В последнее время большинство людей озабочены наличием избыточной массы тела и , поэтому снижение веса проблемой не считают. Похудение в результате соблюдения диеты, занятий спортом и косметических процедур – это нормальное состояние организма. В некоторых случаях снижение массы тела происходит без видимых причин – это индикатор того, что в организме что-то не в порядке, и это не повод для радости, а сигнал для углубленного обследования.
Безопасное похудение
Снижение массы тела – чаще всего проблема людей, страдающих ожирением. В данном случае потеря лишних килограммов обусловлена сокращением количества жировых отложений. Конечно, всем хочется похудеть быстро, и при этом приложить минимум усилий. Однако, во-первых, это невозможно, работать над собой придется, и очень много, а во-вторых, следует понимать, что радикальные диеты и непосильные физические нагрузки могут привести не только к желаемому результату, но и к больничной койке, обеспечив серьезные проблемы со здоровьем на всю жизнь.
Чтобы уменьшить количество жировых отложений, необходимо правильно питаться и регулярно выполнять физические упражнения.
Должна быть полноценной, а для определения оптимальной калорийности рациона лучше обратиться к специалисту. Физические нагрузки также должны быть дозированными и регулярными.
Сейчас всевозможные источники информации пестрят различными диетами, обещающими снижение веса на 10, 20, а то и 30 кг за месяц. Однозначный ответ, сколько килограмм можно «сбрасывать» сидя на диете в месяц конкретному человеку без вреда для здоровья, даст только диетолог. Необходимо учитывать исходный вес, возраст, физические возможности и состояние организма худеющего. Оптимальной является потеря 2-3 % от исходной массы тела ежемесячно. Именно такую потерю организм может воспринять как физиологическую и не вернет бумерангом сброшенные килограммы.
Еще одной из причин потери веса, не связанной с заболеваниями, является повышение физической нагрузки (например, переход к тяжелому физическому труду). В таком случае необходимо увеличить калорийность рациона и количество потребляемого белка, чтобы обеспечить возросшие энергозатраты организма. Прежний рацион при повышенных физических нагрузках со временем может привести к истощению.
Когда потеря массы тела должна насторожить
Задуматься о том, что с организмом что-то происходит, должно заставить похудение без видимых на то причин. Например, человек ведет привычный образ жизни, питание его за последнее время не менялось, физические нагрузки не увеличились, а потеря массы тела почему-то происходит. Причем в некоторых случаях человек теряет в весе ежемесячно до 10 кг, это, конечно, отражается на его внешнем виде, и это повод бить тревогу. Иногда причину таких перемен в организме выявить довольно легко, врачу достаточно тщательно расспросить пациента о последних событиях в его жизни. А иногда чтобы понять, что привело к резкому похудению, приходится пройти не одно обследование.
Причины, приводящие к патологическому снижению массы тела, можно условно разделить на несколько больших групп:
- ограничение приема пищи (добровольное или вынужденное);
- нарушение пищеварительных процессов;
- нарушение обмена веществ;
- онкологические заболевания.
Ограничение приема пищи
Иногда похудение - не повод для радости, а сигнал о том, что с организмом что-то не в порядке. Интоксикации
Каждый из нас болел и другими инфекционными заболеваниями. Один из симптомов, встречающийся при каждом заболевании, которое сопровождается интоксикационным синдромом – это отсутствие или снижение аппетита. Человек сознательно отказывается от пищи, потому что ему просто не хочется есть. Кроме того, попытки накормить его насильно могут вызвать тошноту и даже рвоту. После перенесенного гриппа многие замечают на весах снижение массы тела на пару килограмм.
Хронические инфекционные заболевания, такие как , и др., а также , часто сопровождаются хронической интоксикацией, в таком случае аппетит у человека снижен в течение длительного времени, в результате чего прогрессирует снижение массы тела. Первые признаки таких болезней, которые должны насторожить – это постоянное недомогание, усталость, слабость, субфебрильная температура тела, сохраняющаяся в течение длительного времени.
