Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни мерился силой подобным образом - сцепив кисти и поставив локти на стол. Глаза в глаза со своим соперником. Так решали свои споры наши прадеды и, несомненно, к такому "рукоприкладству" не раз прибегнут наши внуки. Да и вправду, если более простой и демократичный способ померится силой?!
Борьба на руках уже давно вошла в нашу жизнь, стала чем-то само собой разумеющимся, обычным делом. Так бы она и осталась лишь народной молодецкой утехой, если бы не предприимчивые американцы.
Как вид спорта родился в американском баре почти сорок лет назад. Произошло это в 1961 году в затрапезном калифорнийском городке Петалума. Здесь же впоследствии и был проведен первый чемпионат мира по армрестлингу. Благодарные жители с тех пор в Петалуме ежегодно стали проводиться мировые чемпионаты среди профессионалов, даже воздвигли в честь этого события памятник.
Сейчас в мире культивируют борьбу на руках три крупных международных организации - WWC, WAF (Всемирная любительская федерация арм-спорта) и WAWC (Всемирный совет арм-спорта). Правила соревнований, структура управления, а также источники финансирования во всех организациях практически одинаковые.
В августе 1989 года армрестлинг попал в Россию. Тогда в Москву прилетела делегация американских и канадских армрестлеров, целью их визита было ознакомить российских спортсменов с особенностями соревнований по борьбе на руках.
6 января 1991 года была организована Российская Ассоциация армрестлинга, которая провела огромную работу по развитию и популяризации армрестлинга в стране.
Сейчас он культивируется более чем в 70 регионах России.
Правила армрестлинга:
- Плечи спортсменов должны быть параллельны средней линии стола. Во время борьбы они не могут головой либо плечами пересечь эту линию.- Свободная рука должна держаться за специальный штырь на армстоле.
- Кисти захватываются в замок своими внутренними частями, то есть ладонями. Замок осуществляется за счет обхвата большого пальца. Первую фалангу большого пальца нужно расположить так, чтобы ее видел судья.
- Кисти не должны быть согнуты в запястье. Часто борцы пытаются согнуть запястье со старта, чтобы иметь преимущество и продолжать борьбу в различных стилях. Замок должен располагаться на уровне средней линии стола. У спортсменов разные длины предплечий, поэтому это не всегда просто их правильно расположить. Если во время борьбы рука спортсмена отклонилась на угол более 45 градусов (в невыгодное положение) и произошел разрыв замка, то в таком случае, ему будет засчитано поражение в данном раунде. Можно часто увидеть как борец, если начинает проигрывать и его рука не опустилась на 45 градусов, разрывает захват. В таком случае правила армрестлинга предусматривают специальные ремни, которые не позволяют разорвать захват.
Также необходимо учитывать еще некоторые правила армрестлинга:
Нельзя отпускать свободную руку от штыря.
Нельзя начинать бороться до команды старта.
Нельзя отрывать обе ноги от земли во время борьбы и каcаться плечами или головой замка.
Локти не должны отрываться от подлокотника.
На руке, которая участвует в поединке, не должно быть никаких украшений и посторонних предметов.
Как только борцы заняли исходное размещение, судья подает команду старта, и армрестлеры пытаются наклонить руку соперника до точки касания стола. На старте легко могут победить борцы с огромной взрывной силой, но наиболее интересные поединки случаются, когда соперники примерно равные по силе и интрига поединка сохраняется долго.
А. РАХМАТОВ.
Стол для армспорта. Размеры в мм.
Стартовая позиция при борьбе стоя.
При захвате руки располагают над центром стола. Локти - на подлокотниках.
Судья обозначает критическое положение, когда рука спортсмена отклонена от вертикали на 45 и больше градусов. Если борец нарушает правила в критическом положении, ему засчитывают поражение.
Нарушение правил. Умышленный разрыв захвата в некритическом для себя положении.
Плечи борцы располагают параллельно краю стола, не выходя за контрольную линию (линию плеч).
