С какой части тела начинается тайский массаж. Показания к тайскому массажу. Воротниковой области и головы, шеи

Тайский массаж, или же «йога-массаж» – целостная система оздоровления, включающая целый ряд способов воздействия, таких как глубокие надавливания на мышечную ткань, пассивные упражнения, напоминающие позы йоги, рефлексологию, растяжение, раскрытие суставов, активизирование потока энергии в теле человека, акупрессуру. Корни тайского массажа лежат в Аюрведе, древнеиндийской целительской системе, и в китайской медицине, старейшей из существующих в мире. История тайского массажа насчитывает около 2500 лет, и сегодня, как и столетия назад, он пользуется в Таиланде широкой популярностью.

Как и во многих других оздоровительных системах Востока, в тайском массаже используется понятие о восстановлении энергетического баланса. По представлениям тайских целителей, энергия циркулирует в теле человека по многочисленным энергетическим каналам «сен». Китайская медицина пользуется схожей идеей о циркуляции энергии «ци» по энергетическим меридианам, в индийской Аюрведе, искусстве здоровой жизни, говорят о каналах под названием «нади» и о движении по ним живительной энергии, праны. Во всех этих системах считается, что причиной, лежащей в основе всех физических и психических заболеваний становятся нарушения, возникающие в каналах при циркуляции энергии. При устранении энергетического дисбаланса исчезает и причина, вызывающая болезнь. Надавливания на особые точки, лежашие на проекциях энергетических каналов, и глубокая работа с мышечной тканью устраняет препятствия на пути движения энергии и активизирует её движение. Благодаря этому восстанавливается полноценный энергобаланс, а значит, создаются все условия для обретения здоровья и хорошего самочувствия. Из многочисленных каналов, проходящих в теле человека, в тайском массаже используется 10 основных.

История тайского массажа

История традиционного тайского массажа неразрывно связана с историей самого тайского народа. В течение своей истории Таиланд испытывал множество культурных влияний со стороны своих соседей, и тайская медицина не могла не испытать на себе воздействий этих богатых культур.

Одним из определивших жизнь Сиама (древнее название Таиланда) событий стало распространение буддизма, проникшего туда из Индии через страны Юго-Восточной Азии. Это случилось около 2500 лет назад. Наряду с буддийскими монахами, из Индии пришли и доктора-практики Аюрведы, принесшие и знания йоги. Практика, образовавшаяся в результате слияния эндемической тайской медицины и Аюрведы, и сформировала базис современной тайской системы оздоровления, включающей в себя лечение травами и растительными препаратами, традиционный тайский массаж, тайскую йогу, ароматические сауны и применение горячих травяных компрессов. До сегодняшнего дня в тайской медицине сохранились такие экзотические практики, как «ток сен» - простукивание молотком с помощью деревянной палочки энергетических каналов и массаж ногами (перед проведением которого массажист, держась за веревку, окунает стопу в специальный травяной настой и затем согревает их, касаясь раскалённого листа металла).

Основателем массажа тайцы считают индийского доктора по имени Джива Кумар Бхикку, известного также как Джива Комарпадж, или, как его ласково зовут сами тайцы, «Доктор Шивака», «Доктор-отец». Он известен как друг и личный доктор Будды. И сегодня каждый тайский массажист перед началом работы читает мантру, посвящённую «Доктору-отцу».

В ранние времена практически не велось записей, описывающих техники тайского массажа, вся информация передавалась устно из поколения в поколение. Редкие труды, описывающие энергетические линии и способы терапии, наряду со священными буддийскими текстами хранились в древней столице Сиама Айютхая. В 1776-м году на Сиам напали бирманцы. Столица была разграблена, большинство текстов погибло. В 1832-м году король Рама III приказал высечь сохранившиеся тексты в камне и поместить их в бангкокском монастыре Ват По. Увидеть каменные плиты с высеченными на них схемами энергетических линий и особых терапевтических точек можно и сегодня. Школа массажа монастыря Ват По, таким образом, считается сегодня самой известной и авторитетной школой тайского массажа. Массаж, который преподают в Ват По и других школах этого региона, принято называть «Южной Школой» тайского массажа.

Обычно для овладения базовыми навыками массажа обычному человеку требуется как минимум месяц-другой обучения и многие месяцы практики. Всё это время люди, принимающие от новичка массаж, вынуждены страдать от его неловких движений и поправлять его (так обычно и происходит «доводка» начинающего массажиста). Те же, кто бросает практику на этом этапе, так и не приобретают способность выполнить действительно полезный и приятный для принимающей стороны сеанс массажа.

Особенно много смущения может вызывать обучение сложным массажным практикам, таким, как тайский массаж. Если в классическом массаже достаточно обучиться пяти приёмам и потом применять их на всём теле, в тайском существует множество (больше сотни) упражнений, каждое из которых содержит свои секреты выполнения. Плохо выполненный классический массаж – это довольно неприятно, плохо выполненный тайский массаж (ТМ), состоящий из множества мощных надавливаний и скруток, может стать катастрофой для тела. После такого массажа может потребоваться длительная реабилитация и даже обращение к врачу.

Ещё одной особенностью традиционного ТМ является ритуальность и чёткая последовательность упражнений. Обычный сеанс – это рутинный набор действий, которые мастер выполняет, почти не задумываясь, плавно переходя от одного упражнения к другому. Есть небольшая вариативность в зависимости от запросов клиента, часть упражнений может исключаться, но в целом вариантов бывает немного. Поэтому обучающийся должен овладеть сразу большим объёмом знаний, чтобы иметь возможность эту последовательность выучить и работать, не подглядывая в методичку.

