43. Как выполнять духовную практику (садхану) Можно читать разные писания и предания, но это все бесполезно без Знания Себя. В этом мире только один путь ведет к освобождению. Следует изучать Себя (Атман). Знайте, что все пять элементов суть только один – это Высшая Самость,

Как выполнять упражнение Найдите в описании симптом, который относится к вашему случаю. Выберите необходимый для вас цвет целительной энергии Ци. Лягте в спокойной обстановке, расслабьтесь, закройте глаза и сосредоточьте свое внимание на этом цвете. В дальнейшем, когда у

Как научить ребенка выполнять скучную работу? 1. Соревноваться.Друг с другом. Или просто ставить личные рекорды или делать замеры, узнавая, сколько тарелок получится помыть, пока звучит любимая песенка, или сколько арифметических примеров можно решить за 5 минут.2.

Как практиковать мудры

Выполнять мудры может любой человек, независимо от возраста и состояния здоровья.

Мудры выполняются только сидя с прямой спиной. Если вы хотите, можете сесть на пол в позу лотоса или полулотоса или скрестить ноги «по-турецки». Но можно заниматься просто сидя на стуле.

Сидеть нужно, лицом обратившись к востоку.

Место занятий – любое, но желательно уединенное. Вы можете представить себе, что находитесь в вашем священном месте, которое вы вообразили, чтобы создать для себя правильный душевный настрой.

Присутствие других людей допустимо, только если они являются вашими единомышленниками, знают, что именно вы делаете и одобряют ваши занятия. Можно заниматься и в группе с единомышленниками. Когда несколько человек выполняют одну и ту же мудру, эффект будет сильнее.

Наилучшее время для занятий – утро или вечер. Идеально – дважды в день, и утром, и вечером. Но в некоторых случаях допустимо и другое время суток. Обычно мудра выполняется в течение нескольких минут (от 1 до 5 минут). Чтобы более точно определить продолжительность, следите за своими ощущениями.

Мудра обычно работает до тех пор, пока вам выполнять ее приятно, легко и это не вызывает напряжения и дискомфорта. Так что можете смело доверять себе – держать мудру столько времени, сколько вам хочется. В некоторых случаях можно эту продолжительность времени продлевать до 10, 15 минут, в исключительных случаях – до 30 минут, но не более.

Более конкретные указания будут даны в разделах, посвященных описанию мудр.

Все мудры выполняются двумя руками одновременно.

Правила при работе с мудрами

Прежде чем овладевать искусством влияния и власти при помощи мудр нужно соблюдать три условия:

– твердость и активность вашего намерения;

– наличие созидательной цели;

– правильный душевный настрой.

Твердое активное намерение

Выполнение каждой мудры обязательно должно сопровождается формированием четкого намерения получить в результате именно то, что вы хотите.

Мудра, создающая конфигурацию энергетических нитей, меняет реальность. Но и наше сознание – тоже сила, меняющая реальность!

Чтобы намерение осуществилось, оно должно быть не только активным, но и твердым. То есть вы должны быть твердо уверены в том, чего вы хотите. У вас не должно быть сомнений и колебаний.

Как создать нужное намерение

Сядьте в удобную позу, расслабьтесь, успокойтесь – для чего подышите ритмично, размеренно, делая медленные глубокие вдохи и выдохи. Затем подумайте о том, чего вы хотите. И представьте, что ваше желание уже осуществилось.

Как только появилась двойственность, когда вы хотите исполнения желания лишь при определенных условиях, значит, вам опять же надо подумать о другой цели.

Если при мысли о вашем желании вы наполняетесь энергией так, что буквально готовы лететь навстречу вашему желанию, и если при этом вы хотите исполнения этого желания безо всяких оговорок и условий – значит, вы сформировали ясное, твердое, активное намерение.

Что будет, если выполнить мудру без такого намерения?

Благоприятную конфигурацию энергии вы в любом случае создадите. Но без твердого намерения эти условия либо очень быстро исчезнут, так как у вашей энергетической конфигурации не хватит силы для их удержания, либо вы просто не сможете сполна воспользоваться этими условиями. Поэтому желание либо вообще не осуществится, либо осуществится не в полной мере, либо вы получите не тот результат, которого ждали.

