Болят косые мышцы спины. Боли в спине: болезненный мышечный спазм и его лечение миорелаксантами. Что делать, если болят мышцы спины

Каждый из нас сталкивается с болью в мышцах. Такой болевой синдром называется (слово греческого происхождения «миос» – мышца, «алгос» – боль). Болеть могут самые разные мышцы и мышечный корсет, поддерживающий спину - не исключение.

Боль в мышцах спины испытывает каждый человек. Многие не понаслышке знают, какая она бывает. Что же делать, если и вас настигла эта беда? Лучшим решением будет сходить к врачу. Это позволит вовремя начать лечение, избежать осложнений или затяжного течения болезни. Но если по каким-то причинам это невозможно, прежде чем что-то делать, нужно разобраться в проявлениях миалгии и выяснить в чем ее причина.

Классификация

Боли в мышцах спины отличаются по частоте возникновения, продолжительности приступа, силе, по тому, какие участки охватывают, а также по этиологическому признаку. Последний пункт говорит о том, каковы причины болевого синдрома. Они могут быть связаны с патологией позвоночника. Впрочем, миалгия может возникать по совершенно независящим от позвоночного столба причинам. Ее могут вызвать чрезмерные физические усилия или она наблюдается вне зависимости от активности.

По критерию частоты выделяют следующие виды боли:

Эпизодические приступы.
Повторяющиеся с определенной периодичностью.
Хронические.

По силе ощущений миалгия может быть интенсивной или слабовыраженной. При острой боли, особенно если приступы часто повторяются, человек, скорее всего, обратиться за помощью. А вот при слабых хронических миалгиях человек к боли адаптируется, к специалисту не идет. В итоге болезнь прогрессирует. Именно в этом основная опасность слабовыраженных болевых ощущений.

При слабой миалгии раннее выявление заболевания не происходит, и терапия начинается в очень запущенном состоянии. Иногда серьезная патология выявляется в процессе медосмотра в случайном порядке.

Причины

Боли в мышцах спины могут затрагивать самые разные ее сегменты, но чаще страдает поясница. Именно она подвергается самой большой нагрузке при подъеме тяжестей.

Причины миалгий не слишком разнообразны:

Воспалительные процессы (миозит) и системные патологии.
Травматические поражения.
Нарушения строения скелета.
Неудобная поза в течение длительного времени.

При инфекциях вирусной природы (грипп, ОРЗ и т. п.), протекающих с высокой температурой, пациенты жалуются, что болят мышцы спины, особенно в зоне поясницы, и ноют суставы. При вирусе Коксаки возможны очень сильные боли в мышцах, хотя локализуются они чаще всего не в области спины, а в и пупочной зоны. Они становятся сильнее при движении, чиханье и кашле. Такая патология носит название болезни Борнхольма.

Иногда пациенты за боль в мышцах спины принимаются распространяющиеся боли при патологических процессах во внутренних органах. Так, заболевания почек воспалительного характера и мочекаменная болезнь часто проецируются боли в зону поясницы. Панкреатит, спаечные процессы в петлях кишечника, онкология и ряд других заболеваний могут проявляться болями в области спины.

У женщин и девушек боль в зоне поясницы часто связана не с патологией мышц, а с заболеваниями детородных органов (миомами, фибромами, ).

О причинах боли частично можно судить по характеру дискомфортных ощущений. Например:

Ночные и утренние боли, стихающие по мере дневной активности, говорят о хроническом спондилоартрозе.
Боль при пальпаторном обследовании вдоль позвоночника говорит о воспалении нервных окончаний в результате сдавливания: вследствие нарастания остеоцитов или развития деформации диска между позвонками.
Резкая, невыносимая боль после запредельной нагрузки может стать признаком разрыва волокна мышцы.

И это только малая часть факторов, влияющих на появление боли в области спины.

Поражения позвоночного столба

Одним из самых частых оснований для возникновения болевого синдрома является сдавливание нервных отростков. Причины – поражения позвоночника, в том числе со смешением его сегментов или структур (грыжи, сколиозы, листез, ротация позвонков, ).

Боли также возникают из-за болезней: остеоартроз, остеохондроз и т. п. В данном случае миалгия провоцируется тем, что мышцы в зоне патологического процесса длительно находятся в спазмированном состоянии. Сдавливание и раздражение нервных окончаний приводит к тому, что тело пытается уменьшить неприятные ощущения, ограничив подвижность в пораженной зоне позвоночника. Таким образом, мышцы находятся в напряжении, наступает их переутомление, и как следствие, болят мышцы спины.

Яркую клиническую картину можно наблюдать при радикулопатиях. Спазм мышц поясницы настолько силен и устойчив, что в ряде ситуаций приходится прибегать к миорелаксантам.

Травмы и воспаления

Постоянные ноющие боли могут быть признаком миозита – банального воспаления мышц, ставшего следствием переохлаждения. Похожие боли или ощущения на грани между и болью (например, в межлопаточной области) могут свидетельствовать о прогрессирующем течении остеохондроза.

Ощущение того, что воротниковая зона «затекает» или ощущается легкое онемение поясницы, сопровождающееся болью, может возникать при длительном нахождении в сидячем положении. Часто жалобы поступают от офисных работников, долгое время проводящих за компьютером.

Ушибы и разрывы приводят к появлению кровоизлияний в мышечные ткани, образуется гематома (синяк), который, может болеть весьма интенсивно. Растяжения также приводят к травматизации окружающих тканей и мышц в том числе. Болят мышцы спины и вследствие постоянного и длительного сдавливания (ношение сумок на одном плече или тяжелых рюкзаков).

Предельные физические нагрузки вызывают переутомление мышц, вызванное накоплением в них молочной кислоты. Такая боль напоминает немного несильные судороги, проходит через несколько дней, лечение обычно не требуется.

