Первый вид альпинизма - скально-ледовые восхождения , смысл их таков: нужно ходить по снегу, скалам и льду. Маршруты таких восхождений обычно имеют остановки на ночлег, потому, что темп передвижений невысок, не все новички справляются, так же, с тяжестью снаряжения, ну и организму нужно привыкнуть к перепаду высот даже в пятьсот метров.
Второй, но не по значению, вид - скалолазание . Почти всегда подъем происходит в бесснежном месте, где нет льда, при этом перепады высот невысоки и кислородного голодания не возникает. Брать с собой много теплых вещей не нужно, большое значение имеет обувь - пусть это будут удобные скальные ботинки.
Так же существует высотный альпинизм - это преодоление и покорение скал, гор, иногда даже зданий, они могут достигать в высоту шести с половиной километров и много больше. Этим видом альпинизма часто занимаются профессионалы, и даже они не могут выдерживать длительные сроки на высоте восьми тысяч километров, так называемой «зоне смерти», где из-за недостаточности кислорода, необходимо использовать специальное оборудование для выживания. Big Wall — это термин, он пришел к нам из Америки и обозначает он преодоление высоких стен выше километра, со всевозможными сложными маршрутами передвижения. Многие альпинисты могут опробовать себя в ледолазании - это некие соревнования, задача которых состоит в покорении глыбы льда. Кто быстрее - тот и победит.
Особенности видов скалолазания
Альпинист обязан иметь спокойный характер, быть самостоятельным, выносливым, должен всегда прийти на помощь, легко переносить стрессы. Во время самого восхождения он может победить и внутренние и внешние проблемы характера и жизни. должно быть самое всевозможное, рассчитанное на все случаи жизни и происшествия в маршруте. Для каждого отдельного маршрута восхождения выбираются ледорубы, перила из веревки, ботинки «кошки» и многое другое не менее важное для путешествия.
Идти в путь одному или в группе, решать только альпинисту. Если он мастер своего дела, то может, отправится один. Именно из-за этого, если вы новичок в скалолазание, выдвигаться на маршрут лучше с группой, либо с инструктором, если высота небольшая. В группе, конечно, более безопасно, дешево, легче и вам будет, несомненно, веселее, но в пути иногда возникают и различные проблемы, связанные с автотранспортом, местами ночлега и даже конфликтные ситуации. Опытные альпинисты никогда не ссылаются на чужое мнение, решая сами, идти им в групповой сцепке или выдвигаться в одиночку.
Развитие альпинизма в России
В Российской Федерации есть несколько известных вершин, куда хотят взобраться альпинисты всех стран планеты - к примеру, приведем, Казбек или Эльбрус. Там, на вершинах множество различных маршрутов. Для новичков, те, что многим легче и они не высоки, а вот для профессионалов маршруты ведут к самой вершине самыми сложными горными тропами.
Эльбрус
Вершины его располагаются на границах Кабардино-Балкарии и Карачаево-Черкесии. Как известно данная гора самая высокая на территории России, а покорять ее начали еще в ХIХ веке. Сейчас Приэльбрусье является 1-м из крупных центров туризма и горнолыжного спорта. Туда приезжают люди, занимающиеся разными видами спорта: лыжи, альпинизм, сноуборд и многое другое.
Вокруг Эльбруса расположены необычайные по красоте кавказские вершины: Накра-Тау, Ушбы, Донгуз-Оруна.
Казбек
Казбек — вершина Кавказа высотой более пяти тысяч километров, расположена на границе с Грузией. Здесь, на высоте более четырех тысяч метров, и по сей день находится старый пещерный монастырский комплекс Бетлеми. Недалеко стоит заброшенное здание метеостанции, оно служит временным пристанищем альпинистов. Гора Казбек так и влечет авантюристов и путешественников своей необычайной магией красоты, неприступности и царственности. На территории у горы есть Троицкая церковь. А в поселке Степанцминда, хранится крест грузинской святой Нино.
Мунку-Сардык
Это высшая гора Саян и вершина, находящаяся на границе с Монголией, она достигает три тысячи четыреста девяносто один метр в высоту. Все эти гористые местности происходят из ледника, и по сей день там можно встретить немного ледников, которые исчезают. На Мунку-Сардык уже проложили большое количество горных троп и перевалов, для альпинистов профессионалов и новичков. Сюда обычно приходят с наступлением весны. Подъем начнется с живописного каньона, по старым, заледеневшим руслам речек Мугувек и Белый Иркут. Маршрут для новичков, самый легкий проходит вдоль северного гребня вершины.
Тордоки-Яни
Высочайший пик горной системы Сихотэ-Алинь, находится он в Приамурье. Располагается в Хабаровском крае и доходит до высоты две тысячи девяносто метров. Ледники, образовавшие каровые ниши, давно исчезли. Ниши заполнены озерами да мореной, кроме этого, там встречаются различные местности: тундра, лес, кедровый стланик и каменные осыпи.
Альпинизм на Западе и Востоке
Больше половины из нижеупомянутых гор являются не самыми высокими в мире пиками, и именно поэтому там-то проложены популярные среди альпинистов легкие маршруты.
Эверест, Индия — Китай
Эверест располагается в Гималаях в Индии, но сам пик принадлежит границам Китая. Эта вершина - самый высокий пик в мире целых восемь восемьсот сорок восемь метров над уровнем моря. Джомолунгма, а это второе имя горы, всегда привлекает туристов и альпинистов, несмотря на то, что вблизи, очень много других гор.
Погода на Эвересте бывает очень пугающей: вьюги скоростью двести километров в час, температура иногда падает до минус шестидесяти градусов по Цельсию. Сюда не приходят новички, да и не каждый профессионал отважится покорить этот пик.
К несчастью, склоны вершин засорены мусором, он тут из-за нерасторопных туристов, потому-то Джомолунгма получила прозвище большой свалки мира.
Ама-Даблам, Непал
Данный пик принадлежит к Гималаям, в высоту он шесть тысяч восемьсот четырнадцать метров. Находится в Непале, ее изображают на банкнотах этой страны, так как гора признана великолепнейшим массивом гор в районе Эвереста. Вокруг Ама-Даблам расстилается национальный парк Сагарматх.
Вершина эта прославилась не так давно, альпинисты тянутся к ней из-за ее величественности и чистоты, Стандартный маршрут тянется одному из гребней с юга на запад. Все самые интересные отрезки пути находятся на высоте целых шести тысяч метров.
Мак-Кинли, Аляска, США
Два пика объединенные между собой, за что ее зовут двуглавой, находится в северной части Соединенных Штатов Америки - Аляске. Покорить ее практически невозможно из-за пониженных температур (от минус сорока градусов по Цельсию), разряженного воздуха такого, что можно заработать горную болезнь, гора на высокой широте.
