Упражнения для удлинения ног с утяжелителями. Как удлинить ноги? Возможно ли это? Упражнения для удлинения ног

Рубец — это образование из соединительной ткани, которое образуется в результате восстановления целостности травмированных тканей.

Существуют четыре вида рубцов: физиологический, атрофический, гипертрофический, келоидный. Все они различаются по характеру образования и внешнему виду. Существует индивидуальная предрасположенность к образованию рубцов определенного вида. Некоторые отдельные рубцы трудно поддаются лечению, однако, большинство их них можно убрать, используя народные средства от рубцов, или методики современной косметической хирургии.

Причины возникновения рубца.

При любом повреждении тканей, организм стремится восстановить свою целостную структуру, однако некоторые элементы невозможно воссоздать в первоначальном их виде. Некоторые дефекты могут быть настолько обширными, что быстрая их ликвидация становится вопросом жизни и смерти. В этом случае на помощь приходит соединительная ткань, которая может быстро восстанавливать целостность тканей. Один только недостаток у нее: быстро все латая, она не сохраняет структуру поврежденной ткани, образуя просто шов или латку. Эта часть восстановленной ткани становится рубцом. На коже подобные явления возникают тогда, когда повреждаются ее нижние слои, которые дают возможность эпидермису восстанавливаться. Используя различные средства от рубцов, методы шлифовки, можно сгладить или уменьшить выраженность рубца, но изменить его структуру уже невозможно.

Рубцы, как память о юности

Юношеские угри — одна из распространенных причин возникновения рубцов на лице. При этом, рубец возникает в том случае, если процесс был длительным, и погибло большое количество клеток кожи. Рубцы на лице при этом могут быть или в виде ямок — атрофические, или в виде выступающих бугорков — гипертрофические. Длительное и комплексное лечение угревых рубцов всегда дает хороший результат, но врач должен подобрать это лечение адекватно каждому отдельному случаю.

Рубец после пережитой операции

После того, как хирургическая проблема была решена, остается эстетическое несовершенство в виде рубца на месте операционного шва. Даже если Вам сделали самый аккуратный внутренний шов, который, как известно, является приемом пластических хирургов, Вы все равно можете стать обладателем некрасивого рубца. Дело в том, что некоторые люди склонны к образованию келоидных рубцов, которые могут образовываться даже на участке небольшого повреждения кожи. Такие рубцы возникают из-за склонности организма к избыточной выработке коллагена. Предсказать возникновение такого рубца невозможно до момента, пока не появится первый такой представитель. Но бывает, что грубые послеоперационные рубцы возникают и в результате неверного ведения послеоперационного периода, или при недисциплинированности самого пациента. Рубец становится следствием инфицирования шва, чрезмерного натяжения составленных тканей, повторного открытия операционной раны. Обычно послеоперационный рубец заживает в течении двух-трех месяцев, меняясь от выраженного, выступающего над поверхностью, до практически незаметного следа от операции.

Способы лечения: современная медицина и народные рецепты

Современные методы лечения рубцов не всегда дают желаемый результат, некоторые из них травматичны. При такой проблеме, как склонность к образованию келоидных рубцов, лечение может и вовсе быть неэффективным, или спровоцировать возникновение новых рубцовых образований. Поэтому многие люди сегодня все так же продолжают пользоваться секретами лечения рубцов, которые оставили в наследство нам наши бабушки. Используя , Вы избавляете себя от любого риска осложнений, потому что этот метод максимально щадящий, и в то же время эффективный. Широкое применение масел способствует восстановлению кожных покровов.

Максимально эффективно проходит лечение свежих рубцов, пока процесс рубцевания еще не завершился.

Косметическая хирургия в борьбе с рубцами использует шлифование рубцов (механическое и лазерное), иссечение, косметический татуаж. При этом параллельно, или как отдельный метод могут использовать физиотерапевтический и фармакологический метод удаления рубцов.

При лечении грубого послеоперационного рубца его иссекают (вырезают из кожи), края аккуратно составляют и сшивают очень тонкой нитью. При этом важно, чтобы такое лечение рубцов после операции проводилось только у пациентов без заведомой склонности к келоидным рубцам.

Косметический татуаж используют в случае небольшого дефекта, который все же доставляет дискомфорт пациенту.

Широко используется шлифовка рубцов. Наиболее распространенный и щадящий — метод лазерной шлифовки. При этом, лучом лазера снимается тонкий верхний слой кожи. Для того, чтобы достичь нужного результата, может быть необходимо несколько таких сеансов. После каждой процедуры коже дают время для восстановления. Часто так лечат несовершенства кож лица.

Для шлифовки кожи могут также использоваться фармакологические средства, которые действуют мягче, чем механическая и лазерная шлифовка. Принцип их действия заключается в том, чтобы размягчить верхние слои кожи и удалить их. Часто такие средства состоят из двух или трех компонентов: первый — подготовительный, разрушающий кератин, второй — скраб, третий — состав, способствующий восстановлению кожи.

Лечите рубцы, используя законы естественного восстановления организма

Рецепт 1. Масляный экстракт мокрицы для лечения келоидного рубца.

Рецепт 2. Масляный экстракт зверобоя при болезненном рубце.

Если келоидный рубец причиняет боль, приготовьте экстракт из свежей травы зверобоя по предыдущему рецепту. Компрессы следует делать дважды в день.

Рецепт 3. Удаление рубцов при помощи эфирных масел.

Мята, розмарин, нероли — в равных пропорциях.

Ладан, розовое дерево, чайное дерево — в равных пропорциях.

Герань, фенхель, иссоп — в равных пропорциях.

Рецепт 4. Лечение рубцов семечками дыни и скорлупой яйца.

Возьмите в равных пропорциях семечки дыни, скорлупу яйца, все тщательно измельчите и перемешайте. Добавьте столько растительного масла, чтобы образовалась густая кашица. Наносите полученную смесь на область рубца в течение двух месяцев.

Рецепт 5. Лечение рубцов гороховым тестом.

Рецепт 6. Капустный лист против рубцов.

Измельчите 2-3 капустных листа, чтобы образовалась кашица, и перемешайте со столовой ложкой меда. Из этой массы сделайте компресс и оставьте на 2 часа. Делайте такие компрессы два раза в день до тех пор, пока не исчезнет рубец.

Рецепт 7. Сбор трав для компрессов от рубцов.

Смешайте равные части сухой ромашки, крапивы, тысячелистника, календулы, горца, сушеницы топяной, зверобоя. Две столовые ложки сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте в течение часа на водяной бане, процедите. Вымочите льняную салфетку в отваре трав и сделайте компресс на два часа.

Рецепт 8. Воск и оливковое масло.

Налейте 200 мл оливкового масла в маленькую кастрюлю и добавьте туда 50 граммов хорошего пчелиного воска. Кипятите эту смесь на медленном огне 10 минут. Остудите масло и пропитайте тканевую салфетку, сделайте компресс на рубец. Повторяйте процедуру дважды в день не меньше двух месяцев.

Рецепт 9. Мазь из японской сафоры для лечения рубцов.

Рецепт 10. Лечение рубцов камфорным маслом.

Очень хорошо помогают избавиться то рубцов компрессы из камфорного масла. Маслом следует пропитать марлю и приложить на всю ночь к рубцу. Обычно в течение месяца будет хороший эффект. Этот способ хорошо использовать для лечения рубцов после прыщей, которые были в юности.

Профилактика появления рубцов

Для того чтобы избавить себя от этого неприятного явления, вовремя и адекватно лечите воспаления и раны кожи. При необходимости, обращайтесь к врачу. При появлении юношеских угрей обязательно лечите их, если не получится самостоятельно, обратитесь к косметологу. Соблюдайте послеоперационный режим. Начните лечение рубца сразу после его образования. Это позволит Вам избежать грубых изменений на коже.

