Средняя частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет 60-80 ударов в минуту и иногда может превышать 100 ударов в минуту у людей средних лет, ведущих . Известно, что у тренированных выносливых атлетов, находящихся в хорошей форме, минимальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет 28-40 ударов в минуту.
И этот максимум может быть достигнут только маленьким ребенком. Максимальное количество раз, когда ваше сердце может избивать снижение с возрастом по причинам, которые непонятно понятны. Уменьшение количества ударов в минуту с возрастом не имеет ничего общего с выносливостью или фитнесом. Марафонские бегуны часто достигают пика в конце 30-х годов, несмотря на то, что их сердца бьются меньше раз в минуту, чем 10-летний или 20-летний.
Если вы хотите определить максимальную частоту сердечных сокращений или максимальное количество раз, когда ваше сердце может бить в минуту, вычтите свой возраст с 220. Скажем, например, вам 40 лет. Вычитая 40 из 220 листьев 180, максимальное количество ударов сердца в минуту для 40-летнего.
Рис. 4. Частота сердечных сокращений увеличивается пропорционально увеличению нагрузки на велосипедном эргометре, в конечном счете достигая максимального значения (ЧССmах). У нетренированных людей она увеличивается быстрее, чем у хорошо натренированных. У тренированного человека линейное увеличение с ростом нагрузки выглядит более явным
Максимальная частота сердечных сокращений поможет вам определить, какая тренировка лучше для вас с аэробной точки зрения. Если люди должны были максимально увеличить свой сердечный ритм для своего возраста, они быстро устали и должны были остановиться и отдохнуть. Многие считают, что идеальный максимальный сердечный ритм для тренировки должен составлять около 80 процентов от максимального для вашего возраста. Другими словами, умножьте максимальную частоту сердечных сокращений на 80, и вы получите идеальную частоту сердечных сокращений для тренировки, также известную как максимальная частота сердечных сокращений.
Перед началом физической нагрузки частота сердечных сокращений обычно увеличивается, намного превышая нормальные показатели в состоянии покоя. Как упоминалось выше, эта упреждающая реакция, вероятно, возникает благодаря выделению и гормона . Тонус блуждающего нерва, возможно, также снижается.
Увеличение частоты сердечных сокращений почти пропорционально увеличению физической нагрузки и потреблению кислорода вплоть до полного изнеможения (рис. 4). Чем меньше натренирован человек, тем выше частота сердечных сокращений. К увеличению частоты сердечных сокращений во время физической нагрузки приводят уменьшение тонуса блуждающего нерва и увеличение симпатической стимуляции сердца. Нужно также помнить, что психогенное увеличение частоты сердечных сокращений может быть значительным.
Если этот 40-летний мужчина проводит серьезную тренировку - например, бег в хорошем темпе - он может захотеть набрать около 144 ударов в минуту для большей части тренировки и замедления или ускорения по мере необходимости. Тем не менее, многие люди предпочитают тренировки, которые не являются такими интенсивными, но все же эффективными. Третьим нравится менять интенсивность тренировки изо дня в день или даже в рамках одной и той же тренировки, например, немного ходить, затем немного бегать, затем ходить и так далее.
Все, что работает для вас, лучше всего. Тем не менее, тренировки менее 60 процентов от максимального для вашего возраста могут быть недостаточно интенсивными, чтобы способствовать хорошей сердечно-сосудистой системе. Какая ваша сердечная оценка раскрывает о вас Вы когда-нибудь задумывались, почему ваш врач принимает ваш пульс? Ну, это быстрый индикатор того, насколько вы соответствуете. У среднего человека частота пульса от 70 до 75 ударов в минуту. Установите людей, которые получают много аэробных упражнений с частотой пульса пульса в 50-х и 60-х годах. у спортсменов частота пульса покоя составляет всего 30 секунд.