Аномалии строения

Из-за аномалий строения отдельные группы мышц находятся в состоянии постоянного перенапряжения. Боли при этом стойкие и довольно интенсивные. К таким аномалиям относят:

(на первом месте рассматривают тазобедренные).
Укорочение одной из нижних конечностей.
Одностороннее уменьшение высоты таза.
«Греческая ступня».

За аномальное развитие также принимают уменьшение длины плеча по отношению к показателям роста, уменьшение длины ступни по отношению к показателям роста и ряд других.

Лечение

Что делать в случае болей вокруг позвоночника или разлитых миалгий, зависит от причины их возникновения. Снять сам болевой синдром можно с помощью анальгетиков и анестетиков местного и общего применения. Но это лишь симптоматическое лечение. Так как миалгия лишь «маячок», сообщающий о нарушениях функционирования тела, лечить нужно основную патологию.

Во многих ситуациях помогают:

Лекарственные средства.
Физиотерапевтическое лечение.
Мануальное воздействие.
Бальнеотерапия.
Диетотерапия.

Есть случаи, когда лечение рассматривается радикальное, то есть оперативное. Например, искусственный имплант сустава при дисплазии или хирургическое удаление . Также могут вживлять металлический имплант в случае некоторых видов перелома позвоночника.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение постоянной боли в области поясницы зависит от причины, вызвавшей ее. Например, при миозите лечить мышцы не так уж сложно. Обычно достаточно противовоспалительных и обезболивающих мазей. Хорошо помогают согревающие средства (крема с и пчелиного яда, красного перца и медвежьим жиром) и сосудорасширяющие крема и гели (Апизатрон, Финалгон, ).

Лечение острого болевого синдрома (например, при радикулопатиях или разрыве волокна мышцы) обычно начинается с внутримышечных инъекций анальгетиков и НПВС. К ним относят: Кеторол, Анальгин, Баралгин, Мовалис, Диклофенак. Если причины миалгий – это радикулит и люмбаго, однократно могут назначаться миорелаксанты.

При инфекционных заболеваниях, как правило, специально лечить миалгии нет необходимости. Терапия сводится к лечению основного заболевания.

При заболеваниях позвоночника применяются витаминные препараты, анальгетики, противовоспалительные средства, гормоны. В некоторых случаях назначают:

Гомеопатические препараты. Например, при остеохондрозе это может быть Дискус Композитум, Траумель, .
Препараты, способствующие восстановлению хрящевой ткани: Хондроитин и Глюкозамин.
Иногда рекомендуются БАДы ( , в том числе коллаген).

Другие методы

Если нет противопоказаний, хорошо снимает мышечные боли физиотерапевтическое лечение (электрофорез), грязи, озокерит и другие методы. Также пациентам показан массаж. При грыжах межпозвонковых дисков может быть предложено вытяжение. Посещение бассейна на этапе выздоровления хорошо способствует разгрузке позвоночного столба, расслаблению мышц и их восстановлению.

Важным терапевтическим средством является диета. Без гармоничного рационального питания надолго нельзя избавиться от боли. Особенно если ее причиной служит не миозит, а хронические дегенеративные изменения в позвоночном столбе и хрящевой ткани.

Неотъемлемой частью терапии является грамотно подобранная и дозированная физическая нагрузка.

Свернуть

Дискомфорт, неприятные ощущения, гипертонус и спазм в мышцах спины для многих пациентов – обыденность. Однако любая неприятная симптоматика возникает по какой-то причине, может свидетельствовать о серьезных патологических процессах. Потому важно установить, почему болят мышцы спины без причины, без нагрузок, и в случае необходимости, начать своевременное лечение патологии.

Может ли болеть без причины?

Дискомфорт, неприятные ощущения, а тем более боль, в организме без причины возникать не могут. Острая или ноющая боль в мышцах спины всегда является сигналом о протекании какого-либо патологического процесса. Однако болевая симптоматика действительно способна возникнуть без предварительной нагрузки, без любых дополнительных симптомов. Иногда она является первым или единственным признаком наличия патологии.

Почему появляется боль?

Причины болей в мышцах спины различны. Иногда относительно безопасны, в других случаях говорят о развитии тяжелой патологии. Основные причины возникновения дискомфорта в мускулах следующие:

Патологии внутренних органов, связанных с мышцами, имеющих мышечную структуру;
Заболевания позвоночника, в ходе которых ущемляется нерв;
Воспалительные процессы в позвоночнике;
Длительная гиподинамии, в результате которой развивается гипертонус, спазм мускульного корсета;
Излишние нагрузки в ходе спортивных тренировок;
Травмы при нагрузках, тренировках, различных происшествиях;
Врожденные патологии – укорочение конечностей, подобное;
Выполнение неподходящего комплекса упражнений;
Излишний вес, оказывающий нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат.

Некоторые причины достаточно серьезные, а заболевания могут прогрессировать. Потому не стоит терпеть дискомфорт и заниматься самодиагностикой. Лучше незамедлительно обратиться к врачу для постановки диагноза, назначения лечения.

Локализация

Боль в мышцах спины слева

Мышечная боль в спине слева от позвоночника нередко связана с заболеваниями внутренних органов. Это могут быть болезни сердца, патологические процессы в левом легком, левосторонний туберкулез, пневмония, плеврит. При патологиях селезенки возможна такая симптоматика. Также влево могут иррадиировать боли при любых патологиях позвоночника и воспалительных процессов в нем, так как локализация болей зависит от того, в какой именно части спины находится выход защемленного нервного корешка.

Если болит широчайшая мышца спины слева, это также может говорить о нарушении осанки, врожденных патологиях (укороченная конечность), . Часто причиной становятся нагрузки (у спортсменов), травмы мышечного каркаса.

