МУДРА СОВЕШЕНСТВА - магическая защита
Способы магической защиты. Мудра совершенства
Мудра совершенства представляет из себя мудру, которая обращается непосредственно ко всем изначальным истинам, принципам и законам в подсознании.
Поэтому при исполнении мудры совершенства происходит информационное, энергоинформационное и энергетическое очищение. А также снятие проклятий, порчи и других негативных воздействий. Происходит восстановление астрального тела, лечение от всех болезней и вообще все, что связано с приведением человека в соответствие с изначальным. Изначальные истины, принципы и законы предполагают абсолютно рациональное бытие, а также отрицание самоликвидации.
Для восстановления, снятия порчи и т.п. можно исполнять мудру совершенства сидя, с прямым позвоночником. С открытыми глазами, не моргая. По пять минут в день. Можно больше. Во время исполнения мудры совершенства желательно не думать (никаких мыслей), не обращать внимание на то, что слышишь. Если появится внутренний голос, на него тоже не надо обращать внимание.
Также мудру совершенства можно исполнять для создания магической защиты. Тут есть два способа.
Первый способ.
Исполнять мудру совершенства точно также, как исполняется для очищения. Только перед началом исполнения мудры повторить про себя текст, в котором сказано, что будешь создавать защиту.
Второй способ.
В этом способе создания магической защиты медитация разделяется на две разные части.
Сначала надо представить до мельчайших подробностей что-то, что будет являться защитой (например, доспехи с десятками режущих приспособлений, торчащих наружу.) Эту часть медитации можно отделить от следующей (например, медитировать стоя, или слушать музыку без слов).
Затем надо начать исполнять мудру совершенства (желательно при помощи астрального зрения видеть, например, как покрываешься доспехами, из которых торчат короткие ножи).
В этом способе можно достигнуть достаточно глубокого транса посредством визуализации своей защиты.
Мудру совершенства также можно использовать во время астрального боя.
В данном случае исполнение мудры сделает почти неуязвимым для тех, кто намного слабее. И эффективно защитит, например, от попыток забрать часть энергетического потенциала, или насытить тебя какой-нибудь очень долго действующей разрушительной энергией.
Если видишь, что вдруг исполнение мудры будет не особо эффективным, то не надо стоять и ждать, когда тебя порвут на части. А следует переходить к другим действиям.
===================================
- Интересуют методы создания/вербовки астральных помошников-террористов, армии. Уничтожающих врагов.
Мудры, защищающие личность от злых помыслов и врагов, отражают негативную энергию и перенаправляют ее к тем, кто послал негатив к вам. Происходит зеркальное отражение.
Защитные мудры – это экстренная помощь. Она способствуют укреплению духовных сил, помогают выработать положительную энергию, дают жизненные силы. Выполняемые мудры, способны обезоружить врага на уровне энергетики. Энергетическая фигура из пальцев помогает обесточить неприятеля, который посылает на вас поток энергетических неприятностей.
Нельзя демонстрировать свою силу врагу, что бы, он не имел представления о вашей защите и инструментах сопротивления. Не показывайте своего духовного стержня.
Мудра защиты, действует мгновенно, выполняют ее, когда необходимы поддержка и помощь. Если неприятель агрессивно настроен, не показывайте, что применяете мудру. Не провоцируйте врага на агрессивные поступки, до того, как начнет проявлять свое волшебное действие мудра.
При преследовании врагами, надо мудру выполнять ежедневно по 3-5 минут.
Правильно выполнение мудры
На уровни грудной клетки расположить левую руку, развернув ладонь наружу, направив пальцы вверх. Пальцы смыкаются и плотно держатся относительно друг друга. Пальцы правой руки собирают вместе, образуя кулак. Большой палец крепко прижимают снаружи к указательному пальцу.
Прижать тыльную сторону кисти правой руки, к тыльной стороне кисти левой руки. Большой палец правой руки выпрямляют, который будет направлен перпендикулярно относительно расправленных пальцев левой руки.
