Полет Бубки и еще 13 «вечных» рекордов легкой атлетики

Американка Харрисон побила мировой рекорд в барьерном спринте, который держался 28 лет.

Сегодня в легкой атлетике – большое событие. Американка Кендра Харрисон на этапе «Бриллиантовой лиги» в Лондоне – быстрее чем кто-либо за всю историю. Это новый мировой рекорд; предыдущий – болгарки Йорданки Донковой (12,21) – держался 28 лет, и к нему долго не могли приблизиться

Впрочем, на Играх в Рио Харрисон, как и сборную России, мы не увидим. Причина, правда, другая – на чемпионате США Кендра финишировала в коронной дисциплине только шестой и не выполнила правила олимпийского отбора.

Ярмила Кратохвилова (Чехословакия)

Дисциплина : 800 метров.

Пыльный рекорд Кратохвиловой – самый древний в легкой атлетике, с которым не сдюжило уже несколько поколений. Сама Ярмила – эдакая Кастер Семеня прошлого века, всю жизнь, даже послеспортивную, доказывала, что является женщиной, несмотря на обманчивую структуру тела и внешность.

В 90-х : Ана Фиделия Кирот (Куба) – 1:54,44.

В 2000-х : Памела Джелимо (Кения) – 1:54,01.

Юрген Шульт (ГДР)

Дисциплина : диск.

Космический запуск снаряда в исполнении Шульта попал под жесткий прессинг в начале нового века – литовец Виргилиус Алекна не дотянул до него 30 сантиметров, эстонец Герд Кантер несколько раз останавливался в метре, а поляк Петр Малаховски три года назад забросил диск к 72 метрам.

В 90-х : Ларс Ридель (Германия) – 71,50.

В 2000-х : Виргилиус Алекна (Литва) – 73,88.

Марита Кох (ГДР)

Дисциплина: 400 метров.

В спортивной карьере Кох уместились 16 мировых рекордов (семь – на дистанции 400 метров), три победы на мировых чемпионатах и шесть на европейских. Спустя несколько лет после ее завершения подоспела череда антидопинговых расследований и недоказанные обвинения в употреблении немкой стероидов. Современным бегуньям за счастье выбежать из 49 секунд – в последние десять лет такое удавалаось только американке Сане Ричардс и мексиканке Ане Геварре.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекордам:

В 90-х: Мари-Жозе Перек (Франция) – 48,25.

В 2000-х : Саня Ричардс-Росс (США) – 48,70.

Юрий Седых (СССР)

Дисциплина : молот.

Золотой век в метании молота – противостояние Седых и Сергея Литвинова, вылившееся в 17 лучших результатов из исторической двадцатки. В нее скромно затесались белорусы Иван Тихон (летом 2005-го до рекорда Седых ему не хватило ровно сантиметра) и Вадим Девятовский, а также японец Кодзи Мурофоси. Любопытно, что дети лучших молотобойцев XX века пошли по стопам отцов – Алексия Седых метает молот за Францию, а Сергей Литвинов-младший в довесок к немецкому получил российское гражданство и выступает за Россию.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекорду:

В 90-х: Сергей Литвинов (СССР) – 84,88.

В 2000-х : Иван Тихон (Беларусь) – 86,73.

Наталья Лисовская (СССР)

Дисциплина: ядро.

Рекорду Лисовской, как и достижению ее супруга Седых, ничто не угрожает – немка Илона Лонго в сектор уже не вернется, а кроме нее и Елены Фибенгеровой из Чехословакии ближе чем на полметра к результату Натальи никто и не приближался. Современные толкательницы разыгрывают медали где-то в районе двадцати с половиной метров.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекордам:

В 90-х: Клаудиа Лох (Германия) – 22,19.

В 2000-х: Надежда Остапчук (Беларусь) – 21,58.

Стефка Костадинова (Болгария)

Дисциплина: высота.

Всерьез превзойти или хотя бы повторить результат Костадиновой предпринимали немногие – хорватка Бланка Влашич, шведка Кайса Бергквист и россиянка Анна Чичерова, – и были весьма близки к преодолению планки. Рекорд в женской высоте, в отличие от мужской, не выглядит столь космическим, однако золотое поколение прыгуний, способное с ним справиться, уже на закате карьеры. Равнозначной смены пока не видно.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекордам:

В 90-х: Хайке Хенкель (Германия) – 2,05.

В 2000-х : Бланка Влашич (Хорватия) – 2,08.

Галина Чистякова (СССР)

Дисциплина : длина.