Боль в мышцах спины справа

Мышечная боль в спине справа от позвоночника может развиваться по следующим причинам:

Патологические процессы в правом легком, бронхе;
Патологические процессы, заболевания печени;
Заболевания правой почки;
Болезни позвоночника, при которых ущемленные нервы иррадиируют в правую часть спины;
Нарушения осанки, искривление позвоночника вправо;
Врожденные патологии.

Если болит широчайшая мышца спины справа, то, как и с левосторонней локализацией боли, причина кроется в травмах, чрезмерных нагрузках на мышечный каркас. Также асимметричные неприятные ощущения в мускулах могут быть связаны с длительным нахождением в неудобной позе в течение рабочего дня. Иногда болит мышца на спине справа от позвоночника у правшей при неудобной позе при письме или неподходящем положении на столе компьютерной мыши.

Боль в мышцах вдоль всего позвоночника

Причины болей мышц спины вдоль позвоночника кроются в заболеваниях самого позвоночника. Их могут вызывать следующие патологии:

– процесс изнашивания межпозвоночных дисков, в ходе которого позвонки сближаются, а мышцы приходят в состояние гипертонуса, пытаясь сохранить их нормальное положение;
, нарушение осанки, в результате которого определенные межпозвоночные диски подвергаются чрезмерной нагрузке, мышцы реагируют тем же способом, что при остеохондрозе;
, ведущие к компрессии нервной ткани, откуда и появляется боль;
Воспаление седалищного нерва, его защемление, в результате которых иррадиация болей происходит по мускулам вдоль всего позвоночника;
, трещины позвоночного столба, при которых вся нагрузка по удержанию стабильности опорно-двигательного аппарата приходится на мышечный корсет.

Могут иметь место воспаления самих мышц, возникающие в результате переохлаждения, воздействия сквозняка.

Диагностика

Грамотное лечение мышечной боли в спине возможно только после постановки точного достоверного диагноза. Сделать это может только квалифицированный специалист. В ходе диагностики применяются следующие методы:

Сбор анамнеза, анализ симптомов, в ходе которых врач устанавливает вероятные патологии;
Мануальный осмотр – специалист определяет локализацию боли, проводит проверку рефлексов, чувствительности для определения степени вовлеченности нервной ткани;
Электронейрограмма для оценки состояния нервной ткани;
для оценки состояния позвоночника;
ЭКГ, УЗИ сердца для исключения сердечной патологии;
Флюорография для исключения проблем с легкими;
УЗИ органов брюшной полости, почек для исключения проблем с внутренними органами;
Гастроскопия для исключения проблем с желудком.

, – наиболее информативные, сложные методы, достаточно дорогостоящие и назначающиеся только при невозможности поставить диагноз иначе.

Лечение

Назначать лечение должен врач в зависимости от диагностированной причины патологии. Снять сильные боли в мышцах хорошо помогают нестероидные противовоспалительные препараты. При сильных болях они вводятся инъекционно в индивидуальных дозировках (Диклофенак) или принимаются перорально по 1 таблетке (Ортофен, Нимесулид, Ибупрофен). Если они оказались малоэффективны, помогут анальгетики, но у них много побочных эффектов, противопоказаний.

Средней и слабой интенсивности дискомфорт помогают убрать НПВС-мази (Диклофенак, Вольтарен, Найз). Наносите их на пораженное место 2-3 раза в сутки.

При позвоночных патологиях, обострении хронических заболеваний позвоночника дальнейшее лечение ведется таким же образом – нестероидными противовоспалительными препаратами, курсом до 14 дней. Сочетают нанесение мази 3-4 раза в сутки и таблеток 2-3 штуки в день. Дополняется методика курсами профессионального массажа, ЛФК, физиотерапией.

При напряжении мышц спины помогает короткий курс согревающих мазей (Перцовка, Тигровый бальзам). Согревающий эффект помогает снять напряжение, гипертонус, спазм. Это уменьшает боль, восстанавливает подвижность.

Если же мышцы тянет из-за проблем с внутренними органами, то лечение специфическое, должно проводиться врачом-специалистом:

Флебологом, хирургом, терапевтом при проблемах с легкими;
Кардиологом при проблемах с сердцем;
Урологом/нефрологом при заболеваниях почек;
Терапевтом при заболевании печени;
Патологии позвоночника лечит вертебролог, невропатолог или хирург и т. д.

Нельзя наниматься самолечением и просто купировать боли. Необходимо устранить их причину, а сделать это может только врач.

Профилактика

Предотвратить появление болей помогут следующие методы:

Перерывы на 5 минут гимнастики после каждых 60 минут сидячей работы;
Настройка подходящей высоты стула в соотношении со столом;
Сон на ортопедическом матрасе, подушках;
Прием поливитаминных комплексов для нормального питания тканей;
Избегания переохлаждения;
Нормирование тренировок;
Контроль веса.

Эти способы позволят поддерживать нормальное состояние спины.

Вывод

Боли в мышцах способны оказать значительное негативное влияние на качество жизни. Они мешают вести нормальную деятельность, влияют на продуктивность рабочего процесса. А также могут быть свидетельством тяжелого патологического процесса, способного угрожать здоровью и даже жизни. Поэтому не следует терпеть такой «безобидный» симптом. И если объективных причин симптоматики нет, то лучше обратиться к врачу.

Длительное пребывание в статичном положении или же чрезмерные нагрузки приводят к тому, что начинают болеть мышцы спины. Это ощущение знакомо всем. Синдром, который проявляется изредка, является нормальной реакцией организма и быстро исчезает после небольшого отдыха. Если он становится регулярным и усиливается, налицо патологические изменения. Боль в мышцах спины – типичный симптом профессиональных болезней. Она хорошо знакома водителям, работникам офисов, профессиональным спортсменам и грузчикам. Данное явление называется миалгией, и халатное отношение к нему может привести к инвалидному креслу. Чтобы этого избежать, при постоянных, острых и частых болях в области спины необходимо обязательно обратиться к врачу.

