Переходный возраст женщины — климактерический период. Смесь из сухофруктов. Не стесняйтесь упрощать упражнения

Нет такой возрастной планки, которая служила бы границей, за которой невозможна половая жизнь. Все определяется состоянием здоровья и подходом к жизни каждой конкретной пары.

Хотя у большинства пар со временем сексуальная активность снижается, она не обязательно должна сойти на нет. Кто-то прекращает заниматься сексом из-за проблем со здоровьем или из-за затухания сексуального влечения, но у многих пар занятия сексом продолжаются до преклонного возраста. В зависимости от состояния здоровья и темперамента партнеров, уровень их сексуальной активности может быть очень разным.

У каждого свой подход к сексу, и каждый занимается им и переживает по-разному, независимо от возраста. Однако можно было бы сказать, что в целом с возрастом половой акт становится более "вдохновенным".

То есть, речь идет не о безудержном и страстном порыве, а, скорее, о напол-ненном нежностью и интимными чувствами сопереживании с близким челове-ком. При этом растет качество секса, способность удовлетворить партнершу и получить удовольствие самому.

Женщинам в зрелом возрасте все также важна эмоциональная составляющая секса, однако при этом они все более откровенно говорят о том, чем именно их привлекает физическая близость. Мужчины же уделяют все больше внимания эмоциональной составляющей интимной близости, а не только физическому удовлетворению. Иными словами, в пожилом возрасте восприятие секса мужчиной и женщиной постепенно сближается, что и обусловливает гармонию и эмоциональных, и физических ощущений.

Хотя, по утверждению экспертов, оргазм пожилых людей и не такой яркий, это не снижает их интерес к сексу. Наоборот, от некоторых пожилых людей можно услышать, что секс дает им большее наслаждение, чем в молодые годы, и они более качественно воспринимают все впечатления.

Это связано также и с тем, что пожилым людям, как правило, уже некуда спешить, и они живут спокойной жизнью. Именно этого часто лишены молодые люди и в жизни, и в сексе.

Но у секса в пожилом возрасте есть и оборотная сторона. Да, он дает человеку ощущение молодости, впрыскивает адреналин и приносит много положительных эмоций. Однако, с другой стороны, секс требует немалого количества энергии, то есть создает повышенную нагрузку на сердце, кровеносные сосуды и мозг.

Это может быть опасным для пожилых людей, особенно для мужчин, и особенно при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой. Многое здесь зависит от степени возбуждения. Возбуждение, которое испытывает пожилой мужчина, заводя роман с незнакомой молодой женщиной, может привести к трагическому исходу. У медиков есть для таких случаев специальный термин - "смерть в седле".

Однако в сексе с постоянным партнёром, к которому привык за долгие годы, возбуждение бывает гораздо слабее. В такой ситуации риск для здоровья намного меньше. Разумеется, в любом случае для получения максимального наслаждения от секса необходимо быть здоровым человеком, о чем стоит подумать еще в молодые годы.

Конечно, в пожилом возрасте и мужчинам, и женщинам нужно обязательно следить за состоянием своего здоровья, особенно если уже возникли какие-нибудь проблемы, которые секс может усугубить. Особенно это относится к сердечно-сосудистым заболеваниям, проблемам с дыханием, больным суставам и т.д.

К врачу следует обращаться также и в том случае, когда не удается достичь желаемого эффекта от секса. Мужчины часто стесняются делиться с врачом своими проблемами, считая их слишком сложными и интимными. Однако многие пожилые мужчины просто не знают, что, например, эректильная дисфункция является также распространенной проблемой и для молодых людей.

Для женщин крайне важны ежегодные осмотры у гинеколога, в том числе и в пенсионном возрасте. Профилактические осмотры не только помогают выявить и предотвратить развитие заболеваний женской половой сферы, но также способствуют сохранению здоровья и сексуальной привлекательности.

Если перед женщиной стоит вопрос о начале серьезных отношений с мужчиной, который старше ее по возрасту на 10-15 и более лет, то ее очень сильно волнует вопрос о том, как долго он будет активен в интимной жизни. При этом молодые женщины, которым едва исполнилось 18-20 лет, могут вполне серьезно полагать, что те мужчины, которым уже исполнилось 33-35 лет, испытывают проблемы с сексуальной активностью, и среди них очень много импотентов. Разговоры и примеры из жизни о том, что возраст в 60 лет не является для мужчин обязательным признаком импотенции, вызывают недоумение и недоверие. Итак, почему начинается импотенция и во сколько лет?

