От чего появляется целлюлит и как вести с ним борьбу? Этот момент волнует многих женщин. Если раньше как-то принято было считать, что от этого явления страдают в основном женщины, склонные к полноте, то теперь известно, что целлюлит есть и у худых девушек.
Целлюлит представляет собой подкожный жир, который скапливается в определенных областях. На кожных покровах он проявляется в виде бугорков. Кожные покровы, на которых присутствует это явление, внешне напоминает собой кожицу апельсина, из-за неровностей.
Отвечая на вопрос о том, от чего появляется целлюлит, ответ нужно начинать искать в строении женской физиологии. Давайте вспомним о том, что главной природной функцией женщины является вынашивание ребенка. Именно под это заточен женский организм.
В процессы созревания женского организма, лет с 17-18 происходит процесс накопления небольшого количества жира, конкретно жир откладывается в области бедер и живота. В принципе этот жир и представляет собой целлюлит, это первая его стадия. Внешне, которую разглядеть еще сложно. На этой стадии организм сам легко справляется с этими накоплениями, если девушка этих лет ведет более-менее активный образ жизни. Но чем больше лет женщине, тем обмен веществ, становится медленнее, а также при наличии неблагоприятных факторов первая стадия может перейти во вторую.
На этой стадии проявления уже могут быть заметны глазу. Именно в такой момент женщины, глядя в зеркало, вдруг восклицают: «А, у меня целлюлит! ». При этой стадии с проблемой еще можно справиться, если начать правильно питаться, вести подвижный образ жизни, а также делать сеансы самомассажа.
При третьей стадии целлюлит становится особенно заметным. Здесь уже сложно избавиться от него самостоятельно. Для того, чтобы полностью избавиться от проблемы придется обращаться к специалисту.
Существует также четвертая стадия целлюлита, на данной стадии, чтобы от него избавиться требуется вмешательство специалистов, а иногда даже вмешательство хирургов.
Когда принимаешься за решение определенной проблемы, хочется знать, сколько шансов на успех в ее разрешении? Надо сказать, что решение проблемы целлюлита также зависит от того сколько женщине лет. Потому что, как мы видим, от количества лет будет зависеть обмен веществ в организме, а значит от того сколько женщине лет будет зависеть на какой стадии находится проблема.
Целлюлит у худых
Как мы видим главной причиной, почему появляется целлюлит, является вовсе не лишний вес и количество лет, а женская физиология в принципе. И здесь разрушается один из мифов об этом явлении, то, что оно преследует только полноватых девушек. Вовсе нет, подобное наблюдается и у худых девушек 17-18 лет, и у более взрослых женщин.
У худых девушек эта проблема иногда может стоять даже более остро, в том смысле, что у худых девушек общая масса тела может быть недостаточной, но при этом может присутствовать целлюлит. Дело в том, что основные методы по избавлению от этого явления как для худых, так и для полных является правильное питание, грамотная физическая нагрузка и специальные процедуры.
Так вот, если для полных дополнительным бонусом при этом будет похудение, то у худых девушек будет цель обратная, а именно сохранение форм.
Способы избавления
Сколько бы лет, и какое телосложение у вас бы ни было, как уже описано выше, избавиться от данной проблемы вам поможет комплексный подход к ней. Подходить к ней нужно с трех сторон. Необходимо правильное питание, правильная физическая нагрузка и специальные процедуры в виде различных обертываний, массажа и прочего.
О продуктах, которые стоит исключить из рациона, чтобы избавиться от этой проблеме напишем ниже. Что касается физической нагрузки, то это, прежде всего, должна быть аэробная нагрузка. Именно такая нагрузка обогащает организм кислородом, улучшает обмен веществ, в итоге лучше работает венозная система и организму легче избавиться от жировых отложений. Аэробные нагрузки включает в себя все виды аэробики, танцы, бег. Это все виды тренировок динамических тренировок, именно они позволят избавиться от проблемы.
Что касается специальных антицеллюлитных процедур, то некоторые из них вы можете проводить прямо у себя дома, если проблема не очень глубокая. Помогут избавиться от ненавистных бугорков на ногах и животе все виды массажа. Можно делать себе массаж на ногах и животе, прямо находясь в ванной, при помощи мочалки.
Избавиться от бугорков на ногах и животе помогут различные обертывания в домашних условиях. Это могут быть обертывания на меде, уксусе, водорослях, соде и т. д. Только помните, что избавиться от «апельсиновой корки» на животе и ногах помогут только регулярные процедуры, от разовых процедур толку не будет.
У худых барышень борьба с этой проблемой должна быть сосредоточена как раз на специальных процедурах и массажах. Слишком увлекаться физическими нагрузками им не стоит, ведь у худых девушек даже при целлюлите может быть недостаточный общий вес тела.
Какая еда провоцирует появление целлюлита?
Есть также определенные продукты, от которых появляется целлюлит. Чтобы проще было избавиться от проявлений этого явления необходимо исключить эти продукты из питания.
Вот от каких продуктов появляется целлюлит:
- Углеводы с высоким содержанием сахара.
Белый сахар, которого так много в быстрых углеводах очень вреден для здоровья человека. Его переизбыток в организме способствует развитию не одного вредного заболевания – это и угревая сыпь, и целлюлит, и грибковые болезни, если хотите избавиться от них, то стоит сильно ограничить себя в этом продукте. К быстрым углеводам относится: кондитерские изделия. - Соль.
Если вы хотите забыть об «апельсиновой корке» на ногах, животе и других частях тела, то стоит ограничить себя в потреблении соли. Особенно поваренной соли. Чрезмерное потребление соли ухудшает работу сосудов и почек, сбивает обмен веществ. Жидкость хуже покидает организм, застаивается. Ограничьте потребление этого продукта, а поваренную соль лучше заменить на морскую. - Алкогольные напитки.
