Ежедневные физические упражнения, разумное питание, желание оставаться здоровой и счастливой — вот, что делает моложе с каждым годом. Сегодня звезде исполняется 48 лет, свой день рождения она уже в мини-платье вместе со своим возлюбленным. Рассказываем, как Лопес удается оставаться в такой спортивной форме, и мотаем на ус.
Спорт
Дженнифер Лопес тренируется около часа в день. При этом она одинаково много времени уделяет кардиоупражнениям и упражнениям, формирующим мышцы. Первые помогают сжигать жир, а вторые — придают форму мышцам.
30 минут Лопес уделяет кардионагрузкам и столько же тренировке на мышцы,
— рассказывала личный тренер Лопес Трейси Андерсон.
Андерсон составила для своей подопечной специальный комплекс упражнений с фокусом на ягодицы, ноги и живот — традиционные проблемные зоны.
Любимое упражнение для ягодиц и ног Лопес — это выпады, а также махи ногами стоя на четвереньках.
Чтобы стать обладательницей кубиков пресса, Джей Ло делает планку и упражнения с тяжелым мячом.
Помимо тренировок в зале, Джей старается бегать каждое утро по пять километров. Бег трусцой помогает звезде зарядиться энергией на весь день и оставаться в форме.
Все знают, что Лопес — фанатка танцев. Знаменитость старается как можно чаще ходить на классы бразильского танца самбу и фитнес-программу на основе латиноамериканских ритмов зумбу.
Танцы играют огромную роль в моей жизни. Проводить время, двигая своим телом, и делать то, что хорошо для меня, — вот, что делает меня счастливой,
— говорила Джей.
Диета
Лопес рассказывала, что уже давно отказалась от сигарет и кофе. Спиртное артистка позволяет себе на праздниках (например, в день рождения), но всегда знает меру.
Утро Дженнифер начинает с любимого протеинового коктейля. В энергетический напиток входят протеиновый порошок, банан, шпинат, рисовое молоко и подсолнечное масло.
Раньше я ела продукты, которые не давали мне энергию. Я поняла это через какое-то время. Тогда я была готова попробовать что-то другое. Этим смузи вы сделаете что-то хорошее для себя,
— рассказала Джей Ло.
Одно из правил Лопес — не сидеть на жестких диетах и не голодать. Звезда предпочитает есть "правильные вещи в правильное время", а голод помогает "не сбросить вес, а потерять энергию".
В течение дня артистка ест белковую еду и фактически исключает продукты, содержащие углеводы. Зеленые овощи, яйца, рыба и курица — главные ингредиенты блюд Дженнифер.
Еще раз поздравляем обладательницу плоского живота и соблазнительных форм Джей Ло с днем рождения!
Фото Gettyimages/Instagram
Дженнифер Лопес -- баба толстая, но не осознаёт этого: одевается так, словно она -- изящная статуэтка, а не заплывший жиром тяжеловес.
Понятно, что в толстуху Джей Ло превратилась на сразу.
В молодости она была просто жопастой девкой с тяжёловатыми ногами, которые, впрочем, некоторым извращенцам даже нравились.
Фото: Twitter
Тело певицы расползалось постепенно.
Фото: Getty Images
К 47 годам оно расползлось настолько, что превратило Лопес в посмешище. Посмотрите, в каком виде заявилась она на днях на вручение какой-то там музыкальной премии.
Фото: Getty Images
Как такое произошло?
Что мешает Дженнифер разуть глаза и увидеть в зеркале свинью, которую следует замотать в глухие тряпки, а не выставить полуголую всем на обозрение?
А я скажу, что.
Лопес по-прежнему видит себя такой.
Фото: pinterest.com
Она, как и 20 лет назад, видит себя аппетитной, не замечая, что уже давно превратилась в обычную толстуху.
Так, кстати, произошло и со многими из вас.
