Урок ведёт основатель Школы практического хилерства в России Андрей ЗАТЕЕВ
У каждого из нас есть пять органов чувств. Они даются человеку от природы для наиболее полного восприятия окружающего мира. Сознательно и целенаправленно их тренируя, мы можем развить в себе шестое чувство, которое позволит своевременно проводить довольно точную диагностику различных заболеваний без применения специальной медицинской аппаратуры.
В Японии это способ заработать карманные деньги. Например, если вы покупаете магниты, всегда есть флаер, который показывает, где вы можете их разместить. В женских журналах мы всегда говорим о точках, которые мы можем массировать, например, для лечения мигрени. Поэтому Шиацу является обычной практикой в Японии, которая не требует теоретической поддержки и, как мы видим, речи о ки.
Он так много используется в повседневной жизни. Если понятие действительно используется ежедневно, оно не имеет конкретного и непосредственного характера, который преподаватель приписывал ему в первом курсе. Более того, именно во время упражнения со своим учителем первого года Акико вспоминает, что впервые «почувствовал» энергию.
Потрогайте энергию руками
ПРЕЖДЕ чем заниматься бесконтактной диагностикой, надо научиться определять размеры биополя. Поставьте перед собой кого-то из своих близких или друзей. Пусть он закроет глаза и в течение некоторого времени спокойно постоит в расслабленном состоянии. Встряхните свои руки, чтобы усилить их чувствительность, и приблизьте ладони к телу вашего пациента в районе его груди. Начинайте медленно отводить их, всё время обращая внимание на возникающие ощущения.
Это меня действительно удивило. Министерство здравоохранения дает следующее определение, из которых ки по-прежнему отсутствуют: терапия Шиацу - это форма манипуляции, управляемая большими пальцами, пальцами и ладонями, без помощи какого-либо инструмента, механического или другое, которое оказывает давление на кожу человека, чтобы исправить внутреннюю неисправность, стимулировать и поддерживать здоровье и лечить определенные заболевания. Поэтому Шиацу преподается в школах по официальному статусу. Ее метод состоит в том, чтобы дать основные советы по стилю жизни - хорошо спать, чтобы быть здоровым, например, и указывать точки поддержки в зависимости от желаемого эффекта - чтобы облегчить жесткость плеча, увеличить кровяное давление и т.д. если мы сможем связать эти точки с меридиональными путями и, более широко, с китайской теорией энергии, преподаваемой на наших курсах, следует отметить, что практик выражает себя исключительно в анатомических и физиологических терминах.
Они будут различными. Около тела, на расстоянии 5–6 см, ощущения теплоты и наполненности увеличиваются, а чем дальше вы отводите руки, тем менее существенными они становятся. В какой-то момент появится ощущение прохлады, и это означает, что вы вышли за пределы биополя. Снова подведите руки и ощутите тепло, наполненность между ладонями и телом. Определите границу, где наблюдается наиболее сильное, сконцентрированное скопление энергии и минуя которую данные ощущения спадают. Это и есть контур биополя вашего пациента.
Намикоши Токуджиро, конечно же, знал китайскую медицину. Кроме того, японский практикующий Кадзуо, обученный шиацу в школе Ниппон Шиацу, объясняет мне во время интервью, что в этой школе проводятся курсы акупунктуры, древние тексты, история болезни, патология, гигиены, анатомии, физиологии и прикладной психологии. Тем не менее, китайская теория энергии не объясняется в книге.
Как указывает Кадзуо, он всегда считался уступающим китайской акупунктуре и фармакопее. Связывание его учения с этими дисциплинами даст ему больше доверия и отличает его от текущей практики, предметом которой он является. Для японцев шиацу было чем-то, что интересовало только престарелых.