Южная вершина считается самым высоким пиком горы Мак-Кингли. Если вам все же довелось ее покорить, то можно считать это победой. Северная часть навещается туристами очень редко. Совсем недавно эта вершина считалась неприступной, хотя легенды о покорении пиков Мак-Кингли, ходили давно, но считалось, что это легенды. В двадцатых
годах смог покорить коренной житель Аляски.
Аконкагуа, Аргентина
Аконкагуа — считается, что это самый огромный в мире потухший вулкан, в высоту он шесть тысяч девятьсот пятьдесят два метра. Находится он в центре Анд, на территории Национального парка. На северо-восточной и восточной части вершины находятся ледники.
Анкогуа не принадлежит к сложнейшим горам мира, по северному склону на нее взберется фактически любой человек, даже плохо обученный новичок, главное здесь это хорошее . На вершине ощущается легкое кислородное голодание, есть возможность обходиться без кислородных баллонов.
Килиманджаро, Танзания
Это сказочная вершина из Африки, имеет высоту пять тысяч восемьсот девяносто пять метров и она же - предположительно спящий вулкан, может проснуться в любое время, хотя вероятность этого очень мала, пострадать могут многие люди. Подняться на Килиманджаро можно по шести маршрутам. Там есть маршруты с организованными ночевками, где установлены большие теплые . Есть также пара путей со специальными домиками альпинистов. Самые посещаемые тропы это Машаме и Марангу, где так же можно посетить национальный парк. Среднее время подъема и спуска составляет от пяти дней до недели. Рекорд по времени восхождения всего четырнадцать часов пятьдесят минут, его установил танзаниец Рогату Мтуи, он преодолел восемь тысяч метров наверх и обратно.
Четверг, 13 Сен 2012
Альпинизм - это восхождения на высокие горы. Так обычно объясняют содержание термина. Но эта формулировка, не дающая полного представления о многообразном социальном явлении, не может служить объяснением весьма ёмкого и сложного в своей сути предмета. Даже непосредственное достижение вершины - является одной из целей, которые ставит себе человек, проникая высоко в горы и осваивая их.
На традиционный вопрос: «Зачем люди ходят в горы?» - существуют десятки и сотни разных правдивых мнений (заметьте — мнений! — а не ответов). Здесь соседствуют самоутверждение и эстетика гор; новые формы общения и поиск здоровых форм отдыха; стремление к активному взаимодействию с природой и самые разнообразные научные и хозяйственно-прикладные аспекты. Однажды был проведен по своей сути натурный эксперимент. В одном из альпинистских лагерей были поставлены лицом друг к другу две шеренги альпинистов. С одной стороны стояли новички и значкисты, а напротив - мастера и заслуженные мастера спорта, и старшие разрядники. Всем был задан один вопрос: «Зачем лично ты идешь в горы?» . Было одно условие - в ответах максимально не применять уже озвученные мнения. В том строю стояло 50 человек и прозвучало 50 столь разных ответов, что ни один из них не мог в полной мере претендовать на ответ к вопросу: «Зачем люди ходят в горы?». Один из ответов стоит того, чтобы привести полностью: «Когда я поднимусь на вершину (и если повезет - будет прекрасная погода и будет виден весь Кавказ), я обведу взглядом все, что будет видно вокруг и подумаю: «Эх вы, букашки, которые там, внизу! Я-то сейчас выше всех и всего на всей Земле!»
В ходе беседы в шахтерском коллективе Сергею Бершову, который вернулся с Эвереста, был задан вопрос: «А сколько Вам платят за подъем в горы?» - «Рубль за метр!» (нашелся Сергей). » В длину?» - «Нет – в высоту» - «Сколько в день проходишь метров?» - «Иногда 40 — 60» - «Ну, за такие гроши, да еще котомку за плечами тащить - дурных нема!».
Можно на этот вопрос ответить очень сухо - альпинизм это система знаний, умений и навыков, позволяющих человеку успешно и безопасно жить и работать в условиях высокогорья. Понятно? — не очень. Красиво? - совсем нет. А как? - не понятно! Правильно - в этом построении нет того, что называется душой. Альпинизм без души не альпинизм. И лишь потому, что каждый, кто приходит в горы, приносит в них частичку своей души, своего прекрасного настроения и любви к горам и получает в ответ от гор всё тоже, но неизмеримо в большем количестве.
Так получилось, что альпинизм, совсем не являясь спортом (это мнение авторов), в свое время был включен в спортивную государственную систему. Это случилось в 1936 г., когда была ликвидирована, так много сделавшая в стране для поднятия массового туризма и альпинизма, общественная организация - «Общество пролетарского туризма и экскурсий» (альпинизм являлся составной частью туризма и назывался тогда - горным туризмом). Альпинизм передали прародителю недавних Госкомитетов по физкультуре и спорту - «Всесоюзному совету по делам физкультуры и спорта ЦИК СССР». И альпинизм пошел по строгой линии бюрократического управления - этого немножко «можно», а всё остальное - «нельзя».
Несомненно, альпинизм имеет существенный аспект оздоровления и закаливания человека в столь не характерных для его жизни условиях. Горные «стадионы» этого спорта расположены в прекрасных уголках страны и богаты свежим воздухом. Участие в учебных походах и спортивных восхождениях требует от человека разносторонних знаний и физической подготовки. В спортивных соревнованиях по альпинизму можно завоевать золотые медали чемпионов страны. В дополнение к здоровому гармоничному физическому развитию и спортивному престижу альпинизм (как ни какой другой вид спорта) помогает раскрыться лучшим чертам характера человека.
Но понятие «альпинистский стадион» никоим образом не подходит к общепринятому понятию. Одинаковость (да и то условная) заканчивается сразу за самим названием. В альпинизме нет арены и зрителей. Здесь нет соперников (рассматривать горы в качестве соперника, в большей мере не корректно по отношению к природе), нет прямых судей, нет спортивного ажиотажа, нет зрителей. Даже если стремление спортсмена поставить очередной рекорд, а его перенапряжение приведет к сходу с дистанции или он упадет от перенапряжения на бровку беговой дорожки - врачи не дадут ему, образно говоря, умереть: медпункт на самом стадионе, бригада спортивных врачей, машина скорой помощи - все будет направлено па скорейшее оказание ему помощи. А в альпинизме?
И то, что в альпинизме проводятся соревнования, разыгрываются комплекты медалей, присваиваются звания и разряды - это только внешнее соблюдение правил, потому что альпинизм состоит в спортивной системе. Все остальное весьма условно. Но раз когда-то отцы-строители новой системы альпинизма (1948 — 1949 гг. - введение разрядных норм и соревнований) решили установить такие правила, то нам ничего не остается делать, как соблюдать эти правила. Именно от тех лет и ведет отсчет новое для альпинизма понятие - «спортивный альпинизм».
