Опубликовано вЗдоровье
Жаворонок, сова или голубь: как хронотип управляет вашей жизнью
Одни люди просыпаются в шесть утра без будильника, успевают потренироваться, спокойно позавтракать и к обеду закрыть половину задач.…
Опубликовано вЗдоровье
Лампа с имитацией рассвета и заката: как влияет световой будильник на организм
В эпоху круглосуточного ритма жизни качественный сон превратился в настоящий дефицит. Нарушения сна запускают цепочку негативных последствий:…