Чистякова так и не стала ни чемпионкой мира, ни олимпийской чемпионкой, зато оставила после себя самый знаменитый прыжок на Мемориале Знаменских и через несколько лет незаметно переехала в Словакию, которую представляла на Играх в Афинах. Сейчас для победы на серьезном турнире в женской длине достаточно прыгнуть слегка к семи метрам, поэтому рекорду Чистяковой, скорее всего, уготована долгая жизнь.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекордам:

В 90-х: Джеки Джойнер-Керси (США) – 7,49.

В 2000-х: Татьяна Котова (Россия) – 7,42.

Габриэла Райнш (ГДР)

Дисциплина: диск.

Результат : 76,80

Из рук женщины диск улетал и дальше – на 76,92 его как-то запулила немка Мартина Гельман, но дело было на неофициальном турнире, потому результат не ратифицировали. Любопытно, что все 25 лучших результатов в истории женского диска пришлись на 80-е годы прошлого века, а какое-то время считавшийся самым дальним броском XXI-го на 70,69, исполненный Дарьей Пищальниковой, аннулирован.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекордам:

В 90-х: Илке Веллуда (ГДР) – 74,56.

В 2000-х : Сандра Перкович (Хорватия) – 71,08.

Флоренс Гриффит-Джойнер (США)

Дисциплины: 100 и 200 метров.

К рекордам Гриффит-Джойнер отношение в мире легкой атлетике неоднозначное, как, впрочем, и к некоторым другим достижениям. «Ряд современных, куда более честных, спринтеров страдают из-за нее. Я лично не признаю ее рекордов», – это мысли не одной только Гвен Торренс. Ранняя смерть Гриффит-Джойнер в 38 лет от сердечного приступа и муж-легкоатлет, пойманный на использовании запрещенных веществ, подозрений лишь добавляют.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекордам:

В 90-х: Мэрион Джонс (США) – 10,65 и 21,62.

В 2000-х: Кармелита Джетер (США) – 10,64 и Дафна Схипперс (Голландия) – 21,63.

Рэнди Барнс (США)

Дисциплина : ядро.

После рекорда Барнса ловили на допинге дважды – в первый раз буквально через несколько месяцев после исторического толчка в Лос-Анджелесе на метилтестостероне, а спустя восемь лет уже на андростендионе. Тем не менее, в истинности рекорда, отобранного ценой шести сантиметров у немца Ульфа Тиммерманна, усомниться не получается – все майские тесты 90-го (а через шесть дней после рекорда его ядро улетело на 23,10) у Барнса оказались в порядке.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекорду:

В 90-х: никто.

В 2000-х: Кевин Тот (США) – 22,67.

Майк Пауэлл (США)

Дисциплина: длина.

Легендарный спарринг Пауэлла и Карла Льюиса на чемпионате мира в Токио подарил легкой атлетике первый и третий полеты в истории мужской длины. Карьера Льюиса, не знавшего до того дня поражений аж десять лет, сразу пошла на убыль, а опьяненный победой Пауэлл на том чемпионате предложил руку и сердце прыгунье Иоланде Чен, но получил отказ.

Нынче, конечно, так не прыгают, хотя американец Дуайт Филиппс и панамец Ирвинг Саладино к вечному рекорду Пауэлла приближались почти впритык – на расстояние 20 сантиметров. А кубинец Иван Педросо двадцать лет назад на турнире в Италии даже улетел на сантиметр дальше Пауэлла – на 8,96, но организаторы, хоть датчик ветра и показал допустимую для фиксации рекорда скорость, на видеозаписи обнаружили фигуру постороннего в зоне измерения ветра и, посчитав, что это могло исказить реальные данные, тот результат не ратифицировали.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекорду:

В 90-х: Эрик Валдер (США) – 8,74.

В 2000-х: Дуайт Филипс (США) – 8,74.

Кевин Янг (США)

Дисциплина: 400 метров с барьерами.

Феноменальный забег на Играх в Барселоне Янг провел не идеально – сбился на последнем барьере, а по финишным клеткам прогулялся с победно поднятой рукой. Тем не менее, больше в истории легкой атлетики на круге с барьерами из 47 секунд не выбегал никто. Нынешние звезды пару раз за сезон форсируют 48-секундный рубеж.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекорду:

В 90-х: Брайан Бронсон (США) – 47,03.

В 2000-х : Керрон Клемент (США) – 47,24.

Хавьер Сотомайор (Куба)

Дисциплина: высота.

Кроме космического рекорда Сотомайор вписал в учебники легкой атлетики еще два лучших результата за всю историю, а в десятке самых высоких прыжков кисти кубинца принадлежат сразу пять – все за 2,41. Из действующих прыгунов ближе всех подбирались загадочный катарец Мутаз Эсса Башим (2,43) и украинец Богдан Бондаренко (2,42).