Сами упражнения в современных школах тайского массажа обычно даются без вариантов, «как в книжке». Это зачастую плохо соответствует реальной анатомии человека и его ограничениям. Попытки растянуть и без того растянутое тело или надавить на проблемную область могут приводить к печальным последствиям (хотя и помогают практикующему набраться опыта на своих ошибках).

Ещё одним препятствием при обучении традиционному ТМ на Западе в общем и в бывшем СССР в частности служит разница мировоззрений современного европейца (и постсоветского человека) и тайца. Буддистское мировоззрение, некритический подход к основным постулатам практики, глубокая религиозность и магичность сознания – характерные атрибуты тайских практиков. Согласно одному из древнейших текстов о тайском массаже, доступных нам, ТМ практикуется не ради выгоды, а ради тренировки четырёх высших качеств сознания – брахмавихар: метты (любящей доброты), каруны (сострадания), мудиты (необусловленной радости за другого) и упекхи (равностного отношения). Большинству европейских практиков ТМ эти слова и стоящие за ними концепты незнакомы.

Наконец, при всём разнообразии методик традиционного тайского массажа у него, как и у любого другого метода телесной работы есть свои ограничения: так, жители Сиама не занимались хатха-йогой и не имели проблем с перерастянутыми мышцами, поэтому тайский массаж практически не работает с этой проблемой, а значит, не всегда подходит практикам йоги. Во-вторых, психологическое напряжение в современном обществе беспрецедентно, тайцы же всегда вели спокойную размеренную сельскую жизнь, работали на рисовых полях и имели напряжения не психосоматической, а самой что ни на есть физической природы: напряжения в ногах и спине, поэтому в традиционном ТМ большое количество упражнений посвящено именно работе с ногами, и не так много практик тонкой балансировки психических процессов. И конечно же, нужно добавить, что за последние годы на Западе появилось большое количество эффективных методик работы с телом, включающие в себя и работу с суставами, и психодинамическую работу, и высвобождение мышечных блоков и многое, многое другое. Кроме того, стали известны многие техники из других традиционных систем оздоровления, хорошо сочетающиеся с приёмами традиционного тайского массажа. Все эти техники, принадлежащие разным культурам, не входят в традиционный ТМ, хотя при их включении сеанс массажа только выигрывает, а иногда и приобретает новое измерение. Вот почему перед нами встала задача разработать систему, которая могла бы выбрать лучшее из современного там тайского массажа, обогатить её лучшими наработками современных телесных практик и преподнести её таким образом, чтобы за несколько дней научить начинающего представителя европейской цивилизации выполнять довольно продолжительную сессию массажа, отличающуюся спонтанностью и ориентацией на индивидуальный запрос реципиента (человека, принимающего массаж).

Такая система на сегодняшний день создана. За неимением лучшего названия пока мы называем её «Тайский Массаж 2.0». Практика такого массажа приносит реципиенту радость, здоровье и телесную свободу, но не причиняет излишней боли и дискомфорта. Итак, можно за короткое время научить любого человека, не имеющего выраженных проблем с чувствительностью и концентрацией внимания выполнять глубокий расслабляющий массаж на основе традиционного тайского массажа.
Система состоит из транскрипции тайских ценностей на европейскую ценностную шкалу, из упражнений на развитие внимания и чувствительности, из набора эффективных упражнений, взятых как из тайского массажа, так и из других систем. В процессе обучения происходит своеобразная «передача» опыта: практикующий овладевает не навыком, а способностью делать массаж. Для этого достаточно двух- или трёхдневного семинара. Дальше всё зависит только от практика: найдёт ли он время на то, чтобы практиковать массаж и развиваться или не найдёт: в таком случает большая часть полученной способности будет неизбежно утрачена.

Обучиться Тайскому Массажу 2.0 можно, оставив заявку на обучение в разделе "Форма заявки".

По поводу тайского массажа ходят разные легенды – иногда не самые приличные, но это все миф. На деле же – это приятная расслабляющая процедура, не имеющая ничего общего с эротикой. Она не считается медицинской, но может применяться в целебных или профилактических целях. Тем, кто просто хочет отдохнуть, расслабиться, она тоже показана. Все, что нужно знать о тайском массаже, включая технику, противопоказания, время проведения, а еще цены, ниже.

Что такое тайский массаж

Особая техника массирований, разминаний и нажимов, основанная за действии собственного веса на мышцы, называется тайским массажем. В ходе процедуры используются асаны – позы, которые применяются во время йоги. Действия при этом полностью контролирует специалист, а человек остается расслаблен. Из-за этой особенности другое название процедуры – йога для ленивых.

Тайский массаж – это целый оздоровительный комплекс, состоящий из воздействия на определенные точки и энергетические каналы. Последний термин относится к восточной философии, в которой считается, что здоровье человека зависит от его душевного равновесия. Необычная техника призвана восстановить этот баланс. С точки зрения консервативной медицины, йога для ленивых положительно воздействует на костную, нервную, мышечную системы человека, кровообращение и лимфоток, тем самым улучшая его самочувствие.

Показания к применению

Классический тайский массаж – метод нетрадиционного лечения. Его не назначают в обязательном порядке в медицинских учреждениях. Он не способен вылечить, но может принести облегчения при таких заболеваниях и симптомах:

неприятные ощущения в мышцах, спазмы и боли;
депрессии, тревожные состояния;
головные боли (включая мигрени);
бессонница;
повышенная утомляемость.

Глубокая проработка мышц действует как лечебная гимнастика, поэтому йогу для ленивых рекомендуют как профилактическую или восстановительную процедуру. Следует помнить, что массажисты, хотя хорошо знают анатомию тела, не имеют медицинского образования, потому не могут поставить диагноз, а еще не гарантируют исчезновение симптомов. Рекомендуется в начале посетить врача, а затем только отправляться на сеанс, если вам что-то беспокоит. Если хотите записаться на процедуру в целях снятия напряжения и не имеете противопоказаний – направление не нужно.