Борцу присуждают победу при соприкосновении пальцев кисти или предплечья соперника с валиком либо при пересечении условной горизонтали между валиками.
Наука и жизнь // Иллюстрации
В случае обоюдного разрыва захвата поединок останавливают и возобновляют без наказания спортсменов, связывая их руки специальным ремнем.
Наука и жизнь // Иллюстрации
Наука и жизнь // Иллюстрации
Варианты положения рук спортсменов. Зафиксировав отклонение руки от допустимых пределов, судья останавливает поединок и объявляет нарушителю предупреждение.
Наука и жизнь // Иллюстрации
Наверняка каждый представитель сильного пола хоть раз в жизни мерялся силой руками. Этот вид единоборства у многих народов стал традиционным способом выявить сильнейшего. Во все времена в разных странах такие состязания обычно проходили на праздниках и торжествах. Правда, единоборство руками как вид спорта оформилось лишь тридцать лет назад.
В конце пятидесятых годов появились спортивные федерации, а в сентябре 1962 года состоялся первый чемпионат мира по ристрестлингу - так первоначально назвали единоборство руками (дословно - борьба запястьями). Потом появились другие названия: хэндрестлинг, армрестлинг - последнее название привилось в нашей стране. Разнообразие названий связано с некоторыми различиями в правилах проведения схваток, исходных положениях, захватах.
Основатель оргкомитета по ристрестлингу Билл Соберанес пропагандирует борьбу в положении стоя, когда свободные руки борцов находятся во взаимном захвате, под столом. Другие спортсмены считают наилучшей борьбу сидя, причем спортсмены свободной рукой держатся за специальные штыри на краях стола. Водители грузовиков предпочитают проводить состязания с захватом штыря, но в положении стоя. А на курорте Майами соревнуются исключительно в положении лежа, с захватом штыря. Наконец, проводят чемпионат, где борцы обходятся без захватов, упираясь друг в друга кистевыми сгибами, причем спортсмены могут действовать стоя, сидя и лежа.
В нашей стране армрестлинг стал известен в 1990 году, когда в Москве создали Федерацию борьбы руками и провели первый открытый чемпионат.
Как соревнуются в армспорте
Схватки проводят на специальном столе высотой 1,05 м, длиной 1 м и шириной 0,60 м. Борцы ставят локти на подлокотники размером 6 на 6 дюймов (15,24 на 15,24 см). Высота подлокотников над поверхностью стола не должна превышать полтора дюйма (3,75 см). Соперники обхватывают кисти друг друга вокруг большого пальца так, чтобы верхние фаланги видел арбитр. В предстартовом положении запястья соперников находятся точно над центром стола, линии плеч параллельны его краю, между предплечьем и двуглавой мышцей должна проходить рука арбитра.
Положение ног под столом определяют по взаимной договоренности или по указанию арбитра.
Спортсмены на состязаниях должны за одну минуту привести руки в стартовое положение. Если соревнующиеся не уложились в это время, арбитр сам устанавливает руки соперников.
После команды "Внимание! Марш!" начинается борьба, которую завершают, если один из соперников укладывает руку другого на щиток - ничьих в армрестлинге не бывает.
В борьбе руками фиксируют нарушения правил. Их последствия зависят от того, в каком положении - проигрыше или выигрыше - находился нарушитель. Нельзя отрывать локоть от подлокотника или соскальзывать с него. Запрещается толкать соперника ногами или выдвигать их из-под стола. Нарушениями считаются умышленный срыв захвата, преждевременный старт и не полностью выпрямленное запястье в предстартовой позиции, а также касание щитка другой частью тела, кроме руки.
Любое нарушение, когда один из соперников получает преимущество перед другим, влечет за собой остановку схватки и повторение поединка.
Таким образом, победа может быть присуждена не только за то, что борец уложит руку своего соперника на щиток или добьется, чтобы рука пересекла условную горизонталь щитка, но и если соперник дважды нарушил правила в проигрышном для себя положении или трижды - в выигрышном. Бесспорной победой считается срыв захвата соперником в проигрышном положении. Если срыв захвата произошел в нейтральной позиции, соперники в дальнейшем используют специальный фиксирующий ремень - он надежно охватывает запястья обоих спортсменов, не допуская срывов.