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекорду:

В 90-х: Драгутин Топич (Сербия) – 2,38.

В 2000-х : Мутаз Эсса Баршим (Катар) – 2,43 и Богдан Бондаренко (Украина) – 2,42.

Сергей Бубка (Украина)

Дисциплина : шест.

У, возможно, будущего президента МОК 10 лучших результатов в летописи прыжков с шестом, а самый высокий полет – на 6,15 Бубке удался в помещении, поэтому официальный мировой рекорд на сантиметр ниже. После того, как правила в шесте не без участия самого Бубки ужесточили – на два сантиметра обрезали опоры для планки, округлили форму ее основания и запретили касаться рукой – «Клуб 6 метров» пополняется все реже и реже. Исключение – француз Рено Лавиллени, который два года назад в Донецке сиганул на безумные 6,16. Но это было в закрытом помещении, а это в лёгкой атлетике немного другая категория рекордов.

Кто впоследствии ближе всех подбирался к рекорду:

В 90-х: Максим Тарасов (Россия) – 6,05.

В 2000-х: Дмитрий Марков (Австралия) и Рено Лавиллени (Франция) – 6,05.

— «королева спорта». Красота этого вида спорта многогранна и неотразима. За многолетнюю историю легкой атлетики накопилось огромное количество выдающихся чемпионов, победителей, легендарных спортсменов, демонстрировавших всему миру свои феноменальные способности. Как и во многих видах спорта, в легкой атлетике спортсмены борются не только с соперниками, но и с мировыми рекордами. Побить мировой рекорд — значит войти в историю.

Довольно часто в разных видах спорта, как то в легкой атлетике, плавании, лыжных гонках и т.д. совершенствуется подготовка спортсменов, ученые ищут инновационные методы и средства для улучшения спортивных результатов. Тем не менее, побить мировой рекорд с каждым годом становится все сложнее и сложнее. А есть и такие результаты, которые улучшить не удается уже довольно долгое время.

Идея написать такую статью пришла ко мне после первого этапа Бриллиантовой лиги в Дохе, где множество спортсменов продемонстрировали великолепные результаты, приближенные к мировым рекордам. В этой статье мы расскажем Вам о мировых рекордах, установленных мужчинами-легкоатлетами более 20 лет назад (на стадионе). Рейтинг составлен в соответствии с датой установления рекорда. В статье рассмотрены только олимпийские виды легкой атлетики (а их у мужчин 24).

1. Метание диска. Юрген Шульт. 6.06.1986

У мужчин наиболее «древним» мировым рекордом является результат Юргена Шульта из ГДР. Спортсмен метнул диск на 74 метра 8 сантиметров. Произошло это событие в далеком 1986 году, 6 июня в родном для атлета городе Нойбранденбург (ГДР). Кстати, Шульт является и серебряным призером .

2. Метание молота. Юрий Седых. 30.08.1986

Несколько месяцев спустя, в другой части нынешней Германии — ФРГ, советский спортсмен Юрий Седых метнул молот на 86,74 м. Это случилось 30 августа 1986 года на Чемпионате Европы. К тому времени Юрий уже был в статусе двукратного олимпийского чемпиона (, годы). Эх, если бы не бойкот 1984 года, быть спортсмену трехкратным олимпийским чемпионом. В году Юрий Седых все таки выиграл свою третью олимпийскую медаль, но она оказалась серебряной.

3. Толкание ядра. Рэнди Барнс. 20.05.1990

Олимпийский чемпион Атланты 1996 года, серебряный призер Игр 1988 года установил рекорд в толкании ядра 20 мая 1990 года, показав результат 23,12 м на соревнованиях в Уэствуде, США. Но, через некоторое время допинг-проба спортсмена оказалась положительной и Барнс был дисквалифицирован на 2 года. Тем не менее, мировой рекорд, который по все видимости был установлен под воздействием запрещенных препаратов, функционеры из ИААФ не аннулировали. Пропустив Игры в Барселоне, атлет вернулся в большой спорт и выиграл олимпийское золото на Играх в Атланте. Правда позже его вновь уличили в употреблении запрещенных препаратов и дисквалифицировали пожизненно.

