Дата рождения
: 17 ноября 1965 года
Место рождения
: Киев, Украина
Рост
: 168 cм
Вес
: 110 кг
Биография Русланы Писанки
Руслана появилась на свет 17 ноября 1965 года в киевской семье, её отец Игорь Писанко, также очень известный кинооператор.
С самого раннего возраста уже имела проблемы с весом, но не особо переживала из-за этого. В интервью, когда ей задали вопрос про это, то Руслана не растерялась. Почти сразу она дала ответ, что всё понимала и проблемы с большим весом никак на неё не влияли, а даже наоборот в чём то помогали. Отношения с противоположным полом ей были не особо интересны, но они все-таки были и некоторые парни бегали за девушкой.
Одна из самых популярных работ актрисы появилась в 1991 году, когда Руслана снялась в кино «Несколько любовных историй» (1994) под режиссёрством А. Бенкендорфа. Хотя еще к этому времени, у неё не было диплома об образовании.
В 1995 году оканчивает факультет режиссуры Киевского государственного института по профессии «режиссёр телевидения».
В мае 2000 года была замечена в съёмках клипа «Синий платочек», посвященном героям Великой Отечественной Войны. В съёмках видеоклипа Руслана была в качестве режиссёра и исполнителя одновременно. Также ей помогал родной брат Олег, являющийся оператором. Через год, этот клип номинировали на «Лучший режиссёрский дебют года».
Много времени работала телеведущей, не только на украинском, но и на российском телевидении, в том числе. Фильмы, в которых снималась Руслана не ограничивались только СНГ производством, она также снималась и в Польше и Нидерландах. В передачах она была телеведущей, вы могли её видеть на таких телеканалах как «НТВ», «Интер» и «CITI». Часто Руслана выступала на эстраде и в театрах, показывая своё профессиональное актёрское мастерство, приобретенное за годы обучения и сурового опыта в институте.
В 2003 году в июне Руслана вела программу «Страна Советов» вместе с Львом Новоженовым, эта передача шла по каналу НТВ. Вместе с Р. Щёголевой участвовала в программе «Женский клуб»
В 2006 году выступает в телешоу «Танцы со звёздами» как участница.
В 2008 году, совместно в В. Зеленским Руслана ведет телепроект «Служебный романс», который шёл по каналу «Интер». Немаловажную роль в жизни нашей героини сыграл проект «Зiрка+Зiрка», идущий на телевизионном канале «1+1».
Также очень часто даёт выступления в театре и стоит отметить её немаловажную театральную постановку «За двумя зайцами», где она играет Проню Прокоповну.
В настоящее время ведет передачу «Погода от Русланы Писанки», которая идёт по радио на станции «Ретро FM Украина».
Работа над кино «Москаль-чародей» была долгой и много сил ушло на то, чтобы сделать этот фильм. Но тяжелый труд щедро поощряется и Руслана Игоревна получает Государственную премию Украины.
В 2012 году выходит замуж за Игоря Исакова. Их знакомство было крайне интересным. Игорь вместе со своим ребенком искали известных личностей в соцсетях и наткнулись на Руслану. Игорю приглянулась эта интересная женщина и он решил отправить ей сообщение, чтобы встретиться. Конечно, сначала ничего не вышло, ведь она отписалась своему будущему мужу отказом в грубой форме. Мужчина оказывается сильно настойчивым и как итог, она всё-таки пишет Игорю свой номер телефона и так начинаются отношения. Первое свидание у них было в Софии Киевской и Руслана сильно опоздала, но настойчивый Игорь её дождался. Они долгое время не выставляли свои отношения на показ, чтобы не было разных слухов от разных СМИ. Об их отношениях всем стало известно только когда они поженились.
Фото Русланы Писанки
Нам всегда казалось, что лишний вес Руслану… красит. Добавляет шарма, подчеркивает ее индивидуальность, «самость». Похоже, Писанка тоже так думала, но, похудев, призналась, что никогда раньше не чувствовала себя такой красивой и сексуальной.