Что эффективнее: консервативные методы удаления рубцов на коже или народные средства от шрамов

К сожалению, никто из нас не застрахован от травм, особенно в детском возрасте – разбитые коленки, ссадины на теле. А в период полового созревания мало кого обходит такая проблема, как угревая сыпь. Все эти недуги со временем проходят, раны заживают, а вот следы от них зачастую остаются навсегда. Но не стоит отчаиваться. Мы поможем вам выбрать наиболее подходящее средство от рубцов и шрамов из множества, предлагаемых современной косметологией и народной медициной.

Видео о лазерном удалении шрама ^

Что такое рубцы и как они появляются ^

При получении травмы любого характера, будь то механическое, термическое или химическое воздействие, либо воспалительные процессы, на поверхности кожи происходит естественный процесс заживления – рубцевание. Поврежденная ткань заменяется соединительной, в результате чего образуется рубец. Данный процесс может длиться в течение года, но иногда затягивается на более продолжительный срок. В зависимости от характера повреждения эпидермиса, а также времени заживления, рубцы можно классифицировать следующим образом:

Нормотрофические (физиологические). Такие рубцы не выступают над поверхностью дермы, имеют сглаженный рисунок и по цвету практически не отличаются от основного цвета кожи. Данный вид наиболее легко поддается лечению.

Атрофические. Рубец такого вида выглядит как небольшая ямочка овальной или прямоугольной формы. Появляется в результате истончения эпидермиса. В основном такие рубцы образуются на участках с наименьшим количеством подкожно-жировой клетчатки.

Гипертрофические (келоидные). Характеризуются разрастанием соединительной ткани в результате нарушения процесса заживления, что приводит к возвышению рубца над поверхностью кожи. Кроме того, они могут вызывать зуд или болезненные ощущения.

С медицинской точки зрения рубцы – это соединительные ткани

Выбор метода удаления шрамов зависит от их разновидности. Следует отметить, что келоидные рубцы не всегда поддаются лечению и принимать решение об их удалении стоит совместно с врачом-дерматологом.

Методы удаления рубцов ^

Существует два метода лечения рубцов:

Инвазивный или удаление шрама хирургическим путем. Еще одна разновидность этого метода – инъекции, в данном случае средство от рубцов вводится в поврежденный участок эпидермиса с помощью иглы;
Неинвазивный. Данный метод заключается в поверхностном воздействии на рубец с целью уменьшения его размеров, а также формирования нормального рубца еще в процессе заживления раны.

Лазерная шлифовка кожи

При лечении нормотрофических и атрофических рубцов вполне эффективными являются неинвазвные методы. Для этого широко используются кремы и силиконовые гели, специально разработанные для лечения рубцов. Многие с успехом используют народные средства от шрамов, однако их эффективность высока только в том случае, если вы вовремя взялись за лечение. Застарелые и глубокие шрамы такими способами вряд ли удастся устранить. Тогда на помощь приходят методы современной косметологии – лазеротерапия, дермабразия и различные виды пилинга. В случае неэффективности всех вышеперечисленных методов единственным способом устранения безобразных следов на коже остается аутодермопластика, или хирургическое вмешательство. В последних двух случаях сделать выбор вам поможет дерматокосметолог.

Кремы и мази от шрамов ^

В настоящее время фармакология предлагает ограниченный выбор препаратов – кремов и гелей, действие которых направлено на рассасывание рубцов. Вот перечень средств, которые зарекомендовали себя на рынке.

Scarguard – средство от шрамов, представляющее собой жидкую эмульсию, которую необходимо наносить на поврежденный участок с помощью специальной кисти. При высыхании эмульсия образует тонкую пленку, которая препятствует раздражению тканей и сдавливает рану, ускоряя процесс заживления. Scarguard содержит в своем составе специальные компоненты, размягчающие рубец, а также витамины и силикон. Эмульсию необходимо использовать на протяжении 1-6 месяцев, нанося 2 раза в день.
Гель Контрактубекс. Используется для рассасывания шрамов любого характера. В состав геля входит экстракт лука, аллантоин и гепарин. Его действие заключается в восстановлении и удержании влаги в соединительной ткани, кроме того гель смягчает рубец и успокаивает зуд на поврежденном участке кожи. Лечение проводится 2-3 раза в день на протяжении 3-6 месяцев.

Гель Контрактубекс – средство для борьбы с образовавшимися рубцами

Крем от рубцов эффективен в случае неглубоких повреждений эпидермиса. Данное средство применяется для профилактики образования рубцов при появлении ран, а также как вспомогательное средство при лечении шрамов.

Домашние маски от рубцов на коже ^

Если шрамы не застарелые и не очень глубокие, тогда вполне возможно избавиться от них с помощью народной медицины. Вот несколько эффективных рецептов.

Домашние маски снимают ороговевший слой кожи и способствуют рассасыванию шрамов

Томатная маска. Для такой маски понадобится сердцевина помидора. Итак, необходимо очистить помидор и удалить верхнюю плотную оболочку. Сердцевину плода наложить на поврежденный участок кожи и оставить на 15-20 минут. Это не только очень хорошее средство для рассасывания шрамов, но и прекрасный источник антиоксидантов, способных остановить процесс старения.
Глиняная маска. Для маски необходимо развести теплой водой 1 ст. ложку белой глины до получения консистенции очень густой сметаны, затем добавить 1 ч. ложку лимонного сока. Нанести смесь на кожу и оставить воздействовать на 10 мин. Смыть маску прохладной водой. Белая глина отлично помогает избавиться от постакне, к тому же подходит для чувствительной кожи.
Маска из бодяги. Бодяга является очень сильным эксфолиантом, поэтому пользоваться ей нужно осторожно, не передерживая дольше положенного времени. К тому же, маску стоит делать на ночь, а лучше в выходной день, так как кожа на нее может отреагировать покраснением и легким раздражением. Итак, 1 ст. ложку порошка бодяги необходимо развести 1 ч. ложкой перекиси водорода. Масса должна вспениться. Нанести полученный состав на поврежденные места и оставить на 5-10 минут. Смыть маску теплой водой.
Овсяная маска-скраб. Для приготовления маски нужно измельчить овсяные хлопья, залить теплым кефиром в пропорции 1:1 и оставить набухать. Набухшую массу на 15 минут нанести на места шрамов, затем смыть прохладной водой. Такая маска очищает поры и удаляет ороговевшие частицы кожи, способствуя разглаживанию рубцов.

Важно! После процедуры нанесения маски из бодяги 12-16 часов нельзя подвергать обработанный участок кожи воздействию солнечных лучей!

Травяные отвары и настои против дефектов кожи ^

Очень хорошее средство от рубцов – настойки и отвары лекарственных растений. Они обладают противовоспалительным и рассасывающим действием. Использовать отвары необходимо ежедневно, протирая поврежденный участок кожи с помощью ватного тампона, либо делать марлевые компрессы. Несколько рецептов на ваш выбор.

Многие рецепты, собранные за долгие века известными травниками и знахарями, способны не только уменьшить рубец, но и оздоровить кожу

Отвар петрушки. Мелко порубленную зелень петрушки заварить стаканом воды и настаивать 20 минут. Остудить отвар и разлить по формочкам для заморозки льда. Убрать в морозильник. Протирать места шрамов утром и вечером в течение 2-3 месяцев.
Настойка зверобоя. 2 ст. ложки сухой травы зверобоя залить 200 мл медицинского спирта. Настаивать при комнатной температуре в темном сухом месте в течение 10-15 дней. Затем процедить через марлю и ежедневно протирать получившимся лосьоном места шрамов.
Яблочный уксус. Развести яблочный уксус с водой в соотношении 1:3. Ватным тампоном, смоченном в уксусном растворе, протирать кожу 2 раза в день.
Настой корня алтея. 1 ст. ложку измельченного корня алтея залить 220 мл холодной воды и настаивать 8-10 часов. Полученным настоем смазывать шрамы ежедневно в течение нескольких недель.