Употребление алкоголя приводит к снижению иммунитета, за счет разрушения в организме полезных веществ. В результате этого кожа быстрее стареет, теряет свои защитные функции, на руках, ногах, животе начинают появляться ненавистные бугорки. Это же можно сказать о вреде курения. - Молочный шоколад.
Этот вид шоколада особенно калориен, в нем слишком много жира и сахара. Если вы очень любите шоколад, то лучше заменить его на темный и горький, и конечно, в небольшом количестве. - Полуфабрикаты.
Абсолютно не способствуют здоровому обмену веществ различные сосиски, колбасы, фабричного производства котлеты и прочее. При регулярном их употреблении, не восклицайте удивленно перед зеркалом: «У меня появился целлюлит!». Все это также исключается из рациона. - Готовые соусы.
К ним относятся различные маринады, майонез, кетчуп и так далее. Все это очень жирно и токсично для организма, очень способствует тому, чтобы появился целлюлит. Совсем не помогает от него избавиться. - Сладкая газировка.
Некоторые думают, что жидкость – это же не еда, поэтому регулярно пропускают стаканчик сладкого лимонада. И зря. Потому что в жидкостях тоже присутствуют калории, причем организм их даже распознает хуже, чем калории в еде, в итоге разлаживается обмен веществ.
Беременность и целлюлит
Многие женщины, которые в обычном состоянии не замечали у себя наличие некрасивых бугорков, начинают наблюдать их в большом количестве во время беременности. Спешим вас успокоить тем, что появления этого явления во время беременности – это абсолютно нормально, также как и набор веса будущей мамы. Таким образом, организм накапливает питательные вещества для вынашивания малыша.
А стоит ли бороться с этой проблемой во время беременности? Вы должны понимать, что любые методы, которые помогут вам бороться с этим явлением во время беременности должны быть абсолютно безопасны для ребенка.
Во время беременности не стоит увлекаться различными видами обертывания. При обертываниях, как правило, создается эффект бани на ногах, животе, а это вредно во время беременности.
Бороться с этим явлением во время беременности можно при помощи массажа на ногах и соблюдения правильного питания.
Если вы будете соблюдать эти принципы во время беременности, то, скорее всего, после родов, проблема через время сама собой уйдет.
Нравится
Обычно целлюлит возникает после полового созревания. Примерно в 12 процентах случаев целлюлит возникает во время полового созревания, в 20 процентах во время и после беременности и в 25 процентах случаев во время менопаузы. Таким образом, можно утверждать, что целлюлит чаще всего возникает в период "гормональных всплесков".
Итак, целлюлит может быть у женщин и в 16, и в 60 лет, толстых и худых, спортивных и неспортивных. В былые времена ценилась пышность форм и мягкость тела, и никто не переживал из-за того, что кожа на бедрах в "ямочках". Однако, во второй половине нашего века появился новый идеал: женщина-подросток, худышка с плоским животом, подтянутыми ягодицами и ровной гладкой кожей. Вот тут-то и заговорили все про целлюлит.
Как формируется целлюлит?
Если углубиться, то целлюлит - это целлюлярная патология адипоцитов (жировых клеток), отображающая неполадки в жировом обмене чисто на клеточном уровне. Именно целлюлярная патология адипоцитов встречается и у женщин-спортсменок, даже при том, что в общем жир составляет в их организме всего 8-10% (информация компании). Целлюлярную патологию адипоцитов целесообразно рассмотреть более подробно по сравнению с другими видами ожирения, так как изучение данной патологии практически не производилось, и в мировой практике нет пока выработанного стереотипа ее лечения.
Как же происходит образование целлюлярной патологии адипоцитов в жировой ткани? На ранней стадии дифференцировки жировые клетки имеют веретенообразную форму с большим ядром внутри. В последующем обнаруживаются небольшие жировые включения по периферии клетки. Когда форма адипоцита приближается к сферической, небольшие липидные включения сливаются в более крупные, с образованием, в конечном счете, одной крупной жировой капли. Ядро постепенно оттесняется к периферии и сплющивается. Так выглядит зрелая и здоровая жировая клетка.
При целлюлярной патологии адипоцитов жировая клетка растет неравномерно, так как при активизации роста жировой капли в клетке формирование ее нелипидных компонентов угнетено из-за гипогонадизма (недоразвития половых желез) у большинства женщин, страдающих локальным ожирением.
Гипогонадизм выходит на первое место среди причин, вызывающих целлюлярную патологию адипоцитов. Так, практически 80 % женщин, обращающихся за помощью по причине целлюлярной патологии адипоцитов, имеют в анамнезе понижение функции половых желез. Как правило, подобные явления появляются из-за перенесенных хирургических вмешательств (удаление яичников и т.д.), однако, это могут быть и просто периоды гормональных изменений в женском организме (полового созревания, предменструальный, предродовый и климактерический).
Недостаток половых гормонов приводит к снижению способности вызывать гипертрофию (увеличение) эпителиальной, мышечной и соединительной ткани. Адипоцит окружен со всех сторон плотной соединительно-тканной стромой (основой, оболочкой), и изменение последней не может не влиять на генез жировых клеток. Происходит компенсаторное разрастание жировой ткани в виде увеличения в объеме жировых вакуолей, заполненных триглицеридами и остаточными продуктами клеточного метаболизма, а также липидных структур клеточной мембраны адипоцита.
