Для эффективного снижения веса и заметного улучшения здоровья нужен комплексный подход. Неплохим вспомогательным инструментом для качественного очищения организма является сульфат магния. Для похудения этот доступный препарат применяется двумя способами. Во-первых, этот порошок принимают внутрь в разбавленном состоянии; во-вторых, его вместе с солью добавляют в воду при принятии ванн.
Похудение от употребления сульфата магния внутрь
Зачем употреблять магнезию?
Согласно общепринятому мнению специалистов по питанию, следует принимать магнезию для адаптации организма к предстоящей диете или перед определенным периодом голодания.
Особенности снижения веса
Во многих случаях вслед за употреблением порошка идет уменьшение веса на два-три килограмма. Не нужно воспринимать это как сжигание лишнего жира. В действительности это лишь освобождение полости кишечника от нежелательного содержимого.
Принцип действия магнезии
Считается, что сульфат магния способствует снижению веса именно за счет особого воздействия на желудочно-кишечный тракт. Эта система идеально очищается от неполезных веществ и застоев фрагментов пищи. По этой причине не будем причислять данный порошок к средствам для похудения и уточним, что рекомендуется производить такую очистку пищеварительной системы максимум один раз за год.
Воздействие на печень
Известно, что действие сульфата магния на наш организм сопряжено с усиленными выбросами желчи. Из этого сделаем вывод, что мы производим не только освобождение пищеварительной системы от вредных веществ, но и добиваемся желчегонного эффекта, а значит, и отличной очистки печени. Именно из-за этой особенности перед приемом внутрь порошка следует проявить осторожность и выяснить, в нормальном ли состоянии находится поджелудочная железа.
Правила приема сульфата магния
Попробуем выделить важнейшие пункты того, как принимать сульфат магния. Для похудения важно, чтобы желудочно-кишечная система была правильно очищена. На этом фоне полезные вещества будут полноценно усваиваться.
Итак, лучше планировать этот сеанс на свободный день, когда не предвидится никаких походов на улицу. Оптимально на следующий день после очищения начать питаться согласно выбранной диете.
Понадобится двухлитровый объем воды без газа. Это должна быть чистая не очень холодная вода. В ней растворяем двадцать пять грамм порошка, продающегося под наименованием сульфат магния.
Полученный раствор необходимо употребить, разделив его на две порции. Первую часть жидкости выпиваем утром перед завтраком, это значит, что она должна попасть именно в пустой желудок. Оставшаяся половина раствора употребляется прямо перед обедом.
Альтернативные способы употребления магнезии
Магнезия в стакане воды
Понадобится стакан чистой воды, обязательно без газа. В ней растворяем три грамма порошка и употребляем полученный раствор перед отходом ко сну или с утра на пустой желудок. При этом также происходит очищение желудочно-кишечного тракта.
Магнезия с активированным углем
Несложным является и этот способ с активированным углем. За тридцать минут до завтрака нужно проглотить четыре таблетки «активированный уголь». А спустя один час после утренней еды выпиваем стакан воды с растворенными в ней тремя граммами порошка. Далее придется полностью воздержаться от еды. При этом рекомендуется пить воду, соединенную со свежим лимонным соком. Весь день следует употреблять лишь такую воду в неограниченном объеме.
Реакция организма на сульфат магния
Приняв сульфат магния любым способом через пару часов можно будет ощутить его действие на себе и обязательно, чтобы все ближайшее время был доступен санузел. Выраженные позывы в туалет будут сопровождать человека, принявшего магнезию, только один день. Обычно на следующий день функционирование кишечника становится нормальным.
Сульфат магния: порошок используют для приготовления раствора для приема внутрь или добавляют вместе с солью в воду при принятии ваннВанны с сульфатом магния для похудения
Как правильно готовить смесь для ванн?
Одна упаковка порошка составляет двадцать пять грамм (в продаже встречаются также упаковки другого объема). Понадобится четыре таких порции порошка. Кроме того, нужно всыпать пятьсот грамм морской соли и точно такой же объем поваренной соли. Перечисленные компоненты перемешиваются, раствор вливается в горячую ванну, где поддерживается температура минимум сорок градусов.
Меры предосторожности при принятии ванны
Важно принимать эту ванну в положении сидя во избежание проблем с сердечнососудистой системой. Необходимо следить за тем, чтобы вода не касалась области сердца. В воде можно находиться около двадцати минут, далее следует вытереться полотенцем, как обычно.
