда отличалась аппетитными формами. Но после рождения дочки Маруси девушка похудела на 12 килограммов и вдобавок кардинально сменила имидж. Как утверждает сама Ксения, помогла ей в этом огуречная диета. С утра телеведущая съедала небольшой кусочек ржаного хлеба и два свежих огурца. На обед - легкий овощной супчик и салат из огурцов с зеленью с добавлением растительного масла. Ужин состоял из того же салата или просто свежего огурца. Кроме того, Ксюша коротала время за SPA-процедурами в собственном салоне красоты.
Анастасия Макаревич
Знаменитая телеведущая Маша Малиновская всего за 3 недели сбросила целых 15 кг, не утруждая себя, и удивила своих фанатов шикарной фигурой. Секрет ее достаточно прост - это спорт, секс и правильное питание на базе риса и морепродуктов. Этой тайской диетой поделилась одна из официанток дорогого ресторана, где Маша рыдала над меню. Давайте и мы узнаем как удалось ей так быстро похудеть после родов.
Продолжительность диеты
Худеть данным образом можно постоянно или до достижения желаемого результата. Таким же образом можно поддерживать любимые формы.
Меню
Секрет диеты Маши Малиновской - это блюда приготовленные на пару и свежие овощи, фрукты.
Что можно употреблять:
- манго
- разные морепродукты
- овощи
- фрукты
- вода или свежевыжатый сок.
- мучное
- макароны
- картошку
- сладости
- жареное
- соленое
- копченое
- покупные соки
- газированные сладкие напитки
Противопоказания
Маша за 3 недели потеряла 15 кг, а теперь поддерживает свою фигуру с помощью спортивных упражнений и секса.
Особенности
Особенностью является то, что с этой диеты невозможно сорваться потому как еда достаточно сытная и вкусная. Главное нужно стараться есть чаще, но по не многу или (если получится) 1-2 раза в день. Обязательно нужно несколько раз в неделю посещать спортзал или заниматься спортом самостоятельно.
Выход из диеты
Для того чтобы выйти из диеты и мгновенно не вернуть прежний вес нужно в первые 7 дней есть понемногу но 3-4 раза в день, а на 8 день уже начинать вводить понемногу рыбу и мясо.
Вот и весь секрет тайской диеты Малиновской, которая помогла похудеть ей после родов.
Оцените диету
|
Пару дней назад известная ведущая Маша Малиновская в одной из популярных соцсетей удивила фанатов. Девушка выставила снимок, на котором продемонстрировала свое похудевшее тело. Несколько месяцев назад на популярном шоу Леры Кудрявцевой на телевидение звезда рассказала, что набрала 12 кг лишнего веса. Тогда барышня пообещала, что вскоре от них избавится. Маша сдержала слово, и через два месяца стала опять стройной, пишет портал Therussiantimes. Многим подписчикам очень интересно, каким способом Малиновская смогла добиться результатов, и не отразится ли это на здоровье ведущей.
Маша Малиновская – известная российская ведущая, модель, певица и актриса. Сейчас девушке 37 лет.
Маша Малиновская как похудела: последние новости о звезде
Недавно ведущая Дана Борисова рассказала всей стране о проблемах Маши Малиновской с употреблением наркотиков. Девушка попросила помощи у всех людей. Однако звезда опровергла эту информацию, и попросила всех оставить ее в покое. Вскоре барышня в одной из популярных соцсетей выложила фото, под которым написала, что она стала совершенно другим человеко, не только внешне, но и внутренне.
Девушка призналась, что чувствует себя, как будто бы ей опять 25 лет. На снимке Маша обнимала симпатичного незнакомца. Подписчики сразу же догадалась, что барышня села на диету и так похорошела ради нового возлюбленного. Перевоплощение не обошлось без хирургического вмешательства, о чем рассказала сама Малиновская.
10 мая 2018 года у себя на странице в соцсети Маша выставила снимок, на котором видно, что женщина сильно похудела. Многие подписчики тут же начали писать, что Малиновская стала похожа на Сергея Зверева. Некоторым понравилась звезда, другие же были не в восторге. Также многие поклонники начали беспокоиться о здоровье звезды.
Ранее женщина признавалась — чтобы сбросить лишние кг, она обращалась за помощью к таблеткам, которые принимала еще с 22 лет. Фанаты боятся, что вскоре такое кардинальное изменение даст о себе знать в плане здоровья.
