Марина Вениаминовна Краснова
Подвижные игры и упражнения на развитие физических качеств детей старшего дошкольного возраста

РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ

Название игры Методические указания Описание игры

«Эстафета с обручами»

Отмечается качество выполнения задания и скорость. Играющие встают в 2 колонны. На расстоянии 5 – 6 метров от колонн кладутся обручи – по 1 против каждой команды. По сигналу воспитателя : «1,2,3 – беги!» первые в колонне бегут к обручам, поднимают их вверх, пролезают в обруч, кладут его на место, бегут к своей колонне, дотрагиваются до руки следующего игрока и встают в конец колонны. Бежит следующий игрок. Выигрывает та группа детей , которая раньше пройдет полосу препятствий.

«Сделай фигуру»

Отмечается выразительность фигуры. Выбирается ведущий. Дети свободно передвигаются по площадке. На сигнал ведущего (удар в бубен или слово : «Стоп!» все останавливаются в какой-либо позе и не двигаются. Ведущий обходит все «фигуры» и выбирает ту, которая ему больше всех нравится. Этот ребенок становится водящим.

«Маленький затейник»

Все упражнения выполнять в медленном темпе. 1. Наклоны вперед и назад :

Вперед сидя;

Назад, стоя на коленях;

Вперед и назад стоя.

2. «Ласточка» . Стоя на одной ноге. Тело прогнуто, голова приподнята, руки в стороны. Носок поднятой ноги оттянут. Время удержания можно увеличивать до 10-20 сек.

Эстафета с мячами

Обращается внимание на правильность выполнения упражнений . Играющие делятся на 2 отряда и встают в 2 колонны. Ноги расставлены на ширину плеч. Первым в колонне дается по мячу. По сигналу воспитателя : «Вверх!» - дети поднимают руки вверх и стоящий первым передает мяч через голову стоящему сзади, тот следующему и т. д. Когда последний ребенок получает мяч, он бежит к воспитателю и отдает ему мяч.

1 – 2 раза мяч передается над головой, затем дается команда : «Вниз!» (мяч передается между расставленными ногами) .

РАЗВИТИЕ ЛОВКОСТИ

«Горячая картошка» Передавать мяч друг другу аккуратно в руки.

Дети встают в круг, руки за спиной. В кругу стоит ведущий. По сигналу воспитателя дети начинают передавать «картошку» (мяч) друг другу. В это время ведущий просит показать игроков руки. Если в руках ребенка оказался мяч, он встает в круг (становится ведущим) и игра начинается сначала.

«Мышеловка»

После того, как мышеловка захлопнулась, мышам нельзя подлезать под руки стоящих в кругу. Играющие делятся на неравные группы. Меньшая группа, взявшись за руки, образует круг. Они изображают мышеловку. Остальные дети (мыши) находятся вне круга. Изображающие мышеловку, идут по кругу, приговаривая :

«Ах, как мыши надоели, все погрызли, все поели.

Берегитесь же, плутовки, доберемся мы до вас.

Вот поставим мышеловки – переловим всех сейчас!»

Дети останавливаются, поднимают сцепленные руки, образуя ворота. Мыши вбегают в мышеловку и выбегают из нее. По сигналу воспитателя : «Хлоп!» стоящие в кругу дети опускают руки, приседают – мышеловка захлопывается. Мыши, не успевшие выбежать из круга, считаются пойманными. Они встают в круг, мышеловка увеличивается. Когда большая часть детей поймана , они меняются ролями и игра возобновляется.

«Охотники»

Охотникам не разрешается выходить за черту. «Звери» свободно ходят по площадке. Три или четыре «охотника» стоят в разных местах, держа в руках по маленькому мягкому мячику. По сигналу все «звери» останавливаются, и каждый «охотник» легко бросает в них свой мяч. Задетые мячиками заменяют «охотников» .разрешается, стоя на месте, увертывается от мячей.

«Хоккей»

Стараться провести мяч к воротам, не мешая другому. Игроки 2-х команд находятся на площадках прямоугольной формы. На противоположных сторонах площадки обозначаются ворота. Игроки с клюшками или гимнастическими палками стремятся забить в ворота соперника маленький мяч. Игра проходит в пределах площадки на время. Вратарей не ставят.

РАЗВИТИЕ БЫСТРОТЫ

«Мы веселые ребята»

Если ловишка никого не поймал, то после 2-3 перебежек выбирается новый ловишка. Дети стоят на одной стороне площадки за чертой, На противоположной стороне площадки также проведена черта. Сбоку от детей , примерно в середине между линиями, находится ловишка. Дети :

«Мы веселые ребята, любим бегать и скакать.

Ну попробуй нас догнать. 1,2,3 – лови!»

Дети бегут на другую сторону площадки, а ловишка догоняет их. Тот, до кого ловишка дотронулся, считается пойманным. Он отходит в сторону. После 2-3-х перебежек производится подсчет пойманных, и выбирается новый ловишка.

«Перелет птиц»

Соблюдать осторожность, стоя на снаряде. Дети бегают врассыпную по площадке, изображая птиц. По сигналу воспитателя : «Ветер, буря!» - поднимаются на гимнастическую стенку или становятся на скамейки. По сигналу : «Хорошая погода!» - дети бегают по площадке.

«Падающая палка»

Поощряется быстрая реакция на сигнал. Играющие рассчитываются по порядку номеров и, запомнив свои номера, становятся в круг. Водящий ставит в центре круга палку, придерживая ее рукой. Выкрикнув чей-либо номер, он отпускает руку и бежит из круга. Игрок, чей номер был назван, должен выбежать и успеть схватить палку до ее падения. Если ему удалось это сделать, он возвращается на свое место, а прежний водящий продолжает водить. Если же игрок не успеет удержать падающую палку, он меняется местами с водящим.

«Пустое место»

Дети, стоящие в кругу, не препятствуют передвижению бегущих. Играющие образуют круг. Водящий бежит за кругом, кого – нибудь пятнает и продолжает бежать в ту же сторону, а запятнанный игрок бежит в противоположную сторону. Каждый старается скорее обежать круг и встать на пустое место. Не успевший занять место становится водящим, и игра продолжается. Пятная игрока, ведущий обязан уступить тому дорогу, отходя на шаг от круга.

Выполнять только по 1 толчку. Дети разбиваются на несколько команд и выстраиваются параллельными колоннами перед линией, за которую переступать нельзя. Первые номера толкают вперед набивной мяч. В месте остановки мяча проводится новая линия. Следующие участники толкают мяч уже от новой линии. Побеждает команда, у которой мяч окажется на большем расстоянии от начальной линии.

«Не задень мяч» Контролировать силу движения рук. Трое или четверо ребят становятся вокруг мяча, лежащего на полу, и кладут руки на плечи рядом стоящим партнерам. По сигналу они начинают толкать друг друга так, чтобы кто-либо коснулся мяча. Коснувшийся выбывает из игры . Оставшийся последним – побеждает.

«Кто устоит»

Контролировать силу удара. Играющие в парах располагаются лицом друг к другу на расстоянии вытянутой руки. Пятки и носки вместе. Каждый старается ударами одной или обеих рук в ладонь соперника вывести его из равновесия. Можно уклоняться от ударов, убирая ладони. Игрок, оторвавший ступни ног от земли или сдвинувшийся с места, считается побежденным.

«Перетягивание каната» Стараться удержаться на ногах . При падении одного из игроков игра останавливается. Две команды с равным числом игроков берутся за концы каната. На земле проводятся 3 линии на равном расстоянии между ними. На середину каната привязан бант, который совмещен со средней линией. По команде игроки стараются перетянуть канат на свою сторону. Побеждает команда, перетянувшая бант на канате до своей линии.

РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ

«Кто дольше» Дети прыгают до тех пор, пока не сделают ошибку. Прыжки через скакалку на месте, с продвижением вперед.

«Веселые эстафеты» Отмечается качество выполнения упражнений и быстрота . Эстафеты с разными вариантами заданий :

Передача мяча;

Подлезание;

Подтягивание по скамейке на животе и др.

«Пятнашки»

Стараться сохранить положение полуприседа во время игры . Игроки располагаются в пределах площадки в положении полуприседа. Один из игроков («салка» ) ловит, а остальные убегают. Как «салка» , так и убегающие должны перемещаться в положении полуприседа. Догнав кого-либо из игроков, «Салка» касается его рукой. Возможен вариант, когда водящий пятнает других игроков не рукой, а мячом. Тот, кто выпрямиться или выбежит за пределы площадки, становится «салкой» .

«Прыгуны» Игроки, коснувшиеся линии или остановившиеся, выбывают из игры . Игроки располагаются лицом к стене и поднимают руки кверху. На расстоянии 15-20 см. выше пальцев каждого игрока проводятся линии. Игроки по команде начинают безостановочно прыгать вверх, стремясь коснуться ладонями стены выше соответствующих линий. Побеждает тот, кто выполнил больше всего прыжков.

Гибкость – это способность выполнять движения с большой амплитудой. Измерителем гибкости является максимальная амплитуда движения. Гибкость зависит от эластичности мышц и связок. Возможность выполнять то или иное движение оптимальной амплитудой, направлением и напряжением мышц определяется подвижностью в суставах, упругостью и эластичностью связок и мышц. Наилучшее значение имеет подвижность позвоночника, особенно его грудного отдела, тазобедренного и плечевого суставов

Многие родители считают, что не стоит развивать у ребенка гибкость, ведь она и так хорошо развита у него от природы. Но не стоит забывать, что в отличие от других двигательных способностей гибкость имеет свойства утрачиваться со временем. А ведь это очень важное свойство костной ткани помогающее иметь в дальнейшем здоровый позвоночник.

Поэтому родителям следует развивать гибкость у малыша. Специальные упражнения помогут вам в этом. Гибкость и пластика суставов предотвратит развития сколиоза у ребенка, ведь профилактика этого заболевания совсем не сложна, в отличии от лечения сколиоза, подробнее об этом можно почитать здесь.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ДЕТЕЙ

«Наклоны»

Для этого упражнения вам потребуется игрушка. Ребенок встает к ней спиной, при этом его ноги находятся на ширине плеч, и плавно наклоняясь вниз, берет игрушку в руки. Далее поднимает игрушку вверх, прогибается назад в спине и отдает игрушку в руки маме. А она в снова ставит ее на пол за спину ребенка.

«Потягушки»

Ребенок становится правым боком к дивану, стулу или креслу, при этом отводит правую ногу в сторону и кладет ее на поверхность дивана. Затем выполняет несколько пружинистых наклонов вниз, стараясь дотянуться пальцами до пола. Потом поворачивается левым боком и выполняет аналогичное действие только для другой ноги.