– С мая 2003 года я жила в Москве, работала на телевидении. Ахнуть не успела, как набрала 25 кг. Одиночество в телевизионной мясорубке, неподходящий мне московский климат, депрессию, привезенную из Киева, да и мысли о невозможности изменить жизнь я заедала калорийными салатами и бутербродами, закусывала пирожными и запивала сладкими шипучими напитками. Вслед за грустными мыслями появилась раздражительность и неуверенность в себе, ведь в зеркале я видела другого человека – совсем не того, кого знала. Потом – дикая усталость, одышка… Однажды – это было в августе 2005-го – еле поднялась по лестнице на третий этаж. А живу-то я на восьмом, и если лифт не будет работать, что тогда? После этого случая решила: все, буду худеть.
-Но сказать себе: «С завтрашнего дня начинаю» еще не значит сбросить вес и уж тем более удержать результат.
– Нет, вы меня не поняли: я приняла решение. Перестроилась психологически, поэтому и смогла. Есть установки, благодаря которым начинаешь худеть только потому, что им веришь. Я, например, просто устала быть полной. Идешь в магазин, а там ничего привлекательного нет. Мало кто признается, но это так: нет в магазинах для полных вещей, которые делают женщину красивой. О какой сексуальности может идти речь?
– Для многих женщин толчком к похудению становится случайно оброненное слово мужа – мол, толстая ты, разлюблю тебя. Есть мнение, что толстушек мужчины воспринимают негативно.
– Все гораздо хуже. На полных мужчины вообще внимания не обращают. Иногда кажется: уж лучше бы они воспринимали их негативно. А они к ним никак не относятся. Ни-как. И это неприятно. Я решила, что хочу и буду красавицей и секси, идти по городу и чувствовать, как мужчины на меня смотрят. Причем, смотрят та-а-а-а-к… Как видите, у меня получилось! (Смеется) .
«МЫ НЕ ДОЛЖНЫ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ»
– Вы начали с диеты?
– Нет. Как я уже сказала, с психологических установок. Сначала нужно себя полюбить, а для этого каждый день говорить: «Да, сейчас я такая. Но лишнее убрать легко. Я хочу, чтобы у меня было гладкое стройное тело, я хочу идти по улице на высоких каблуках, и чтобы все оглядывались мне вслед». А то ведь некоторые и в зеркало на себя не хотят лишний раз смотреть: мол, я такая ужасная, что мне уже ничего не поможет. Между тем, заниженная самооценка притягивает лишний вес. Если будешь думать про себя, что ты какая-то не такая, то к твоим килограммам скоро подтянется еще тридцать три.
– А еще, наверное, не стоит думать, что полнота – это «приговор», «судьба такая».
– Я раньше так думала. В детстве всегда была немного больше своих сверстников и, как теперь понимаю, оттого, что в нашей семье был культ еды. Еще лет десять назад даже мысли не возникало, что могу «сделать» себе другую
– Ничего себе… А до двух сколько раз ели?
– Два раза – завтракала и обедала. А потом только воду пила. Но питалась я полноценно: белки, углеводы – в моем рационе было все. Исключила я только картошку. Женщина и картошка – две вещи несовместимые.
– Ну, насчет картошки поспорила бы. Сложные углеводы, наоборот, защищают от набора веса… Тяжело вам, наверное, на таком рационе было?
– Иногда организм по привычке просил поесть после двух. Но я ему напоминала: «Минуточку, я ведь тебя кормила! Было рагу из овощей, мясо, а с утра – винегрет, в который я вместо картошки добавляю фасоль. Так что ты уже получил все необходимое». Раньше я ела не потому, что голодна, а потому, что надо. Теперь, когда мне желают приятного аппетита, отвечаю: «Спасибо, я просто хочу есть. А аппетит – это баловство».
– Вы исключили картофель, а что еще? Молочные продукты ели?
– Йогурты. Это мог быть перекус между завтраком и обедом. Но потом пришла к выводу, что и йогурты надо исключить, потому что в них сахар и крахмал, а от этого полнеешь. И от майонеза отказалась: это яд.
– Так можно увлечься и вообще от всего отказаться.