Эфирные масла от рубцов ^

Многие при лечении рубцов на коже с успехом используют эфирные масла. Они смягчают зарубцевавшуюся ткань, активизируют обменные процессы в тканях, питают витаминами, обеззараживают и отбеливают. Вот перечень масел, которые обладают свойствами, необходимыми для удаления шрамов: бессмертник, лаванда, роза, розовое дерево, миндаль, ладан, гвоздика, фенхель, мирра, розмарин, герань, перечная мята, женьшень, эхинацея, апельсин, череда, шалфей, зверобой, какао, кунжут. Для наибольшего эффекта рекомендуется использовать смесь нескольких видов эфирного масла. Следует отметить, что любое из перечисленных видов масла перед нанесением нужно смешивать с базовым маслом (шиповника, зародышей пшеницы, облепиховым) в следующей пропорции – 2 капли эфирного масла на 1 ст. ложку базового.

При использовании эфирного масла необходимо убедиться в отсутствии аллергии и противопоказаний

Лечение нужно проводить ежедневно на протяжении 3-6 месяцев. Масло наносят точечно на места шрамов. Перед применением необходимо убедиться, что у вас нет аллергии на используемый продукт, для этого смажьте маслом участок кожи на сгибе локтя и оставьте на несколько минут. Если появилось покраснение или сыпь – не стоит использовать данный вид масла.

А теперь несколько рецептов смесей.

Смешать 4 капли масла розы, 2 капли масла розмарина и 2 капли масла бессмертника.
Смешать 4 ч. ложки масла зародышей пшеницы, 2 ч. ложки масла календулы, 4 капли ладана, 10 капель лаванды, 10 капель масла мирры и 4 капли масла розового дерева.
Смешать в равных пропорциях масло розмарина, мяты и нероли.

Важно! Использование эфирного масла имеет противопоказания: беременность и период лактации, а также детский возраст до 7 лет.

Инвазивные методы удаления рубцов ^

Не всегда домашние рецепты оказываются эффективны, поэтому не стоит обходить вниманием методы удаления рубцов, предлагаемые в салонах и клиниках. Начнем с самой щадящей процедуры – пилинг. Химический пилинг с помощью фруктовых кислот используется для удаления мимических морщин, растяжек и слабовыраженных шрамов. Его действие заключается в том, что кислота наносит коже поверхностный ожог, в результате которого в тканях активизируется процесс заживления и восстановления эпидермиса. Поверхностный химический пилинг затрагивает только верхние слои кожи, а глубокий – весь эпидермис.

Следующий способ – лазеротерапия. Данная процедура заключается в постепенном удалении зарубцевавшейся ткани с помощью лазерного луча. После лазерной шлифовки проводится реабилитация кожи с помощью специальных косметических средств и аппаратных процедур.

Дермабразия, или механический пилинг – также один из способов шлифовки. Суть процедуры заключается в удалении эпидермиса специальным аппаратом при помощи фрез с абразивными материалами, либо металлических или нейлоновых щеточек. Более щадящий вариант – микродермабразия, по эффективности его можно сравнить с химическим пилингом.

Дермабразия поможет исправить мелкие неровности и неглубокие шрамы на коже

Хирургические способы удаления следов на коже подразделяются на несколько видов:

иссечение шрама с последующим наложением внутреннего косметического шва;
аутодермопластика – пластика рубцов с пересадкой кожных трансплантатов;
пластика шрамов с целью изменения их контура.

В случае оперативного вмешательства выбор производится хирургом в зависимости от индивидуальных показаний пациента.

Пластическая операция позволит навсегда избавиться от некрасивых следов на коже

Пользуясь информацией, представленной в данной статье, вы можете подобрать для себя наиболее эффективное средство против рубцов. Однако на их удаление потребуется время и терпение. Поэтому, чтобы избежать образования шрамов, необходимо правильно лечить воспаления и раны на коже, и ни в коем случае не выдавливать прыщи.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ШРАМОВ И РУБЦОВ

Рубцы и шрамы – это образования из соединительной ткани, которые образуются в результате восстановления целостности травмированных тканей. Причиной появления рубца или шрама являются сильные повреждения кожи. Это может произойти из-за проколов, травм, ожогов покровов кожи, а так же из-за операционного вмешательства. Рубцы и шрамы представляют собой неполноценную ткань, которая состоит из волокон коллагена. Она образовывается на месте поврежденной дермы.

На такой поверхности не имеется сальных и потовых желез, отсутствует так же и волосяной покров. На месте рубца мало сосудов и нервных окончаний. В области рубца нет кожных рисунков, в этом месте кожа абсолютно гладкая и ровная.

Существуют такие рубцы, которые возвышаются над кожей и имеют довольно плотную структуру. Их называют келоидными рубцами. Они имеют опухолевидную форму и красную расцветку. Такие рубцы и шрамы с годами могут бледнеть и стать менее заметными. Но для этого человек должен своевременно принять меры. Существует несколько способов восстановления кожного покрова. Самым основным таким способом является рассасывание рубцов. Особенно опасны коллоидные рубцы. Если у вас после травмы образовались рубцы, не стоит опускать руки. К счастью, лечение рубцов народными средствами достаточно эффективное. Рубцы, которые образовались вследствие ожогов, поддаются лечению народной медициной.

Удаление шрамов при помощи эфирных масел.

Сделайте любую из следующих масляных смесей, и наносите ее на рубец несколько раз в день.

Мята, розмарин, нероли – в равных пропорциях. Ладан, розовое дерево, чайное дерево – в равных пропорциях. Герань, фенхель, иссоп – в равных пропорциях.

Лечение шрамов семечками дыни и скорлупой яйца.

Возьмите в равных пропорциях семечки дыни, скорлупу яйца; все тщательно измельчите и перемешайте. Добавьте столько растительного масла, чтобы образовалась густая кашица. Наносите полученную смесь на область рубца в течение двух месяцев.

Лечение шрамов гороховым тестом.

Разведите хорошо теплым молоком гороховую муку в соотношении 1/1. Из этой смеси сделайте компресс и оставьте не меньше, чем на 1 час. Продолжайте ежедневно до исчезновения рубца.

Капустный лист против шрамов.

Капуста давно известна своими противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами. Она очень богата витамином Е, что позволяет ей оказывать большое влияние на регенерацию кожи. Измельчите 2-3 капустных листа, чтобы образовалась кашица, и перемешайте со столовой ложкой меда. Из этой массы сделайте компресс и оставьте на 2 часа. Делайте такие компрессы два раза в день до тех пор, пока не исчезнет рубец.

Сбор трав для компрессов от шрамов.

Смешайте равные части сухой ромашки, крапивы, тысячелистника, календулы, горца, сушеницы топяной, зверобоя. Две столовые ложки сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте в течение часа на водяной бане; процедите. Вымочите льняную салфетку в отваре трав и сделайте компресс на два часа.

Налейте 200 мл оливкового масла в маленькую кастрюлю и добавьте туда 50 граммов хорошего пчелиного воска. Кипятите эту смесь на медленном огне 10 минут. Остудите масло и пропитайте тканевую салфетку; сделайте компресс на рубец. Повторяйте процедуру дважды в день не меньше двух месяцев.

Масляный экстракт мокрицы для лечения келоидного рубца .

Поллитровую банку плотно набейте свежей травой мокрицы, залейте сверху рафинированным подсолнечным маслом, чтобы оно хорошо пропитало траву, поставьте на нижнюю полку холодильника на две недели. После того, как экстракт будет готов, перелейте масло в другую стеклянную емкость и храните не больше полугода. Делайте компрессы на область рубца из этого масла по 20 минут каждый день.

Масляный экстракт зверобоя при болезненном рубце. Если келоидный рубец причиняет боль, приготовьте экстракт из свежей травы зверобоя по предыдущему рецепту. Компрессы следует делать дважды в день.

Мазь из японской сафоры для лечения рубцов.