«Мельница»

Исходное положение ребенка – ноги вместе, расставленные руки в стороны. Малыш сначала выполняет маленькие круги, вращая кистями рук, затем большие круги, выполняя круги руками синхронно и по очереди.

«Маленький йог»

Для начала ребенок садиться на коврик, вытянув ноги вперед. Затем берет руками одну ногу и кладет ее на бедро, затем и вторую. Таким образом принимая позу лотоса. Руками упирается в пол, расставляет плечи и находится в таком положении несколько секунд.

«Мостик»

Ребенок ложиться на спину, сгибая ноги в коленях. Руки заводит за плечи и при помощи взрослого старается встать на мостик, после чего медленно опускается на пол и повторяет упражнение 6 раз.

«Кукла»

Малыш встает прямо, ноги на ширине плеч, плавно нагибается, опуская корпус тела, руки расслабленно висят. Затем малыш выпрямляется и прогибается немного назад в спине.

«Скалочка»

Для упражнения вам потребуется гимнастическая палка. Ребенок садится на пол, кладет гимнастическую палку на бедра и прокатывает ее до носков, далее заводит под ноги и катит уже в обратном направлении. Достает палку из-под ног и возвращает ее в исходное положение.

Такие упражнения для развития пластики и гибкости будут полезны не только ребенку, но и остальным членам семьи. Главным условием при выполнении данного комплекса упражнений является отсутствие спешки и регулярность. Поэтому делайте их в медленном, размеренном темпе несколько раз в неделю.

ИГРЫ, РАЗВИВАЮЩИЕ ГИБКОСТЬ

ПЕРЕДАЧА МЯЧА

Цель игры: развить гибкость и ловкость.

Ход игры

Игроки делятся на 2 команды. Они располагаются в колонны на расстоянии шага друг от друга. Задача участников - передать мяч стоящему сзади игроку над головой. Команда, которая сделает это быстрее, побеждает.

ПЕРЕДАЧА МЯЧА ЗМЕЙКОЙ

Цель игры: развить гибкость.

Необходимые материалы и наглядные пособия: мячи.

Ход игры

Игроки делятся на 2 команды. Они располагаются в колонны на расстоянии шага друг от друга. Задача участников передать мяч стоящему сзади. Причем один из игроков передает мяч над головой, а другой - между ног. Команда, которая сделает это быстрее, побеждает.

ЭСТАФЕТА «ТУННЕЛЬ ИЗ ОБРУЧЕЙ»

Цель игры: развить гибкость.

Необходимые материалы и наглядные пособия: гимнастические обручи.

Ход игры

Игроки делятся на 2 команды. Часть участников команды держит обручи, образуя туннель, другая часть по сигналу ведущего пробегает по туннелю. Затем участники меняются местами. Побеждает та команда, которая выполнит задание первой.

ЭСТАФЕТА С ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ПАЛКОЙ

Цель игры: развить гибкость.

Необходимые материалы и наглядные пособия: гимнастические палки.

Ход игры

Игроки делятся на 2 команды. Они располагаются в колонны на расстоянии шага друг от друга. Первый игрок по сигналу ведущего перешагивает через гимнастическую палку, которую держит в руках, затем передает ее следующему игроку. Побеждает та команда, которая первой выполнит задание.

АРКИ

Цель игры: развить гибкость.

Необходимые материалы и наглядные пособия: столбики, веревка.

Ход игры

В игре принимают участие 2 команды. На игровой площадке устанавливают столбики, за которые привязывают веревки так, чтобы получились арки. Причем каждая последующая арка должна быть ниже другой. Количество арок может быть различным. Задача игроков - пройти все арки, наклонившись назад. Команда, которая пройдет дистанцию первой, побеждает.

ЦИРКАЧИ

Цель игры: развить гибкость.

Необходимые материалы и нарядные пособия: гимнастические обручи.

Ход игры

В игре может участвовать разное количество человек. По сигналу ведущего участники начинают крутить обручи на талии. Выигрывает тот, кто продержится дольше других.

ЛЕТАЮЩИЙ МЯЧ

Цель игры: развить гибкость.

Необходимые материалы и наглядные пособия: мяч.

Ход игры

Игроки встают в круг. Их задача - перекидывая мяч, не дать ему упасть как можно дольше. Причем игроки не должны сходить с места и даже отрывать ступни от пола. Тот, кто уронит мяч, выбывает из игры.

Мостики

Цель игры : развить гибкость.

Необходимые материалы и наглядные пособия: мел, вертушка с числами от 1 до 16.

Ход игры

Необходимо разметить игровое поле: квадрат, разделенный на 16 частей. У игроков можно взять фанты. Из числа игроков выбирается водящий, который с помощью фантов определит участника, а с помощью вертушки - номера квадратов, в которых он должен разместить 2 руки и 2 ноги. По игровой площадке расставляются все игроки. Задача каждого игрока - продержаться на поле в неудобной позе как можно дольше. Тот, кто смог устоять дольше всех, меняется с водящим ролями.

ПУТАНИЦА!

Цель игры: развить гибкость.

Необходимые материалы и наглядные пособия: музыкальное сопровождение.

Ход игры

Из числа игроков выбирают водящего. Все игроки встают в круг, а водящий отворачивается. В это время игроки закутываются, не размыкая рук. Задача водящего - распутать путаницу.

ЯЩЕРИЦЫ

Цель игры: развить гибкость.

Необходимые материалы и наглядные пособия: мел 4 для обозначения линии старта (финиша), флажки па подставке для обозначения места поворота, кегли.

Ход игры

В игре участвуют 2 команды. На игровом поле расставляют кегли, которые должны будут огибать проползающие игроки. По сигналу ведущего игроки ложатся на пол и ползком передвигаются по дистанции, стараясь не сбить кегли. Выигрывает та команда, которая первой пройдет дистанцию.

Картотека игр и упражнений на развитие гибкости

Гибкость специфичное, но чрезвычайно важное для спортсмена качество. Подвижность в суставах, эластическая упругость мышц и связок - это способность выполнять движения с широкой амплитудой без затраты больших усилий и излишнего напряжения. От развития гибкости во многом зависит способность расслаблять мышцы, ловкость спортсмена в целом. Все это подчеркивает, насколько важно развивать гибкость всеми имеющимися средствами, в том числе и при помощи подвижных игр. Подбирать такие игры надо специально, ибо они призваны оказывать строго целенаправленное, зачастую локальное воздействие на отдельные мышечные группы, связки и суставы.

При организации игр, направленных на развитие гибкости, надо предварять им соответствующую разминку, чтобы избежать растяжений связок и разрывов мышечных волокон.

1. «Палку за спину». Команды строятся в колонны. Игроки стоят в полушаге друг от друга. Первые номера держат перед собой за оба конца гимнастическую палку. По общему сигналу игроки передают палки сзади стоящим партнерам. При этом игрок поднимает руки вверх и (не отпуская концов палки и слегка прогибаясь) переводит палку за спину. Руки остаются выпрямленными. Игрок, стоящий сзади, принимает палку и таким же способом передает ее дальше. Последний игрок колонны, получив палку, бежит с нею вперед (в то время как все делают шаг назад) и, заняв место во главе колонны, снова передает ее по колонне назад.

Игроку, стоящему сзади, нельзя брать палку, если партнер не пронес ее назад до конца и она находится за головой стоящего впереди партнера. Если игрок отпустил один конец палки или уронил ее, это также считается ошибкой. Побеждают игроки команды, закончившие передачу не только быстрее других, но и с меньшим числом ошибок.

2. «Гонка мячей». Игроки двух или трех команд стоят на расстоянии 1 шага друг от друга и передают мячи по колонне назад следующими способами:

а) передают мяч назад двумя руками за головой, а обратно по колонне (все поворачиваются кругом) из рук в руки под ногами; 

б) игрок, передающий мяч, держит его за спиной, поворачивается лицом к сзади стоящему партнеру и, наклонившись вперед, передает ему мяч из-за спины. Когда мяч дойдет до последнего игрока колонны, он таким же образом (переведя мяч за спину) снова направляет его вперед. Каждый игрок во время передачи мяча поворачивается кругом;

в) игроки передают мяч друг другу, поворачивая туловище направо (не отрывая ступней от пола). Игрок, стоящий сзади, получив мяч, направляет его вперед с другой стороны. Теперь уже каждый рис 9 принимает мяч, поворачивая туловище налево.

Во всех вариантах игры мяч может обойти колонну два или три раза (согласно условию). При этом игроки всех участвующих команд не бегают по площадке, а стоят на месте.

3. «Бег раков» (рис. 9). Эстафета проводится в параллельных или встречных колоннах. Первые номера садятся на пол, опираясь руками сзади. По сигналу они устремляются вперед, оторвав от земли таз и перебирая ногами и руками. Следующие игроки вступают в борьбу, когда финишируют их предшественники. За касание пола тазом во время передвижения снимается очко из тех 10 или 20, которые каждой команде присуждаются перед началом игры. За быстроту действий командам начисляются поощрительные очки.

4. «Мостик и кошка». Игроки двух команд стоят в колоннах по одному у линии старта. Перед ними в 5 и 10 шагах прочерчиваются два круга (диаметром 1 м). По сигналу первые, номера выбегают вперед и, оказавшись в первом круге, делают «мост». Затем вперед устремляется второй игрок. Он пролезает под мостиком и бежит в дальний круг, где принимает упор стоя согнувшись (выгнув спину как «кошка»). Теперь уже первый номер бежит в дальний круг и пролезает между руками и ногами партнера. После этого оба игрока, взявшись за руки, бегут к своей команде. Как только они пересекут линию старта, вперед выбегают по очереди новые два игрока, а прибежавшие встают в конец колонны. Когда они вновь окажутся впереди всех, игра продолжается,причем игроки меняются ролями. Эстафета заканчивается, когда каждая пара выполнит задание по два раза.

5. «Кувырки и перекаты». Участники располагаются во встречных или параллельных колоннах. Перед играющими лежат один-два гимнастических мата. Игрок, выбегающий вперед, по сигналу делает кувырок в группировке и встает в конец противоположной колонны (предварительно коснувшись руки впереди стоящего участника). Игрок из второй колонны выполняет то же упражнение. Во время обратной перебежки игроки, повернувшись спиной к матам, принимают положение приседа и выполняют перекат через голову назад, продолжая затем бег до своей колонны.

Если эстафета проводится в параллельных колоннах, то можно условиться, что на первом мате игрок делает кувырок, а затем (пробежав 4-5 шагов) на втором мате выполняет перекат. Обежав булаву или стойку, он возвращается к своей колонне, вызывая к старту (касанием руки) второго номера.