Начиная с возраста 10-15 лет максимальная частота сердечных сокращений начинает незначительно, но стабильно снижаться -примерно на 1 удар в год. Это - очень надежная величина, которая остается неизменной изо дня в день. У взрослых максимальную частоту сердечных сокращений можно вычислить следующим образом:
ЧССтах = 220 ~ возраст в годах (±12 ударов в мин)
Любой из вас, кто занимается регулярными аэробными упражнениями, заметит, что ваш пульс пульса будет падать с течением времени - это означает, что вашему сердцу не нужно работать так сильно и бить столько раз в минуту, чтобы получать питательные вещества и кислород, распределенные по всем вашим тело.
Лучшее время для измерения частоты пульса для отдыха - это когда вы сначала просыпаетесь утром и все еще в постели. Даже легкая ходьба заставит сердце биться немного быстрее, а пить кофе или соду с кофеином искусственно повысит частоту пульса. Ночью ваше тело вымывает большую часть кофеина, поэтому на следующий день ваш пульс является лучшим истинным показателем вашей частоты пульса.
При постоянном уровне субмаксимальной нагрузки частота сердечных сокращений увеличивается, а затем выравнивается, поскольку потребность в кислороде для этой деятельности была удовлетворена. При каждом последующем увеличении интенсивности частота сердечных сокращений достигнет новой установившейся величины в пределах 1-2 мин. Однако чем интенсивнее физическая нагрузка, тем больше уходит времени на достижение этой установившейся величины.
Если вы когда-либо проводили сердечный стресс-тест, этот тест контролируется вашим сердечным ритмом. Беговая дорожка постепенно увеличивается как по скорости, так и по склону. Это продолжается до тех пор, пока вы не достигнете сердечного ритма, который составляет 80 процентов от максимального для кого-то из вашего возраста.
Люди, которые являются сидячими и непригодными, могут достичь максимума менее чем за 5 минут от очень медленной ходьбы. Очень подходящий бегун может находиться на беговой дорожке в течение 30 минут, а в конце теста беговая дорожка заставляет человека бегать быстро, а наклон высок. Таким образом, стресс-тест определяет, насколько вы в дополнение к аномалиям в своем сердце.
Понятие установившейся частоты сердечных сокращений представляет собой основу для нескольких тестов, разработанных для оценки физической подготовки. При этих тестах людей помещают на тренажер, например, велоэргометр или бегущую дорожку, и они тренируются при стандартных уровнях нагрузки. У тех, чья физическая подготовка лучше, судя по их кардиореспираторной выносливости, установившаяся частота сердечных сокращений на данном уровне нагрузки будет ниже, чем у менее тренированных людей.
Сколько ударов у меня осталось, Док? Некоторые исследователи считают, что у вашего сердца есть только так много ударов, он будет биться определенное количество раз и не более. Может быть драматическое различие в том, сколько раз сердце человека бьется, если они подходят и непригодны. Скажем, например, что сердце здорового человека бьется 55 раз в минуту, а сердце непригодного человека бьется 85 раз в минуту, разница в 30 ударов в минуту. Более 20 лет сердце здорового человека спасет около 315 миллионов сердечных сокращений над непригодным человеком.
Во время длительной физической нагрузки, вместо выравнивания, частота сердечных сокращений может продолжить устойчиво увеличиваться при том же уровне нагрузки. Это явление называют кардиоваскулярным сдвигом, который вызван уменьшением венозного возврата к сердцу. Частота сердечных сокращений продолжает увеличиваться, чтобы сохранить и на том же самом уровне, несмотря на уменьшение венозного возврата. Уменьшить венозный возврат может сокращение объема плазмы, вызванное фильтрацией жидкости из крови или избыточным потоотделением во время длительной физической нагрузки. Уменьшение тонуса симпатической нервной системы может также сыграть свою роль в уменьшении венозного возврата к сердцу.
