Пляжи Камчатского края пользуются популярностью - летом здесь многолюдно. Однако они не похожи на пляжи в тёплых краях: нет привычного изобилия торговых точек и пунктов проката, а значит, - и ажиотажа рядом с ними. Большинство приходят сюда, чтобы просто расслабиться на берегу и насладиться ветром, дующим с океана. отваживаются далеко не все, ведь температура воды даже летом редко поднимается выше 15 градусов. Поэтому для сёрфингистов здесь раздолье!
Владивосток: Японское море
О многих местах, пригодных для сёрфинга, не слышали даже жители самого Владивостока. Сёрфинг здесь только набирает популярность, и можно наслаждаться девственной природой и уединённой атмосферой. Здесь ежегодно проходит один из этапов чемпионата России по сёрфингу.
- Споты: остров Русский (мыс Ахлёстышева), остров Рейнеке, бухты и заливы.
- Сезон: май - октябрь.
- Школы: Swell , vlBarrel , Surf Bro .
Санкт-Петербург: Финский залив и Ладожское озеро
Всего в полутора часах езды от Санкт-Петербурга есть возможность кататься на сёрфе. Волны здесь особенные: с берега они кажутся небольшими, но это ошибочное впечатление - заниматься сёрфингом вполне реально. Пляжи безопасные: песчаные, подходящие для новичков. Правда, зимой водоёмы Ленинградской области покрываются льдом.
- Споты: мыс Флотский, посёлок Солнечное, город Приозёрск.
- Сезон: апрель - ноябрь, но иногда погода позволяет кататься до середины зимы.
- Школы: SurfHolidays , «Русский сёрфинг ».
Калининград: Балтийское море
По популярности среди сёрфингистов в России это место следует сразу за Камчаткой. Есть все типы волн и много спотов для разного уровня подготовки. Наиболее стабильные волны в Зеленоградске, до которого из Калининграда легко добраться даже на общественном транспорте.
- Споты: Зеленоградск, Рыбачий, Светлогорск, Хмелёвка.
- Сезон: круглый год.
- Школы: König Surf Club , SurfHolidays , RussiaGoSurf .
Краснодарский край: Чёрное море
Сёрфинг на Чёрном море сильно отличается от океанского - он сложнее. Ведь волна здесь исключительно ветровая и куда менее предсказуемая. Но поймать её всё равно можно в дни шторма, плюс-минус пара дней. Сёрф-сезон на Чёрном море приходится на зимние месяцы - дополнительный плюс для тех, кто зимой скучает по солёной воде.
- Споты: Анапа, Сочи.
- Сезон: ноябрь - март.
- Школы: «Жемчужина », «Анапа-Сёрфинг ».
Курильские острова: Тихий океан
Сёрфинг на Курилах есть, и ещё какой - волны порой даже круче, чем на Камчатке! Но добраться до места сложно: придётся лететь, ехать, плыть на пароме и надеяться на то, что погода позволит высадиться в запланированном месте с первого раза. Конечно, Курилы - вариант не для новичков. Но если вас привлекает романтика , то ваша мечта может осуществиться именно здесь.
- Споты: остров Итуруп.
- Сезон: круглый год.
Мурманск: Северный Ледовитый океан
Сёрфинг в Мурманске - максимально экстремальный вариант. Это ведь настоящий север! В прошлом году сёрф-экспедицию в село Териберка совершили участники проекта Surf in Siberia . Стоит посмотреть на приключения этих отчаянных ребят - и другие места для сёрфинга покажутся райскими и вполне доступными.
Катание на серфе любимое занимание для миллионов людей со всего мира. Оно самое распространенное и популярное в западной культуре и набирает все большие почитателей со всего мира.
Много людей до такой степени пристрастились к этому виду спорта, что объезжают весь мир в поиске идеальной волны. Если Вы один из них, эта статья может быть полезна Вам.
1. Полуостров Кейп / ЮАР . Республика всегда была известна как притягательный центр для серфистов. Условия для серфинга хороши круглый год, но больше всего в зимние месяцы на южном полушарье, то есть с мая до октября.
В этой части года ветра сильнее и это способствует образованию огромных волн. Считается, что самая горячая точка для любителей этого вида спорта – полуостров Кейп, где находится самый большой мегаполис в стране – Кейптаун.
