Самооборона удары руками. Это полезно знать каждой женщине — Приемы самообороны

Невероятные факты

Каждую минуту где-то в мире происходит множество преступлений, и поэтому самооборона порой становится необходимостью.

Не все люди знают, как использовать газовый баллончик или как поступать при нападении.

Эти советы не заменят вам профессиональные курсы по самообороне, но они могут помочь выбраться из затруднительной ситуации.

Применение самообороны

1. Как избавиться от пластиковых наручников

Пластиковые наручники - одни из самых распространенных ограничителей движений у похитителей, так как как они дешевле металлических наручников. С помощью своего тела и решительности вы сможете выбраться из них.

2. При нападении в лифте останавливайтесь на всех этажах

Представьте себе, что вам приходится возвращаться домой поздно, и вы оказываетесь с незнакомым человеком в лифте. Нажимайте все кнопки лифта, чтобы уменьшить риск нападения, так как человеку сложнее будет это сделать, когда дверь постоянно открывается. Однако используйте этот метод осторожно и доверьтесь своей интуиции.

3. Если кто-то пытается ограбить и напасть на вас в доме, направляйтесь на кухню

Естественно в первую очередь стоит позвонить в экстренную службу спасения (112). Только вы знаете, где лежат ножи, бьющиеся тарелки и специи которые могут стать потенциальным оружием. Если ничего не помогает, начинайте кричать и бросать кухонные принадлежности, чтобы создать шум и оповестить соседей.

4. Если кто-то пытается напасть на вас на улице, не стойте на месте

Даже если вы не спортсмен или у вас нет навыков самозащиты, у вас есть способность дать отпор. Неопытные люди склонны бездействовать, так что помните о том, чтобы использовать все части тела, включая колени, локти и ноги.

5. Скачайте несколько приложений по безопасности

Приложения по безопасности, например, приложения bSafe, Shake2Safety, GetHomeSafe, Family Locator могут пригодиться в непредвиденных случаях. Такие приложения помогут вам создать собственную безопасную сеть с друзьями и родными, сообщат, где вы находитесь, информацию о передвижении близких, или отправят сигнал помощи друзьям.

6. Запомните основные болевые точки

Старайтесь сохранять спокойствие и обращайте внимание на позицию нападающего, чтобы определить оптимальные места для отпора. У вас есть всего несколько секунд и несколько движений, пока нападающий не взял контроль в свои руки.

Не подходите близко, чтобы ударить рукой по носу, если вы можете дотянуться и ударить ногой по колену.

Используйте локти, колени и голову, чтобы нанести удар.

Газовый баллончик для самообороны

7. Научитесь правильно использовать перцовый баллончик

У вас в сумочке лежит перцовый баллончик, но вы не знаете, как им пользоваться?

· Во-первых, стоит держать баллончик под рукой, например, в кармане куртки, чтобы не терять время в попытке его найти.

· Выкрикните "Стоп" или другую фразу, чтобы отвлечь нападающего.

· Слегка согните колени и держите на расстоянии, по меньшей мере, 15 см перед собой, направив на лицо и глаза противника.

· Сфокусируйтесь на нападающего с близкого расстояния и нажимайте на баллончик, только когда готовы.

· Распылите баллончик и сразу убегайте.

Cамооборона для женщин

8. Как выбраться при захвате кисти

Если кто-то схватил вас за кисть, поверните руку в сторону, где соединяются большой и указательный пальцы противника – самое слабое место захвата.

9. Распустите волосы

Нападающие легко могут схватить вас сзади за хвостик или косичку. Если есть возможность, то лучше распустить волосы, пока вы не прибудете на место назначения.

10. Держите ценные вещи в упаковке от прокладок

Маловероятно, что преступник захочет проверить именно там.

11. Кричите громко

Нападающий меньше всего хочет привлекать ненужное внимание. Более того, крик даст вам прилив энергии для эффективной самообороны.

Приемы самообороны

12. Удар в солнечное сплетение выведет преступника из строя

Если есть возможность ударяйте в солнечное сплетение – наиболее уязвимое место, что вызовет боль и невозможность вздохнуть у противника.

13. Стильное кольцо может стать оружием самозащиты

Острые кольца и другие украшения могут пригодиться вам в случае нападения.

14. Прием "Гильотина" является основным и простым в усвоении приемом в джиу-джитсу и эффективен из положения стоя и сзади .

15. Бегите

Если вы можете убежать и избежать нападающего, лучшей тактикой будет именно эта.