История

Тайский массаж возник более 2500 лет назад под влиянием буддизма, который пришел в Сиам (бывшее название Таиланда) из Китая и Индии. Вместе с монахами в страну прибыли мастера йоги. Слияние философии буддизма с индийскими практиками вылилось в рождение новой целительной техники. «Отцом» процедуры считается доктор Дживака, личный врач царя, который первым стал использовать ее как медицинскую.

Принципы и методы техники передавались устно, поэтому некоторые из них так и не дошли до наших дней. Кроме того, в 1776 году на столицу Таиланда напали бирманцы, разграбив сокровища, а еще уничтожив те немногие рукописи, которые содержали описание уникальной терапии. Оставшиеся тексты и схемы в 1832 году высекли на камне. С тех пор они украшают монастырь Ват Пхо в Бангкоке, где их можно увидеть даже сейчас.

Особенности

Следует сразу отметить, что тайская техника не имеет ничего общего с сексуальными услугами, во время нее не затрагивается лобковая кость – это миф, который появился во время войны во Вьетнаме, когда американские солдаты ездили в Таиланд отдохнуть. При выполнении процедуры оба, клиент и мастер, одеты – в одежду из легких дышащих тканей – и босые. Техника затрагивает 10 основных энергетических каналов (всего 7200). На них воздействуют вдоль и через точки пересечения линий. Так, напрямую прорабатываются не все мышцы, но общий эффект на них лучше, чем от западных техник.

Специальные масла и кремы для йоги для ленивых массажист не использует, но для улучшения результата может применять травяные настои. Если же в салоне вам предлагают все же использовать дополнительные средства – не пугайтесь, это не мошенники. Традиционный тайский массаж проводят без них, но его более «мягкие» версии могут содержать отклонение от правил. Учтите, что оздоровительный эффект от этого будет меньше, но общее расслабление, легкость в теле после сеанса вы все равно получите.

Еще одна отличительная особенность тайской техники в длительности массажа. Процедура занимает от 2 до 3 часов. За этот срок мастер успевает расслабить и полностью проработать мышечную систему клиента. Если выполнять упражнения быстрее – есть риск не вылечить, а навредить. Если же нет возможности выделить столько времени на сеанс, можно попросить сделать акцент только на определенной части тела.

Во время тайского массажа у клиента с мастером возникает тесный контакт, причем специалист в нем ведущий, но пациент – полноценный участник. Ему задают направления, нажимая на необходимые точки ступнями, локтями, ладонями и коленями, поднимая и опуская конечности, растягивая позвоночник. Для удобства проведения этой техники, клиент лежит не на традиционном массажном столе, а на специальных матах с мягкой поверхностью.

Важна при этой своеобразной тактильной беседе обратная связь. Если во время классического массажа могут быть кратковременные болевые ощущения для снятия напряжения, то в случае тайского нужно немедленно сообщать о дискомфорте и тем более боли – ведь пределы растяжения мышц у каждого человека разные. По этой же причине, а еще потому, что клиенты приходят с различным жалобами, у техники нет шаблонной инструкции, она может видоизменяться, с учетом индивидуальных предпочтений.

Основные принципы

Йога для ленивых требует участия клиента: в процессе не получится просто лежать, ощущая надавливания и поглаживания, как при обычном. Пациент должен двигаться вслед за направляющим его мастером. При этом придерживайтесь таких главных принципов тайской процедуры:

доверяйте массажисту – все для сеанса способствует расслаблению: благовония, освещение, атмосфера, но без доверия вы не сможете получить удовольствие в полной мере;
надевайте свободную одежду, оставляя босыми стопы – это обязательное правило, потому, скорее всего, в салоне вам об этом еще раз напомнят, дадут время переодеться и подготовиться; в некоторых местах вещи предоставляют, но если вам это некомфортно – можно взять свои;
освободитесь от всех мыслей, сосредоточьтесь на действии;
дышите свободно, во время сдавливания и разминаний не напрягайтесь;
морально подготовьтесь к тому, что сеанс займет до трех часов, при этом все это время мастер будет плавно переходить от одного упражнения к другому.

Польза

Тайский массаж – это полезное воздействие на организм человека сразу на нескольких уровнях. После него человек чувствует бодрость, прилив энергии, жизненной силы. После курса из нескольких сеансов возможны даже более существенные изменения: уменьшение целлюлита, растяжек, общее улучшение состояния, похудение, омоложение. В течение процедуры специалист затрагивает такие области как:

лимфатическую систему – благодаря разгону лимфы снимаются отеки (в тяжелых случаях – за несколько сеансов);
кровеносную систему – прилив крови улучшает состояние кожи;
мышцы, сухожилия, внутренние органы – эффективность воздействия выше, чем у классической западной техники;
кости, позвоночник – растягивания делают их гибче и подвижнее, благодаря чему появляется общее расслабление;
психику, нервную систему – приемы тайского массажа расслабляют не только на физическом уровне, так, многие клиенты приходят на сеансы за внутренним спокойствием, чтобы уменьшить стресс и убрать тревожность.

Виды

Хотя выше уже упоминалось, что техника тайского массажа может видоизменяться, а, кроме того, некоторые мастера выполняют более «мягкую» версию с маслами, всего существует только два основных вида. Среди них:

Общий.
Королевский.

Общий

Под тайским массажем, который предлагают в западных салонах (включая российские), чаще понимается как раз этот вид техники. Во время нее происходит близкий контакт клиента с мастером: специалист воздействует большими пальцами рук, ладонями, внешней стороной запястья, предплечьями и другими частями тела. Кроме того, использует бамбуковые палочки, и, кроме нажимов, применяет позиции растяжки.