Как действует на организм ванна?
Считается, что принятие таких ванн не только помогает быстрее сбросить вес, но и заметно очищает поры, освобождая их от закупоривания. После сеанса можно заметить исчезновение всех отеков с тела. Организм по-настоящему расслабляется и естественным образом нормализует артериальное давление.
Нужно отметить, что не все могут беспрепятственно употреблять сульфат магния для похудения или добавлять его в ванны. В отдельных случаях противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов или аллергические проявления. При желчнокаменной болезни или любом заболевании печени также опасно употреблять магнезию. Все болезни, локализующиеся в дыхательной системе, также являются препятствием к применению порошка. Если диагностирована артериальная гипотензия, женщина вынашивает ребенка или обнаружен геморрой, то сульфат магния может принести вред. При патологиях желудочно-кишечного тракта очистка магнезией тоже не производится.
Это вещество обеспечивает многогранное воздействие на организм. Применяют его и для коррекции фигуры. Сульфат магния для похудения: какие методы можно использовать, как правильно принимать это вещество?
Применение сульфат магния для похудения
Сульфат магния используют для похудения в виде порошка. Диетологи рекомендуют принимать его не во время диеты, а перед ней — для очищения организма. Данный препарат обеспечивает послабляющее, желчегонное и мочегонное действие. Благодаря ему кишечник освобождается от застоявшихся каловых масс, уходят отеки, печень работает в полную силу.
Почему во время прохождения диеты использовать данный препарат нельзя? Если принимать его в разгар диеты, самочувствие резко ухудшается: возникают трудности с усвоением того минимума питательных элементов, что поступает с пищей, а это совершенно недопустимо. Ни в коем случае нельзя принимать данный препарат несколько дней кряду – он раздражает слизистые, нарушает водно-солевой баланс, приводит к дисбактериозу.
Способы применения
Препарат находит применение в качестве слабительного – это основной пункт очистительной программы. Также можно делать с его участием ванну, клизму, тюбаж.
Слабительное
Послабляющее действие данного вещества объясняется разжижением каловых масс (жидкость притягивается в просвет кишечника). Раствор готовят из 30 г порошка и 100 мл теплой воды. Принимают его либо перед сном, либо за 30 минут до любого из приемов пищи, либо через 60 минут после завтрака. Важно учесть, что позыв к дефекации появится спустя 4-6 часов после приема препарата. Если необходимо ускорить процесс, стоит выпить несколько стаканов теплой воды (дефекация произойдет примерно через 3 часа или немного раньше). Если сульфат магния используют в первый день диеты, то после приема препарата ничего не едят до конца дня (нужно пить много воды).
Ванна
Ванны с сульфатом магния снимают отечность, усиливают микроциркуляцию, ускоряют обменные процессы, устраняют целлюлит. Принимать ванну следует перед сном. Курс включает 15 процедур (по 1-2 процедуре в неделю, продолжительность каждой – 20 минут, оптимальная температура – 38-39 градусов). На наполовину наполненную ванну расходуется по 500 г обычной и морской соли, а также 100 г порошка сульфата натрия. После процедуры нужно полежать под теплым одеялом (будет наблюдаться обильное потоотделение).
Тюбаж
Очищение печени осуществляют натощак (утром). Перед началом процедуры рекомендуется принять таблетку Но-шпы. Раствор сульфата магния готовят в следующей пропорции – 1 ст.л./1 ст. горячей воды. Раствор выпивают маленькими глотками, затем прогревают область печени 1.5-2 часа, лежа на правом боку. Противопоказаниями к тюбажу являются эрозии или язвы ЖКТ, обострение холецистита. Тюбаж включают в программу похудения для того чтобы предотвратить интоксикацию организма продуктами распада.
Клизмы
Клизмы обычно делают по утрам. Раствор готовят из расчета 20-30 г/100 мл воды. Данная процедура используется либо перед началом диеты, либо после ее завершения (многие диеты приводят к развитию запора, поэтому требуется принудительное очищение кишечника).
Противопоказания
Сульфат магния нельзя применять в случае индивидуальной чувствительности к данному веществу, при наличии внутренних кровоизлияний, при непроходимости кишечника и почечной недостаточности, при серьезных патологиях органов пищеварения и сердечнососудистой системы.