Смешайте 500 мл измельченных плодов сафоры японской и 500 мл гусиного жира, чтобы получилась мазь. Для того, чтобы мазь дозрела, нужно греть ее в течение часа на водяной бане четыре дня подряд, каждый раз убирая мазь в холодильник до следующего раза. На пятый день нанесите полученный препарат на льняную ткань или бинт, и приложите к рубцу. Продолжайте ежедневно наносить мазь на рубец, до его исчезновения.

Лечение рубцов камфорным маслом.

Профилактика появления рубцов

Для того чтобы избавить себя от этого неприятного явления, вовремя и адекватно лечите воспаления и раны кожи. При необходимости, обращайтесь к врачу. При появлении юношеских угрей обязательно лечите их, если не получится самостоятельно, обратитесь к косметологу. Соблюдайте послеоперационный режим. Начните лечение рубцов сразу после его образования. Это позволит Вам избежать грубых изменений на коже.

Коллоидные рубцы отличаются более крупными размерами и способностью к росту за пределы шрама. Поэтому при появлении такого рубца надо начинать заниматься его лечением немедленно. В лечении рубцов народными средствами никогда не надо ждать быстрого результата, но зато через месяц-два эффект будет виден обязательно.

Лечение рубцов настоем корня алтея.

Корень алтея обладает противоотечным, противовоспалительным и рассасывающим действием. Поэтому он высоко эффективен в отношении шрамов на коже. Готовить настой легко: 1 столовую ложку корня алтея измельчают, заливают стаканом холодной воды и настаивают в течение 8 часов. Потом надо смазывать полученным настоем шрам 4-6 раз в день длительное время. Вместо корня алтея можно использовать мяту. Настой из мяты хорошо наносить перед мазью, так как она смягчает рубцовую ткань и помогает мази лучше всосаться.

Лечение угревых рубцов пчелиным воском.

Хорошо размягчают шрамы после прыщей различные масла с добавлением пчелиным воска. Самым простым вариантом является приготовление подсолнечного масла, так как оно более доступное. Надо взять 400 мл масла, разогреть его и добавить 100-120 грамм пчелиного воска. Полученную смесь тщательно перемешиваем и продолжаем прогревать в течение 10 минут на маленьком огне. Мазь готова к применению после застывания. Накладывать её при лечении рубцов и шрамов надо два раза в день. Вместо подсолнечного масла можно использовать шиповниковое, облепиховое или кукурузное. Мази действуют быстрее, чем отвары. Но надо помнить, что соединительная ткань рассасывается медленно даже на лице, поэтом мгновенных результатов ждать не стоит.

Народные средства для удаления шрамов, растяжек и следов от угрей

— На один стакан холодной кипячёной воды положите одну столовую ложку молотого корня алтея. При его отсутствии можно использовать мяту. Настоять отвар восемь часов и смазывать им шрамы по шесть раз в день.

— Залейте водой пудру сандалового дерева и оставьте настаиваться на ночь. За основу вместо воды, также можно брать молоко или розовую воду. Готовую пасту нанесите на рубцы. После того, как она высохнет, умойтесь или протрите водой эту часть тела.

— Приложите экстракт огурца к месту возникновения растяжек, шрама или следов от угрей. Через четверть часа промойте кожу водой. Этот метод особенно эффективный для устранения темных шрамов.

— Разогрейте два стакана подсолнечного добавьте в него сто грамм пчелиного воска. Полученную массу нагревайте, помешивая в течение пяти минут. Мазь готова к использованию после ее полного застывания. Смазывайте ею шрамы по два раза каждый день. Также можно полученную мазь наложить на марлю и приложить к шраму. Повязку следует держать ровно один час. Через три недели небольшие шрамы значительно уменьшаются.

— Смешайте в одинаковом количестве цветы ромашки, календулы, листья крапивы, траву тысячелетника и зверобоя. Залейте кипятком две столовые ложки этой смеси, настаивайте на водяной бане десять. Затем укутайте емкость в теплое полотенце и настаивайте еще один час. Смочите салфетку в готовом сырье и приложите ее к рубцу. Сверху накройте полиэтиленом и замотайте этот участок тела полотенцем. Оставьте повязку на два часа Применять это народно средство следует ежедневно в течение двух месяцев.

— Разделите лимон на две части и втирайте его в рубцы. Также рубцы можно ежедневно протирать лимонным соком. Через некоторое время пораженные участки кожи становятся менее заметными.

— На три стакана воды добавьте умеренное количество семян пажитника. Варите смесь на небольшом огне пять минут, затем дайте отвару остыть. Готовым отваром умывайтесь или протирайте пораженные участки кожи, хотя бы один раз в неделю.

— Смочите ватный диск в свежем апельсиновом или лимонном соке, приложите к определенному участку кожи. Через двадцать минут смойте теплой водой. Шрамы от угрей через некоторое время становятся менее заметными.

— На один стакан кипятка добавьте одну столовую ложку шалфея. Настаивайте полчаса в теплом месте. Затем процедите, добавьте к смеси? чайной ложки натурального меда и перемешайте. Делать примочки следует ежедневно по три раза. Для этого смочите салфетку в готовой настойке, отожмите и приложите к лицу.

Послеоперационные рубцы с давних времен лечили барсучьим жиром с добавлением настоя из трав. Берут календулу, чистотел, подорожник, одуванчик, молочай и заливают водкой, оставляют настаиваться на две недели в темном месте. Потом барсучий жир и настойку трав перемешивают в пропорции 1:1 и наносят на рубцы. Это способствует быстрому заживлению и рассасыванию послеоперационных швов.

Шрамы на коже хорошо лечатся настоем корня алтея. Это хорошее противовоспалительное, противоотечное и рассасывающее средство. Приготовить лекарство можно так: сухой измельченный корень алтея заливают водой комнатной температуры из расчета стакан воды на столовую ложку сырья, оставляют настаиваться на ночь. Утром делают компресс – меняют его 3-4 раза в день.

От шрамов и рубцов при угревой сыпи используют такую смесь: на 100 грамм воска пчелиного взять стакан подсолнечного масла, перемешать и поставить на водяную баню и все время помешивать до полного растворения. Теперь лекарство можно использовать для нанесения на места, где были угри.

Это средство очень эффективно для лечения рубцов и растяжек. Нужно хорошо перемешать 1 грамм мумие с 100 граммами детского крема и обильно нанести на проблемные места на 30 минут, смыть теплой водой. При ежедневном применении средства результаты можно получить очень скоро.

Народные средства от шрамов и рубцов достаточно эффективны, вы можете выбрать наиболее подходящий для себя рецепт.

Оставляйте свои комментарии и замечания.

С Уважением приму как критические, так и положительные отзывы.

Приятного Вам ознакомления, крепкого здоровья, любви и счастья!

LiveInternet LiveInternet

Кулинария (4601)
Выпечка, сладости (767)
Пироги, пирожки несладкие (510)
Мясные блюда (489)
Торты (450)
Рецепты из дрожжевого теста, хлеб (356)
Печенье, пироженные (340)
Десерты (300)
Быстрые рецепты (296)
Заготовки на зиму (128)
Напитки (126)
Соусы (113)
Сборники рецептов (101)
Украшение блюд (88)
Блины, пельмени, вареники (77)
Салаты (55)
Рукоделие (1630)
Вязание (567)
Шитье (466)
Шитье для начинающих (не сложно) (192)
Вышивка (124)
Цветы (118)
Шторы (43)
Бисероплетение (41)
Уроки шитья (37)
Здоровье (1296)
Рецепты (564)
Полезное (547)
Дом, сад (960)
Растения, огород (465)
Интерьер, декор (245)
Декоративные растения (101)
Борьба с вредителями (80)
Сделай сам (31)
Полезные советы (801)
Уборка, стирка (257)
Еда (226)
Одежда, косметика (116)
Уход за телом (618)
Волосы (298)
Магия жизни (585)
Интересное (573)
Красота (480)
Прически (61)
Путешествия (448)
Осанка (364)
Гимнастика (335)
Поделки (218)
Полимерная глина (71)
Лепка из глины, соленого теста (32)
Квиллинг, оригами (9)
Воспитание детей (208)
Женщинам (155)
Разное (142)
Тесты (25)
Детям, обучение (141)
Компьютер (128)
О мужчинах (127)
Картинки, рисование (115)
Поэзия (88)
Работа, карьера (60)
Новый год! Поздравления (23)
Музыка (21)
Япония, Корея (15)
Вождение (4)

Избавляемся от шрамов и рубцов народными средствами

Рубец или шрам - это неполноценная ткань, структурой которой являются волокна коллагена. Они появляются на месте поврежденного участка кожи. Эта поверхность характеризуется отсутствием потовых желез, волосяного покрова и небольшим количеством сосудов и нервных окончаний. В месте, где находится рубец, нет рисунков на коже и она имеет гладкий рельеф.