4. Прыжки в длину. Майк Пауэлл. 30.08.1991

Любой спортсмен мечтает о мировом рекорде. А установить его на самых важных соревнованиях сезона — выше всяких похвал. В 1991 году на Чемпионате мира в японском Токио американцу Майку Пауэллу это удалось. В соревнованиях по прыжкам в длину спортсмену совсем немного не хватило, чтобы улететь за 9 метров. Пауэлл показал результат 8,95. Вот уже почти 25 лет для лучших прыгунов мира результат американца является ориентиром и непреодолимым достижением, повторить которое и, тем более улучшить, пока так никому не удалось.

5. 400 метров с барьерами. Кевин Янг. 06.08.1992

Если Пауэлл установил рекорд на Чемпионате мира, то его соотечественник Кевин Янг показал лучший результат в беге на 400 м с барьерами на Олимпийских играх в Барселоне. Легкоатлет превзошел достижение знаменитого в свое время Эдвина Мозеса, пробежав дистанцию за 46,78 с. Янг выступал и на Играх 1988 года, но финишировал там четвертым. В 1993 году бегун вновь был лучшим, выиграв золото Чемпионата мира, но уже без мирового рекорда.

6. Прыжки в высоту. Хавьер Сотомайор. 27.07.1993

Хавьер Сотомайор — легенда мировой легкой атлетики. Кубинского прыгуна можно смело назвать одним из лучших легкоатлетов в истории спорта. К сожалению, Сотомайор, как и многие другие спортсмены, пострадал из-за большой политики, пропустив не по своей вине Олимпийские игры 1984 и 1988 годов. Как раз в преддверии Игр в Сеуле прыгун и установил свой первый мировой рекорд, преодолев 2 43 м. В следующем году Сотомайор улучшил свой же рекорд на один сантиметр. В 1992 году, получив наконец возможность участвовать в Олимпйиских играх, прыгун воспользовался ей сполна. Показав результат 2 34 м, кубинец выиграл золотую медаль. В следующем году 27 июля на турнире в Испании Хавьер Сотомайор в третий раз установил мировой рекорд, прыгнув через планку на высоте 2 45 м. Этот результат по сей день так и не побит. Хотя в последнее время есть несколько прыгунов, которые очень близко к нему подбираются. Что приятно, среди них и украинец Богдан Бондаренко.

7. Эстафета 4х400 м. Эндрю Валмон, Куинси Уотт, Батс Рейнольдс, Майкл Джонсон. 22.08.1993

Эстафетный бег — один из самых зрелищных в олимпийской программе. Здесь результат зависит не только от скорости. Очень важна командная работа, умение четко и быстро передать эстафетную палочку. Немаловажным является и тактическая расстановка бегунов на этапах. 22 августа 1993 года на Чемпионате мира в Штутгарте американский квартет Эндрю Валмон, Куинси Уотт, Батс Рейнольдс, Майкл Джонсон все сделал безукоризненно, обогнав ближайших соперников на 4 секунды и установив новый мировой рекорд — 2:54.29 м.

8. Спортивная ходьба 20 км. Бернардо Сегура. 07.05.1994

Бернардо Сегура — мексиканский легкоатлет, в активе которого нет ни олимпийского золота (правда есть бронза 1996 года), ни побед на чемпионатах мира. Зато есть мировой рекорд, который атлет установил в далеком 1994 году. 7 мая на соревнованиях по спортивной ходьбе Сегура быстрее всех преодолел дистанцию 20 км, при этом с новым мировым рекордом — 1:17:25.6. Знал ли тогда спортсмен, что его результат так долго никто не сможет превзойти.

9. Прыжки с шестом. . 31.08.1994

Эх, приятно видеть в этом списке украинского спортсмена. Сергей Бубка — это не просто легенда мировой легкой атлетики. 35 мировых рекорда, 6 побед на чемпионатах мира, олимпийское золото … Этот список заслуг талантливого в прошлом прыгуна, а ныне успешного спортивного функционера, можно продолжать вечно. Свой лучший результат на стадионе Бубка показал в Италии 31 июля 1994, прыгнув на 6.14 м. Кстати, совсем недавно француз Рено Лавиллени сумел побить рекорд Бубки в помещении, теперь интересно, сможет ли это сделать прыгун на стадионе.

10. Тройной прыжок. Джонатан Эдвардс. 7.08.1995

Еще один прыгун, на этот раз из Британии, Джонатан Эдвардс установил мировой рекорд на Чемпионате мира в Гетеборге (Швеция) 7 августа 1995 года. В соревнованиях по прыжках тройным Эдвардс «сиганул» на 18 м 29 см. Как ни прыгали, как ни старались прыгуны по всем миру улучшить результат англичанина, его рекорд непоколебим. Кстати,

Марафоны – это не редкость среди большого количества спортивных соревнований. В них принимают участие как профессиональные спортсмены, так и бывалые, а также спортсмены-любители. Как появилось марафонская дистанция и в течение скольких дней подряд можно ее преодолевать?