Смотреть надо при выполнении упражнения, устремив свой взор вдаль. Визуализировать, что в области живота, образуется сгусток энергии, который обволакивает солнечное сплетение. Работая мыслями, поднимите столбом образовавшуюся энергию вверх по телу. Это образует мощный, стойкий поток внутри.
Упражнение может продолжаться около получаса, это создаст ауру собственной безопасности.
Мудра, способна защитить, когда есть вероятность опасности и тогда, когда вы уже оказались в опасной ситуации. Эта мудра, будет способствовать, при любых опасных ситуациях, чувствовать себя защищенным и сильным, не подвластным негативному влиянию врагов.
Возможно вам также понравится:
Мудра от головной боли и давления — как правильно делать?
Мудры от зубной боли — как делать?
Мудры целительные для желудочно-кишечного тракта
Мудра «Щит Шамбалы» для женщин — как правильно делать?
Мудры для повышения энергии
Мудры Макс Таль, как влиять на других и самому защищаться от чужого влияния?
Работа с мудрой Щит
Работа с Мудрой «Щит» позволяет моментально воспрепятствовать чужому воздействию. Если каждый день выполнять мудру «Щит», то никто и никогда не сможет причинить вам вред ни экстрасенсорными, ни магическими методами.
Выполнение: Большой палец левой руки зажимается мизинцем, безымянным и средним пальцем правой руки. Указательный палец левой руки и большой палец правой руки соприкасаются подушечками. Указательный палец правой руки зажимает ногтевую фалангу указательного пальца левой руки.
Медитация на мудру щит в горизонтальном положении
Упражнение выполняется сидя. Сидеть можно, как на полу, подобрав под себя ноги, так и сидя в кресле. Сложите мудру щит как показано на фото. Расположите мудру на уровне пупка. Локти рук могут опираться на колени или на подлокотники. Мудра выполняется в горизонтальном положении (пальцы наверх, как на фото). Далее, начните дышать дыханием «Трезубец Праны». Почувствуйте свою ауральную оболочку. При выполнении Мудры «Щит» Ауральная оболочка автоматически начинает восстанавливаться. Уходит негативная информация, «затягиваются » пробои в ауре.
Медитация на мудру щит в вертикальном положении
Выполняется так же, как и в предыдущем упражнении, только руки поднимаются вверх и сложенные в мудру прижимаются к груди. Это положение дает мгновенную «непробиваемую» защиту вашей энергетики.
Упражнение на восстановление энергетики обнаружение и убиранияе постороннего воздействия
Выполняется в положении сидя. Лучше на полу, но можно и в кресле.
Складываем мудру «щит» в горизонтальном положении на уровне пупка. Локти рук могут лежать на коленях. Спина прямая.
Дышим «трезубцем праны» и начинаем представлять себя деревом
Суть этого упражнения в том, что при выполнении мудры щит образ дерева не возможно представить искусственною. Дерево будет всегда отражать «истинное» состояние вашего организма. Если дерево с обломанными ветками или кривое - ему необходимо дать энергию. Если около дерева или в его стволе визуализируются посторонние предметы - это говорит о постороннем воздействии. Восстанавливайте и питайте образ дерева. По закону проекции этими действиями вы будете восстанавливать и питать свой организм.
Дыхательная техника "Трезубец Праны"
Гармонизирует Мужскую и женскую энергию в организме (инь и ян) Быстро уравновешивает эмоциональное состояние. Позволяет рассмотреть любую ситуацию без эмоций, понять и осознать свое состояние на каждом этапе раскрытия способностей. Применяется в медитативных упражнениях славяно-арийской йоги
Выполнение
1) Делаете глубокий вдох носом: При этом представляете, как энергия двумя потоками втягивается через правую и левую ноздрю, и двумя потоками опускается вниз по спине с вдоль позвоночника. (Потоки идут справа и слева позвоночника.)
2) После вдоха задерживаем дыхание. При задержке представляем, как эти два потока соединяются (смешиваются) в корневой чакре (копчик основание позвоночника)
3) Делаем выдох через рот. Представляем, как энергия двух смешанных потоков поднимается (одним потоком) по позвоночному столбу и выходит через рот.