Внимание! Позвоночник – очень чувствительный механизм, малейшие изменения в котором нередко ведут к тяжелейшим последствиям, поэтому самолечение и использование неквалифицированной помощи в данном случае полностью исключено!

Какие бывают

Мышечно-фасциальные боли имеют свои особенности и подразделяются по:

интенсивности – представлена острой (сильной) и слабой (ноющей).
продолжительности – подразделяется на единоразовую, периодическую и постоянную.
происхождению – сопряжена с патологиями позвоночника или же не имеет к нему отношения.
локализации – в зависимости от расположения очага.

Данные характеристики позволяют поставить предварительный диагноз и указывают на то, в каком направлении следует искать причину недуга. В отличие от острой боли, причина которой выявляется за короткий промежуток времени, ноющая вызывает тревогу, поскольку за таким проявлением часто скрывается серьезное заболевание.

Что вызывает боль

Человеческая спина представляет большой набор мышц, из которых большинство находится в постоянной активности. Каждая группа мускулов так или иначе связана не только с позвоночником, но и с другими органами, состояние которых может стать причиной болевого ощущения. В результате болезненность мышц может быть обусловлена большим количеством факторов.

При перенапряжении

Излишняя мышечная нагрузка – одно из наиболее распространенных явлений, вызывающих боли в спинных мышцах. Среди всех случаев миалгии на нее приходится более 80%. Чаще всего болевому синдрому подвержен пояснично-крестцовый отдел. Синдром обусловлен долговременным нахождением тела в одном положении, проявляется после сна в неудобном положении или же повышенными физическими нагрузками. Миалгию вызывает выделяемая в процессе молочная кислота. Как правило, полноценный отдых избавляет от данного недуга за несколько дней. Если боль продолжает беспокоить на протяжении более двух недель, следует искать причину в другой области.

Сон в неудобном положении чреват утренним дискомфортом и болями в мышцах на спине

Боль в спине справа или слева может указывать на перенапряжение, вызванное сидячей работой и выполнением резких движений.

При патологиях позвоночника

В таких случаях обычно мышечная боль в спине вызвана остеохондрозом, артритом, артрозом и сколиозом. Вследствие дегенеративных изменений в позвоночнике мышцы подвергаются перенапряжению. Рефлекторно входя в тонус, организм пытается компенсировать нагрузку позвоночника, снизить влияние на нервные окончания и успокоить боль. Спустя какой-то период, успокоившаяся боль в позвоночнике сменяется болью мышц спины, которые постоянно находятся в напряженном состоянии. Болевые ощущения нарастают, прогрессируют и могут принять хроническую форму. Находящиеся в постоянном тонусе мускулы ограничивают подвижность позвоночника, что чревато новыми патологиями – спондилитом и болезнью Бехтерева.

Причины боли в мышцах спины могут крыться в межпозвонковых грыжах и протузиях. Защемленные нервы ведут к спазму мышц, вследствие чего возникают болезненные ощущения.

При заболеваниях внутренних органов

Болевые ощущения в области поясницы сзади могут стать результатом пораженных болезнью желудка и поджелудочной железы. На боли в нижней части спины влияет мочеполовая система. Если спина болит в области лопаток, вполне возможно, что у человека проблемы с легкими или другими органами дыхания. При этом болевому синдрому подвержены паравертебральные мышцы и косые мышцы. Если подозрение на заболевание какого-то из органов подтверждается, то после его излечения миалгия исчезает.

Следует учесть, что боль в правой части поясничного отдела спины иногда может быть сопутствующим симптомом аппендицита.

При миозите

Еще одной из частых причин боли в спине является миозит. Воспалительные процессы в тканях мышц возникают вследствие:

инфекционных заболеваний;
переохлаждения;
травм;
перенапряжения.

Иногда в синдроме виновна межреберная невралгия, имеющая инфекционный характер. Ее отличие – острая мышечно-фасцилиальная боль. При миозите болезненным может стать любой участок тыльной стороны тела, однако чаще всего заболевание проявляет себя в области шеи, поясничном отделе позвоночника или же болят мышцы спины вдоль позвоночника.

Важно! Халатное отношение и несвоевременное лечение воспаления ведет к хроническому миозиту, при котором возможна атрофия мышцы.

При механических повреждениях

Такие боли в области спины присущи спортсменам, часто страдающим болями в широчайшей мышце спины, они сопровождают травмы, падения и ушибы. Болевой синдром возникает из-за резкого напряжения мускулов и такого же резкого возвращения в исходное состояние. Как правило, такое явление характерно для неразогретых или недостаточно разработанных мышц.

От травм мышц спины нередко страдают дети, у которых неокрепшие мышцы не справляются с высокой активностью. При малейших жалобах ребенка на боли в спинной области его необходимо срочно показать врачу.

При длительном сдавливании мышц

Болевой синдром проявляется вследствие перетягивания мышц и ограничения их свободного движения. Вызывается ношением тяжелых рюкзаков, бюстгальтерами с узкими бретельками, узкими воротничками верхней одежды и пр.

При люмбаго

Острая боль, охватывающая часть спины в области поясницы, становится следствием поднятия значительной массы или попытки до чего-либо достать.

Люмбаго практически обездвиживает человека и сопровождается сильнейшей болью, поэтому о том, что делать в такой ситуации, должен знать каждый

При врожденных патологиях

Мышечно-фасциальные боли – частые спутники людей, имеющих врожденные патологии. По причине асимметрии организма межпозвонковые диски чрезмерно давят на нервные корешки, что вызывает болевой эффект. Мышечные боли в области спины становятся последствием таких явлений:

синдром короткой ноги;
уменьшенные размеры половины таза;
«греческая» ступня;
кифоз;
короткие плечи.