6. «Скамейка над головой». Две или три команды строятся в колоннах друг за другом. С правой стороны от команд (у ног играющих) находится гимнастическая скамейка. По общему сигналу игроки всех команд наклоняются вправо, взяв скамейку обратным хватом, поднимают ее над головой, переводят влево и ставят на пол. После этого игроки перепрыгивают через скамейку влево и снова наклоняются вправо, чтобы взять скамейку и переставить на другую сторону.

Игра заканчивается, когда все команды переместятся с одной стороны площадки на другую. При этом (по условию игры) скамейка должна побывать над головой играющих 4-6 раз. Побеждает команда, игроки которой выполняют упражнение четко и быстро. Если скамейка одна или мала площадка для игры, команды могут соревноваться по очереди. Победителем становится команда, затратившая на упражнение меньшее количество времени.

Применяют и такой вариант игры. Игроки встают ногами на одну скамейку, а вторую, наклонившись, берут за верхнюю часть и переправляют над головой на другую сторону. Поставив ее на пол, они переходят на эту скамейку, а ту, на которой стояли, переправляют над головой в ту же сторону. Игра продолжается, пока команды не окажутся за условленной линией.

Картотека подвижных игр

(методическое сопровождение по развитию двигательной активности через проведение подвижных игр).

Дошкольное детство - короткий, но важный период становления личности. В эти годы ребенок приобретает первоначальные знания об окружающем мире, у него начинает формироваться определенное отношение к людям, к труду, вырабатываются навыки и привычки правильного, социально желательного поведения, складывается характер.

Основной вид деятельности детей дошкольного возраста - игра, в процессе которой развиваются духовные и физические силы ребенка, внимание, память, ловкость, дисциплинированность. Кроме того, игра - это своеобразный, свойственный дошкольному возрасту, способ усвоения общественного опыта.

Огромное значение на развитие ребёнка оказывают подвижные игры.

Подвижная игра - это естественный спутник жизни ребенка, источник радостных эмоций, обладающий великой силой. Подвижные игры являются традиционным средством педагогики.

Вместе с тем эти игры доставляют ребёнку радость и удовлетворение; активизируют дыхание, кровообращение и обменные процессы, совершенствуют движения, развивают координацию, формируют быстроту, силу, выносливость.

Эта игра является упражнением, посредством которого ребенок готовится к жизни. Увлекательное содержание, эмоциональная насыщенность игры побуждают к определенным умственным и физическим усилиям. Игра, бег, прыжки, разговор и смех детей, чему мы часто не придаем значения, являются самым необходимым делом для их развития. Все это заложено в них самой природой. Во время игр у ребенка особенно обостряется фантазия, проявляется активность и он получает богатые впечатления.

Играть для детей – это, прежде всего, двигаться, действовать.

Во время подвижных игр у детей совершенствуются движения, развиваются такие качества, как инициатива и самостоятельность, уверенность и настойчивость. Они приучаются согласовывать свои действия и даже соблюдать определенные правила.

Поэтому надо использовать игры для развития ребенка. Игры пробуждают новые картины в сознании детей, помогают развивать физические качества.

Так же подвижные игры являются эффективным способом воспитания выдержки, что особенно важно для дошкольников, у которых процесс возбуждения преобладает над процессом торможения.

Именно в подвижных играх, у детей начинает формироваться интерес к соревновательной стороне - соревнованию в ловкости, быстроте, смекалке, смелости, организованности.

Оздоровительный эффект, достигаемый при проведении подвижных игр, тесно связан с положительными эмоциями детей, возникающими в процессе игровой деятельности и благотворно влияющими на психику ребенка.

По содержанию все подвижные игры выразительны и доступны ребенку. Они вызывают активную работу мысли, способствуют расширению кругозора, уточнению представлений об окружающем мире, совершенствованию всех психических процессов, формирует физические навыки, стимулирует переход детского организма к более высокой ступени развития. Именно поэтому игра признана ведущей деятельностью ребенка - дошкольника.

Таким образом, подвижные игры служат методом совершенствования уже освоенных детьми двигательных навыков и воспитания физических качеств. Автором данной разработки было рассмотрено и систематизировано 39 подвижных игр на развитие различных физических качеств, которые могут быть рекомендованы для занятий с дошкольниками.

Подвижные игры

Игры, основанные на беговых упражнениях , способствуют развитию координации движений, быстроты, выносливости, что особенно важно формировать с раннего возраста.

Для развития этих качеств рекомендуется проводить следующие игры: «Ловишки», «Уголки», «Парный бег», «Мышеловка», «Мы веселые ребята», «Гуси-лебеди», «Сделай фигуру», «Караси и щука», «Перебежки», «Хитрая лиса», «Встречные перебежки», «Пустое место», «Затейники», «Бездомный заяц», «Карусель», «Зима и лето», «Мороз-красный нос», «Коршун и наседка», «Краски».

Игры, включающие прыжки способствуют развитию ловкости, координации движений. Для развития этих качеств предлагаются следующие игры: «Не оставайся на полу», «Кто лучше прыгнет?», «Удочка», «С кочки на кочку», «Кто сделает меньше прыжков?», «Классы».

Игры с лазаньем и ползаньем способствуют развитию гибкости, координации движений. Для развития этих качеств используются следующие игры: «Кто скорее доберется до флажка?», «Медведь и пчелы», «Пожарные на ученье», «Белки в лесу».

Игры, основанные на метании предметов формируют такие физические качества как силу, меткость, ловкость. Для развития этих физических качеств организуются следующие игры: «Охотники и зайцы», «Брось флажок», «Попади в обруч», «Сбей мяч», «Сбей кеглю», «Мяч водящему», «Школа мяча», «Серсо», «Подбрось-поймай», «Поймай мяч», «Шарик с горки».

Теория и практика физического воспитания убедительно свидетельствует, что в развитии выносливости особую значимость имеют эстафеты . Они способствуют расширению функциональных возможностей всех систем жизнеобеспечения. Ловкость понимают по-разному, но почти все сходятся на том мнении, что это комплексное двигательное качество и развивается оно различными средствами. Лучший путь развития ловкости у детей старшего дошкольного возраста, когда у них уже есть необходимый запас двигательных навыков, это применение игр и игровых заданий, где движения выполняются в сложных, часто меняющихся условиях. Этому требованию и отвечают игры эстафеты, которые принадлежат к группе несюжетных подвижных игр с правилами и являются для детей наиболее увлекательной формой двигательной активности, т. к. ориентируют их на достижение определенной цели.

Игры эстафеты эффективно влияют на развитие таких свойств ловкости, как согласованность (координация) движений, точность, быстрота, находчивость, способствуют развитию функции равновесия. Наиболее интересными для дошкольников являются следующие эстафеты: «Эстафета парами», «Пронеси мяч, не задев кеглю», «Забрось мяч в кольцо», «Дорожка препятствий»;

с элементами соревнования : «Кто скорее пролезет через обруч к флажку?», «Кто быстрее?», «Кто выше?».

Несмотря на достаточный двигательный опыт, самостоятельность и активность, дети старшего дошкольного возраста нуждаются в помощи и руководстве взрослого (педагога) при организации подвижных игр и развлечений. Во время проведения игр и упражнений дошкольников надо приучать выполнять определённые правила, так как это позволит экономить время на организацию и увеличить продолжительность игр.

Обучающиеся должны научиться :

начинать и прекращать игры по сигналу педагога;

быстро и чётко занимать места для начала игры;

играть честно, без обмана;

быстро выходить на определённое место;

во время игры не ударять товарищей;

не убегать далеко за границы игрового поля;

не смеяться над другими ребятами, если те упали (наоборот помочь товарищу подняться);

играть дружно, не зазнаваться при победе, но и не унывать после проигрыша.

«Мы весёлые ребята»

Цель: обучение детей действию по сигналу, бегу с одной стороны площадки на другую быстро с увёртыванием; развитие ловкости, быстроты, ориентировки в пространстве.

Ход игры:

1 вариант.

Дети стоят на одной стороне площадки за чертой. На противоположной стороне также проводится вторая черта. В центре площадки находится Ловишка. Игроки хором произносят:

«Мы весёлые ребята,

Любим бегать и скакать,

Ну, попробуй нас догнать.

Раз, два, три, лови!»

После слова «лови» дети перебегают на другую сторону площадки, а Ловишка их ловит. Тот, кого Ловишка успеет осалить, прежде чем тот пересечёт черту, считается пойманным, отходит в сторону и пропускает одну перебежку.

2 вариант.

Дети идут по кругу и проговаривают текст. Ловишка - в центре, обучающиеся разбегаются в стороны.

«Мышеловка»

Цель: обучение детей бегу под сцепленными руками в круг и из круга, не наталкиваясь друг на друга, а также действию по сигналу; развитие ловкости, быстроты, ориентировки в пространстве.

Ход игры:

Игроки делятся на две неравные группы, меньшая образует круг – мышеловку, остальные изображают мышей и находятся вне круга. Дети, изображающие мышеловку, берутся за руки идут по кругу и говорят:

«Ах, как мыши надоели,

развелось их просто страсть.

Всё погрызли, всё поели,

Всюду лезут вот напасть.

Берегитесь же плутовки,

Доберёмся мы до вас.

Вот поставим мышеловки,

Переловим всех зараз!»

По окончании слов, дети останавливаются и поднимают сцепленные руки вверх. «Мыши» вбегают в мышеловку и тут же выбегают с другой стороны. По сигналу педагога: «Хлоп!» дети, стоявшие в кругу, опускают руки и приседают – мышеловка захлопнута. «Мыши», не успевшие выбежать из круга, считаются пойманными, они становятся в круг.

«Карусель»

Цель: обучение детей ходьбе и бегу с ускорением и замедлением темпа по кругу в соответствии с текстом; развитие умения двигаться по кругу по часовой стрелке и в противоположном направлении.

Ход игры:

1 вариант.

Дети образуют круг, держась за шнур правой рукой, идут по кругу сначала медленно, потом быстрее и переходят на бег. Движения выполняются в соответствии с текстом:

«Еле, еле, еле, еле,

завертелись карусели,

а потом кругом, кругом,

всё бегом, бегом, бегом!»

После того как дети пробегут 2-3 круга, педагог останавливает их и подаёт сигнал к изменению направления движения. Игроки поворачиваются кругом и перехватив шнур другой рукой, продолжают выполнять ходьбу и бег. Затем руководитель вместе с детьми произносит;

«Тише, тише, не спешите!

Карусель остановите!

Раз-два, раз-два,

Вот и кончилась игра!»

