Советы эксперта: как уменьшить объем ног. Как уменьшить размер ноги визуально, не прибегая к помощи хирурга Как уменьшить размер ноги упражнения

Маленькая изящная ножка украшает любую женщину и смотрится очень эстетично, невольно вызывая ассоциации с Золушкой. Но что делать женщинам, у которых ноги большого размера? Многие из них страдают по этому поводу, комплексуют и считают своим недостатком. В обувных магазинах таким женщинам труднее подобрать себе обувь по вкусу. Некоторые даже рискуют обратиться к хирургу и делают себе операции по уменьшению стопы. При этом ампутируют пальцы или уменьшают размер лучевых костей, а потом сращивают их заново. Женщина, которая пошла на такие радикальные меры, сталкивается с новыми проблемами: в худшую сторону изменится походка, ей даже стоять будет тяжело. Что касается того, как будут выглядеть ноги после такой процедуры, это отдельный разговор. Можно хотя бы вспомнить о нечеловеческих японских обычаях прошлых столетий, когда женщине с малых лет перебинтовывали ступни и надевали специальные колодки, чтобы сделать ногу миниатюрной. В результате такая женщина без посторонней помощи даже передвигалась с трудом. А уж зрелище такой непропорциональной по отношению к остальному телу ступни для европейца кажется жутким.

Не стоит легкомысленно относиться к собственному здоровью и идти на крайности. Ведь можно всего лишь зрительно уменьшить размер ноги. Несколько нехитрых приемов помогут это сделать без особых усилий. Женщинам с подобной проблемой стоит обратить внимание на форму носка в обуви. Острый визуально еще сильнее удлиняет большие ступни, а вот закругленный поможет зрительно их уменьшить. Обувь на каблуках всегда делает ногу более изящной, чем обувь на плоской подошве. Поэтому, даже если женщина высокого роста, чтобы скрыть большой размер ноги, ей нужно выбирать обувь на каблуке. Другое дело, что каблук может быть небольшим. Правда, постоянное ношение каблуков тоже способно деформировать ногу. Ступня находится в неестественном для себя положении, в результате чего увеличивается подъем, а пальцы вытягиваются и становятся еще длиннее. Также ступня удлиняется у женщин, долгое время занимающихся танцами и балетом.

Женщинам, у которых большой размер ноги, необходимо следить за тем, чтобы не только обувь, но и одежда помогала скрыть этот недостаток. Так, колготки должны быть того же цвета, что и обувь, ни в коем случае не контрастного, иначе это только привлечет внимание к ногам. Желательно носить брюки темных расцветок, лучше всего расклешенные, а не зауженные. Если же женщина с этой проблемой предпочитает юбки, то подбирать яркие и броские, которые отвлекут внимание от ступней. Что касается педикюра, выбор женщин с большими ногами – темный лак, зрительно уменьшающий ногу. Но при этом ногти не должны быть удлиненными, лучше их коротко постричь.

Если у женщины есть лишний вес, то объем ноги можно уменьшить, сбросив пятнадцать – двадцать килограммов. Остальным остается обходиться тщательным подбором одежды. Но если женщина всерьез озадачена проблемой, как уменьшить размер ноги, она будет соблюдать эти советы и уже скоро заметит результат. Кроме того, нужно помнить о том, что уверенность в себе – качество, которое поможет с гордостью преподносить свои недостатки и превращать их в достоинства. Если женщина излучает жизнерадостность, у нее блестят глаза, она идет по жизни легкой летящей походкой, какой бы у нее ни был размер ноги, никто даже не подумает посчитать это недостатком.

Обладательница красивых стройных ног способна очаровать любого мужчину, а женские ступни всегда считались фетишем и были символом сексуальности. Конечно, уменьшить размер ноги, сделать ноги стройнее не очень просто. Например, икры и бедра можно уменьшить с помощью физических упражнений или правильной диеты.

Упражнения для уменьшения икр ног

Гимнастика для стройности ног называется калланетика. В основе ее эффективности лежит сочетание плавных движений с растяжкой необходимых икроножных мышц.