Врожденные патологии, выраженные асимметрией тела, необходимо выявлять и лечить в раннем возрасте, поскольку рост скелета приводит к увеличению асимметрии, сколиозу и хроническим болям спинных мышц.

Боль в мышцах спины при беременности

При вынашивании плода в женском организме происходят значительные изменения. Увеличение живота способствует изменению осанки, смещается центр тяжести. Этими факторами объясняется постоянный тонус мышц спины, которым приходится поддерживать тело в равновесии, что становится причиной мышечной боли в спине при беременности.

Для будущих мам боль в спине становится тяжелейшим испытанием

Еще одним фактором, усиливающим болевой синдром при вынашивании плода, является интенсивно вырабатываемый релаксин. В задачи этого гормона входит расслабление мышечных волокон, расширение межпозвоночных связок и костей таза. Данный процесс болезненно отражается на мышцах, находящихся в области спины.

Во время беременности женские мышечно-фасциальные боли усиливаются при ношении обуви на высоком каблуке и излишем весе.

Внимание! Слабая боль в мышцах спины беременной женщины считается нормой. Если же синдром приобретает острую форму, особенно в поясничном отделе, и становится подобен коликам и схваткам, необходимо срочно воспользоваться услугами скорой помощи, поскольку данное состояние грозит выкидышем.

Лечение

Учитывая разнообразие характеристик болей в мышцах спины, к их устранению следует прибегать только при точном выявлении причины, вызвавшей данное явление.

Единоразовая вспышка боли, при условии, что она вызвана конкретной нагрузкой и не является критической для организма, лечится без вмешательства медиков. Перед тем, как снять боль, необходимо обеспечить телу удобное, статичное положение. К очагу следует приложить холодный компресс, который выдерживается на протяжении 2-х часов. Данная процедура значительно снизит болевые ощущения и успокоит воспалительный процесс.

Дальнейшие действия включают применение мази с разогревающим и анестезирующим действием. При отсутствии мышечных разрывов и растяжений связок возможно применение теплых компрессов. При нормальных обстоятельствах болевые ощущения в мышцах спины полностью исчезают примерно через 3 дня.

Если мышечные боли сопровождают занятия спортом, следует снизить интенсивность тренировок и уменьшить физическую нагрузку. Перед занятиями необходимо тщательно разогревать мускулы, а между тренировками давать мышцам отдых, который должен длиться не менее суток.

На заметку! Начинать лечение боли в спине слева стоит лишь после того, как полностью исключен факт патологий сердечно-сосудистой системы.

В том случае, когда болевой синдром не проходит через 2 недели и прогрессирует или начинает проявляться регулярно, требуется медицинское обследование, при котором пациент подвергается:

клиническому осмотру;
рентгену;
магнитно-резонансной томографии;
компьютерной томографии;
лабораторным исследованиям;
миофасциальной диагностике.

Лишь определив, почему болят мышцы спины, врач выбирает схему лечения.

Если синдром стал последствием миозита или патологий позвоночника, назначается комплексное лечение:

Применяются нестероидные препараты противовоспалительного действия, антибактериальные и обезболивающие средства. При наличии сильных мышечных спазмов задействуются миорелаксанты.
Используются мази.
Используется физиотерапия, включающая электрофорез, иглоукалывание, рефлексотерапию, озокерит и др.

Иглотерапия – один из альтернативных способов лечения болей спинных мышц

Кроме этого, в курс лечения входит массаж и ЛФК.

Когда причина мышечной боли вызывается патологиями внутренних органов, все действия направлены на устранение основного заболевания. Параллельно с этим применяются мази, облегчающие болевой синдром.

Профилактика

Боль мышц спины нередко становится непереносимой мукой, а лечение отнимает время и средства. Полностью избежать проявления данного синдрома практически невозможно, но снизить вероятность его проявления реально. Достаточно следовать правилам, которые входят в профилактические меры. Для поддержания мышц спины в нормальном состоянии необходимо:

Заниматься укрепляющей гимнастикой. Это позволит уменьшить риск травм и убережет позвоночник от болезней.
Употреблять поливитамины. Недостаток микро- и макроэлементов ведет к ослаблению двигательного аппарата и снижает иммунитет, что способствует патологиям внутренних органов. Подбор и прием препаратов должен производиться исключительно после консультации со специалистом.
Оптимизировать физические нагрузки. Слишком активные занятия спортом, особенно на начальном этапе – прямой путь к перенапряжению, растяжкам и травмам широкой мышцы, за которыми неизбежно следуют боли. Постепенное увеличение интенсивности занятий и тренировок под присмотром опытного тренера позволит избежать проявления данного синдрома.
Меньше времени находиться в одном положении. Сидячая работа требует ежечасного 10 – 15-минутного перерыва, который должен сопровождаться легкой гимнастикой. Отдых даст возможность разгрузить мышцы и нормализовать циркуляцию крови.
Следить, чтобы спина и особенно поясница не подвергались переохлаждению. Для этого необходимо избегать сквозняков и, выходя на открытый воздух, одеваться согласно погодным условиям.

После внезапной боли в мышцах спины, даже если она полностью утихла, никогда не помешает показаться врачу и пройти обследование. Данная мера позволит избежать рецидива, а тем более не даст перейти синдрому в хроническую форму.

Боль в мышцах (миалгия ) бывает по различным причинам, но чаще всего из-за элементарного перенапряжения. Работа физическая в итоге заканчивается мышечным утомлением и усталостью, занятия в тренажерных залах, спортивные тренировки и соревнования тоже не обходятся без болевой реакции в мышцах. Особенно часто в результате этого болят мышцы спины.

В чем причины этой боли, почему так часто мы сталкиваемся с ней, и какое может быть здесь лечение?