Движение карусели постепенно замедляется. При словах «Вот и кончилась игра!» дети останавливаются, кладут на землю шнур и расходятся по всей площадке.

2 вариант.

Дети держатся за руки, идут по кругу в одном направлении, затем в другом.

«Ловишки - перебежки»

Цель: обучение детей бегу с одной стороны площадки на другую с увёртыванием, формирование умения действовать по сигналу, развитие быстроты, ловкости.

Ход игры:

1 вариант.

Дети стоят за чертой на одной стороне площадки. На второй стороне также проведена черта. Сбоку стоит Ловишка. На слова воспитателя: «Раз, два, три – беги!» - дети перебегают на другую сторону площадки, а Ловишка их ловит. После 2-3 перебежек Ловишку выбирают из самых ловких и быстрых детей, которые небыли пойманы.

2 вариант.

Дети перебегают разными видами бега.

«Караси и щука»

Цель: обучение детей ходьбе и бегу врассыпную, по сигналу прятаться за «камешки», приседая на корточки; развитие ловкости, быстроты, ориентировки в пространстве.

Ход игры:

1 вариант.

Один ребёнок выбирается щукой, остальные делятся на две группы. Одна из них образует круг – это камешки, другая – караси, которые плавают внутри круга. Щука находится за пределами круга. По сигналу педагога щука быстро вбегает в круг, стараясь поймать карасей. Караси спешат занять место за кем ни будь из играющих и присесть за камешки. Пойманные караси уходят за круг и подсчитываются. Игра повторяется с другой щукой.

2 вариант.

Караси плавают не только в кругу но и между камней, щука находится в стороне. Можно выбрать две щуки.

«Хитрая лиса»

Цель: обучение детей бегу, не наталкиваясь друг на друга, действию по сигналу, ориентировке на площадке; развитие ловкости, быстроты.

Ход игры:

1 вариант.

Игроки стоят по кругу, на расстоянии одного шага один от другого. Педагог просит всех закрыть глаза. Дети закрывают глаза, а руководитель обходит круг – за спинами детей и дотрагивается до одного из детей, который и становится хитрой лисой. Затем педагог предлагает открыть глаза и внимательно посмотреть кто из них лиса - не выдаст ли она себя чем-нибудь.

Игроки три раза спрашивают с небольшими промежутками – сначала тихо, затем громче: «Хитрая лиса, где ты?» при этом все смотрят друг на друга.

Когда все игроки, в том числе и лиса в третий раз произнесут: «Хитрая лиса где ты?» Хитрая лиса выпрыгивает в центр круга, поднимает руку вверх и говорит: «Я здесь!» Все игроки разбегаются по площадке, а лиса их ловит. Пойманные отходят в сторону. Игра повторяется.

2 вариант.

Можно выбрать 2-4 лисы, и бегать по площадке разными видами бега.

«Бездомный заяц»

Цель: обучение детей быстрому бегу; развитие внимания, быстроты реакции на сигнал.

Ход игры:

1 вариант.

Выбирается охотник и бездомный заяц. Остальные зайцы чертят себе кружочки и каждый встаёт в свой. Бездомный заяц убегает от охотника, он может спастись от охотника, забежав в любой кружок, тогда стоявший в кружке заяц должен сейчас же убегать, потому что он теперь бездомный заяц и охотник будет его ловить. Как только охотник осалил зайца, он сам становится зайцем, а бывший заяц – охотником.

2 вариант.

Дети образуют круг, взявшись за руки по 3-4 ребёнка, а в центре такого круга стоят зайцы.

3 вариант

Дети стоят в кругах, нарисованных на земле, по сигналу воспитателя зайцы меняются домиками – перебегают из одного в другой, а охотник занимает любой освободившийся домик, кто остался без домика становится охотником.

«Сделай фигуру»

Цель: обучение детей бегу врассыпную по залу, изменению движения по сигналу, развитие равновесия, умение сохранять неподвижную прозу.

Ход игры:

1 вариант.

По сигналу педагога все дети разбегаются по залу. На следующий сигнал (удар в бубен) все играющие останавливаются на месте, где их застала команда, и принимают какую-либо позу. Педагог отмечает тех, чьи фигуры получились интереснее, наиболее удачными.

2 вариант.

Можно выбрать водящего, который будет определять, чья фигура интереснее сложнее тех, кто каждый раз придумывает новые фигуры.

«Уголки»

Цель: обучение детей бегу с места на место быстро, незаметно для ведущего; развитие ловкости, быстроты движения, ориентировки в пространстве.

Ход игры:

1 вариант.

Дети становятся возле деревьев или в кружочках, начерченных на земле. Один из играющих оставшийся в середине, подходит к кому – либо и говорит: «Мышка, мышка продай мне свой уголок». Та отказывается. Водящий идёт с теми же словами к другому. В это время остальные дети меняются местами, а водящий в середине старается занять место одного из перебегающих. Если это ему удастся, оставшийся без уголка становится на середину.

2 вариант.

Если водящему долго не удаётся занять место, педагог говорит: «Кошка!» все дети одновременно меняются местами, водящий успевает занять уголок. Нельзя долго стоять в своём уголке.

«Затейники»

Цель: обучение детей ходьбе по кругу, взявшись за руки вправо, влево; повторение движений за водящим; развитие внимания, памяти, творчества.

Ход игры:

Выбирается водящий – затейник, который встает в центр круга, образованный детьми. Взявшись за руки, дети идут по кругу и произносят:

«Ровным кругом друг за другом

мы идём за шагом шаг.

Стой на месте дружно вместе

Сделаем вот так…»

Дети останавливаются, опускают руки, а затейник показывает какое-нибудь движение и все должны его повторить. Игра повторяется с другим затейником.

«Гуси - лебеди»

Цель: обучение детей бегу с одной стороны площадки на другую, чтобы не запятнали; развитие умения действовать по сигналу, ловкости, быстроты.

Ход игры:

На одном краю зала обозначается дом, в котором находятся гуси, на противоположной стороне зала стоит пастух. Сбоку от дома логово, в котором живёт волк, остальное место луг. Выбираются дети на роль волка, пастуха, остальные дети изображают гусей. Пастух выгоняет гусей на луг, они пасутся и летают.

Пастух: Гуси, гуси!

Гуси останавливаются и отвечают хором: Га-га-га.

Пастух: Есть хотите?

Гуси: Да, да, да!

Пастух: Так летите же домой.

Гуси: Нам нельзя, серый волк под горой не пускает нас домой, зубы точит съесть нас хочет.

Пастух: Так летите, как хотите только крылья берегите!

Гуси, расправив крылья, летят через луг домой, а волк, выбежав из логова, старается поймать гусей. Затем после 2-3 перебежек выбирается новый пастух и волк.

«Зима и лето»

Цель: обучение детей построению в две шеренги спиной друг к другу, быстрому бегу, умение находить свою пару; развитие внимания, быстроты реакции.

Ход игры:

1 вариант.

Стоящие в две шеренги дети поворачиваются спиной друг к другу. Одна шеренга – зима, другая – лето. По сигналу «Зима!» игроки этой команды поворачиваются кругом и ловят каждый свою пару. Тоже по сигналу «Лето!»

2 вариант.

У каждого ребёнка мяч малого диаметра, по сигналу дети поворачиваются и бросают мяч в свою пару.

«Мороз – красный нос»

Цель: обучение детей бегу в рассыпную с одной стороны площадки на другую, увёртываясь от ловишки; действию по сигналу; сохранению неподвижной позы; развитие выдержки, внимания.

Ход игры:

1 вариант.

На противоположных сторонах площадки обозначаются два дома, в одном из них находятся игроки. Посередине площадки лицом к ним становится водящий – Мороз- красный нос, он говорит:

«Я мороз – красный нос.

Кто из вас решится

В путь дороженьку пуститься?»

Дети отвечают хором:

После этого они перебегают через площадку в другой дом, мороз их догоняет и старается заморозить. Замороженные останавливаются на том месте, где их настиг мороз и стоят так до окончания пробежки. Мороз подсчитывает, сколько играющих удалось при этом заморозить, учитывается, что играющие выбежавшие из дома до сигнала или оставшиеся после сигнала, тоже считаются замороженными.

2 вариант.

Игра протекает так же, как и предыдущая, но в ней два мороза (Мороз-Красный нос и Мороз-Синий нос). Стоя посередине площадки лицом к детям, они произносят:

«Мы два брата молодые,

Я Мороз-Красный нос,

Я Мороз-Синий нос.

Два мороза удалые,

Кто из вас решится

В путь-дороженьку пуститься?»

После ответа:

«Не боимся мы угроз и не страшен нам мороз»

все дети перебегают в другой дом, а оба мороза стараются их заморозить.

«Коршун и наседка»

Цель: обучение детей движению в колонне, держась друг за друга крепко, не разрывая сцепления; развитие умения действовать согласованно и ловко.

Ход игры:

В игре участвуют 8-10 детей, одного из игроков выбирают коршуном, другого наседкой. Остальные дети – цыплята, они становятся за наседкой, образуя колонну. Все держатся друг за друга. В стороне гнездо коршуна. По сигналу он вылетает из гнезда и старается поймать цыплёнка, стоящего в колонне последним. Наседка, вытягивая руки в стороны, не даёт коршуну схватить цыплёнка. Все цыплята следят за движениями коршуна и быстро двигаются за наседкой. Пойманный цыплёнок идёт в гнездо коршуна.

2 вариант.

«Встречные перебежки»

Цель: обучение детей бегу с одной стороны площадки на другую в быстром темпе; развитие внимания, быстроты движения.

Ход игры:

Две группы детей с равным количеством играющих становятся на противоположных сторонах площадки за линиями в шеренгах (расстояние между детьми в шеренге не менее 1метра) . У каждой группы детей на руках ленточки своего цвета – синие, жёлтые. По сигналу педагога: «Синие»!» дети с синими лентами бегут на противоположную сторону, стоящие напротив протягивают вперёд ладони и ждут, когда бегущие прикоснуться к ним рукой. Тот, кого коснулись, бежит на другую сторону, поворачивается и поднимает руку вверх.

«Пустое место»

Цель: обучение детей быстрому бегу наперегонки в противоположные стороны; развитие быстроты реакции, внимания.

Ход игры:

1 вариант.

Играющие становятся в круг, поставив руки на пояс: получаются окошки. Выбирается водящий. Он ходит вне круга и говорит:

«Вокруг домика хожу,

и в окошечки гляжу,

к одному я подойду,

и тихонько постучу».