Созидательная цель

Что значит – созидательная цель? Это значит – цель, которая не предполагает причинения вреда другим людям, ущемления их воли, насилия над ними и прочих недобрых умыслов.

Что произойдет, если вы выберете первый путь – путь зла?

Мудра не сработает так, как вы хотите. Вы просто не сможете причинить зло другому человеку. Причина в том, что мудры по самой своей природе работают лишь на созидательные цели. При помощи мудры вы не сможете нарушить гармонию Вселенной. Потому что это инструмент, который, напротив, способствует увеличению этой гармонии.

Но вот вред себе самому вы таким образом причинить сможете. Но только это сделает не мудра, а ваше собственное недоброе намерение. Это оно просто вернется к вам и ударит уже по вашей жизни.

Поэтому будьте внимательны вдвойне. Не допускайте даже намека на недобрые мысли и пожелания в адрес других людей.

Правильный душевный настрой

Для наилучшего выполнения мудр желательно находиться в спокойном расслабленном состоянии.

Особенно важно это при выполнении мудр, направленных на улучшение отношений с людьми. Все мы знаем, что любая нервозность, беспокойство, страхи очень портят отношения. И если вы будете выполнять мудру в нервном или неспокойном состоянии, вы тем самым внесете помехи в канал ее действия. То есть поставите препятствия на пути разворачивания той идеальной энергетической конфигурации пространства, которая заложена в мудре.

Практика создания правильного душевного настроя

Сядьте в удобную позу, закройте глаза. Представьте, что вы на время перенеслись в другой мир – такой, где все создано специально для вас, чтобы вам было хорошо, комфортно, приятно и радостно. Вы заслужили этот небольшой отдых и можете спокойно на время оставить позади все свои обычные заботы. Позже вы к ним вернетесь, если захотите, а сейчас пришло время наслаждаться покоем.

Представьте себя там, где вам приятно находиться, где все вам по душе, а главное – где вы чувствуете себя в полнейшей безопасности. Это может быть райский сад, или какое-то курортное место, или необитаемый остров, или храм.

Создайте в своем воображении такое идеальное место для себя. Наполните его всем, чем хотите – пусть там будут цветы, морское побережье, радуга, синее небо или полумрак с горящими свечами. Помните, что вы делаете это только для себя, вы создаете свой мир, где вы и только вы являетесь хозяином.

Вы можете находиться в этом мире сколько угодно. Дышите глубоко и размеренно и представляйте себе, что вы выдыхаете все свои заботы, тревоги, а вдыхаете чистый и светлый покой, который приятно и расслабляющее растекается по вашему телу.

Если у вас на душе есть какая-то тяжесть, неприятные воспоминания, обиды, если что-то гнетет – выдыхайте все это, а вдыхайте радость и уравновешенность.

Постепенно вы обретете нужный душевный настрой.

Кроме того, вы создадите свое особое священное место, в которое вы можете уйти в любой момент, когда вам надо привести в порядок свои эмоции.

Мудры - это простой способ преодолеть стрессы и тревоги, улучшить эмоциональное состояние, усилить защитные силы организма и избавиться от болей. Есть мудры, которые отвечают за общее состояние - помогают расслабиться, снять напряжение и восстановить силы. Но есть и те, которые направлены на решение конкретных физических и психологических проблем.

С чего начать практику? Какие мудры выбрать и как с ними работать?

Мудры можно выполнять в любое время ив любом месте: и на работе, и при просмотре телевизора, и в общественном транспорте. Идеально практиковать в уединенном местев спокойной домашней обстановке или на природе, сидя в позе лотоса с прямой спиной, а также комбинировать мудры с асанами йоги на равновесие или совмещать их с медитацией. Усилить действие мудр можно с помощью определенной системы питания, дыхательных упражнений, визуализации, музыки, цвета.