Удаление рубцов и шрамов народными методами:

Смешать в равных пропорциях цветы одуванчика и календулы , листья подорожника и одуванчика . Для второго состава смешать в равных частях водку, сок каланхоэ, полыни горькой, сок рябины и чистотела. Оба состава настаивать в темном месте в течении двух недель, после чего перемешать и применять для нанесения на шрамы.
На стакан холодной кипяченой воды взять 1 ст. ложку молотого корня алтея . Если его нет, используйте мяту. Настоять отвар 8 часов и смазывать им шрамы по 6 раз в день.
Залить водой пудру сандалового дерева и оставить на ночь. Вместо воды можно использовать молоко или розовую воду. Получившуюся пасту наносить на рубцы. После высыхания смыть теплой водой.
Приложить экстракт огурца к месту возникновения растяжек, шрамов или следов от угрей. Через пятнадцать минут промыть кожу водой.
Сделать кашицу из свежих бананов и нанести ее на шрам. Через 7 минут стыть теплой водой.

Гранат . Кожура граната является замечательным средством лечения порезов или ожогов. Кожуру необходимо хорошо высушить, растереть в порошок(можно в кофемолке), и присыпать место пореза. Уже на следующий день рана покроется корочкой и станет очень быстро заживать.

Разогреть 2 стакана подсолнечного масла , добавить 100 гр пчелиного воска . Получившуюся массу нагревать, постоянно помешивая в течении 5 минут. После полного застывания мази она готова к употреблению. Для удаления шрамов и рубцов наносить ее по 2 раза каждый день. Через 3 недели небольшие шрамы значительно уменьшаются.

Разделить лимон на 2 части и втирать его в рубцы. Или же протирать их лимонным соком. Через некоторое время пораженные участки кожи станут менее заметными.

Для уменьшения следов от угрей разрезать пополам сырую картофелину и протереть ею пораженный участок кожи.
Свежий помидорный (томатный) сок также способствует избавлению следов от угрей.
На стакан кипятка добавить ст. ложку шалфея . Настаивать полчаса в теплом месте. Процедить, добавить пол чайной ложки меда и перемешать. Примочки делать 3 раза в день. Для этого смочить салфетку в получившейся настойке, отжать и приложить к лицу.

Конечно же, удаление застарелых или больших рубцов и шрамов, необходимо проводить под надзором медиков и с использованием специальной аппаратуры. Но от небольших, свежих шрамов вы вполне можете избавиться благодаря нашим рецептам.

Лечение народными средствами

Так выходит, что и в наши дни рубцы на теле человека, далеко не редкость. Они могут получиться из-за специфики профессии, экстремального вида спорта или случайного падения. Сегодня рубец можно устранить с помощью лазера, но это болезненная процедура и дорогостоящая. Не всегда результат оправдывает ожидание. Поэтому вы всегда успеете пройти эту операцию, но вначале стоит попробовать проверенное .

Причины возникновения заболевания

Причинами возникновения на теле человека рубца могут стать сильные деформации кожного покрова. Это может случиться из-за ожогов, перенесенных операций или проколов. Причин возникновения рубцов много. Это может механический фактор, когда рана плохо заживает, или находится в активно работающей зоне. Фактор локализации образуется в области грудины или плече. Расовые или индивидуальные факторы, неправильный обмен веществ – гиповитаминоз или атеросклероз. Явления физикального воздействия – инфицирование раны, рентгеновское или ультрафиолетовое облучение.

Появление рубцов вызывается сильным повреждением кожного покрова, при аварии, ожоге или взаимодействии с химическими веществами. Защитной реакцией организма на этот фактор будет появление соединительной ткани, в месте повреждения. Поврежденные клетки срастаются и получается рубец. Этот процесс восстанавливает кожный покров, но получается неприятный шрам. Заниматься его удалением нужно на ранней стадии его появления.

При ранении большой поверхности кожи и долгом ее заживлении, в результате нагноения, рубец получится большой и неровный. Его лечение займет большое количество времени. При хорошем уходе за раной, уходе, промывке и наложении швов, рубец получается тонким и ровным. Но применять народные средства все равно нужно, для лучшего эффекта незаметности шрама.

Когда регенерация проходит слишком активно получаются гипертрофические, келоидные рубцы. Они поднимаются выше поверхности кожи и имеют неприятный вид. Их рост очень интенсивен и это причиняет боль и зуд, в месте нахождения рубца. Этот вид рубца может ограничить подвижность сустава, если появится в месте его расположения.

Появление рубцов после юношеских прыщей очень актуально, для большинства молодых людей. При сильном воспалительном процессе кожи нарушается ее регенерация и получаются маленькие, но многочисленные шрамы. Они носят атрофический характер. К лечению таких рубцов нужно приступать незамедлительно, так как они могут сильно ухудшить внешность молодого человека. Лечение сводится к востанавлению способности кожного покрова к регенерации и уменьшению шрамов.

Для лечения послеоперационных рубцов очень часто применяются народные средства. Рубцы напоминают о хирургическом вмешательстве и от них стараются быстрее избавиться. Женщинам нужно удалить память о кесаревом сечении или аппендиците, чтобы красоваться в открытых купальниках и чувствовать себя комфортно. Операционные рубцы лечить проще. Так как они тонкие и аккуратные.

Гипертрофические рубцы поднимаются над кожным покровом. Появляются в ранее раненых местах.

Атрофические рубцы напротив, уходят внутрь кожного покрова, после ранения.

Нормотрофические рубцы находятся на одном уровне с нетронутой ранами кожей.

Симптомы заболевания

Рубец или шрам – это неполноценная ткань, структурой которой являются волокна коллагена. Они появляются на месте поврежденного участка кожи. Эта поверхность характеризуется отсутствием потовых желез, волосяного покрова и небольшим количеством сосудов и нервных окончаний. В месте, где находится рубец, нет рисунков на коже и она имеет гладкий рельеф.

Для оздоровления кожи вам нужно принимать в пищу много рыбы и жиры Омега-3. Они получаются изо льна. Просто употребляйте по две столовые ложки льняного масла, каждое утро. Пейте соки фруктов и овощей, они содержат много витаминов А, В, С, Е. Аккуратно устраняйте воспаление, чтобы предотвратить образование рубца. Для устранения внутреннего рубца употребляйте свежевыжатый капустный сок. И помните, появление рубца на вашей коже, не станет причиной плохого отношения к вам людей. Операционное удаление рубца может и подождать, а вот народные средства нужно применять в первую очередь.

Лечение рубцов народными средствами

Для заживления рубца поможет средство из плодов софоры японской. Сначала перемалываем их на мясорубке и насыпаем два стакана, затем перемешиваем с двумя стаканами гусиного или барсучьего жира. Греем эту смесь два часа на водяной бане и последующие три дня разогреваем, по два часа в день. На четвертый день смесь довести до кипения и убрать с огня. Как следует перемешиваем смесь и наливаем в стеклянную баночку. Полученную мазь намазать на бинт и приложить к больному участку кожи. Курс лечения проходит до полного выздоровления.

Послеоперационным рубцам нужен тщательный уход. Они лечатся камфорным маслом. Камфара отлично проявила себя в фармакологии, как аналептическое средство. Она хорошо ингибирует агрегацию тромбоцитов, применяется для улучшения качества микроциркуляции. Для изготовления компресса нужно намочить кусочек марли и приложить к больному месту. Через тридцать дней начнется заживление рубца.