На второе место среди этиологических (причинных) факторов целлюлярной патологии адипоцитов претендует гипоталамический. Так, при целлюлярной патологии адипоцитов отмечается ряд моментов, приводящих к повышенной стимуляции ядер гипоталамуса, где находится "пищевой центр" человека. Это, в первую очередь, психоэмоциональный фактор, реже встречаются такие нарушения у людей, перенесших инфекционные заболевания (энцефалиты, арахноидиты, менингиты и эпидемический паротит и другие), травмы головы, опухоли. В результате последнего механизма субъективно вызывается отсутствие чувства насыщения, усиление аппетита и последующее отложение жира по классическому варианту, с равномерным ростом жировых вакуолей, клеточных мембран и самой жировой клетки в целом.
Все это приводит к изменению клеточной мембраны, превращению сетчатой структуры окружающих адипоцит коллагеновых волокон в ячеистую, что визуально и проявляется в изменении кожного рельефа. Жировая ткань, пораженная целлюлярной патологией адипоцитов, теряет функцию освобождения свободных жирных кислот (липолиза) в следствии ухудшения полупроницаемости клеточной мембраны жировой клетки из-за ее деструкции (нарушения строения). Функции же синтеза триглицеридов из сывороточных липидов и глюкозы, а также сохранение их в жировом депо не угнетаются, что приводит к вторичной гипертрофии адипоцита.
Как определить тип целлюлита?
Жёсткий или твёрдый целлюлит обычно возникает у женщин, ведущих активный образ жизни и принимающих большую физическую нагрузку на ноги (танцовщиц или спортсменок). От такого целлюлита трудно избавиться, поскольку он нелегко "расстаётся" с телом. Впрочем, заметить его не так уже легко, поскольку он напрямую соединён с мышцами.
Мягкий целлюлит не настолько локализован, как жёсткий, но зато и заметить его гораздо легче - он просто бросается в глаза. Обычно он поражает большие участки тела и, поскольку он не соединён напрямую с мышцами, часто отвисает вместе с кожей. Нередко это приводит к ухудшению тонуса мышц. Мягкий целлюлит легче выявить, а значит, и легче устранить.
Чтобы определить тип целлюлита, слегка натяните кожу пальцами или надавите на участок кожной ткани двумя ладонями. При нормальных жировых отложениях кожа остаётся ровной и гладкой, но при целлюлите под ней отчётливо проступают ямки и бугорки, широко известные как "апельсиновая корка". Поражённая целлюлитом ткань также более чувствительна и может показаться холодной на ощупь. Кроме того, кожа целлюлитных зон немного выделяется особой бледностью.
Какие бывают стадии целлюлита?
СТАДИЯ ПЕРВАЯ
Небольшой отек и припухлость. Кожа на этой стадии пока еще ровная и гладкая, но дольше заживают порезы и синяки. В организме уже начинается замедление венозного кровотока и циркуляции лимфы, процесс задержки жидкости в подкожной жировой клетчатке, в межклеточной жидкости постепенно накапливаются шлаки.
СТАДИЯ ВТОРАЯ
Отеки возрастают. Возникает незначительная бугристость, заметная большей частью при напряженном состоянии мышц. Венозная система уже не справляется с тем количеством жидкости, которое необходимо выводить из организма. В связи с этим возрастает давление внутри тканей. Жидкость накапливается и сдавливает вены, перекрывая тем самым последнюю возможность для оттока. Жировые отложения становятся плотными за счет того, что увеличился отек и ткань напряглась.
СТАДИЯ ТРЕТЬЯ
При забирании кожи в складку отчетливо видна выраженная "апельсиновая корка". Жидкость уже начинает сдавливать артерии. Развивается соединительная ткань в виде сеточки, похожей на соты. Поверхностные вены ног не справляются со своей работой. В капиллярах застаивается кровь. Стенка капилляров ослабевает. Проницаемость стенки сосудов возрастает. Кровь и лимфа поступают в ткани. Некоторые вены и капилляры слабеют настолько, что лопаются. Появляются уплотнения из склеротических жировых клеток - "микронодули". На коже появляются непроходящие синяки. Эту стадию также называют микронодулярной.
СТАДИЯ ЧЕТВЕРТАЯ
Целлюлит хорошо виден "невооруженным глазом", и к нему подходят все неприятные эпитеты: "ямочки", "бугры", "апельсиновая корка", "стеганое одеяло". Бугристость уже ярко выражена при расслабленном состоянии мышц. Микронодули обьединяются в макронодули. Продолжается разрастание соединительной ткани. Из-за недостаточного кровоснабжения кожа в целлюлитных зонах холодная и имеет синюшный оттенок. Защипывание кожи или надавливание вызывает боль. Макронодули иногда именуются просто "нодули" или "целлюлитные камни".
Иногда выделяют пятую и шестую стадии - увеличение площади целлюлитных областей и степени выраженности. Целлюлит уже появляется на предплечьях и на руках.
В определении и трактовке целлюлита мнения сильно расходятся. Физиологи относят целлюлит к вторичным половым признакам. Начальная стадия целлюлита, по мнению большинства ученых, является не патологией, а исключительно нормальной физиологической особенностью женского организма. По мнению ученых из Института атеросклероза РАЕН, целлюлит представляет собой возрастное нарушение обмена веществ в подкожной жировой клетчатке. Наличие начальных стадий целлюлита означает, что в организме наступил дисбаланс - проблема, которая развивается изнутри, и лишь затем выходит наружу. Единого мнения по поводу того, где кончается целлюлит - норма и начинается целлюлит - патология, нет. Большинство косметологов называют целлюлит заболеванием подкожной жировой клетчатки, а методы борьбы с ним возводит в ранг лечения. Большинство врачей считает, что целлюлит - это чисто косметический недостаток - и дают такие определения целлюлиту: "придуманная болезнь" и "так называемый целлюлит". Так как окончание "-ит" в медицине означает воспаление, медики были возмущены присвоением названия, в котором слышится болезнь с воспалительным процессом, какому-то косметическому явлению. Корректно целлюлит следует называть словами "липодистрофия" или "гидролиподистрофия".