Не всегда проблемы лишнего веса связаны с неправильным питанием или недостатком . Многие люди набирают вес из-за проблем с работой организма. Когда в нем большое количество шлаков и токсинов, вес не будет уходить. А новые жиры не смогут в должном количестве покидать организм и будут накапливаться в жировых прослойках. Чтобы справиться с этой проблемой и очистить организм, можно воспользоваться магния сульфатом для похудения.
Частой причиной набора лишних килограммов является . Если врач подтвердил эту причину, требуется правильно выбрать средство, которое поможет сбросить лишние килограммы.
Сульфат магния (или магнезия) – препарат насыщенный ионами магния. Он похож на поваренную соль, но по вкусу горьковат. Вещество очищает организм от застоявшихся продуктов и шлаков, благодаря чему начинают уходить лишние килограммы. В это же время жиросжигающим воздействием препарат не обладает.
Магнезия оказывает такие свойства:
- После его употребления в кишечнике накапливается вода. Она разжижает остатки пищи и выводит их из организма. Благодаря глубокой очистке выходят токсины и шлаки.
- Через несколько дней употребления препарата организм привыкает использовать собственные жировые прослойки для получения необходимой для жизнедеятельности энергии.
- Сульфат магния вытягивает большое количество воды и за счёт этого убирает отёки.
Форма выпуска
Этот препарат можно приобрести в двух формах:
- Порошкообразное вещество. Для покупателей представлены пакетики с активным веществом массой от 10 до 50 грамм. Из него готовиться лечебная суспензия, которая предназначена для перорального приёма.
- Жидкость. Продаётся в стеклянных ампулах от 5 до 30 мл.
В состав обеих форм препарата входит только действующее вещество без дополнительных компонентов.
Плюсы и минусы
Не существует медицинских препаратов без видимых недостатков. Не исключением является и магнезия.
Преимущества:
- Помогает очистить желудок и кишечник при любой степени загразнения.
- Не оказывает раздражительного эффекта на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.
- Препарат устраняет отечность, выводит из организма застоявшиеся каловые массы, токсины, жидкость, шлаки.
- Благотворно воздействует на ЦНС.
Недостатки:
- Во время своего воздействия на организм, препарат вытягивает большое количество жидкости. Из-за этого нарушается водно-солевой баланс.
- Потеря жидкости происходит совместно с потерей некоторых микроэлементов. Чтобы организм функционировал нормально, совместно с сульфатом магния рекомендуют употреблять .
- Курс лечения строго ограничен по времени.
Способ применения
Когда речь касается похудения, в большинстве случаев используется порошковая форма препарата. Из него готовятся напитки для снижения веса, клизмы. Часто добавляют порошок в лечебные ванны. Чтобы не столкнуться с побочными эффектами, требуется правильно применять препарат в том или ином случае.
Пероральный приём
Сульфат магния – порошок для похудения, который чаще всего употребляется с добавлением в чистую воду. Таким образом можно достичь наиболее качественного и заметного результата. Если человек хочет применить какую-либо диету для похудения, ему необходимо принимать сульфат магния до неё. Связанно это с тем, что он оказывает мощное слабительное действие, из-за которого у человека появляется сильная слабость.
Чтобы приготовить очищающий раствор, требуется смешать 30 грамм активного вещества с половиной стакана чистой воды. Получившуюся смесь выпить через час после завтрака. Снизить пагубное воздействие на организм можно с помощью активированного угля. Съешьте его за час до завтрака. Количество таблеток – 1 на 10 килограмм массы тела.
Ещё один делается и 25 грамм активного вещества и 150 мл чистой воды. Выпить на ночь. Ровно через сутки должен быть отвес в минус 3 килограмма.
Ванны
Лечебные ванны не только помогут избавиться от зашлакованности организма, но и успокоят нервную систему, снизят напряжение мышц после сложного рабочего дня или тренировки. Они улучшают обмен веществ и . Общий лечебный курс состоит из 15 процедур. В неделю можно делать не более двух лечебных ванн. Для их приготовления необходимо насыпать 200 грамм активного вещества в воду с температурой в 38 градусов. Продолжительность процедуры – 15 минут.