– Да нет, дело в системе, которая тебе подходит. Если мне хотелось конфет или пирожного, я их ела, но только до двух часов. Думаю, если бы даже каждый день съедала по «Киевскому» торту, все равно бы похудела. Из остальных двадцати часов, что пила только воду, восемь я спала. То есть без еды мне надо было продержаться всего часов двенадцать.
– Не представляю, как можно на голодный желудок проспать восемь часов…
– Первую неделю было тяжело. Мысль о еде гудела в голове, как колокол. Зато у организма появилась масса времени, и он занялся самоочищением. И я начала летать. Сразу появилось столько энергии! Я поняла, что жизнь прекрасна! И мне даже показалось, что за первые две недели я похудела на 20 кг. По одежде этого не ощущалось, зато по внутреннему состоянию – очень даже. Мне было классно. И еще появилась радость от того, что я сама это сделала. Значит, могу? Мы не должны себя жалеть.
«РЕШИ СЕГОДНЯ, ЧТО БУДЕТ ЗАВТРА»
– Дисциплина в похудательном деле – это важно?
– Конечно! У меня даже есть такая формула: хочешь постройнеть – пойми сегодня, что будешь есть завтра. Когда выстраиваешь свой рацион, покупаешь необходимые продукты заранее, то и питаешься правильно, а не ешь что попало. А экономия какая!
– А работа позволяла жить в таком режиме?
– У меня ненормированный рабочий день, и этим, кстати, я тоже оправдывала появление лишних килограммов, пока не стала думать о том, что и когда буду есть. На съемочную площадку брала еду в баночках, которую готовила с вечера. До сих пор с собой их ношу. Но если хочешь быть молодой и подтянутой в любом возрасте и вне зависимости от профессии, ничего другого не остается.
– А как же деловые встречи, которые проходят в ресторанах и кафе? Не станешь же доставать в приличном месте свои баночки?
– Там я принимала угощение в виде воды. А если меня пытались накормить, говорила: «Не прекратите меня уговаривать – буду рассказывать, что вы едите и чем это для вас обернется». Если вас настойчиво угощают, не говорите: «Я не хочу». Отвечайте: «Я сыта». Как можно навязывать еду тому, кто и так сыт?
– Нет, у меня все-таки в голове не укладывается, что вот так вот можно продержаться четыре месяца. Или больше?
– Четыре. И, что самое интересное, после этой моей «быстрой» диеты у меня ничего не обвисло. Наверное, потому, что питалась я полноценно, досыта. А чтобы не срываться и не наедаться на ночь, когда проходили семь-восемь часов после обеда, по вечерам старалась вспомнить и почувствовать ту приятную сытость.
– Что для вас важнее – завтрак или обед?
– Скорее, обед. С утра у меня сок, потом каша овсяная на воде или творог. Чашка кофе. Но часа через три уже хочется есть. Обедаю в три-четыре дня. Кусочек мяса и обязательно овощи. Иногда какой-нибудь суп. Но редко.
– А не пробовали облегчить себе жизнь какими-нибудь препаратами для похудения?
– Пробовала пить очищающий чай. На третий день упала в обморок. С препаратами нужно быть осторожней. Лучше, прежде чем их себе «выписывать», посоветоваться с врачом. Да и полагаться на таблетку не стоит. Она не сможет принять за вас решение. Его принимаете только вы.
«КОГДА ЗАКРОЮ ХОЛОДИЛЬНИК, У МЕНЯ ПОЯВИТСЯ МАШИНА»
– Руслана, если вам, как говорите, во время такой диеты было хорошо и комфортно, то почему вы и сейчас ей не следуете?
– Я взяла небольшую паузу, потому что дальше так стремительно худеть – по пять килограммов в месяц – это все-таки очень большая нагрузка. Мне же не 15 лет, а 18 с половиной (смеется). И потом, именно в то время, через четыре месяца после начала похудения, мне предложили участвовать в проекте «Танцы со звездами». По восемь часов я проводила в зале, и те ведра пота, которые с меня лились, не забуду никогда. Я худела, но вместе с этим теряла силы. Мой учитель и партнер Николай Коваленко сказал: «Ешь, иначе не будет сил тренироваться». И я опять стала безалаберно питаться. Возвращалась с репетиций за полночь и садилась за стол. Правда, во время еды засыпала. Но если бы я не поела, утром бы не поднялась. За три месяца, что была на проекте, похудела всего лишь килограммов на пять.