У нас состязания по армрестлингу проводились в восьми весовых категориях: до 61, 68, 75, 83, 91, 100, 110 кг и свыше 110 кг. На чемпионатах мира поединки для мужчин проводят в категориях до 59, 68, 80, 90 и свыше 90 кг. Для женщин существуют три категории - до 61, до 80 и свыше 80 кг. Каждый мужской и женский турниры дополнительно делят на состязания правшей и левшей.
Бюро справок
КАК УМЕНЬШАЮТ ВЕС
Тем, кто занимается арм-спортом, часто приходится регулировать свой вес. Предлагаем советы по этому поводу. Традиционно избавляются от лишней полноты в сауне или в бане. Подсчитано, что за один банный сеанс из организма через кожу и легкие выделяется от 500 до 1500 г пота. При этом стимулирует ся обмен веществ, повышаясь на одну треть.
Нормальный вес = Рост х Окружность грудной клетки 240
Определив нормальный вес, установите степень жирности:
жировая прослойка = Вес тела нормальный вес.
Если полученное соотношение равно 1 - в организме нормальная жировая прослойка; при соотношении до 1,1 - жировая прослойка в пределах нормы; до 1,2 - легкая жировая прослойка; до 1,35 - заметная жировая прослойка; до 1,5 - средняя жировая прослойка и при соотношении более 1,5 - в организме большая жировая прослойка.
Чтобы держать вес в норме, следует строго соблюдать тщательно продуманную диету. Обычно считают достаточным питание, которое содержит 40 калорий на 1 кг веса. Скажем, спортсмену, вес которого 60 кг, для сохранения хорошей формы достаточно 2400 калорий ежедневно. Углеводы (мучные изделия, хлеб, картофель, фрукты, сахар) составляют в питании спортсмена 500-600 г (400 калорий). Потребление жиров ограничивают до 200-250 калорий (25 г масла). Должно быть также достаточное количество витаминов В и С.
Нередко спортсмены сбрасывают лишний вес в последний день перед соревнованиями. Важно, чтобы при этой процедуре организм не оказался истощенным. Поэтому рано утром советуем съесть 100 г хлеба и 30 г варенья, в 12 часов - фрукты (если возможно, яблоки, одну или две груши). Вечером питаться не следует. Спортсмену следует сделать часовую прогулку быстрыми пробежками по 100-150 м, а в остальное время не бежать, а идти.
Утром, за два или три часа до официального взвешивания, спортсмен может в сауне или в бане сбавить свой вес до нужных параметров.
После бани при чувстве жажды выпейте немного теплой, но не холодной воды. Стоит также смочить виски и губы холодной водой. После официального взвешивания спортсмену можно съесть проваренное мясо, варенье и поджаренный хлеб с маслом.
Армрестлинг - борьба на руках известна с незапамятных времен. Особенно популярен этот вид единоборства был среди моряков. Корабли заходили в гавань, а матросы, сойдя на берег, разбредались по тавернам. Любимым занятием была борьба на руках. Правила единоборства в то время были очень простые. Соперники садились за стол напротив друг друга, локти ставили на стол и каждый обхватив пальцами ладонь противника, старался пригнуть руку соперника к поверхности стола. Вот как описывает это увлекательное единоборство американский писатель Эрнест Миллер Хемингуэй в повести-притче "Старик и море": "Когда солнце зашло, старик, чтобы подбодриться, стал вспоминать о том, как однажды в таверне Касабланки он состязался в силе с могучим негром, самым сильным человеком в порту. Они просители целые сутки друг против друга, упоров локти в черту, проведенную мелом на столе, не опуская рук и крепко сцепив ладони. Каждый из них пытался пригнуть руку другого к столу...