Обертывание
Редко используемый способ применения сульфата магния. В этом случае требуется приобрести антицеллюлитный крем и мешать его с активным веществом. Нанести на выбранный участок кожи равномерным слоем. Далее средство нужно обернуть пищевой плёнкой и оставить на 40 минут. После этого убрать плёнку и смыть крем. Максимальное количество процедур в неделю – 3. Общее количество, требуемое для полной очистки организма – 10.
Клизмы
Лучший способ избавления от запоров. Процедуру нужно выполнить до начала диеты и после её окончания. Рецепт – 30 грамм активного вещества смешать с 100 мл теплой воды.
Побочные эффекты и противопоказания
После приёма сульфата магния внутрь, человек может столкнуться с такими проблемами:
- Мочегонное действие.
- Мышечная слабость.
- Обезвоживание организма.
- Боли в области живот и кишечника.
- Вздутие живота.
- Бессонница.
- Тошнота, рвота.
- Головные боли, головокружение.
Из-за своего воздействия на организм, сульфат магния запрещён в следующих ситуациях:
- Проблемы с работой почек и печени.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта.
- Беременности и период лактации.
- Низкое или высокое давление.
- Послеоперационный период.
- Хронические заболевания.
- Заболевания дыхательных путей.
- Гинекологические заболевания.
- Геморрой.
Цена
Купить сульфат магния можно в любой аптеке и на просторах глобальной сети. Цены на порошок зависит от количества активного вещества. Например за пакетик с 10 граммами можно приобрести за 10 рублей, а пакетик с 25 граммами.
Если говорить про ампулы с жидким веществом, их можно приобрести за 55 рублей за 10 штук.
Мнение специалистов
Михаил Деркач 45 лет (г. Москва), врач-диетолог, стаж 18 лет:
Часто случаются ситуации, когда лишние килограммы накапливаются в организме из-за сильной зашлакованности. В этом случае необходимо решить проблему с загрязнением прежде чем приступать к выбранной диете. Для очистки организма я назначаю своим пациента сульфат магния. Перед употреблением этого препарата важно пройти медицинское обследование, чтобы не травмировать организм. Если всё подобрано правильно, препарат эффективно очищает организм за короткий срок времени.
Заключение
Сульфат магния не используется напрямую для снижения веса. Он помогает справиться с некоторыми причинами набора лишнего веса, но сам не сжигает жировые прослойки. Применять этот можно только после консультации с врачом. Также требуется внимательно следить за состоянием своего организма во время употребления. У сульфата магния множество побочных эффектов и нужно быть аккуратным чтобы не ощутить их на себе.
Сульфат магния для похудения – отзывы
Ангелина 30 лет:
Когда начались проблемы с лишним весом, я обратилась к опытному диетологу за консультацией. Врач посоветовал мне попробовать сульфат магния, чтобы провести очистку организма. Я пила назначенный курс очищающие напитки. После этого диетолог назначил мне диету на овощах
Для эффективного похудения врачи-диетологи рекомендуют начать с очистки организма от шлаков, токсинов и других вредных элементов. В этом вопросе полезным окажется сульфат магния для похудения, который также называется магнезией. Этот препарат оказывает слабительное воздействие, что позволяет очистить желудочно-кишечный тракт и подготовить организм к ограниченному приему пищи.
Порошок сульфат магния для употребления внутрь
Магнезия на вид напоминает соль. При ее употреблении внутрь оказывается мощное слабительное действие, поэтому кишечник раздражается и ускоряет процесс вывода пищи из организма. К тому же сульфат магния производит желчегонный эффект: при его приеме в кишечник попадает желчь и выводит накопившиеся шлаки. То есть препарат не сжигает жиры, но помогает сбросить 2-3 кг за счет чистки организма.
Рецепт, по которому нужно принимать порошок для похудения, выглядит следующим образом:
- Растворить в половине стакана теплой воды 25-30 граммов магнезии.
- Выпить раствор за 1 час до завтрака. Слабительное действие будет оказано через 4-5 часов.
- Исключить из рациона соленья, маринады и жирную пищу, поскольку на кишечник оказывается ударная доза соленого концентрата магнезии.
- Принимать активированный уголь для усиления эффекта с расчетом 1 таблетка на 10 кг от общей массы тела на протяжении дня очистки за 2-3 часа до и после приемов пищи.
- Выпить на протяжении дня 2-3 литра воды.