– А после проекта продолжили заниматься спортом?
– Да. Когда «Танцы…» закончились, стала ходить в фитнес-клуб и бассейн. А недавно увлеклась еще и водным поло. Нужно работать над собой каждый день, потому что лень не дремлет. Но если правильно себя организовать, физические нагрузки будут приносить радость. Вы же согласны, что, кроме еды, в жизни должны быть и другие удовольствия?
– Конечно.
– А полные люди часто их роль недооценивают. Недавно в моей программе о похудении, которую я веду на киевском телевидении, были две девушки. Я их спрашиваю: «Какие удовольствия, кроме еды, есть в вашей жизни?» Одна говорит: «Учусь актерскому мастерству». «По всей видимости, – отвечаю, – еда приносит тебе больше радости. Может, стоит сменить профессию?» А вторая сказала, что любит водить машину, но машины пока нет, а значит, закрывать холодильник еще рано. «Удобная формула, – говорю. – А как тебе такая: «Когда закрою холодильник, у меня появится машина»? Можешь в это поверить?» Она задумалась.
«СТАВЛЮ БЛИЗКИЕ ЦЕЛИ»
– Ваш холодильник по-прежнему закрыт?
– Да. Сейчас я на раздельном питании. Многие наверняка слышали, что мясо не надо есть с картошкой, а картошку – с салатом из помидоров, поскольку некоторые продукты несовместимы друг с другом…
– Слышали. Раздельное питание – очень опасная вещь. Вред этой диеты научно доказан.
– А мне эта идея понравилась. Например, рыбу, мясо и курицу я ем только с тушеными овощами или с красным болгарским перцем. Причем, блюда практически не солю: лук и разные коренья, мне ее заменяют.
– И как? Вкусно получается?
– Да. Даже папа (а он очень любит все соленое), когда я ему приготовила свое мясо, не заметил, что соли нет… Пью я исключительно за полчаса до еды или через два часа после, чтобы в организме не начались процессы брожения. А на полдник иногда ем хлеб со сметаной – хороший, кстати, перекус, и не противоречит принципам раздельного питания.
– Руслана, сколько ограничений…
– Зато результат какой! Я всю старую одежду отдала, чтобы даже воспоминаний о ней не осталось. Купила себе все новое. Надела туфли на высоких каблуках. «Подняла» юбку до середины колена… Да, кстати, кожа лучше стала. Знакомые, которые видели меня «+30», все, как один, говорят: «Ты обалденная, ты секси!» И это правда.
– А до какого веса хотите дойти?
– Об этом, кстати, надо подумать. Есть опасная вещь: мы можем закодировать себя на какие-то конкретные килограммы, и это потом станет «пунктиком», если добиться результата не удастся. Я решила ставить перед собой близкие цели. Где-то еще килограммов десять хотела бы убрать, а может, и восемь. Не хочу конкретизировать. Главное – достичь гармонии с собой. Если мне легко в этом весе, значит, все хорошо. А над чем еще нужно поработать, я и без весов знаю…
1. Не начинать с диеты. «Ни в коем случае нельзя не говорить: «Все, с завтрашнего дня перестаю есть». Это заклинание не поможет – будете есть в два раза больше».
2. Не слушать «доброжелателей». «Всегда найдутся люди, которые будут убеждать, что никакая диета вам не нужна, что вы и так прекрасны. Но ты, как корабль в узком проливе: рифы и справа, и слева. И ты либо пройдешь между ними, либо останешься бесформенным шкафом. Если тебе нравится быть такой, то и сиди возле своего холодильника. Только не нужно тогда никому говорить, будто ты худеешь».
3. Не спешить. «Первые приятные изменения произойдут не раньше, чем через неделю или две. Не ждите быстрых перемен. Двадцать лет вы жили неправильно, а теперь хотите получить все и сразу?»
4. Не забывать взвешиваться. «Вставать на весы нужно хотя бы раз в неделю. Даже после похудения – для самоконтроля. Если на прошлой неделе вы весили 50, а на этой уже 52 кг, стоит задуматься».