Это примерно однолетнее сердцебиение! Никогда не было доказано, что у сердца есть только так много ударов, потому что исследование невозможно сделать, но эта идея имеет смысл для многих. Вы недостаточно активны. Нормальная нормальная частота сердечных сокращений для среднего взрослого составляет от 60 до 100 ударов в минуту или от 40 до 60 ударов в минуту для спортсменов с высоким уровнем подготовки. Это может быть потому, что ваше сердце менее эффективно. Регулярно участвуя в умеренной и энергичной аэробной деятельности, вы поможете своему сердцу стать более эффективным при прокачке крови, плюс вы можете сбросить несколько килограммов, все это снизит ваш сердечный ритм с течением времени.
Во время силовых упражнений, например, при поднятии тяжестей, частота сердечных сокращений ниже, чем во время физической нагрузки на , такой как . При одинаковом произведенном усилии при физической нагрузке на верхнюю часть тела ЧСС выше, чем при нагрузке на нижнюю. Физическая нагрузка на верхнюю часть тела приводит также к более высокому потреблению кислорода, среднему артериальному давлению и общему периферическому сопротивлению . Более высокая нагрузка на кровообращение при тренировке верхней части тела является результатом меньшей мышечной массы, повышенного внутригрудного давления и меньшей эффективности «мышечного насоса» - все это уменьшает венозный возврат крови к сердцу.
Даже незначительные сокращения могут значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и добавить годы в вашу жизнь! Вы перевернуты. Если толчок вашего тела может привести к большим успехам, он также может быть вредным. Если вы заметили увеличение сердечного ритма покоя, когда вы тяжело тренируетесь и освещаете остальное, ваше тело может сказать вам, что вам нужно отскочить назад. Предоставляя ему надлежащий отдых, который вам нужен, ваше тело может восстанавливать и адаптироваться, и вы можете оправиться сильнее, чем когда-либо.
Вы слишком стрессованы. Прогрессивный психический и эмоциональный стресс также может привести к тому, что ваш сердечный ритм покоится с течением времени. Если режим «битвы или полета» становится вашей нормой, связанное с этим увеличение частоты сердечных сокращений может привести к более высокому риску сердечных приступов, инсультов и многое другое. Регулярные мероприятия по релаксации могут помочь вам бороться со стрессом и могут привести к снижению частоты сердечных сокращений. Ты спятил? Хроническое лишение сна, которое может привести к усталости, снижению метаболизма и дополнительным перекусам, также может повысить ваш сердечный ритм.
Частота сердечных сокращений, умноженная на систолическое кровяное давление,дает произведение ЧСС на давление (ПЧД), которое позволяет оценить нагрузку на сердце во время физической нагрузки:
ПЧД - ЧСС х систолическое кровяное давление
Влияние физической нагрузки на частоту сердечных сокращений
Вы обезвожены. В жаркий летний день, если вы заметили временное увеличение частоты сердечных сокращений, ваше тело может просто попытаться остыть. Тем не менее, это также может означать, что вы обезвожены - особенно, если вы жажду, чем обычно, ваш рот сух, и ваша моча более желтая, чем обычно. Чтобы помочь снизить частоту сердечных сокращений.
Определяем уровень физической нагрузки
Однако низкая частота сердечных сокращений не всегда идеальна. В сочетании с симптомами, это может указывать на проблему с электрической системой вашего сердца. Если вы обеспокоены, обсудите эти изменения с вашим врачом. Если вы заметили изменение частоты сердечных сокращений, но ни один из вышеперечисленных сценариев не кажется правдоподобным, есть два других фактора, которые могут сыграть определенную роль: возраст и медикаменты.
Частота сердечных сокращений при неутомительной и изматывающей физической нагрузке. При неутомительной нагрузке сердечные сокращения выходят на фазу плато; при изматывающей нагрузке отмечается постоянное повышение частоты сердечных сокращений
Помимо изменения дыхания при увеличении нагрузки также происходят изменения в сердечно-сосудистой системе и повышаются частота сердечных сокращений, и (объем сердечного выброса за 1 мин). При выполнении работы, не ведущей к утомлению, частота сердечных сокращений достигает фазы плато (устойчивое состояние). При утомительной или изматывающей физической нагрузке этот показатель не выходит на плато, а демонстрирует постоянное повышение частоты сердечных сокращений (что отражает накапливающееся утомление) (рис.).