Хорошим заживляющим эффектом обладает настойка из живокоста. Для ее приготовления берутся корни этого растения, тщательно перекручиваются на мясорубке и заливаются спиртом и водой, в равных количествах. Лучше будет храниться спиртовой раствор, но чтобы не получить ожога кожи, после операции пользуйтесь водяной настойкой.

Хорошо проявило себя лечение рубцов маслами: шиповниковым, кукурузным и облепиховым. Для их приготовления берется четыреста грамм подсолнечного масла и сто грамм пчелиного воска. Как следует перемешиваются и варятся на слабом огне, десять минут. После полного остывания средство наносится на кусочек марли или бинта и прикладывается к больному месту. От лечения мазью рубец заживает гораздо быстрее, чем от лечения травами.

Лечение рубцов народными средствами

К сожалению, лечение рубцов достаточно актуальная тема в наше время. Особенно опасны коллоидные рубцы . Если у вас после травмы образовались рубцы, не стоит опускать руки. К счастью, лечение рубцов народными средствами достаточно эффективное.

Рубцы, которые образовались вследствие ожогов, поддаются лечению народной медициной. В этом Вам помогут листья крапивы, цветы календулы, ромашки, трава тысячелетника, зверобоя, сушеницы топяной, а также трава горца птичьего. Календула, ромашка и крапива – традиционные растения в народной медицине, в частности в лечение рубцов народными средствами , которые обладают по истине целебными свойствами. Календула имеет хорошо выраженные бактерицидные свойства, защищает организм от стрептококков и стафилококков. Ромашка тоже хорошее противовоспалительное антисептическое средство. Такие прекрасные свойства объясняются наличием антемисовой кислоты, гликозиды и эфирного масла. Для приготовления отвара достаточно перемешать все компоненты в равных частях, затем 2 столовые ложки смеси заварить кипятком. Как можно лучше утеплите посуду, в которой Вы приготовили отвар. Это можно сделать с помощью пухового теплого одеяла или же полотенца. Настаивайте в течение часа. После этого тщательно процедите отвар. Нанести целебный отвар можно с помощью салфетки: просто намочить и приложить к рубцу. Поверх стоит положить компрессную бумагу, замотать шарфом или плотной теплой тканью. Компресс необходимо держать в течение 3 часов. Лечение рубцов народными средствами – процедура достаточно длительная, но эффективная!! Стоит лишь набраться терпения. Лечение с помощью такого компресса необходимо проводить дважды в день в течение трех месяцев.

Народное лечение коллоидных и других рубцов с помощью масел

Также можно лечить рубцы с помощью масел . Особенно хорошо зарекомендовали себя облепиховое, шиповниковое и кукурузное масла. Для приготовления масла необходимо взять 400 мл подсолнечного масла, 100 грамм пчелиного желтого воска. Перемешайте все тщательно, затем варите на протяжении 10 минут на маленьком огне. Дайте остыть средству. Аккуратно нанесите приготовленную мазь на салфетку или бинт, приложите к рубцу. Курс лечения мазью значительно короче курса лечения травами. Он длится три недели, прикладывать мазь необходимо дважды в день.

Келоидные рубцы – это фиброзное разрастание соединительной ткани, которое возникает в процессе неуправляемой регенерации. Иногда они являются не только визуальным косметическим недостатком, но и, к сожалению, зачастую причиной функциональных расстройств. Такие рубцы отличаются по форме и размеру. Образовываться начинают через две-три недели после заживления раны. Формируется такое келоидный рубец не один день. Процесс формирования длится месяцами, отличается заметным почесыванием, зудом, натянутостью, а также напряжением и покалыванием того места, иногда болезненностью. В наше время достаточно часто лечат их с помощью хирургии , но лучше всего в первую очередь попробовать лечение рубцов народными средствами. Ни в коем случае не стоит откладывать на потом лечение келоидного рубца, ведь начиная с небольшого уплотнения он быстрым темпом начинает увеличиваться и может расти в течение нескольких лет. Никогда не знаешь, чего ждать от такого рубца.

Прибегнуть к хирургическому методу Вы всегда успеете . Что касается лечения рубцов народными средствами , помогут плоды софоры японской. Возьмите 2 стакана измельченных плодов, перемешайте с таким же количеством гусиного жира (2 стакана). Если у Вас дома нет гусиного жира, ничего страшного, ведь отлично подойдет барсучий жир. Необходимо греть такую смесь в течение двух часов на водяной бане. Затем следующие три дня по два часа разогревайте эту смесь. На четвертый день доведите до кипения и сразу снимите с огня. Тщательно перемещайте все, залейте в стеклянную или керамическую тару. Отлично, мазь приготовленная! Каждый день прикладывайте повязку с мазью к рубцу. Не прекращайте курс лечения пока не добьетесь окончательно результата – заживления рубца!!

Отдельного ухода и лечения требуют послеоперационные рубцы . Их можно лечить с помощью камфорного масла. Камфора хорошо зарекомендовала себя у фармакологов как отличное аналептическое средство. Она достаточно удачно ингибирует агрегацию тромбоцитов, поэтому рекомендована для улучшения микроциркуляци. Для приготовления компресса необходимо намочить бинт и приложить к шву. Через месяц лечения рубец начнет заживать.

Заслуживают уважения настойки из живокоста. Необходимо собрать корни этого растения, тщательно измельчить, затем залить спиртом и водой в соотношении 1:1. Конечно же, лучше хранится спиртовая настойка, но с целью избегания ожога применяйте после операции водяную настойку.

Лечение шрамов и рубцов народными методами

Капустная маска от шрамов

Чтобы ее приготовить, вам потребуются следующие компоненты:

на кончике ложки мазь Вишневского
половина чайной ложки натурального меда
1 столовая ложка водки или медицинского спирта
1-2 капустных листа

Все следует измельчить, используя блендер. Маску наносить на поврежденный участок тела легкими массажными движениями.

Через 10–12 минут остатки средства можно смыть теплой проточной водой

Маска из семян дыни

Это отличный метод, который поможет вам избавиться от старых рубцов .

Для этого средства необходимо:

15–20 семечек дыни
1 чайная ложка оливкового (миндального) масла
скорлупа от 2 яиц

Семена очищаются от кожуры и перемалываются, перед тем как начинают готовить эту маску. Яичную скорлупу следует измельчить и смешать с остальными компонентами. В итоге получается немного маслянистая смесь. Накладывать ее следует непосредственно на место шрама. Сверху участок обклеивается пластырем или перематывается бинтом.

Настой от шрамов и рубцов

2–3 столовые ложки цветков календулы необходимо залить 1 стаканом крутого кипятка. Емкость сверху накрывается плотной крышкой. Спустя 30–40 минут настой процеживается. Стерильную марлю аккуратно обмакивают в готовом отваре и накладывают на пораженный участок тела. Процедуру следует повторять 3–5 раз в день в течение 7–10 минут.

Луковая смесь от рубцов

1 небольшую луковицу необходимо почистить и измельчить. На сковороде подогревается 2–3 столовые ложки нерафинированного оливкового масла. Добавляется лук. Как только он становится прозрачным, сковорода снимается с огня. Готовое средство следует процедить через марлю. Аккуратно наложите его на рубец.

Чем чаще вы будете повторять данную процедуру, тем быстрее избавитесь от шрама

Народные рецепты избавиться от шрамов от порезов на руках

Подробнее

Бодяга от шрамов

Для данного средства вам пригодится 1 чайная ложка перекиси водорода и 1 столовая ложка порошка бодяги. Приобрести данные компоненты можно в аптеке. Перекись водорода и порошок бодяги следует хорошо перемешать. Готовая масса наноситься непосредственно на место шрама легкими движениями. Через 7–10 минут остатки средства следует смыть теплой проточной водой. На данном месте вы можете обнаружить легкое покраснение или шелушение. Как правило, оно возникает после использования бодяги.