Вдох носом. Энергия двумя потоками вниз вдоль позвоночного столба
Задержка дыхания. Энергии смешиваются в основании позвоночника
Выдох через рот. Энергия поднимается по позвоночному столбу
55. Защитная Мудра от энергетического вампиризма
Мудра вооружает нас защитой от чужого отрицательного влияния, которое может сказаться на нас самым неблаготворным образом в случае, когда мы легко теряемся и поддаемся влиянию - часто неосознанно - своего визави.
Техника выполнения:
Сложите руки как показано на рисунке, большие пальцы касаются друг друга своими кончиками. Удерживайте руки на уровне живота.
Посредством данной мудры мы образуем замок, и благодаря ему защищаем свой живот, самую мягкую и уязвимую часть тела, а также наше эмоциональное состояние от чужого воздействия.
Отождествляясь с чувствами и мыслями других - когда мы, например, позволяем недопустимую близость или же хотим что-то поправить, при этом, заходя слишком далеко в деле сугубо личном, - мы неосознанно позволяем своему визави подключиться к нашей энергии и откачивать ее. Если мы что-то делаем недобровольно и, откровенно говоря, во вред самим себе, мы энергетически опустошаемся и в итоге можем сами оказаться энергетическими вампирами.
Но при тщательном ознакомлении с жизненными обстоятельствами становится очевидной наша собственная причастность к возникновению страдания. Мы сами попустительствуем этому и возможно мы слишком мало защищены от негативных воздействий. Не надо никого винить, лучше вовремя вспомнить и использовать защитную Мудру.
Дыхание:
Ровное, спокойное.
Визуализации:
Мысленно очертите вокруг себя круг, который никто не может переступить.
Аффирмации:
Я в безопасности. Вселенная охраняет меня.
Мудры, раскрывающие (активизирующие) чакры.
Раскрытие чакр и их активация - одна из целей йоги, служащей пробуждению в человеке высшего сознания, чтобы он больше не следовал слепо за своим эго(измом). Развитие высшего сознания шествует рука об руку с повышенным восприятием к духовным ценностям, чувством прекрасного, где в конце пути нас ожидают переживание всеобъемлющей радости и освобождение от уз страданий.
Ниже приводятся Мудры для активизации (раскрытия) семи главных чакр и вспомогательных, расположенных на ладонях. (О чакрах подробно см. статью «Что нужно знать современному западному человеку о чакрах?»).
Из духа, что воплощает пять первичных качеств, развивается физическое тело. Физическое тело само снабжено этими качествами, и на основании такой связи духа с телом мы воспринимаем внешний мир, который, в свою очередь, состоит из пяти первичных качеств, стихий земли, воды, огня, ветра и пространства (эфира). Каждая чакра служит определенной психической цели и выполняет также определенную задачу для тела. Пять самых нижних чакр связаны с пятью стихиями и им подчинены к тому же 5 пальцев.
1. Безымянный - корневая чакра, земля.
2. Мизинец - крестцовая чакра, вода.
3. Большой - чакра солнечного сплетения, огонь.
4. Указательный - сердечная чакра, воздух.
5. Средний - горловая чакра, эфир (небо).
Мудры стимулирующие энергии первородных элементов стимулируют (активизируют) и соответствующие чакры.
6 и 7 чакры не связаны с пальцами, но мудры для их активизации имеются.
Pran-Mudra (Прана-Мудра), Мудра жизни №6
Мудра выравнивает энергетические уровни во всем организме и повышает его жизнеспособность, выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Лам».
Prithivi-Mudra (Притхви-Мудра) №13
Мудра земли, выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Лам».
Ushas-Mudra (Ушас-мудра) №2
Мудра концентрирует сексуальную энергию второй чакры и направляет ее в энергетические центры, располагающиеся выше, выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Вам».
Bhudi-Mudra (Бхуди-Мудра) №15
Мудра воды или жидкости, выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Вам».