Нервно-психические расстройства и заболевания ЦНС
Существует выражение «заедать стресс», означающее, что у человека при каких-либо ситуациях, связанных с психоэмоциональным напряжением, повышается аппетит. На самом деле это далеко не всегда так. Во многих случаях при стрессе, депрессии и ряде психических заболеваний аппетит снижается или пропадает вовсе. Кстати, «нездоровая тяга» к худобе, преднамеренный отказ от пищи ради снижения массы тела и другие противоестественные меры, приводящие к нарушению работы внутренних органов, на сегодняшний день являются серьезной проблемой, обозначенной термином «нервная анорексия».
Потеря веса наблюдается при тяжелых поражениях ЦНС в результате или , когда прием пищи невозможен в результате нарушения сознания или глотательного рефлекса.
Нарушение жевания и глотания
Одной из причин потери веса у пожилых людей является проблема с жевательным аппаратом, попросту говоря, с зубами, а точнее их потерей. Некачественно пережеванная пища плохо переваривается в последующих отделах ЖКТ, из-за чего не происходит полноценного всасывания питательных веществ, как результат – похудение.
Заболевания гортани и пищевода, при которых происходит сужение, препятствующее поступлению пищи в желудок. Чаще всего такая проблема возникает при опухолевых заболеваниях, рубцах и стриктурах пищевода. Значимые сужения обнаруживаются уже на поздних стадиях заболевания. На ранних стадиях возможно поперхивание при глотании, боль или дискомфорт при прохождении пищевого комка по пищеводу, появление таких симптомов – это повод обратиться к врачу.
Заболевания органов ЖКТ
Болезни пищеварительной системы, приводящие к снижению массы тела можно разделить на 2 большие группы: нарушение переваривания питательных веществ и нарушение их всасывания.
При заболеваниях печени (гепатиты, жировая дистрофия и др.), и гастрите, онкологических заболеваниях органов ЖКТ страдает их пищеварительная функция. Нарушается выработка ферментов, и как следствие, пища переваривается неполноценно.
Всасывание питательных веществ по большей части происходит в кишечнике, поэтому при таких заболеваниях, как , колиты, энтериты, и др. организм также не получает достаточного количества нутриентов.
Заподозрить такие проблемы в своем организме каждый может самостоятельно: боль в области пораженного органа, вздутие живота, спазмы, метеоризм. Основной симптом – это нарушение стула: возможны , но чаще встречается диарея, изменение окраски кала, жирный блеск, наличие в нем видимых остатков плохо переваренной пищи и др. При появлении таких проблем необходимо обратиться к врачу.
Нарушение обмена веществ
Пожалуй, эта причина потери массы тела самая сложная для диагностики, поскольку длительное время помимо похудения, которое может быть постепенным и не очень заметным, другие симптомы отсутствуют.
Одно из заболеваний, при котором происходит потеря массы тела при сохраненном аппетите – это (повышенная выработка гормонов щитовидной железы при , токсической аденоме и ). В организме под действием тиреоидных гормонов происходит активация метаболических процессов, усиливается распад белковой и жировой ткани, вследствие чего человек худеет. Обратить на себя внимание может один из ранних симптомов тиреотоксикоза – больному постоянно жарко, даже на улице в мороз.
В результате травм, онкологических и инфекционных заболеваний головного мозга может привести к нарушению выработки сразу нескольких гормонов, отвечающих за нормальный обмен веществ во всем организме. В результате такой тяжелой патологии на фоне других симптомов происходит стремительная потеря массы тела до 8-10 кг в месяц.
– еще одно эндокринное заболевание, которое вопреки бытующему мнению может привести не к набору массы тела, а к ее потере, причем иногда очень быстрой. Такое состояние чаще всего возникает у молодых людей и детей при сахарном диабете 1 типа, когда инсулин поджелудочной железой не вырабатывается. Клетки не могут получить глюкозу и для обеспечения своих энергетических потребностей начинают использовать жировую ткань и белки, приводя к снижению массы тела. Симптомы этого заболевания невозможно не заметить, у больных появляется сильная жажда, полиурия (учащенное мочеиспускание, суточный объем мочи может превышать 4-5 л), нарушение аппетита (как увеличение, так и снижение), повышенная утомляемость, при прогрессировании болезни появляется запах ацетона от тела и в выдыхаемом воздухе.