После слов постучу, водящий останавливается, заглядывает в окошко и говорит: «Тук, тук, тук». Стоящий впереди спрашивает: «Кто пришёл?». Водящий называет своё имя. Стоящий в кругу спрашивает: «Зачем пришёл?» Водящий отвечает: «Бежим наперегонки». И оба бегут вокруг играющих в разные стороны. В кругу оказывается пустое место. Тот, кто добежит до него первым, остаётся в кругу, опоздавший становится водящим, и игра продолжается.

2 вариант.

Водящий просто ходит за кругом и кладёт руку на плечо кому-нибудь, с ним и бегут в разные направления, стараясь занять пустое место.

«Парный бег»

Цель: обучение детей бегу в парах, не расцепляя рук, огибанию предметав; развитие ловкости, внимания.

Ход игры:

1 вариант.

Дети стоят в колоннах парами на одной стороне площадки за чертой. На другой стороне площадки поставлены предметы (кегли, кубы и т.д.) , по числу звеньев. По сигналу педагога первые пары детей взявшись за руки, бегут до предметов огибают их и возвращаются в конец своей колонны. По следующему сигналу бегут вторые пары. Пара разъединившая руки, считается проигравшей.

2 вариант.

Бежать с за хлёстом голени. Бег между предметами змейкой до ориентира.

«Краски»

Цель: обучение детей бегу, прыжкам на одной ноге, приземляясь на носок, полусогнутую ногу; развитие ловкости, быстроты движения, умение менять направление во время бега.

Ход игры:

1 вариант.

Участники игры выбирают хозяина и двух покупателей. Остальные игроки – краски. Каждая краска придумывает себе цвет и тихо называет его хозяину. Когда все краски выбрали себе цвет и назвали хозяину, он приглашает одного из покупателей. Покупатель стучит:

Тук! Тук!

Покупатель.

Зачем пришёл?

За краской.

За какой?

За голубой.

Если голубой краски нет, хозяин говорит: «Иди по голубой дорожке, найди голубые сапожки, поноси, да назад принеси!». Если покупатель угадал цвет краски, то краску забирает себе. Идёт второй покупатель, разговор с хозяином повторяется. И так они подходят по очереди и разбирают краски. Выигрывает покупатель, который набрал больше краски. Хозяин может придумать задание сложнее, например, скачи на одной ножке по красной дорожке.

2 вариант.

Разговор повторяется, если покупатель угадал краску продавец говорит сколько стоит, и покупатель столько раз хлопает продавца по вытянутой ладони. С последним хлопком ребёнок, изображавший краску убегает, а покупатель догоняет его и, поймав, отводит в условленное место.

«Кто сделает меньше прыжков»

Цель: обучение детей прыжкам в длину, делая сильный взмах руками, отталкиваясь и приземляясь на обе ноги; развитие силы толчка.

Ход игры:

На площадке обозначают две линии на расстоянии 5-6 метров. Несколько детей встают к первой линии и по сигналу прыгают до второй линии, стараясь достичь её за меньшее число прыжков. Ноги слегка расставить и приземляться мягко на обе ноги.

«С кочки на кочку»

Цель: обучение детей перебираться с одной стороны площадки на другую: прыжками с кочки на кочку на двух или одной ноге; развитие силы толчка и ловкости, умение сохранять равновесие.

Ход игры:

1 вариант.

На земле чертят две линии – два берега, между которыми болото. Играющие распределяются парами на одном и другом берегу. Педагог чертит на болоте кочки (круги) на разном расстоянии друг от друга: 30, 40, 50, 60, 70 см. Двое детей по сигналу прыгают с кочки на кочку отталкиваясь двумя ногами или одной, не становясь между кочками, стараясь перебраться на берег. Тот, кто оступился, остаётся в болоте. Выходит следующая пара. Когда все выполнят задание, педагог назначает кому выводить детей из болота. Тот, подаёт увязшему ребёнку руку и показывает прыжками путь выхода из болота.

2 вариант.

Соревнование: «Кто быстрее переберётся через болото».

«Удочка»

Цель: обучение детей прыжкам на двух ногах, приземляясь на носки, полусогнутые ноги; развитие ловкости, быстроты, глазомера.

Ход игры:

1 вариант.

Дети стоят по кругу в центре педагог. Он держит в руках верёвку на конце которой привязан мешочек с песком. Руководитель вращает верёвку над самым полом, дети подпрыгивают на двух ногах вверх, так чтобы мешочек не задел их ног. Описав 2-3 круга делается пауза и подсчитываются пойманные.

2 вариант.

Тех детей кого поймали, выходят из игры, так пока не останутся самые ловкие.

«Не оставайся на полу»

Цель: обучение детей бегу по залу врассыпную, запрыгиванию на кубы, скамейки без помощи рук, спрыгивания с них легко на носки, полусогнутые ноги; закрепление умения действовать по сигналу; развитие ловкости, быстроты.

Ход игры:

1 вариант.

Выбирается Ловишка, который бегает по залу вместе с детьми. Как только педагог произнесёт: «Лови!», все убегают от ловишки и взбираются на предметы: скамейки, кубы. Ловишка старается осалить убегающих. Дети, до которых дотронулся Ловишка, выходят из игры.

2 вариант.,

Выбирается 2 ловишки, бегают разными видами бега, использовать музыкальный сигнал.

«Пожарные на учении»

Цель: обучение детей лазанию по гимнастической стенке удобным способом, не пропуская реек и не спрыгивая; развитие согласованной работы рук и ног, быстроты, ловкости.

Ход игры:

Дети строятся в 3-4 колонны лицом к гимнастической стенке – это пожарные.

На каждом пролёте на одинаковой высоте подвешиваются колокольчики. По сигналу педагога: удар в бубен или слова «Марш!» дети, стоящие в колонне первыми, бегут к стенке взбираются по ней, звонят в колокольчик, спускаются вниз, затем возвращаются к своей колонне и встают в её конец. Руководитель отмечает тех, кто быстрее всех выполнит задание. Затем по сигналу бегут вторые стоящие в колонне. Следить за тем, чтобы дети не пропускали реек, не спрыгивали.

«Медведи и пчёлы»

Цель: обучение детей лазанию по гимнастической стенке, взбиранию на скамейки, кубы без помощи рук, спрыгиванию на носки, полусогнутые ноги, бегу врассыпную; развитие ловкости, смелости, быстроты.

Ход игры:

Дети делятся на две равные группы, одна – пчёлы, другая – медведи. На гимнастической стенке, скамейке, кубах находится улей, на другой стороне – луг, в стороне берлога медведей. По условному сигналу пчёлы вылетают из улья жужжат и летят на луг за мёдом. Как только пчёлы улетят на луг за мёдом, медведи выбегают из берлоги, забираются в улей и лакомятся мёдом. Педагог подаёт сигнал: «Медведи!». Пчёлы летят к ульям, стараясь ужалить медведей, те убегают в берлогу, ужаленные медведи пропускают одну игру. После 2-3 повторений дети меняются ролями.

Следить, чтобы с гимнастической стенки слезали, а не спрыгивали, не пропускали рейки. Со скамеек спрыгивать на носки полусогнутые ноги.

«Кто скорее до флажка»

Цель: обучение детей действию по сигналу, прыжкам на двух ногах с продвижением вперёд, подлезанию под дугу удобным способом, бегу на - перегонки; развитие умения соревноваться, передавать эстафету.

Ход игры:

1 вариант.

Дети распределяются на три колонны поровну. На расстоянии 2м от исходной черты ставятся дуги или обручи, можно натянуть шнур, затем на расстоянии 3м. ставятся флажки на подставке. Даётся задание: по сигналу педагога выполнить подлезание под дугу, затем прыжками на двух ногах допрыгать до флажка, обогнуть его и бегом вернуться в конец своей колонны.

2 вариант.

Вводится усложнение: натягивается верёвка на высоте 60см, дети должны, не касаясь руками пола, подлезть под шнуром.

«Белки в лесу»

Цель: обучение детей лазанию по гимнастической стенке, не пропуская реек, не спрыгивая; воспитание интереса к подвижным играм.

Ход игры:

Выбирается охотник. Все остальные дети – белки, они сидят на «деревьях» - гимнастической стенке, скамейках. По сигналу педагога: «Берегись!» или по удару в бубен все белки меняются местами: быстро слезают, спрыгивают с «деревьев» и влезают на другие, в это время охотник дотрагивается до них рукой. Пойманными считаются белки осаленные охотником, а также те которые остались на прежних местах, они отходят в домик к охотнику.

«Мяч водящему»

Цель: обучение детей ловле мяча, развитие глазомера, моторики рук, быстроты, точности броска.

Ход игры:

1 вариант.

Дети делятся на 2-3 группы и выстраиваются в круг, в центре каждого круга стоит водящий с мячом в руках. По сигналу педагога водящие перебрасывают поочерёдно детям мяч двумя руками от груди и получают его обратно. Когда мяч обойдёт всех игроков, то он поднимает его над головой и говорит: «Готово!»

2 вариант.

Мяч, водящий бросает не по порядку, а в разнобой, выигрывает группа, у которой ни разу не упадёт мяч.

«Охотники и зайцы»

Цель: обучение детей прыжкам на двух ногах с продвижением вперёд врассыпную, действие по сигналу; закрепление умения бросать мяч; развитие ловкости, глазомера.

Ход игры:

1 вариант.

Выбирается охотник, остальные дети – зайцы. На одной стороне площадки отводится место для охотника, на другой дом зайцев. Охотник ходит по залу, делая вид что ищет следы зайцев, а затем возвращается к себе. Зайцы выпрыгивают на двух ногах в разных направлениях. По сигналу: «Охотник!», зайцы убегают в дом, а охотник бросает в них мяч. Те, в кого он попал считаются подстреленными, и он забирает их в свой дом.

2 вариант.

Охотников может быть 2-3, и у зайцев дома нет они просто увёртываются от мяча.

«Сбей кеглю»

Цель: обучение детей катанию мяча, стараясь сбить кеглю с расстояния 1,5-2м, бегу за мячом, предавая другим детям; развитие глазомера, силы броска.

Ход игры:

На одной стороне зала чертят 3-4 кружка, в них ставят кегли. На расстоянии 1,5-2м, от них обозначают шнуром линию. 3-4 ребёнка подходят к линии становятся напротив кеглей, берут по мячу и катят, стараясь сбить кеглю. Затем бегут, ставят кегли, берут мячи и приносят их следующим детям.

«Школа мяча»

Цель: закрепление умения детей выполнять разные действия с мячом; развитие координации движений, глазомера, ловкости.