Вначале занятия необходимо разогреть икры, подготовить их к нагрузкам. Чаще всего, для этого используют приседания, и бег на месте на носочках в течение пары минут.
Большое значение калланетика уделяет дыханию. Глубокий вдох с отведением локтей назад и прогибом спины не поможет сделать ваши ноги тоньше, но в сочетании с остальными упражнениями благотворно влияет на самочувствие.
Непростым для начинающих оказывается упражнение по растяжке, когда необходимо обхватить стопу, согнутой в колене ноги. Медленно отводя ногу назад, необходимо добиться расположения параллельного полу. Закончив, растяжку тоже повторяют со второй ногой и завершают комплекс дыхательным упражнением. Для лучшего рельефа мышц рекомендуют ходьбу «на пуантах».
Танцы на цыпочках, прыжки и приседания смогут сделать ноги сильнее и красивее, они приобретут форму. Обязательным условием успеха являются ежедневные занятия по 3-5 подходов. При серьезном отношении, результат появится уже через две-три недели.

Как сделать размер ноги меньше?

Намного сложнее обстоят дела с уменьшением размера ноги. Большая нога у хрупкой барышни выглядит грубо и непривлекательно. Да и элегантную обувь для большой стопы подобрать очень сложно. Но, к сожалению, физически уменьшить размер ноги может только хирург. Трансформировать уже выросшую кость самостоятельно не возможно.

У восточных народов принято с самого детства бинтовать девочкам ножки, чтоб они оставались маленькими. Но без обуви такие ножки выглядят просто отвратительно: кривые пальцы прирастают к ступне, нога деформируется, а к старости женщина вовсе теряет возможность самостоятельно передвигаться без болевых ощущений.

Не будем прибегать к таким садистским приемам, а попробуем уменьшить размер ноги лишь визуально, изменив походку, правильно подобрав одежду и обувь.

Выбираем обувь

Самый популярный и простой способ уменьшить стопу – надеть туфли на каблуках. Так можно «убить двух зайцев»: визуально удлинить ногу и сделать короче стопу – все это происходит благодаря изгибу подошвы. Кроме того, мужчины единодушны, что женщина на каблуках всегда привлекательна.

Обладательницам длинной стопы лучше выбирать туфли с закругленными носами, ведь остроносая обувь способна удлинить ногу еще больше. Все знают, что темные туфли кажутся меньше, чем такие же по размеру светлые. Обувь черного цвета выглядит аккуратно, она прячет стопу в тень и делает ее короче.

Укоротить длину стопы можно и с помощью аксессуаров. Так, ремешки и шнуровка зрительно уменьшают ножку, с этой же целью, следует отдать предпочтение цветным поперечным вставкам на обуви. Не забудьте, что украшения: яркие камушки, стразы и паетки привлекают внимание к ноге, а нам, согласитесь это не нужно совсем. Очень хорошо смотрится на длинной ступне танкетка. Она замечательно ее укорачивает и придает гармонию образу.

Подбираем одежду

Уменьшить размер ноги поможет правильно подобранная одежда. Любителям брюк стоит обратить свое внимание на широкие, клешевые модели, также подойдут классические штаны с ровными брючинами. Носить бриджи не рекомендуется, они оголяют икру и зрительно увеличивают ногу. Данные рекомендации относятся и к выбору спортивных брюк – они должны быть длинные и широкие, ведь сочетать их с каблуками не получится никак.

Хорошо отвлекут внимание от проблемных мест пышные юбки, можете носить платье клеш или пенал, если позволяет фигура. Не очень хорошо подойдут облегающие платья. Но и тут строгих рекомендаций нет. Выбирайте необычные вещи, расставляйте яркие акценты, главное – отвлечь внимание от стоп.

Колготы наоборот должны быть не яркими, чтоб сливаться с обувью и делать ее незаметной на фоне общего образа. Длина юбки или платья может быть любой. Конечно, юбка в пол может полностью скрыть ноги, но она подходит не всем женщинам, короткая, в свою очередь, откроет другие достоинства и на размер стопы уже никто не обратит.

Меняем походку

Запомните, как должна ходить красивая женщина: медленно, перекатываясь с пятки на носок, тихими и мягкими шагами, словно кошка на пушистых лапках. Шажки должны быть маленькими, походка летящей. Согласитесь, что сильное топанье и размашистые шаги привлекут к ступням излишнее внимание.