В этой статье речь пойдет о самообороне без применения оружия, приемах рукопашного боя, а также о том, как выйти из уличной драки с наименьшими потерями.

Каждый день, выходя из дома, или, наоборот, возвращаясь по темной улице домой, люди подвергаются опасности нападения преступников.

Некоторые из асоциальных элементов, способны даже убить человека только за то, что ему приглянулась куртка, или дорогой телефон припозднившегося гражданина.

Как же защититься от них? Да, можно купить , или . Но шокер еще нужно достать, а трясущимися руками сделать это непросто, то же самое касается пистолета, баллончик же, невозможно применить при встречном ветре, а также в замкнутом помещение.

Есть второй вариант для обеспечения собственной безопасности – выучить элементарные приемы рукопашного боя. Не нужно быть титулованным боксером или иметь черный пояс по карате, достаточное овладеть двумя – тремя простыми приемами, чтобы отбиться от одного, а то и двух гопников.

Особенности самообороны на улице

Прежде всего, нужно помнить, что улица – это ни спортивная секция, никто не будет соблюдать никакие спортивные и моральные правила. Уличная драка, вообще, лишена каких-либо правил.

К тому же срабатывает фактор внезапности: возвращающийся через темный парк человек не знает, из-за какого куста на него выпрыгнет преступник, а когда это случается, то сильный испуг, испытываемый в момент нападения, мешает принять адекватные действия. Все это накладывает свой отпечаток на возможности самообороны от посягательств.

Лучшие удары

Для обучения этим приемам и ударам не нужно ходить в специализированную секцию, достаточно иметь немного времени, и друга, с которым можно тренироваться.
Удары для самообороны должны быть эффективными и направленными на скорейшее выведение неприятеля из строя. Традиционным считается прямой удар.

Бить следует в нос, глаза или челюсть противника, гораздо лучше, если удар будет наноситься не кулаком, а открытой ладонью.

Внимание: если неподготовленный человек нанесет удар кулаком, то от сильного удара можно разорвать суставную сумку пальцев и даже раздробить костяшки.

Удар ладонью является менее травмоопасным для обороняющегося, и причиняет более мощные повреждения противнику, так как поражается весьма обширная область.

Еще одним эффективным ударом для самообороны является апперкот – удар кулаком снизу вверх в челюсть противника.

Апперкот- удар снизу в челюсть

Для эффективной самообороны на улице можно применять не только удары из боксерского арсенала, но и «запрещенные» приемы. Запрещенные в спорте, ибо на улице все разрешено.

Самым известным «подлым» ударом является удар ногой в пах. Действует безотказно. Бить можно как ступней, так и коленом. Для удара коленом нужно схватить противника руками за грудки, и рвануть на себя, одновременно нанося удар.

А можно не производить захват, а просто сделать шаг вперед и нанести удар ниже пояса. Этот прием превосходно действует и в том случае, если противник схватил за горло.

Обратите внимание: ступней нужно бить тогда, когда расстояние до неприятеля слишком велико для того, чтобы использовать колено.

Не нужно сгибать ногу в колене, а потом выстреливать голенью как в тхэквондо, достаточно просто нанести дубовый удар ногой, резко подняв ее вверх.

Следующим эффективным приемом в реальной уличной драке является удар носком под коленную чашечку.

Это очень больно, и моментально отбивает у преступника желание продолжать свои действия. Удар, нанесенный сбоку, способен свалить человека, если же ударить прямо, да еще и с большой силой – можно сломать кость голени.

Еще одним крайне эффективным боевым приемом является резкий удар в область солнечного сплетения. Бить можно как кулаком, так и открытой ладонью.

От него перехватывает дыхание и появляется сильная боль, что надолго нейтрализует нападавшего.

Если неприятель начал душить – можно попробовать выдавать ему пальцами глаза . Для этого голову недруга обхватывают ладонями с боков, а большие пальцы упирают в глаза. Давить нужно со всей силы, если противник не захочет остаться слепым, он перестанет душить.

Самооборона в замкнутом пространстве

Довольно часто нападения происходят в замкнутом пространстве: на лестничной площадке, лифте или подъезде, где негде развернуться, нет места, чтобы размахнуться. Удары для самообороны в тесном помещении, должны быть резкими, точными, и очень-очень эффективными. Помимо удара ногой в пах, можно нанести удар кулаком в горло преступника.

Полезно знать: горло не такое крепкое, как голова или лицо, поэтому не нужно бояться переломать пальцы.

Очень эффективным, и эффектным, можно назвать боковой удар локтем. Бить следует в висок или челюсть. Удар наносится внезапно и очень резко, при этом желательно выполнять поворот корпуса, но даже без этого поворота противник получит сильные травмы.