Импотенция, или эректильная дисфункция, может возникнуть как у молодого мужчины, которому едва исполнилось 25 лет, так и у мужчин, к которым пришла биологическая старость. При этом старость приходит независимо от возраста. Мужчина в 40 лет может испытывать целый набор симптомов старого человека. И наоборот, те мужчины, которые до преклонного возраста следили за своим здоровьем, уделяли внимание регулярным физическим нагрузкам, демонстрируют в 60 лет хорошую растяжку, способны 30-50 и более раз отжаться от пола, подтянуться на турнике, об импотенции только читали или слышали. Иногда семьи с такими мужьями разрываются именно по причине того, что муж сексуально активен.

Что такое импотенция?

Сам термин импотенция имеет латинский корень, и им обозначалось возникновение трудностей у мужчин с тем, чтобы ввести половой член при половом совокуплении или с тем, чтобы закончить половой акт из-за того, что сам половой член либо недостаточно напряжен, либо находится в расслабленном состоянии. Однако в 21 веке этот термин используется меньше, поскольку он не отвечает действительной мужской проблеме, возникающей при так называемой импотенции. Данное название специалисты стали применять ограничено по причине того, что оно вошло в употребление как оскорбительный и осудительный термин. Поэтому импотенцию стали больше называть эректильной дисфункцией, которая в большей степени отвечает самой проблеме и раскрывает ее суть.

Так что же представляет собой эректильная дисфункция? Под этим заболеванием врачи понимают утрату мужчиной в полном объеме способностей осуществлять половой акт. При этом под такой способностью понимают наличие всех его составляющих. В начале этого акта при его нормальном протекании мужчина испытывает половое влечение, переходящие в любовные ласки, которые логично и естественно приводят к тому, что половой член начинает наполняться кровью, которая заполняет его пещеристые тела, он увеличивается по своему объему и становится твердым. Это явление называется эрекцией. После возникновения эрекции половой акт подразумевает его ведение и совершение некоторого количества фрикционных движений, которые заканчиваются семяизвержением, иначе именуемым как эякуляция. Эякуляция зависит от регулирующей функции некоторых частей головного мозга, речь идет о парацентральных его долях, а также от функций поясничного отдела спинного мозга, который представляет собой центр этого непростого рефлекторного акта.

Семяизвержение в нормальном состоянии сопровождается оргазмом — завершающей и кульминационной стадией полового акта, ради которого в подавляющем большинстве случаев данный акт и начинается. Можно долго говорить о преследуемых целях воспроизведения потомства, но если бы каждый половой акт преследовал бы такие цели, то человечество измерялось не 6-7 млрд. людей, а сотнями триллионов, если не больше. Когда мужчина и женщина вступают в интимный контакт, они стремятся получить сильное ощущение, огромное чувство наслаждения, что и называется оргазмом. Его наличие или отсутствие в повседневной жизни человека, как мужчины, так и женщины, сильно сказывается на настроении, самочувствии, психическом здоровье человека и его здоровье в целом.

Так вот, если какой-либо из вышеназванных компонентов нарушен, вследствие чего совершить полноценный половой акт невозможно, то это означает, что у мужчины проявляется эректильная дисфункция. Ее особенность еще и в том, что нарушение одного из компонентов приводит в дальнейшем к нарушению и всех остальных, а проявлением данного нарушения в большинстве случаев наблюдается отсутствие семяизвержения. При этом такие нарушения или расстройства должны наблюдаться на протяжении длительного промежутка времени, не меньшего, чем 3 месяца.

Каковы данные по заболеванию в зависимости от возраста?

В разное время и разными учеными и организациями проводились исследования, когда у мужчин и почему наступает эректильная дисфункция. Наиболее авторитетные данные Всемирной организации здравоохранения свидетельствуют, что после 21 года из каждых 10-ти мужчин один страдает эректильной дисфункцией. Эта цифра возрастает к 60-ти годам, после чего данным видом расстройства страдает каждый третий мужчина. Даже после 60-ти лет двое из трех мужчин не являются импотентами. Что тогда говорить о тридцати-, сорока- и пятидесятилетних представителях сильной половины человечества?