Королевский

Растягиваний в этом виде тайского массажа нет. Контакт меньший, чем при общем типе. Массажист передвигается на коленях вокруг клиента, соблюдая при этом дистанцию не меньше, чем 30 см. Основной прием процедуры – акупунктура, надавливание на определенные точки. Дотрагивается мастер только рабочей поверхностью рук, массируемый при этом никогда не лежит на животе. Схема проведения техники: от колен вверх по ногам, затем, после выполнения основной части сеанса, разминание икр и стоп.

Основные приемы

Выбор приемов зависит от того, с какой проблемой пришел клиента на массаж, а еще от индивидуальных особенностей организма и личных предпочтений. Основной набор методик, которые применяет мастер, включает:

Надавливание большим пальцем. Используется для подготовки кожи и мышц к дальнейшей проработке, делает их податливыми. Представляет собой нажим подушечкой большого пальца. Часто применяется в сочетании с растягиванием;
«Шаги» пальцами. Этот прием выполняется ровно так, как называется. Большие пальцы ставят вплотную друг к другу на кожу и перемещают, «шагая» на расстояние 2-3 см каждое передвижение. Важно, чтобы траектория повторяла линию энергетического канала;
Надавливание ладонью. Может выполняться тремя разными способами. Основное преимущество приема – воздействовать на более обширную область тела. При этом одной ладонью надавливание делают с упором, а двумя нажимают мягче, располагая их как бы «бабочкой», запястьями друг к другу. Еще один вариант: руки кладут одну на другую, причем верхней (левой или правой, неважно) контролируют силу воздействия;
Надавливание локтем. Используют для проработки толстых мышц, поскольку этот прием помогает воздействовать глубже. Не применяется на нежных частях тела, например, ягодицах. У некоторых людей с особо чувствительной кожей может оставлять следы (лучше обсудить этот момент с массажистом);
Надавливание коленом. Выполняется в области ягодичных и задних мышц ног. Обеспечивает эффект не только нажима, но и растягивания;
Надавливание стопой. Используется либо пятка, либо передняя часть ноги. Обрабатываются, как и в случае с локтями, толстые мышцы. Позволяет охватить области большой ширины;
Надавливание в положении стоя. Такой прием выполняется крайне осторожно, поскольку имеет сильное воздействие и может вызвать повреждения. Используется для массажа спины, ягодиц и конечностей.

Подготовка

Особой подготовки к тайскому массажу не требуется, но некоторые правила все же нужно соблюдать. Среди них такие:

взять с собой комплект сменной одежды из натуральных материалов или убедиться, что в салоне ее выдают (исключение: сеанс тайского массажа мешочками, который выполняется на обнаженной коже);
поесть не менее чем за 2 часа до процедуры, не рекомендуется выбирать жирную, тяжелую еду, употреблять алкоголь; на пустой желудок делать тайский массаж нельзя – потому в хороших салонах голодным клиентам даже предлагают легкий перекус;
сходите в туалет перед сеансом – прерываться во время процедуры нельзя, а из-за 3 часов массажа + дополнительного воздействия на брюшную область может возникнуть дискомфорт (если такое все же случилось, без стеснения скажите об этом массажисту, он, по крайней мере, ослабит давление);
примите душ, но не используйте ароматизированные косметические средства – в кабинете будут присутствовать благовония, а смесь разных запахов – это редко хорошая идея; краситься или надевать украшения на сеанс тоже не рекомендуется.

Техника тайского массажа

Длительность сеанса занимает до 3 часов. Минимальное время – 1 час. Но для расслабления нужно время, поэтому лучше не пытаться сэкономить и сделать все побыстрее – тогда массаж пойдет во вред. Начальные приемы очень мягкие, плавные и глубокие: они призваны перевести разум в состояние покоя, настроить тело и психику на дальнейшую процедуру, освободить мысли. Способствуют этому и благовония, и музыка, и надавливания на стопы ног – специалист воздействует на особенные точки, ответственные за расслабление.

Вообще работа со стопами – важная часть тайской техники. Клиент не просто релаксирует, но начинает беседовать со своим подсознанием, настраивается на позитивный лад. Некоторые говорят, что в такие моменты приходят новые идеи и светлые озарения. Плавность выполнения движений сохраняется на протяжении всего сеанса: со стороны массаж смотрится как танец, в котором мастер ведет. Конкретного инструктажа, какие приемы за какими, делать, нет. После начальных нажимов можно перейти к поглаживаниям, скруткам и сгибам.

Выбор приемов зависит от проблемы, с которой пришел клиент. Скрутки помогают воздействовать на глубоко расположенные скелетные мышцы – классическому массажу они недоступны. Эти упражнения похожи на позы йогов, но не волнуйтесь – мастер прислушается к вашим предпочтениям и все будет происходить плавно и мягко, без напряжения. После растяжения мышцы возвращаются к исходному состоянию. Приемы полезны, но рассматривать их как альтернативу стрейчингу нельзя – пределов возможностей тела клиента массажист не нарушает.

Особенно задерживается мастер на местах, в которых есть зажимы: это могут быть плечи, спина и бока. Эти области разминаются, скручиваются и растягиваются. В отличие от западных техник, в тайской прорабатывают все тело: включая ребра, живот, пупок. Это потому, что энергетические точки расположены по всей поверхности. Мастер может не разминать какую-то часть тела, но все равно совершать надавливания, через внешнее воздействие влияя на работу внутренних систем организма – пищеварительной, нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой.