Какова история появления марафона длиной более 42 километров, а также какие текущие у женщин и мужчин? Кто входит в десятку самых быстрых марафонцев и каковы интересные факты о 42-километровом марафоне? А также советы по подготовке и преодолению марафона читайте в данной статье.

История 42-километрового марафона

Марафон является олимпийской дисциплиной легкой атлетики, длина марафона составляет 42 километра, 195 метров (или 26 миль, 395 ярдов). На Олимпийских играх в этой дисциплине мужчины соревнуются с 1896 года, а женщины - с 1984 года.

Как правило, марафоны проводятся на шоссе, хотя порой под этим словом подразумевают соревнования по бегу на длительные расстояния по пересеченной местности, а также в экстремальных условиях (порой дистанции могут быть разными). Еще одной популярной беговой дистанцией является полу-марафон.

Времена античности

Как гласит сказание, Фидиппид – воин из Греции — в 490 году до нашей эры по окончании битвы при Марафоне совершил пробег без остановки до Афин, дабы известить своих соплеменников о победе.

Когда он добежал до Афин, то упал мертвым, но все-таки успел прокричать: «Радуйтесь, афиняне, мы победили!». Эта легенда впервые была описана Плутархом в его произведении «Слава Афин», спустя более чем половину тысячелетия после реальных событий.

По другой версии (о ней повествует Геродот), Фидиппид являлся гонцом. Он был послан афинянами к спартанцам за подкреплением, пробежал за два дня более 230 километров. Однако марафон его оказался безуспешен…

Наше время

С идеей организовать марафонский забег выступил француз Мишель Бреаль. Он мечтал, чтобы эта дистанция вошла в программу Олимпийских Игр в 1896 году в Афинах – первых в современности. Идея француза пришлась по душе Пьеру де Кубертену, который являлся основателем современных Олимпийских Игр.

Первый отборочный марафон в итоге был проведен в Греции,победителем стал Харилаос Василакос, который пробежал дистанцию за три часа и восемнадцать минут. А Олимпийским чемпионом стал грек Спиридон Луис, преодолев марафонскую дистанцию за два часа пятьдесят восемь минут и пятьдесят секунд. Интересно, что в пути он остановился, чтобы выпить стаканчик вина со своим дядей.

Участие женщин в марафоне в ходе Олимпийских Игр впервые состоялось на играх в Лос-Анджелесе (США) – это было в 1984 году.

Дистанция марафона

На первых Олимпийских играх 1896 года длина марафона составляла сорок километров (24,85 миль). Затем она менялась, и с 1924 года стала 42,195 километра (26,22 миль) – это было установлено Международной любительской легкоатлетической федерацией (современная IAAF).

Олимпийская дисциплина

Мужской марафон еще с первых современных Олимпийских игр стал заключительной программой легкой атлетики. Марафонцы финишировали на главном олимпийском стадионе, либо за несколько часов перед закрытием игр, либо одновременно с закрытием.

Текущие мировые рекорды

У мужчин

Мировой рекорд в беге на марафонской дистанции у мужчин принадлежит кенийскому спортсмену Деннису Киметто.

Он пробежал дистанцию в 42 километра и 195 метров за два часа две минуты пятьдесят секунд. Это было в 2014 году.

У женщин

Мировой у женщин принадлежит легкоатлетке из Британии Поле Редклифф. В 2003 году она пробежала марафон за два часа пятнадцать минут двадцать пять секунд.

В 2012 году бегунья из Кении Мэри Кейтани пыталась побить этот рекорд, однако ей этого не удалось. Она пробежала марафон медленнее Полы Редклифф более чем на три минуты.

Десятка самых быстрых марафонцев-мужчин

Фаворитами здесь являются, преимущественно, спортсмены из Кении, а также Эфиопии.