56. Surya-Mudra (Сурья-Мудра)
Мудра огня. Уменьшает вес, уменьшает отложения жира на животе. Помогает при диабете и заболеваниях печени.
Техника выполнения:
Обе руки. Безымянный палец прижимается первой фалангой большого пальца. Остальные пальцы выпрямлены. Руки свободно лежат на коленях ладонями вверх.
Выполнять 10-20 минут.
Дыхание:
Обычное, ровное.
Визуализации:
Представляйте солнечный свет, золотой цвет, внимание на солнечное сплетение.
Аффирмации:
Там, где я нахожусь, быть безопасно.
Я сама (сам) создаю себе безопасность.
Я люблю и одобряю себя.
Выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Рам».
Rudra-Mudra (Рудра-Мудра) №21
Мудра - властитель чакры солнечного сплетения, выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Рам».
Ganesha-Mudra (Ганеша-мудра) №1
Мудра стимулирует работу сердца, устраняет любые перекосы в этой области, выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Ям».
Vayu-Mudra (Вайю-Мудра) №11
Мудра воздуха или ветра, выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Ям».
57. Akasha-Mudra (Акаша-Мудра)
Мудра эфира или неба. Улучшает слух и работу щитовидной железы.
Техника выполнения:
Обе руки. Кончики большого и среднего пальцев соединяются. Остальные пальцы выпрямлены. Руки свободно лежат на коленях ладонями вверх.
Выполнять 10-20 минут.
Дыхание:
Обычное, ровное.
Визуализации:
Визуализировать голубой цвет, внимание на горловую чакру.
Аффирмации:
У меня надежная защита изнутри и снаружи.
Выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Хам».
6.
58. Мудра третьего глаза
Раскрывает, активизирует лобную чакру (Аджня-чакру).
Эта Мудра стимулирует гипофиз и гипоталамус.
Техника выполнения:
<> Сядьте прямо.
<> Джняна-Мудры : большой палец и мизинец соединены в колечко. Другие пальцы вытянуты.
<> Сосредоточьтесь на области межбровья. Устремитесь туда своим внутренним взором, повернув за закрытыми веками свои глазные яблоки так, словно смотрите изнутри. Глаза должны быть при этом расслаблены.
<> Повторяйте мантру «Ом».
<> Пребывайте в этом состоянии сосредоточенности и безмолвия десять-двадцать минут.
Hakini-Mudra (Хакини-Мудра) №27
Хакини (Шакти) - шестилицая и шестирукая богиня аджна чакры (чакры третьего глаза, лобной, шестой). Она олицетворяет пять принципов, сосредоточенных в нижних чакрах, и дары аджна чакры.
Техника для активизации лобной чакры (раскрытия третьего глаза).
Это удивительно простое и действенное упражнение, о нем стало известно от одного человека, который испробовал его на собственном опыте. После месяца занятий мой приятель начал чувствовать непреодолимый экстаз в области мозга, а также стал замечать странные вещи… Техника исполнения: данное упражнение необходимо делать вечером, когда стемнеет, каждый день, на протяжении месяца. Возьмите обыкновенную свечу, поставьте ее перед собой на расстоянии вытянутой руки. Зажгите свечу, смотрите пристально на пламя в самый центр свечи. Не моргайте и не переводите взгляда. Если Ваши глаза устали, слегка прищурьтесь, смочите глаза собственной слезой, но не моргайте. Затем снова расширьте глаза. Выполняйте данное упражнение в начале1 минуту, каждый день увеличивайте время на 1 минуту. Так за 30 дней Вы дойдете до 30 минут пристального созерцания. Когда время созерцания истечет, закройте глаза и созерцайте отпечаток пламени на сетчатке Вашего глаза. Созерцайте его пока не исчезнет, он будет переливаться всеми цветами радуги. При созерцании отпечатка делайте попытки, закатывая глаза, перетаскивать его в область межбровья. Удерживайте его там, но без напряжения глаз. Это в начале может быть сложно, но с практикой затруднения исчезнут. Когда отпечаток пропадает, откройте глаза, так повторяйте 30 дней. Эффект: это упражнение улучшает зрение и работу гипофиза, особого органа мозга отвечающего за концентрацию внимания и паранормальное восприятие. Активизация шишковидной железы приводит к выделению гормона молодости мелатонина, в результате чего, человек обретает способность сохранять свою молодость на долгие годы. Развивается интуиция и способность к ясновидению.