Из-под ногтей обоих противников сочилась кровь, а они все глядели друг другу в глаза и на руку, и на локоть. Преимущество переходило от одного к другому всю ночь напролет, негра поили ромом и зажигали ему сигареты. Выпив рому, негр делал отчаянное усилие, и один раз ему удалось пригнуть руку старика, который тогда не был стариком, почти на три дюйма. Но старик снова выпрямил руку. После этого он уже не сомневался, что победит негра, который был хорошим парнем и большим силачом. А на рассвете, когда люди стали требовать, чтобы судьи объявили ничью, старик внезапно собрал последние силы и стал пригибать руку негра все ниже и ниже, покуда она не легла на стол..."
Эта популярная борьба на руках получила статус вида спорта только в пятидесятых годах в Америке. Стали создаваться спортивные федерации по этому виду единоборства, а в 1962 году был проведен 1-й чемпионат мира. Правда, в то время борьбу на руках называли "ристреслинг" (борьба запястьями). С 1964 года стали проводиться соревнования среди женщин.
В 1989 году в Москве был проведен 1-й международный турнир по борьбе на руках с участием команд СССР, США, Канады. Соревнования проходили в положении сидя. Героем этого состязания стал наш богатырь. Олимпийский чемпион по тяжелой атлетике в тяжелом весе Султан Рахманов. В 1990 году была создана Московская федерация по борьбе на руках. В этом же году был проведен первый чемпионат страны, а в 1991 году - второй. Участники в то время со- ревновались в положении стоя, а с 1994 года, это единоборство стало проходить в положении стоя. В 1990 году в Москве был проведен международный турнир по армрестлингу "Московский медведь", со следующего года этот турнир стал называться "Золотой медведь". В армрестлинге предусмотрены весовые категории как для мужчин, так и для женщин.
Современные правила соревнований таковы: Участники соревнований выступают в спортивной обуви и одежде. Руки до середины плеча должны быть обнажены.
Запрещается пользоваться какими-либо бинтами, напульсниками, налокотниками, повязками и т.п. Нельзя выступать с кольцами и браслетами на "рабочей "руке. Ногти должны быть подстрижены. Для лучшего сцепления можно использовать магнезий или мел. Поединок обслуживают два рефери.
В стартовой позиции атлеты устанавливают локти на подлокотники специального столика. Затем захватывают кисти рук таким образом, чтобы судьи могли видеть первые фаланги больших пальцев. Захват должен быть над центром стола. Свободная рука захватывает специальный вертикальный штырь, находящийся сбоку, на краю столика. Плечи должны быть параллельно краю стола. Положение ног под столом произвольное. Во время поединка можно отрывать от пола только одну ногу.
Международные правила соревнований предусматривают команды на английском языке. По команде судьи "Redy! и Go! (рэди и гоу), каждый старается положить руку противника на специальный мягкий валик. Участнику соревнования, получившему два предупреждения, засчитывается поражение. Если участник Если участник соревнования нарушает правила в критическом для себя положении (когда рука отклонилась на 45 и более градусов), то ему засчитыва- ется поражение. Если срыв захвата произошел в некритическом положении, то единоборцам разрешается 30 секундный отдых. В случае разрыва захвата руки участников связывают специальными ремнями.
Поединок состоит из трех попыток. После второго поражения, участник выбывает из соревнований.
Предупреждения даются за следующие нарушения правил Невыполнение команд судьи. Преждевременный старт. Отрыв локтя от подлокотника. Соскальзывание локтя с подлокотника. Пересечение средней линии стола головой или плечами.
Касание головой своего предплечья. Умышленный разрыв захвата в некритичном положении. Потеря контакта свободной руки со штырем. Отрыв обеих ног от пола. Неспортивное поведение.
Сборная команда России три раза выигрывала первенство мира по армрестлингу (Швеция - 1994 г., Бразилия - 1995 г., США - 1996 г.)
В настоящее время существует всего две крупные международные организации, развивающие борьбу на руках: &WWC& Inc. и &WAF&
Россия входит в международную федерацию &WAF&. объединяющую более семидесяти стран.