Бегун из Кении Деннис Киметто . Он пробежал Берлинский марафон 28 сентября 2014 года за 2 часа 2 минуты и 57 секунд.
Бегун из Эфиопии Кенениса Бекеле. Он пробежал Берлинский марафон 25 сентября 2016 года за 2 часа 3 минуты 3 секунды.
Бегун из Кении Элиуд Кипчоге пробежал Лондонский марафон 24 апреля 2016 года за 2 часа 3 минуты и 5 секунд.
Бегун из Кении Эммануэль Мутаи пробежал Берлинский марафон 28 сентября 2014 года за 2 часа 3 минуты и 13 секунд.
Бегун из Кении Уилсон Кипсанг пробежал Берлинский марафон 29 сентября 2013 года за 2 часа 3 минуты и 23 секунды.
Бегун из Кении Патрик Макау пробежал Берлинский марафон 25 сентября 2011 года за 2 часа 3 минуты и 38 секунд.
Бегун из Кении Стэнли Бивотт пробежал Лондонский марафон 24 апреля 2016 года за 2 часа 3 минуты и 51 секунду.
Бегун из Эфиопии за 2 часа 3 минуты и 59 секунд пробежал Берлинский марафон 28 сентября 2008 года.
За 2 часа, 4 минуты кенийский бегун Элиу дКипчоге пробежал Берлинский марафон 27 сентября 2015 года.
Замыкает десятку лидеров бегун из Кении Джеффри Мутаи, который преодолел Берлинский марафон 30 сентября 2012 года за 2 часа 4 минуты и 15 секунд.

Десятка самых быстрых марафонцев-женщин

За 2 часа 15 минут и 25 секунд спортсменка из Великобритании Пола Рэдклифф пробежала 13 апреля 2003 года Лондонский марафон.
За 2 часа 18 минут и 37 секунд бегунья из Кении Мэри Кейтани пробежала 22 апреля 2012 года Лондонский марафон.
За 2 часа 18 минут и 47 секунд кенийская бегунья Катрин Ндереба пробежала 7 октября 2001 года Чикагский марафон.
За 2 часа 18 минут 58 секунд эфиопка Тики Гелана преодолела 15 апреля 2012 года Роттердамский марафон.
За 2 часа19 минут12 секунд японка Мизуки Ногути пробежала 25 сентября 2005 года Берлинский марафон
За 2 часа 19 минут 19 секунд спортсменка из Германии Ирина Микитенко пробежала 28 сентября 2008 года Берлинский марафон.
За 2 часа 19 минут 25 секунд кенийка Глэйдис Чероно преодолела 27 сентября 2015 года Берлинский марафон.
За 2 часа 19 минут 31 секунд бегунья из Эфиопии Аселефеш Мергиа пробежала 27 января 2012 года Дубайский марафон.
За 2 часа 19 минут и 34 секунды бегунья из Кении Люси Кабуу преодолела 27 января 2012 года Дубайский марафон.
Замыкает десятку лучших женщин-марафонцев Дина Кастор из США, которая 23 апреля 2006 года пробежала Лондонский марафон за 2:19.36.

Преодоление беговой дистанции в 42 километра 195 метров – это третий этап в состязаниях по триатлону «Айронмэн».
Марафонская дистанция может быть преодолена как в ходе соревновательных, так и любительских забегов.
Так, в 2003 году Ранульф Файнс из Великобритании в течение семи дней пробежал семь марафонов на семи разных континентах и частях света

Гражданин Бельгии Стефаан Энгелс в 2010 году решил, что будет пробегать по марафону каждый день года, однако в январе он получил травму, поэтому начал все заново в феврале.
30 марта бельгиец побил результат испанца Рикардо Абада Мартинеса, который пробежал 150 марафонов за такое же количество дней в 2009 году. В итоге к февралю 2011 года, за год, 49-летний Стефан Энгелс преодолел 365 марафон. В среднем он тратил на марафон по четыре часа и показал лучший результат в два часа 56 минут.