- Употреблять малокалорийную пищу на протяжении 7 дней после очистки.
Внимание! Очистка порошком сульфата магния проводится исключительно перед диетой. Если употребить соль во время ограниченного питания, то можно спровоцировать рвоту, тошноту, головокружение и проблемы с сердцем. При этом будет ощущаться сильная усталость во всем теле.
Такую очистку для похудения можно проводить 1 раз в 2-3 месяца.
Ванная для похудения с сульфатом магния
Водные процедуры с препаратом эффективны, поскольку препарат очищает кожу от вредных частниц. К тому же он оказывает физиотерапевтическое воздействие, снимая усталость, раздраженность и физическое напряжение.
Ванна с сульфатом магния для похудения готовится и принимается таким образом:
- Набрать воду температурой 39-40 градусов.
- Добавить 100 г магнезии, по 500 г морской и поваренной соли.
- Погрузиться в воду на 20-30 минут.
- Следить за положением тела. Область сердца не должна быть в воде, поскольку сульфат магния способен ухудшить сердечную деятельность.
- Обтереться после ванны мягким махровым полотенцем.
- Закутаться теплым халатом или одеялом.
- Полежать спокойно 2-3 часа (будет усиленное потоотделение).
При желании можно использовать магнезию с дополнительными средствами. Например, чтобы повысить упругость кожи можно приготовить ванну со следующими ингредиентами:
- 300 г магния сульфата;
- 1 кг морской соли;
- 1 ст. л. ванили;
- 1 сл. л. корицы;
- 1 ст. л. масла кокоса;
- 1 ст. л. масла жожоба;
- 2 ст. л. глицерина;
- 1\4 стакана порошка какао.
Ванна с сульфатом магния для похудения может приниматься перед сном 1-2 раза в неделю. Частые водные процедуры с препаратом крайне не рекомендованы, поскольку могут вызывать чрезмерное расширение сосудов и понижение давления. В итоге они станут причиной плохого самочувствия.
Принимая сульфат магния для похудения пассивным образом (через ванны), можно произвести на организм положительный эффект:
- снять спазмы мелких сосудов;
- ускорить капиллярное кровообращение;
- улучшить кровотоки (маточные, почечные);
- препятствовать появлению тромбов;
- уменьшить целлюлит, мышечный тонус.
В следующей статье вы узнаете, какие ещё существую .
Похудение может вызвать интоксикацию в результате отравления продуктами распада. Чтобы не допустить этого, проводится тюбаж печени следующим образом:
- Выпить после пробуждения натощак таблетку Но-Шпы;
- Перемешать в стакане кипяченной теплой воды 1 ст. л. сульфата магния;
- Выпить раствор маленькими глотками на протяжении 20 минут;
- Приложить к области печени грелку;
- Лечь на спину или бок на 2 часа.
Перед тем как принимать сульфат магния, чтобы провести тюбаж, обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Процедура запрещается при эрозиях, язве желудочно-кишечного тракта или обострениях холецистита.
Клизмы для очищения кишечника
Любая диета способна вызвать запор. Это можно предупредить, если за день до начала диеты или после ее завершения сделать клизму, причем сразу после пробуждения. Чтобы провести процедуру, необходимо взять 20-30 г сульфата магния для клизмы и растворить в 100 мл теплой воды.
В следующей статье вы узнаете о других способах .
Стоит ли употреблять сульфат магния в ампулах?
В продаже представлена магнезия в ампулах для приема внутримышечно и перорально. В первом случае делается укол, а во втором – принимается лекарство через рот. Какой способ применения выбрать, определяет врач в индивидуальном порядке. К тому же он определяет дозировку, поскольку в продаже имеются ампулы магнезии с 20 и 25% концентрацией.
При употреблении магния сульфата для похудения используется только порошок. Отказываются от ампул по двум основным причинам:
- Нельзя вводить препарат в мышцу для очистки организма, причем без согласования с врачом. Помимо этого, укол делается очень тонкой и длинной иголкой, вызывая болезненные ощущения. При допущении ошибки на коже останется гематома, а также не исключено отмирание клеток.
- Раствор в ампуле можно растворить в воде и выпить, но это нецелесообразно: 30 грамм магния сульфата содержится в 100 миллилитрах раствора. То есть необходимо приобрести в среднем 5 ампул по 20 мл, чтобы смешать с водой и выпить. Экономичней приобрести одну упаковку 30-граммового порошка.