Благодаря местоположению полуострова Кейп, здесь всегда найдете достаточно большие волны, без значения от направления ветра.
3. Назаре / Португалия . Когда речь идет о серфинге, редко упоминается . Это, однако, совсем неправильно, потому что именно здесь найдете одни из самых привлекательных мест для занятия этого вида спорта в мире. несомненно лучшее направление для серфинга на континенте.
При подходящих климатических условиях волны в Назаре уникальные, самые подходящие для этой цели – зимние месяцы. Важно, однако, отметить, что условия здесь не всегда подходят для каждого. Иногда высота волн достигает 20 метров, а это довольно опасно даже и для самых опытных серфистов!
4. Мауи / Гавайи
. считаются самым привлекательным местом в мире для катания на серфе, а остров Мауи – классика когда речь идет об огромных океанических волн.
Сильные ветра, которые достигают остров на севере, особенно в зимние месяцы, иногда являются причиной для волн, чьи размеры могут ошеломить даже и самых опытных серфистов.
Похоже на большинство мест в этом списке, северное побережье Мауи не рекомендуется для неопытных серфистов, потому что опасность, которая океанические волны несут с собой нельзя недооценивать. Все таки если катание на серфе для Вас что-то обычное, тогда самой интересной считается местность городка Паиа.
5. Фернандо-де-Норонья / Бразилия . Фернандо-де-Норонья – небольшой остров, расположенный в самой восточной части . Он популярен как лучшее место для катания на серфе в стране и среди ведущих сефринг направлений во всей Латинской Америке.
Преимущества в том, что морская вода теплая, пейзажи – божественные, а длина волн при подходящих условиях может достичь до нескольких сотен метров. Лучшее время для серфинга в Фернандо-де-Норонья – лето в южном полушарии, приблизительно в периоде с ноября-декабря и до марта.
9. Данидин / Новая Зеландия . Расположенная среди открытого океана на юго-западе Австралии, известна своими большими волнами. Страна привлекает большое количество любителей экстренных видов спорта, в том числе и для тысячей любителей серфинга.
Бесспорно когда речь идет о лучших серфинг направлений в стране, надо упомянуть имя города Данидин, который находится на восточном побережье Южного острова. Волны в Данидине большие и приходят часто, а недостаток в температуре морской воды, которая низкая круглый год.
10. Голд-Кост / Австралия . Страна кенгуру всегда была среди самых популярных мест для катания на серфе в мире. Это факт особенно когда говорим о . Неслучайно один из самых известных пригородов города называется Серферс Парадайс.
Похоже на большинство направлений для серфинга, самая хорошая погода для катания на серфе в Голд-Косте – зимнее полугодье, которое длится приблизительно с апреля-мая до октября. Среди преимуществ Голд-Коста – теплая морская вода и прекрасный пляж, который простирается километрами.
Внимание! Некоторые места в этой статьи не подходят для начинающих серфистов и людей без опыта. Рекомендуется перед путешествием увериться соответствуют ли вашим возможностям условия для катания на серфе!
Быть на Бали и не встать на доску - непростительная ошибка, ведь остров считается одним из лучших мест для серфинга не только в Азии, а и в мире. А тем, кто мечтает лишь обучиться этому делу, стоит отправиться в
- идеальнее места для новичков нет. Ровное песчаное дно, никаких камней, скалистых обломков, кораллов, высокие и сильные волны - большая редкость, и океан радует ровными, невысокими приливами.
Серфинг на Бали: Кута
На пляжах Куты работает множество серф-школ, в том числе и русскоязычных, где вы можете взять стартовый урок или серию занятий, пока не будете уверенно себя чувствовать на доске. Стоимость одного занятия в серф-школе - от $50, краткий курс из 3 уроков будет стоить от $140, занятия бывают как групповые, так и индивидуальные. Можно также нанять и частного тренера на пляже, но занятия с ним ненамного дешевле, а бывают и дороже - от $40 до $100 за 2 часа.
Стоимость проживания:
3* - от €15, 5* - от €90.
Хиккадува, Шри-Ланка
Если для обучения серфингу вы решили выбрать
, то будьте уверены - не пожалеете, особенно если попадете в
. Пологие песчаные пляжи, рифов очень мало или находятся на достаточной глубине, а благодаря прозрачной воде их отлично видно, а потому пораниться вряд ли получиться. Волны здесь «стабильные», ровные, небольшие, высотою 1-3 метра.