Легкие удары, наподобие хлопков ладошками, в уличной драке категорически противопоказаны, если уж бить, то наверняка.

Последствия

Каждый человек имеет право на самооборону от посягательств на его жизнь и здоровье, но вместе с правом приходит и ответственность.

Если нападавший в результате ваших действий потерял сознание либо явно не может продолжать агрессию, ни в коем случае нельзя его добивать.

Добивание поверженного противника карается .

Следует как можно быстрее покинуть место схватки и вызвать полицию, можно также связать противника и ждать на месте схватки приезда стражей порядка. Единственное, что нельзя делать – добивать. И последнее, если у преступника нож либо какое другое оружие, не стоит вступать в бой, лучше убежать, или отдать ему требуемое. Здоровье дороже.

Смотрите видео о том, как приемы борьбы можно эффективно использовать в уличной драке:

Обязательно помните, что нападающий на вас человек, если конечно его можно так называть, делает это не ради какого-либо удовольствия, так как маньяки встречаются крайне редко. Скорее всего – ему приглянулась какая-то ваша вещь, будь то одежда, смартфон или любая другая техника. Ему уже нечего терять, поэтому и вам должно быть без разницы – нанесете вы ему поверхностные повреждения или придется действовать очень подло. Уличная драка никак не связана с боевыми искусствами – правил тут нет и никто вас, за их нарушение, не накажет.

Чтобы защитить себя, применяя навыки рукопашного боя для самообороны, да и просто свои инстинкты, не обязательно обладать черным поясом или титулом мастера спорта. Здесь будет достаточно нескольких простейших приемов, на изучение которых уйдет пара-тройка месяцев. Зато вы всегда будете уверены, что при нападении сможете, если и не одолеть соперника, то хотя бы получить лишь незначительные повреждения.

Нюансы уличной самообороны

Об одном из них мы уже упомянули – отсутствие правил. Второй важный момент – нападающий не будет предупреждать, перед непосредственной атакой. Тут нет гонга или отмашки судьи – всё происходит совершенно неожиданно. Третье – при самообороне не всегда стоит ставить на первое место победу над соперником. В большинстве случае нападение совершают люди, которым терять нечего и они готовы пойти на преступление, вплоть до убийства. Стоит ли вам рисковать собственной жизнью, если 4-5 человек нападают одновременно или жертва в виде смартфона за 200-300$ будет оправданной? Старайтесь трезво оценивать свои силы и вступать в схватку только в крайних случаях или когда видите, что противник только один.

Самые эффективные удары

Далее мы расскажем о приемах самообороны для начинающих, которым обязательно обучают в специализированных секциях, но и вполне можно их освоить, находясь в домашних условиях. На первых парах хватит и себя самого, но позднее, для отработки техники и эффективности ударов, придется найти себе партнера.

Прямой удар

Наиболее популярным и простым в освоении является удар по прямой. Он достаточно эффективный и при правильном исполнении может нанести ощутимый ущерб сопернику. В этом случае удар наносится сжатым кулаком, а точнее костяшками, либо можно использовать открытую ладонь. Наносить удар рекомендуется в следующие области:

• глаза;
• нижняя челюсть.

Эти места являются наиболее слабыми, и для их повреждения будет достаточно небольшой физической силы. Обратите внимание, что при ударе костяшками, есть шанс самому получить повреждение суставной сумки, поэтому сначала нужно их «разработать» на груше. Прикладываемую силу при тренировке наращивать нужно плавно и не стараться сразу ударить со всей мощи, иначе травмы не избежать.

Удар открытой ладонью предпочтительнее и с другой точки зрения – захватывается большая площадь.

Удар в челюсть снизу

Если вы хоть когда-то видели поединок реальных бойцов, то наверняка знаете, что апперкот, а именно так профессиональным языком называют удар в челюсть снизу, часто приводит к нокауту. Это объясняется самим строением челюсти – прикладывая силу снизу, мы передаем ее мягкому сочленению, которое удерживает ее с верхней. Тут нет мышц, поэтому физическая подготовка соперника не имеет большого значения. Единственный минус – нужно научиться бить правильно, используя самую твердую часть кулака, где находятся кости.

Запрещенные удары

Мы вам рассказали о 2 наиболее эффективных ударах, которые можно использовать. Но, ведь это не ринг, поэтому и правил нет, а значит – переходим к запрещенным приемам самообороны.