Благоприятным временем для практики мудр являются утро и вечер. Помимо этого, мудры можно выполнять, когда вы ощущаете необходимость в пополнении энергии. Не стоит заниматься практикой сразу после еды, желательно подождать хотя бы час.

Эффект от практики

Некоторые мудры дают немедленный эффект - вы сразу ощутите легкость, прилив энергии, освобождение от негативных мыслей, ясность ума, покой и умиротворение. При острых состояниях организма и психики эффект от занятий может наблюдаться уже через 1-2 дня, а при долгих хронических заболеваниях - через несколько недель.Мудры направлены на долговременное положительное воздействие, и эффект от их выполнения накапливается, если практика постоянна. Только дисциплина и настойчивость принесут глубокую перемену, которая устранит проблему.

С чего начать?

В начале практики необходимо снять металлические предметы с рук и выровнять дыхание: выдох должен быть длиннее вдоха (вдох - на 4 счета, выдох - на 5-6). Теперь приступаем к выполнению мудр: мягко надавливаем на подушечки пальцев обеих рук и равномерно дышим через нос. Лучше выбрать для себя 2-3 мудры, которые направлены на решение конкретной проблемы, и делать их ежедневно три раза в день (каждую в течение 2-5 минут).

Если вас не беспокоят какие-то определенные трудности, можно практиковать мудры ежедневно 2 раза в день: утром, чтобы зарядиться энергией, и вечером, чтобы расслабиться. Благодаря этому можно быть всегда в форме, вовремя снимать напряжение и сохранять тонус. Начиная с нескольких минут, по мере освоения практики, необходимо увеличивать ее продолжительность постепенно до тридцати минут.

Мудра знания

Это одна из самых важных мудр. Начинать практику рекомендуется с нее.

Показания : тревога, беспокойство, эмоциональное переутомление, депрессия,бессонница, нехватка энергии на уровне Анахаты или Вишудхи.

Эффект : приносит умиротворение, способствует концентрации, улучшает работу мозга, активизирует память и способность воспринимать новую информацию, систематизировать полученные знания, дарит ясность сознания, помогает излагать свою точку зрения. Техника : указательный палец соединяем с подушечкой большого пальца, образуя кольцо. Оставшиеся три пальца выпрямляем, но оставляем расслабленными.

Мудра жизни

Показания : отсутствие сил, нехватка энергии, стресс, состояние быстрой утомляемости, проблемы со зрением.

Эффект : повышает работоспособность и продуктивность, усиливает энергетический потенциал организма, раскрывая энергию Муладхары, укрепляет иммунитет, дает уверенность в себе и улучшает зрение.

Техника : Подушечки безымянного пальца, мизинца и большого пальца соединены. Средний и указательный пальцы находятся вместе и свободно выпрямлены. Ладони повернуты вверх. Мудра выполняется обеими руками одновременно.

Мудра энергии

Жизнь не существует без энергии. Направленная энергия может совершать чудеса исцеления.

Показания :боль, зашлакованность организма, заболевания позвоночника, а также половой системы.

Эффект : снимает боль, выводит токсины, очищает организм.

Техника : подушечки среднего, безымянного и большого пальцев соединяем, другие пальцы оставляем свободно выпрямленными.

Мудра «Щит Шамбалы»

Шамбала - это страна высших духовных сущностей, добродетели, процветания, благополучия. Данная мудра дает защиту от сил зла, делает нас невидимыми для них.

Показания : подверженность негативным влияниям чужой энергии.

Эффект : дарует долголетие, доброту, духовность, защищает жизнь, здоровье и достаток.

Техника : пальцы правой руки сжимаем в кулак. Кисть левой руки выпрямляем, при этом большой палец прижимаем к кисти. Выпрямленной кистью левой руки, словно щитом, накрываем правую руку, сжатую в кулак, и прижимаем к тыльной поверхности кулака.

Мудра, спасающая жизнь

Показания : сердечные приступы, учащенное сердцебиение, боли в сердце, инфаркт миокарда.

Эффект :При сбоях в работе сердца рекомендуется немедленно приступить к выполнению мудры. Облегчение наступает сразу.