1 /1
Опасаетесь обучаться в одиночку? Опытные инструкторы и серф-школы к вашим услугам. Большинство из них англоязычные, но с каждым годом увеличивается количество и русскоязычных школ. Стоимость вводного занятия в ланкийских школах - от $30, курс 3-5 занятий - от $90 до $150. Занятия в русскоязычных школах дороже и намного - от $60 до $120, стоимость группового урока - от $55.
Если хотите стать настоящим профи, есть возможность присоединиться к серф-лагерю, жить вместе единомышленниками и опытными тренерами и все дни посвящать покорению волн. В зависимости от количества дней (от 7 до 20) и условий (проживание, питание + различные экскурсии), колеблется стоимость проживания в лагере - от $700 до $1500 и выше.
Стоимость проживания:
3* - от €25, 5* - от €120.
Пхукет, Таиланд
Если Бангкок - деловая столица
, Чиангмай - культурная, то тайской серф-столицей вполне заслужено считают Пхукет. Именно сюда каждый год съезжаются тысячи бывалых серферов и те, кто только мечтает таковыми стать. Самыми подходящими для новичков являются пляжи Ката и Бонг Тао. Ката - белоснежное побережье с чистейшей прозрачной водой, ровной, пологой береговой линией, да и сильные волны здесь бывают нечасто. Единственный минус заключается в немалом количестве желающих покататься. В Бонг Тао также не увидеть страшных волн, так как пляж специально защищен от них, однако дно не столь отличное, как на Кате.
1 /1
Всем, кто впервые прибывает на Кату, кажется, что они попали в серф-государство: магазины с серфами и костюмами, клубы и бары для серферов, регулярные соревнования и, конечно же, серф-школы и лагеря. Стоимость занятия с инструктором стартует от $25 и ровно столько же вам обойдется аренда доски на весь день, а если останетесь на месяц - за $200 серф в вашем распоряжении все 30 дней. Немного дешевле будут групповые занятия в школе серфинга - от $22.
Стоимость проживания:
3* - от €15, 5* - от €95.
Агадир, Марокко
Одним из лучших мест для серфинга в Северной Африке по праву считается , и каждую зиму его «оккупируют» европейские серферы, ведь добраться сюда намного быстрее и легче, чем в Азию. Одним из самых идеальных мест для серфинга в Марокко считается Агадир, благодаря своему пологому и мягкому песчаному побережью, различным серф-спотам и отличным волнам.
1 /1
Для новичков все условия созданы в Тагазуте - небольшом поселке неподалеку Агадира. Здесь также отличные пляжи, отсутствуют сильные ветра и волны, есть множество серф-школ и лагерей. Стоимость недели в лагере (с учетом питания, проживания, регулярных занятий, экскурсий, трансфера) - от €420, 2 недели в лагере - от €790. Стоимость одного, вводного занятия - от €50, от 3-5 уроков - €35 (за урок), неделя индивидуальных занятий - от €250.
Для начинающих идеальное время для поездки - это зима и лето, волны совсем небольшие и ровные. Тем, кто не любит жару, лучше ехать зимой - температура воздуха +21-23°C, температура воды +18-19°C.
Стоимость проживания:
3* - от €30, 5* - от €100.
Кейптаун, ЮАР
Из Северной Африки перемещаемся в Южную, а именно - в
, побережье которого также идеально подойдет для всех, кто давно мечтал освоить серфинг. Серферы разного уровня мастерства занимают практически все побережье города, но лучшим для начинающих считается пляж Муйзенберг: ровное песчаное побережье с прозрачной водой, отсутствие камней, скал, рифов и сильных ветров и множество серф-спотов.
1 /1
Даже если приезжая в Кейптаун вы не преследуете цели научиться стоять на доске, поверьте, вам все равно захочется попробовать, ведь побережье живет серфингом: школы, соревнования, бары, вечеринки. И, кстати, о новичках и серф-школах для них: стоимость 1 занятия - от $25, индивидуальные уроки - от $30-35, 5 занятий будет стоить около $100, при этом в стоимость включены костюм и доска.
Помимо классического серфинга, в Кейптауне также активно занимаются виндсерфингом, и ему также можно обучиться. Стоимость одного урока - от $35-40.