1. В первую очередь, излюбленный женский прием – ногой или коленкой в паховую область мужчины. Этот удар никто не сможет вытерпеть, так что у вас точно будет время продумать следующие действия. Наносить его можно ступней с размаха, коленом, потянув противника к себе, рукой, если позиция позволяет, но главное – попасть точно в «цель».

2. Также действенный удар – сочленение коленной чашечки. В ноге, она является наиболее хрупким местом, поэтому старайтесь бить туда, если позволяет дистанция. Если вы будете бить сбоку, то эффектом будет падение противника и сильная боль. А в случае с прямым ударом, когда на ноге надета обувь с прочной подошвой или, что еще хуже, каблук – возможно просто сломать кость.

3. Солнечное сплетение – небольшая область, находящаяся ниже грудных мышц и выше пресса. Здесь защита наиболее слабая и вам необходимо этим пользоваться. Простой прием самообороны – удар кулаком или нижней частью открытой ладони заставит противник сжаться от приступа удушья, а иногда это может закончиться и более плачевными последствиями, вплоть до потери сознания.

4. Последний прием находится на грани дозволенного – в случае вашего удушения, просто вдавливайте своими пальцами глаза соперника. В 90% случаев он инстинктивно разожмет руки, однако, если вы не рассчитаете силы, то можете превысить необходимую самооборону и столкнуться с проблемами с законом.

Способы защиты в небольшом пространстве

Не все преступники спонтанно атакуют на улице. Те, кто предпочитает поджидать жертву в «укромном уголке», вроде лифта, лестницы, входа в подъезд и тому подобного, нападают из темноты и не дадут производить размашистые удары. В таких ситуациях требуется действовать несколько иначе.

• Нужно использовать короткие, но резкие удары, в наиболее слабые точки человеческого тела. Кстати, не забывайте про «паховый удар», здесь у вас как раз будет возможность «поработать своим коленом».
• Горло – практически ни чем не защищено, а область поражения достаточно большая. Ударив в переднюю его часть, вы наверняка заставите соперника задыхаться, хоть на несколько секунд, а при большей силе можно и вовсе вывести из строя, так что это отличный прием самообороны для девушек.
• Бить лучше кулаком, так как тут вы не столкнетесь с твердыми костями и шанс повредить свои суставы ничтожно мал.
• Можете использовать локти, причем, даже если противник находится сзади. Одну руку согните в локте, придав ему форме конуса, чтобы вся сила направилась на небольшую площадь. Второй рукой можете подталкивать, что еще больше усилит удар.
• Старайтесь ударить в челюсть, висок, солнечное сплетение. Если соперник не слишком хорошо подготовлен, можно попытаться локтем ударить по передней части бедра – если силы хватит, то он точно упадет на землю.

Немного о законе

Конечно, защищая себя, хочется идти на любые меры и ухищрения, однако всегда нужно помнить о законодательстве. Существует грань, между самообороной и преступлением, перейдя которую вы сами столкнетесь с проблемами, а может, и сядете на скамью подсудимых.

Запомните главное – если вы смогли «вывести из строя» нападающего, то сразу же удаляйтесь с места происшествия, либо пытайтесь его связать, предварительно позвонив в органы правопорядка. Есть 2 статьи, под номерами 108 и 114, которые определяют «добивание нападающего», например когда он без сознания или не может сопротивляться, как – преступление.

Если вы видите, что соперник пытается сам убежать, то несколько раз подумайте – стоит ли за ним гнаться, чтобы совершить самосуд, ведь тогда вы сами встанете на его место.

Умейте себя защищать, рассчитывать собственные силы и находить наиболее легкий выход из любой ситуации, которая может произойти на улице. В одном из следующих материалов мы расскажем подробнее о стилях боевых искусств, которые можно применять для самообороны. Они пригодятся, если вы хотите быть уверенным, или уверенной, в собственной безопасности и уметь давать отпор даже группе нападающих.

В мы обсудили программу тренировок для увеличения силы и выносливости, а также способы отработки ударной техники и повышения ловкости. Далее обсудим «подлые и жестокие» приёмы самообороны, которые запрещены в спортивных единоборствах, но вполне годятся для уличной драки, средства самообороны, и психологию поведения, которая поможет не только защитить себя на улице, но и вовсе избежать конфликта.