В альпинизм приходят и удерживаются в нем люди, предрасположенные к активной жизненной позиции. Путешествия и восхождения в горах способствуют укреплению сознательно-активного отношения к жизни. Недаром многие руководители крупных предприятий и учебных заведений всегда подтверждали, что их сотрудники, активно занимающиеся альпинизмом и в труде, являются примером, им можно поручать любые задания и не бояться за их судьбу, что это люди незаменимы в трудных или экстремальных ситуациях.
Альпинизм воспитывает умение анализировать стандартные и нестандартные ситуации, определять свое место и роль в событиях, возводит в принцип доброжелательность в общении. Любой альпинистский коллектив - связка, группа, отделение, отряд, команда действует в переменчивых условиях и по настроению людей, и по характеру среды обитания. Подобная жизнь вырабатывает умение действовать разумно и четко (экономно, не разбрасываться) в любых ситуациях - качество, нужное и самой личности, и обществу, и не только в альпинизме. Альпинизм дает обществу бойцов (в самом высоком смысле понятия) организованных, стойких, самостоятельных, умеющих действовать в самых жестких условиях в интересах общей цели, ощущая себя не «винтиком», а личностью.
Желание учиться - это одно из самых необходимых качеств альпиниста. Именно учиться, а не просто тренироваться. В альпинизме регламентированная единой программой учеба существует как непрерывный действующий фактор, она сопровождает новичка, значкиста, разрядника, мастера, инструктора все время, пока человек пребывает в горах или готовиться к поездке в горы.
Любое планируемое восхождение должно соответствовать должен быть готов не только каждый отдельный участник, а вся группа в целом. Соединение в один коллектив, пусть даже хорошо подготовленных спортсменов, не всегда образует работоспособную группу. Психологический климат, умение принять коллективное решение также должны соответствовать не только сложностям предстоящего восхождения, но в большей мере отвечать внутреннему стремлению участников группы ходить в горы друг с другом. Известного в свое время змс, профессора В.А. Кизеля однажды спросили: «А что Вы так долго ходите с таким-то в одной связке, не надоело ли!?». Владимир Александрович ответил кратко: «А мне с ним нравиться ходить!»
В этом ответе кроется многое - здесь и настоящая безопасность, и заслуженные «дивиденды» - моральное удовлетворение от восхождения и общения с интересным человеком. Конечно, высшие альпинистские достижения требуют огромного труда и определенного уровня талантливости. Именно в этом альпинизм и не отличается от многих видов человеческой Деятельности. Но кроме рекордов еще существуют и просто восхождения и для простого человека, каждая новая ступенька возрастания сложности является своим высшим достижением.
На вершины 1Б к.с. может подняться любой здоровый человек (было бы у него для этого желание!). Но, для того, чтобы идя на вершину, у него не возникало множество вопросов типа: «А как ставить ноги? А для чего нужна эта вечно мешающая веревка?’ и пр. и пр., он должен иметь хотя бы минимальную предварительную подготовку. Он должен иметь представление об особенностях и возможных опасностях (да, горы опасны!) горной природы и вытекающих отсюда нормах и правилах поведения в горах и овладеть необходимым минимумом технических (самых начальных) приемов передвижения по горному рельефу.
Знать и уметь надо не много. Но самостоятельно, без помощи и подсказки более опытного человека, без его демонстрации технических приемов освоить минимальный объем не так уж просто.
Когда начинать занятия альпинизмом? - практически в любом возрасте. Другое дело, зачем и с какими целями. Альпинизм очень широк по своему содержанию, поэтому можно найти любой уровень и любые сложности. Был такой пример: в один из Кавказских лагерей на протяжении почти десяти лет ездила одна дама и каждый раз просила «записать» её то к новичкам, то к «значкам» (значкистам «Альпинист СССР», выполняющим нормы разряда). Однажды её спросили - «Зачем, вот так?» - «Мне нравятся горы. Такой красоты не увидишь нигде. Мне нравится встречать зарю где-то высоко в горах. Мне нравятся люди, которые меня окружают, тем более что новички и «значки» — они такие непосредственные, они еще не испорчены разрядной системой». Ну, что ж есть у человека право распоряжаться собой, вот она и распоряжалась так, как считала лучшим для себя. За все десять лет ни одной жалобы или нарекания, ни от одного инструктора!
Есть примеры, когда люди уже в солидном возрасте, облаченные высокими должностями и званиями, совершенно случайно попадали в альпинизм. Приехал как-то в «Узункол» контр-адмирал и, конечно, попал в отделение новичков к парням и девушкам не старше 22 лет. Лучшего и более исполнительного новичка лагерь ни до, ни после этого адмирала не встречал. Когда к честно заработанному значку «Альпинист СССР» ему вручили памятный ледоруб - принимая его, поцеловал древко и пообещал, что дома ледоруб будет висеть рядом с его кортиком, с которым он прошел всю войну. И висит. До сих пор.
Можно заниматься альпинизмом, стремясь к блеску чемпионских наград, а можно из года в год ездить в разные районы, знакомиться с новыми горами и людьми и быть не менее счастливей тех, кто получает очередное чемпионское «золото».
За годы своего существования отечественный альпинизм прошел большой путь от восхождений отдельных выдающихся личностей до массового явления, характерного для советского периода жизни страны. Через систему экспедиций, альпиниад, профсоюзных учебных альпинистских лагерей и школу инструкторов были подготовлены десятки тысяч альпинистов. Армейские массовые альпиниады и горные походы тридцатых годов прошедшего века внесли весомый вклад в развитие альпинизма в стране в целом. Заметный вклад в становление экспедиционного альпинизма внесли довоенные научно-исследовательские экспедиции, организованные правительством страны, СССР, ведомствами и учреждениями. Итогом этих экспедиций стало полное освоение высокогорных районов Памира и Центрального Тянь-Шаня, разведка месторождения полезных и редкоземельных ископаемых и природных ресурсов. В ходе этих экспедиций приобретался опыт экспедиционно-альпинистских восхождений, который стал основой всех последующих достижений советских альпинистов в высотном альпинизме. Заметен вклад альпинистов в решение государственных и народнохозяйственных задач: изучение геологии гор; энергетических ресурсов; охране государственных границ и выполнения интернационального долга; в обеспечение строительства крупных объектов (Вахшская и др. ГЭС) в горных местностях.
Итогом активного проникновения приемов альпинистской техники в высотно-монтажные работы и другие отрасли промышленности и хозяйства стало возможным появление новой профессии - «Промышленный альпинист».
Совсем недавно отдельные бригады альпинистов, занимавшиеся временной или сезонной работой, тем, что ныне называется «Промышленный альпинизм» даже не подразумевали, что это явление станет новым прикладным значением любимого вида спорта - альпинизма.