Маша Малиновская как похудела: детство, юность и карьера звезды
Настоящее имя ведущей Марина Садкова. Она появилась на свет в городе Смоленск 21 января 1981 года. Вскоре родители малышки развелись, и ее воспитание занялись родители мамы. В детстве ей очень не хватало отцовской любви. Со сверстниками у девочки не складывались отношения. Повзрослев, она решила заняться моделингом, где начала блистать.
После школы она поступила в институт в Смоленске. Продолжая участвовать в фотосессиях, и работать на местном телевидение. Добиться славы ей помогла подруга. Девушка переехала к ней в столицу, где устроилась ведущей на музыкальном канале. После чего ее карьера полетела вверх.
Маша пробовала себя и в депутатском кресле, но это не пришлось ей по душе. Параллельно с этим Малиновская записывала и исполняла песни, а так же снималась в фильмах и выдала книгу.
Маша Малиновская как похудела: отношения звезды с мужчинами
Маша долго скрывала от всех, что в 17 лет ее с подругой изнасиловали. Это был очень серьезный удар для нее, но барышня была рада, что осталась живой. Первым ее мужем стал москвич Сергей Протасов. Вскоре Малиновская призналась, что вышла замуж ради прописки. Когда звезда прочно стояла на ногах, тут же развелась с мужчиной. От него она сделала первый аборт.
Через некоторое время она закрутила роман с бизнесменом Евгением Морозовым. Влюбленные даже хотели пожениться, но за пару месяцев до торжества расстались. В 2009 году второй раз вышла замуж, за богатого Дениса Давитиашвили. Вскоре они развелись. Малиновская призналась, что причиной этого стало домашнее насилие. После она узнала, что беременна, и сделала аборт.
У Маши был роман с певцом Александром Тарасовым, но эти отношения быстро закончились. 11 мая 2011 года Малиновская родила сына, которого назвала Мирон, от чеченского бизнесмена.
В марте этого года Маша Малиновская появилась в эфирах сразу нескольких ток-шоу. Телеведущая была предельно откровенна с аудиторией. Звезда призналась, что из-за постоянного стресса она сильно поправилась. По ее словам, за последний год она набрала 12 килограммов. Малиновская сообщила поклонникам о готовности пойти ради похудения на радикальные меры.
«Я сейчас принимаю запрещенный препарат, но не тот, о котором ты подумала. Я заказала специальные тайские таблетки для похудения. Знаю, что это довольно опасно для здоровья, но готова пойти на риск. Я стресс всегда заедаю. Не могу отказаться от удовольствия попробовать что-то вкусное», – поделилась Маша.
Результатом похудения Маша похвасталась на личной странице в Инстаграме. Пользователи Сети были поражены столь заметным преображением телеведущей.
«Да, я выгляжу и чувствую себя иначе. Да, я действительно изменилась за последние два месяца, после выхода «Прямого эфира» c Андреем Малаховым и «Секрета на миллион» с Лерой Кудрявцевой. За что очень благодарна. Все детали «возрождения из пепла» я расскажу вам позже. Искренне надеюсь, что мой опыт и мои советы помогут вам изменить свою жизнь к лучшему!» – поделилась Маша с фанатами.
«Мария сколько кг скинули?», «На какой диете?», «Красотка!», «Так быстро похудели! Вот это да!», «Маша, ты такая красивая», «Такая худая...» – отметили пользователи Сети.
Напомним, что в эфире тех ток-шоу Малиновская рассказала, что сделала аборт, когда была беременна от первого мужа. Избранник артистки хотел только мальчика и требовал в срочном порядке узнать пол ребенка...
Однако настоящим потрясением звезды стала смерть бабушки. Именно она занималась воспитанием Маши. «Бабушка вышла в магазин и практически рядом с самим домом, в нескольких метрах от подъезда, ее сбил грузовик. Это было просто ужасно, я едва справилась с произошедшим. Дедушка запил от горя и тоже вскоре умер. На фоне произошедшего у моей мамы случился инфаркт. Я была настолько шокирована происходящим, что легла в ту же клинику, где лечили маму. Только в психиатрическое отделение. Я понимала, что не справлюсь с происходящим сама, только с помощью профессионалов», - поделилась телеведущая. После лечения в психиатрической клинике Малиновская подсела на запрещенные препараты