Исследуйте биополе полностью. Когда наши руки непосредственно соприкасаются с энергией другого человека, то они начинают считывать не только наполненность биополя, но и возможные аномалии, вызванные нарушениями физического тела. Это выражается чаще всего в ощущении чрезмерного тепла, или, наоборот, холодности внутри биополя, или вовсе отсутствием каких-либо ощущений. На данном этапе необязательно указывать точные болезни. Достаточно улавливать изменения в своих ощущениях и делать вывод, что в данном месте возможны излишнее напряжение или боль. Но чем чаще будут проходить подобные сеансы, тем сильнее станет чувствительность рук к энергетическому излучению. Со временем эта способность разовьётся, и таким образом вы сможете реально определять болезни при исследовании биополя. На этом принципе в общем-то и основывается бесконтактная диагностика, которая требует не столько больших способностей, сколько постоянной тренировки.
С другой стороны, западный интерес к шиатсу побудил японских практикующих обучать его в Европе и Соединенных Штатах. Переданный контент даже был изменен. Учителя дзюдо, каратэ или айкидо, пришедшие во Францию, часто были практикующими шиацу. В этой книге это уже не вопрос анатомии или точек, а меридианов и обмен энергией между «донором» и «приемником».
И в настоящее время это не учебник шиацу, в котором нет речи об энергии. С момента своего прибытия на Запад шиацу относится к категории «альтернативных» лекарств, таких как большинство энергетических терапий, кроме иглоукалывания, которые в последние годы можно применять в медицинских учреждениях. Преподавание Шиацу во Франции, в отличие от Японии, передает практику, основанную на непризнанных знаниях, которые не учат семье. И эта техника, довольно банальная в Японии, вызывает у тех, кто испытывает во Франции непосредственное любопытство, как мы увидим.
Болезнь в зеркальном отражении
В ПРАКТИКЕ бесконтактного диагностирования часто используется метод «зеркального отражения». Вот его основная суть. Представьте, что вы - целитель, а человек, которого вы хотите продиагностировать, - ваш пациент. Целитель (то есть вы) встаёт лицом к пациенту (вашему партнёру) на некотором расстоянии (от 0,5 до 1,5 метра в зависимости от уровня вашей чувствительности) и начинает зеркально отображать пациента, копируя его позу, положение его тела, рук, ног, подстраиваться под его дыхание и сердцебиение.
На вопрос об их происхождении и, более конкретно, то, что заставило их учиться шиацу, первокурсников и практиков, почти единодушно вызывают их первый опыт и выражают, в разной степени интенсивности, благополучие сеанса шиацу. Дельфина, студентка первого курса, рассказывает.
Для Эммы, молодого практикующего, Шиацу действительно улучшил свое физическое и психическое состояние. Мой врач посоветовал мне получить некоторые витаминные укусы. И тогда человек, который дал мне укусы, посоветовал мне увидеть практикующего шиацу. По ее словам, это было здорово. Иногда наблюдать это на других достаточно. Один из участников лечил людей этой техникой. Ни в коем случае речи не касаются дизайна кузова, реализованного в шиацу. По мнению студентов, эффективность метода побудила их изучить его.
В процессе такой сонастройки у целителя начинают появляться те же самые ощущения, которые испытывает пациент. Например, если у пациента болит сердце, то целитель тоже почувствует боль в своём теле с правой стороны на уровне сердца. Если у пациента есть (или был) перелом в правой руке, то целитель почувствует боль в своей левой руке, и так далее. Зная анатомию, легко разобраться, что именно болит у человека, в какой области он испытывает боль. Надо только помнить, что все получаемые сигналы будут зеркально противоположны.
Тем не менее, если эффективность выдвигается в трех историях, можно задаться вопросом, достаточно ли этого оправдать. Мы пытаемся узнать все, что эффективно и обеспечивает лучшую жизнь? Прежде всего, можно подчеркнуть, казалось бы, доступную природу техники.
Шиацу заставляет вас хотеть, потому что вы говорите себе: «Это будет легко, это в пределах досягаемости». Таким образом, в первом рассказе ученик «читал статьи об этом способе массажа». Третий студент практикует буддизм и, конечно же, уже слышал об энергии. Эмма представляет другую историю. Она утверждает, что была разочарована западной медициной.