Чтобы уменьшить воздействие, которое старение может оказать на вашу сердечно-сосудистую систему, вы можете помочь максимизировать свои результаты, чтобы снизить уровень сердечного ритма. Лекарство влияет на сердечный ритм. Чередование в вашем сердечном ритме покоя также может быть результатом внебиржевых или отпускаемых по рецепту лекарств. Лекарства для лечения тренера и диетолога знаменитости Харли Пастернак имеет степень магистра естественных наук по физиологии и питанию физических упражнений в Университете Торонто и степень диплом кинезиологии Университета Западного Онтарио.
Использование ЧСС для направленного развития двигательных качеств (на примере определения точки отклонения по Конкони)
Наиболее доступным и информативным методом оценки реакции организма на физические нагрузки является ЧСС. Ее определяют перед занятием, после разминки, после выполнения отдельных упражнений в основной части занятия, после отдыха или периодов снижения интенсивности нагрузки (Белоцерковский, 2005; Булич, Муравов, 2003; Втмор, Косттл, 2003; Круцевич, 1999; Мищенко В. С., 1990; Применение пульсометрии..., 1996).
Будучи специалистом в области фитнеса и питания, Харли обучил многих знаменитостей, включая Леди Гагу, Рианну, Холли Берри, Кэти Перри, Меган Фокс, Роберта Дауни-младшего, Ариану Гранде и Дженнифер Хадсон. Харли читал лекции по всему миру. Есть много способов оценить вашу пригодность: количество повторений, пробег миль, уровень интенсивности. Тем не менее, для тех, кто хочет ощутимо отслеживать свой прогресс, одним из наиболее важных инструментов является монитор сердечного ритма. И то, и другое, потому что это помогает людям оценить их текущее состояние работоспособности и предоставляет им ценные данные, чтобы обеспечить максимальную тренировку.
Сегодня в большинстве видов спорта тренеры планируют объем и интенсивность тренировочных нагрузок не только в часах, метрах, но и по ЧСС, определяемой при данной работе (табл. 57, 58).
Сравнивая характер и интенсивность нагрузки по изменению ЧСС и скорости ее восстановления, определяют уровень функционального состояния организма. Например, если после пробегания 400 м за 70 с пульс у спортсмена участился до 160 уд*мин -1 и восстановился за 2 мин до 120 уд-мин -1 , а затем после такой же нагрузки повысился до 150 уд-мин -1 и восстановился за 3 мин, есть основания говорить об ухудшении функционального состояния сердечнососудистой системы.
К сожалению, многие люди, которые используют мониторы с сердечным ритмом, действительно не понимают, что им показывают или что действительно означают эти разные номера сердечных сокращений. И они не уверены, как использовать эти цифры для улучшения своих тренировок. Поэтому, если вы обнаружите, что избегаете использования монитора сердечного ритма, потому что вы не знаете, что все это значит, не волнуйтесь. Вот как преодолеть два самых больших препятствия - понять разные частоты сердечных сокращений и как их интерпретировать, чтобы помочь измерить вашу физическую форму.