Запрещённые приемы самообороны: «жестокие и подлые» способы нейтрализовать противника

Запрещёнными они называются, потому что в единоборствах они действительно запрещены ввиду высокой летальности. Однако, как говорится, «на войне все средства хороши». Мы выделили четыре жестких приёма самообороны — удары, которые следует наработать до автоматизма:

• (руками, ногами, зубами, чем угодно). Паховая область наделена большим количеством нервных окончаний, что делает ее крайне уязвимым и болезненным местом при нанесении ударов. Были случаи, когда удары в паховую область приводили к летальному исходу.
• Удар ладонями по ушам (одновременно с двух сторон). Такой удар очень опасен, как и удары в пах, может привести к смерти. Удар по ушам обычно комбинируется с одновременным ударом в пах коленом. Эффект просто фантастический. Но будьте осторожны, закон может оказаться не на вашей стороне.
• Тычки в глаза . Тоже, не слабый прием, противника можно сделать инвалидом. Глаза вообще ничем не защищены и это делает их легкой добычей. Такие удары, как правило, очень болезненны и способны вывести противника из строя на долгое время.
• Удар в кадык . Таким ударом можно сбить противнику дыхание, вывести из строя и даже убить. Кадык нельзя накачать или укрепить, но в него нужно суметь попасть. Также, допускается захват кадыка пальцами, что тоже очень болезненно.

Это основные точки, по которым стоит работать в экстренных ситуациях. Есть ещё варианты и частности, но и этого с лихвой достаточно.

Специальные средства самообороны: то, что окажется в руках в нужный момент

Теперь поговорим про допустимые средства самообороны и прочие предметы, которые можно использовать, чтобы защитить себя на улице, без нарушения закона. Под нарушением закона мы подразумеваем отсутствие разрешения на ношение.

1. Газовый баллончик

Стоит недорого. Эффективен только на расстоянии до трех метров, дальше сильно распыляется. Вполне легальное средство самообороны. Не стоит использовать перцовые баллончики распыляющего типа в закрытых помещениях, иначе рискуете тоже надышаться. Для подъездов и прочих замкнутых пространств продаются специальные струйные баллончики, выстреливающие струю перцовой жидкости.

2. Электрошокер

Достаточно полезная вещь, хорошее подспорье, чтобы защитить себя на улице. Электрошокер может вырубить даже бывалого люмпена. Главное уметь правильно применять, и не замкнуть разряд на себя во время борьбы. Поэтому использовать электрошокер нужно аккуратно, и после нейтрализации противника сразу удаляться на безопасную дистанцию.

3. Пневматический пистолет

В интернетах часто рассматривается как средство для самообороны. Однако это всего лишь влажные мечты диванных вояк. Пневматический пистолет обладает слабым поражающим действием, поэтому не рекомендуем применять такие штуки. Могут отобрать, особенно, если противников несколько, и засунуть в… Короче, не рекомендуем.

4. Газовый пистолет

Все зависит от модели и производителя. Иногда попадаются достойные экземпляры. Но на газовое оружие требуется разрешение, а это хлопотно. К тому же, по закону, носят газовый пистолет без магазина — можете не успеть воспользоваться. Газовый пистолет рассчитан на эффект испуга и поражение глаз и слизистой оболочки. Если противник закроется рукой, то выстрел его не остановит.

5. Травматический пистолет

Разрешение получить еще труднее, чем на газовое оружие. При самообороне, стрелять можно только в определенные части тела, что иногда является малоэффективным. Есть модели, обладающие достаточно сильным останавливающим действием, но потом придется объясняться с полицией. Правила ношения – патронник пустой, магазин в пистолете или отдельно (второе желательней, с точки зрения полиции). То есть для применения нужно как минимум уметь извлечь и дослать патрон — а это тренировки. Если в ситуации самообороны на улице у вас заберут такую штуку – дело может плохо закончиться, причем явно не для ваших обидчиков.

6. Явара

Это хоть и не спецсредство, но нам очень нравится. Явара, или «Ладонная палочка» пришла к нам из Японии. Явара представляет собой собственно палочку, заточенную на концах. Иногда на нее цепляют ремешок, чтобы закреплять на руке. На первый взгляд — примитивная вещь, но зарекомендовала себя как серьезное оружие ударного действия. Конечно, нужно будет потренироваться, чтобы научиться ей правильно пользоваться, но зато минимум затрат и полностью легально.

7. Нож

А вот нож — очень спорное средство для самообороны. Вообще, мы категорически не рекомендуем носить с собой для самообороны ножи, особенно большие. Чтобы защитить себя на улице, используя нож, нужно иметь . В неумелых руках нож может стать угрозой для того, кто его пытается использовать.