Противопоказания
Есть ряд противопоказаний, при которых запрещается использовать магний сульфат для похудения:
- индивидуальная непереносимость магния;
- почечная недостаточность;
- воспаление аппендикса;
- кишечная непроходимость;
- ректальные кровотечения;
- обезвоживание;
- низкое давление;
- беременность.
Препарат нужно использовать в минимальных дозах людям, которые страдают от болезней дыхательной системы и патологией миокарда.
Побочные эффекты
Употребление магния сульфата для похудения по вышеперечисленным методам может вызвать такие побочные эффекты:
- усиленное мочевыделение;
- тошнота и рвота;
- тревога и слабость;
- приступы головной боли;
- повышенное потоотделение;
- одышка.
Чистка организма магнезией для похудения (видео)
На следующем видео девушка с весом 133 кг проводит процедуру очистки магнезией для похудения. Она дает рекомендации, как подготовить себя к такой чистке, а затем наглядно готовит раствор с сульфатом магния. Спустя 2 дня после процедуры девушка рассказывает о своих ощущениях и о том, что сбросила 2 кг.
Похудение с очисткой позволит избавиться от 2-3 килограммов, токсинов и шлаков, которые скапливаются в организме. Однако перед использованием сульфата магния стоит пройти консультация со своим лечащим врачом или диетологом, поскольку при обнаружении противопоказаний препарат строго запрещен.
Для стабилизации и снижения веса важно не только соблюдение диеты, но и употребление достаточного количества нужных питательных веществ, витаминов и минералов. Недостаток одного из них способен негативно воздействовать на обменные процессы, что может замедлить похудение или вызвать увеличение веса.
Препараты магния
Магний для похудения просто незаменим, ведь его недостаток может привести к депрессии, замедлить метаболизм, вызвать нарушения сна . Употребление продуктов, богатых этим элементом, способствует улучшению работы нервной и пищеварительной систем, помогает поддерживать в норме уровень сахара, избавит от судорог и спазмов и обеспечит энергией.
Магний способствует похудению, если применять такие его препараты:
- Сульфат магния (он же магнезия или английская соль) в виде жидкости или порошка;
- Таблетки и капсулы Магний Б6;
- Минеральная вода ДонатМагний.
Упаковка магнезии
Сульфат магния обладает желчегонным и слабительным эффектом, что способствует похудению. В аптеках можно встретить два вида магнезии – порошок, расфасованный по 10/20/25/50 граммов и ампулы по 5/10/20/30 миллилитров.
Обе формы английской соли можно использовать разными способами:
- Употреблять внутрь;
- Принимать ванну;
- Делать клизму или обертывания.
Похудение с помощью сульфата магния будет быстрым и эффективным при приеме препарата внутрь, но этот способ нельзя комбинировать с диетой и физическими нагрузками. В целях снижения веса категорически запрещено систематическое употребление английской соли, поскольку таким образом можно нанести вред здоровью.
Пероральный прием
Магнезия
Воздействие сульфата магния на организм ощущается уже через 4 часа после его приема – именно тогда заметен слабительный эффект. Полная очистка кишечника наступает после 5-7 походов в туалет. Не стоит пугаться, увидев, что стул зеленый, белый или серый, а также состоит из воды – это нормально при употреблении магнезии внутрь. Выбирая этот метод, нужно за сутки выпить 2-3 литра воды, чтобы избежать обезвоживания организма.
После такой очистки кишечника нужно использовать препараты, восстанавливающие микрофлору.
Чтобы усилить очищающее действие сульфата магния, стоит сделать следующее:
- Ограничить употребление жирной, соленой, пряной пищи, а также выпечки, сладостей, алкоголя и газировки;
- За двое суток до употребления магнезии нужно перейти на умеренный рацион, состоящий преимущественно из жидкой пищи;
- После очистки организма магнезией нужно с осторожностью и понемногу вводить в рацион привычные блюда.
Наравне с другими средствами, употребление сульфата магния для похудения и очищения организма, имеет свои полюсы и минусы.
Преимущества похудения при помощи английской соли:
- Доступность;
- Эффективность;
- Отсутствие жестких ограничений в еде.