Военный альпинизм и горная подготовка воинских частей для ведения боевых действий в горной местности - это явление активно развивалось в отечественном альпинизме с 20-х годов прошедшего столетия. Усилиями армейских альпинистов внесен достойный вклад в становление и дальнейшее развитие альпинизма в стране. Но от этого не убавилось его прикладное значение.
В послевоенные годы параллельно с альпинизмом начало развиваться скалолазание, вскоре ставшее еще одним прикладным явлением в альпинизме. Активное развитие скалолазания в стране стало возможным благодаря постоянным усилиям и вниманию его основателя - Ивана Иосифовича Антоновича. Отечественное скалолазание получило признание со стороны UIAA. Спортсмены СССР, а затем и России достойно представляют родину скалолазания на всех крупных международных соревнованиях - первенствах и чемпионатах Мира, Кубке Мира и Европы, молодежном чемпионате Мира и др. Бывший Комитет по скалолазанию при ФА Союза к концу XX столетия преобразовался в самостоятельный орган - Федерацию спортивного скалолазания России.
Совсем недавно альпинизм получил еще одно прикладное направление - спортивное ледолазание (у его истоков также стоял И.И. Антонович). Молодые спортсмены с первых стартов на крупных международных соревнованиях по ледолазанию сделали серьезную заявку на свою долю мирового успеха в новом виде спорта.
Каждый вид спорта имеет свои специфические особенности. Альпинизм - не исключение. Начнем с того, что альпинисту в его стремлении к вершине противостоит не персонифицированный соперник из другой команды (футболист, хоккеист и пр.), а совокупность природных препятствий и явлений (высота, рельеф, погода). Альпинист в силу своей подготовленности способен в разной степени прогнозировать эти препятствия, оценивать их возможное влияние на ход восхождения, но ни в коей мере не влиять на них.
Если альпинист будет игнорировать это, самое серьезное из всех особенностей своего вида спорта, он никогда не только не добьется успеха, по каждый раз, выхода в горы, непроизвольно будет строить перед собой дополнительные трудности и опасности.
Следует знать и постоянно помнить, что в альпинизме принципиально невозможна регламентация условий восхождения, а значит, и однозначные, обязательные правила соревнований, существующие в любом другом виде спорта - будь то городки или шахматы. Это, прежде всего, относится к таким понятиям, как единство времени, места и обстановки. Представьте себе хотя бы две команды: одна прошла заявленный в соревнованиях маршрут в условиях прекрасной погоды; вторая - в непогоду; первая прошла отвесную скальную стену, а вторая - протяженный комбинированный ледово-скальный маршрут; в первой команде было 4 человека, а во второй - 8, и т.д. и т.п. Как и по каким критериям судить эти команды!?
Поэтому весьма сложен и проблематичен объективный судейский контроль, так как из-за протяженности маршрутов восхождений, метео — и других условий осуществление непрерывного и достоверного наблюдения за действиями спортсменов практически исключено. Оперативное же вмешательство судей исключается полностью. Вспомните, как из-за рассеченной брови рефери на ринге прекращает поединок боксеров! Даже предположив невероятное - судья будет придаваться каждой команде и будет обязан идти вместе с ними, что из этого получиться!? Судья полностью поменяет свой статус и станет рядовым участником восхождения и может быть начнёт претендовать на свою долю «дивидендов».
Альпинистское судейство в чём-то сродни судейству фигурного катания, спортивной и художественной гимнастики. То, что в указанных (и не только в этих) видах спорта серьезно присутствует элемент личного отношения судьи (судей) к отдельному спортсмену (стране), давно известно. Так же и в альпинизме есть элемент пристрастия. Судья может быть из одного и того же спортивного общества и клуба, со спортсменом в обычной жизни его могут связывать дружеские или товарищеские отношения, судьи могут (и выдерживают) стороннее давление. В немалой степени важен статус (рейтинг) самой команды (самих команд). Как советские фигуристы многие десятилетия были «вне судейского закона», так и в отечественном альпинизме долгое время существовал «приоритет» нескольких команд, которые год от года разыгрывали между собой призовые места, не пуская в тройку победителей молодых и неизвестных. На молодых и неизвестных распространялось своеобразное «табу», а слишком ретивых просто засуживали, хотя иной раз их восхождения были просто классными.
На больших высотах и в метеорологических, неустойчивых условиях работа альпинистов и воздействие на их организм параметров этой среды существенно отличаются от равнинных. Непривычные условия снижают его работоспособность, нарушают психологическое равновесие и серьезно ставят вопросы специальной адаптации. Длительность многодневных восхождений/траверсов при многочасовом рабочем дне (10-12-14 часов кряду) в сочетании с ограниченными возможностями нормального отдыха и восстановления в условиях повышенной (нередко - высокой) эмоциональной напряженности (возможность срыва) также не имеет аналога в спортивной практике (редким исключением могут быть многодневные морские гонки на яхтах). Цена ошибки здесь довольно высока. Это не потеря спортивного результата, тут на карту (извините за сравнение - авт.) ставится благополучие всей группы, а порой и жизнь каждого участника группы.
Отечественный альпинизм всегда считался коллективным видом спорта, основанным на тесном взаимодействии всех членов команды. И этой посылке можно возразить, а футбол, волейбол, хоккей (да мало ли примеров!) тоже коллективные виды спорта!? И «да» и «нет». Вспомните «звезд», играющих в коллективе команды, как и игроков, играющих «на публику», «на себя». Когда такой не командный вид спорта, как горные лыжи становится «командным» (лично-командное первенство: общества, города, республики, страны), то могут возникать очень любопытные коллизии по поводу понятия «команда». В свое время в стране были в моде матчевые встречи городов по горнолыжным дисциплинам: слалом, прыжки на лыжах и двоеборье. Вспоминается случай, произошедший с членами московской команды. Готовясь к старту в слаломе, молодой участник команды спрашивает у ветерана, мол, какой лучше мазью мазать лыжи? «Карандашом!» - ответил бывалый спортсмен. («Карандаш» - это самодельная, очень черная и жесткая мазь.) Недолго думая, молодой ищет (и находит!) черный карандаш и с усердием натирает лыжи. Последствия понятны - из конкуренции за «личное» был выбит перспективный «командный» результат.
Теперь прошу читателя перенести эту ситуацию на альпинизм. Не получилось? Правильно! И пусть будет подольше, чтобы не получалось!