Занимаемся самовнушением

Чтоб добиться успехов, нужно самой избавиться от всех тревожащих комплексов. Следует оглядеться вокруг и присмотреться к окружающим. Маленький размер стопы – это скорее исключение. Кроме того, спортивный стиль нынче в моде, а большие ступни, обычно, бывают именно у сильных и ловких спортивных женщин. Поэтому, зачем прятать то, чем можно гордиться! Превратите большие ступни в достоинство и будьте счастливы в своем теле.

На заметку!

Не забывайте, что красивые ноги должны быть идеально гладкими. Волосатые конечности выглядят совсем не женственно. Способов удалить излишний волосяной покров немало. Самые популярные – бритье обычным станком или депиляция. Многие предпочитают воск, он повреждает волосяную луковицу и замедляет рост волоса, делая его более тонким и ломким. Все большей популярности набирает химическая депиляция или обработка проблемных зон специальным лазером.

Хочется еще раз подчеркнуть, что уменьшить размер ноги можно, но так ли нужно это делать? Полюбите себя такой, какая Вы есть! Восхищайтесь собой, излучайте уверенность и тогда все окружающие начнут относиться к Вам также! Это непреложная истина.

Полюбить себя, конечно, сложнее, чем, например, купить широкие брюки и туфли на каблуках с круглыми носами, побрить ноги и одеть колготки в тон обуви. Но зато, достигнув гармонии с собой, Вы сможете значительно улучшить свою жизнь, стать успешнее во всех ее сферах. Уверенная в себе женщина, действительно шикарна!

Разберемся в том, как уменьшить ноги подробнее, что интересует немало людей. Узнаем, как уменьшить размер ног в домашних условиях и рассмотрим ряд полезных советов.

Аккуратность и изящество ног давно стало признаком женственности. Но далеко не всегда природа щедро нас одаряет. Что же делать в этом случае.

Если ступня слишком велика

Безусловно, уменьшить ступню никак нельзя, да это и не нужно, так как индустрия обуви выпускает необходимые размеры – и самые маленькие, и самые большие. Поиск подходящего под ваш стиль и вкус – вопрос другой.

Однако, если вам не нравятся ваши ступни, они кажутся вам чересчур большими, то выбирайте такие фасоны, которые визуально делают их меньше. Вам прекрасно подойдут классические формы с каблуком средней высоты. Слишком высокий каблук и обувь вовсе без него, зрительно увеличат длину.

Аккуратная и красивая обувь обязательно должна подбирать по размеру, не мучайте себя зря.

Отечность

Прямо скажем, в отечности мало красивого, ноги с отеками вряд ли будут выглядеть привлекательно. Однако так просто от них избавиться нельзя, нужно найти основную причину появления. Обратитесь к специалисту, вполне вероятно, он зафиксирует проблемы в работе сердечно-сосудистой системе. Если отеки возникают время от времени в жару, то поможет краткосрочный курс мочегонного.

Помните, что наличие отечности вовсе не означает, что вам нужно поменять питьевой режим. Если вы будете испытывать жажду, то организм станет запасать влагу, а это приведет только к большей отечности.

Причинами отеков могут быть различные заболевания, это довольно тревожный симптом, так что не старайтесь о нем забыть, а лучше посетите врача и сделайте обследование.

Полные бедра

Полнота бедер нравится далеко не всем. В первую очередь это может быть сигналом к тому, что пора на диету. Вот только сразу же откажитесь от попыток быстрого краш-похудения. Лучше обратите внимание на повседневную пищу.

Ваш рацион должен состоять из овощных блюд, в него стоит включить нежирное мясо, рыбу. Сократить потребление сладкого – это только первый шаг, существенно уменьшайте употребление мучных и дрожжевых продуктов.

Спорт – это также важный фактов. Лучше всего не силовые упражнения на ноги – они не просто сгоняют жир, а превращают его в мускулы, и тем самым полноту бедер вы не измените. Вам подойдет йога, растяжка, бодифлекс. Ежедневные упражнения от четверти часа до тридцати минут через пару недель дадут видимый результат.

Помните, что занятия бодифлексом действительно существенно сокращают объемы. Так что записывайтесь на него поскорее.

Если ступня слишком велика

Аккуратная и красивая обувь обязательно должна подбирать по размеру, не мучайте себя зря.