Онкологические заболевания
При раковых заболеваниях любых органов рано или поздно происходит истощение сил организма и потеря веса, этому также способствует тяжело переносимое лечение. При поражении органов ЖКТ этот симптом может стать первым и заставить человека обратиться к врачу. При онкологических заболеваниях других органов снижение массы тела может начинаться позже.
Подведя итоги, можно сделать вывод о том, что беспричинное снижение веса – это повод прислушаться к своему организму и обратить внимание на свое здоровье. Многие заболевания, приводящие к патологическому снижению веса, успешно лечатся, и, конечно, на ранних стадиях вероятность достижения положительного результата намного выше.
Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью впитаться, добавляйте щепотку корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте
Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.
После завтрака 2 часа не едим и час не пьем, нельзя.
Перекус (10-11 часов)
Заранее выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут после последнего стакана воды.
После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.
После перекуса не едим в течение двух часов и не пьем час.
ОБЕД (12-13 часов)
Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.
На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи.
Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.
ПОЛДНИК (14-15 часов)
Выпиваем один- два стакана воды, ждем 20 минут.
Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию).
Не пьем в течение двух часов.
УЖИН (17-18 часов)
1-2 стакана воды, ждем 20 минут.
На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.
После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.
После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра
Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"
Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.
Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.
Также рекомендуются для похудения диетические блюда рецепты, которые можно без особого труда приготовить в домашних условиях. Полезные вещества и малое содержание калорий и жиров в блюдах однозначно препятствуют появлению лишнего веса.
Похудев, мы обретаем не только легкую походку, стройную фигуру и восхищение окружающих, но и огромный бонус для здоровья. Освобожденные от гнета лишних килограммов , «спасибо» нам скажут буквально все органы и системы! Ведь сбросив лишнее, мы защитим себя от…
У женщин, чей вес на 20% и более превышает норму, избыток эстрогенов вызывает нарушения овуляции. А если снизить вес всего на 5-8%, вероятность зачатия увеличивается в 2 раза.
…ФЕМИНИЗАЦИИ
Лишние килограммы забирают у мужчин главный мужской гормон тестостерон. Он помогает сжигать жир, вот почему мужчины худеют быстрее женщин. Но если человек ведет малоподвижный и нездоровый образ жизни, выработка тестостерона снижается. Уменьшается мышечная масса, растет грудь, появляются «ушки» на бедрах. Падает работоспособность, ухудшается память. Снижается либидо, а подчас даже эрекция пропадает. Правда, иногда именно изначальное снижение уровня тестостерона становится первопричиной ожирения. Главное - обратиться к врачу, чтобы выяснить, в чем дело. А затем начать худеть и снова стать мужчиной!
…БОЛИ В СТОПАХ
У полных людей часто болят ноги. Распространенная причина усталости и боли - вызванное лишним весом плоскостопие. Под давлением килограммов свод стопы опускается, а конечность распластывается. Плоскостопие наблюдается примерно у 50% тех, кто весит на 25% больше нормы! Похудение не избавит вас от этой проблемы полностью, но принесет ногам значительное облегчение.
… ПОДАГРЫ
Ее причина - повышение концентрации мочевой кислоты в крови. «Берется» она в первую очередь из жирной мясной пищи, сопровождаемой алкоголем. Нарушение обмена веществ, в том числе и из-за ожирения, приводит к тому, что почки не успевают выводить мочевую кислоту из организма. Тогда она образует соли (ураты натрия), кристаллы которых откладываются в суставах и вызывают воспаление - артрит. Чтобы снять мучительный приступ боли, врачи сажают больных на особую диету - без нее лекарства неэффективны!
…БОЛИ В КОЛЕННЫХ СУСТАВАХ
Даже один килограмм лишнего веса повышает риск развития артроза на 10-15%. При = 27,5 у мужчин и ИМТ = 25 у женщин вероятность разрыва мениска увеличивается в три раза. Любое лечение болей в коленях будет неэффективно, пока вы не похудеете.
