Портал Fitness.Firmika.ru по фитнес-центрам Москвы «fitness.firmika.ru» - это верный помощник интересующимся водным поло, благодаря которому поиск и выбор подходящего центра для занятий становится быстрее и проще. Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость пробных и разовых занятий, цены на абонементы, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы. На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!
Польза и эффективность занятий по водному поло в Москве
Водное поло – это групповой вид спорта, цель игры заключается в том, чтобы забить как можно больше мячей в ворота соперника. Тренировки, как и состязания, проводятся в бассейне, и хотя здесь не нужно бегать за мячом через все поле, интенсивность физических нагрузок очень высока.
В чем плюсы тренировок по водному поло?
Занятия по водному полу положительно сказываются на уровне физической подготовки:
- Укрепляются мышцы рук и ног, при этом за счет пребывания в воде снижается нагрузка на позвоночный столб и суставы.
- Кардио-нагрузки способствуют улучшению работы сердца, укрепляются сосуды.
- Интенсивные тренировки приводят к снижению веса.
- Для успешной игры в поло требуется развивать различные навыки, благодаря чему улучшается координация движений.
- Спортсмен осваивает разные стили плавания, адаптируется под водную среду.
Занятия в секции водного поло помогают улучшить физическую подготовку, а также взращивают лидерские качества в ватерполисте. У спортсменов появляется воля к победе, а соревновательный дух и стойкость помогают не только в спорте, но и в жизни.
Что ждет на тренировках по водному поло?
В клубах и бассейнах Москвы, организующих занятия по водному поло, набор ведется в несколько групп в зависимости от целей спортсмена:
- Оздоровительные тренировки для детей и взрослых, желающих улучшить физическую форму.
- Фитнес-программы с элементами водного поло.
- Спортивные группы для тех, кто серьезно настроен и желает добиться успехов в спорте.
На обучение водному поло допускаются и опытные пловцы, и те, кто вовсе не умеет плавать. Программа занятий строится таким образом, что сначала осваиваются базовые элементы, оттачивается техника плавания, а после начинаются состязания с противником. Группы составляются с учетом возраста и уровня подготовки начинающих спортсменов.
Водное поло включает не только тренировки в воде, но и занятия в зале. Направлены они на укрепление мышечного каркаса, развитие ловкости и отработку основных приемов. Броски, прыжки и прочие приемы сначала отрабатываются в бассейне «лягушатнике», а затем уже группа переходит в бассейн с установленными воротами.
Занятия спортом могут приводить к травмам, и водное поло не исключение. Полностью минимизировать риски невозможно, но при отточенной технике шанс заработать ушиб или травму заметно снижается.
Куда отправиться на занятия по водному поло?
Водные тренировки проводятся как в бассейнах, так и в крупных фитнес-центрах. Если есть желание участвовать в соревнованиях Москвы, достичь успехов на международном уровне, стоит выбрать специализированные школы и секции.
Поверьте, рано или поздно умиление от фразы «Поздравляем, у вас мальчик» по прошествии некоторого количества лет трансформируется в навязчивую мысль: что делать с этим сорванцом и его фантастической и порой неуправляемой энергией?
Хотите идею?
Спорт.
А так как на пороге лето , мы предлагаем вашему вниманию рассказ о летнем виде спорта - водном поло
.
На вопросы нашего корреспондента отвечает ватерполист, мастер спорта международного класса Сергей ДРОЗДОВ
- Сергей, с какого возраста ребенка можно « отдать» в водное поло?
Где-то с семи-восьми лет ребенок уже вполне может заниматься ватерполо. Понятно, что в этом возрасте еще сложно сказать, что он «активно играет» в водное поло, но однозначно он в состоянии, если у него есть желание, начать этому учиться.
- Обязательно ли для этого ребенку уметь плавать?
Есть группы, в которые берут детей и не умеющих плавать, но конечно легче, если малыш уже освоил эту науку. Так он быстрее адаптируется, скорее начнет тренироваться с мячом. Но отмечу, что плаванию всегда уделяется много времени и в начальных группах, и в командах мастеров.
- Водное поло - довольно жесткий вид спорта, хоть там и не присутствуют коньки и перчатки, травмы в нем - вещь привычная. Насколько понятие «травматизм» присуще детскому водному поло?
При правильно поставленном тренировочном процессе травматизм в детском водном поло исключен, ну, конечно, если не считать за травму случайные синяки и ссадины. Но такое присутствует во всех активных видах спорта, и от этого никуда не деться. Спорт есть спорт.
- Насколько в данной игре важен выбор тренера?
Тренер для ребенка становится как еще один из родителей, ведь он в каждого из своих воспитанников вкладывает душу, так же радуется их успехам и огорчается из-за неудач. Поэтому к вопросу выбора тренера отнеситесь серьезно, может, даже имеет смысл поговорить с сотрудниками бассейна, посоветоваться со знакомыми, имеющими отношение к спорту, или с друзьями, чей ребенок уже занимается данным видом спорта, и они могут порекомендовать конкретного человека.
(2
votes, average: 5,00
out of 5)
Водное поло придумали в начале 19 века. Поначалу суть игры была в том, что бы забросить мяч в ворота соперника и не пропустить свои. И уже в начале 20 века водное поло включили в Олимпийские игры.