Таблица 57 - Характеристика тренировочных процессов по зонам интенсивности (Платонов, 2004)
|
Зона интенсивности |
Направленность физической нагрузки |
Реакция организма |
|
|
ЧСС, уд мин -1 |
Лактат, ммоль-л -1 |
||
|
I (восстановительная) |
Активизация восстановительных процессов Дневная умственная и физическая нагрузкаСуществуют различные типы измерений сердечного ритма, и каждый из них играет значительную роль. Носите монитор сердечного ритма в течение дня в течение нескольких дней, чтобы отслеживать и записывать данные о нормальном сердечном ритме в различных состояниях, которые включают. Многолетняя тренировочная физическая нагрузкаЭто то, как быстро ваше сердце бьется, находясь в полном состоянии покоя, которое лучше всего контролировать утром утром, когда оно лежит горизонтально. В этом разница между частотой сердечных сокращений при отдыхе и стоянии. Так измерьте свой сердечный ритм дельты, стоя и вычитайте это число из вашего сердечного ритма. | ||
|
II (поддерживающая) |
Поддержка на достигнутом уровне аэробных процессов | ||
|
III (развивающая) |
Повышение аэробных возможностей, специальной выносливости к продолжительной работе | ||
|
IV (развивающая) |
Повышение гликолитических возможностей, специальной выносливости к кратковременной работе (скоростная выносливость) Отслеживайте свой сердечный ритм во время ваших любимых занятий, таких как ходьба, силовая ходьба, бег трусцой, бег и езда на велосипеде. Какая частота сердечных сокращений вызывает каждое действие, когда вы идете легко, умеренно или трудно? Как вы себя чувствуете, когда играете в рекреационную игру в теннис по сравнению с конкурентной игрой? Несмотря на то, что вы, возможно, слышали о потенциале сжигания жира в упражнениях с низкой интенсивностью, ваша зона сжигания максимального жира фактически происходит на «верхнем» конце вашей аэробной зоны - около 80 процентов от вашего максимального сердечного ритма. Это правда, что работать на более низком уровне интенсивности легче поддерживать в течение длительного периода времени, а также позволяет сжигать больший процент жирных калорий по сравнению с углеводными калориями. Тем не менее, минута за минуту, этот более низкий уровень нагрузки сжигает значительно меньше общего количества калорий и, следовательно, меньше калорий в целом. | ||
|
V (спринтерская) |
Повышение алактатних анаэробных возможностей, совершенствование скоростных возможностей | ||
Таблица 58 - Характеристика тренировочных режимов разной направленности
|
Направленность тренировочного занятия |
Количество серий упражнений |
Продолжительность серии, мин |
Интервал между упражнениями в 1 серии, с Интервал между сериями |
ЧСС во время работы, уд-мин -1 |
ЧСС перед выполнением очередной серии |
Энергетические системы | |
|
Совершенствование скоростных возможностей |
20 1,5- 2 мин |
От 185 и выше | |||||
|
Развитие специальной (скоростной) выносливости |
10- 40- 15 60 с |
Алактатная (фосфагенная) + лактатная (гликолитическая) | |||||
|
Развитие общей выносливости |
Аэробная (окислительная) +лактатная (гликолитическая) |
У хорошо тренированных спортсменов ЧСС снижается в течение 60--90 с с 180 до 120 уд-мин -1 . В этом случае они готовы к повторному выполнению упражнения. Отставленный эффект физических нагрузок можно оценить по изменению ЧСС на следующее утро натощак.
Рисунок 11 - Схематическое изображение принципа метода Конкони
В последнее время в практике контроля в спорте распространился метод Конкони (Применение пульсометрии..., 1996), позволяющий определить величину ЧСС, которая соответствует максимальному, преимущественно аэробному, энергообеспечению без громоздких исследовательских процедур, связанных с анализом проб крови и воздуха. Тест Конкони базируется на том, что при определенной интенсивности выполнения работы линейная зависимость между интенсивностью работы и ЧСС нарушается и можно графически выявить индивидуальную точку отклонения (нарушение линейности). ЧСС, которая отмечается в этой точке, указывая на максимальный уровень интенсивности нагрузки, обеспечиваемой преимущественно аэробным путем. Выше этого уровня прогрессивно включаются анаэробные механизмы и наступает утомление (см. рис. 11).