Причины возникновения этого столь распространенной среди женщин болезни мы уже выяснили. Теперь расскажем, как оно проявляется на различных стадиях развития. Даже если данная глава покажется вам несколько скучной и трудной, необходимо терпеливо прочесть ее до конца, потому что, исключительно прекрасно разобравшись в том, что производится на анатомическом уровне в определенных участках организма при целлюлите, можно в дальнейшем понять, какие лечебные меры при этом заболевании полезны и необходимы, а какие второстепенны.
Когда в силу уже описанных нами причин осуществляется выход жидкости из венозных сосудов в интерстициальные пространства, последние увеличиваются в объеме. При этом появляются отеки, масса тела увеличивается. Само по себе это также не целлюлит, но уже благоприятная почва для его появления.
Первая стадия целлюлита
Каким же образом отеки, развивающиеся вследствие венозного застоя, воздействуют на ткани организма? Дело в том, что, когда содержание жидкости в тканях сильно превышает нормальный уровень, их метаболизм, т.е. обмен между клетками и окружающей их средой, изменяется, вызывая образование веществ, способствующих дальнейшей задержке жидкости в тканях. Поступление с кровью необходимого для жизнедеятельности клеток кислорода затрудняется, нарастает его недостаток в тканях. Осуществляется ряд серьезных метаболических изменений, что приводит к образованию не содержащихся в них в норме веществ. Одни из этих веществ воздействуют на болевые рецепторы, вызывая болезненные ощущения, а прочие способствуют дальнейшему расширению вен и нарастанию отеков, что, в свою очередь, оказывает неблагоприятное влияние на механизм возврата венозной крови к сердцу. Опять появляется порочный круг.
С этого момента и начинается собственно целлюлит. Он появляется как защитная реакция на описанные нами изменения. В измененной соединительной ткани наблюдается недостаток кислорода и накопление кислых продуктов, объем жидкости увеличивается, образуются токсичные продукты распада. Производится раздражение тканей, и появляется защитная реакция: выполняя свою биологическую функцию - противодействовать неблагоприятным изменениям, - соединительная ткань разрастается, изолируя чужеродные вещества.
Рассмотрим строение соединительной ткани - главный составляющей подкожно-жировой клетчатки в которой имеется большинство жировых запасов организма.
Соединительная ткань состоит из эластических волокон, мелких нерастяжимых волокон, расположение которых можно упрощенно представить в виде сети (их называют ещё ретикулярными волокнами) и основного вещества, состоящего превалирующим образом из гиалуроновой и хондроитинсульфатной кислот.
В подкожной жировой клетчатке, помимо соединительной ткани, расположены мелкие артерии, вены, нервы, а ещё жир, о котором стоит рассказать особо. Жировые клетки формируются из жирового вещества в виде немалых каплевидных образований. Жир занимает почти весь объем жировой клетки, к тому же, ядро клетки маленькое и помещается у ее края.
Массивные жировые клетки округлой либо многогранной формы связаны между собой тонкими соединительными волокнами. Между клетками существуют пространства, где расположены мелкие капилляры и интерстициальная жидкость. Большая часть жировых клеток образует скопления в виде пчелиных сот. Мы подробно описываем и состав основного вещества соединительной ткани (гиалуроновую и хондроитинсульфатную кислоты) и структуру подкожной жировой клетчатки, поскольку, говоря о способах лечения целлюлита, не обойтись без представления об её строении.
А теперь вернемся к защитной реакции соединительной ткани. Она начинается с увеличения размера молекул гиалуроновой и хондроитинсульфатной кислот, так называемой полимеризации. Это вызывает уплотнение основного вещества с последующей изоляцией жидкости, продуктов обмена и веществ, раздражающих болевые рецепторы. Формируется плотное желеобразной вещество, обладающее обволакивающими свойствами: сотообразная структура жировых клеток начинает изменяться. Все это соответствует первой стадии болезни, так называемому твердому целлюлиту.
При этом пораженные зоны болезненны на ощупь, ткани их плотные; если захватить их двумя пальцами, складки не образуется, впечатление такое, как будто вы захватываете глубокую плоскую мышцу. Кожа в таком участке нередко блестящая, характерная для целлюлита "апельсиновая корка" на поверхности кожи выражена весьма слабо. В качестве примера можно привести типичный "твердый" целлюлит в сфере лодыжек и голеней у подростков. Все описанные изменения соответствуют первой стадии болезни.
Вторая стадия целлюлита
По мере того как болезнь переходит во вторую стадию, в подкожно-жировой клетчатке медленно и постепенно происходят следующие изменения: соединительнотканные волокна, изначально расположенные в виде сети, выстраиваются концентрически кругом более менее крупных скоплений жира, обволакивая их. Свойственная скоплениям жировых клеток структура в виде пчелиных сот нарушается, ткань начинает "крошиться" на отдельные очаги; вены расширяются и огибают их. На данной стадии у многих женщин резко увеличивается число расширенных вен на поверхности бедер. На ощупь пораженная целлюлитом область напоминает резину; на коже заметна "апельсиновая корка". Вторая, т.е. нужно далеко зашедшая стадия болезни, встречается чаще всего.