Техника : указательный палец сгибаем так, чтобы его подушечка лежала на основании большого пальца. Складываем подушечки среднего, безымянного и большого пальцев, а мизинец выпрямляем. Выполняем обеими руками.

Мудры - очень простое энергетическое упражнение, освоить которое может каждый человек. Мудры не заменяют лечение, но получаемый с их помощью результат - хорошая поддержка. Цель мудр - это не только поддержание здоровья, но и духовная работа. Практикуя данный вид йоги постоянно, можно заметить глубокие перемены в жизни на пути самоосознания.

Проверьте!

– это священные жесты руками, которые способны привести к различным состояниям сознания. Мудры, как правило, осуществляются руками. Происхождение мудр является тайной; мудры можно найти в разных традициях всего мира: в индуистской, буддистской, христианской и в других древних культур. Как их использовать и как включить в нашу жизнь? Многие мудры используются в исцелении организма.
Как известно энергетические каналы имеют свои окончания на кончиках пальцев рук и ног. Поэтому, соединяя в определенные позиции пальцы рук, мы воздействуем на энергию органов нашего тела.

Мудры растворяют застойные явления в организме, расслабляют напряженные зоны, обезболивают, гармонизируют все тело. Воздействуя на духовные составляющие человека, мудры дают нам спокойствие, помогают достичь сосредоточения и единства с окружающим миром и Богом. Это самый легкий способ оздоровления человека, но для этого нужно упорство. Мудры можно делать от 5 мин. до 40 мин. в день. Главное постоянство, эффект проявляется уже через неделю. За одно занятие можно делать 3-4 мудры.

Я выбрала несколько мудр из огромного количества. Если вас заинтересует такой способ оздоровления, вы найдете очень много информации по этой теме в интернете.

Мудра для лечения боли в спине.
Эта мудра работает очень хорошо. Используйте ее регулярно в соей практике и вы получите хорошие результаты. В наше время много людей в той или иной форме страдают от болей в спине. Эта мудра поможет нам облегчить эту боль.
Для этого:
Правая рука – соедините вместе большой, средний пальцы и мизинец. Остальные пальцы выпрямлены и направлены вверх.
Левая рука: положите ваш указательный палец на нижнюю фалангу большого пальца.

Мудра «Реанимация» или «спасающая жизнь» действует как нитроглецирин, она помогает при ишемической болезни сердца, стенокардии и аритмии. До приезда врача, конечно. Делать ее нужно научиться заблаговременно.

Методика исполнения:
Указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

Мудра Голова дракона помогает при заболеваниях верхних дыхательных путей , легких и носоглотки.

Выполняется следующим образом: средним пальцем обхватывается и прижимается фаланга указательного пальца. И так на обоих руках.

Затем необходимо соединить обе руки. При этом большие пальцы обоих рук должны соединиться между собой именно боковыми поверхностями .

Все остальные пальцы перекрещивают друг с другом

Мудра Зуб Дракона символизирует воина сражающегося с самим собой, с неприятелем в лице своего Эго.
Методика исполнения этой мудры: большие пальцы обеих рук несильно прижаты к внутренней поверхности ладоней. Третий, четвертый и пятый пальцы согнуты и несильно прижаты так же к ладони. Указательные пальцы обеих рук свободно выпрямлены и обращены вверх.

Показания: при спутанном сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональной неустойчивости.

Мудра Знания. Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.

Методика исполнения: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).

Матанги- мудра усиливает дыхательный импульс в солнечном сплетении и выравнивает энергии в этой области. Она стимулирует элемент «дерево», который отвечает за новое начало, и элемент «земля», который придает жизни глубину. Матанги-мудра оказывает благоприятное воздействие на сердце, желудок, печень, двенадцатиперстную кишку, желчный пузырь, селезенку, поджелудочную железу и почки. Взволнованное сердце явно становится спокойнее и внутренние напряжения (например, различные спазмы или чувство полноты), препятствующие нормальному пищеварению, исчезают.