…БОЛИ В СПИНЕ
Доказано: каждые 5 кг лишнего веса на 19% повышают вероятность сильных болей в спине. Причем для позвоночника одинаково плохо ожирение и по женскому типу (когда фигура напоминает грушу), и по мужскому (когда лишний жир откладывается на животе).
По статистике, 60% пациентов хирургических отделений - люди с осложнениями желчнокаменной болезни. Две трети из них имеют избыточную массу тела, причем женщин среди них в 5 раз больше, чем мужчин! Главная причина этой болезни - неправильное питание: богатая белком, жирная рафинированная пища, алкоголь. А также голодные диеты и редкие приемы пищи. Если диагноз уже поставлен, желчный пузырь придется удалить. Но если вы пока в группе риска, маложирное дробное питание позволит не только снизить вес, но и сохранить в дальнейшем желчный пузырь.
…ЖИРОВОГО ГЕПАТОЗА ПЕЧЕНИ
Печень производит желчь, которая накапливается в желчном пузыре. Вот как влияет на этот процесс ожирение. Допустим, человек с годами ест жира больше, чем его организм может потратить на движение и другие нужды. Со временем клетки печени начинают «жиреть». В таком состоянии этот орган уже не способен нормально функционировать. Он увеличивается в размерах и начинает болеть, а в медицинской карте появляется диагноз «жировой гепатоз». Но печень - орган благодарный. Известны случаи, когда при похудении на 15-20 кг жировая инфильтрация уменьшалась, и печень возвращалась к нормальному размеру.
Нина ФОМИНА
Здравствуйте, дорогие друзья! Сразу хочу предупредить, что дальнейшая статья не предназначена для одиноких мужчин, поскольку речь пойдет о женском организме. Мы рассмотрим резкое похудение у женщин, причины и возможные негативные последствия этого процесса.
Поэтому убежденные холостяки могут сразу перелистнуть страницу или же прочесть статью . Заботливые мужья найдут здесь массу полезной информации. Прекрасному полу, мечтающему об совершенных пропорциях, также будут полезны мои исследования.
Несомненно, стройная фигура является пределом желаний большинства представительниц слабого пола. Насилуя свой организм изнурительными диетами, утомляя непосильными , они не думают о последствиях, могущих отрицательно повлиять на здоровье.
Поэтому, стремительно теряя опостылевшие килограммы, не радуйтесь преждевременно. Возможно, причина проявится скрытым недугом, параллельно идеальным пропорциям вы приобретаете опасное заболевание. Моя статья поможет разобраться в проблеме.
При стремительном снижении веса организм начинает терять белок. Поскольку он участвует в гидролизе, его недостаток сопровождается нарушением правильного обмена веществ. Помимо отеков тела, не защищенные от переживаний, резко худеющие женщины, придерживающиеся жесткой диеты, из-за постоянного пребывания в стрессовой ситуации приобретают достаточно неприятные психологические проблемы.
Подумайте, стоит ли стройная фигура таких жертв! Потеря нескольких килограммов может выразиться довольно длительным лечением в специализированном учреждении. Согласитесь, что лучше быть жизнерадостной пышкой, чем изящной, но унылой пациенткой психиатрической клиники!
Резкое похудение характеризуется недопустимой утратой необходимых организму жировых запасов. Результат может быть плачевным. При истощении накопленных отложений начинается процесс переработки мышечной ткани. Это вызывает ее преждевременное атрофирование и повреждение внутренних органов.
Напугал? Прислушайтесь к своему самочувствию. Возможно, вместо радости от потери ненавистных килограммов, пора бить тревогу, срочно обращаться за медицинской помощью.