Третья стадия целлюлита
Со временем в пораженных участках формируются микроочаги жира, окруженные капсулами из соединительной ткани, разросшейся и уплотненной. Эти капсулы состоят из пучков плотно прилегающих друг к другу соединительнотканных волокон, окружающих отдельные относительно массивные очаги жировой ткани, а зачастую густо оплетающих целые скопления микроочагов жира. Помимо того, наблюдаются фиброзные сращения, в конечном итоге которых очаги жировой ткани оказываются зачастую прикрепленными к нижележащим тканям мышцам либо к вышележащим - коже. Как ни парадоксально, но именно данная, третья стадия соответствует "мягкому", "рыхлому" целлюлиту. Каким образом он может быть мягким, если речь идет о плотных, окруженных разросшейся фиброзной (соединительной) тканью очагах жира? Весьма достаточно просто. Дело в том, что в данной, дегенеративной, фазе целлюлита соединительная ткань предельно разрастается, жидкость, содержавшаяся прежде в ее основном веществе, вытесняется из него в конечном итоге сокращений соединительной ткани, тонкие структуры, прежде составлявшие подкожно-жировую клетчатку, разрушаются. Пораженные ткани обезвоживаются и становятся практически безжизненными; не будем забывать, что для нормального их функционирования определенное количество воды нужно. В конечном итоге постепенного обезвоживания в пораженных участках сохраняются исключительно остатки прежних тканевых структур, т.е. тяжи фиброзной, очень измененной ткани, покрытые утолщенной кожей. Все это соответствует "мягкому" целлюлиту, нередко отмечающемуся на внутренней части бедер у немолодых женщин. При этом появляются и типичные, необходимо прекрасно признанные дефекты фигуры: "галифе" на бедрах, обвислые ягодицы.
При весьма выраженном проявлении подобного "рыхлого" целлюлита в сфере колен, ног и лодыжек вся конечность деформируется, появляется характерная "слоновость".
Выяснив, как появляется и проявляется это болезнь на разных стадиях, приведем и точные медицинские термины. Локальная гидролиподистрофия обозначает патологическое изменение жировой ткани (липодистрофия) в конечном итоге присутствия избыточного количества жидкости-(гидро-) в определенных областях тела (локальная). Эдематофибросклеротический панникулит обозначает воспаление (-ит) подкожножировой клетчатки (панникул-) вследствие избыточного количества жидкости (эдемато-) с разрастанием и уплотнением соединительной ткани (фибросклеротический).
Диагностика целлюлита
Для постановки точного диагноза в некоторых медицинских учреждениях делают биопсию: безболезненно берут весьма небольшой кусочек ткани из пораженной области и проводят микроскопическое изучение. Впрочем существуют и прочие методы. При тщательном осмотре врач-специалист может установить, страдает ли пациентка достаточно просто ожирением либо речь идет о проявлении целлюлита в той либо другой стадии. Результаты обследования уточняются при помощи термографии.
Это абсолютно безвредный метод, который основан на регистрации теплового излучения, выделяемого тканями тела. Возможность его использования для диагностики целлюлита объясняется тем, что тепловое излучение пораженных целлюлитом областей выше, чем окружающих участков, поскольку отеки и уплотнение соединительной ткани затрудняют нормальное кровообращение.
Это болезнь может возникнуть в любом возрасте. Отмечены даже случаи его появления у маленьких детей. Впрочем особенно нередко он развивается с наступлением половой зрелости.
Целлюлит у подростков
У подростков целлюлит как правило развивается сильно быстро и вскоре захватывает большую часть нижних конечностей. Обычно отмечается в сфере коленного сустава и на внутренней поверхности бедер с заметным изменением их формы, а еще в сфере голени и лодыжки. Срок болезни при этом маленький, преобладают отеки, а не изменения в соединительной ткани. Это "твердый" целлюлит.
Целлюлит у взрослых женщин
Мы уже упоминали, что "твердый" целлюлит типичен для подростков, впрочем он нужно нередко встречается и у взрослых. Это вообще наиболее обычная форма целлюлита. При нарастании анатомо-патояогических изменений болезнь переходит во вторую стадию: это выраженный целлюлит. При данной форме косметические дефекты фигуры заметнее, впрочем в отличие от первой стадии, когда болезненные ощущения, вызванные раздражением нервных окончаний, нередко поясняют ревматическими болями, тут болезненные ощущения не наблюдаются, поскольку сдавливание пролегающих в подкожной клетчатке сосудов и нервов меньше. Развиваясь, болезнь захватывает все бедро и опускается до подколенной впадины. Прочие типичные участки - верхняя часть бедер, ягодицы, а так же наружная поверхность верхней части рук).
Целлюлит в период менопаузы
В данный период развитие существовавших раньше проявлений болезни усугубляется. Возникают типичные дефекты фигуры: "галифе" на бедрах, обвислые ягодицы, "слоновость" нижних конечностей, утолщение в сфере шеи, похожее на бизоний горб. Данная последняя форма встречается только у женщин, достигших климактерического периода. Это пример "твердого" целлюлита, т.е. свойственного молодым женщинам, впрочем появляется такая деформация в сфере шеи исключительно у немолодых. Если заболевание перешла в стадию "мягкого", "рыхлого" целлюлита, то она сложно поддается лечению.
Сначала мы носим утягивающие колготки, потом юбки подлиннее, а в итоге навечно упаковываем себя в джинсы, лишь бы не замечать характерных бугорков. Обидно! А ведь все то, от чего появляется целлюлит, наносит вред не только красоте, но и здоровью женщины. Как образуется малопривлекательная апельсиновая корка и можно ли развернуть процесс в обратном направлении?
На первом году жизни в организме закладывается некоторое количество жировых клеток, которое останется неизменным навсегда. Чем усиленнее мама раскармливает ребеночка, тем больше жировых клеток. Жир – это неприкосновенный запас «на всякий пожарный». Вдруг завтра мужчинам племени не удастся поймать мамонта?
Для женщины этот запас крайне важен, ведь ей необходимо кормить не только себя, но и потомство. Поэтому в период полового созревания, когда эстроген начинает изменять организм девочки, жировые запасы упаковываются в «цилиндры» из прослоек коллагена. Это физическая норма, и пока молодые ножки выглядят гладкими и подтянутыми. Но откуда появляется целлюлит, если описанный процесс – лишь особенность женского организма?