Последние приемы, которые использует массажист, направлены на лицо: благодаря им уходит отечность, нервный тик, уменьшаются мимические морщины. К этому времени организм клиента полностью расслаблен, поэтому движения, как и в начале, становятся очень мягкими и легкими, не оставляют после себя покраснений, как некоторые косметологические процедуры. Такие же аккуратные приемы используют и для верхней части тела – за счет циркуляции крови на нее идет воздействие уже тогда, когда мастер массирует ноги.

Противопоказания

Большинство противопоказаний относительные, потому требуют дополнительной консультации как с массажистом, так и с лечащим врачом. К строгим относятся только крайне тяжелые состояния и послеоперационный период, поскольку от движений процедуры у больного могут разойтись швы. Учтите также, что технику может выполнять только человек с базовым медицинским образованием и соответствующим сертификатом. Не пытайтесь провести сеанс самому себе или близким на основании инструкций в интернете. Относительные противопоказания к йоге для ленивых:

беременность – тайский массаж для женщин в положении может помочь снять спазмы, но многие движения будут невозможны из-за живота; позволительно проведение сеанса только для ног;
психические заболевания – зависит от частоты приступов и связано не с физическим недомоганием, а поведением клиента;
нарушения дыхания, острые респираторные заболевания – благовония и сама процедура могут способствовать ухудшению состояния, потому сеанс, если вам нездоровиться, лучше отложить;
гипо- и гипертония (проблемы с давлением), болезни сердца, диабет – требуется консультация с лечащим врачом;
варикозное расширение вен – йога для ленивых возможна, но на проблемные области лучше не воздействовать;
дерматологические поражения (сыпь на коже и др.) – мастер вправе отказать клиенту в выполнении процедуры, поскольку при этом виде массажа происходит тесный контакт и возможно заражение;
пищеварительные расстройства, камни – могут доставить дискомфорт во время сеанса.

Цена

Услуги уникального массажа предлагаются в салонах и на дому. Последний вариант дешевле, но, прежде чем записываться к мастеру, лучше уточните у него наличие сертификатов и удостоверьтесь, что процедура будет выполнена по всем правилам. Салоны на предмет соответствия нормам проверить легче – и по сайту, и по отзывам в интернете. Разбежка цен на процедуру по региону Москва указаны в таблице ниже.

Видео

Тайский массаж - это совершенно особый вид массажа, который зародился более 2500 лет назад в Индии. В его основе лежат традиции китайской медицины, которая является, пожалуй, самой старой из всех, что существуют сегодня, а также учения древнейшей целительной системы Индии – Аюверды.

Тайский массаж в некоторых источниках называется «йога-массаж» или же «тайская система исцеления» . Он представляет собой целостный оздоровительный комплекс, который заключается в непосредственном взаимодействии специалиста по тайскому массажу с энергетикой массируемого человека посредством различных методик и приемов, таких как глубокие надавливания на мускульную ткань, растяжения, активизация энергетического потока, рефлексотерапия, акупрессура. Как и многие другие лечебные системы, практикуемые в восточных странах, тайский массаж базируется на принципе восстановления баланса энергии в организме человека.

Исходя из представлений восточных целителей, любая физическая болезнь или заболевание психики является следствием нарушения циркуляции живительной энергии по специальным энергетическим каналам. Во время тайского массажа выполняется надавливание на особые рефлекторные точки, которые находятся на проекциях энергетических потоков, а также производится глубокая работа с мускулами, благодаря чему исчезает препятствие, мешающее правильному движению энергии. В результате этого баланс энергии нормализуется и устраняется причина, которая привела к заболеванию.

Этим тайский массаж в корни отличается от классического массажа, где все внимание уделяется сугубо механическому влиянию на проблемные участки больного. Широкое распространение тайский массаж получил в странах Востока, и является важной составляющей многих известных систем оздоровления. Видимо по этой причине жители азиатских государств не сталкиваются со многими болезнями, которые актуальны для населения Европы.

Описание процедуры тайского массажа

При осуществлении данного вида массажа, специалист воздействует на каждый сустав, каждую мускулу, каждый палец, начиная со ступней и завершая сеанс массажем головы. В зависимости от того участка, который подвергается влиянию, прием надавливания может производиться ладонью, пальцами, локтевым суставом, коленом, стопами, а также всей поверхностью тела массажиста. В этом случае сила, с которой производится надавливание, обуславливается такими параметрами, как характер заболевания, вес и возраст пациента, его общее состояние.

Процедура тайского массажа, как правило, продолжается от шестидесяти минут до трех часов. Сеанс начинается с того, что пациент надевает легкую хлопчатобумажную одежду и ложиться на низкую кушетку или специальный мат. Такая одежда нужна для того, чтобы при выполнении непростых надавливающих манипуляций, руки или колено специалиста не соскальзывали.

Как уже упоминалось, массаж начинается с расслабляющего нажатия на стопы в местах расположения рефлекторных точек, которые отвечают за расслабление тела. Мягкие, неторопливые, глубокие надавливания выполняются в одном ритме и незаметно замедляют работу мозга, вводя пациента в состояние полной релаксации.

В данной телесной практике применяются некоторые приемы пассивной йоги: здесь нет разминания и поглаживания, как в традиционном , зато используются приемы надавливания, растяжения и скрутки, и все они направлены на достижение телесной гармонии и восстановлению баланса живительной энергии. К тому же при выполнении скруток массажисту удается стимулировать поперечнополосатые мышечные ткани, которые находятся так глубоко, что недоступны традиционному .

Все тело пациента хорошенько растягивается, мышечное напряжение потихоньку уходит, и мускульная система приходит в свое нормальное состояние. За счет воздействия на биологически активные точки, стимулирующие функционирование различных систем организма и работу его внутренних органов, достигается еще больший лечебный результат.