Сало от рубцов

Чтобы приготовить данное средство, вам потребуются следующие компоненты:

3–4 капли соснового эфирного масла
2–3 чайные ложки прополиса
10 г воска или лекарственного парафина
100 г свиного сала

Сало необходимо растопить. После этого добавить измельченный воск, эфирное масло и прополис.

Эта статья посвящается всем коротышкам и коротконожкам, мечтающим «отрастить» ноги «от ушей». Девочки, неужели вы думаете, что с помощью гипноза и различных методик, предлагаемых жуликами в интернете (за приличные деньги, к тому же), можно удлинить ноги?

Очень надеюсь, что это не так. Кроме того, не спешите ложиться на операцию по удлинению ног, потому что:

- Во-первых, это очень больно (спросите тех, кто ходил с аппаратом Илизарова по медицинским показаниям)
- Во-вторых, это долго, ведь вам потребуется не менее полугода на саму операцию и восстановление
- В-третьих, это потребует от вас существенных усилий, включающих физиотерапевтические процедуры, лечение и физкультуру
- В-четвертых, могут возникнуть очень серьезные осложнения
- И, наконец, это очень дорого и рискованно!

Упражнения для удлинения ног

Сразу скажу, что я не врач, потому советовать выполнять упражнения всем и каждому не могу. Нужно проконсультироваться у медиков, узнать, можно ли вам заниматься , и только после этого приступать к занятиям для удлинения ног. Например, если есть варикозное расширение вен или нарушенное кровообращение, вам категорически нельзя давать нагрузки на ноги, в том числе бегать, и т.д. Надеюсь, вы примите это во внимание.

Приступать к комплексу лучше всего после пробежки, причем не просто бег по тропинкам, а с чередованием нагрузок, скорости. Пробежитесь трусцой, потом в быстром темпе – это поможет разогреть и подготовить ноги к занятиям . Следите за тем, чтобы обувь для бега была соответствующей, купите хорошие кроссовки и ни в коем случае не бегайте в шлепанцах или балетках.

Как только вернулись с пробежки, сразу же приступайте к выполнению упражнений.

Упражнения:

1. Вам потребуются утяжелители приблизительно по 1кг для продуктивного выполнения этого упражнения. Можно заказать утяжелители в интернете, купить в спортивном магазине или придумать что-то из подручных домашних средств.
Сядьте на высокий стул так, чтобы ваши ноги не касалась пола. Утяжелители используйте аккуратно, чтобы они не сжимали сильно голени и не нарушали кровообращение. Теперь расслабьте мышцы и посидите в этой позе некоторое время, думая о том, что ваши ноги уже начинают расти

2. Походите на носочках. Это одно из самых безопасных и эффективных упражнений для удлинения ног в домашних условиях. Поднимайтесь на носочки и ходите так по квартире. Стараясь держать спину прямо, а ноги вытягивать максимально вверх

2. Растяжка. Растяжка – это лучшее упражнение для ног , если не переусердствовать и выполнять ее правильно.

Есть множество упражнений для хорошей растяжки, я приведу только парочку примеров:
- Становитесь прямо, ноги вместе, и тянетесь к полу ладонями. Дотянулись? Теперь замрите в этой позе на 30 сек.
- Поза лотоса хорошо помогает «растянуться»
- Выпады с гантелями не только хороши для растяжки, но и помогут подтянуть попу в домашних условиях (чем глубже выпад, тем лучше результат)

3. Удлинить голени помогут удары ногами. На самом деле, упражнение достаточно сложное - это подтвердят те, . Вы заметили, что у всех, кто занимается, достаточно длинные ноги? Нужно бить по боксерской груше ногами, стараясь попасть в центр. Заниматься можно в спортзале с тренером или дома, если у вас есть груша
4. Махи ногами также помогают удлинить ноги. Сделайте по несколько подходов махов вперед, назад, влево и вправо
5. Прыжки через скакалку не менее 30 минут в день помогут вам поскорее достичь ваших целей.

Вот такие упражнения. Случается, что люди перебарщивают в своем стремлении удлинить ноги. Так, к примеру, подвешивают груз на ноги и спят с утяжелением, свесив ноги с кровати. О чем они думают, хотелось бы знать? Не проще ли, в конце концов, подобрать одежду и обувь, которые помогут визуально стать выше? Будьте благоразумны!

Многие женщины и мужчины мечтают стать вышей хотя бы на несколько сантиметров. Одних людей природа наградила маленьким ростом, другие же перенесли тяжелое врожденное или приобретенное заболевание опорно-двигательного аппарата, вследствие которого появилась деформация ног.

Радикально изменить форму ног, убрать деформацию и удлинить их можно только при помощи хирургического вмешательства. Но каждый человек может скрыть недостатки при помощи правильно подобранной одежды, а также стать спортивным и подтянутым, выполняя физические упражнения. Рассмотрим все методы удлинения ног подробно.

Как увеличить длину ног – это вопрос, который беспокоит множество женщин различных возрастов. Удлинение ног при помощи операции обычно пугает женщин, ведь процедура эта болезненна, она дорогостоящая и требует длительной реабилитации. Но каждая женщина может добиться визуального увеличения ног при помощи правильно подобранной одежды.

Кроме того, очень важно выбирать модель правильно, брюки должны хорошо сидеть и быть достаточно длинными, такими, чтобы не было просвета между одеждой и обувью. Бриджи и укороченные модели подходят для высоких женщин с длинными ногами, так как они визуально укорачивают ноги.

Важную роль играет и сочетание одежды и обуви. Если женщина надевает колготки, они должны быть подобраны в тон обуви, то есть с черными туфлями надевают черные колготки. Удлинение ног в таком комплекте заметно сразу. Не стоит покупать комплекты одежды и платья, которые визуально разделяют фигуру на 2 части, например, платье с красным лифом и синей юбкой. По этой же причине стоит отказаться от широких поясов, они визуально разделяют фигуру на две части, лучше выбирать тонкие изящные модели.

Очень важно правильно подбирать юбки. Если длинные брюки удлиняют ноги, то длинные юбки в пол наоборот делают их визуально короче, поэтому носить их женщинам с маленьким ростом не рекомендуется. Хорошо подходят в таком случае изящные юбки карандаш до колена, они делают фигуру стройной, пропорциональной, а ноги кажутся длиннее.

Чтобы стать выше визуально, нужно правильно подбирать платья. Рекомендуется носить модели однотонные, без яркого и необычного рисунка, лучше выбирать приталенные и женственные платья. Крупные цветы, пятна, полосы привлекают внимание к платью, при этом ноги кажутся короче. Также не стоит выбирать модели, в которых происходит резкое разделение верхней и нижней части платья.

Самым известным и простым методом увеличения длины ног являются туфли на высоких каблуках. Женщина на каблуках становится выше и изящнее, но очень важно научиться ходить в таких туфлях, чтобы не казаться нелепой. Кроме того, обувь должна быть подобрана в тон одежды, чтобы не создавать контраста.

Упражнения

Многие женщины и мужчины решают увеличивать ноги при помощи комплекса упражнений для удлинения ног. Занятие физкультурой помогут избавиться от лишнего веса, сделают фигуру стройной, ноги тонкими, они визуально будут казаться длиннее. Кроме того, постоянные физические нагрузки могут стать причиной роста бедренной кости, но такое чаще встречается у молодых людей до 25 лет.

Перед началом тренировок стоит убедиться, что у человека нет противопоказаний. Для этого лучше всего посетить терапевта и сдать анализы крови и мочи, если все нормально, то можно приступать к занятиям.

Очень важно начинать тренировки постепенно, с учетом своей физической подготовки, новички не должны выполнять комплекс для профессионалов, быстрее похудеть все равно не удастся, но можно получить травмы . Удлинение ног провоцируют следующие упражнения.