Основные причины стремительной потери веса
Рассмотрим самые распространенные предпосылки резкого похудения у девушек :
- Чаще всего женщины теряют вес при неправильном питании. Собственноручно прописывают себе изнуряющие диеты, не учитывающие особенности организма, требующего своевременного поступления полезных веществ. Чтобы не довести свое тело до болезненного состояния, предварительно проконсультируйтесь со специалистом. Опытный диетолог разработает для вас индивидуальную систему похудения, не сказывающуюся отрицательно на здоровье;
- Увеличение потребностей стоит на втором месте среди причин, вызывающих необоснованное резкое уменьшение веса среди прекрасного пола. После продолжительной болезни, или при выполнении , запросы организма женщин в питательных веществах возрастают многократно. Ему приходится восполнять недостаток для за счет витаминов и полезных минералов. Этот процесс может вызвать стремительное похудение;
- Гиперобмен и нарушение всасываемости полезных веществ являются очередной предпосылкой быстрой потери веса у очаровательных дам. Необходимые организму витамины и микроэлементы из употребляемых в пищу продуктов не усваиваются, а превращаются в отходы при выведении естественным путем. Образовавшийся дефицит компенсируется собственными жировыми запасами, которые имеются у женщин 30 лет , как представительниц остальных возрастных категорий. Поэтому, внезапно появившаяся осиная талия может стать причиной для беспокойства и медицинского освидетельствования;
- Прием некоторых лекарственных препаратов также способен вызвать внезапное похудение. Мне удалось найти подтверждение резкой потери веса при употреблении медикаментозных средств для лечения щитовидной железы, слабительных, стимуляторов активности мозга, а также определенных химиотерапий, применяемых в онкологии;
- При естественном старении организма у женщин после 55 , тяжело переживающих климакс, наблюдается стремительное снижение массы, что является одной из физиологических причин похудения. Сюда же относятся трудности с пережевыванием пищи при возрастном выпадении зубов. Некоторые бабушки просто забывают о том, что для поддержания жизни необходимо периодически кушать. Характерные психологические отклонения описывают родственники, которые замечают подобные признаки у женщин после 65 . Также к резкой потере веса может привести хронический алкоголизм.
Проблемы со здоровьем, вызывающие стремительное похудение
Хотя большинство женщин стремится к уменьшению своих габаритов, не стоит преждевременно ликовать, особенно, когда это происходит слишком быстро. Возможно, вместо ожидаемого восхищения окружающих совершенными пропорциями, вам предстоит весьма неприятное длительное лечение.
Внимательно ознакомьтесь с основными заболеваниями, сопровождаемыми резким похудением:
- Не верьте мифам о том, что страдающие сахарным диабетом люди отличаются тучностью. Он может привести и к аскетическому телосложению. Особенности организма, ослабленного нарушенным обменом веществ, способны выражаться в непредсказуемых последствиях. Прислушайтесь к своему самочувствию. При непреодолимой жажде, частых позывах к мочеиспусканию и скорой утомляемости, сопровождающих стремительную потерю веса, срочно обращайтесь в лабораторию за анализом крови на сахар;
- Надпочечная недостаточность помимо необоснованного снижения массы вплоть до анорексии, проявляется в нарушении стула, чрезмерной нервозности и постоянной раздражительности. На определенных участках кожи появляется очаговая пигментация, у пациенток наблюдаются регулярные приступы рвоты. При обнаружении подобных симптомов рекомендую обследовать состояние надпочечников;
- Порой женщины до 30 лет неожиданно теряют половину своего веса. Процесс сопровождается выпадением волос, ломкостью ногтей, частыми запорами и частичной мышечной атрофией. Перечисленные симптомы вызываются проблемами психологического характера, являясь признаками неврологической анорексии;
- Когда параллельно с резким снижением массы отмечается беспричинная мышечная боль, спазмы живота, сопровождаемые тошнотой и рвотой, частые поносы, необходимо срочно обследоваться на предмет протозойных инфекций, криптоспоридиозов;
- Если одновременно со стремительным похудением наблюдается субфертильная температура, сопровождаемая грудными болями, потливость, затяжной кашель, кровохаркание, проверьте состояние легких. Туберкулез считается опаснейшим инфекционным заболеванием, такие больные требуют изоляции;
- Онкология , особенно лейкемия, вызывает резкую утрату веса. Лабораторные исследования крови помогают своевременно выявить недуг;
- Проблемный желудочно-кишечный тракт выражается гастроэнтеритами, язвенными колитами, вызывающими потерю аппетита. Не радуйтесь неожиданному похудению, пройдите медицинское обследование. Синдром Уиппла характеризуется повреждением эпителия кишечника, сопровождаемый нарушением всасываемости полезных соединений;
- Резко теряют массу ВИЧ-инфицированные люди.