Стоимость проживания:
3* - от €40, 5* - от €300.
Ява, Индонезия
Ява - удивительный индонезийский остров. Джунгли, вулканы, водопады, старинные святыни, и при этом - самый густонаселенный остров в мире (более 140 млн жителей). Однако смышленые серферы смогли и здесь отыскать райское местечко для катаний - залив G-Land. Профессионалы и начинающие приезжают сюда в течение всего года. В высокий сезон (с мая по сентябрь) здесь больше первых, поскольку волны и ветер просто сносят с ног, а остальное время благоприятно для новичков, которые могут наслаждаться совсем небольшими волнами.
Главное - баланс. Вся техника зависит от него. Вы начинаете с заучивания порядка действий, каждое из которых надо довести до автоматизма. Но в первую очередь важно умение найти точку равновесия, точку опоры о поверхность воды в любом положении.
1. Найдите нижнюю границу доски
Обычно там начинается полоска с другой поверхностью, её можно нащупать. Ваши пальцы ног не должны заступать за эту границу, как и не доходить до неё. Тело лежит точно по центру. И не надо вытягивать ноги, вы не на пляже.
2. Проверьте равновесие
Вытяните руки в стороны и поднимите грудь. Скатываетесь? Тогда возвращайтесь к первому пункту и начинайте заново. Если вы лёжа на земле не нашли центр равновесия, что говорить о том, чтобы встать, когда вас подхватит волна?
3. Поставьте руки у груди
Это ваша позиция, перед тем как вскакивать на гребень волны. Если вас болтает, или вы не успели уравновеситься, или не выровняли тело, лучше пропустите волну и ждите следующую.
4. Научитесь спрыгивать с доски
Если не успели развернуться или не дошли до нужной точки, а волна навстречу идёт большая, лучше сползите с доски и проплывите под волной. Не надо храбро встречать каждый водяной гребень. Так вас надолго не хватит, вы просто будете протирать собой дно и коллекционировать песок в трусах.
Преодолевайте волны, только если это особого труда не составит. Но в таких случаях эффективнее делать это верхом на доске.
Помните: волна - это не мягкая и нежная субстанция. Это огромная масса воды, которая бьёт со всей мощью в доску. Чтобы сохранить челюсть в порядке, приподнимите грудь, но руки ставьте не у груди, а держитесь ими за края доски спереди, локти на доске. Так вы смягчите удар и удержите тело наверху. Держаться надо сильно.
5. Научитесь вставать на доске
Ноги расположите у границы полоски доски, руки у груди. Теперь быстро примите позу кофейного столика. Ни ноги, ни руки, ни коленки никуда не сдвигаются. Иначе вы потеряете баланс.
В такой позе вы находитесь несколько секунд, а затем быстро и чётко поднимаетесь.
6. Примите правильную позу
Плавать на доске придётся, выставив одну ногу вперёд. Какую? А вот здесь всё индивидуально, но определить ведущую ногу легко. Встаньте по стойке «смирно», закройте глаза. Теперь попросите, чтобы инструктор или друг толкнул вас сзади. Та нога, которую вы выставили вперёд, и будет главной.
7. Выставите вперёд нужную ногу
Первой на доску вы ставите ногу, которая в вашем эксперименте осталась сзади. Она будет находиться сразу за коленкой, поперёк доски. Идеально, если вы поставите ногу под углом в 90 градусов. Так доска не будет болтаться вперёд и назад. Лучше это делать сразу, иначе будете постоянно падать.
8. Поставьте вторую ногу параллельно первой
Ноги чуть шире плеч, немного согнуты. Попу нужно чуть отвести назад, торс наклонить немного вперёд. Руки в стороны. Центр тяжести проходит через всё тело. Вас не должно шатать. Если вам сложно стоять, вы сделали что-то не так.
Если всё нормально, пусть кто-то толкнёт вас сзади. Вы должны удержаться без особых усилий, не сдвинувшись с места. Старайтесь не двигаться и не нарушайте центр тяжести. Старайтесь балансировать руками.
9. Выберите правильное место для катания
Если с вами инструктор, то он сам вам всё покажет. Если же вы один, то ориентиров несколько. Самый простой - посмотрите, где занимаются другие новички. Обычно они тоже с инструкторами. Значит, там и для вас самое правильное место. Не стесняйтесь подойти поближе, потому что даже через десять метров условия могут быть совсем другими.
