Чтобы улыбка всегда была привлекательной, важно следить за здоровьем зубов. С годами человеку нужно уделять все больше внимания деликатной гигиене, контролю за состоянием эмали и предотвращению воспалений.
Автор:
- Виктория Васильева
Возрастные изменения зубов: как сохранить их здоровымифото: www.magnific.com
Главная задача антивозрастного ухода — компенсировать естественные процессы старения. О том, какие меры помогут сохранить молодость зубов, рассказывает Марина Гудиева — врач превентивной медицины, стоматолог-ортопед, специалист по лазерной стоматологии с опытом работы более 18 лет.
Возраст и зубы: что происходит во рту со временем
Основные изменения связаны с обменом веществ, естественным износом и снижением иммунитета:
1. Истончение и потемнение: эмаль постепенно изнашивается от многолетнего жевания, сквозь нее начинает просвечивать желтоватый дентин, который активно впитывает пищевые красители.
2. Рецессия десен: мягкие ткани опускаются, обнажая шейки и корни зубов. Из-за этого может появиться сильная чувствительность к холодному и горячему, а сами зубы визуально кажутся длиннее.
3. Повышенная стираемость и сколы: твердые структуры становятся более хрупкими. Нарушается прикус, создается дополнительная нагрузка на височно-нижнечелюстной сустав.
4. Болезни пародонта: около 30% людей старше 40 лет страдают от воспалений тканей, удерживающих зуб. Десны теряют эластичность, костные структуры атрофируются, из-за чего зубы могут расшатываться и выпадать.
5. Сухость во рту: с годами снижается выработка слюны, которая защищает эмаль от бактерий. Ее недостаток резко ускоряет развитие кариеса.
Храп и стоматологическое здоровье
Со временем у многих может появиться или усилиться храп. В возрасте от 30 до 50 лет этим страдает около 10-30% людей, а после 60 лет храпят порядка 50-60% мужчин и 40% женщин. «Это связано с сокращением производства коллагена, снижением мышечного тонуса, провисанием мягких тканей глотки и сужением просвета дыхательных путей», — подчеркивает специалист.
Играют роль и другие факторы:
— гормональная перестройка у женщин во время менопаузы, из-за которой мышцы теряют упругость, а слизистые оболочки отекают;
— возможный набор веса после 40-45 лет, увеличение жировой прослойки в области шеи;
— прием седативных препаратов;
— курение.
Как влияет храп на состояние ротовой полости
Известно, что храп разрушает зубы из-за пересушивания слизистой и провокации ночного апноэ (остановок дыхания). Из-за этого возможны проблемы:
1. Множественный кариес. При храпе рот приоткрыт, слизистые пересыхают, слюна перестает смывать бактерии и нейтрализовывать кислоты.
2. Болезни десен. Сухость тканей вызывает воспаление и кровоточивость, повышая риск пародонтита.
3. Стираемость зубов, бруксизм. Из-за нехватки воздуха напрягаются челюсти, что приводит к бессознательному скрежетанию зубами, износу эмали и сколам коронок.
«Если храп сопровождается остановками дыхания во сне (апноэ), это нельзя игнорировать. Важно обратиться за врачебной консультацией — диагностика и лечение позволят избежать рисков для сердечно-сосудистой системы. Запишитесь к профильным специалистам — сомнологу или оториноларингологу. К стоматологу стоит обратиться, если храп вызван анатомическими особенностями челюстей и неправильным прикусом», — обращает внимание наш эксперт.
фото: www.magnific.comprostooleh
Методы лечения
1. Лазерное воздействие — прогревание мягкого неба. Лазер уплотняет ткани, делая их более упругими и подтянутыми — таким образом нормализуется процесс дыхания. Процедура полностью безболезненна, проводится амбулаторно. Она может помочь при неосложненном храпе и не используется в случае выраженного апноэ.
2. Специальные стоматологические капы, удерживающие нижнюю челюсть в слегка выдвинутом положении. Это открывает доступ воздуху и убирает механическое препятствие, вызывающее храп.
3. Коррекция прикуса. Недоразвитие нижней челюсти и скученные зубы уменьшают дыхательный просвет. Лечение у ортодонта устраняет саму причину сужения.
Что можно сделать самому
Вот что советует делать стоматолог, чтобы улучшить качество сна:
— поддерживать нормальный вес;
— выбрать правильную подушку: если вы спите на боку — высотой 10-14 см, если на спине — 8-10 см;
— отказаться от вредных привычек, не употреблять алкоголь и снотворные перед сном — они критически расслабляют мышцы глотки.
Как поддерживать здоровье зубов в 40+
Бережный и эффективный уход
1. Агрессивные отбеливающие пасты царапают эмаль, лучше от них отказаться.
2. С возрастом десны опускаются, обнажая корни. Поэтому лучше приобрести щетку с мягкой щетиной, чтобы не травмировать ткани.
3. Промежутки между зубами — самые уязвимые зоны для кариеса в зрелом возрасте. Для качественной обработки этих участков ежедневно используйте флосс или ирригатор.
4. Зубы постепенно теряют минералы и становятся хрупкими. Для их укрепления можно применять средства с фтором, кальцием или гидроксиапатитом.
Профессиональная профилактика
Важно посещать стоматолога минимум дважды в год, чтобы вовремя заметить истирание зубов, микротрещины или скрытый кариес под старыми пломбами. Раз в шесть месяцев делайте профессиональную чистку, а если есть показания — проведите коррекцию прикуса.
«Перед покупкой средств для укрепления десен и зубов лучше проконсультироваться со своим доктором, так как с возрастом вам могут потребоваться специализированные гели или ополаскиватели», — советует стоматолог.
Изменения в рационе
— ешьте больше твердых сыров, творога, орехов и зелени, чтобы поддерживать плотность костной ткани;
— помните, что сладкая и кислая пища быстрее разрушает ослабленную с годами эмаль;
— пейте больше чистой воды, чтобы избежать сухости;
— после каждого приема пищи ополаскивайте рот — это поможет нормализовать кислотно-щелочной баланс.
В борьбе с возрастными изменениями важно проявлять ответственность и заботу о себе. Лучшие помощники в этом деле — мягкий подход к гигиене и дисциплинированность.
Источник: womanhit.ru