Наряду с этим, из-за того, что нормализуется движение энергии по каналам, улучшается деятельность сердечно-сосудистой и нервной системы. Ввиду того, что його-массаж придерживается последовательности ноги-туловище-голова, к тому времени, когда специалист начинает воздействовать на верхние участки тела (шейный отдел, плечевые суставы и голову), они настолько хорошо расслаблены, что получают максимальную пользу от целительных манипуляций.

После процедуры массажа пациент, как правило, чувствует себя отдохнувшим, полным сил и бодрости. Мастера тайской системы исцеления уверяют, что одну процедура лечебного тайского массажа можно сравнить разве что с трехдневным отдыхом на море или где-нибудь на природе.

И не стоит удивляться, если по завершению сеанса массажа, Вы ощутите состояние похожее на медитацию – в этом и заключается мастерство массажиста. И если Вы испытали такое состояние, значит, массаж выполнен качественно и правильно.

Частые головные боли, которые носят хронический характер. В том случае, если головные боли возникают из-за защемления нервов в области шеи или из-за сосудистого спазма, тайская система исцеления будет особенно полезна больному. В такой ситуации мастер все свои усилия должен направлять на глубокую физическую стимуляцию плечевых мышц, шейного отдела, а также области головы. Но следует отметить, что перед тем, как обратиться к данному способу лечения, необходимо предварительно сделать диагностику и выявить настоящие источники головных болей.
Быстрая утомляемость и постоянное состояние усталости . Систематическое выполнение тайского массажа может привести, как к физическому, так и к энергетическому обновлению тела пациента. Эта методика оказывает положительный результат на общем самочувствии больного. Його-массаж хорошо убирает мышечные спазмы, нормализует естественное кровообращение, повышает общий тонус организма. В наибольшей степени данная процедура показана тем людям, которые занимаются малоподвижной деятельностью (офисные работники).
Бессонница и состояние депрессии. Такие проблемы чаще всего вызваны нарушением работы нервной системы. Тайский массаж производит великолепное успокаивающее воздействие на организм человека. После первой же процедуры пациент почувствует себя более здоровым и молодым, он ощутит прилив энергии, заряд бодрости, снятие усталости.

Влияние тайской системы исцеления на организм

Тайский массаж благотворно влияет на организм человека и дарит исцеление в, казалось бы, самых тяжелых случаях. Это обуславливается тем, что во время процедуры массажа специалист выполняет физическое воздействие на кисти и ступни больного, на которых располагаются проекции большей части внутренних органов. А значит, стимулируя эти части тела, мастер может влиять и на организм в целом. Данный вид массажа способствует:

восстановлению сил;
снятию стресса;
улучшению кровообращения;
облегчению болевых синдромов разного генезиса;
повышению гибкости и подвижности суставов;
расслаблению мышечных тканей;
глубокой релаксации;
открытию энергетических каналов.

Наверняка каждый человек что-либо слышал о тайском массаже. Но очень часто люди обладают поверхностными знаниями о данном мероприятии. Они не готовы объяснить, что такое массаж тайский, в чем его преимущества. А действительно ли он так полезен, как о нем говорят?

Итак, давайте же разбираться, что такое массаж тайский? И как его выполнить своими руками.

Характеристика процедуры

Невозможно однозначно ответить, что такое массаж тайский. Ведь это целое искусство, позволяющее благоприятно влиять на человека.

Тайский массаж применяется для улучшения физического и психического состояния организма.

Он сочетает в себе различные методы воздействия. Это:

пассивная йога;
акупунктура;
растяжение;
рефлексология.

Техника тайского массажа вырабатывалась веками в странах Юго-Восточной Азии, на основании религиозных и философских учений.

Клиент лежит на животе. Руки вытянуты вдоль туловища. Голова повернута вбок. Массажист выполняет шаги на стопах пациента. Как это происходит? Он должен встать на стопу клиента. Затем массажист осторожно надавливает подушечкой, под большим пальцем ноги. Таким образом он выполняет попеременно шаги по стопам партнера, перенося вес тела то на правую, то на левую ногу. Это упражнение требует плавности в движениях, чтобы не сделать больно пациенту.
Второй этап - надавливание пятками. Клиент находится также в исходном положении. Массажист поворачивается к нему спиной и начинает осторожно массировать стопы пациента пятками. Если имеются проблемы с суставами, этот этап лучше пропустить.
Затем нужно снова вернуться к первому этапу - осторожному надавливанию подушечками пальцев на стопы пациента.

Массаж ног

Тщательно проработав стопы, можно двигаться дальше.

Партнер лежит на животе, слегка раздвинув ноги. Массажист встает на колени, между ногами клиента, и начинает ладонями надавливать на бедра, продвигаясь снизу вверх. Движения должны быть не резкими, но и не мягкими, а довольно энергичными. При надавливании массажист должен переносить вес своего тела на руки. Выполняются такие движения 5-7 раз.
После этого делают растягивающие упражнения. Массажист встает на одно колено, берет в руки стопы клиента и старается осторожно приблизить пятки пациента к его ягодицам. При выполнении растягивания нельзя допускать появления боли. Необходимо двигать ноги клиента плавно, без резких движений. Когда пятки приблизились к ягодицам на максимально близкое расстояние, нужно задержать ноги в этом положении на 10 секунд. Это упражнение выполняется 3-5 раз. Оно помогает сделать мышцы более эластичными.
Следующий этап - вытяжение ног. Массажист находится позади клиента, сидя на своих стопах. Берет в руки ноги пациента и поднимает, сгибая в коленях, так, чтобы образовался прямой угол между икрами и бедрами. Затем аккуратно перемещает стопы клиента вправо, пока левое бедро не начнет подниматься. То же самое нужно проделать и в левую сторону. Массажист при выполнении этого упражнения должен ощущать сокращение мышц пациента, чтобы настроиться на их ритм. Выполнять такие движения следует от 3 до 5 раз в каждую сторону.