Внутреннее зрение
Кроме того, подобная диагностика позволяет мгновенно почувствовать настроение пациента, его душевное состояние, силу духа. Опытным специалистам достаточно 30–40 секунд, чтобы полностью продиагностировать пациента и определить, где и что у него болит.
Ещё одним из наиболее распространённых методов диагностики является высокоразвитая тактильная чувствительность рук. Если ваши ладони обладают повышенной восприимчивостью к энергетическим импульсам извне, то это позволит вам мгновенно улавливать лёгкие колебания и сигналы, которые будут поступать от обследуемого вами человека, и по ним делать вывод о его внутреннем состоянии. В этом случае, выступая в роли целителя, вы будете ощущать энергетические потоки не своим физическим телом целиком, а только руками, проводя ими по всему биополю вашего пациента и считывая исходные сигналы.
Поэтому мы можем предположить, что она ищет практику, которая придавала бы смысл телу. Во второй раз немедленная эффективность дает им желание «узнать немного больше» о технике. Эта эффективность, по их мнению, безошибочна, поскольку она укоренена в теле. Столкнувшись с благополучием, которое они еще не могут объяснить, они свидетельствуют о желании быть начатым учителем, обладателем практических и теоретических инструментов, которые заполняют пустоту смысла. Последняя, со своей стороны, имеет объяснительную модель, способную учитывать «огромную» эффективность шиацу.
Способность воспринимать информацию через ощущения нарабатывается постоянной практикой. Чтобы повысить тактильную чувствительность своих рук, необходимо постоянно соприкасаться с энергетикой другого человека и внимательно слушать свои ощущения. Как только человек настроится на подобное восприятие, то его организм автоматически переключится на развитие тактильной чувствительности, и с течением времени она будет становиться всё острее и острее.
Для него именно в манипуляции с компонентом еще неизвестного тела студентов, ки, эта эффективность сохраняется. Это то, что Марк, профессор, объясняет во время интервью. Шиацу, прежде всего, является методом циркуляции энергии. Возможность манипулировать энергией позволяет мне, когда делаете шиацу, распространять энергию в теле пациента или пациента, через его тело и мое. Итак, мы получаем исключительные результаты.
Энергия как материальная сила
Таким образом, пространство для обучения будет, как мы увидим, местом, в котором оно будет работать посредством множества процессов, чтобы построить это доказательство. Какие практики и дискурсы дают вещество ки? Практика шиацу, как его учит, требует манипуляции энергией. Для этого ученик должен научиться «чувствовать» себя и себя в теле другого. С этой целью учителя используют множество процессов, которые направлены на то, чтобы дать ученикам возможность материализовать немного больше энергии и прочитать в теле знак своего присутствия.
Внутреннее зрение
КРОМЕ ясночувствования источником считывания информации является и ясновидение - повышенная чувствительность глаз к видению энергетической оболочки, или внутреннее зрение. Эта способность бывает либо врождённой, либо приобретённой. Чтобы научиться концентрировать свой взгляд таким образом, чтобы он мог различать энергетические излучения, видя их в цветовой гамме, необходимо достаточно сильно тренировать свой третий глаз.
Для некоторых учителей это сопротивление во Франции представляет собой радикальное различие с Японией. Японцы ни на минуту не сомневаются в существовании энергии. Итак, в первый раз он без труда сбил меня. Ты выше меня, ты сильнее меня, но ты не можешь меня свергнуть. Есть что-то, что приходит в игру: это энергия. Он строит через тело присутствие этого невидимого компонента, который является ки. Он помещает эксперимент в научный регистр, называя его «демонстрацией», потому что, как указывает Жан Пуйон, Наука демонстрирует.
Таким образом, это противоречит убеждению, которое происходит в демонстрации или направлено на невозможное. Тем не менее, не дает ли он эксперименту научный характер, которого он не может иметь? Это объясняет, что, как он сам признает позже в интервью, некоторые ученики отказываются признать существование ки, они говорят: «здесь есть что-то». Значение, приписываемое успеху эксперимента, действительно логичный скачок, который не все готовы принять, потому что, если профессор показывает, что «есть что-то», он не демонстрирует присутствие энергия.