В настоящее время соревнования проводятся среди взрослых спортсменов и юношей и девушек старшего возраста - 17 - 18 лет. Планируется введение соревнований среди юношей и девушек младшего возраста (15 - 16 лет) и среди юниоров (19 - 20 лет).
Это состязание всегда было популярно среди моряков, рыбаков, полярников, то есть там, где соревноваться можно только в ограниченном пространстве. В ряде стран Западной Европы по такой борьбе проводятся национальные и международные чемпионаты. Там эта игра называется «Армрестлинг».
Два участника садятся друг против друга за стол. Локти правых рук ставят на одну линию. Кисти рук соперники сцепляют так, что большие пальцы охватывают друг друга, а четыре других- тыльную часть кисти соперника. По команде участники стараются прижать руку соперника к столу, не отрывая от стола своего локтя. Кому это удастся - тот победитель. Поединок состоит из 3 схваток. Участник, выигравший две, встречается со следующим соперником.
Правила игры
1. Левой рукой можно держаться за край стола.
2. Ноги находятся под столом, можно упираться ими в ножки стола, но дотрагиваться до соперника нельзя.
3. Привставать со стула нельзя.
Игру можно повторить, борясь левыми руками.
По материалам книги Н. Гуреева "Активный отдых" (М., "Советский спорт", 1991)
Итак вашему вниманию представляется авторский ТОП-10 рейтинг единоборств для самозащиты. Немного о себе: суммарный опыт занятий единоборствами - порядка 10 лет. Среди них: кикбоксинг, муай-тай, РБ, джиу джитсу. Имею достаточно плотный опыт тесного общения с представителями различных единоборств как на полноконтактных соревнованиях, так и на улице.Исходя из этого ЛИЧНОГО опыта, я и составил соответствующий рейтинг.
Определенно могу сказать одно: драка один на один и один против толпы/толпа на толпу, достаточно сильно отличаются в плане требований к технике и физ. подготовке.
Я имею глубокое убеждение, что в бою 1 на 1, первоочередными являются борцовские навыки + вес, желательно не лишний)) При массовой битве на первое место выходят поставленные, темповые удары руками в голову, и скорость передвижения.
Естественно при этом я не отрицаю пословицу о том, что выигрывает не стиль а боец. Я уверен что Олимпийский чемпион по дзюдо в тяжелом весе с вероятностью 90% амплитудно побросает через спину об бордюр, и посадит на голову 2-3 боксеров легковесов- разрядников. Но мы будем говорить усреднено, иначе никакого рейтинга не получиться вообще))
Исходя из вышесказанного за основу была взята возможность единоборств противостоять как одному противнику, так и нескольким, т.е и бить и бороться. По этому не удивляйтесь что абсолютное большинство здесь - это смешанные виды, которые на первый взгляд не особо отличаются. Они отличаются историей, правилами, спецификой тренировочного и соревновательного процесса и ареалом распространения, все это накладывает значительный отпечаток на их эффективность на улице и на место в рейтинге.
Ну и последний вопрос, который задается весьма часто: какой смысл сравнивать единоборства?
Я думаю не стоит забывать, что практический каждый из нас пришел в зал, для того что бы научиться драться / защитить себя. Ради этого же туда ежедневно приходят тысячи мальчишек, и не совсем уже мальчишек. И лишь со временем у тех единиц которые остаются, начинается замена цели - с "защитить себя" до "стать чемпионом".
Краткие сокращения:
MMA - mixed martial arts, смешанные боевые искусства
БИ - боевые искусства
РБ- рукопашный бой
АРБ - армейский рукопашный бой
Итак поехали!
1.Боевое самбо
Первое место заслуженно занимает боевое самбо. На сегодняшний день это самое распространенный вид полноценных смешанных единоборств на пост СНГ пространстве с очень широким арсеналом. Здесь разрешены удары руками, ногами, локтями и коленями и даже головой!) Разрешается бросовая техника, удары руками и ногами в партере, удушающие и болевые на любые конечности. Бои могут проводиться как в шлемах так и без, что тоже является весьма ценным опытом, т.к. удар пропущенный в шлеме и без ощущается совсем по разному. Боевое самбо заняло первое место так же потому, что из всех полноценных смешанных видов в России Украине и Белоруссии, этот вид имеет наибольшее количество квалифицированных тренеров ещё советской закалки и проверенную методику подготовки а также наибольшее количество мест преподавания.