Сотрудники полиции будут точно не в восторге от самообороны с ножом. Даже если вы воспользуетесь подручными средствами для самообороны, пистолетом, на который есть разрешение, перцовым баллончиком или шокером, то это можно будет объяснить. А вот к людям с ножами общество относится не доброжелательно. Таким образом из обороняющегося вы можете превратиться в нападающего и будете дискредитированы в глазах представителей закона.

Можно еще долго перечислять всевозможные подручные средства самообороны, которые носить не запрещено и можно использовать, чтобы защитить себя на улице. Например: гвозди, отвертки, вилки, стальные шары от крупных подшипников и прочее. Если хотите более углубленно изучить данную тему, то можно прочесть книгу А. Тараса «Боевая машина» или что-то более современное. А мы двинемся дальше и перейдём к психологическим аспектам самообороны.

Психология самообороны: как защитить себя на улице, не вступая в драку

Помните, что лучшая драка – это драка, которой не было. Не помним, кто это сказал, но это факт. Несмотря на всю подготовку, силу и крутость, — и это будет высшей точкой профессионализма. Вот несколько советов, как избежать физического конфликта:

• Старайтесь не ходить по злачным местам без необходимости, это снизит риск попадания в неприятную ситуацию.
• Люмпены редко пристают к людям, которые выглядят уверенно. Подберите себе соответствующий имидж, правильная одежда придает уверенности в себе. При удачном подборе одежды. Даже из последнего хлюпика можно визуально сделать серьезного парня.
• Если с вами вступили в диалог, старайтесь говорить четко и уверенно. Сбивающаяся речь, отсутствие конкретики в словах и дрожащий голос выдадут ваш страх.
• Старайтесь смотреть собеседнику в лицо, иначе подумают, что вы слабы. Не можете смотреть прямо в глаза – смотрите в точку на лбу между глаз, визуально собеседнику будет казаться, что вы смотрите ему в глаза. Но вообще лучше исходить из конкретных обстоятельств — бывало, когда взгляд «точно между глаз» наоборот провоцировал драку.
• При пеших прогулках в позднее время, никогда не слушайте музыку в наушниках — этим вы .
• Всегда оценивайте события, происходящие вокруг вас. Пытайтесь проигрывать в уме разные ситуации и их исход. Допустим, видите толпу молодых крепких парней – представьте, что будете делать, если они подойдут к вам, как будете отвечать на их вопросы и куда убегать, если понадобиться.
• Лишний раз не отвечайте на провокации. Бывают ситуации, когда на вас могут выругаться матом или обозвать нехорошо, если понимаете, что промолчав, удастся избежать опасности — промолчите.
• При передвижении по улице, смотрите прямо перед собой. Конечно, нужно оценивать происходящее вокруг, но это можно делать боковым зрением. Не нужно глазеть по сторонам, это может побудить маргинальные слои к действиям и дать повод пристать к вам.
• Носите средства самообороны с собой, носите их правильно и умейте их применять! На первый взгляд, совет банальный. Но на самом деле были случаи, когда перцового баллончика в нужный момент не оказывалось под рукой (лежит дома на полке). Или же он был запрятан так глубоко в рюкзаке, что о применении можно было забыть. Человек, купив, например, травматический пистолет, уже испытывает чувство удовлетворения и психологически ощущает себя защищённым. А вот о вариантах и сценариях возможной самообороны почему-то не задумывается. Поэтому важно не просто купить средство самообороны, а продумать, как лучше и удобней носить собой, чтобы иметь у нему быстрый доступ, как извлекать, как применять. Провести несколько тренировок. И только тогда средство поможет в критический момент.

Существует ещё уйма советов, приёмов и рекомендаций по психологии самообороны. Но они не помогут защитить себя на улице, если вести себя неблагоразумно. Просто будьте осмотрительны и оценивайте ситуацию вокруг себя. Иногда лучше быть параноиком, чем стать калекой или трупом.

Удачи, и берегите себя!

Каждый человек должен уметь постоять за себя. И в особенности это касается тех граждан, которым приходится часто возвращаться домой поздно ночью, идя через неблагополучные районы. Однако даже если вы избегаете злачных мест, знание базовых приемов самообороны вам уж точно не помешает.

К сожалению, статистика преступности в крупных городах оставляет желать лучшего. А поскольку электрошокер или газовый баллончик носит с собой далеко не каждый человек, то в случае нападения остается рассчитывать только на себя.

Первое, что нужно знать об улице – это не спортивная секция, а потому о соблюдении моральных или спортивных правил в данном случае речи не идет. Потому даже обладая определенными навыками самообороны, нужно быть готовым к грязным приемам со стороны противника. Мало того, следует при возможности и самому использовать подобные приемы самообороны на улице, что позволит вам выгадать немного времени, чтобы скрыться от злоумышленника.