Точка отклонения, по Конкони, близка к физиологическому понятию ПАНО, характеризующему предельную интенсивность нагрузки, при которой работа может выполняться относительно продолжительное время в устойчивом состоянии, без прогрессивного наращивания концентрации лактата в крови (Лактатный порог..., 1997; Симонова, 2001).
ЧСС точки отклонения индивидуальна и связана с состоянием спортсмена, уровнем тренированности, периодом годового цикла подготовки. Во всех случаях, исследуя ЧСС точки отклонения для определения интенсивности нагрузок, выбранных в качестве основных тренировочных средств, необходимо проводить тест Конкони для каждого спортсмена не менее одного раза в 3-4 недели.
Рисунок 12-График Сен Гупта для определения ориентировочно возможного времени непрерывной работы спортсменов циклических видов спорта в режиме заданной ЧСС (Применение пульсометрии..., 1996)
Определив ЧСС точки отклонения по тесту Конкони, следует определить необходимое время, в течение которого целесообразно выполнять нагрузки по установленной ЧСС. Это время можно определить, пользуясь формулой Карвоненна и графиком Сен Гупта (рис. 12). Формула Карвоненна (Применение пульсометрии..., 1996):
X%=(ЧССнагрузки - ЧССсостояния покоя * 100)/ (ЧССмаксимальная - ЧССсостояния покоя)
где Х% - интенсивность нагрузки.
Значения величины X % по формуле Карвоненна откладывают на оси абсцисс графика Сен Гупта и из этой точки проводят перпендикуляр до пересечения с нанесенной на шкалу наклоненной линией. Напротив полученной точки по оси ординат находят соответствующее время, ориентировочно возможное для непрерывной работы спортсменов - представителей циклических видов спорта - в заданном режиме ЧСС.
Оснащение : спорттестер.
Ход работы
Испытуемый выполняет тест Конкони (с использованием программного обеспечения спорттестера) в выбранных условиях: на беговой дорожке стадиона, в бассейне, на велотреке, беговой дорожке в природных условиях, где длина, рельеф и метеорологические условия каждого отрезка будут примерно одинаковы. Выполняя тест Конкони, спортсмен равномерно увеличивает скорость. В это время у него измеряют ЧСС, что позволяет получить графическую зависимость «скорость-ЧСС». В начале выполнения теста это соотношение имеет линейную зависимость, а затем учащение ЧСС замедляется. В этот момент (точка отклонения) достигается . Тест продолжается до тех пор, пока не будет получена максимальная величина ЧСС. Для хорошо тренированных спортсменов подходят отрезки длиной 200-400 м. Для достижения максимальных значений ЧСС достаточно 10-20 отрезков, но не менее 8. Главное условие, которое следует соблюдать, - это постепенное увеличение скорости на каждом последующем отрезке и поддержание ее на постоянном уровне в пределах отрезка.
Тест Конкони проводят так :
- Слорттестер следует установить в режим измерения ЧСС с 5-секундным интервалом регистрации данных.
- Следует нажимать кнопку STOPE/RECALL после прохождения каждого отрезка дистанции в одном месте. Целесообразно визуально удостовериться в том, что на дисплее регистрируется время прохождения каждого отрезка.
- Необходимо увеличивать скорость на отрезках постепенно, иначе возможно наступление утомления до того, как будут пройдены все минимально необходимые отрезки.
- Заканчивать тест следует после достижения максимальной ЧСС или околомаксимальной.
На основании полученных значений строят графическую зависимость «скорость-ЧСС», определяют точку отклонения по Конкони и делают выводы об индивидуальном ПАНО испытуемого. Используя данные теоретического вступления к работе, находят по графику Сен Гупта ориентировочно возможное время работы при ЧСС точки отклонения испытуемого (Симонова, 2001; Применение пульсометрии..., 1996; Физиологическое тестирование спортсменов..., 1998).
Частота сердечных сокращений у человека отражает работу всех структур сердечно-сосудистой системы в целом. Если импульсные волны сердца генерируются с различными интервалами, что проявляется в нерегулярном сердцебиении, врач должен приложить все усилия, чтобы искать коренные причины этого состояния.