Однако нужно учитывать, что если в первом случае, в категории после 21 года, речь идет о некоторых расстройствах половой функции, то после 60-ти лет каждый третий мужчина утрачивает способность совершать половой акт. А вот частичной эрекции не достигает гораздо большее количество мужчин данной категории. Исследования показали, что мужчины, которые достигли 40 лет, но еще не достигли 70 лет, в 33-35% случаев страдают либо частичной, либо полной неспособностью достичь эрекции.

Но все эти данные являются очень субъективными. Причина заключается в том, что мужчины неохотно обращаются за помощью к врачу, если испытывают такую интимную проблему, как эректильная дисфункция. Та же Всемирная организация здравоохранения указывает, что только один из пяти мужчин обратится к врачу за лечением подобной патологии. Остальные займутся самолечением либо сочтут это за необратимые возрастные изменения и не будут ничего предпринимать.

Другое исследование зависимости импотенции от возраста проводилось в Массачусетсе. Его можно поставить самым первым, потому как проводилось это исследование раньше остальных. Данные, приведенные выше, использовались для наглядности со ссылкой на авторитетный источник. Так вот в исследования, проводимые в Массачусетсе, показали, что мужичины, которым исполнилось 40 лет, но которые еще не достигли 70 лет, испытывают проблемы с эректильной дисфункцией в 52 случаях из 100. То есть, по сравнению с предыдущим источником, данный выявил в 1,5 раза больший процент мужчин, страдающих от импотенции. Данные исследования проводились в Бостоне, и из этих 52 человек 17 страдали расстройством незначительной степени, 25 мужчин имели умеренные расстройства, а полное расстройство демонстрировали только 10 человек.

Другие данные разных исследований

Есть мнение, что именно этих 10 человек можно брать во внимание как таких, которые подходят под определение импотент. Но, как сказано выше, во-первых, данный термин не является оптимальным для определения проблемы, а во-вторых, эректильная дисфункция имеет более широкое толкование. Однако рассматривая проблему с точки зрения полного расстройства половой системы, в результате которого мужчина не способен совершать половой акт, для данной возрастной категории это наблюдается только у каждого десятого.

Прежде чем сделать вывод о том, во сколько наступают мужские проблемы, называемые импотенцией, обратимся еще к данным, которые проводились в Германии, а именно в Кельне. Там во время исследования расширили возрастной диапазон на 20 лет, изучению подверглись мужчины в возрасте от 30 до 80 лет. Чем моложе в этой группе изучались мужчины, тем частота патологии встречалась реже. Например, у мужчин 30-35 лет она была в пределах 2-5%. Но ближе к 80 годам частота эректильной дисфункции росла до 50% и более. В возрасте 78-80 лет эректильная дисфункция встречалась в 52-53,5% случаях.

Подобные исследования проводились многими странами. Применялись разные методики и изучались разные регионы. Полученные результаты были очень разными. Например, National Health and Social Life Survey выявили распространение импотенции в 31 случае из 100. Согласно полученным данным исследований MMAS, каждый год из 1 тысячи мужчин 26 подвергается заболеванию эректильной дисфункции. В Бразилии эта цифра составила значение чуть большее, чем 65, а в Дании — около 20.

Из-за чего возникает импотенция?

Половое бессилие мужского организма не возникает внезапно. Сама патология может развиваться годами. Помимо этого, необходимо учитывать и тот факт, что эректильная дисфункция является следствием других заболеваний внутренних органов и систем организма. Например, при атеросклерозе кровеносных сосудов половой член страдает в первую очередь, поскольку его кровеносные сосуды имеют самые узкие просветы. Как правило, эректильная дисфункция возникает из-за недостатка крови в кровеносных сосудах мочеполовой системы, поэтому любые заболевания, которые приводит к такому явлению, способствуют развитию импотенции.