Наверняка многие из нас увлекались разглядыванием стереокартинок «Третий глаз». На самом деле это занятие является не только занимательным, но и полезным. Увидев изображение на картине, попробуйте медленно, не меняя фокуса своих глаз, перевести взгляд на человека и разглядеть его энергетическую оболочку. Если на стереокартине из хаотического вида вырисовывается объёмное изображение, то, переведя взгляд на другого человека, мы, наоборот, видим, что чёткий образ исчезает, становится расплывчатым и ему на смену начинает проявляться энергетическая оболочка, или аура. Именно такое зрение способно рассмотреть то, что не видно обычным взглядом.
Потому что для них есть еще что-то невероятное, которое требует объяснения, которое будет дано с точки зрения энергии. Таким образом, в одном из двух курсов второго курса студенты практикуют «чувство», сами по себе и на других, путь меридиана легкого, который идет от точки на легком до дюйм.
Если ученик не может почувствовать путь на своей собственной руке, учитель затем применяет два одновременных давления на первую и последнюю точки меридиана, растягивая руку ученика. Хотя разные, два опыта, описанные выше, имеют одну общую черту: они позволяют учителям связывать физические ощущения с присутствием невидимого компонента. Во-первых, сопротивление тела учителя связано с действием энергии. Во втором случае физическое ощущение, испытываемое на руке, связано с определенным путем. Таким образом, для тех, кто не «признает» или «чувствует» свое присутствие, учителя показывают, что существует ки.
Попробуйте провести и такой эксперимент. Сядьте друг напротив друга (желательно работать в паре), расслабьтесь, рассеянным взглядом охватите лицо партнёра, как бы сквозь него вглядываясь в пространство позади, и присмотритесь к тому, что будет происходить. Привычные черты лица начнут медленно стираться, как бы заволакиваясь пеленой, и вскоре перед вашим взором предстанет уже совсем другой человек. Иногда изображение становится странным или даже малоузнаваемым. Как правило, подобные видения раскрывают истинную сущность разглядываемого вами человека и его особенности. Если вы научитесь правильно смотреть на биополе (так, будто вы смотрите стереокартинку), то постепенно внутреннее зрение начнёт развиваться, улавливать энергетические потоки различных длин волн и, соответственно, разные цветовые гаммы.
Если это так, то их ученики должны испытать это сами, посредством практического изучения шиацу. Во время интервью мой учитель первого курса объясняет свою точку зрения. Это также японская традиция, которая заключается не в том, чтобы сказать все, а в том, чтобы сделать, чтобы поставить в состояние ученика так, чтобы он обнаружил то или иное ощущение, то или иное движение и получить тот или иной такой результат.
И ученик должен созреть. В этой перспективе многие учителя отказываются передавать какой-либо теоретический контент своим ученикам в течение первого года, как и Мария, которая следит за очередным курсом первого курса. Метод учителя распространяется в течение трех лет, и в первый год вы научитесь только трогать. Итак, нет теории, ничего, мы просто трогаем. И мы мимируем то, что делает учитель, но без какой-либо теории, поэтому мы не знаем, что делаем. Мы работаем только на ощупь, так и на инстинкт.
Вы, наверное, замечали, что каждый раз, когда мы закрываем глаза, наше зрение способно ещё некоторое время удерживать на мысленном экране очертания предметов и людей, с которыми мы только что соприкасались. Зная эту особенность, можно тренировать своё внутреннее зрение, просматривая биополя других людей с закрытыми глазами. Если целостность энергетической оболочки (ауры) другого человека в каком-то месте нарушена, значит, в месте деформации существуют определённые патологии. На мысленном экране это будет хорошо видно.