Минусы стремительного похудения
Даже если снижение веса является пределом мечтаний, оно должно происходить постепенно. Медики отмечают отрицательные моменты внезапной потери массы:
- резко худеющий организм постоянно испытывает стресс;
- доктора заметили вялость, потерю трудоспособности женщин, стремительно теряющих вес;
- авитаминоз, зачастую сопровождающий стремительную потерю массы, отражается на внешности, проявляясь выпадением волос, ломкостью ногтей, проблемами зубов;
- при быстром похудении образуются неэстетичные складки лишней кожи;
- истощение организма, вызванное резким снижением массы, сопровождается отказом жизненно важных внутренних систем жизнедеятельности;
- гормональный сбой, являющийся спутником внезапного похудения прекрасных дам, выражается проблемными волосами, ломкими ногтями, нездоровой кожей.
Резкое необоснованное снижение веса может вызвать анорексию, опасное заболевание, грозящее тяжелыми последствиями женскому организму.
Заключение
Индивидуальные особенности позволяют определить границы скорости похудения каждой очаровательной дамы. Причиной беспокойства считается резкая потеря 20% массы. Медицинское обследование даст возможность определить причины утраты ненавистных килограммов.
Худейте постепенно и будьте здоровы!
Подписыватесь на обновления сайта сайт по ссылке , чтобы получать все самые новые статьи себе на e-mail первыми!
Расскажу о том, как мне удалось «победить» все свои «болячки» сразу только одним средством — овсяным киселем. Пять лет назад я попала в больницу с сильными болями в спине и груди. Оказалось, они были вызваны остеохондрозом. Прошла обследование.… У меня обнаружили стенокардию, ишемию, панкреатит, пиелонефрит, эрозивный гастрит.… А давление и варикоз уже давно давали знать о себе.
Действительно, сердце болело постоянно (без корвалола я не жила), в боку слева — будто нарыв, кроме того — постоянная изжога, боль в пояснице. Разве за 10 дней пребывания в больнице все это вылечишь??? Задумалась… Пила таблетки: становилось то лучше, то опять хуже. Случайно мне на глаза попалась статья Владимира Изотова «Лечебные секреты овсяного киселя». Привожу выдержки из нее: « Можно проследить прохождение киселя через желудочно-кишечный тракт, где он попадает в желудок, двенадцатиперстную кишку, тонкий кишечник и на всем пути нежно обволакивает и очищает слизистую оболочку от воспалительных процессов, улучшает всасывание расщепленных питательных веществ, проникает в кровь, оздоравливает печень, желчный пузырь, почки, поджелудочную железу и другие органы, нормализует микрофлору, вызывает послабление и очищение толстого кишечника.
Овсяный кисель восстанавливает внутреннюю среду организма и создает условия, когда человек сам справляется со своими недугами, изменяя жизнь в лучшую сторону. В этом плане характерна одна история: Хабаровчанин Сергей Иванович служил в войсках специального назначения. Нагрузка огромная. Болен 15 лет: камни в почках, щелочная реакция мочи, оперируется каждые 2 года, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, гипертония, тахикардия.
В диету ввел овсяный кисель, употребляя его каждый день на завтрак. Уже через 2,5 месяца заметил улучшение своего состояния: стихли боли в кишечнике, исчезла слабость в ногах, нормализовался пульс, почки стали работать лучше, электрокардиограмма улучшилась, стенокардии нет, пульс 60-80 стабильно, давление 120/80. А главное — отмечается отличное настроение. Врач-кардиолог, наблюдавшая его в течение ряда лет, не смогла поверить, что улучшения связаны с употребление киселя, даже в карточке отметила: «Лекарств не принимает». А он так уверенно себя почувствовал, что медикаменты перестал носить при себе».