2.Рукопашный бой
Спортивный рукопашный бой. Этот вид не является полноценным смешанным видом как таковым из за частичного кастрирования партера и ударной части. В стойке нельзя бить коленями, локтями и головой. Нельзя бить в партере. Время борьбы в партере так же ограничено, при этом недобросовестный рефери может часто подымать в стойку даже если один из соперников - преимущественно борец, и в партере ведутся активные технические действия.
Второе же место РБ занял из за того, что это наиболее распространенный смешанный вид. В небольших городках вы можете не найти Боевого Самбо либо ММА, но точно найдете РБ! А практика выступления на соревнованиях поможет отделить зерна от плевел и использовать только эффективную технику. Плюс относительно небольшое количество технических действий поможет овладеть основами ударной части в стойке и борьбы в партере за меньший срок, чем в "полноценных смешанных видах".
3.ММА / Валетудо / Миксфайт / Фрифайт
Живи мы в другом месте, это направление по праву занимало бы первое место. В Америке ММА уже самый распространенный вид БИ, и по нему имеются огромное количество отличных залов с профессиональными тренерами. У нас же к сожалению это пока лишь дань традиции. Неплохие тренера могут быть в больших мегаполисах, зачастую из действующих либо бывших ММА спортсменов. Но хорошие тренера здесь - большая редкость. Все тренировочные программы состоят в основном из плодов самодеятельности тренера и его бурной фантазии + обрывки знаний от иностранных коллег увиденные на видео либо вычитанные в интервью.
4.Панкратион
Это направление я вынес в отдельный пункт, так как он требует отдельного рассмотрения. Панкратион в целом является ММА видом, но с некоторыми исторически сложившимися обстоятельствами, которые его отличают. Они заключаются в том, что в панкратионе выступает огромное количество спортсменов - вольников (вольная борьба) , которые на всех соревнованиях забирают подавляющее число призовых мест. Это наложило отпечаток и на тренировки. Достаточно во многих залах тренируют "борьбу с добиванием" и борьбу + "поставить руки")). Естественно это относиться не ко всем залам, но тенденция наблюдается. Потенциально очень сильным плюсом панкратиона является его возможность в будущем стать олимпийским видом спорта, в этом случае темпы его развития будут просто колоссальными.
5.Армейский Рукопашный Бой (АРБ)
Из плюсов стиля - очень широкий технический арсенал, который даже шире чем в боевом самбо.Здесь разрешается добивать лежачего противника и руками и ногами, бить головой и т.д. Также несомненным плюс - широкое распространение АРБ и большое количество хороших тренеров. Из минусов - наличие нереально огромного количества защиты - шлем с сеткой, накладки с футами, жилет. Потенциально особо опасным является шлем с сеткой - люди не привыкшие получать в открытое лицо, часто по началу теряются а на улице это может решить исход поединка, т.к. 90% ударов летит с правой и в нос))) Эта проблема присуща бойцам АРБ, КУДО и стилей каратэ где не бьют руками в голову, убирается практикой приконтактны х спаррингов либо периодом в пол года - год тренировок по боксу.
6. КУДО
Визитной карточкой стиля являются бойцы в шлемах - аквариумах.Разрешены практически любые действия, удары локтями и колеями в стойке. Из минусов имеем несколько кастрированный партер - имеются ограничение по времени и по ударам. Так же минусом аналогичным АРБ является шлем - аквариум. Несомненный плюс единоборства - его широкое распространение, большое количество квалифицированных тренеров, проработанная методологическая составляющая, большое количество соревнований разного уровня и сохранение традиционного духа и эстетики каратэ. Так же система постоянно развивается, появляются экспер именты с профессиональными направлениями.