Массаж спины

Продолжая тайский массаж всего тела, переходят к следующей зоне.

Массаж лица

Следует не забывать, что все зоны нуждаются в воздействии. Поэтому рассмотрим, как делать тайский массаж лица:

Пациент лежит на спине. Он должен быть полностью расслаблен. Если у него возникает неприятное чувство в пояснице, то для снятия напряжения кладут под колени скрученное полотенце. Туловище клиента лучше укрыть, так как во время процедуры он может озябнуть. Массажист садится сзади на ступни и производит большими пальцами поглаживания лба: от центра к вискам.
Затем выполняет круговые движения по часовой стрелке в области висков.
Далее массирует нос и щеки, также поглаживая от центра к краям.
Подбородок обрабатывают по направлению к основанию черепа.
Легкими движениями по кругу массируются мочки ушей и все ушные раковины.
Затем массажист на 1 минуту закрывает ладонями уши пациента. Во время всей процедуры необходимо следить за дыханием клиента и стараться настроиться с ним на одну волну.
Завершают массаж лица расположением больших пальцев на центральной части лба клиента. При этом ладони касаются линии роста волос. В таком положении массажист должен постараться наполнить клиента через импровизированные треугольники положительной энергией.

Массаж травяными мешочками

Такая техника позволяет достигать очень хорошего эффекта. Ведь тайский массаж всего тела травяными мешочками помимо эффективного воздействия, описанного выше, включает в себя целебную силу растений.

Для наполнителя мешочков используют сборы имбиря, базилика, лимонграсса, куркумы. Их помещают в натуральную ткань и нагревают на паровой бане.

Прогретыми мешочками выполняют надавливающие движения на активные точки и вдоль энергетических линий. Такой вид массажа помогает при нервном перенапряжении, общем переутомлении организма, болях в мышцах.

Эта процедура может выполняться только квалифицированными специалистами в салонах.

Тайский слим-массаж

Многие знают, что данная процедура достаточно эффективна в борьбе с лишним весом. Как делать тайский массаж для похудения?

Процедура, помогающая корректировать вес и контуры тела, выполняется следующим образом:

Массажист воздействует на энергетические центры клиента, улучшая эффект применением экстрактов и масел.
Процедура продолжается несколько часов. В течение данного времени массажист втирает масла и экстракты в кожу пациента.

Тайский слим-массаж выполняется только лицензированными специалистами в салонах.

Примерно 2000 лет назад у индийского царя был лекарь. Имя правителя история не сохранила, но врачевателя люди помнят до сих пор. Это был Дживака Кумарбхаши – он один из первых создал технику тайского массажа. Сегодня процедуру делают не только в Таиланде – она завоевала весь мир.

Данная техника построена на принципе активизации энергетических точек и каналов тела человека.

Благодаря этому происходит активация жизненной энергии:

стимулируется кровообращение;
тело становится гибким, пластичным;
расслабляются мышцы.

Важно! Философия данной техники подразумевает не только восстановление телесной энергии, но и духовной.

Выделяют две разновидности массажа:

Разновидности воздействия

Выделяют два типа воздействия:

Надавливания. С их помощью можно регулировать глубину влияния на подлежащие ткани. Если использовать широкую поверхность ладони или стопы, воздействие будет не столь глубоким, как локтевым суставом или большим пальцем руки. Обычно принято начинать воздействие с легкой интенсивности, постепенно доводя ее до более сильной.
Манипуляции. Они используются для приведения в тонус мышцы, разминки суставов, избавления от остеохондроза, ослабления симптомов артроза. Суть воздействия заключается в том, что специалист двигает конечностями, шейным отделом и участками спины пациента, растягивая их согласно технике тайского массажа.

Надавливания в тайском массаже производятся различным частями тела.

Тематический материал :

Большим пальцем

Его держат строго горизонтально линии тела пациента. В процессе давления на ткани, их можно растягивать, благодаря чему улучшаются лимфотоки и кровообращение.

Важно! Нажатия можно делать двумя пальцами с «шаговым» перемещением одного пальца относительно другого – это движение проводится вдоль по линиям энергетических каналов тела человека

Ладонью

Во время нажатия основной упор делается на область, которая расположена ближе к запястью, само давление получается очень глубоким. Такой способ применяется на крупных мышцах:

спина;
ягодицы;
бедра.

Можно работать одной ладонью, либо сразу двумя, располагая их наложением одну на другую или запястьем к запястью.

Локтевым суставом

В этом случае давление, оказываемое на тело, возрастает за счет увеличения силы надавливания. Чтобы не доставить пациенту неприятных болевых ощущений во время такого типа массажа, специалист прорабатывает самые плотные мышцы тела – ягодичные и бедренные. Если человек чувствует боль, вместо локтя используется область предплечья.

Коленом

Данный вид массажа используется в том случае, когда мастеру необходимо задействовать руки для растяжения суставов. В этом случае, специалист надавливает коленом на нужную область, делая упор для проведения растяжки. При правильной манипуляции, у пациента наблюдается полное расслабление организма, улучшение функционирования кровеносной системы, отток лишней жидкости.

Ступнями

Площадь воздействия ноги достаточно большая, поэтому бедра прорабатывают, используя только среднюю часть ступни, а ягодицы – пяточной областью, либо зоной, где расположены фаланги пальцев. Нажатие достаточно глубокое, подходит для толстых широких мышц.

В определенных случаях надавливание двумя ступнями массажиста происходит в позиции стоя на массируемом. Это самое глубокое воздействие, потому использовать его необходимо осторожно.