Да, совершенно точно: кисель-бальзам значительно улучшает самочувствие. Уже после нескольких недель такой терапии-диеты повышаются выносливость, работоспособность, появляются бодрость, легкость во всем теле, отлично работает мозг. Регулярное и ежедневное употребление напитка сказывается на внешнем виде: вы будете выглядеть моложе своих лет, изменится характер поведения, повысится активность. Подобное состояние, безусловно, зависит от существенного оздоровления всего организма, улучшения микроцеркуляции и кровоснабжения органов и тканей, что бесценно для устранения ряда недугов.
Целебные свойства киселя проявляются и при таких заболеваниях, которые трудно поддаются лечению традиционными способами и методами. Сложно поверить, но это так. Вероятно, овсяный кисель «наводит свои порядки» в клетках организма, улучшая их внутреннюю среду.
Овес и кефир имеют связывающее звено, которое усиливает благотворный эффект.
Решила и я попробовать, как кисель подействует на меня. Ем его ежедневно натощак уже третий год (именно ем, а не пью: люблю, чтоб был не жидкий), забыла о корвалоле, в желудке полный комфорт, поджелудочная железа совсем не напоминает о себе, не беспокоит почка. Даже давление прекратило свои «атаки» (и это у гипертоника). И ни одной таблетки или укола за это время!
Готовить кисель надо так:
1. Засыпать в 3-х литровую банку 400 г геркулеса (особенно хорош «Царь»)
2. Добавить полстакана кефира и 2 ст. ложки сахара
3. Залить водой температуры парного молока (можно воду не кипятить)
4. Размешать содержимое банки и оставить на 1,5 суток (за это время 2-3 раза помешать)
5. Профильтровать смесь через дуршлаг, промыть осадок водой (2 литра)
6. Промывную жидкость по мере накопления переливать в другую емкость, потом ее размешать, разлить в 2 банки, чтобы был виден осадок
7. Жидкость стоит 5-6 часов
8. Слить жидкость, чтобы ее осталось в 3-4 раза больше, чем белого осадка
9. Перед тем, как варить, все размешать, отлить себе порцию, довести до кипения, постоянно помешивая, сосчитать до 520 и выключить
10. Добавить растительное масло (предпочитаю нерафинированное), соль, сахар — по вкусу. Фантазии не запрещаются (мед, орехи, изюм, и т.д.)
Есть утром, натощак. Следующий прием пищи — через 2 часа.
Даже приготовление киселя доставляет мне удовольствие. Пропагандирую его среди родственников и знакомых, и не только рассказываю, но и показываю весь процесс. Радуюсь, если кто-то начал регулярно есть-пить кисель. Это величайшее наслаждение, поверьте. Овсяный кисель — это блюдо моего детства. В Ярославской области, где я родилась, он всегда был на столе. Приобщайтесь к этому «вкусному лечению»!
Как не сказать моему «геркулесо-кефирному» целителю слова искренней благодарности! Вот они:
Ода овсяному киселю
Ем кисель овсяный утром,
А рецепт его нетрудный:
Лишь кефир и геркулес —
Будет чудо из чудес.
Им два года наслаждаясь,
Постоянно удивляюсь:
Он и вкусный, и полезный —
Отступили все болезни.
Я смогла согнуть колено,
Не болит и бок мой левый,
Хруст в плече совсем не
слышен,
Грудь полней и легче дышит.
И давление — как у юной,
Адельфан уже не пью я.
Отступил и варикоз,
Раньше мучил он до слез.
Под ребром панкреатит
Киселем как пулей сбит.
Вместе с пиелонефритом:
«Умираю»… — говорит он
Мой один последний зуб
Прекратил противный зуд.
А какое настроенье!
Кайф, восторг и вдохновенье!
Ах, овсяный киселек!
Совершить ты чудо смог.
Без лекарств, бинтов и клизмы
Довожу до коммунизма!!
Калерия Кизилова