Ход игры:

подбросить мяч вверх и поймать его одной рукой;

ударить мяч о землю и поймать одной рукой;

подбросить вверх, хлопнуть в ладоши и поймать его двумя руками;

ударить о стену и поймать его одной рукой;

ударить о стену, поймать его одной рукой, после того как он ударится о землю;

ударить мяч о стену, хлопнуть в ладоши и поймать одной рукой;

ударить мяч о стену так чтобы он отскочил под углом в сторону партнёра, который должен поймать его;

ударить мяч, о стену бросив его из-за спины, из-за головы, из-под ноги и поймать его.

«Подбрось – поймай»

Цель: обучение детей подбрасыванию теннисного мяча и ловли его; развитие глазомера, ловкости, координации движений.

Ход игры:

1 вариант.

Дети становятся в две шеренги, на расстоянии 3м. В одной шеренге у всех детей шарики. По сигналу дети одновременно подбрасывают шарик вверх и ловят его двумя руками, затем прокатывают шарик стоящим, напротив. Те делают тоже самое.

2 вариант.

Усложнение: при подбрасывании мяча выполнить хлопки, повернуться вокруг себя, бросать одной рукой ловить другой.

«Охотники и звери»

Цель: обучение детей броску маленького мяча, стараясь попасть в цель, выполняя имитационные движения; развитие ловкости, глазомера.

Ход игры:

Дети образуют круг, взявшись за руки. Рассчитываются на первый второй, делятся на охотников и зверей. Охотники остаются на своих местах в кругу, а звери выходят в середину круга. Охотники перебрасывают друг другу мяч и стараются попасть им в ноги убегающих и увёртывающихся зверей. Тот, кого заденет мяч считается подстреленным и выходит из круга. Затем игроки меняются ролями.

«Мяч через сетку»

Цель: обучение детей перебрасыванию мяча через сетку двумя руками от груди, из-за головы и ловли его; развитие ловкости, точности броска, глазомера.

Ход игры:

1 вариант.

Дети (2-4) становятся по обе стороны сетки на расстоянии 1,5м (сетка натянута на 15см выше поднятой руки ребёнка). Дети перебрасывают мяч через сетку друг другу из-за головы двумя руками, от груди двумя руками. Если играют четверо, то один ребёнок перебрасывает мяч через сетку на другую сторону, поймавший мяч перебрасывает его своему соседу, а тот бросает снова через сетку.

2 вариант.

В игру можно ввести счёт. На какой стороне мяч меньше падал на пол, та сторона выиграла.

«Попади в обруч»

Цель: обучение детей метанию мешочками с песком в горизонтальную цель, правой, левой рукой; развитие глазомера, точности броска.

Ход игры:

1 вариант.

Дети стоят по кругу диаметром 8-10м через одного в руках мешочек с песком. В центре круга лежит обруч. По сигналу педагога дети, у которых в руках мешочки, передают их товарищам справа или слева по договорённости. Получив мешочки, дети бросают их стараясь попасть в обруч. Затем дети поднимают мешочки, и возвращаются на свои места в круг. Снова раздаётся сигнал, и дети передают мешочки своим соседям – вторым номерам и т. д.

2 вариант.

Забрасывать мешочки одной, двумя руками из-за головы, сидя, стоя на коленях.

«Серсо»

Цель: обучение детей бросанию деревянных колец, стараясь их забросить на «кий» (деревянная палка); развитие ловкости, глазомера.

Ход игры:

Играют двое. Один при помощи кия бросает деревянные кольца, а другой ловит их на кий, можно сначала подбрасывать их рукой и ловить на руку, а затем использовать кий. Выигрывает тот, кто больше поймает колец.

«Брось за флажок»

Цель: обучение детей метанию мешочками в даль правой, левой рукой из-за головы; развивать силы броска, глазомера.

Ход игры:

Дети стоят в две шеренги друг за другом, в руках у первой шеренги мешочки с песком. Впереди на расстоянии 4-5м стоят на одном уровне несколько флажков. Дети одновременно бросают мешочки из-за головы двумя руками или одной рукой, стараясь забросить их за линию флажков. Затем дети поднимают мешочки, бегут и передают своей паре. Бросает следующая шеренга, результаты сравниваются.

«Шарик с горки»

Цель: обучение детей катанию шариков настольного тенниса с горки и бегу за ними, передавая эстафету.

Ход игры:

Из кубиков и дощечек устраивают 2-3 горки. Дети становятся в колонны перед горками по 5-6 человек. Стоящие впереди берут по шарику, по сигналу педагога катят шарик с горки и бегут за ними. Догнав их возвращаются, передают шарик следующему игроку, а сами бегут в конец колонны. Побеждает та команда, которая быстрее выполнила задание.

«Поймай мяч»

Цель: обучение детей ловле мяча на лету, подпрыгивая вверх; развитие ловкости, быстроты движений, выдержки.

Ход игры:

1 вариант.

В игре участвуют трое детей. Двое становятся на расстоянии не менее 3м друг от друга и перебрасывают мяч. Третий находится между ними и старается поймать мяч, пролетающий над ними. Если ему удалось поймать мяч, то он становится на место ребёнка бросившего мяч, а тот занимает место водящего.

2 вариант.

Играть могут большее количество детей, тогда они становятся по кругу, а водящий в центре. Игра продолжается как в 1 варианте.

«Кольцебросы»

Цель: обучение детей набрасыванию колец на колышки; развитие глазомера, ловкости, выдержки.

Ход игры:

Дети договариваются, по сколько колец будет бросать каждый, становятся в порядке очередности за линию, набрасывают кольца на колышки. После того как все игроки выполнят задание подсчитывают, кто больше колец забросил на колышки.

Во время подвижных игр у детей формируется умение использовать приобретенные навыки в различных жизненных ситуациях. У них развиваются ловкость быстрота, дошкольники становятся сильными и выносливыми, приучаются действовать смело, проявляя активность, настойчивость, инициативу и самостоятельность. У них воспитываются чувства дружбы и товарищества, взаимопомощи и честности.

Список, использованной литературы:

Агапова И. А. Подвижные игры для дошкольников М.: АРКТИ, 2008.

Бальсевич В.К., Королева М.Н., Майорова Л.Г. Развитие быстроты и координации движений у детей 4-6 лет М.: Академия, 2004.

Картушина М.Ю. Оздоровительные занятия с детьми 5-6 лет М.: Сфера, 2010.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ЦЕНТР ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА»

УТВЕРЖДАЮ

Директор МБУДО ЦДТ

В.Д. Заборонок

Картотека подвижных игр для детей старшего дошкольного возраста

(методическое сопровождение по развитию двигательной активности через проведение подвижных игр).

педагог дополнительного образования

Авторы: Зубова Ольга Александровна, Баранова Елена Павловна
Должность: воспитатели:
Учебное заведение: МАДОУ "ЦРР - детский сад №7 Ярославна"
Населённый пункт: г. Рубцовск, Алтайский край
Наименование материала: Статья.
Тема: "Картотека подвижных игр для развития ловкости и выносливости у детей дошкольного возраста."
Дата публикации: 09.12.2017
Раздел: дошкольное образование

КАРТАТЕКА ПОДВИЖНЫХ ИГР ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ И ЛОВКОСТИ

У ДОШКОЛЬНИКОВ

Подвижная игра «ПРЫГУНЫ».

Игра предназначена для детей старшего дошкольного возраста, но эта игра вполне подойдёт

для дворовых развлечений, поэтому в неё можно включить детей разных возрастов, а также и

родителей. Играть могут сколько угодно человек, но не менее четырёх. Цель игры: развивать

выносливость, закреплять навыки прыжка в длину. Материалы необходимые для игры: мел для

обозначения линий старта и финиша, а также для отметок прыжков играющих. Ход игры: Все

участники игры должны разделиться на две команды. Каждая команда встаёт на

противоположных сторонах площадки. Нужно мелом или флажками обозначить начало движения

или линию старта для каждой команды. Таким образом, получится, что линия старта одной

команды будет линией финиша для другой команды и наоборот. Первые игроки каждой из команд

выполняют прыжок с места толчком двух ног. После прыжка первого игрока по пяткам отмечается

результат его прыжка. Второй участник выходит к линии, оставленной первым игроком, и так же

выполняет прыжок с места с отметкой приземления, затем прыгает третий и так далее до

последнего играющего. Если последнему игроку удалось перепрыгнуть через финишную линию,

его команда побеждает в этой игре-эстафете. Можно организовать 4– 5 команд (можно

организовать соревнование между мальчиками и девочками).

Подвижная игра «СМЕНА МЕСТ»

Игра предназначена для детей от пяти лет. Играть может любое количество человек, но не

менее четырёх. Цель игры: развитие прыгучести и прыжковой выносливости. Материалы

необходимые для игры: мел для обозначения линии старта (финиша) Ход игры: Все играющие

делятся на две команды. По краям площадки размечаются две линии – это так называемые

«дома». Обе команды встают в шеренги лицом друг к другу на противоположных сторонах

площадки, за линиями своих «домов», приседают и кладут руки на колени. По сигналу все игроки

прыгают из глубокого приседа, двигаясь вперед, стараясь быстрее пересечь линию

противоположного «дома». Побеждает команда, игроки которой первыми соберутся за

противоположной линией. Затем обе команды прыгают в обратную сторону, но в игре не

принимает участия тот игрок, который последним пересек линию, он выбывает из игры. Эта игра

может продолжаться до тех пор, пока на площадке не останется по 2–3 самых выносливых

прыгуна. Побеждает команда, в которой осталось большее число прыгунов. Можно продолжить

Подвижная игра «ЧАЙ – ЧАЙ, ВЫРУЧАЙ»

Играть могут дети, начиная с четырёх лет. Количество участников игры не ограничено, но не

менее четырёх человек. Цель игры: закреплять навыки быстрого бега без столкновений друг с

другом, развивать ловкость и выносливость. Ход игры: Среди играющих детей выбирается

водящий, скорее всего с помощью считалочки. Водящий остаётся в центре игровой площадки, а

остальные игроки разбегаются в разные стороны. Водящий догоняет играющих и осаливает их.

Осаленные игроки останавливаются на том месте, где были осалены, раскидывают в стороны

руки и произносят «чай – чай, выручай». Игроки, которых не поймали, могут «выручить»

пойманных, дотронувшись до них рукой. Задача водящего поймать как можно больше игроков и не

подпустить остальных участников к уже пойманным детям. Игра требует от детей колоссальной

выносливости. После игры желательно провести дыхательные упражнения.

«СЕВЕРНЫЙ И ЮЖНЫЙ ВЕТЕР»

Цель игры: развивать выносливость и внимание; совершенствовать умение бегать.