Ягодицами

Мастер садится на определенные участки тела пациента и воздействие происходит большой площадью и всем весом массажиста. В это время руки мастера могут выполнять технику растягивания.

Виды различных манипуляционных действий:

Традиционные виды массажа

Тайский массаж очень разнообразен. Выделяют следующие его виды.

Классический

Техника выполнения состоит из стандартного набора движений: скрутки, растирания, разминания, поглаживания. Длительность сеанса зависит от его особенностей и типизации, с учетом основных проблем со здоровьем пациента.

В работе массажист использует пальцы и ладони рук, предплечья, локти, колени, ступни. Четкого описания сеанса практически не существует – мастера импровизируют в применении различных техник, исходя из состояния мышечных зажимов пациента.

Важно! Главной особенностью является то, что для эффективной проработки мышц, массируемому необходимо максимально их расслабить, тогда точечные нажатия не принесут дискомфорта.

Весь сеанс происходит поверх удобной для пациента одежды. Это могут быть хлопковые штаны и футболка свободного фасона. Вся процедура производится на полу, где предварительно стелется плотный напольный мат. Человек, прошедший подобную терапию чувствует себя бодрым, отдохнувшим, энергетические потоки свободно перемещаются по телу, проходят мышечные и суставные боли.

Массирование ног

Этот вид воздействия может быть двух вариантов. Легкий релаксирующий массаж стоп проводят руками, осуществляя разминку мышц. Полное воздействие начинается с применения специального приспособления – бамбуковых палочек.

Тематический материал :

Руками делают, в основном, точечные надавливания. И не каждый человек готов к данному массажу, ведь некоторым он кажется болезненным. Но, впоследствии тело будет слушаться вас, многие проблемы, болезни и дурные мысли просто исчезнут.

Прорабатывание мышц происходит от стоп до колена. Перед сеансом нужно пройти гигиеническую процедуру омовения – любой вид массирования должен проводиться только на чистом теле. После всех необходимых манипуляций, предлагается ароматическая ванночка со скрабом для ног. Эта процедура влечет за собой не только очищающий характер, но и улучшает внешний вид стоп.

С использованием масла

Релаксирующий ароматерапевтический вид ойл-массажа не предполагает растяжений и надавливаний. Специфика массирования заключается в следующем: на голое чистое тело наносится ароматическое масло, его количество должно быть таковым, чтобы мастер во время манипуляций не причинял ощутимой физической боли. Наоборот, процесс должен расслаблять за счет скользящих и плавных движений.

Чаще всего аромамассаж делают на спине. Излишнее количество масла, которое не успело впитаться, по окончанию процедуры убирают полотенцем.

Пациенты, которые прошли ойл-массаж утверждают, что внутренний покой и чувство расслабленности наступает практически моментально. Все настолько плавно, что во время процесса вполне можно уснуть.

Воротниковой области и головы, шеи

Иногда мастер может захватывать в проработку и плечи. Массирование проводится аккуратно, чтобы не нанести вред пациенту, так как в области шеи находится жизненно-важный сосудодвигательный центр.

Польза от техники становится заметна сразу после сеанса: увеличивается амплитуда подвижности шеи, снимаются мышечные блоки, препятствующие свободному току крови, уходит головная боль, отеки лица, синие круги в подглазничной области.

Слим-массаж

Совокупность действий в этом случае направлена на похудение и борьбу с целлюлитом. В основном, этим типом массажа пользуются женщины, желающие иметь плоский животик и четкие контуры бедер, без «апельсиновой корки».

Характеристика процедуры подразумевает применение специальных антицеллюлитных разогревающих кремов, в состав которых входит экстракт жгучего перца и различные травы.

В процессе терапии прорабатываются живот, бедра, спина, поясница, ягодицы. Движения производятся на голом теле, похлопывающие и разминающие, без элементов йоги.

Эффектом от процедуры является улучшение крово- и лимфообращения, расщепление жировых отложений, уходят отечность, повышается тонус, эластичность мышц и кожной ткани.

Ток Сен

Основной целью терапии Ток Сен является мануальная проработка позвоночника и мышц спины, направленная на устранение зажимов. Ведь если в позвоночном столбе нет препятствий, то энергия по телу протекает ровно и плавно. Вид воздействия можно назвать лечебным, для него мастер применяет специальные инструменты – молоточки и палочки.

Несильные постукивания вдоль позвоночного столба создают в теле едва уловимые энергетические вибрации, которые пробуждают силу духа, успокаивают психологическое состояние человека.

Массаж Ток Сен имеет заслуженную популярность, так как по результатам процедуры намного превосходит другие техники воздействия. И даже йога-массаж уступает ей в эффективности. Она помогает восстановиться после длительных болезней, активизирует иммунитет, ускоряет процессы метаболизма.

Мешочками с травами

Воздействие происходит на полу, пациента укладывают на специальный мат, и производят легкие надавливания тканевыми мешочками, в которых находятся распаренные лекарственные и ароматные травы.

В одном сеансе соединяется массаж и ароматерапия, а кожа находится под воздействием травяного компресса.

Пока , надавливания производят легкими краткими движениями, по мере остывания – они становятся сильнее. В результате, появляется хороший тонус мышц, а кожа становится мягкой, как шелк.

Показания и противопоказания

Такой массаж советуется производить в следующих случаях:

состояние усталости, стресса, понижение общего тонуса организма;
реабилитация после травм;
подготовка к спортивным мероприятиям;
нарушение осанки;
спазмы и зажимы мышц, нервных окончаний;
длительная, не проходящая головная боль, вызванная нарушением кровообращения в воротниковой области;
остеохондроз;
целлюлит, коррекция фигуры, поддержание тонуса кожи.

Нежелательное применение массажных движений по тайской системе в таких ситуациях.