Методика исполнения: Переплетаем пальцы рук и затем, выпрямляем средние пальцы так, чтобы они касались друг друга кончиками. Поищите такое положение, чтобы пальцы не были слишком напряжены. Расположите руки в районе солнечного сплетения. Внимание сконцентрируйте на дыхании в солнечном сплетении или в области желудка.
Выполняйте эту мудру при необходимости или ежедневно 3 раза по 4 минуты.

Мудра Чаша Чандмана это еще одна мудра для улучшения пищеварения.Выполнение данной мудры способствует улучшению пищеварения, устраняет застои различного характера в нашем организме.

Нужно поддерживать четыре пальца левой руки снизу, и обхватить ими четыре пальца правой руки. Большие пальцы расставляем свободно, образуем некую чашу, ручками которой и будут большие пальцы. Руки не напрягаем, держим их свободно.

Мудра Хакини. Если вы захотите что-нибудь вспомнить или снова найти нить разговора, соедините кончики пальцев обеих рук, при этом поднимите глаза вверх, а во время вдоха кончиком языка коснитесь десны. При выдохе верните язык в привычное положение. Затем сделайте глубокий вдох, и вам в голову тут же должно прийти то, что вы хотите. Более того, данная мудра может быть полезной, когда вам необходимо концентрироваться на чем-либо более длительное время, воплотить хорошие идеи или припомнить что-нибудь из ранее прочитанного. Занимаясь умственной работой, не скрещивайте свои ноги. Сядьте так, чтобы вы смотрели на запад. Эта мудра может творить чудеса. Держите ее в голове на всякий экстренный случай.
Такое положение пальцев было достаточно хорошо исследовано в научной сфере. Исследователи определили, что оно способствует взаимодействию правого и левого полушарий. В наши дни его также рекомендуют применять при тренировке памяти и на занятиях менеджмента.

Говорят, благодаря такому положению пальцев открывается доступ к правому полушарию, где хранится вся информация. Более того, данная мудра оказывает положительное действие на дыхательный процесс, делая его глубже, что также хорошо сказывается на работе головного мозга.

Техника выполнения:
Соедините кончики пальцев правой руки с кончиками пальцев левой руки, не прижимая ладони. Мудру Хакини можно практиковать в любое время.

Мудра от депрессии: Её следует выполнять 11 минут в день в течение недели. Эта мудра достаточно эффективна. Благодаря особому положению рук, ладоней и пальцев целительные вибрации направляются в мозговые центры, которые активизируясь, способны вывести человека из болезненного состояния.

Мудра воздействует на Анахату (сердечный центр), Вишудху (горло) и Аджну (третий глаз). При выполнении визуализируйте зелёный, или голубой, или индиго.

Выполняется следующим образом:
Сядьте, выпрямите позвоночник. Соедините руки на уровне груди тыльной стороной. Пальцы направлены вперёд, суставы пальцев соприкасаются. Большие пальцы направлены вниз. При выполнении этой мудры будете испытывать сильное напряжение в мышцах и связках тыльной стороны рук. Дыхание – медленное и глубокое. Сохраняйте позу 11 минут и вы заметите, что ваше настроение улучшается с каждым вдохом-выдохом.

Апан мудра- это мудра Энергии.. Эту мудру называют мудрой энергии. Ее уместно будет активно делать весной, так как очень сильно активирует энергию печени. Только сделав ее, вы сразу заметите движение энергии в кончиках пальцев. Практика этой мудры открывает коронную чакру, что позволяет энергии проникает по всему центральному каналу. Эта мудра также полезна для тела, помогает вывести токсины и устраняет проблемы с мочевым пузырем.
Для этого: Подушечки большого, среднего и безымянного пальцев соедините на каждой руке отдельно, Указательный палец и мизинец остаются свободно выпрямленными. Если вы находитесь в медитации, то пальцы должны быть развернуты к небу, они будут выступать в качестве антенны для набора энергии. Для исцеления, направьте пальцы в ту область, куда вы хотите направить энергию.