Механизм возникновения болевого ощущения прост: из-за напряжения и усталости в мышцах происходит выделение молочной кислоты, которая вызывает отеки и боли в мышцах, подвергнувшихся самой большой нагрузке. Обычно после нескольких дней покоя и отдыха такая боль проходит.

Лечение в данном случае предельно простое:

Щадящий временный режим
Массаж спины
Растирание мазями (апизартроном, випросалом и т. д.)

Однако бывает и хроническая миалгия в спине, вызванная различными позвоночными патологиями.

Болезни, вызывающие мышечную боль в спине

Наиболее частая причина мышечных спазмов и боли — это следующие заболевания:

Остеохондроз и грыжа
В начале заболевания первичные дегенеративные изменения в позвоночнике не столь велики, и боль чаще присутствует в виде небольшого дискомфорта в спине. Однако по мере развития и перехода в стадию формирования протрузии и остеохондроз проявляет себя уже настоящими приступами (люмбаго ), вызванными компрессией нервного корешка.

Чтобы избежать болевого синдрома, мышцы спины рефлекторно приходят в состояние повышенного тонуса. Это позволяет несколько ослабить давление на нервное окончание, увеличив зазор между позвонками. Но невралгическая боль сменяется другой: теперь болят под гнетом собственного напряжения. И такое болевое ощущение может длиться очень долго, и постепенно мышечные боли при остеохондрозе превращаются в хронические. Постоянное мышечное напряжение приводит к малой подвижности позвоночника, и вскоре появляется новая опасность:

Спондилит
Спондилит — это еще один шаг к формированию целых обездвиженных блоков в позвоночнике. Обычно этим заболеванием заканчивается поздний остеохондроз. Почему так происходит? Когда хрящевая ткань межпозвонкового диска разрушается, на ее месте возникают солевые отложения. Это — не единичный процесс. На краях позвонков тоже вырастают клювообразные наросты, посредством которых соединяются соседние позвонки и образуется блок.
.
Напряжение и боли в мышцах спины возрастают: они становятся сверхплотными, твердыми и неподвижными, как будто бы сведены судорогами. Понятно, что такое ощущение в спине малоприятно, из-за блокировки позвоночных сегментов и мышц движения в позвоночнике становятся затруднительны

Анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева)
Это завершающая ступень образование единого неподвижного монолита, в котором уже все позвонки спаяны между собой, а боль практически постоянна. Причины болезни лежат уже глубже обычного нарушения обменных процессов, приводящих к дистрофии хряща. Здесь подключается сбой иммунной системы, которая начинает воспринимать хрящевую ткань как источника всех бед и подключается к ее уничтожению.

Лечение анкилозирующего спондилита практически невозможно: процесс, как говорится, зашел слишком далеко, и былую подвижность позвоночнику и упругость мышц не вернуть. Речь идет только об облегчении болей в суставах и мышцах и о приостановке губительной деформации

Заболевания суставов ( и артрит)
Это тоже частая причина мышечной боли в спине и блокировки позвоночника. У этих болезней также есть склонность перерастания в системные, с охватыванием всех суставов

Лечение боли в мышцах спины

Лечение боли в мышцах спины надо вести еще на стадии остеохондроза. Именно тогда можно затормозить болезнь и даже практически вылечить ее, если наступать на нее со всех сторон.

Внешние факторы:
- это и есть сама миалгия как порождение болезни позвоночника
- деформации позвоночника и мышечная асимметрия
- невралгическая симптоматика
Внутренние факторы — это те глубинные причины, приведшие к заболеванию:
- нарушенный обмен
- наследственная предрасположенность
- болезни, явившиеся причинами

И конечно, лечение мышечной боли, если она тесно связана с остеохондрозом, ведется не отдельно, а как часть единого комплексного лечения:

Ведение противовоспалительной и обезболивающей терапии при помощи НПВС (нестероидных противовоспалительных средств )
Применение средств для снятия мышечного спазма (миорелаксантов ):
мидокалма, сирдалуда, баклофена
Массаж (обыкновенный и миофасциальный )
Тракция (растяжение )
Физиотерапевтическое лечение (электростимуляция, электрофорез, озокерит )

Сколиоз — причина мышечной дисфункции

Сопровождается болью в мышцах спины, так как именно эта болезнь лучший образчик мышечной асимметрии: на стороне искривления они всегда более короткие и плотные.

Для того чтобы исправить этот дисбаланс, проводят лечение при помощи:

Специальных с дыхательной гимнастикой
Мануальной терапии
Иглоукалывания и
Специальных плавательных упражнений

Мышечный миозит и его лечение

Часто болят мышцы спины также по причине еще одного заболевания:

Это миозит — мышечное воспаление, заболевание куда серьезнее обычного мышечного растяжения или напряжения.

В начальной форме это вроде бы простая болезнь, особенно часто возникающая из-за переохлаждения или из-за слишком длительной нагрузки. Воспаление может пройти вначале и само, даже без лечения. Но если человек не будет беречь себя и сохранит предпосылки для рецидивов, то с каждым новым обострением миозит будет становиться все тяжелее:

Болезнь будет протекать при высокой температуре
Может перерасти в инфекционный процесс
Приобретет хроническую форму
Приведет к мышечной атрофии

При атрофии мышечной боли уже нет, но опорно-двигательные функции мышц уже утрачены, то есть они становятся совершенно бесполезны.

Причиной миозита могут быть

Ушибы и травмы
Другие заболевания:
- синдром хронической усталости
- хронические заболевания легких (туберкулез)
- ревматизм
- глистные инвазии
- митохондриальные заболевания
Врожденные и наследственные факторы
Болезни ЦНС (например, полиомиелит)

Лечение миозита ведется также с применением НПВС, антибактериальных средств, методов физиотерапии и лечебной гимнастики

Неожиданные причины мышечной боли

Боли в мышцах спины могут быть обусловлены и анатомическими признаками. Строение нашего скелета таково, что малейшее нарушение симметрии позвоночника и даже размеров конечностей приводят к компенсаторным искривлениям, то есть к сколиозу, а уж при нем всякая мышечная гармония нарушается

С явлением, когда болят мышцы спины вдоль позвоночника, сталкиваются почти все: пенсионеры, зрелые люди или подростки.