7.
59. Мудра света
Раскрывает, активизирует теменную чакру (Сахасрара-чакру).
Техника выполнения:
<> Сядьте прямо.
<> Руки лежат на коленях, ладони обращены вверх.
<> Удерживайте обе руки в положении Джняна-Мудры : большой палец и мизинец соединены в колечко. Другие пальцы вытянуты. Сосредоточьтесь на области (чуть) выше (макушки) головы.
<> Представьте свет, который оттуда льется в каждую клеточку вашего организма и, неся исцеление, освещает и пронизывает собой самые темные уголки Вашего организма.
<> Пребывайте в этом состоянии сосредоточенности и безмолвия десять - двадцать минут.
60. Мудра раскрывающая, стимулирующая чакры рук
Техника активизации ручных чакр (возможность самостоятельно получить, овладеть техникой Рэйки).
Эта Мудра развивает способность воспринимать энергетические центры рук и активирует ручные чакры. С помощью этого упражнения можно раскрыть каналы для использования техники Рейки без инициации.
Техника выполнения:
<> Сядьте прямо.
<> Держите кисти рук, внутренней стороной обращенные друг к другу, на расстоянии примерно ширины ладони.
<> Закройте глаза.
<> Почувствуйте каждый палец;
<> Почувствуйте ладони.
<> Почувствуйте энергию, что излучают кисти обеих рук.
<> Почувствуйте энергетическое поле - ауру, которая обволакивает руку и пальцы.
<> Почувствуйте контуры рук. Воспринимаете ли вы границы твердыми или же они зыбки?
<> Почувствуйте, как энергетические поля обеих рук будто бы расширяются.
<> Почувствуйте, как энергетические поля обеих рук сливаются.
<> Почувствуйте, как эта энергия излучает тепло.
<> Немного отодвиньте руки.
<> Почувствуйте, как меняется энергетическое поле, которое затем вновь начинает расширяться, как энергетические поля опять соприкасаются и сливаются друг с другом.
<> Подводите свои ладони миллиметр за миллиметром друг к другу. После каждого движения останавливайтесь и внимательно следите за происходящим.
<> Почувствуйте, как энергетическое поле изменяется.
<> Наблюдайте, увеличиваются ли его интенсивность и плотность? Остается ли прежней температура?
<> Наблюдайте с закрытыми веками: можете ли вы воспринять краски и их изменение? Можете ли вы что-то сказать насчет консистенции энергии?
<> Заставьте силой мысли энергетические поля обеих рук слиться воедино. Пошлите энергию правой руки левой руке, а энергию левой руки - правой руке.
<> Почувствуйте, как энергии с обеих сторон проникают друг в друга.
<> Наблюдайте, что вы ощущаете, когда обе руки соприкасаются? Усиливается или уменьшается при этом энергетический обмен? Появляется ли тепло?
Вы можете продолжить это упражнение, например, посредством своих рук общаясь с растением: сделайте чувствительными свои руки, как описано выше. Ощутите свое сердце. Затем наложите открытые ладони на энергетическое поле цветка, поместив их на небольшом от него расстоянии. Пошлите ему свою энергию любви. Вступите с ним в контакт: посылайте цветку энергию - и получайте ее от него.
Каждый палец ставится на вторую фалангу предыдущего. Первыми, на большие, ставятся мизинцы, на мизинцы безымянные, на безымянные средние, на средние указательные. Только большие соединяются между собой ногтями.
Мантра: «ПРААЙЯ». Ударение на вторую «А».
Медитация.