Кожа походит на мятую салфетку и бугрится неровностями из-за избытка жировых запасов. Ну не нужно нам столько, сколько мы с удовольствием перевариваем! Жировые клеточки растут, начинают сдавливать друг дружку, перегородки коллагена утолщаются, но не могут сдержать распирающую их силу – излишек «выпячивается» сверху. Представьте, что не все мороженое уместилось в стаканчик – вот эта верхушка и есть видимый глазу целлюлит.
Не имеет значения, во сколько лет появляется целлюлит – к моменту полового созревания или на четвертом десятке, когда состоявшаяся мама уже и не думает о еще одном ребеночке. Механизмы задействованы одни и те же. Тело женщины работает, эстроген образуется, до самой старости помогая жировым клеткам и коллагену делать запасы. В некоторых случаях даже после менопаузы эстроген, вырабатываемый жировой тканью, способствует ее накоплению – порочный круг.
В чем причина «выпячивания» жира?
Итак, механизм один, но причины разные. Хотя их не так много, и в большинстве случаев частично имеет место весь спектр негативных факторов.
Нерациональное питание – обилие сладостей, жирная и соленая пища, жареное, копченое, недостаток в рационе клетчатки и сложных углеводов. Полки супермаркетов ломятся от вредной, но такой вкусной еды! Мы привыкаем к готовым продуктам, предпочитаем мясо, едим перед сном, перекусываем булочками и пирожными. Неудивительно, почему появляется целлюлит – организм копит и копит запасы, ведь работает он согласно генетической программе, а не из соображений «куда мне столько?». Жировые клетки растут – бугорки увеличиваются.
Малоподвижность – лифт, пульт от телевизора, такси, эскалатор, стиральная машина. И не надо бежать вдогонку за мамонтом. И не надо корячиться на колхозном поле. Немудрено, что раньше целлюлит считали привлекательным (бррр!) признаком аристократизма. Пока крестьянки ели в меру и работали до заката, особы голубых кровей наедали бока и нежились в тенечке.
Три грации Рубенса:
Читайте также: Последствия неправильного использования крема для депиляции
Большинство современных женщин зарабатывают умственным трудом или совершают однообразные механические действия, которые не дают достаточной нагрузки. Это главная причина, почему появляется целлюлит у худых женщин – мышцы дряхлеют и теряют упругость, «цилиндрики» становятся заметными под тонкой вялой кожей.
Избыток влаги – привычка пить кофе или чай по десять раз на день, лимонады, порошковые соки. Мы забыли, что организму нужна вода, а не просто жидкость, утоляющая жажду. Сколько стаканов чистой фильтрованной воды мы выпиваем ежедневно? Но газировка вкуснее, а без кофе по утрам глаза невозможно разлепить! И как-то не думается, что излишки влаги скапливаются в межклеточном пространстве, образуя отеки. А отеки тормозят обменные процессы, способствуют накоплению токсинов и, как результат – набивший оскомину целлюлит.
Токсины – из воздуха, некачественной пищи, из той же бурды, которую мы незаслуженно называем кофе. А еще курение, алкоголь, химические добавки в ароматных булочках и ядовитых даже на цвет конфетах.
Низкое качество сна – бич почти любой косметической проблемы, не говоря о вреде здоровью. Из-за чего появляется целлюлит у тех, кто недосыпает, привык засыпать после полуночи или просыпаться после обеда? Бессонница, тревожный сон, плотный ужин.… Все просто: нарушение сна – это нарушение всех обменных процессов в организме.
Стрессы тоже помогают бугоркам портить идеальные ножки. Мы переживаем из-за неурядиц на работе, за будущее детей, за финансовое благополучие. Приучив себя к комфорту, человечество стало уязвимым даже перед сущими пустяками! Нас может расстроить случайно брошенная фраза соседки или невнимание супруга к новой прическе. Какой-то нелепой кажется связь апельсиновой корки и нервного напряжения. Но давайте разберемся.
Лишний вес и целлюлит — одна из главных проблем для женщины. Как избавиться от целлюлита и омолодить кожу всего тела?
Целлюлит — это своеобразная косметическая особенность кожи, обусловленная ослаблением ее тонуса, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы и неравномерным отложением подкожного жира и содержанием воды в подкожной жировой клетчатке. «Апельсиновая корка», «галифе», «подушечки», «вафлеобразная», «холмистая», «бугристая», в «ямочках» кожа — вот какие определения дали этому несимпатичному явлению. Целлюлиту подвержены только определенные места: бедра и ягодицы, живот и верхняя часть рук.
Что такое целлюлит?
В медицине целлюлитом обозначается острое воспаление подкожножировой клетчатки, вызванное микробами (стрептококками, реже стафилококками) и требующее антибактериальной терапии. Но в быту целлюлитом принято называть дистрофические изменения подкожножировой клетчатки, которые внешне характеризуются как «апельсиновая корка». Синонимами «апельсиновой корки» в медицинской литературе являются «мелкобугристая липодистрофия», «липосклероз», «отечный фибросклероз», «дермапанникулит».
Итак, в отношении определения целлюлита мнения расходятся. Некоторые физиологи относят целлюлит к вторичным половым признакам. Некоторые косметологи называют целлюлит заболеванием. Большинство врачей считает, что целлюлит — это чисто косметический недостаток, с которым вовсе не обязательно бороться.
Целлюлит — женская проблема
Ученые полагают, что целлюлит обусловлен своеобразной реакцией жировой ткани на женские половые гормоны — эстрогены. У мужчин концентрация этих веществ в крови крайне мала. Среди женщин целлюлит встречается в 80-95% случаев. Особое строение кожи у женщин и ее повышенная растяжимость, предназначенная природой для вынашивания ребенка, делает женскую кожу уязвимой. Ведь не зря целлюлит выбирает репродуктивно значимые зоны — живот, бедра, ягодицы.