Причин тому множество, среди них усталость, неправильное положение тела, перенапряжение после сна или переохлаждение. Боль в мышцах может сопровождаться хрустом, спазмами под лопатками.

Обязательно необходимо обратиться к врачу и начать лечение, иначе заболевание будет прогрессировать, ведя к появлению новых симптомов.

Какой бывает болевой синдром?

Области спины в которых возникаю мышечные боли

Лечение мышечных болей в спине нужно начинать только после определения причин и предпосылок к их появлению. Делается это на основе анализов, диагностики, типа боли и места ее локализации.

Поэтому различают такие виды болей:

Периодические;
Кратковременные;
Постоянные;
Слабые;
Острые;
Ноющие.

Острые боли появляются резко, свидетельствуют о развитии воспалений, инфекций или серьёзных нарушений в органах.

Если же боль в мышцах или боли в пояснице ноющие, то со временем человек к ним привыкает, подолгу не обращается в больницу. Тем временем заболевание прогрессирует, захватывая новые отделы спины.

Причины появления болей

Спина является наибольшей частью тела человека, так как покрывает основную часть внутренних органов человека, мышц, суставов и костей. Но причины появления дискомфорта могут крыться не в болезнях мышц или патологии костей, а инфекциях или воспалениях.

Воспаление мышц спины может привести к мышечным болям

Даже перенапряжение или тяжелая физическая нагрузка ведет к расширению или уменьшению мышц, изменению позвоночного столба.

Поэтому причины болей кроются в:

Патологиях позвоночника , к которым относят сколиоз, остеохондроз, артроз, ревматизм. Заболевания ведут к сжатию мышц, что изначально вызывает только дискомфорт, после боли в трапециевидных или продольных мышцах;
Болезнях внутренних органов (патологиях мочеполовой системы и сердца, органов дыхания, желудка и печени). Обычно болевой синдром распространяется на лопатки, спину и верхнюю часть груди.
Воспалениях, как миозит . Тогда в организм попадет инфекция, которая разрушает соединительную и мышечную ткань, формирует гнойники и осложняет движения;
Механические повреждения и травмы , которые обычно наблюдаются у спортсменов после перенапряжения или тяжелого физического труда. Тогда происходит разрыв, надрыв или воспаление трапециевидных мышц, появление спазмов и болей во всей спине;
Перенапряжении или сидячем образе жизни . Тогда боли наиболее ощутимы после начала движения;
Врожденные патологии, как пример — короткая нога , которая ведет к деформации позвоночного столба и смещению костей таза. Тогда боли могут быть ноющими, периодическими, но будут усиливаться с развитием патологии.

Как можно лечить боли?

Чем лечить мышечную боль и что делать с инфекцией может сказать лишь врач после ряда обследований, постановки диагноза и нахождения первопричины.

Ниже в таблице мы рассмотрим возможные варианты терапии согласно причинам:

Терапия	Причина
Мази с согревающим эффектом, горячие компрессы.	Используют только при патологиях позвоночника, остеохондрозе и при отсутствии обострения или воспалительных процессов.
Прием соответствующих препаратов по типу антибиотиков, иммуностимуляторов, нейропротекторов. Может быть назначена операция, диета, прием обезболивающих средств и мазей для устранения болей в спине.	Болезни внутренних органов
Изменение тренировок, состояние покоя, уменьшение физического труда, аппаратные процедуры и прием обезболивающих препаратов.	Травмы и перенапряжение
Назначается комплексное лечение с приемом антибиотиков, витаминов, нестероидных противовоспалительных средств и хондопротекторов.	Инфекции и воспалительные процессы
Массаж, прогревание, физиотерапия, иглотерапия.	Миозиты, патологии позвоночника

Диагностика

Если болят мышцы слева, справа или между лопатками на протяжении нескольких дней, то нужно срочно отправляться к врачу.

Посещение больницы начинают с терапевта, который назначает такие тесты:

Общий анализ крови и мочи;
Цитологический анализ;
Рентгенография и томография;
Внешний осмотр;

Фотогалерея:

Внешний осмотр

Цитологический анализ

На основе всех анализов исключается воспаление легких, болезни внутренних органов или патологий суставов. Но для этого нужно получить консультацию ортопеда, хирурга, невролога, уролога и гастроэнтеролога.

Другие причины болей

Если боль развивается из-за перенапряжения, то по причине того, что нагрузка на спину распределяется неправильно и постоянно .

Со временем это ведет к осложнению прохождению кислорода, закупорке кровотока, онемению и потери чувствительности даже в руках и шее.

Изначально же напряжение и спазмы в мышцах спины сзади возникают для блокировки пораженного участка, а после присоединяется боль.

Чаще всего это происходит из-за межпозвонковой грыжи, когда защемляются нервы и нервные корешки.

Остальными причинами считаются:

Синдром короткой ноги с деформацией позвоночника;
Уменьшение высоты части таза, что случается при неправильной позе во время сидения;
Короткие плечи, когда наблюдается перенапряжение трапециевидных мышц и лопаток;
Сутулость, когда боль ощущается в области плеч, шеи и спины;
Греческая стопа, когда напряжение на позвоночник при ходьбе распределяется неправильно.

Но назвать реальную причину сможет лишь терапевт после ряда обследований.

Очаг в трапециевидной мышце

Чаще болевой синдром располагается в широчайшем крестце отдела, но также проблемы возникают в трапециевидной мышце. Она отвечает за движение плеча и лопаток, поэтому дискомфорт может ощущаться и там.