Джонни Келли с 1928 по 1992 год более шестидесяти раз принял участие в Бостонском марафоне, и в итоге 58 раз добежал до финиша и два раза – стал победителем (в 1935 и 1945 г.н.)
31 декабря 2010 55-летний гражданин Канады Мартин Парнелл в течение года пробежал 250 марафонов. За это время он стоптал 25 пар кроссовок. Также порой ему приходилось бежать при температуре ниже минус тридцати градусов.
По мнению ученых из Испании, кости марафонцев долгое время в пожилом возрасте старению и разрушению не подвергаются, в отличие от остальных людей.
Бегун из России Сергей Бурлаков, у которого ампутированы обе ноги и кисти рук, в 2003 году участвовал в Нью-Йоркском марафоне. Он стал первым в мире марафонцем с четырехкратной ампутацией.
Самым пожилым в мире марафонцем стал гражданин Индии Фауджа Сингх. Он вошел в Книгу рекордов Гиннеса, когда в 2011 году пробежал марафонскую дистанцию в возрасте ста лет за 8:11:06. Сейчас атлету более ста лет.
Австралийский фермер Клифф Янг в 1961 году стал победителем ультрамарафона, несмотря на то, что участвовал в нем впервые. Бегун преодолел 875 км за пять дней, пятнадцать часов и четыре минуты. Он двигался в медленном темпе, сперва сильно отстал от остальных, но в итоге оставил позади профессиональных спортсменов. Это ему удалось потом, что он двигался без сна (это вошло у него в привычку, так как в качестве фермера он работал по несколько дней подряд — собирал овец на пастбищах).
бегун из Британии Стив Чок собрал наибольший в истории марафонов благотворительный взнос два миллиона фунтов. Это произошло в ходе Лондонского марафона в апреле 2011 года.
44-летний спортсмен Брайнен Прайс принял участие в марафоне менее чем через год после того, как у него прошла операция по пересадке сердца.
Радист из Швеции Андрее Кельберг преодолел марафонскую дистанцию, передвигаясь по палубе корабля «Сотелло». В общей сложности он пробежал по судну 224 круга, потратив на это четыре часа и четыре минуты.
Американская бегунья Маргарет Хэгерти приступила к бегу в возрасте 72 лет. К 81 году она уже поучаствовала в марафонах на всех семи континентах света.
Британский бегун Ллойд Скотт в 202 году преодолел Лондонский марафон в костюме водолаза, весящем 55 килограммов. На это он затратил около пяти дней, установив мировой рекорд за самый медленный пробег марафона. В 2011 году он поучаствовал в марафоне в костюме улитки, потратил за забег 26 дней.
Эфиопский спортсмен Абебе Бакила стал победителем марафона в Риме в 1960 году. Интересно, что всю дистанцию он преодолел босым.
Как правило, марафонец-профессионал пробегает марафон со скоростью 20 км/ч, что в два раза быстрее, чем происходит миграция северных оленей и сайгаков.

Разрядные нормативы бега на марафон

Для женщин

на марафон дистанцией 42 километра 195 метров для женщин таковы:

Мастер спорта международного класса (МСМК) — 2:35.00;
Мастер спорта (МС)- 2:48.00;
Кандидат в мастера спорта (КМС) — 3:00.00;
1 разряд – 3:12.00;
2 разряд – 3:30.00;
3 разряд — Зак.Дист.

Для мужчин

Разрядные нормативы бега на марафон дистанцией 42 километра 195 метров для мужчин таковы:

Мастер спорта международного класса (МСМК) — 2:13.30;
Мастер спорта (МС)- 2:20.00;
Кандидат в мастера спорта (КМС) — 2:28.00;
1 разряд – 2:37.00;
2 разряд – 2:48.00;
3 разряд — Зак.Дист.

Как подготовиться к марафону, чтобы пробежать его за минимальное количество времени?

Режим тренировок

Самое главное – регулярные тренировки, начинать которые нужно минимум за три месяца до состязаний.

Если перед вами стоит цель пробежать марафон за три часа, то нужно во время тренировки в последнем месяце пробегать не менее пятисот километров. Желательно тренироваться следующим образом: три дня тренировки, один день – отдыхаем.

Витамины и диета

В качестве витаминов и микроэлементов обязательны к употреблению:

мультивитамины,
кальций,
магний.

Также до марафона можно попробовать популярную «белковую» диету, а за неделю до соревнований перестать кушать продукты, в которых содержатся углеводы. В то же время за три дня до марафона нужно исключить продукты, содержащие белки, и кушать продукты, содержащие углеводы.

Экипировка

Главное – выбрать комфортные и облегченные кроссовки, так называемые «марафонки».
Места, где может возникнуть трение, можно намазать вазелином или маслом типа детского.
Лучше отдать предпочтение качественной одежде из синтетических материалов.
Если марафон происходит в солнечный день, будет необходим головной убор, а также защитный крем с фильтром не менее 20-30.

Поставьте цель – и четко к ней идите. Например, определите время, которое вы затратите на преодоление дистанции, а также среднее время.
Не нужно стартовать быстро – это одна из распространенных ошибок всех новеньких. Лучше распределите свои силы равномерно.
Помните: добежать до финиша – это достойная цель для новичка.
В ходе самого марафона следует обязательно пить – либо чистую воду, либо энергетические напитки.
Пополнить силы помогут различные фрукты, например, яблоки, бананы или цитрусовые, а также сухофрукты и орехи. Также нелишними будут энергетические батончики.

42-километровый марафон — рекорды и интересные факты

Оценка: 4.7 32 голосов

Начинающие бегуны часто восторгаются рекордами в беге профессиональных звезд спорта, следуют им и подражают. На самом деле, подобный подход является правильным, ведь самым главным движущим звеном человека является мотивация . Имея подходящий настрой, четко поставленные цели и осознание желаемого результата, любой спортсмен, даже практикующий новичок сможет за сравнительно короткий период времени добиться значительных успехов.