5. Не бояться быть собой. «Не старайтесь быть похожими на кого-то, даже если не попадаете под какие-то стандарты. Это относится и к мужчинам, и к женщинам, и к девочкам, которые только подрастают, но им уже кажется, что они не такие красивые, как хотелось бы. На самом деле мы все прекрасные… Мне очень повезло в жизни: я не похожа на других, и счастлива».
Наталия КОРНЕЕВА
Место рождения: Баку
Instagram:
Руслана Джи популярная бьюти блогерша. Руслана родом из Азербайджана. Родилась и выросла девушка в городе Баку. После окончания школы, Руслана Джи переехала в Турцию, в город Стамбул. В Турции Руслана поступила в колледж на факультет журналистики.
Руслана Джи на ютубе
Руслана зарегистрировала свой канал весной, в 2014 году. Когда Руслана только начала снимать видео, ее канал был мало известен. Но в 2016 году, девушка стала очень популярна. Руслана Джи снимает видео различного характера. Очень много времени Руслана уделяет свой карьере. После того, как девушка переехала в Стамбул, она стала работать моделью. Руслана не имеет модельные параметры, но это не помешала ей стать лицом нескольких турецких брендов. Рост Русланы 166 сантиметров, вес 51 килограмм.
Руслана очень трудолюбива, она уделяет время не только карьере, но еще и учебе. В 2017 году Руслана планирует переезжать в США. В штатах девушка планирует продолжать учиться по направлению журналистика.
В свои 19 лет, девушка неплохо зарабатывает. Канал на ютубе и инстаграм, приносят неплохие деньги Руслане. Девушка, в своих видео мотивирует девушек заниматься любимым делом, как и она. Также, в видео Руслана делится женскими секретами идеального макияжа. Такие видео собирает более 1 миллиона просмотров.
Личная жизнь
Руслана скрывает свою личную жизнь от своих подписчиков. Известно, что у девушки есть молодой человек. Она показывала его в свои видео, но его лицо не попало в кадр. Парень Русланы живет в Азербайджане. Девушка поделилась своими эмоциями к мужчине в своем видео. Руслана считает, что расстояние — это проверка отношений.
Вместе с этой статьей просматривают:
Известная телеведущая и актриса Руслана Писанка в начале карьеры сумела сделать свои пышные формы визитной карточкой. Но сейчас она похудела так, что ее тяжело узнать. Сделала Руслана это очень грамотно и без вреда для здоровья, ведь она сбросила целых 42 килограмма, а у нее даже кожа не провисла. Сейчас она счастливая и стройная ездит на гастроли. И, конечно же, с радостью рассказывает, как добиться таких результатов в борьбе с лишним весом.
Звезда испробовала много диет и тренировок, но достичь результата ей удалось на шоу о похудении, в котором она приняла участие вместе с мужем.
Эффективный способ похудения
Из-за склонности к полноте Руслану называли типичной украинской женщиной. Актриса и не возражает, а главное - любит себя такой, какая есть. «Первое, что я хочу сказать - я красавица, второе - я красавица, и третье - я красавица. Это то, как я отношусь к своему телу» .
Даже будучи дамой больших размеров, она принимала участие в танцевальных шоу, где побеждала своих худых соперниц. Так что правило № 1 для всех женщин - принять себя и свое тело. Гораздо проще худеть с любовью к своей фигуре, чем с ненавистью.
Актриса неоднократно садилась на разные диеты, но больших результатов добилась лишь однажды. «Я вам скажу, что не каждый человек может себе это позволить, не каждый выдержит это. Но вот я сижу перед вами, и у меня был такой опыт, когда я за 30 месяцев сбросила 20 килограммов, но я ела только до двух часов дня. Мое питание было сбалансировано потому, что оно включало и белки, и углеводы, очень много воды. Я похудела, но тело не обвисло» .
Между прочим, подобного режима питания долгое время придерживалась и Юлия Высоцкая.