В каком возрасте появляется целлюлит
В детстве целлюлит отсутствует и кожа гладкая, нежная и одинаково ровная на всех участках тела. В молодости тонус кожи хороший, и целлюлит чаще всего не наблюдается или выражен очень слабо. Но именно молодых девушек целлюлит особенно волнует! Многие обеспокоены проблемой целлюлита даже при ее отсутствии: делают традиционный «защип» на бедре — кожа, конечно, собирается в неровные складки — и им уже кажется, что обнаружили у себя жуткий дефект, с которым надо бороться. Причем на эту борьбу бросают все силы и средства. Война с призраком!
Обычно целлюлит возникает после полового созревания. Примерно в 12% случаев целлюлит возникает во время полового созревания, в 20 % во время и после беременности и в 25% случаев во время менопаузы. Таким образом, можно утверждать, что целлюлит чаще всего возникает в период «гормональных всплесков».
Итак, целлюлит может быть у женщин и в 16, и в 60 лет, толстых и худых, спортивных и неспортивных. В былые времена ценилась пышность форм и мягкость тела, и никто не переживал из-за того, что кожа на бедрах в «ямочках». Однако, во второй половине нашего века появился новый идеал: женщина-подросток, худышка с плоским животом, подтянутыми ягодицами и ровной гладкой кожей. Вот тут-то и заговорили про целлюлит.
Причины появления целлюлита
Эстрогены воздействуют на кровеносные сосуды в подкожно-жировой клетчатке, которая располагается под кожей. В результате нарушения кровообращения в мелких сосудах нарушается поступление кислорода к жировым тканям. Образуются мертвые и «полумертвые» клетки. Учитывая, что жировая ткань располагается в ячейках, образуются твердые комочки жира. В результате всего этого появляется характерная мелкобугристая поверхность кожи.
Но есть один серьезный фактор, способствующий развитию целлюлита — общий для всех женщин. Это резкие колебания массы тела: частые и ощутимые сброс и набор веса. К сожалению, этот фактор многие не учитывают и существует большой риск того, что имеющийся незначительный и практически незаметный целлюлит превратится в обширный и плохо поддающийся лечению.
Что способствует возникновению целлюлита?
- Наследственные факторы,
- Неправильное питание (значительное количество в рационе животных жиров и малое количество растительных, обилие углеводов, отсутствие в рационе овощей, фруктов и витаминов),
- Малоподвижный образ жизни,
- Гормональные нарушения (дисфункция яичников, надпочечников),
- Вредные привычки — курение, алкоголь,
- Нарушение кровообращения.
Как проявляется целлюлит?
Проявления целлюлита знакомы большинству женщин. Мелкобугристая поверхность кожи сначала возникает только тогда, когда кожу берут в складку. Затем эта бугристость проявляется без дополнительных мер. В финале целлюлит может значительно обезображивать ноги и бедра, которые становятся похожими на дрожжевое тесто, которое долго и упорно тыкали пальцем.
Стадии целлюлита:
1 стадия: незначительный отек, изменения видны при нажатии на кожу, в складке
2 стадия: больше площадь поражения, вид «апельсиновой корки», видны впадинки.
3 стадия: более грубые нарушения, многочисленные подкожные узелки, отек и многочисленные впадинки.
4 стадия: (тяжелый целлюлит): многочисленные крупные узелки, впадинки, участки отвердения, отек, болезненность при дотрагивании.
Как устранить целлюлит?
Необходимо устранить действие как можно большего количества факторов, способствующих развитию целлюлита.
Итак, стратегия и тактика борьбы с целлюлитом.
Первое и главное средство — это здоровое меню. Друзья целлюлита — это жареные блюда, жирное мясо, птица с кожей, ветчины-колбасы, копчености, соленья, маринады, рафинированные углеводы, сдобная выпечка, торты с кремом. Если у вас наследственная предрасположенность у целлюлиту, от этих продуктов и блюд лучше отказаться совсем. Избегайте также заменителей еды или еды с «искусственными» добавками — красителями, ароматизаторами и имитаторами вкуса. Когда готовите птицу, снимайте с нее шкуру. Сократите употребление жирный молочных продуктов. Развитию целлюлита препятствуют сырые овощи (особенно салат и капуста), огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла.
Сократите применение крепких алкогольных напитков и кофе, а также газированных напитков типа колы, спрайта и фанты. Пейте больше воды! Вода — простейший способ очистки организма от шлаков. Рекомендуются сухие вина (особенно красные и розовые) в небольших количествах (150 гв день). Хороши и полезны свежевыжатые фруктовые и овощные соки или травяные чаи (их можно подсластить ложечкой меда). Морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный, апельсиновый соки и сок сельдерея активно используются в ликвидации целлюлита. Есть даже целая программа, основанная на их комплексном применении.
Избегайте курения! Во-первых, никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние кожи и соединительных тканей. Во-вторых, организм отравляется вредными веществами, действие которых существенно отражается на состоянии кожи и слизистых. В-третьих, никотин мешает правильному кровообращению, что ухудшает обмен веществ на клеточном уровне. Так что курение создает идеальные условия для образования целлюлита.
Избегайте носить тесную одежду и обувь на очень высоком каблуке — это нарушает периферическое кровообращение. Очень вредно долго находиться в одной и той же позе, особенно в положении стоя. Если у вас работа «неподвижная», постарайтесь хотя бы менять положения ног и сделать незаметно пару-тройку упражнений. Улучшить циркуляцию крови и лимфы позволяют специальные легкие упражнения для ног. Если вы используете при этом крем или гель для улучшения лимфо- и кровообращения, помните, что их надо наносить на ноги снизу вверх.