Если никого нет, ориентируйтесь по волнам. Гребни должны идти достаточно далеко друг от друга. Если между ними тесновато, то вам в воде делать нечего - не для вас условия. Но если вы отойдёте метров на 200, ситуация может быть уже другая.
Посмотрите также на то, что творится у берега. Если видите где-то выступ или мутная полоска идёт от берега, то почти наверняка там подводное течение. Тут для новичка очень опасно. Вас очень быстро отнесёт к крупным волнам.
Также иногда нужно выбирать, на каком гребне плыть - на первом или втором. Иногда ближняя к берегу волна сильнее, её трудно поймать новичку. Иногда вторая более мощная. Смотрите по ситуации. Но ни в коем случае не позволяйте течению уносить вас в сторону этих волн.
10. Прежде чем зайти в воду, пристегните доску к себе
На волнах это сделать сложнее. Пристёгивать доску надо к сзади стоящей ноге. Следите, чтобы верёвка выходила с внешней стороны ноги и не путалась.
Когда залезли на доску, убедитесь, что верёвка свободно болтается с внешней стороны. Иначе есть вероятность не только запутаться и упасть, но и получить перелом.
11. Доберитесь до нужного места
Когда вода чуть выше колен, доску лучше несите в руках, чтобы не сражаться с мелкими волнами у берега. Затем перебрасывайте её через гребень и толкайте сзади одной рукой, второй держитесь сбоку, чтобы удержать сёрф прямо. Перед гребнем надавите на конец доски сзади. Тогда море всё сделает за вас: кончик зависнет наверху, волна ударит в нижний конец доски, она спокойно перепрыгнет без ваших усилий.
Как идти, когда уже глубоко? Можно отпрыгивать ото дна, если сильное. Но легче плыть на доске, гребя руками.
12. Ловите волну
Спокойно лежите на доске, пока не приблизится нужный вам гребень. Затем развернитесь. Если промежутки между волнами короткие, быстрее соскочить в воду, развернуть доску на 180 градусов и снова запрыгнуть.
Как узнать нужный гребень? Это приходит исключительно с опытом. Волна может быть слабее или сильнее, чем вам нужно. Если волна слабая, вы почти сразу остановитесь. Если слишком сильная, вас перевернёт.
Лучше ориентируйтесь на других сёрферов, особенно на новичков.
Смотрите, на каком расстоянии и когда их отпускают инструкторы. Можно наблюдать и за опытными спортсменами, чтобы понять, когда надо вскакивать на доску.
Помните, что сила волны не одинакова на всём её протяжении. Гребень набирает силу с одного конца, закручиваясь по всей длине. Поэтому для вашего соседа может быть достаточно силы, а для вас - нет. Всё это можно понять только после множества попыток.
Когда вы увидите подходящую волну, начинайте активно грести.
Чем большую скорость вы наберёте, тем легче вам будет покорить волну.
Вскакивать нужно не на самом гребне, а в момент, когда волна вас начинает подхватывать. Это доли секунды, поэтому тормозить не надо. Если вы подниметесь на гребне, будет уже поздно. Вы либо свалитесь, либо доска осядет без тянущей силы воды. Когда же вы начинаете подниматься чуть раньше, вы перераспределяете вес, а волна вас подхватывает и несёт вперёд.
Не надо стоять как оловянный солдатик. Работайте руками, сохраняйте баланс. Доска не просто бревно, ей можно управлять. Перемещайте центр тяжести, но ноги не двигайте. Так у вас получится укротить свою первую волну.
Какую доску для сёрфинга выбрать
Доски отличаются размером и формой. Для новичков лучше всего подойдёт самая большая и с круглым носом. На неё легче всего вскочить. Такие доски нужны исключительно для того, чтобы почувствовать гребень под собой и научиться азам. Но управляемость у них почти нулевая.
Когда вы научитесь хорошо стоять на доске, потребуется другой сёрф. Чем более серьёзная доска, тем она короче и легче, а нос острее. Острый нос и малые размеры позволяют чувствовать малейшие колебания тела спортсмена и осуществлять повороты с высокой точностью. Самая крутая доска вам понадобится минимум через два года интенсивных тренировок.