Текст: «Я проникаю в структуру пространства, ощущаю связи и взаимодействия, формирующие миры, наделяющие их бытием и жизнью. Я смотрю изнутри и снаружи, вижу, как устроено все, проникаю в создающие Силы, становлюсь с ними одним целым и могу влиять. Я вижу свое тело, замкнутое на внутренний объем. Я размыкаю связи, освобождая и раскрывая его. Являясь пространством, я вхожу в тело и сам формирую и фиксирую в мире его. Я набираю Силу Пространства, вдыхая телом и в тело».
Принятие Мира.
Движения.
Стоя. Кисти, ладони смотрят назад, пальцы вверх, находятся на уровне шеи и разведены в стороны чуть шире плеч. Свести кисти напротив шеи.
Развернуть пальцами к телу, вниз, соединить в ромб, ладони смотрят вперед. Центры ладоней на уровне глаз. Выпрямить руки вперед.
Ноги прыжком в стороны. Наклон вперед, спина параллельно полу, а руки разводятся в стороны, ладони смотрят вверх.
Руки в замок и поднять вверх, грудь раскрывается вниз. Обратным движением вернутся в предыдущее положение.
Поставить одну руку на пол, пальцы смотрят вперед, а другую выпрямить вверх. Руки и плечевой пояс на одной прямой перпендикулярной полу. Поднятую руку опускаем вниз за спину, словно описываем полукруг и от плеча вновь выпрямляем вверх. Возвращаемся в исходное положение.
Скручивание в другую сторону.
Поставить обе руки на пол. Затем прыжком ноги ставятся вместе.
Развести руки в стороны, кисти в лотосах. Выпрямиться, одновременно поднимая руки вверх. Выворачиваем ладони наружу и прогибаемся назад.
Выпрямиться и наклон вперед.
Опираясь на руки развести ноги в стороны, в идеале шпагат. Туловище как можно в большей степени перпендикулярно полу.
Перевести руки за таз и сесть на пол.
Наклон вперед. Стремимся полностью лечь на пол.
Выпрямиться поставить руки за тазом и прогнуться, приподнимая таз.
Опуститься на пол и наклонившись вперед взяться руками за стопы. Стремимся полностью лечь на пол.
Выпрямиться. Сложить ноги в бабочку и вновь прогнуться, опираясь на руки и приподнимая таз, подавать его вперед наезжая на стопы.
Опуститься на пол и наклониться вперед. Стремимся полностью лечь грудью на стопы.
Голова двигается к стопам и позвонок за позвонком, снизу вверх, выпрямляемся вверх. Держась руками за стопы, запрокинуть голову и прогнуться вперед.
Выпрямиться, сесть в лотос или героя, руки в намасте.
Медитация.
Мир сворачивается вокруг нас в шар. Мы принимаем содержанье его и впускаем в сердце. И теперь он живет внутри, нам даруя любовь. Словно он любимый ребенок наш. Он внутри нас, а мы внутри него. Принятие.
Мудра и мантра.
Ладони вверх. Все пальцы касаются друг друга только первыми фалангами. Первый указательный правой. За ним указательный левой. За указательным левой правый средний. За ним левый средний. Потом безымянный правой и безымянный левой. За ними правый и левый мизинцы. Большие над центрами ладоней и смотрят вверх.
Вид спереди. Вид сверху.
Мантра: «Я ПРИНИМАЮ МИР».
Развитие Силы Соединения.
Медитация.
Текст: «Соединение присутствует всюду, где есть стремление стать и быть цельным. По отношению к себе и к Миру. Соединенье в Мире и во мне, оно образует связующие нити бытия всего во мне и меня с Миром. Я раскрываю связи, они обнажаются, и суть их напитывается Силой Соединения. Я живу соединенный с Миром и с собой. Я прорастаю в каждом паутиной, соединяющей весь мир, меня и все. Соединенье присутствует всюду, объединяет в одно, наполняет живительной силой единого смысла бытия и жизни всего и во всем. Я – Соединение.
Мудра и Мантра.