Материалы необходимые для игры: красная и синяя ленты для водящих. Ход игры: Среди

играющих выбирается два водящих. Одному одевается синяя лента – он северный ветер, а

другому – красная – он южный ветер. «Северный ветер» по правилам игры догоняет играющих и

«замораживает» их, осаливая. Игрок, до которого дотронулся северный ветер, должен замереть

как вкопанный. «Южный» же ветер наоборот размораживает игроков, дотрагиваясь до

«замороженных». Тот, до кого дотронулся южный ветер, продолжает двигаться по площадке.

Задача северного ветра «заморозить» как можно больше игрока и не дать южному ветру

«разморозить» участников игры.

ИГРЫ, РАЗВИВАЮЩИЕ СИЛУ И ВЫНОСЛИВОСТЬ

СКАКАЛКИ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые материалы

и наглядные пособия: скакалки. Ход игры Игроки прыгают через скакалку различным образом: на

2 ногах, на 1 ноге и т. д. Выигрывает тот, кто продержится дольше других

КЛАССИКИ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые материалы

и наглядные пособия: мел, бита. Ход игры. На игровой площадке чертятся классики. Игроки

должны, прыгая на 1 ноге и толкая биту перед собой, пропрыгать с 1 -го по 10-й класс. Если бита

вылетает за пределы классиков, игрок уступает место следующему. Выигрывает тот игрок,

который первым пропрыгает все классы.

ВОЛШЕБНЫЙ КАНАТ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые

материалы и наглядные пособия: канат, мел для обозначения средней линии.Ход игры Игроки

делятся на 2 команды. Команды занимают позиции по разные стороны от средней линии. По

команде ведущего игроки начинают тянуть канат, стараясь перетянуть команду соперников на

свою сторону. Побеждают те, кому это удается.

КТО СИЛЬНЕЙ? Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые

материалы и наглядные пособия: мел, которым надо начертить среднюю линию на игровой

площадке. Ход игры Игра проводится в парах. Игроки занимают позиции по разные стороны от

средней линии. Задача игроков - перетянуть за руки противника на свою сторону. Тот игрок,

который заступает за черту соперника, проигрывает.

ЭСТАФЕТА НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость.

Необходимые материалы и наглядные пособия: мел для обозначения линии старта (финиша),

команды. По сигналу ведущего участники бегут на четвереньках до флажка и обратно. Побеждает

та команда, участники которой первыми пройдут дистанцию.

ПАУЧКИ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые материалы и

для обозначения места поворота, мяч. Ход игры Игроки делятся на 2 команды. Каждый игрок

принимает следующее положение: приседает на корточки, опираясь сзади на руки, а между

ногами и туловищем кладет мяч. И в таком положении по сигналу ведущего бежит до флажка и

обратно. Побеждает команда, прошедшая дистанцию первой.

ТАЧКА: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые материалы и

наглядные пособия: мел для обозначения линии старта (финиша), флажки на подставке или кегли

для обозначения места поворота. Ход игры Игроки делятся на 2 команды. В каждой команде

должно быть четное число игроков. Игроки встают парами: один из участников - на руки, второй

держит первого за ноги. В таком положении игроки по сигналу ведущего передвигаются по игровой

площадке. Побеждает та команда, участники которой первыми пройдут дистанцию.

КЕНГУРУ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые материалы и

наглядные пособия: мяч для обозначения линии старта (финиша), флажки на подставке или кегли

для обозначения места поворота. Ход игры Игроки делятся на 2 команды, занимают место на

старте. Первый участник каждой команды зажимает мяч между коленями. По сигналу ведущего

игроки прыжками начинают передвигаться по игровой площадке до флажка и обратно. На старте

они должны передать мяч следующему участнику команды. Выигрывает команда, первая

прошедшая дистанцию.

СКАЧКИ НА МЯЧАХ Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые

материалы и наглядные пособия: спортивные надувные мячи, мел для обозначения линии старта

делятся на 2 команды, занимают место на старте. Первый участник каждой команды садится на

мяч и по сигналу ведущего прыгает до флажка и обратно. На старте он передает мяч следующему

участнику. Выигрывает команда, первая прошедшая дистанцию.

БУЙВОЛЫ Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые материалы и

наглядные пособия: длинная веревка, мел для обозначения средней линии, 2 стула, 2

колокольчика. Ход игры Игра проводится в парах. На участников игры надевается веревка,

которая выполняет функцию упряжки. Игроки располагаются на одинаковом расстоянии от

центральной линии. На некотором расстоянии от игроков ставят стулья и кладут на них

колокольчики. По сигналу ведущего игроки стараются перетянуть соперника на свою сторону. При

этом они должны схватить со стула колокольчик. Тот, кому первым удастся позвонить в

колокольчик, становится победителем.

ПЕРЕПРАВА (первый вариант) Цель игры: развить физическую силу и выносливость.

обозначения линии старта и финиша. Ход игры Участники делятся на 2 команды. 2 участника

каждой команды растягивают веревки от старта до финиша. Задача остальных игроков -

переправиться от линии старта до линии финиша, стоя на скейтбордах, перебирая руками и

подтягиваясь по веревке. Выигрывают игроки той команды, которые первыми пройдут дистанцию.

ПЕРЕПРАВА (второй вариант) Цель игры: развить физическую силу и выносливость.

Необходимые материалы и наглядные пособия: скейтборды, длинные веревки, мел для

обозначения линии старта и финиша. Ход игры: Один из участников каждой команды находится на

линии финиша и держит один конец веревки. Остальные игроки, стоя или сидя на скейтбордах,

берутся задругой конец веревки. Игрок, находящийся на финише начинает тянуть товарища.

Побеждает та команда, игроки которой будут первыми переправлены к финишу.

БОЙ БАРАНОВ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые

материалы и наглядные пособия: мел, которым надо начертить небольшой круг. Ход игры В игре

принимают участие 2 человека. Игроки располагаются в круге на корточках, вытягивая руки

вперед. Задача игроков - вытолкнуть соперника за пределы круга, ударяя ладонями о ладони.

Выигрывает тот игрок, которому это удается.

ПО КАМЕШКАМ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые

материалы и наглядные пособия: если игра проходит в спортивном зале, то возможно

музыкальное сопровождение. Ход игры Дети группируются в колонну. Ведущий произносит текст:

По ровненькой дорожке, шагают наши ножки. Раз, два. Раз, два. Дети прыгают на двух ногах. Дети

садятся на корточки. Дети встают.

ЧЕРЕЗ РУЧЕЕК: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые

материалы и наглядные пособия: мел. Ход игры: На игровой площадке рисуют ручеек, который к

концу" постепенно расширяется. Игрокам предлагается перепрыгнуть через ручеек: сначала через

узкое его место, затем там, где он шире и шире. Если игрокам это удается, их необходимо

ПОДАРКИ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Ход игры Дети встают в

круг. Из числа игроков выбирается водящий, который располагается в центре круга. Остальные

игроки ходят по кругу со словами: По камешкам, по камешкам... В ямку - бух! Вылезли из ямы.

Принесли мы всем подарки. Кто захочет, тот возьмет. Вот вам кукла с лентой яркой, Конь, волчок и

самолет. Затем дети останавливаются, и водящий должен выбрать один из перечисленных

подарков. Если водящий выбирает коня, то игроки имитируют движения коня, т. е. бегут друг за

другом по кругу, высоко поднимая колени, если куклу - танцуют на месте, если волчка -

кружатся на месте, а затем присаживаются на корточки, если самолет - бегут друг за другом по

кругу, подняв руки в стороны, а затем останавливаются; и присаживаются на корточки. Водящий

выбирает кого-либо из круга и меняется с ним ролями.

ЭСТАФЕТА С ОБРУЧАМИ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость.

Необходимые материалы и наглядные пособия; гимнастические обручи, мел для обозначения

линии старта (финиша), флажки на подставке или кегли для обозначения места поворота. Ход

игры Игроки делятся на 2 команды. Первый игрок каждой команды получает обруч. По сигналу

ведущего участники, прыгая через обруч, начинают передвигаться к финишу. Выигрывает та

команда, все игроки которой первыми пройдут дистанцию.

НОСИЛЬЩИКИ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые

материалы и наглядные пособия: гимнастические палки, мячи, мел для обозначения линии старта

(финиша), флажки на подставке или кегли для обозначения места поворота. Ход игры Игроки

делятся на 2 команды, в каждой из которых четное количество участников. В эстафете участвуют

пары игроков. Они зажимают мяч между 2 гимнастических палок и, стараясь не уронить мяч, бегут

до флажка и обратно. Затем передают ношу следующей паре и так до тех пор, пока все участники

команды не пройдут дистанцию. Команда, которая пройдет дистанцию первой, побеждает.

ВЕДЕНИЕ МЯЧА: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые

материалы и наглядные пособия: мяч, мел для обозначения линии старта (финиша), флажки на

подставке или кегли для обозначения места поворота. Ход игры Игроки делятся на 2 команды.

Задача каждого игрока - пройти дистанцию, одной рукой ударяя мяч об пол. Команда, которая

сделает это первой, побеждает.

ГОНКИ С ШЕСТОМ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые

материалы и наглядные пособия: скейтборд, шест, мел для обозначения линии старта (финиша),

флажки на подставке или кегли для обозначения места поворота. Ход игры Игроки делятся на 2

команды. Задача каждого игрока команды - доехать на скейтборде до флажка и обратно,

отталкиваясь шестом от земли. Команда, игроки которой пройдут дистанцию быстрее, побеждает.

ТОЛКАНИЕ С ШЕСТОМ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые

материалы и наглядные пособия: шест, мел для того, чтобы начертить круг. Ход игры В игре

участвуют 2 игрока. Они располагаются в круге, захватывают шест каждый со своей стороны.

Задача каждого игрока - вытолкнуть противника за пределы круга.

ЧЕХАРДА:Цель игры: развить физическую силу и ловкость. Необходимые материалы и

наглядные пособия: мел для обозначения линии старта (финиша), флажки на подставке или кегли

для обозначения места поворота. Ход игры Игроки делятся на 2 команды. Первый игрок

наклоняется вперед. Следующий игрок перепрыгивает через него и встает, наклонившись вперед.

Затем следующий игрок перепрыгивает через 2 стоящих и также встает, согнувшись. Как только

все участники команды встанут на дистанции, первый игрок, который теперь оказался последним,

перепрыгивает через всех стоящих впереди и опять встает, согнувшись. И так до тех пор, пока все

игроки не пересекут линию финиша. Команда, которая пройдет дистанцию первой, побеждает.