Многие уличные бандиты рассчитывают на эффект неожиданности. Именно испуг, испытываемый человеком в момент нападения, не дает ему мыслить здраво и совершать адекватные действия. Потому готовность к самообороне должна выражаться не только физически, но и психологически.

Основные удары

Удары при самообороне должны быть максимально резкими

Чтобы овладеть основными навыками уличного боя, вовсе необязательно посещать специализированную секцию. Для этого нужно лишь иметь немного свободного времени и напарника для тренировок.

Следует понимать, что практические занятия являются обязательным условием успешного обучения уличному рукопашному бою. Вы можете сколько угодно заниматься чтением теории или смотреть видео приемов самообороны, но без практического закрепления знаний, достичь высоких результатов не получится.

Приемы самообороны в уличной драке должны быть как можно более эффективными. Основным их предназначением является выведение противника из строя. Рассмотрим несколько базовых приемов:

1. Прямой удар. Это своеобразная основа основ. Удар должен приходиться в челюсть, глаза, нос, причем более эффективным считается нанесение не кулаком, а открытой ладонью. Последний вариант является менее травмоопасным для самого бойца, при этом противнику будут нанесены более серьезные повреждения, с большей площадью поражения. Нужно понимать, что при нанесении удара кулаком неподготовленным человеком возможен разрыв суставной сумки пальцев и даже раздробление костяшек.
2. Апперкот. Это один из самых эффективных ударов, который применяется в боксе, кикбоксинге и ряде других спортивных дисциплин. Речь идет об ударе кулаком снизу вверх, прямо в челюсть противника.
3. Удар ногой в пах. Является запрещенным приемом самообороны, однако на улице вам нужно сделать все возможное для выведения противника из строя. Такой удар позволяет выиграть время, поскольку действует безотказно. Бить можно ступней или коленом. В последнем случае соперник берется за грудки, с силой притягивается к себе и одновременно с этим наносится удар. Данный прием обладает высокой эффективностью и тогда, когда противник схватил вас за горло.
4. Удар носком в коленную чашечку. Этот прием очень эффективен в уличной драке. При правильном выполнении он является настолько болезненным, что напрочь отбивает у соперника желание производить дальнейшие действия.
5. Удар в область голени. Если вы ударите сбоку, то результат такого удара будет аналогичен подсечке, и преступник потеряет равновесие. При достаточной силе прямого удара возможен перелом голенной кости.
6. Удар в область солнечного сплетения. Должен быть резким и сильным. При правильном выполнении приема, у противника перехватывает дыхание и появляется сильная боль, в результате чего нападавший выходит из строя. Наносить удар можно как открытой ладонью, так и кулаком.
7. Воздействие большими пальцами на глазные яблоки. Этот прием отлично подходит для тех случаев, когда противник начал вас душить. Необходимо обхватить ладонями голову оппонента и упереть ему в глаза большие пальцы. Давление должно быть как можно более сильным – противник быстро сдастся.

Проведение самообороны в замкнутом пространстве

Главное правило защиты – это нападение

Нападения нередко происходят в пространствах, существенно ограничивающих наши движения. Некоторые злоумышленники специально нападают на своих жертв в лифтах, на лестничных площадках или в салонах автомобилей, чтобы у человека не было возможности сбежать. Неподготовленный человек будет настолько застигнут врасплох, что не сможет нормально обороняться. Для успешной самозащиты в данном случае следует знать о нескольких приемах.

В лифте

Если на вас напали в лифте, то не следует паниковать, ведь эффективная самозащита в замкнутом пространстве является вполне возможной. Рассмотрим несколько наиболее эффективных приемов самообороны:

1. Удар коленом в пах. Отлично подходит для замкнутых пространств, гарантированно выводя противника из строя.
2. Удар в горло. Может быть нанесен как кулаком, так и ребром ладони. В данном случае очень важно не переусердствовать, так как при сильном ударе в кадык можно убить оппонента.
3. Боковой удар локтем. Также считается очень эффективным. Он должен приходиться в челюсть или висок. Необходимо бить очень резко и внезапно. Желательно выполнить при этом поворот корпуса, однако даже если подобное не удастся, урон противнику будет нанесен немалый.

Следует понимать, что легкие удары в данном случае не будут эффективными. Бить нужно со всей силы, целясь в наиболее болезненные точки.