Учителя подчеркивают три основных элемента. Во-первых, как и в японских боевых искусствах, студент должен научиться работать, дыша через нижний живот, который, как предполагается, является центром, из которого энергия рассеивается и циркулирует в теле. Если давление находится на дюймах, донор должен использовать его из хары, то есть не по силе рук, а с весом тела. Таким образом, он сможет распространить свою энергию на большие пальцы, а затем на тело реципиента. Во-вторых, ученик привык позиционировать себя в сейзе - сидеть на каблуках - или в выпад, держа спину прямо, чтобы поддерживать твердую позу.
Помимо информации, которую нам даёт внутреннее зрение, очень многое нам скажет и визуальный образ человека, который мы воспринимаем внешним зрением. Невербальное поведение, жесты, взгляды, внешний облик пациента, а также его одежда, состояние кожи, цвет лица и другие внешние признаки помогут определить не только состояние здоровья человека вплоть до конкретных заболеваний, но и его взгляды на жизнь, уровень материального благополучия, настроение.
Он должен располагать руки перпендикулярно или параллельно телу реципиента, держать плечи расслабленными, имея жесткие руки, правильно дозировать давление, «почувствовать» энергию другого и позволить поток энергии между его телом и приемника. Он должен всегда держать одно колено на земле.
В-третьих, шиацу практикуется на земле, и практик, который работает на всем теле пациента, часто меняет положение: практика шиацу очень физическая; студент должен научиться двигаться плавно вокруг тела получателя, а не блокировать поток энергии в своем теле. Учителя показывают последовательность движений, задавая «морскую свинку» среди учеников. Они наблюдают, затем ставят два на два и повторяют эту последовательность молча. Затем учителя приглашают учеников помещать слова о ощущениях «чувствовали», как много, практикуя, как получая.
Кроме зрительных и чувственных ощущений можно улавливать исходящие от человека запахи или вкус. Согласитесь, новорождённые, взрослые, пожилые люди ощущаются нами по-разному. Наши органы осязания по-разному реагируют на окружающих нас людей, поэтому и наши ощущения будут различными. То же самое можно сказать и о запахах, исходящих от человека. По ним мы также можем определить наличие определённых заболеваний.
Например, если от человека исходит запах тухлого яйца, то у него проблемы с желудком (гастрит) или кариес. Запах ацетона говорит о том, что у человека повышенный сахар в крови. Поэтому, прислушиваясь к своим органам осязания и обоняния, можно получить достоверную информацию о состоянии здоровья собеседника или пациента.
Слаженная и точная работа всех пяти органов чувств - это и есть шестое чувство, или яснознание. Если его постоянно развивать, то со временем яснознание станет вашим надёжным помощником и советчиком. Наличие шестого чувства поможет вам уберечь себя и ваших близких от самых тяжёлых заболеваний, поскольку вы сможете узнавать о них в начальный период их развития.
Наталья РОСТОВА
(Николай Сант)
Основа всего энергия. Основа всего неподвижность. Необходимо научиться чувствовать энергию, но для этого ее надо усилить.
Сядьте, расслабьтесь, положите правую руку перед собой тыльной стороной вниз. Сделайте выдох, а затем медленный вдох. Задержите дыхание на вдохе и сконцентрируйтесь в области легких. Представьте воздух, который вы вдохнули, в виде клубящегося облачка. Представьте, как можно более реалистично. Медленно начинайте выдыхать и мысленно направляйте воздух, клубящееся облачко тонкой струей через руку в кончики пальцев. Вдохи и выдохи надо делать плавно, без рывков. Если вы будете делать все правильно, то уже через три выдоха почувствуете покалывание, онемение кончиков пальцев. После этого поднимите руку пальцами вниз и начинайте медленные, плавные движения пальцев. Покалывание и онемение усилятся. Теперь поднесите пальцы к ладони другой руки и продолжайте плавные движения. На ладони вы почувствуете тепло, мягкое давление.