7. Комбат Дзю Дзюцу/ Комбат Джиу Джитсу
Комбат Джиу Джитсу - это дань моде на смешанные единоборства. К традиционному джиу джитсу добавленные техника нанесения ударов руками, ногами и коленями из рукопашного боя, бокса, кикбоксинга. В целом является довольно целостной системой с сильным упором на партер. Разрешаются добивания в партере руками и любые болевые и удушающие. Плюсы - очень хорошая техника борьбы и бросков, достаточно жесткие ММА правила, традиционная техника обучения борьбе, большой упор на ФИЗО. Из минусов - несколько слабая техника в стойке, не особая популярность и распространенность стиля, и как следствие небольшое количество участников соревнований и небольшое количество спортсменов хорошего уровня.
8. Дзю Дзюцу/ Джиу Джитсу
Как ни странно, многие не знают что в традиционном джиу джитсу присутствуют удары руками и ногами. Так же что характерно полно контактные соревнования по традиционному джиу джитсу бывают жестче чем в направлении комбат, из за того что на некоторых соревнованиях по джиу джитсу вообще не используют перчатки и накладки.
Тем не менее плюсами данного единоборства - является отличный партер и отличная бросковая техника. Минусами же - низкий уровень техники ударов руками и ногами, даже на чемпионатах страны и большое количество тренеров - шарлатанов преподающих джиу джитсу под эгидами разнообразных непонятных федераций, которые растут как грибы после дождя.
9.Самбо
САМБО изначально являлось системой разработанной для самозащиты, и широко применявшейся сотрудниками правоохранительных органов. Это единственный чисто борцовского вид единоборств в рейтинге. Но попал он сюда не случайно. САМБО долгое время находилось на вооружении у силовых структур, и по статистике с помощью его приемов огромное число сотрудников органов обезвреживало преступников, и выходило живыми и невредимыми из многих щекотливых ситуаций. Ключевое здесь - это отработка основных приемов до состояния автоматизма, для того что бы в экстремальной ситуации уличного столкновения применить прием не задумываясь, на подсознательном уровне.
10. Муай Тай/ Бокс классический
Тайский бокс - также единственный но уже чисто ударный вид единоборств в рейтинге. Дело в том что в тайском боксе вы имеете самую большую свободу действий в стойке. Кроме того что это муай тай - это бой "восьмируких", то есть разрешены удары руками, ногами, коленями и локтями, разрешена борьба в стойке, и со стойки также разрешены удары. Всему этому в тайском боксе вас научат так, как нигде более. По этому если не допускать прохода в ноги, тайский боксер имеет огромные шансы на победу.Ведь какова вероятность того что на вас на улице нападет борец со стажем?
Ну а с боксом все понятно - во первых здесь за наиболее короткий промежуток времени можно научиться защищать себя - из за очень узкого арсенала. Во вторых - это единоборство №1 при работе с группой. В третьих - большое кол-во грамотных специалистов, многие ещё советской закалки.
Ну и напоследок напомню пару вечных истин:
- побеждает не стиль а боец
- перед тем как тренироваться, нужно поинтересоваться достижениями самого тренера, при чем как спортивными, так и тренерскими
- заниматься нужно там, где хочется заниматься, каждый раз заставлять себя идти на тренировку через не хочу не получиться
- заниматься лучше начинать с товарищем, а лучше с несколькими. Это позволит пинать друг друга, что бы не пропускать тренировки, ну и вместе веселее + всегда будет с кем стать в пару.
- в большинстве залов можно прийти на пробную тренировку, а то и на несколько - бесплатно. Не спешите, сходит в несколько залов к разным тренерам, на разные стили, и останьтесь там, где больше по душе.
- не покупайте сразу дорогостоящее снаряжение. Простейшее - бинты, перчатки, кимоно можно купить незадорого. Все остальное, особенно хороших фирм может обождать и до полугода. Во первых надо убедиться что вы здесь останетесь надолго, во вторых на вас не будут косо смотреть как на новичка в кимоно Хаябуса за 200$ с черным поясом, который шел в комплекте)))