Группа альпинистов (учебное отделение, команда мастеров, спортивная группа и т.д.), находясь на маршруте, фактически лишена любой реальной, быстрой скорой помощи со стороны. Тренерский контроль (даже при «играющем» тренере), значительно затруднен - ведь сам тренер в равной мере является членом группы или команды. Передаваемые по радиосвязи, команды/советы тренера, оставшегося «дома», не всегда бывают адекватны сложившейся обстановке наверху. Дело в том, что они базируются только на впечатлении участников восхождения, а не на его личном наблюдении.
Чрезвычайно своеобразна и система оценки квалификации спортсменов. В основу всех бывших и ныне действующих (и будущих!) разрядных норм по альпинизму заложен (и будет сохраняться, пока существуют нормативы) правильный принцип накопления личного опыта. Но в зачет на спортивный разряд идут учебные, учебно-тренировочные, учебно-спортивные и спортивные восхождения. То есть в процессе обучения, накопления необходимого опыта для безопасного хождения в горах на своем уровне все восхождения идут в зачет спортивного разряда. Но ведь не всегда технический норматив может соответствовать нормативу спортивному! Вот еще одно серьезное отличие альпинизма от других видов спорта.
Представим невозможное, легкоатлет (или представитель другого вида спорта), показавший на рядовой тренировке выдающийся результат, будет претендовать на присвоение ему очередного (внеочередного) спортивного разряда. Такая особенность выполнения разрядных норм в альпинизме диктуется кратковременностью пребывания в горах и тем фактором, что любое восхождение, совершенное с инструктором/тренером или самостоятельно, вносит вклад в личный «банк» знаний и опыта. И здесь не обходится без серьезных нарушений порядка выполнения и присвоения разряда и званий. Лидер советской экспедиции «Эверест — 82» Владимир Балыбердин на момент достижения высшей точки Земли по новому (пока ни кем не повторенному пути) имел спортивный разряд KMC по альпинизму. По возвращении домой ему в обход (нарушение) всех принятых норм и правил, минуя звание «Мастер спорта» сразу были присвоены звания: «Заслуженный мастер спорта» и «Мастер спорта СССР международного класса». Но это был особый случай, как и была на то особая причина. Польский выдающийся альпинист Ежи Кукучка поднялся на Эверест всего, на… второй год своего занятия альпинизмом, не имея никакого опыта высотных восхождений! По нашим представлениям и понятиям, он нарушил все без исключения альпинистские правила, едва войдя в разряд значкистов «Альпинист». Но это у нас. На западе существует своя система координат в оценке мастерства и качества совершенных восхождений.
Именно поэтому все большее значение придается квалификационным уровням подготовки альпинистов (Единая программа обучения альпинистов), как наиболее надежному способу определения квалификации и подготовленности к очередным ступеням спортивного роста.
В современном спорте особую значимость приобретает зрелищная функция спортивных состязаний. Наличие видимого зрителям спортсмена и показываемый им результат - непременный атрибут соревнований. В альпинизме этот элемент полностью отсутствует. Недаром спортивное скалолазание перешло к соревнованиям под крышу - одинаковые условия для спортсменов, зрителей, судей и обслуживающего персонала, никакой зависимости от погодных условий, все - в одинаковых условиях. Набирающее силы и скорость в своем развитии ледолазание, приобрело приставку «спортивное». Это дало возможность перехода от естественного рельефа замерзших водопадов и намерзших огромных сосулек (но далеко в горах и от зрителя) к искусственным сооружениям, на которые намораживают ледяную поверхность нужного рельефа, вида и сложности. Проводившиеся когда-то соревнования среди спасательных альпинистских отрядов на естественном рельефе, также перешло на стационарную основу. Для своих спасательных подразделений МЧС соорудило неподалеку от Москвы специальный полигон, на котором по бетонным каркасам и плитам «лазают» соревнующиеся команды.
Далее. Альпинизму свойственна резко выраженная сезонность AM и тем более сроков соревнований. В равнинных районах России проживает абсолютное большинство занимающихся альпинизмом. Время их общения с горами, то есть непосредственного совершения восхождений на вершины ограничивается, как правило, сроком в 15-20-30 дней, и в редких случаях (экспедиции в отдаленные районы) 1-2 месяцев кряду.
В альпинизме есть и такой трудноопределимый вид подготовки, как морально-волевой. По нему нет разработанных методик, в учебном плане ему отведено мало места, однако принятая в альпинизме система обучения достаточно эффективно обеспечивает либо устойчивое повышение этих качеств, либо отсев участников не показывающих достаточного уровня подготовки. Так сложилось в альпинистской практике, что в большей мере повышение волевой подготовки альпинист проходит во время походов и восхождений. И как ни парадоксально звучит, но чем сложнее обстановка восхождения, чем больше волевых усилий нужно прилагать альпинисту, тем выше становится этот уровень, тем ценнее накопленный опыт и выше своеобразная «цена» этого альпиниста.
Перечисленные и другие, более «мелкие» особенности альпинизма в значительной мере осложняют привлечение опыта других видов спорта для применения в альпинизме. Всю тренерскую работу (инструкторскую) по подготовке и обучению альпинизму, как во время выезда в горы, гак и в межсезонье, проводят инструкторы-общественники, использующие для поездки в горы срок своего трудового отпуска. Именно поэтому так остро ставится вопрос о качестве этой работы, о добросовестности самих учеников и их учителей, ибо ни у какого тренера, но спорту, даже самой высокой квалификации, нет (и не может быть) такого опыта работы в горах, как у инструктора альпинизма.
Здесь говорят не корпоративные противопоставления, а факт очередной особенности этого вида человеческой деятельности. Конечно, условия жизни в горах не отличаются ни легкостью, ни физическим комфортом. Но доброжелательность и доверительность человеческого общения в альпинизме, несомненно, выше, чем во многих других видах спорта. Воспитание психологической культуры и доброты в межличностных отношениях - одна из важных задач отечественного альпинизма. На острие этой проблемы, конечно же, стоит инструктор альпинизма, который, держа в руках все нити учебно-воспитательной работы, и в этом является центральной фигурой.
Система подготовки в альпинизме построена так, что приобретаемые знания, умения и навыки полностью используются в практической деятельности в горах и на равнине. В процессе обучения интенсивно идет освоение знаний о горной природе - флоре и фауне, погоде и рельефе гор. Процесс познания горной природы длится практически всю сознательную жизнь альпиниста, независимо от возраста и квалификации. В ходе занятий развиваются внимание и память человека, уточняются его представления об уровне собственного мышления и мышления товарищей, активизируется весь процесс познания.
Физическое воспитание, подготовка к восхождениям и само участие в них способствуют гармоническому развитию организма, формируют умения и навыки прикладного и спортивного характера, всесторонне развивают двигательные навыки. Большая длительность и концентрация физических нагрузок воспитывают волевые качества, умение терпеть и ждать.