Встаньте. Вытяните руки в стороны на уровне плеч. Поднимите ладони вверх на себя, пальцы выпрямить, но не напрягать. Плавно описывайте круг назад. Делать это надо очень медленно. Практически сразу вы почувствуете сильное онемение всех пальцев и сильную вибрацию вокруг них. Здесь главное подобрать скорость движения и силу натяжения ладоней к себе. Можете просто натянуть ладони на себя и плавно пошевелить пальцами, они сразу онемеют. Запомните это ощущение.
После того, как почувствуете онемение в пальцах, плавно опустите руки вниз, ладонями поглаживая воздух и не теряя ощущения в пальцах и ладонях. Затем поднесите ладони друг напротив друга на уровне живота на расстояние около 20 см. Постарайтесь почувствовать пространство между ладонями. Как бы давите одной ладонью на другую, при этом не шевеля руками, создайте напряжение энергии между ними, попробуйте почувствовать плотную энергию в виде шара или цилиндра, которые давят вам в центр ладоней. Потренируйтесь 5-7 минут, запомните эти ощущения.
Не зависимо от того почувствовали вы эту энергию или нет, переходите к восприятию неподвижности между ладонями. Попытайтесь уловить контакт между ладонями, как между двух магнитов, которые отталкиваются, когда их сближаешь, и притягиваются, когда их отдаляешь. Попытайтесь почувствовать эту упругую неподвижность между ладонями, немного сдавливая и растягивая руки, как будто держите в руках воздушный шарик, сдавливайте очень осторожно, только чтобы почувствовать упругость воздушного шара, движения рук не должны быть заметны, амплитуда движений 1мм. Ваша задача почувствовать неподвижность, которая передается ладоням. Без овладения этими упражнениями вы не сможете войти в медитацию, но если с первого раза у вас не получилось, то после ежедневного заполнения себя энергией у вас прочистятся каналы и улучшится энергетическая чувствительность.
После того, как почувствуете неподвижность между ладонями, попробуйте создать такой же контакт между своими ладонями и своим телом. Попытайтесь почувствовать свою ауру, внешнюю энергетику, водите медленно руками перед собой сверху вниз, как бы ощупывая свою энергию. Потренируйтесь 5-7 минут.
Теперь сядьте и расслабьтесь. Сделайте выдох, а затем медленный вдох. Задержите дыхание на вдохе и сконцентрируйтесь в области легких. Представьте воздух, который вы вдохнули, в виде клубящегося облачка. Представьте, как можно более реалистично. Медленно начинайте выдыхать и мысленно направляйте воздух, клубящееся облачко тонкой струей в правую ногу. Заполняйте этой энергией сначала ягодицу, а затем в низ по ноге, стараясь почувствовать, как энергия заполняет каждый сантиметр, как она движется, вызывая теплую вибрацию. Выдыхать надо медленно, но без напряжения, довольно спокойный выдох, без неприятных ощущений в легких, главное почувствовать тепло, волну, которая заполняет ваше тело. На следующем вдохе-выдохе так же заполняйте левую ногу. По очереди выдыхайте то в одну, то в другую ногу, сделав по пять выдохов в каждую ногу. Ваша задача почувствовать движение энергии и заполнение ей организма.
Так же делая вдохи-выдохи, направляйте энергию из легких в позвоночник, заполняя его от копчика до макушки головы, только остерегайтесь направлять энергию в уши (можете на время оглохнуть). Заполняя позвоночник, вы должны направлять энергию в заднюю часть тела. Сделайте 5 выдохов. Концентрируйтесь на внутренних ощущениях.
Если вы еще не научились делать энергетические шары, то сделайте такие же выдохи по очереди в руки.
Следующие выдохи делайте, распространяя энергию из легких во все стороны, заполняя ей все тело. Сделайте 5 выдохов. Постарайтесь почувствовать мягкую вибрацию во всем теле.
Затем сделайте несколько выдохов, заполняя пространство вокруг своего тела, уплотняя свою ауру. После этого постарайтесь медитировать на этой энергии, постарайтесь удержать эти ощущения, просто пребывая в этом состоянии как можно дольше.