Мудра – Линга для снижения давления. В качестве лечебного средства данная мудра применяется при гипертонии - хроническом заболевании, которое характеризуется постоянным или периодическим повышением артериального давления, связанным с расстройством нервной регуляции.

Методика исполнения: средний и безымянный пальцы, а также мизинцы правой и левой руки скрестить. Мизинец правой руки должен находиться снаружи. Выпрямить указательный палец левой руки. Выпрямить большой палец левой руки. Согнуть указательный палец левой руки, и прижать его к основанию указательного пальца правой руки. Большой палец правой руки согнуть и поместить под согнутый указательный палец левой руки.

Еще одна Мудра для снижения давления крови.

Необходимо сплести мизинцы обеих рук, безымянные пальцы и пальцы средние. Надо заметить, что мизинец правой руки должен находиться снаружи. Для начала большие и указательные пальцы выпрямлены.

Затем указательный палец левой руки необходимо согнуть, прижимая его к основанию указательного пальца правой руки. В то же время, согнутый большой палец правой руки поместить под согнутый указательный палец левой руки.

В этой мудре указательный палец правой руки и большой палец левой руки выпрямлены, но не напряжены.

Мудра, чтобы выйти из кризиса и застоя.

Если Вы оказались в тяжелейшем финансовом положении, если Ваша жизнь кажется беспросветной, то эта мудра для Вас. Она для тех, кто действует, но двери перед ним как будто постоянно закрываются. Беды так и преследуют его по пятам. Уже иссякли силы, нет энергии для дальнейших действий и необходима подпитка извне, чтобы поверить в собственные силы и начать действовать. Однако энергию извне Вам никто не даст, нужно генерировать ее изнутри. Это мудра Начала, именно с нее начинается ваше привлечение денег . Она создает потенциал для успеха и помогает выйти из кризиса . Она даст Вам твердость духа, вселит силы, привлечет энергию благосостояния.

Почувствовав в себе энергию, нужно будет сразу же применить ее в действии, переизбыток ее может только навредить. Трезво оцените свои силы. Практикуя эту мудру, от Вас уйдут сомнения, страх перед будущим, появится опора в жизни. Потому ловите знаки на ходу. Доверьтесь своей интуиции, будьте внимательны к мелочам. Возможности будут появляться на Вашем пути – не упустите их.

Выполнение: Руки перед грудью, ладонями друг к другу, боковым ребром вниз, пальцы вперед. Основания ладоней соприкасаются. Согните мизинцы, безымянные и средние пальцы и соедините их фалангами друг с другом. Большие пальцы соприкасаются друг с другом боковыми сторонами и направлены на 90 градусов к ладони. Указательные смотрят вперед и соприкасаются подушечками. Закройте глаза, дышите размеренно и глубоко. Внушайте себе, что внутри Вас формируется мощная энергетическая опора, стержень, который поможет выйти из застоя.

Эту мудру нужно применять в течение 3 дней, с утра (но не сразу после пробуждения), по 3-5 минут.

Существует много разных техник, которые помогают управлять энергетическими потоками. Еще в древности люди выявили, что определенные комбинации пальцев и медитации позволяют изменить жизнь, влияя на ее разные аспекты. В результате появились мудры, которые являются доступными для каждого.

Что такое мудры?

Священные жесты, способные изменять сознание принято называть мудрами. Использовали их для магических и целительных практик в Индии. , поскольку разные комбинации способны активировать энергетические потоки, и они влияют на разные аспекты жизни человека. Чаще пальцы представляют в виде пяти чакр или рефлекторных зон тела. Считается, что по пальцам проходит шесть энергетических каналов, которые связаны с разными органами и системами. Соединяя пальцы в комбинациях можно активировать меридианы.

Мудры на все случаи жизни

Чтобы получить пользу, практикуя мудры, необходимо соблюдать ряд важных правил.

