Беременность — долгожданное событие в жизни каждой женщины. Но в этот особенный период организм претерпевает значительные изменения, и от того, насколько он будет готов к вынашиванию, во многом зависит, как будет протекать беременность.
Автор:
- Виктория Васильева
Готовимся к беременности за три месяца: план действий от врачафото: www.magnific.com
Возможно ли подготовить организм за три месяца к долгожданному материнству? Разберемся вместе с врачом гинекологом-эндокринологом, главным врачом Лилией Афанасьевой.
Какие обследования пройти
Первым делом необходимо посетить врача для консультации — женщине гинеколога, мужчине уролога. У будущей мамы возьмут мазки на онкоцитологию и ИППП, у папы — ИППП.
Еще один важный этап — проведение УЗИ, которое оценит состояние матки, яичников и выявит возможные патологии. Врач исключит наличие кист в яичниках, образований матки — полипов, миомы, эндометриоза. Если отклонения есть, врач составит дальнейший план наблюдения», — комментирует эксперт.
Самым частым осложнением во время беременности по прежнему остается анемия, т.е. пониженный гемоглобин. Она может привести к внутриутробной гипоксии плода, синдрому задержки роста плода, повышает риски преждевременных родов и кровотечения в послеродовом периоде. «Поэтому оценка уровня сывороточного железа, ферритина, трансферрина, общего анализа крови необходима. Коррекции в течение 3 месяцев, как правило, достаточно для устранения дефицита», — поясняет Лилия.
Определение уровня витамина D также важно на этапе планирования. От его количества зависит концентрация и активность прогестерона, а это основной гормон беременности. При его нехватке вынашивание осложняется угрозой прерывания на разных сроках.
Еще одна актуальная проблема — йододефицит, или гипотиреоз. «Дефицит йода у женщины ведет к развитию патологии щитовидной железы у плода. Поэтому своевременное определение недостаточной работы щитовидной железы важно для здоровья будущего ребенка», — отмечает специалист.
фото: www.magnific.comgpointstudio
Какие витамины начать принимать
Витамины и микроэлементы играют ключевую роль при планировании беременности, они помогают организму женщины быть готовым к вынашиванию ребенка и поддерживают правильное развитие плода с самых первых дней.
— Фолиевая кислота (витамин В9) — это, пожалуй, самый важный витамин. Она помогает предотвратить дефекты нервной трубки у будущего ребенка, которые могут развиться в первые недели после зачатия. «Профилактически рекомендуется за 3 месяца до беременности начать прием в дозе от 400 до 800 мкг в день», — советует врач.
— Витамин D — он поддерживает иммунитет и способствует правильному формированию костей и зубов у малыша. Многие женщины испытывают дефицит витамина D, особенно в зимний период, поэтому его прием часто необходим. «Доза определяется индивидуально — от 2500 МЕ до 5000 МЕ или даже выше, если есть дефицит», — объясняет наш эксперт.
— Железо — важно для предотвращения анемии, которая может осложнить беременность. Оно помогает обеспечить достаточный уровень гемоглобина и улучшает общее самочувствие. Лилия: «Профилактическая доза — 50 мг в сутки. Это могут быть лекарственные препараты или хелатные и микросомальные формы при плохой переносимости обычных средств. Начать прием необходимо не менее чем за 3 месяца до беременности»
— Йод — важен для нормальной работы щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ и влияет на развитие мозга ребенка. «Йод в дозировке 200 мкг считается достаточным для адекватной работы этого органа. Также добавьте в рацион белую морскую рыбу тресковых пород, морские водоросли (нори, морская капуста) не реже 2 раз в неделю», — советует врач.
— Витамины группы В — они поддерживают нервную систему и участвуют в обменных процессах, что важно для здоровья будущей мамы и малыша.
— Витамин С — укрепляет иммунитет и улучшает усвоение железа из пищи.
Своевременная коррекция дефицитных состояний или профилактический прием витаминно-минеральных комплексов как минимум за 3-4 месяца позволят избежать осложнений в течение беременности и родить здорового ребенка.
Источник: womanhit.ru