Выполняйте создание энергетических шаров и заполнение себя энергией не меньше недели, прежде чем переходить к следующему упражнению.
Создание энергетической сферы. Заполните себя энергией, как сказано выше. Представьте у себя над головой свою руку, и постарайтесь создать контакт между воображаемой рукой и темечком, почувствуйте пространство неподвижности, энергии, между двумя этим точками. После того, как почувствуете это, расширяйте область ощущения вниз, передвигая воображаемую руку, постепенно обволакивая себя энергетической сферой. Вы должны представить вокруг себя сферу диаметром около 2 метров, и постараться почувствовать ее границы, вызывая то же ощущение, что и между двумя ладонями, при создании энергетических шаров. Постепенно, опуская ощущение границ сферы, вы создаете напряжение между всем своим телом и всей сферой вокруг вас.
Если у вас сложности с таким восприятием, то попробуйте другой способ. Представьте вокруг себя сферу. Сконцентрируйтесь на области границ сферы перед вашей грудью диаметром 20 см, т.е. почувствуйте энергетическое пятно перед своей грудью, создайте контакт между грудью и им, почувствуйте давление. Затем перемещайте это пятно вверх по сфере, не теряя контакта между ним и телом, постепенно создавая энергетическое напряжение вокруг своего тела и сферой.
После того, как почувствуете давление сферы на ваше тело со всех сторон, удерживайте это неподвижное напряжение и концентрируйтесь на этой энергии. Оставайтесь в этом состоянии минут двадцать. Ваши мысли автоматически остановятся. В дальнейшем учитесь чувствовать сферу вокруг себя всю одновременно, и входите в контакт с энергией сразу со всех сторон. После того, как закончите медитацию, не спешите выходить из этой энергии, вы можете заниматься своими делами, но не теряйте контакт с неподвижной энергией как можно дольше.
Раскрытие души. Сконцентрируйтесь на анахата чакре, в области груди, между правым и левым соском. Почувствуйте онемение, мягкую энергию в этой области. Если сразу не получается, то сначала заполните себя энергией.
Даже если вы не почувствовали этих ощущений, то продолжайте концентрироваться в этой области, вызывая чувство сострадания к людям и всем живым душам. Закройте глаза и представляйте всех людей, которых вы знаете, или с которыми только встречались, по очереди, направляя из анахаты сострадание на них. Постарайтесь почувствовать сострадание, которое изливается из вашего сердца. Представляйте всех людей, кто вам нравится, и кто вам не нравится, кого вы любите, и кого вы презираете, направляйте на всех энергию сострадания (люди не видят Истину и блуждают во мраке невежества, они перерождаются из жизни в жизнь, влекомые своими иллюзиями, страдают и умирают). Представив всех людей, которых вы знаете, представьте Землю, на которой живут миллионы людей не знающих Истины, направляйте сострадание на всю Землю, на всех людей.
Если вы почувствовали энергию в анахате, то она будет подобна "кислой" энергии. С помощью медитации сострадания вы накопили эту энергию, а с помощью медитации святой любви вы раскрываете сердце и изливаете энергию во вне, чувствуя легкость и полет.
Старайтесь медитировать постоянно на сострадании, когда вы идете по улице, когда общаетесь с людьми, постоянно концентрируйтесь на анахата чакре. Хотя бы раз в день, дома, проводите медитацию святого сострадания и медитацию святой любви, стараясь почувствовать энергию в сердце и раскрыть анахата чакру.
После того, как вы наберете витальную (жизненную) энергию, вам будет легче почувствовать энергию в своем сердце, так как анахата чакра является верхним витальным центром. Затем, почувствовав энергию в своем сердце, и усилив ее, вы преобразуете витальную энергию в энергию души, для этого почувствуйте, что энергия вашей души заполняет все ваше тело и окружающее пространство. Дальше, что вам необходимо - это жить в этой энергии, и быть ей, все свои движения, действия и речь, вы должны направлять из своего сердца. Просто будьте своей душой.