Самое простое и эффективное упражнение – бег, с него нужно начинать все тренировки. Чтобы ноги стали длинными и стройными, бегать нужно каждый день, не менее 30 минут. Заниматься разрешается где угодно, в тренажерном зале, дома на беговой дорожке, или в парке возле дома. Очень важно, чтобы тренировка была длительной, то есть лучше бегать в медленном темпе, но полчаса, чем быстро, но 15 минут.

После разогрева нужно сесть на высокий стул, дома можно использовать стол, но нужно убедиться, что он достаточно крепкий. В этом случае нельзя касаться ступнями пола, на лодыжки нужно закрепить утяжелители.

В домашних условиях вместо инвентаря можно использовать обычные пластиковые бутылки и широкую ленту, а вес нужно постепенно увеличивать. Сидеть с утяжелителями рекомендуется не более 10 минут, а повторять процедуру через день. После упражнения нужно выполнить махи.

Хорошо помогают махи ногами с утяжелителями по 1-2 кг, в зависимости от физической подготовки. Упражнения нужно выполнять достаточно активно, махи выполнять быстро.

Растянуть икроножную мышцу и удлинить ноги поможет простое упражнение на носочках. Необходимо ходить на носочках каждый день и просто стоя поднимать стопы на носки и опускаться на пятки.

Очень эффективны выпады . Новичкам это упражнения нужно выполнять на собственном весе, а со временем необходимо использовать утяжелители.

Также удлинить ноги в молодом возрасте, когда зона роста костей еще полностью не закрылась, можно при помощи гормональной терапии. Ее подбирает индивидуально врач, в зависимости от возраста и состояния пациента. Но стоит понимать, что гормоны могут навредить организму, так как подобные препараты имеют много побочных эффектов.

Тренировка (видео)

Операция

Хирургическая операция проводится при помощи аппарата Илизарова . Хирург производит искусственный перелом в области голени или бедра, в зависимости от показаний и желания пациента, после чего проводится восстановление костей, при этом расстояние в месте разлома все время увеличивается.

Как правило, операцию назначают людям с медицинскими показаниями, с сильной деформацией ног и нарушением роста. Она очень сложная и дорогостоящая, а реабилитация после такой процедуры составляет около года. Кроме того, операция по удлинению ног запрещена при нарушениях свертываемости крови, при различных хронических заболеваниях, патологиях кожи и центральной нервной системы.

Удлинение ног хирургическим путем проводят в несколько этапов:

На первом этапе в ногу вводят специальные стержни, необходимые для фиксации кости.
Следующим этапом врач проводит остеотомию , то есть рассекает кость.
Через неделю после операции устанавливают аппарат для вытяжения ноги, с помощью него происходит ее удлинение. Нога удлиняется по 1 мм в день, а удлиняться ноги будут от 50 до 140 дней, в зависимости от желаемого результата.
После достижения желаемой длины аппарат фиксируют до тех пор, пока кость не срастется.

Операция по удлинению ног гарантирует результат, размер будет увеличен, но после хирургического вмешательства требуется длительная реабилитация. Кроме того, возможны серьезные осложнения, которые могут повлиять на дальнейшую жизнь человека и даже привести к инвалидности. По этой причине операцию проводят только в крайних случаях, а не в косметических целях по желанию человека.

Реабилитация

После операции по удлинению ног наступает период реабилитации , длительность его составляет от 6 месяцев до года. Так как пациент длительное время находился в пассивном состоянии, мышцы ослабли, их нужно укреплять путем правильной лечебной физкультуры. Если реабилитация проходит плохо, возможны переломы костей в месте остеосинтеза в дальнейшем.

Также пациентам обязательно назначают физиотерапию, которая ускорит восстановление тканей, и массаж , для улучшения кровообращения и питания пораженной области. Пациенту рекомендовано специальное питание , направленное на восстановление костной ткани, при этом оно должно быть низкокалорийным, чтобы не допустить набора лишнего веса.

Осложнения

После операции по удлинению ног возможные следующие осложнения:

Кровотечения и гематомы;
Инфекции;
Сильные боли;
Индивидуальная непереносимость;
Сильные отеки;

Все эти состояния требуют своевременного лечения, иногда оперативного вмешательства, например для удаления крупных гематом. Также во время увеличения ноги возможна поломка аппарата, тогда хирургическое вмешательство придется повторить.

Мужчины в первую очередь обращают внимание на ноги, а потом уже - на остальное.

Существует много способов, позволяющих определить эталон женских ног. К примеру, один из методов называется «Четыре просвета». Считается, что ровные ноги в позиции вместе должны образовывать четыре просвета.

Существует несколько формул, с помощью которых можно вычислить длину идеальных ног.

Подсчитано, что при росте женщины от 161 до 167 сантиметров идеальная должна составлять от 84 до 89 сантиметров. При этих параметрах окружность бедра должна быть от 56 до 57 сантиметров, а голени - от 34 до 35 сантиметров.

Если рост от 168 до 174 сантиметров, длина ног - от 90 до 94 сантиметров, окружность бедра - от 57 до 58 сантиметров, голени - от 35 до 36 сантиметров.

Если рост от 175 до 180 сантиметров, то идеальная длина ног от 95 до 100 сантиметров, окружность бедра и голени - от 58 до 59 и от 37 до 38 сантиметров соответственно.

Можно ли удлинить ноги?

Конечно, да. Есть несколько способов:

Способ визуального удлинения. Для этого можно использовать каблуки, колготки в тон юбки, одежду с завышенной талией.
Занятия танцами и балетом удлиняют ноги.
Занятия кикбоксингом удлиняют ноги.
Хирургический путь - его мы обойдем.

Как удлинить ноги с помощью обуви и одежды?

Туфли на высоком каблуке, безусловно, удлиняют ноги. Для обладательниц худых икр больше подходят модели обуви с длинным носком. Такие модели визуально удлинят ноги на пару сантиметров. А если же обувь и колготки одного цвета, то будет казаться длиннее вся нижняя часть туловища.

Ни в коем случае нельзя носить темные туфли, темную юбку и светлые колготки. Босоножки с застежками, ремешками на щиколотке укорачивают и полнят ноги.

Упражнения для ног интересуют людей как способ, помогающий исправить какие-либо недостатки фигуры. Многим помогают упражнения, способствующие выравниванию ног, делающие ноги стройнее, удлиняющие ноги, убирающие живот, делающие его плоским, подтягивающие бедра.

Обычно курс упражнений «Коррекция длины ног» очень популярен у женщин Они почему-то чаще хотят приблизиться к модельным стандартам. Еще недавно считалось, что в этом плане ничего исправить нельзя. Но прогресс постоянно движется вперед. Существуют довольно-таки действенные методики. И даже для людей, озабоченных навязчивой идеей о том, как удлинить ноги, упражнения существуют специальные. Есть множество примеров, которым они помогли стать обладательницами «ног от ушей».

План упражнений для желающих сделать ноги длиннее

Заранее хочется дать совет. Поставив перед собой цель и двигаясь к ее достижению, действуйте без фанатизма, так как неразумные нагрузки на организм являются основной причиной неудач, травм, причем в любом роде деятельности.

Итак, как удлинить ноги с помощью физических упражнений:

Поможет регулярный бег продолжительностью в полчаса, желательно днем или вечером, бегать придется быстро, чтобы разогреть мышцы;

После пробежки нужно сесть на что-нибудь высокое и находиться в таком положении от 30 минут до 1 часа, при этом ноги не должны доставать до пола, должны висеть в воздухе;

Желательно при сидении на голени надеть отягощения весом от одного килограмма;

Когда время близится ко сну, делайте упражнения, при этом используйте отягощения для голени;

После этих нужно посидеть на высоком стуле, опять же, чтобы ноги находились в воздухе;

Можно и во сне тоже растягивать ноги, свешивая их с кровати.

Итак, выше коротко описано, как удлинить ноги, работая над ними физически. Но это только поверхностные рекомендации. Если вы готовы к этому, то нужно ознакомиться с методикой основательно, запастись терпением и вперед… Терпение и труд все перетрут!