На сегодняшний день существует довольно длинный список рекордсменов в спортивном беге. Рекорды меняются, бьются и устанавливаются новые буквально каждый год, ведь каждый профессиональный спортсмен хочет показать, чего он достоин. Хронология рекордов в беге ведет свое начало с 70 годов прошлого века, именно тогда рекорды в беге начали замерять секундомером. Существуют различные категории мировых рекордов по бегу. Прежде всего, это забеги на короткие, средние и длинные дистанции:

забег на 100 м;
забег на 500 м;
забег на 800 м;
забег на 1000 м;
забег на 3000 м;
забег на 10 000 м.

Наиболее распространенными забегами считаются забеги на дистанции в 100 м и 500 м, которые были включены в Олимпийские Игры с момента их создания. В данной категории самыми известными атлетами считаются Усэйн Болт с рекордом в 9, 58 сек. и Гриффит-Джойнер Флоренс с рекордом в 10.49 сек.

Рекордсменами по забегам на длительные дистанции от 1000 м и больше на сегодня считаются:

Юсуф Сааф Камель — 1000 м — 2, 14;
Светлана Мастеркова – 1000 м — 2, 28;
Даниэль Комен – 3000 м – 7. 30;
Ван Цзюнься – 3000 м – 8.06;
Кенениса Бекеле – 10 000 м – 26.17;
Леонард Комон – 10 000 м – 26.44.

На кого стоит равняться

Мотивация является важной частью становления спортсмена, однако, к ее построению необходим правильный подход. Конечно, всем начинающим бегунам хочется сразу же осуществить длительный забег на сложную дистанцию и получить звание спортсмена мирового уровня, однако, стоит понимать, что на первых этапах вхождения в спорт это невозможно.

Поэтому, заведомо неправильным будет увеличивать свои ежедневные нагрузки, выбирать сложные дистанции без достижения положительных результатов в забеге на малые. Все необходимо начинать постепенно, медленно и с малого. Спешка приведет лишь к истощению, изнурению и вялости мышц, а также получению травм, которые в дальнейшем не будут способствовать улучшению физической формы.

Профессиональные бегуны, мировые рекордсмены спортивного бега – все начинали с малого. Поэтому правильным подходом станет равномерное распределение нагрузок, выбор оптимальной длительности и сложности дистанций забегов для начинающего уровня. Тренируясь каждый день, улучшая свои физические показатели, укрепляя мышцы и развивая их выносливость, со временем вы сможете прийти к замечательной физической форме, которая будет способствовать не только быстрому и легкому преодолению длительных дистанций и марафонов, но и созданию новых рекордов.

Забег на 3 километра (3000 метров) не является Олимпийской дистанцией среди мужчин, до 1993 года входил в женскую соревновательную программу на крупных чемпионатах. Бег на дистанцию 3000 метров изредка входит в программу коммерческих соревнований и используется, как тестовый бег при подготовке к серьезным чемпионатам.

Мировой рекорд в беге на дистанцию 3 километра принадлежит кенийскому легкоатлету Даниэлю Комену, ему удалось преодолеть данную дистанцию за 7 минут 20,67 секунды. Соревнования проходили 1 сентября 1996 года в Риети. Среди женщин наилучший результат установила 13 сентября 1993 года в Пекине китайская легкоатлетка Ван Цзюнься – 8 минут 6,11 секунды.

Особенности бега на дистанцию 3 километра: Бег 3000 метров – средняя дистанция в легкой атлетике. Чтобы показать хорошие результаты, необходимо придерживаться правил, иметь хорошо развитое тактическое мышление и развитые скоростные возможности. Грамотно разложив свои силы, спортсменам удается показывать хорошее время. Те легкоатлеты, которые занимаются профессионально, стремятся равномерно расходовать свои силы, как в первой части 3-х километровки, так и во второй. Кто является просто любителем данного вида спорта, тем сложнее, но «стремление и труд все перетрут». Если вы не уверены в своей скоростной выносливости, то начинайте бежать на малых оборотах, придерживайтесь ранее продуманной тактике, разработанной при подготовке к соревнованиям. Наблюдайте за темпом, если он вас не устраивает, то, возможно, стоит прибавить. Решающим этапом 3-х километровки, как и других дистанций, что являются средней дисциплиной в легкой атлетике, является ускорение перед финишем. Специалисты утверждают, что при забеге на 3 километра, ускоряться следует не более чем за 400 метров до финиша.