Недостатки похудения при помощи магнезии:
- Наличие множества побочных эффектов;
- Нарушение водно-солевого баланса организма;
- Вымывание полезных веществ;
- Запрет частого применения.
Приятно и полезно
Действие ванны с магнезией обладает сильным успокоительным эффектом и помогает стабилизировать обмен веществ, что способствует пассивному похудению. Ванна с магнием сульфатом для похудения и борьбы с целлюлитом должна использоваться курсом из 15-20 процедур, проводимых дважды в неделю.
Для того чтобы приготовить эту процедуру, нужно засыпать в ванную 200 граммов английской соли в виде порошка и растворить его в воде температурой 37-38 градусов, и пролежать в этой воде 15-20 минут. В ванную можно добавлять любимые эфирные масла и ароматизированную морскую соль.
Обертывания и клизмы
Очистка клизмой
Такое применение магнезии с целью похудения является не распространенным, но очень эффективным. Чтобы сделать обертывание с сульфатом магния, нужно добавить немного порошка к разогревающему или антицеллюлитному крему, тщательно перемешивают и наносят средство на проблемные зоны, после чего оборачивают их специальным материалом или пищевой пленкой. Для усиления согревающего эффекта можно обернуться одеялом или надеть специальную одежду. Через час после нанесения средства его тщательно смывают теплой водой и наносят на кожу увлажняющий крем. Такой способ похудения при помощи магнезии проводится курсом из 15-20 процедур, по три раза в неделю.
Клизма с английской солью отличное средство при запорах. Такую клизму стоит делать за день до начала и на следующий день после окончания диеты. Это усилит эффект от диеты и поможет подготовить к ней организм и очистить кишечник. Чтобы приготовить клизму с магнезией, нужно растворить 30 граммов порошка в 100 миллилитрах теплой воды. Весь полученный раствор нужно использовать за один раз. Процедура делается утром натощак.
Возможные побочные эффекты от применения магнезии
Использование английской соли при похудении может вызвать следующие негативные эффекты:
- Частое мочеиспускание;
- Общая слабость;
- Головокружение;
- Тошнота;
- Усиленное потоотделение.
Перед тем как применять сульфат магния для похудения, нужно обязательно посетить лечащего врача. Беременным и кормящим женщинам, аллергикам и астматикам эта методика снижения веса противопоказана.
Сами по себе таблетки Магний Б6 похудение не вызовут, но как вспомогательное средство он просто незаменим. Этот препарат устраняет недостаток магния и витамина Б6, что положительно сказывается на нервной и пищеварительной системах, улучшает качество сна, ускоряет метаболизм.
При соблюдении диеты, употребление таблеток магния повышает ее эффективность и помогает закрепить результат.
Важно помнить, что этот препарат является не биологически активной добавкой, а лекарственным средством, поэтому употреблять Магний в6 для похудения нужно только с разрешения лечащего врача.
Природная минеральная вода
Минеральная вода Донат Магний с повышенным содержанием магния способна снизить аппетит, улучшить процесс пищеварения, очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов.
Чтобы избавиться от лишних килограммов при помощи такой воды, нужно употреблять ее курсом на протяжении 1-1,5 месяцев. В течение курса каждое утро натощак нужно залпом выпивать стакан чуть подогретой минералки, это позволяет «разбудить» организм и запускает обменные процессы. Перед обедом и ужином воду Донат Магний не нужно греть, и пить ее следует небольшими глотками.
Во время курса употребления минеральной воды с магнием важно не злоупотреблять вредной и калорийной пищей, а также ввести в распорядок дня легкие физические нагрузки – тогда лишние килограммы будут уходить быстрее.
Магний для похудения отзывы
Вера, 40 лет, г. Владикавказ «По совету подруги попробовала пить минералку с магнием в течение месяца. Несмотря на соблюдение диеты, особого эффекта не заметила.»
Ирина, 33 года, г. Москва «Прочитала статью о пользе сульфата магния во время разгрузочного дня. Купила порошок, растворила, выпила. Полдня провела в туалете, но влезла в любимое платье. Периодически буду повторять эту процедуру.»
Людмила, 54 года, г. Екатеринбург «Многое слышала о пользе магния при похудении. Решила подойти к вопросу комплексно – во время диеты пила магниевую минералку, принимала ванны с магнезией, перед и после диеты делала клизму с магниевой солью. В итоге за месяц похудела на 6 кг.»