Переплести пальцы и соединить их подушечками. Большие просунуть между указательными и средними так, чтобы они касались безымянных, а средние были соединены подушечками над первой фалангой больших. Указательные, касаются своими подушечками, подушечек больших. Полностью выпрямить руки вниз, ладонями вверх.
Вид спереди. Вид сверху.
Мантра:«РАХ». Через некоторое время выпрямить руки вверх и вывернуть замок ладонями вверх.
Вид спереди.
Мантра: «ПООХ». Ударение на вторую «О».
Движения.
1. Стоя. Руки в намасте. Развести руки в стороны, ладони к телу. Соединить в намасте.
2. Поднять руки вверх. Через стороны опустить и сделав обратное движение вновь соединить вверху. К груди. Развести в стороны, ладони к телу и соединить в намасте.
3. Повернуться вправо, скручиваясь в позвоночнике. Выпрямить руки вперед. К груди. Вправо. К груди. Вперед. К груди. Вверх, к груди. Вперед. Стать ровно.
4. Затем все проделать в другую сторону. Стать ровно.
5. Руки в намасте выпрямить вперед. Развести в стороны, ладони наружу.
6. Наклониться и опустить голову на пол. Ноги прямые.
7. Завести руки за спину и поднять в замке.
8. Поставить голову на лоб и вновь поднять руки в замке.
9. Опираясь на руки выпрямиться, руки через стороны, ладонями вниз, опустить.
10. Присесть. Опуститься спиной на пол. Стать в мостике на голову. Руки поставить на пол в замке.
11. Поставить голову лбом на пол.
12. Встать в мостик. Подняться из мостика в вертикальное положение. Руки в намасте, напротив груди.
13. Из намасте руки развести в стороны, ладони наружу и присесть на корточки, пятки не отрывать.
14. Поднять руки вверх. Выдвинуть грудь вперед и прогнуться. Выгнуть спину назад и наклониться между коленей до касания руками пола.
15. Выпрямить спину и прогнувшись перейти в мостик.
16. Ноги поднять, стойка на руках и вновь встать на ноги, опустить руки в намасте.
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
9 
10 
11 
12 
13 
14 
15 16 
Соединение с Миром.
У проявленного Мира тоже есть душа и место концентрации Жизни, которое называют Сердцем Мира. Частицы души Мира есть в каждом живом существе. Через них поступает Жизнь, что от Мира. Местом концентрации этой Жизни в теле и местом расположения частицы души Мира является сердце. У людей она является основой для их индивидуальных душ.
Всюду, где есть жажда и стремление быть целостным, Мир соединяет Силы человека и свои Силы в одно целое. Он берет нити из сердца человека и соединяет с нитями своего Сердца. Так замыкается круг: человек – пространство Мира – Сердце Мира и вновь человек. Из Сердца Мира человек излучается в пространство Мира, из пространства входит в Сердце Мира, а затем в себя, который находится в этом Сердце. Двигаться сознанием по циклу пока очень хорошо не ощутите его.
Теперь необходимо развернуться и двигаться по циклу в обратном направлении. Из человека, находящегося в Сердце Мира, в Сердце Мира, из Сердца, с Миром, разворачиваемся, как пространство Мира, из пространства Мира создаем в Сердце Мира человека и вновь в самое Сердце Мира и так далее по циклу.
Два цикла соединяются в одно целое, переплетаясь нитями Сил между собой, сливаются, соединяясь. И когда процесс завершается, вы ощущаете себя и всем пространством Мира, и человеком, и Сердцем Мира, одновременно, здесь и сейчас, везде и всегда. Вечность единого соединения. Все – Сознание Одного. И это Я.
Амплитуды.
Максимальный наклон и прогиб с обязательным касанием пола руками и максимальной задержкой в крайних положениях. До десяти наклонов и прогибов. Пример:
Наклоны в бока. При наклоне в бок, одна нога может отрываться от пола. Руки на одной прямой. Пример:
В каждую сторону до десяти наклонов с увеличением амплитуды и силы наклонов. Возможны варианты из набора различных асан с постепенным увеличением амплитуды.