1. Выполнять разные комбинации можно, находясь в любой позе, главное, чтобы было удобно. Лучше всего расслабиться, причем это относится и к телу, но и мыслям.
2. Важно перед началом практик правильно настроиться психологически.
3. Чтобы мудра спасающая жизнь или любая другая комбинация подействовала, необходимо соединять пальцы так, чтобы не чувствовалось напряжение.
4. Во время работы не должно возникать дискомфорта, в противном случае нужно остановиться.
5. Дыхание должно быть обычным, чтобы не отвлекаться.
6. Удержание одной мудры в большинстве случаев не превышает 5-10 мин. На протяжении дня можно делать до 5-6 повторений.
7. При выполнении нескольких поз, важно чтобы между ними прошло хотя бы пару минут.
8. Во всех нижеприведенных мудрах пальцы на обеих руках будут указаны так: большой – 1, указательный – 2, средний – 3, безымянный – 4, мизинец – 5.

Мудры для защиты

Благодаря выполнению специальных комбинаций можно защититься от дурных мыслей и врагов, а если кто-то посылает негатив, то он непременно к нему вернется. Мудра защиты укрепляет духовные силы и помогает вырабатывать положительную энергию. Если враги активны, то практиковаться нужно каждый день по 3-5 мин.

Мудры для привлечения любви

Регулярные практики специальных комбинаций помогают и укрепить существующие отношения. Выполнять мудры рекомендуется пару раз в сутки по 10 мин. Во время этого важно думать о том, что желаемое стало реальностью. Выполнять можно следующие комбинации:

Мудры для богатства привлечения денег и достатка

Чтобы справиться с финансовыми проблемами и привлечь к себе материальный поток, рекомендуется использовать специальные жесты. Перед тем, как выполнять мудры для привлечения денег, мысленно повторите свою цель, а затем, визуализируйте ее в мелочах.

Мудры на удачу

Существенно облегчить себе жизнь можно, если помощником по жизни будет фортуна. Привлечь ее можно благодаря следующим магическим жестам:

Мудры от стресса

Специальные жесты активируют движение энергии в теле, что помогает бороться с разными психическими проблемами, например, стрессами и депрессией. Осталось выяснить, как делать мудры:

Мудры для здоровья

Благодаря лечебным жестам можно не только нормализовать работу организма, но и улучшить энергетику пространства. Целительные мудры помогают лечить на расстоянии, главное, мощная визуализация. Важно помнить, что регулярные практики не убирают причину проблемы. Есть разные мудры здоровья и в пример можно привести следующие:

Мудры для похудения

Существует много программ, которые помогают сбрасывать вес, но при этом не имеют научного основания. К ним можно причислить мудры для похудения, которые запускают в организме важные процессы.

Мудры для омоложения лица

При помощи правильно направленных энергетических потоков, можно продлить свою молодость и сохранить красоту на долгие годы. Для этого рекомендуется регулярно выполнять такие мудры:

Мудра для работы

Есть практики для людей, которые хотят , открыть бизнес, продвинуться в карьере и справиться с другими проблемами. Мудра, чтобы найти работу помогает увеличить доход и работоспособность. Практиковаться нужно дважды в день по 4-5 мин. Кисти держите в центре верхней части живота параллельными друг другу. Пальцы переплетите, чтобы они смотрели внутрь ладоней. Женщины должны левый 1 палец держать сверху, а мужчинам – правый. Не меняя положения, выпрямите 3 пальцы.

Мудры на исполнение желаний

Среди всех существующих комбинаций наибольшей популярностью пользуется жест, помогающий осуществить заветное желание. Мудра несет в себе энергетику, которая придает уверенность в себе и помогает идти к цели. Повторять ее рекомендуется каждый день, при этом важно медитировать, представляя себя в цветущем саду и вдыхая аромат цветов.

1. Для начала нужно сформулировать желание, которое должно быть лаконичным и четким и не нести в себе никаких отрицаний.
2. Для реализации мудры исполнения желания необходимо соединить кончики 1, 2 и 3 пальцев на каждой руке, а 4 и 5 прижмите к ладони. Жест идентичен тому, который используют верующие для крещения.
3. Три раза громко скажите свое желание. Важно, чтобы дыхание было свободным.
4. Повторяйте практики 1-2 раза в день в течение нескольких недель.