ПОЖАРНЫЕ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые

материалы и наглядные пособия: гимнастическая стенка, колокольчики, мел. Ход игры В игре

может принимать участие несколько команд. На игровой площадке чертят линию старта (он же и

финиш). К верхней перекладине шведской стенки крепятся колокольчики для каждой команды. По

сигналу ведущего игроки добегают до стенки, забираются вверх и звонят в колокольчик. Команда,

которая выполнит задание первой, становится победителем.

наглядные пособия: набивной мяч, мел. Ход игры Игра проводится на спортивной площадке.

Задача каждого игрока - бросить мяч как можно дальше. Ведущий в процессе игры отмечает на

площадке место падения мяча каждого игрока. Когда все игроки закончат бросать мяч, можно

подвести результаты.

ЭСТАФЕТА С КОРОМЫСЛОМ: Цель игры: развить физическую силу и координацию

движений. Необходимые материалы и наглядные пособия: гимнастическая палка, небольшие

пластиковые ведра, заполненные теннисными мячами, поворотные стойки высотой не менее 1,5

м, мел для обозначения линии старта (финиша). Ход игры Игроки делятся на 2 команды. На

игровой площадке расставляются поворотные стойки, которые предстоит оббегать игрокам. По

сигналу ведущего игроки начинают движение по дистанции. Они несут на плече коромысло -

гимнастическую палку с ведрами, наполненными теннисными мячами, стараясь его не уронить.

Команда, которая пройдет дистанцию первой, выигрывает.

Подвижная игра-эстафета «ПОСАДКА КАРТОШКИ» В игру могут играть дети старшего

дошкольного и младшего школьного возраста. В эту игру очень весело играть на детских

праздниках вместе с взрослыми. Цель игры: развивать ловкость и выносливость. Материалы

необходимые для игры: 6 больших набивных мячей, 4 обруча, 2 флажка или других предметов

для обозначения места поворота. Ход игры:Все играющие делятся на две команды и

выстраиваются в колонну по одному возле своей линии старта. На площадке на расстоянии 2-3 м

друг от друга перед каждой командой лежат пять обручей. До первого обруча 3 м. В 5 м

помещается флажок или другой предмет, обозначающий место поворота. По сигналу, первые

игроки бегут и выкладывают в обручи по одному кубику, по возвращение, передают ведро

следующему участнику, который собирает кубики в ведро и т.д. Побеждает команда, первой

закончившая эстафету. Если кубик выкатился из обруча, участник должен положить его обратно в

Подвижная игра «ПИНГВИНЫ» Цель игры: развивать ловкость и выносливость. Материалы

необходимые для игры: мяч, флажки или другие устойчивые предметы для обозначения старта и

места поворота. На старте они должны передать мяч следующему игроку из команды. Выигрывает

команда, которая первой прошла всю дистанцию. Ход игры: В игре используется ходьба с

зажатым между коленями мячом. Перед игрой можно провести беседу о пингвинах и рассказать,

что те переносят свои яйца, зажимая их между лапами. Игроки делятся на две команды и

выстраиваются в колонну по одному возле линии старта. Первые игроки зажимают мяч коленями

и по сигналу начинают двигаться до флажка и обратно.

Подвижная игра «С кочки на кочку» Дети 3 – 4 лет вполне справятся с заданием этой игры,

поэтому уже с этого возраста они могут принимать участие в этой игре. Цель игры: развивать

ловкость, выносливость, закреплять навыки прыжков в длину. Материалы необходимые для игры:

мел или верёвочки для обозначения линии старта; флажки или другие предметы для обозначения

места поворота; 4 «кочки», которые представляют собой небольшие коврики из плотной ткани

округлой формы. Ход игры: Все участники игры делятся на две команды. Каждая команда

получает по 2 «кочки». Задание, которое получают играющие дети: «Перед вами болото, его

необходимо пройти. Но просто так по болоту не ходят, можно утонуть. У вас есть волшебные

кочки, по которым вы и переберётесь на тот берег. Кладёте одну кочку, встаёте на неё, рядом

кладёте вторую кочку, перепрыгиваете на неё, затем подбираете первую, перекладываете её

вперёд, перепрыгиваете на неё и т.д. до поворота и в таком же порядке возвращаетесь к своей

команде и передаёте кочки следующему игроку. Выигрывает та команда, все игроки которой

пройдут дистанцию».

Подвижная игра «ПАРОВОЗИК» Играть могут даже дети четырёх лет, если в команде будут

ребята постарше. Игра предназначена для большого количества играющих детей, к ним могут

присоединиться и взрослые, будет даже веселее. Цель игры: развивать ловкость, физическую

силу и выносливость. Материалы необходимые для игры: мел или верёвочка для обозначения

линии старта (финиша), флажки на подставке или другие предметы для обозначения места

поворота. Ход игры Все играющие делятся на 2 команды. По сигналу первый игрок бежит, обегает

флажок и возвращается обратно. На старте за него цепляется следующий игрок, положив ему

руки на талию, и они бегут ту же дистанцию вместе. Затем на старте к ним присоединяется третий

игрок и всё повторяется сначала. Действие повторяется, пока все участники команды не пробегут

дистанцию, сцепившись в паровозик. Побеждает та команда, которая первой вернётся к старту.

Чем длиннее будут паровозики, тем веселее будет игра.

Подвижная игра «ХВОСТЫ» Игра подходит для детей старшего дошкольного и младшего

школьного возраста. Цель игры: развивать выносливость, ловкость и внимание. Материалы

необходимые для игры: разноцветные ленточки для каждого игрока. Ход игры: В начале игры с

помощью считалочки выбирается водящий. Остальным игрокам прикрепляются ленточки

(хвостики) так, чтобы их было легко оторвать. Водящий, догоняет играющих, забирая у них

ленточку (хвост). Игроки, у которых забрали «хвост» выбывают из игры. В конце игры останется

игрок, у которого остался «хвост». Он и признаётся самым ловким и быстрым.

Классики Необходимый инвентарь: мел.

На асфальте чертят мелом классы, клетки

нумеруют.

Прыгать можно на одной ноге, на двух, на любую ногу (об этом заранее

договариваются). Каждый игрок начинает прыгать с цифры 1 на цифру 2 и т. д., а потом обратно.

Нельзя оступаться или наступать на линии, разделяющие клетки. Если игрок нарушил какое-

либо правило, он уступает место следующему игроку.

«Закинь в кольцо» Развивает координацию движений Необходимый инвентарь: мяч, обруч.

Предложите ребенку закинуть мяч в обруч. Сначала держите обруч вертикально, поднимайте его

выше, ниже.

Измените, положение обруча, пусть малыш кидает мяч в «кольцо». Если обруча

нет - не беда: закидывать можно в коробку подходящего размера.

«Не опоздай» В зале расставляются скамейки. Дети прыгают или бегают вокруг них. По

сигналу надо быстро пролезть под скамейкой и встать на нее.

«Обеги мяч». Несколько детей толчком двух рук катят мяч в прямом направлении и бегут за

ним, обегая мяч змейкой.

«Не задень веревку». Воспитатель и один из детей вначале только качают, потом вращают

длинную веревку. Дети поочередно выполняют: *прыжки через качающуюся веревку на двух и

одной ноге, с ноги на ногу, стоя лицом или боком к веревке. *бег под вращающейся веревкой,

начиная его с угла или с прямого разбега. *прыжки через вращающуюся веревку по одному или по

"Проведи мяч". На полу расставляются в ряд предметы. Ребенок должен провести мяч

ударами об пол, обходя предметы змейкой.

"Лови, убегай". Дети стоят по кругу, ведущий в центре. Он бросает мяч ребенку, называя его

имя. Тот, кого назвали, ловит мяч и перебрасывает его обратно. Когда ведущий бросает мяч вверх,

то все убегают в заранее установленное место. Ведущий старается попасть в убегающих детей.

После этого все снова встают в круг. Тот, в кого попали мячом, становится ведущим.

«Кто устойчивей» Два участника стоят на гимнастической скамейке или на узкой полоске

(ширина 8-10см.) лицом друг к другу, держась за кисти рук. По сигналу пытаются столкнуть

соперника со скамейки с помощью подушки или мешка набитого сеном. Бить можно по туловищу

«Путаница» Играющие дети стоят по кругу. Ведущий, называя те или иные части тела, путая

детей, показывает другие части тела. Игроки должны правильно сориентироваться и показать

только названную часть тела. Например, сказать "глаза", показать брови и т.д. Если ребенок

показал неправильно - выходит из игры. Постепенно увеличивают темп игры.

«Меткий охотни»к Площадку делят на две половины. "Звери" пасутся на одной площадке"

"охотник" подкрадывается с другой. Прицеливаясь, он 5-10-тью мячами стреляет в "зверей",

стараясь попасть в любую часть тела. Побеждает самый меткий охотник.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ И ПЛОСКОСТОПИЯ.

Игра "Сделай правильно" 3 - 7 лет. Дети свободно располагаются на площадке. По команде

воспитателя дети бегают, танцуют, прыгают или ходят с различным положением стоп или на

четвереньках и др., обязательно под музыкальное сопровождение. Выключается музыка и

воспитатель называет детям положение, которое они должны принять. Воспитатель отмечает

детей, которые допустили ошибки, и поправляет их. Название положений, которые дети

принимают по команде воспитателя: "Оловянный солдатик" (основная стойка); "Осанка"

(правильная осанка); "Фигуристка" (стоя на правой ноге, левую отвести назад, согнуть в колене,

удерживая руками стопу, локти выпрямить, прогнуться); "Лечь" (лежа на спине, руки за головой,

туловище должно лежать ровно); "Чипполино" (присед, спина прямая, руки вверх); "Носочки"

(стойка на носочках, руки на поясе, локти отвести назад); "Загораем" (лежа на животе, руки под

подбородком, ноги сгибаем и разгибаем в коленях). Положения эти используются по мере

запоминания. Все указанные положения необходимо удерживать 3-6 сек., хорошо напрягая

Игра "Собери камушки" 3 - 7 лет. Дети делятся на 2 команды, которые выстраиваются

напротив друг друга у противоположных краев площадки. У каждой команды маленькое ведерко

своего цвета. По залу, воспитатель, рассыпает мелкие камушки. По команде "Марш!" дети бегут

собирать камушки, захватывают пальцами одной стопы камушек и несут его в ведерко. Игра

заканчивается, когда все камушки будут собраны. Подсчитывается количество камушек в обоих

ведерках. Выигрывает команда, собравшая большее количество камушков. Игра "Найди

правильно след" 5 - 7 лет. По залу хаотично раскладываются ортопедические стельки. По сигналу

воспитателя дети должны выбрать правильно стельки для правой и левой ноги и встать на них:

пятки вместе носки врозь, с правильной осанкой. Выигрывает тот, кто быстро и правильно