Отечность

Полные бедра

На вопрос Как уменьшить размер ноги? На 1 размер... заданный автором Freedom лучший ответ это При желании можно исправить ВСЁ.Вообще конечно нужно радоваться тому, чем наделила природа. но так вообще... попробуй пить меньше, чтобы отёчности не было... марлей вроде гейши обматывают... ох. нелёгкий вопрос 🙂

Ответ от 22 ответа [гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как уменьшить размер ноги? На 1 размер...

Ответ от Просвещенный [гуру]
Отрезать большой палец)), а ещё можно правое полушарие мозга ампутировать, и выколоть левый глаз. Будет просто улёт))000.

Ответ от Европейский [активный]
Давайте перестанем верить в сказки)
размер ноги, цвет глаз\-\то запредельное, исправить нельзя.

Ответ от способствовать [гуру]
Ни в коем случаи не нужно ничего делать. Особенно нельзя пытаться носить обувь меньшего размера. Бывают очень большие проблемы с ногами, с поперечным плоскостопием, деформацией пальцев стопы, с ростом «косточек» . Ничего не надо делать. Пусть лучше будет так как есть. Единственное можно покупать обувь, в которой ВИЗУАЛЬНО стопа будет выглядеть чуть меньше. Но только визуально. Тесную обувь не покупайте!

Ответ от Настя прокопенко [новичек]
никак 🙂

Ответ от Ёаша Романова [гуру]
Никак.
Только скажу, что у меня была подруга полная и из-за полноты у нее размер ноги больше был. Когда она похудела, обувь на 2 размера меньше покупать стала)

Ответ от . [гуру]
отрезать топором пятку на пол сантиметра

Ответ от Жанна Кузнецова [гуру]
срезать ногти покруче.

Ответ от Дарья Подлипная [активный]
никак

Ответ от Варамир мистер [гуру]
да ни как раз топор не годится)

Ответ от элман алыев [новичек]
в Японии или Китае девушки туго затягивают ноги бинтом (так было раньше было поверие что если у девушки большой размер ноги то она не сможет выйти замуж)

Ответ от Fire Fly [новичек]
Да уж, а вы не подумали что у человека проблема в том что обувь вообще никак не найти и приходится покупать на размер меньше и терпеть жуткий дискомфорт и боли, а им только бы написать остроумный комент и поржать!

Ответ от Наташа Натарова [новичек]
Разминка
Нельзя начинать выполнять растяжку, либо упражнения, не разогрев перед этим сами мышцы. Во-первых, вы можете получить травму мышц, а, во-вторых, вам намного легче будет выполнять непосредственно саму растяжку, когда ваши мышцы хорошо согреты и разработаны. Обычно для разминки выполняется пробежка. Это может быть обычный бег на беговой дорожке, если вы ходите в зал или имеете дорожку дома. Или вы можете просто выполнить бег на месте. Учитывая тот факт, что мы делаем упражнения, прежде всего, на мышцы ног, пробежку лучше выполнять на цыпочках.
Упражнения
Теперь переходим к делу. Согните левую ногу в колене, а левой рукой возьмитесь за ступню. Отводите ногу назад медленно, чтобы она была параллельно полу, и задержитесь несколько секунд в таком состоянии. То же самое повторяйте с правой ногой. Не отчаивайтесь, если у вас не получается с первого раза. Москва, как говорится, не сразу строилась. Самое главное:
настойчивость,
трудолюбие.
Выполняя следующее упражнение, представьте, что вы – балерина в пуантах. Встаньте на цыпочки и пройдитесь, словно вы ходите по большой сцене. Это упражнение поможет вашим ногам приобрести рельеф. Выполняйте это несколько раз в день, и эффект не заставит себя долго ждать. Упражнения просты, и самое главное – они показывают нам, как уменьшить размер ноги в домашних условиях, ведь для этого не нужно специальных тренировок в зале.
Размер ноги
Теперь разберёмся, как уменьшить размер ноги визуально, без упражнений. Конечно, без хирургического вмешательства вы не сможете уменьшить свои ножки. Даже, если вы будете пытаться носить обувь на размер меньше, чуда не произойдёт. Всё, что вы при этом получите – это искривлённые пальцы ног. Но мы можем уменьшить размер ноги визуально – при подборе правильной обуви и одежды.