Что лучше: покупать или арендовать доску для сёрфинга
Если вы не живёте в подходящих для сёрфинга местах и не планируете заниматься этим спортом серьёзно, то никакого смысла в покупке нет. Даже простая подержанная доска вместе с остальным необходимым снаряжением обойдётся вам как минимум в 100 долларов.
Аренда доски на пляже на весь день будет стоить не больше 5–7 долларов в день. Если договоритесь на долгий срок, то и того меньше. И не надо арендовать где-то в городе, лучше сделать это на пляже.
Если вы решите купить сёрф, берите байк в аренду с держателем для досок. Так будет проще перевозить.
Техника безопасности
Сёрфинг не просто так назван экстремальным видом спорта. Здесь действительно получают травмы и даже гибнут. Поэтому очень внимательно отнеситесь к следующим советам.
- И обучение, и катание происходит в местах скопления других сёрфингистов. Поэтому получить по голове доской или самому ободрать лицо кому-нибудь не так уж и сложно. Всегда держите в поле зрения как окружающих вас людей, так и тех, кто на удалении. Если на вас несётся кто-то, не надейтесь, что вас оплывут. В этом случае ныряйте под доску как можно глубже, тогда сёрф пролетит над вами. Не допускайте таких ситуаций. Если не получается увести доску с траектории, лучше спрыгивайте с неё.
- Не переоценивайте свои силы и уровень владения сёрфом. Если вы не очень выносливы, а волны сильные, лучше останьтесь на берегу.
- Обязательно наносите . И надевайте специальную куртку. Она защитит от солнца, а ещё вы не сотрёте себе руки и живот, когда будете запрыгивать на доску.
Эта статья не для тех опытных серферов, которые стоят на берег с натертой воском доской, высматривая подходящую по размеру (желательно 10-футовую) волну. Таким уже советом не поможешь. А вот острожным и любопытным начинающим серфингистам попробует дать пару рекомендаций, которые, мы надеемся, помогут вам оседлать волну и удержаться на плаву. начинающему серфингисту, мы уже рассказывали. А теперь выясним, насколько сложное это дело – научиться кататься на серфинге.
Для того, чтобы начать обучение серфингу, нужен выполнить ряд (или дождаться их выполнения) условий:
Приобрести или взять напрокат доску для серфинга. Лонгборд – хороший выбор начинающего серфингиста. Лонгборд – это длинная, почти трехметровая доска с округлым широким носом. На такой доске и грести удобнее, и встать проще, и удержаться легче. Она неприхотлива и «хавает» даже небольшие волны.
Дождаться «правильных» волн. Волны должны быть длинными, для начала достаточно и полуметровой высоты. Главное условие, чтобы они шли долго и плавно. На такой волне можно прокатиться по дистанции от 20 до 200 метров.
Найти себе учителя, опытного друга-серфера или нанять инструктора. Так процесс обучения серфингу пойдет быстрее и гораздо приятнее. Достаточно раз понять, в какой последовательности совершаются действия, и раз почувствовать, что значит «поймать волну», и дальше дело только за тренировками и практикой. Варианты бюджетных от застройщиков для стали доступны молодому поколению.
В теории серфинг выглядит следующим образом. Ложимся на доску на живот, распределяя вес тела равномерно, так, чтобы не утопить ни нос, ни корму. Самое трудное в серфинге – это необходимость долго грести, при этом чуть прогибая спину назад. Без предварительной подготовки вы рискуете не встать на следующий день. Зато при регулярных заплывах приобретете королевскую осанку.
Заметив подходящую волну, серфер разворачивает доску к берегу и быстро гребет, чтобы набрать нужную скорость, и набегающая волна подхватила доску. Теперь главная задача – поймать волну. Что это значит? Поймать волну буквально означает – оказаться в нужном месте в нужное время и с нужной скоростью. Серфингист должен обладать завидной долей терпения. Но поняв принцип, почувствовав волну, уже не ошибешься. Когда волна подхватывает доску, нужно сместить вес тела слегка назад, чтобы нос доски не зарылся в воду, а плавно скользил по воде. Положение тела становится устойчивым, и встать на доске уже несложно. Выставляете вперед удобную ногу и наслаждаетесь катанием по волнам.
Конечно, в описании все звучит просто, но каждое движение серфингиста в воде имеет свои нюансы.