Женщины, которые больше 42 российского размера, вы понимаете, что играете с огнём? Вы отдаёте себе отчёт, что вы, скорее всего, уже толстые, или отказываетесь считать себя таковыми? Почему?
Дженнифер Лопес (возможный вариант написания Лопез) - американская певица и актриса, неоднократно входившая в список самых красивых женщин планеты. Принято считать, что Джей Ло (так ее окрестили журналисты) - латиноамериканка, и это можно считать правильным утверждением, только если учесть, что ее родителями были пуэрториканцы. А так она родилась в довольно бедном районе Нью-Йорка, в Бронксе, где и прошли ее детские годы.
Дженнифер обратила на себя внимание в возрасте 22 лет, когда начала танцевать в коллективе под названием «Fly Girl ». А еще два года спустя, в 1993, Лопес решила попробовать свои силы в кинематографе. Она снялась в фильме-биографии о Селене Кинтанилья-Перес, повествующем историю этой певицы мексиканского происхождения. Дебют оказался крайне удачным - Дженнифер номинировали на «Золотой глобус». Следующая заметная роль принесла ей миллион долларов - это картина «Вне поля зрения» 1998 года.
В 1999 году Дженнифер Лопес начала свою музыкальную карьеру и тоже успешно. Сейчас она довольно много снимается, выступает с концертами и занимается благотворительностью. Она - воплощение идеи о том, что талант всегда найдет себе дорогу, даже если ты родилась и выросла в Бронксе. Расскажем, какой рост и вес у Дженнифер Лопес, и упомянем еще несколько интересных фактов об этой удивительной женщине. Ни для кого не секрет, что у актрисы интересные физические данные, поэтому вы сможете узнать и параметры фигуры Дженнифер Лопес.
Какое настоящее имя Дженнифер Лопес
Настоящее имя Дженнифер Лопес (полное имя) - Дженнифер Линн Лопес. Фамилия и имя на родном языке - Jennifer Lynn Lopez.
Когда родилась Дженнифер Лопес?
Какой знак зодиака Дженнифер Лопес?
Знак зодиака Дженнифер Лопес - Лев. Родилась в год Петуха по восточному гороскопу.
Где родилась Дженнифер Лопес?
Дженнифер Лопес родилась в США, штат Нью-Йорк, город Нью-Йорк, район Бронкс
Какой рост у Дженнифер Лопес?
Рост Дженнифер Лопес составляет 5 футов 6 дюймов, что в привычной нам метрической системе составляет 168 см.
Какой вес у Дженнифер Лопес?
Вес Дженнифер Лопес составляет 124 фунта, что равняется приблизительно 56.5 кг. Сама актриса в интервью 2017 года сказала, что ее вес составляет 55 килограмм.
Какой цвет глаз у Дженнифер Лопес?
Цвет глаз Дженнифер Лопес карий.
Какие параметры фигуры у Дженнифер Лопес?
Параметры фигуры Дженнифер Лопес: 94-66-102 (грудь-талия-бедра). Именно последние 102 сантиметра актриса застраховала на миллион долларов. Неизвестно, на какие случаи распространяется страховка, но факт остается фактом.
Какой размер ноги у Дженнифер Лопес?
Размер ноги Дженнифер Лопес по американским стандартам - 8. В привычном нам значении - примерно 39 размер.
Какой размер груди у Дженнифер Лопес?
Размер груди Дженнифер Лопес - 2-й. Сама Дженнифер утверждает, что у нее размер бюста С, что соответствует 3-му, но тут неизвестно, чему верить - глазам или словам.
- Отец, Дэвид Лопес, является программистом в компании Guardian Insurance, Нью-Йорке.
- У Дженнифер есть сестры - Линда Лопес и Лесли Лопес.
- Была выбрана журналом «People» в качестве одного из «50 наиболее красивых людей в Мире» (1997).
- Оба ее родителя - пуэрториканцы.