Боли в этой части возникают из-за перенапряжения, переохлаждения, сидячей работы или физической нагрузки.

Тогда возникают такие симптомы:

Боли в основании черепа, которые отдают в ухо;
Приподнятые плечи, сутулость, нарушения в позвоночном столбе;
Жгучая и резкая боль между лопатками и вдоль позвоночника, особенно при поднятии рук вверх.

Боли в ромбовидной мышце

При появлении болей в ромбовидной мышце, речь идет о поражении верхней части лопаток и плеч.

За их работу и чувствительность отвечают шейные нервные корешки, поэтому боль может возникать из-за перенапряжения, переохлаждения или травм.

Но наиболее частыми причинами считаются:

Фото заболеваний:

Особенность в поражении ромбовидной мышцы заключается в том, что помимо боли, слышится хруст и щелканье при движении руками.

Группы риска

Наиболее напряжены именно мышцы спины и шеи, поэтому достаточно нагрузки или долгого пребывания в сидячем положении, чтобы ощутить боль в мышцах.

К группе риска развития спазмов и болей относят:

Строителей;
Спортсменов;
Сельскохозяйственных работников;
Грузчиков;
Офисных работников;
Больных патологиями суставов и позвоночного столба.

Нужно понимать, что острая боль вызывается сдавливанием и блокировкой мелких мышц в глубине продольных. Тогда блокируются межпозвонковые диски, наблюдаются боли и зажатость в спине. Но небольшая грыжа или сдавливание наростов в позвонках не ведет к болевому синдрому никогда.

Как быстро избавиться от болей и спазмов в спине?

Если вы не знаете, что делать при появлении болей в спине, то ниже мы поговорим о специальной гимнастике, которая быстро решает эти проблемы. Направлена терапия на контроль напряжения и расслабления мышц спины.

На вдохе – напрягайтесь, на выдохе – расслабляйтесь;
На выдохе важно ощутить полное расслабление тела и спокойствие, нормализовать сердцебиение;
Старайтесь максимально напрячь больную мышцу и задержаться в таком состоянии на 20-30 секунд , далее медленно расслабьтесь;
Проведите боль через напряженную мышцу, но старайтесь чувствовать удовольствие и комфорт;
Делайте поглаживающие движения куском льда на пораженном участке. Это расширит кровеносные сосуды и нормализует кислородный обмен.

Будет полезно просмотреть:

Лекарственные препараты для лечения болей

Часто для расслабления, нормализации кровообращения и восстановления метаболизма в больной мышце используют согревающие мази. Их нужно втирать два-три раза в день массирующими движениями. Особенно популярен Капсаицин на основе перца чили.

Для снятия болевого синдрома могут подойти обезболивающие препараты, как Тайленол, Аспирин, Кетанов, препараты с кодеином.

Если же у пациента наблюдаются спазмы, острая и резкая боль, то выписаны могут быть миорелаксанты. Они ограничивают движения мышц, способствуют заживлению.

Список миорелаксантов и их действие

Инъекции стероидов считаются сильным противовоспалительным методом, делаются они прямо в нервный корешок для снятия болевого синдрома, лечения миозита и инфекций.

Профилактика болей

Чтобы больше никогда не столкнуться с болями в спине и мышцах, необходимо исполнять основные правила профилактики, включающие:

№	Описание
1	Не тяжелые физические нагрузки в виде гимнастики, физкультуры или физиотерапии, чтобы укреплять мышцы спины
2	Прием витаминных комплексов, для предотвращения разрушения тканей и костей
3	Распределение нагрузки при занятии спортом, ремонте и ношении тяжелых предметов
4	Предотвращение переохлаждения, ношение специальных корсетов и согревающих поясов
5	Использование специальных кресел и валиков для спины или шеи во время работы за компьютером
6	Покупка ортопедического матраса и подушек, выбор правильной позы для сна
7	Диета, отказ от вредных привычек
8	Проведение ежеквартальных осмотров
9	Своевременное лечение воспалений, хронических болезней и патологий суставов
10	Прием хондопротекторов, антибиотиков и иммуностимуляторов

Упражнения для укрепления спины

Если мышцы спины пострадали из-за травмы или перенапряжения, то восстановить их деятельность или снять боль можно при помощи специальных упражнений:

Упражнения на растяжку улучшают подвижность, увеличивают расстояние между позвонками и снимают боль;
Упражнения для нижней части спины защищают поясницу и бедра от повреждений, восстанавливают положение позвоночного столба;
Аэробные упражнения снимают часть нагрузки со спины, распределяют жидкости в позвоночнике и между дисками.

Итоги

Так как причины болей в спине или мышцах кроются в различных проблемах, заболеваниях, самостоятельно ставить диагноз или начинать лечение не рекомендуется.

Это чревато ухудшением самочувствия, появлением новых симптомов и даже инвалидностью. Особенно это касается обострения или прогрессирования инфекций , воспалений.

Тогда необходима срочная госпитализация, прием противовоспалительных препаратов или антибиотиков. Но курс терапии назначается только врачом, который проводит диагностику и устанавливает причину болей в мышцах.

Если же от спазмов и болей в мышцах спины вы страдаете постоянно, ранее вам поставили диагноз остеохондроз, ревматизм или сколиоз, то лечение проводите по стандартной схеме.

Интересное видео:

От сдачи анализов и консультации терапевта все же не отказывайтесь для контроля самочувствия. Обычно достаточно приема миорелаксантов, согревающих мазей и массажей для полного избавления от болей в мышцах.

А выполнение правил профилактики позволит избежать рецидивов и поражения остальных отделов позвоночника. В чем бы ни крылась причина болей в мышцах, начинайте терапию с ее поиска и устранения, а только потом избавляйтесь от симптомов.