Гиподинамия — тоже добрый друг целлюлита: чем больше вы сидите без движения, тем скорее развивается целлюлит. В первую очередь целлюлит появляется там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за бездействия мышц. В интенсивно работающих мышцах кровь и лимфа не застаиваются. Поэтому очень важно выделить время для ежедневных физических упражнений, причем заниматься регулярно.
Ежедневный контрастный душ помогает улучшить кровообращение. Во время душа растирайте тело щеткой, жесткой рукавицей или губкой. Если вы не можете принять душ, растирайте тело всухую — той же щеткой или губкой. Это тоже положительно влияет на кровоток. Регулярно посещайте сауну или баню (при отсутствии противопоказаний).
Целлюлит всегда усиливается стрессами. Избегайте стрессовых ситуаций и умейте противостоять неприятностям и ударам судьбы. Чем больше нервничаете — тем лучше для целлюлита. Если вы освоите искусство релаксации и будете им пользоваться, чтобы снять напряжение, расслабить все части тела и дать организму восстановиться после полученного стресса, вы поставите барьер на пути развития целлюлита.
Методы лечения выраженного целлюлита
Теперь рассмотрим методы лечения выраженного целлюлита — некрасивой апельсиновой корки с бугорками и впадинками. Здесь уже часто применяют именно слово «лечение». Наиболее эффективной является комплексная антицеллюлитная программа, куда входят и внешние воздействия и прием пищевых добавок внутрь. Сейчас в продаже много антицеллюлитных препаратов и внутреннего применения (таблетки, капсулы, чаи) и наружного (мыла, гели, кремы, скрабы, пиллинги, грязи). Все эти препараты действуют эффективно на фоне правильного питания и гимнастических упражнений. Самое действенное сочетание — это гимнастический антицеллюлитный комплекс с антицеллюлитными кремами + диета + пищевые добавки. Такое массированное наступление на целлюлит по всем фронтам заставляет его постепенно отступать — и кожа постепенно сглаживается.
Эффективными в борьбе с целлюлитом оказались препараты растительного происхождения. Основной используемый сегодня антицеллюлитный компонент — это бурые морские водоросли (ламинария и фукус). Они входят в средств и внутреннего применения, и наружного. В косметических средствах против целлюлита используют также экстракты плюща и гинкго билоба. Скрабы и пиллинги, удаляя отмершие клетки, способствуют насыщению тканей кислородом, в результате чего повышается тонус, ослабляются застойные явления. Антицеллюлитные кремы облегчают отвод жидкости из жировых тканей через лимфосистему, повышают тонус кожи. Антицеллюлитные кремы и грязи часто используются по методике холодного и горячего обертывания: на тело наносится препарат, равномерно распределяется по проблемным участкам, после чего тело обертывается специальной пленкой. Через 1-1,5 часа обертывание снимается и остатки крема или грязи убираются.
Из методов физического воздействия при лечении целлюлита используются разнообразные массажи. Массаж способствует также улучшению кровообращения. Для лечения целлюлита используются специальные массажные щетки или массажеры, пневмомассаж и вакуумный массаж, которые действуют более эффективно чем обычный ручной массаж. При массаже происходит усиление кровообращения, улучшение оттока лимфы (лимфодренаж, прокачка лимфосистемы).
Самый радикальный метод ликвидации целлюлита — липосакция (липоаспирация). Это уже серьезная хирургическая операция, проводимая под наркозом. Осуществляется она так: в подкожную жировую клетчатку вводятся специальные полые иглы, она разрушается и далее через иглу отсасывается. Сейчас появились новые аппараты для липоаспирации, с двумя иглами. Одна игла проводит ток, который плавит жир, вторая его отсасывает. Заживление после этой операции идет довольно и болезненно, но результат держится дольше.
Подведем итоги: целлюлит не истребим полностью, но победим. Правильное питание, гимнастики, отказ от вредных привычек — это все нужно не только для борьбы с целлюлитом, но и вообще для здоровой долгой жизни. Пищевые добавки, косметические средства и массажи — тоже хорошие вещи. Но что касается аппаратной и хирургической коррекции целлюлита, то здесь надо подумать, прежде чем решиться: действительно ли у вас так плохо обстоят дела, чтобы идти на столь радикальные меры? Это серьезные вмешательства. Липосакция к тому же чревата весьма неприятными последствиями. А целлюлит — всего лишь досадный косметический дефект, безобидный для здоровья. Многих женщин проблема целлюлита не волнует, а кое-кто даже и не знает, что такое целлюлит — и живут они спокойно в своем счастливом неведении.
Спа-салон «Аква-Марин» рад предложить Вам следующие эффективные методы лечения целлюлита:
1.
Недорогой и очень эффективный метод — это парафинотерапия тела.
Курс 10 сеансов.
2. RF—лифтинг — устраняет целлюлит, восстанавливает упругость кожи.
- Нетравматичный метод лечения: отсутствие болевых ощущений;
- Процедура не требует реабилитационного периода;
- Отсутствует необходимость в анестезии;
- Полная совместимость с другими методиками — фотоомоложением, пилингами, мезотерапией;
- Сохранение эффекта до 2 лет.
3. Инъекционная мезотерапия специальными препаратами в сочетании с массажем и обертыванием дают хороший и продолжительный эффект.
4. Нельзя забывать и о лимфодренаже, так как он способствует лучшему выведению продуктов распада жиров.
5. Ультразвуковая кавитация - аппаратный метод безоперационной липосакции. Уменьшение объема жировой ткани уже после первой процедуры!
В сочетании с диетой и физической нагрузкой Вы добъетесь очень хороших результатов. Ждем Вас!