Водное поло это очень красивая и красочная игра, которую спортсмены проводят на воде. Она может проводиться как в бассейне, так и в природном водоеме. Для победы участникам требуется забить как можно больше голов своим соперникам. Занятия водным полом очень полезно для организма, как для молодого, так и взрослого.
Водное поло для детей ЦСК ВМФ: секция, тренировки Занятия водным полом развивают все группы мышц, что есть большим плюсом, который есть не у всех видов спорта.
ДЕТСКОЕ ВОДНОЕ ПОЛО — СЕКЦИЯ В СПБ И МОСКВЕ
Если вы думаете отдать своего ребенка на , то это будет один из лучших вариантов для вашего ребенка. Если ваш ребенок хорошо держится на воде, то вы можете его отдавать уже с 7 лет на командные тренировки. Для начала можно заниматься с ребенком с 5 лет, но не водным полом, а просто посещать бассейны, делая легкие .
ДЕТСКОЕ ВОДНОЕ ПОЛО — СЕКЦИЯ В СПБ И МОСКВЕ Выполняя легкие , он будет постепенно развиваться физически, и уже к 8 годам он будет готов к более трудным тренировкам. Также нужно готовить ребенка психологически, так как водное поло это командная игра, и ему постоянно нужно будет общаться со своими сверстниками. Водное поло секция для детей, обучат вашего ребенка всему самому необходимому, он станет уверенней в себе и смелее.
Водное поло для детей, Москва является одним из лучших городов. Так что если вы живете в этом городе, то вам повезло. Водное поло для детей, в СПб тоже множество хороших школ и секций для занятия водным полом. Большинство чемпионов на Олимпийских играх, являются жителями именно Москвы и Санкт-Петербурга.
Для занятий водным поло ваш ребенок должен быть здоров и не иметь никаких медицинских противопоказаний. В них входит, если у вашего ребенка, есть какие-либо заболевания связанные с кожей, болезнь легких, а также лор – органов. Так что ваш ребенок должен сначала пройти медицинское обследование, и только после этого записываться на секцию водного поло.
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ В ЦСК ВМФ ЦЕНТРЕ ВОДНОГО ПОЛО Пройдя медицинское обследование, вам должны будут дать справка, в которой будет сказано, что ваш ребенок здоров, эту справку вам нужно предоставить вашему тренеру. Проходить медицинское обследование вашему ребенку нужно будет каждые полгода.
МАЛЬЧИКИ И ДЕВОЧКИ — ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА СОВМЕСТНЫХ ТРЕНИРОВОК
Этим видом спорта могут заниматься, как и мальчики, так и девочки. Некоторые родители не хотят отдавать девочку, на секцию водное поло. Они думают, что при постоянных занятиях, у девочек будут широкие плечи. Причиной того что у девочки сильно развились плечи, является генетика, или же она профессионально занимается этим видом спорта.
МАЛЬЧИКИ И ДЕВОЧКИ — ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА СОВМЕСТНЫХ ТРЕНИРОВОК - В нашей сборной, множество красивых девушек, с красивой фигурой. Так что, отдавая своего ребенка на секцию водного поло не нужно бояться.
Мальчикам занятия очень полезны, так как они правильно развивают организм вашего ребенка. Ваш ребенок станет высоким, широкоплечим, подтянутым, что нравиться не одной девушке. Видео водного поло для детей даст вашему ребенку дополнительную мотивацию, и его желания к занятиям будет еще больше.
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ВОДНОГО ПОЛО
У занятий водным поло есть множество плюсов, один из которых является то что, у вашего ребенка будет прекрасная выносливость. Во время тренировок организм подключает все группы мышц, а также дыхательную и сердечную систему. Благодаря этому у ребенка становиться больше устойчивым, выносливым и он становиться физически сильнее.
ВОДНОЕ ПОЛО ДЛЯ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА — ЛУЧШИЙ СПОСОБ УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ Также плюсом является то, что у вашего ребенка увеличится объем легких. Это позволит насыщать организм ребенка кислородом намного легче. Благодаря этому, все органы будут получать достаточно кислорода, и кровоснабжение будет намного лучше.
- Еще занятия водным поло, укрепит ваш организм. Ваш иммунитет будет намного сильнее, и устойчивее до большинства вирусов.
- Еще немало важным фактором есть то, что это командная игра, и это очень полезно для растущего организма, так как он постоянно общается, обсуждает, маслит и все это в интересах команды. А это пригодится каждому человеку в жизни.
- На тренировки по водному поло берут в основном детей выше 1м40см., но уберут и остальных детей, так как детям свойственно рати, и уже через год он будет намного выше, что позволит ему учувствовать в разных соревнованиях.
Но не только плюсы есть в водном поло, имеются, конечно же, и минусы как любом другом виде спорта. Одних из них является то, что если вы не будете прислушиваться своего тренера, то вы можете получить серьезную травму, после которой потом долго восстанавливаться. Синяки и ссадины являются же обычным делом, так что к этому вам нужно быть готовым.
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ВОДНОГО ПОЛО Так же минусов является то, что у вашего ребенка может быть плохая реакция на хлорированную воду, из-за этого нужно прекратить заниматься водным поло, или же покупать специальные средства для ухода за кожей.
Конечно же, минусом является то что, у девочек развиваться плечевой пояс, и многим это вовсе не нравится. Но это является тоже не для всех, так как генетика может взять свое.