Спортивную этику альпинизма, фактически определяют межличностные отношения, развивающиеся в направлении коллективизма, реализуясь во все большем умении подчинять свое «я» интересам команды/группы. Альпинизм не стирает индивидуальность личности: новички, инструктора, мастера международного класса - обыкновенные люди со своими достоинствами и недостатками. Просто в процессе обучения и спортивного совершенствования, в общении в горах такие черты, как доброжелательность, активность, постепенно усиливаются, а человек все яснее понимает целесообразность использования своих хороших качеств в интересах коллектива. Для инструкторов альпинизма такое умение становится профессиональной необходимостью.
Альпинист во время пребывания в горах должен многое уметь и делать: организовать бивак, разжечь примус и приготовить пищу (вкусную обязательно!); переправиться через горную реку или навести переправу через нее; ремонтировать снаряжение и оказывать необходимую первую помощь - диапазон умений у альпиниста весьма велик. Он, в конце концов, приобретает такие навыки, которые в нормальной, городской жизни, он никогда бы не прибрел. Причем, в альпинизме не требуется специальных занятий по трудовому воспитанию - развитие технического мышления, воспитание постоянной психологической готовности к труду, напряженному и красивому - все это заложено в самой сути всей деятельности альпиниста в горах.
Многообразие форм и многоцветие красок высокогорного пейзажа, многоликость и могущество природных процессов и явлений оказывают на человека неизгладимое, благотворное воздействие. Конечно же, прекрасно, если это воздействие сопереживается с другом или коллективом единомышленников.
П.П. Захаров «Начальная подготовка альпинистов»
Вы можете следить
за ответами к этой записи через .
Вы можете или со своего сайта.
Скалолазание -- это относительно молодой самостоятельный вид спорта, вышедший из альпинизма в середине 50-хгодов ХХ века и заключающийся в лазании по естественному (скалы) или искусственному (скалодром) рельефу.
Скалолазание развивает координацию, технику и пластику движений, тренирует силу и общую выносливость человека, т.к. задействованными оказываются все группы мышц (включая и те, о которых человек в обычной жизни даже не подозревает). Нелишними для занятий будут также смекалка, хорошая память и сила воли!
В скалолазании можно выделить три направления: спортивное, рекреационно-оздоровительное и экстремально-прикладное.
Спортивное скалолазание
В настоящее время в спортивном скалолазании можно выделить две специализации:
1) соревнования на естественном и искусственном видах рельефа;
2) свободное лазание.
Спортивное скалолазание на естественном и искусственном видах рельефа в настоящее время культивируются следующие дисциплины или виды соревнований: лазание на скорость, лазание на трудность, боулдеринг, иногда проводятся связки и эстафета.
Лазание на скорость -- (индивидуальное лазание, парная гонка, эстафета) скорость самый удобный параметр для определения победителя. Сложнокоординационные движения, выполненные на максимальной скорости на вертикальном скальном рельефе, очень зрелищный вид спорта. Традиционно российские спортсмены являются сильнейшими в мире в этой дисциплине. По зрелищности лазание на скорость значительно превосходит другие виды лазания. Трассы готовятся для этих соревнований сравнительно легкие, используется верхняя страховка.
Лазание на трудность -- (индивидуальное лазание) самый престижный вид на международных соревнованиях. Соревнования проводятся на длинных сложных трассах, предполагают от спортсменов огромной силовой выносливости и умения правильно распределять силы по дистанции. Соревнования достаточно сложны в организации. Спортсмен лезет с нижней страховкой, что в определенной степени затрудняет работу на маршруте. Оценивается высота подъема спортсмена.
on-sight -- пролезание маршрута с первой попытки, afterwork -- пролезание маршрута после предварительной проработки.
Боулдеринг -- прохождение серии коротких мощных трасс, не требующие страховочной веревки, т.к. их высота не превышает 4-5 м (в качестве страховки используются маты). Сложность -- это одна из основных целей боулдеринга, поэтому здесь используют свою систему оценки маршрутов.
Боулдеринг позволяет наглядно сравнить силу скалолазов, он оказал большое влияние на рост мастерства спортсменов и в 90-е годы постепенно вошел в практику соревнований ни искусственных объектах. Хотя этот вид также сложен в организации (подготовка трасс, отвечающих уровню соревнований), однако зачастую позволяет более объективно оценить мастерство спортсменов, чем лазание на трудность. Боулдеринг требует преимущественно взрывной силы и умения совершать выдающиеся, нестандартные движения. Является очень перспективным направлением развития спортивного скалолазания.
Связки -- соревнования на скорость прохождения трассы либо высоту подъема за определенное время командой из двух спортсменов. Проводятся с соблюдением определенных правил, присущих чисто альпинистским восхождениям. В западных странах подобные соревнования не получили развития. В России с традиционно сильной альпинистской школой скалолазания этот вид соревнований достаточно популярен, а также используется альпинистами в период подготовки к восхождениям.
Свободное лазание или freeclimbing. В этом виде скалолазания нет официальных соревнований, и отсутствуют правила, четко регламентирующие достижения спортсменов. Но в этом направлении, так же как и в соревновательном скалолазании, присутствует высокий элемент состязательности.
Большинство маршрутов, по которым лазают скалолазы классифицированы по категории трудности, имеют рейтинги и промаркированы (внесены в картотеки районов). Различают два вида свободного лазания:
1) альпинистское лазание по скальным необорудованным маршрутам;
2) фриклаймбинг -- лазание по скальным маршрутам с оборудованными страховочными станциями на конце каждой веревки.
Альпинистское скалолазание -- один из популярных видах альпинизма в Альпах и в Крыму. В альпинизме его называют «восхождения в малых горах». Это маршруты протяженностью 2-5 веревок, прохождение которых требует владения хорошей скальной техникой, но не требует специального альпинистского снаряжения и навыков. Предполагает работу в связках с использованием всех правил страховки на скальном рельефе.
Свободное лазание (freeclimbing) -- прохождение достаточно длинных скальных маршрутов с оборудованными стационарными точками страховки. Как правило, это сложные маршруты, требующие высокой индивидуальной техники лазания. Имеются маршруты, на которых оборудованы промежуточные точки страховки, но спортсмены используют их только для обеспечения безопасности при срыве и не используют для прохождения маршрута.
Лазание по скалам и здоровье
Длительное лазание по комфортным скалам на чистом воздухе с обильным
запахом хвои равномерно и без перегрузок нагружает все мышцы скалолаза.
Результат воздействия такой нагрузки на скалолазов следующий.
1 . Распрямляется позвоночник.
2. Расправляются и вентилируются легкие.
3. Расправляются и массажируются органы брюшной полости.
4. Растут мышцы, которые человек обычно не использует.