- В подростковые годы имела прозвище «La Guitarra» (Гитара) из-за широких бедер, которые и стали в конечном итоге ее визитной карточкой
- На заре карьеры Лопес работала с Джанет Джексон.
- Мать, Гвадалупе Лопес, является школьной учительницей в округе Вестчестер, Нью-Йорк.
- Ее дебютный альбом «On the 6» стал платиновым целых шесть раз
Американская Дженнифер Лопес с первых дней своей успешной вокальной карьеры зарекомендовала себя не только в качестве талантливой актрисы, хорошей певицы и стильной модницы, но и как привлекательная и сексуальная персона. Знаменитость никогда не испытывала недостатка мужского внимания. И все дело в красивой фигуре Дженнифер Лопес, которую звезда держит в хорошей форме.
Как утверждает сама актриса, она не худая и не толстая. Джей Ло весит 59 килограмм. При этом рост американской звезды достигает 165 сантиметров. Имея средний рост и небольшой вес, Дженнифер Лопес получила от природы женственные параметры фигуры. У нее узкие плечи и широкие бедра, которые в объеме доходят до отметки 101 сантиметр. Но талия Дженнифер всегда изящная и без лишних округлостей, поскольку Лопес удерживает эту область фигуры в пределах 68 сантиметров. Такие пропорции позволяют Дженнифер подбирать гардероб легко и быстро. Певица никогда не имела проблем ни с одеждой, ни с обувью. Наверное, по этой причине число нарядов известной модницы так велико, что и помогло ей достичь статуса иконы стиля.
Фигура Дженнифер Лопес
Говоря о фигуре Дженнифер Лопес в целом, можно определить ее на сто процентов в категорию груша. Несмотря на то, что грудь звезды не отличается большими объемами, ее бедра весьма выразительные. Однако недостатка в этом Лопес не видит. Наоборот, судя по ее гардеробу, подчеркивающему зону бедер, певица сочла этот дар природы своим достоинством. При этом Дженнифер поддерживает плоский живот и стройные ноги. Даже после родов двух очаровательных двойняшек путем кесарева сечения параметрам фигуры Дженнифер Лопес можно позавидовать. А то, насколько быстро певица вернула себе былую привлекательность после беременности, заставляет восхищаться многих.
Читайте также- 22 раза, когда Ким Кардашьян была скорее раздета, чем одета
- 25 нелепых фото звёзд из 90-х, которые пора забыть, но это не получается
- Она сказала «Да!»: история любви Дженнифер Лопес и Алекса Родригеса
И, возможно, большое желание и стремление Дженнифер быть красивой и молодой делает ее и в 43 года привлекательной и сексуальной.
 |
 |
 |
 |
Дженнифер Лопес -- баба толстая, но не осознаёт этого: одевается так, словно она -- изящная статуэтка, а не заплывший жиром тяжеловес.
...
Фото: Getty Images
Понятно, что в толстуху Джей Ло превратилась на сразу.
В молодости она была просто жопастой девкой с тяжёловатыми ногами, которые, впрочем, некоторым извращенцам даже нравились.
Фото: Twitter
Тело певицы расползалось постепенно.
Фото: Getty Images
К 47 годам оно расползлось настолько, что превратило Лопес в посмешище. Посмотрите, в каком виде заявилась она на днях на вручение какой-то там музыкальной премии.
Фото: Getty Images
Как такое произошло?
Что мешает Дженнифер разуть глаза и увидеть в зеркале свинью, которую следует замотать в глухие тряпки, а не выставить полуголую всем на обозрение?
А я скажу, что.
Лопес по-прежнему видит себя такой.
Фото: pinterest.com
Она, как и 20 лет назад, видит себя аппетитной, не замечая, что уже давно превратилась в обычную толстуху.
Так, кстати, произошло и со многими из вас.
Женщины, которые больше 42 российского размера, вы понимаете, что играете с огнём? Вы отдаёте себе отчёт, что вы, скорее всего, уже толстые, или отказываетесь считать себя таковыми? Почему?