Правила начинающего серфингиста
1. Перед заходом в воду исключить алкоголь. Совершенно очевидно, что в муках похмелья также заходить в оду с доской не следует. Не стоит и чревоугодничать прямо перед заплывов. Покушайте за час до серф-сессии. Грести будет значительно легче.
2. Ваша физическая форма должна позволить вам не только догрести до места и проехаться на волне, но также и выгрести в случае падения и потери доски. Если не уверены, займитесь физическими тренировками, которые должны проходить по трем направлением:
Силовые упражнения для мышц рук и спины. Крепкий торс, спина и руки помогут не уставать при долгой и изматывающей гребле.
Развитие гибкости и хорошая растяжка уменьшают риск травм, позволяют легко и грациозно подниматься на доске.
Развитие выносливости совершенно обязательный элемент физической подготовки серфингиста. Вы поймете это, впервые попав в водоворот волны, когда она прокрутит вас пару раз, хорошенько шмякнув о воду при этом. В долгих попытках разобраться, где дно, а где поверхность, вы приложите массу усилий, старательно выгребая. Вот тут пригодится второе дыхание и бесконечная выносливость. Море слабых не любит.
3. Не геройствуйте и критично оценивайте свои возможности. Лучше выбрать невысокую волну, чем слететь с доски на высокой.
4. Перед заходом в воду сделайте разминку, разогрейте и потяните мышцы. Подойдет йога (например, комплекс Сурья Намаскар), гимнастика или обычная зарядка.
5. Загорая на доске, легко сгореть. Поэтому не забудьте намазаться водостойким кремом от загара.
6. Обзаведитесь другом по интересам. И не только потому, что ждать нужную волну вдвоем веселее, а и ради помощи в сложную минуту.
7. Соблюдайте моральный кодекс серфингиста. Ждите своей очереди на волну. Вламываться на уже занятую волну не только некультурно и нечестно, но и опасно. Причем получить можно как в процессе катания, так и после на берегу.
8. Заранее выясните, какие подводные камни в прямом и переносном смысле приберег для вас выбранный для серфинга пляж. Местные жители с удовольствием снабдят вас всей необходимой информацией.
9. Не стоит кататься вблизи от берега.
Снаряжение и оборудование для серфинга
Убедитесь, что вы обзавелись всей необходимой амуницией начинающего серфингиста, к которой относится:
Доска – хмм, ну понятно, что без доски – это и не серфинг, а плавание.
Гидрокостюм или шорты для серфинга – все зависит от температуры воды.
Лиш или страховочная лямка, которая не позволит вам потерять борд в случае падения. Воск и противоскользящие накладки – для лучшего сцепления ноги с бордом. Водостойкий крем с высокой защитой от ультрафиолетовых лучей – чтобы не мучиться после удачно проведенного дня.
Школа обучения серфингу
Итак, с чего начинается серфинг?
Урок №1. Подготовка.
Натираем борд воском, а кожу солнцезащитным кремом. Делаем разминку и разогреваем мышцы упражнениями. Определяем ногу, которая будет передней в основной стойке серфера. Это несложно. Какой ногой вы стоите на самокате? Какой ногой прыгаете вперед через лужу, какой ногой делаете первое движение на роликах? Эта нога и будет передней на доске. Если передняя нога правая, стойка называется «гуфи» (goofy), если левая – то это стойка «регуляр» (regular). К той ноге, которая в стойке окажется сзади, пристегиваем лиш (страховочную лямку) и с доской в обнимку заходим в воду. Когда вода достигнет вашей талии, ложимся на доску, распределяя вес таким образом, чтобы нос борда нависал над водой на 5-7 см.
Урок №2. Ныряние.
Нырять под встречную волну – очень полезное умение для серфингиста. Не используя этот прием, можно вечно выгребать на нужную позицию. Подгребая к встречной волне, сделайте небольшой рывок вперед, обхватите руками борта ближе к носу и, перенеся на руки весь вес, затапливайте нос борда. Когда волна накроет вас, большая часть борда должна быть затоплена. Сделайте глубокий вдох, давите на борд коленями и старайтесь держать борд ровно, чтобы вынырнуть из-под волны в удобном положении и сразу продолжить грести. Так вы не будете тратить лишние силы и время.
Урок №3. Гребля.