Но заветных 42 килограмма лишнего веса Руслана Писанка сбросила лишь на шоу для похудения. Там с ней работали диетологи и тренеры. Однако, помимо радости, актриса испытала и депрессию после участия в проекте, ведь она длительное время боролась сама с собой. Но правило № 2 - идти к своей цели, несмотря ни на что. Уныние уйдет, как только ты увидишь в отражении заветные формы.
«Когда я вышла из лагеря, мне не хотелось идти ни в какой спортзал. Мысль о спорте, фитнесе, канате, прессе угнетала. Потом поняла, что мне нужно будет продолжить занятия с тренером. Вначале он меня проверял, что я могу. Понял, что могу многое, и мы стали в одну тренировку укладывать 700 повторений. Например, 50 отжиманий, 50 приседаний, 50 раз стоишь в планке, подминая под себя колени.
Я внутренне понимала, что не хочу этого делать, но было нужно. Всё-таки за 4 месяца, которые мы были дома, нужно было сбросить еще килограммы к тем, что мы сбросили в лагере. Дома я похудела еще на 13 кг».
Сейчас Руслана вернулась к активной гастрольной работе, но на тренировки продолжает ходить вместе с мужем, когда есть свободное время. Кстати, за время шоу ее супруг сбросил 40 кг. Актриса ездит с выступлениями по всему миру, и, конечно же, пробует разные вкусности: «Приходилось бить себя по рукам. Все их колбаски, сосиски, пиво я попробовала. Быть в Германии и не съесть сосиску - меня не поймут.
Но немецкие порции настолько огромные, что их не смогла осилить даже мужская часть нашей компании. Я в такие моменты обходилась супчиком. А после рыбы с салатом прошла более 15 тысяч шагов» . Так что правило № 3 - контроль приема пищи. Без этого никак.
Если человек задался целью, плюс его поддерживают родственники и близкие, то он непременно добьется поставленной цели.
Украинскую актрису и телеведущую Руслану Писанку мы привыкли видеть в теле. Да и имидж она сделала себе именно благодаря своим пышным формам. Однако мало кто знает, что Руслана очень много раз сидела на различных диетах и до умопомрачения занималась в тренажерных залах. Но результат, если и был, то ненадолго. Скоро Писанка опять набирала вес. Знаменитость призналась, что раньше ей просто не хватала мотивации.
Совместно со своим мужем ведущая приняла участие в телепрограмме «Взвешенные и счастливые». Перед шоу актриса чуть не упала в обморок, когда увидела, сколько она весит. Отметка показывала 136 килограмм.
Инициатором участия был именно муж Игорь Исаков. Он тоже хотел стать стройнее и немного подкачаться. Восемь месяцев правильных тренировок под руководством известных тренеров, а также здоровое питание дали свои результаты.
Супруги не смогли победить в проекте, но кого это волнует? Ведь пара сама почувствовала, что выглядят значительно лучше.
Здоровье украинской актрисы улучшилось. Раньше Писанка боялась, что рано или поздно ее лишний вес приведет к инвалидности. Теперь эти страхи исчезли. Руслана усвоила одну важную истину для тех, кто мечтает похудеть: не садится или ложиться после приема пищи. «Вся еда останется на боках, если сразу после обеда вы решите отдохнуть».
То, что супруги пережили на проекте, вряд ли могло произойти в реальной жизни. Не зря же говорят, что совместное дело объединяет. Благодаря шоу, Писанка и Исаков стали еще ближе друг к другу. Например, женатые с 2012 года, супруги еще раз устроили свадебную церемонию.
У них появилось новое спортивное окружение. Теперь они общаются с людьми, которые занимаются бегом, теннисом, велосипедными прогулками и другими активными видами спорта. Поневоле и сам возьмешь в руки ракетку или начнешь крутить педали.
На шоу сбылась мечта Русланы. Она ждала этого больше пяти лет, с первого дня свадьбы. Муж смог поднять ее на руки и покружиться вместе с ней. Ведущая рассказала, что почувствовала себя легкой. Наконец она узнала, что значит фраза «втянуть живот». Сейчас ее вес на целых 42 килограмма меньше. Кстати, Игорь похудел почти на столько же. Теперь у обоих есть мотивация всегда быть в форме.