Частота сердечных сокращений (чсс) – это ритм определенной частоты, представляющий собой ограниченное число колебаний в единицу времени. Средняя частота сердечных сокращений – 60-90 ударов в минуту. Такая чсс отмечается у большинства здоровых людей, находящихся в состоянии физической и эмоциональной релаксации.
Частота пульса у взрослого
Исследование различных характеристик чсс позволяет оценить состояние сердечно-сосудистой системы, а также наличие гемодинамических нарушений. Основной метод заключается в изучении характеристик импульсов с помощью пальпации артерий в наиболее доступных местах.
Хотя наиболее доступным местом для пальпации пульса является лучевая артерия, более надежно сделать это возможно в районах целых поверхностных сосудов (в височной области, области бедра, шеи).
Показатели частоты сердечных сокращений одного и того же человека могут значительно варьироваться в зависимости от окружающей среды и его состояния. Особенно сильное изменение у взрослых происходит во время физической активности, поэтому кардиологи рекомендуют всем, кто хочет заниматься спортом или другими видами активных физических нагрузок, заранее определить значение чсс во время максимальной физической активности.
Так, при длительной прогулке, частота пульса у взрослого может достигать 100 ударов в минуту, в то время как короткая пробежка вызывает более выраженные изменения в частоте сердечных сокращений, даже у очень здорового человека.
Определение частоты сердечных сокращений во время физической активности различной интенсивности позволит избежать риска развития сердечно-сосудистых осложнений. Увеличение частоты сердечных сокращений до 130 ударов в минуту для здорового человека не является показателем для немедленного прекращения физической активности, в то время как уровень 170 ударов в минуту является границей, не рекомендованной для превышения.
Кроме того, в дополнение к определению частоты сердечных сокращений во время физической активности, следует принимать во внимание время, в течение которого чсс приходит к норме после прекращения упражнений. При нормальных условиях у взрослого составляет не более пяти минут.
Нормальная чсс может значительно варьироваться в зависимости от возраста и состояния здоровья.
ЧСС у детей
Изучение чсс у детей во время необходимо проводить обязательно, ведь даже наименьшее отклонение от нормального пульса у ребенка является основой для дальнейшего рассмотрения его состояния в полном объеме. Минимальные отклонения от нормативных значений, как правило, являются физиологическими компенсаторными, и не нуждаются в медицинской коррекции. Более выраженные изменения следует рассматривать в качестве аварийного медицинского состояния, которое требует немедленного исправления.
Что касается факторов, которые влияют на чсс у детей, то здесь можно отметить показатели окружающей среды, в которой они кратко или постоянно находятся, а также наличие или отсутствие фонового заболевания.Также существует корреляция, чем старше ребенок, тем ниже у него частота пульса.
Нормальная чсс у детей – 75 ударов в минуту, которая, однако, может незначительно варьироваться в пределах 60-80 ударов в минуту. Для измерения чсс у детей одинаково часто используются два метода: пальпация и приборная регистрация с помощью специальных устройств.
У новорожденных измерения производят пальпацией сонной артерии, у детей старшего возраста наиболее доступное место для пальпации – внешняя поверхность запястья в районе лучевой артерии.
Достоверность данных, полученных расчетным путем, может быть значительно снижена нарушениями условий окружающей среды. В течение дня чсс у ребенка может меняться в зависимости от степени физической и психо-эмоциональной активности. Минимум наблюдается во время глубокого сна, поэтому наиболее информативным является определение чсс у детей сразу после их пробуждения. При расчете ребенок должен находиться в горизонтальном положении, даже минимальная физическая активность может негативно повлиять на достоверность результатов.
Не следует делать выводы и на основе одного измерения. Необходимо провести серию измерений в течение нескольких дней, и только затем определить среднее значение чсс у детей.
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про частоту сердечных сокращений у взрослых и детей, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.