Залог эффективной гребли – оптимальное положение тела на борде. Нос доски должен подниматься над водой на 5 см или чуть выше. Вес тела большей частью приходится на центральную часть доски. Ноги сведите вместе, они немного приподнимаются над задней частью борда и помогают сохранять равновесие. Гребем руками в верхних слоях воды, не погружая слишком глубоко. Движения рук напоминают вольный стиль плавания и должны быть четкими, сильными и размеренными.
Урок №4. Ожидание волны.
Ждать волну удобнее сидя, а не лежа. В таком положении лучше обзор, и не нужно будет постоянно оглядываться и приподнимать голову, чтобы видеть все приближающиеся волны. Для того, чтобы сесть на доске, нужно взяться руками за борта доски и потянуть борд вперед из-под себя. Подтяните колени и сядьте так, чтобы центр тяжести приходился на центральную часть доски с легким сдвигом назад к хвосту. Нос борда приподнимется над водой на 30 см. ноги опустите в воду для баланса и контроля за движением доски..
Урок №5. Основная стойка серфера.
В выполнении стойки серфера нужно потренироваться заранее на суше. Вспомните, какая нога у вас будет передней, это положение определяется раз и навсегда. Задумываться об этом в воде времени не будет. Итак, вы знаете, «гуфи» вы или «регуляр». На доске нужно стоять боком, ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Ступни слегка развернуты к носу. Передняя нога находится в центре борда, задняя смещена к хвосту. Корпус разверните вперед по ходу движения. Руки свободно опустите, чуть согнув в локтях. Положение должно быть уверенным и сбалансированным. Двигается сервер по ходу движения волны, слегка наискосок к берегу. Как вы почувствовали, что волна вас подхватила и несет наискосок, значит, пришло время подниматься на ноги – в стойку серфера.
Урок №6. Встаем на ноги
Когда волна догнала вас и подхватила доску, прекращаем греблю и хватаемся руками за борта доски на уровне плеч. Отталкиваясь от борда и коленей, переводим тело в положение на корточках. Ступни расставьте на ширине плеч, руки пока держатся за борта. Почувствовали себя уверенно и в равновесии? Отпускайте руки и поднимайтесь в полный рост, оставляя колени слегка согнутыми. Вот вы и скользите по волне в сторону пляжа. Все эти манипуляции должны занимать у вас считанные секунды. По сути, тренироваться лучше на диване или на мягком пружинном матрасе, который будет имитировать волны и воду.
Урок №7. На волне.
И вот вы выгребли на дистанцию, увидели подходящую небольшую волну в 5 метрах от вас, убедились, что на нее, кроме вас, не претендуют другие серфингисты, посмотрели, что траектория движения остается свободной, между вами и берегом нет людей и плавательных средств. Из положения сидя, в котором вы обозревали окрестности, ложимся на доску, разворачиваем ее к берегу и начинаем интенсивно грести и набирать скорость. Если остаться на месте, волна просто пройдет к берегу, покачнув ваш борд и только. Когда волна догонит и подхватит вас, вы почувствуете, что движетесь быстрее вместе с волной и немного под углом к берегу. Это означает, что поймали волну и нужно быстро вставать на ноги. Поднялись — и вот вы скользите на ней к пляжу. Поддерживайте равновесие и двигайтесь вместе с волной, чтобы не потерять скорость и не соскочить с нее.
Обучение серфингу
Новичкам серфинга кажется, что учиться придется долго и с первого раза на волне покататься точно не получится. Однако весь процесс обучения от знакомства с бордом до момента, когда новичок несется к берегу на волне, от силы займет пару часов. Инструктор профессиональной серф-школы также обойдется недорого – всего 10-15 долларов за урок вместе с арендой борда. У нас серфинг, в отличие от прижившегося, и, считается недоступной экзотикой, кататься в России получится только на побережье Дальнего Востока. Поэтому если вы запланировали отдых за границей, причем в любимое серфингистами место, воспользуйтесь возможностью научиться серфингу и понаблюдать за любителями серфинга со всего мира. Лучшими в мире местами для серфинга считаются пляжи Гавайских островов, Калифорнии, Японии, Австралии, Доминиканы и Франции. Хотя по большему счету, кататься можно везде, где есть океан и волны.
Вот и подошел к концу курс начинающего серфингиста, теперь дело за практикой, от которой зависят ваши дальнейшие успехи. Езжайте на океанское побережье, берите в руки верный борд и, оседлав скакуна, ловите свою волну!