Первые соревнования по скалолазанию были проведены в 1947г. в Крыму. Вначале скалолазание рассматривалось как одна из основ подготовки альпинистов в подготовительный период перед летним сезоном в горах. Тренировки и соревнования проходили на естественном рельефе. Ленинградские альпинисты ездили на скалы в Карелию, весной и осенью выезжали в Крым, это было недорого. В 1966г. в единую спортивную классификацию СССР были введены нормативы 3, 2 и 1 разрядов, а в 1969г. и нормативы КМС и МС. Весной и осенью проводились соревнования по скалолазанию - чемпионаты СССР, ВЦСПС, ЦС, города, низовых коллективов на естественном рельефе. Часто погода вносила свои коррективы в проведение соревнований. Приходилось ждать, пока прекратится дождь и просохнут скалы, что затягивало соревнования и влияло на результаты спортсменов. И постепенно начиная 1987г. скалолазание перешло на специальные тренажеры (скалодромы) в закрытые помещения. С этого же года стали проводиться Чемпионаты Мира, Европы, Кубки мира, молодежные чемпионаты, т. е началась эра самостоятельного вида спорта - спортивного скалолазания.
В настоящее время в состав Международной федерации скалолазания входит 74 федерации с пяти континентов планеты. Под её эгидой регулярно проводятся чемпионаты мира и Европы, а так же этапы кубка мира. И вот 13 февраля 2010 года на Олимпийских играх в Ванкувере состоялась очередная сессия МОК, спортивное скалолазание было признано олимпийским видом спорта. С этого исторического момента скалолазание имеет возможность претендовать на включение в программу летних Олимпийских игр. В соответствии с регламентом МОК, решение об олимпийской программе утверждается за семь лет до начала Олимпиады. Так, программа летних Игр-2016 в Рио-де-Жанейро была утверждена на сессии МОК в октябре 2009 года в Копенгагене, а виды спорта, которые будут представлены на летней Олимпиаде 2020 года, определятся на сессии МОК в 2013 году в Буэнос-Айресе.
Каждый вид скалолазания имеет традиционные закономерности выполнения технических приемов и принятия тактических решений, обладает своими психологическими и физиологическими особенностями. Разняться не только технические приемы, но также условия соревнований и характер трасс.
Скалолазание и те знания, которые студенты получат на занятиях, пригодятся в дальнейшей жизни. Скалолазы участвовали при строительстве гидростанций, в геологических экспедициях в горах, первыми в связке шли на штурм непроходимых стен в альпинистских восхождениях и побеждали. Много скалолазов и альпинистов находятся в службах МЧС. Они одни из первых выезжают в места землетрясений, различных аварий, особенно в горных местностях. Промышленный альпинизм вошел в перечень профессий Трудового кодекса. Все высотно-монтажные работы не обходятся без участия скалолазов и альпинистов. Навыки, полученные на занятиях скалолазанием, пригодятся в дальнейшей жизненной и профессиональной деятельности после окончания университета.
Преодолевая свой страх, вы карабкаетесь вверх и вперед по скале.
И если ваши первые неуклюжие шаги на скальном маршруте вызывали умиление (как при виде младенца, делающего свои первые в жизни шаги), то теперь пришла пора отточить мастерство , превращая его в профессионализм.
«Вкусной конфеткой» в награду послужит разряд, который можно получить, только участвуя в соревнованиях.
Как и во многих видах спорта наивысший разряд в скалолазании – это мастер спорта международного класса.
Начинать путь к такому званию надо с третьего разряда, потом – второй, первый, КМС и мастер спорта.
До кандидата в мастера спорта добраться довольно легко, главное – желание. А также участие в соревнованиях, — даже на уровне города можно достичь достойных результатов.
Разряд может служить мотивацией в увлечении этим видом спорта, если вы одержимы спортивным интересом. Хотя помимо спортивного направления можно выделить в скалолазании еще и просто оздоровительное, а также экстремальное.
Как соревнуются скалолазы
Существует градация скальных маршрутов .
Сложность определяется арабской цифрой и тремя английскими буквами (А, B, C).
Категория маршрута определяется сложностью и продолжительностью скальных трасс. Например , 3А представляет собой вертикальную стену с удобными зацепками, с маршрутом категории 7А должен легко справится КМС, а маршрут 9А под силу очень большому профессионалу.
Спортивные соревнования, которые проводятся на искусственных видах рельефах (), представляют собой довольно интересное и яркое зрелище. Они могут быть на скорость, на трудность, так называемый боулдеринг и работа в связке.
- Соревноваться на скорость можно индивидуально, в паре и даже эстафетой.
Это зрелище стоит увидеть собственными глазами: когда скалолазы выполняют сложные движения на координацию с максимальной скоростью.
После увиденного самому хочется промчаться по скале: ведь не слабо и со стороны все так легко!
Конечно, для таких соревнований прокладываются довольно легкие маршруты. Страховка применяется верхняя.
- Соревнования на трудность проходят индивидуально.
Связано это с тем, что маршруты прокладываются сложные и длинные. Скалолаз получает оценку за высоту подъема. .
Выделят два вида в соревнованиях на трудность: on-sight и afterwork .
В первом
случае спортсмен проходит трассу впервые, без предварительного знакомства с ней.
Во втором
– первое свидание с трассой проходит до соревнования, то есть маршрут заранее прорабатывается.
Но не обольщайтесь мыслью , что вариант afterwork намного упрощает жизнь участникам: с одного свидания скала не откроет всех своих секретов.
- Боулдеринг — сравнительно молодое направление в спортивном скалолазании.
Развиваться он начал где-то в 90-е прошлого века. Однако сейчас находит все больше приверженцев.
Для соревнований данного вида требуется скалодром . Трассы прокладываются сложные, но изюминкой является полное отсутствие страховки. Высота маршрута — до 5 метров, внизу находятся маты и полная свобода.
Считается, что в боулдеринге мастерство спортсмена-скалолаза проявляется даже лучше, чем в соревнованиях на трудность.
- Соревнования в связках больше связаны с альпинистами.
Два спортсмена-скалолаза должны на время пройти маршрут или за определенное время пройти какую-то высоту на скальной трассе. Здесь важна слаженность в работе и движениях обоих скалолазов. Соревнования проводятся по правилам альпинистских восхождений.
Только вот, чтобы принять участие в соревнованиях и добиться разрядов, нужно (как это ни банально звучит) работать, работать и работать над координацией движений . И — как утреннюю зарядку – регулярно. И не стоит делать лица печальными, ведь от тоже можно получать удовольствие.
Техника скалолазания
В каждом виде спорта есть набор определенных предрасположенностей человека именно к этому спорту. Не обошло это и скалолазание.
Здесь тоже много нюансов помимо роста и веса, важна длина и толщина пальцев рук и ног, гибкость и растяжка, а также цепкость.