На прохождение первой инициации вам потребуется около месяца. Занимайтесь не меньше 4 дней в неделю. Делайте пранаяму каждый день не меньше 30 минут подряд.
Пранаяма 2 (дыхательная медитация). Примите исходное положение. Закройте глаза. Начинайте вдыхать, представляя, что прана входит через воронку в ваше межбровье (аджна чакру), проходит через голову в затылок. Проводя энергию через голову, концентрируйте ее в канал не толще пяти сантиметров в диаметре. Не допускайте касания энергией ваших ушей. Аккумулируйте энергию в затылке в виде шара, диаметром десять сантиметров. На задержке дыхания концентрируйтесь на этом шаре. Выдыхая, направьте энергию тонкой струей вниз по позвоночнику в копчик (муладхара чакру). Старайтесь почувствовать каждый сантиметр позвоночника, пройденный энергией. Сконцентрируйте энергию в копчике.
Следующий вдох делайте, представляя, что воздух входит в воронку перед вами, в ваш копчик (воронка на уровне свадистана чакры). На задержке дыхания сконцентрируйтесь на энергии в копчике. Выдыхая, направьте прану вверх по позвоночнику в область затылка, аккумулируя энергию в этом месте. Следующие вдохи-выдохи чередуются между собой.
Пранаяма 3 (дыхательная медитация). Примите сидячую позу (как в предыдущих пранаямах). Закройте глаза. Сделав выдох начинайте вдыхать. Представьте воронку у себя над головой. Основание воронки упирается в темечко и опускается вниз по позвоночнику в копчик. Вдыхая, направляйте энергию по позвоночнику вниз в муладхара чакру. Представляйте и почувствуйте, что энергия над головой плавно стекает в вашу воронку. Вдох делайте как можно более тонким, чтобы почувствовать ток энергии. На задержке дыхания сконцентрируйтесь на копчике, стараясь как можно отчетливее почувствовать энергию в нем. Выдыхая направьте поток энергии вверх по позвоночнику в область темечка.
Время, через которое можно получить ощутимые результаты от этих пранаям напрямую зависит от времени выполнения, и регулярности занятий. Выполняя дыхательную медитацию в течении нескольких часов подряд вы сможете достичь результатов многомесячной практики.
Освойте эти пранаямы и выполняйте их в течении нескольких месяцев два раза в день: тридцать минут утром, и сорок пять минут вечером. С помощью них вы сможете прочистить и расширить центральный энергетический канал сушумна, который находится в позвоночном столбе, избавиться от многих болезней, обрести сильную энергию, спокойствие, умиротворение, а так же испытать различные мистические опыты, развить энергетическую чувствительность.
Пранаямы 2 и 3 можно чередовать. Например: двадцать минут пранаяма 2, затем двадцать минут пранаяма 3. Не следует, однако, делать частых перемен, если вы решите чередовать пранаямы, то выполняйте половину времени одну пранаяму, и половину времени другую пранаяму. Не забывайте, что каждая пранаяма должна длиться не меньше двадцати минут.
ВЫПАРИВАНИЕ ГОЛОВЫ
Каждый день, придя домой, за 2-3 часа до сна принимайте головную ванну. Вода должна быть очень горячей - 50 градусов, тело такую воду не выдерживает. Для этого налейте в глубокий тазик горячей воды (лучше нагреть холодную воду, т.к. горячая вода из крана содержит много грязной энергии), поставьте таз на дно ванны и, встав на колени, опустите голову в воду. Время от времени распрямляйтесь и отдыхайте, так же окуните одно ухо секунд на двадцать, затем другое. Первое время это необходимо делать 10-15 минут, затем, когда вы будете чувствовать, как грязная энергия уходит в воду, время выполнения сократится до 3-5 минут. Если голову выпарить не до конца, то она может заболеть, т.е. вы снимаете не всю энергию, но ваша чувствительность возрастает, и вы начинаете чувствовать грязную энергию, которую раньше не чувствовали, поэтому следите за ощущениями в голове, она должна быть легкой.