На лестнице

Воздействие большими пальцами на глазные яблоки нападающего – хороший прием для самообороны

Ввиду своей специфики, лестница предполагает особую тактику ведения боя. Здесь вам следует в первую очередь попытаться занять выгодную позицию, от которой будет во многом зависеть исход боя. Для этого нужно сделать следующее:

1. Попытайтесь стать на более высокую ступень, оставив противника внизу. При схватке на лестнице следует всегда находиться выше оппонента, благодаря чему вы сможете наносить ему более сокрушительные удары.
2. Теперь, когда вы находитесь выше, вам нужно сделать все возможное, чтобы не дать противнику подняться к вам. Для этого вы можете бить его руками или ногами в область головы и корпуса. Ваше преимущество в данном случае может предопределить исход боя.
3. В данном случае хороши прямые удары и удары в горло, о которых уже было сказано выше. Почувствовав ослабление напора противника, следует идти в атаку, чтобы не дать ему опомниться. С большой долей вероятности злоумышленник может испугаться вашего напора и скрыться бегством.

В машине

Салон автомобиля является наиболее неудобным местом для драки. Как правило, злоумышленник старается сесть на заднее сидение, что дает ему существенное преимущество перед водителем. Да и нападать он будет внезапно, планируя застать вас врасплох. Рассмотрим пару подобных ситуаций.

В первую очередь следует поговорить о подручных средствах, которые могут пригодиться вам при нападении. На этот случай в бардачке полезно держать что-нибудь из этого списка:

• отвертку;
• массивный гаечный ключ;
• большой фонарь и т. д.

Если злоумышленник пытается сзади душить вас руками, то необходимо сделать следующее:

1. Отпускаем руль.
2. Хватаем обеими руками кисти злоумышленника и пытаемся сорвать захват.
3. Поворачиваем голову и кусаем руку. Да, как бы странно это ни звучало, но укус в данном случае может спасти вашу жизнь. В некоторых ситуациях он является единственным возможным решением.
4. Когда злоумышленник ослабит хватку, необходимо схватить его за руку и начать ее выкручивать таким образом, чтобы вытащить его из-за спинки кресла.
5. Когда в поле вашего зрения окажется голова злоумышленника, необходимо наносить ему быстрые и сильные удары по голове и в кадык. При этом нельзя давать ему опомниться.

Наиболее уязвимые точки человеческого тела

Прямой удар кулаком в лицо нужно постараться направить в уязвимую точку

Те зоны, которые не имеют плотного мышечного покрова, и являются наиболее уязвимыми. Это голени, позвоночник, голеностопы, виски, внутренние органы, пах, сонная артерия, низ живота, горло и нос.

Важно! Если самооборона осуществляется ребенком или девушкой, то наиболее эффективным будет воздействие на следующие точки противника: пах, основание челюсти, области переносицы и уха.

Существует несколько приемов, которые способны лишить противника дееспособности. Помимо вышеописанных ударов в пах, горло и солнечное сплетение вам следует знать о следующих приемах:

1. Удар в нос ребром ладони. Может быть нанесен как по носу, так и по области верхней губы. Является отличным способом защиты от нападения. Нанесение следует осуществлять в горизонтальной плоскости, используя раскрытую ладонь. Самой высокой эффективностью обладает скрытый удар, которого противник никогда не ожидает.
2. Удар по ушам. Является очень известным приемом. Его нанесение осуществляется открытыми ладонями, которые складываются лодочкой. Бить следует по обоим ушам одновременно, сильно и резко. Подобное воздействие может вызвать сильный болевой шок и даже разрыв барабанных перепонок.
3. Хлещущий удар по лицу. Обычно используется девушками. Предполагает выброс вперед руки, которая должна будто бы выстреливать снизу вверх. Ударной поверхностью при этом должно являться ребро ладони, костяшки пальцев или же тыльная сторона руки.

Как не превысить границы допустимой самообороны

Следует понимать, что при превышении допустимой самообороны человек может оказаться на скамье подсудимых. Поэтому очень важно не переусердствовать, и из жертвы не превратиться в злоумышленника.

Поскольку вашей основной целью является защита, то вам следует прекратить какие-либо действия после того, как противник будет повержен или же прекратит наступление. Не нужно добивать злоумышленника, давая волю чувствам, ведь подобные действия могут привести к уголовной ответственности.

Очень важно трезво оценивать ситуацию и не предпринимать никаких действий, не будучи уверенным в реальной угрозе. Иными словами, не следует затевать драку в процессе словесной перепалки, ведь в таком случае вы вряд ли сможете доказать факт своей обороны.