Но ни в коем случае не отказывайтесь от мечты пройти сложный маршрут категории 9А, только потому, что ваши пальцы коротки. Есть такое понятие как «техника скалолазания ». Это и есть ваш ключ к успеху.
Чтобы овладеть «чувством рельефа» нужно просто много лазить, набирая количество пройденных (пусть совсем простых!) маршрутов.
Выходя на скалу, представьте себе простейший способ восхождения – как по лестнице . Работают руки и ноги. Вот и рассмотрим техники для рук и ног в скалолазании.
Обязательно наблюдайте за скалолазами-профессионалами, мысленно выбирая маршрут (а как бы пошел я?). И верьте в свой талант скалолаза!
Техника работы рук заключается в захвате зацепок:
- сверху;
- снизу;
- сбоку.
- всеми пальцами;
- одним-двумя пальцами.
Хват может быть:
- открытый (слегка согнутые пальцы);
- закрытый (пальцы согнуты, применяется для маленьких зацепок);
- подхват (зацепка смотрит вниз, ладошка собрана в пригоршню).
Техника работы ног более разнообразна. Однако есть основные приемы:
- разножка (с помощью силы бедра можно достать до зацепки, прием крутого скалолаза);
- накат на ногу (типа «сидящий на ноге», профи умудряются так даже отдыхать);
- распор (классика жанра, если между двух скал или в прямом углу);
- лягушка (требуется отличная растяжка тазобедренных суставов).
С помощью этих приемов вы разовьете великолепную гибкость, добьетесь необыкновенной растяжки .
Сделав первый уверенный шаг по вертикали, вы захотите сделать второй, еще более уверенный. Преодолев легкий маршрут, ноги и руки попросятся в путь на более трудную трассу.
А может именно вам суждено стать мастером спорта международного класса по скалолазанию?
Видео
Зарядитесь духом боулдеринга:
Альпинизм входит в общую систему средств физической культуры м спорта и регулируется общими для всех видов спорта положениями. Однако этот вид спорта имеет свои особенности. В альпинизме, как правило, отсутствует непосредственное соревнование между спортсменами. Содержанием спортивной борьбы здесь является преодоление трудностей восхождения или высокогорного похода. Эти трудности связаны с особенностями горного рельефа, с климатическими и погодными условиями и с действием высоты (кислородное голодание). Занятия альпинизмом требуют от физкультурника разностороннего физического развития, вырабатывают у него ценные для советского человека качества: волю к победе, смелость, дисциплинированность, умение ориентироваться в сложной обстановке и выносливость.
Альпинисты действуют в горах не одиночками, а группами (командами). Слаженность между членами группы, их дисциплинированность, коллективизм и дружба являются залогом успеха проведения мероприятия и его безопасности.
Занятия высокогорным спортом протекают не на стадионе или спортивной площадке, а в сложной обстановке, среди гор, поэтому для достижения успеха в альпинизме недостаточно только овладения техникой передвижения: от спортсменов требуется отличное знание горной природы, приобретаемое путем изучения географических наук и опытом хождения в горах.
Необходимым условием успеха всякого восхождения и горного похода, проходящих в отдаленных от населенных пунктов местах, является тщательная и всесторонняя подготовка.
Важнейшей особенностью высокогорного спорта в СССР является его прикладное значение. Советские альпинисты принимают участие в географических исследованиях высокогорных районов страны, в разведках полезных ископаемых. Они неизменно помогают ученым и одновременно с решением спортивных задач сами ведут исследовательскую работу.
Советская школа альпинизма выработала свою систему подготовки горовосходителей, основанную на постепенном переходе от легких ко все более усложняющимся маршрутам. Основой тактики и техники советского альпинизма является стремление к обеспечению полной безопасности. Каждое альпинистское мероприятие, отличается тщательностью подготовки, серьезным подходом к решению спортивных задач.
Все альпинистские мероприятия могут быть разбиты на следующие виды:
1) Первоначальная ступень - горный туризм, массовые восхождения на нетрудные вершины, соревнования по скалолазанию и другим видам альпинистской техники.
2) Первая ступень комплексной альпинистской подготовки - подготовка к сдаче норм "Альпинист СССР". Начинающий альпинист должен овладеть основными техническими приемами передвижения в горах и приемами страховки, получить элементарные сведения о горной природе, изучить комплекс вопросов в объеме специальной программы Всесоюзного комитета по делам физической культуры и спорта, совершить восхождение на зачетную вершину и пройти зачетный перевальный маршрут. Подготовка в объеме требований к значкисту "Альпинист СССР" является необходимым условием для дальнейших занятий по альпинизму и высокогорному туризму.
3) Спортивный альпинизм - восхождения и перевальные походы разных категорий трудности, совершаемые для спортивного совершенствования; углубленное изучение техники и тактики высокогорного спорта, овладение знаниями, касающимися жизни, строения и происхождения гор.
Уровень спортивного мастерства альпинистов отмечается тремя спортивными разрядами (III, II и I разряды). Горовосходители, достигшие высшего уровня спортивного мастерства, удостаиваются звания мастера спорта СССР. Альпинистам, совершившим ряд восхождений, причисленных к выдающимся достижениям, и выделившимся своей работой в области развития высокогорного спорта в Советском Союзе, может быть присвоено звание заслуженного мастера спорта СССР.
4) Мероприятия по подготовке инструкторских кадров: школы, курсы и семинары для подготовки и переподготовки инструкторских кадров.
Инструктора в зависимости от своей педагогической и альпинистской квалификации разделяются на три категории: старшие инструктора, инструктора и младшие инструктора.
5) Спортивно-исследовательский альпинизм - высокогорные путешествия, во время которых наряду с решением спортивных задач члены групп решают также задачи исследовательского характера в области географии и альпинизма (классификация, нахождение новых спортивных объектов, исследование технических приемов и т. п.).
Вся система подготовки альпинистов, определение спортивных разрядов и в значительной мере безопасность восхождений основываются на классификации маршрутов. Все маршруты восхождений и перевальных переходов разделяются на категории в зависимости от их относительной трудности.
Существующая классификация содержит деление маршрутов восхождений на пять категорий трудности (высшая-пятая категория). Каждая категория в свою очередь делится на две подгруппы, отмечаемые буквами "А" и "Б" (буква "Б" определяет высшую подгруппу). Таким образом, по существу имеется десять классов маршрутов.
Перевальные маршруты делятся на три категории Трудности, имеющие две подгруппы каждая.
Сведения о классификации маршрутов периодически уточняются и пополняются. Классификационные таблицы утверждаются Всесоюзным комитетом по делам физической культуры и спорта.
Зачет совершенного восхождения производится на основании доставленной с вершины записки предыдущей группы. Если совершено первовосхождение, то оно засчитывается после проверки описания пути, представленного группой первовосходителей.