По этой причине инфаркт миокарда, в результате которого образуется рубец, и который сильно влияет на сокращения сердечной мышцы, также способствует развитию полового бессилия. Патология может развиться из-за нанесения травмы позвоночнику, которая приведет к образованию повреждений в межпозвоночных дисках. Занесенная инфекция в мочеполовую систему может стать причиной инфекционных заболеваний, которые в запущенной форме стимулируют развитие импотенции. Но и лечение инфекционных заболеваний мочеполовой системы может также привести к половому бессилию. Дело в том, что в состав этих препаратов входят вещества, вызывающие снижение тестостерона в крови. Как только количество тестостерона в крови становится меньше нормы, эректильная функция нарушается.

Помимо сердечно-сосудистых заболеваний, когда страдает мужская мочеполовая система, половое бессилие может вызывать с высокой долей вероятности сахарный диабет, гиперлипидемия и заболевания нервной системы. Что касается последней категории заболеваний, то врачами давно подмечена зависимость полового бессилия от стрессовых ситуаций, расстройств психики, затяжной депрессии.

Лечение как образ жизни или образ жизни как лечение?

Если мужчина страдает половым расстройством, то самое первое, что он должен сделать, — это обратиться к врачу.

Самолечением при эректильной дисфункции заниматься категорически запрещено.

Проблема в том, что немногие представители сильной половины человечества соглашаются прийти на прием к врачу. Объясняют они это тем, что смущаются рассказывать об этом кому бы то ни было и испытывают смущение даже у врача. Поверить в такую реакцию можно, но понять ее нельзя. С насморком, аллергией, радикулитом, переломами и вывихами можно обращаться, геморрой не стыдно показать врачу, а вот с эректильной дисфункцией никак! Страдать этим заболеванием не стыдно, а вот рассказывать о нем специалисту, у которого есть такое понятие, как врачебная тайна, — стыдно. Где здесь логика? Особенно если учесть, что в состоянии алкогольного опьянения чуть ли не каждый импотент жалуется о своей проблеме собутыльнику, который может оказаться посторонним человеком.

Зная природу возникновения импотенции, можно прийти к выводу, что избежать этого заболевания можно в тех случаях, если поддерживать здоровым все свое тело и психику. Как это сделать? Употреблять разные таблетки для профилактических целей от многих заболеваний не получится — восстанет печень и не только. Можете считать это банальным, но регулярные физические упражнения и правильное питание являются именно тем секретным и эффективным средством, которое поможет решить эту задачу.

http://youtu.be/nGrljn-NydA

Именно это позволит вам иметь здоровую сердечно-сосудистую систему, крепкую нервную систему, избавит от лишнего веса и нормализует работу всех систем организма, в том числе и мочеполовую. И конечно, избавьтесь от вредных привычек — курения и алкоголя.

Уровень тестостерона играет очень важную роль в здоровье каждого мужчины. Он оказывает влияние на большинство процессов происходящих в организме и работу внутренних органов в целом.

На протяжении всего дня уровень тестостерона у мужчин колеблется, а его максимальное содержание в организме наблюдается ранним утром и постепенно снижается, достигая своего минимального значения в вечернее время.

На концентрацию тестостерона в мужском организме большое влияние оказывает физическая нагрузка.

Непродолжительная физическая нагрузка значительно увеличивает уровень гормона тестостерона в крови, тогда как сильное перенапряжение и интенсивные нагрузки наоборот ведут к его уменьшению.

Нормальный уровень гормона

На протяжении жизни уровень тестостерона постоянно изменяется, его максимальное содержание приходится к 18 годам и, как правило, сохраняется до 30-35 лет. А затем его уровень начинает постепенно понижаться, примерно на 1-2% в год.

Темпы снижения уровня тестостерона зависят от воздействия некоторых факторов, например:

• постоянные стрессы и хроническая усталость;
• злоупотребление спиртными напитками;
• неправильный образ жизни;
• прием некоторых лекарственных препаратов;
• хронические инфекции;
• условия труда, плохая экология.

Нормальный уровень тестостерона у мужчин колеблется в диапазоне от 350 до 1000 ед. и чем старше мужчина, тем его уровень ниже.

А к 60 летнему возрасту уровень тестостерона уменьшается в 5 раз, что неизбежно ведет к возрастному климаксу, симптомами которого являются низкий иммунитет, снижение работоспособности, нарушение режима сна, потеря мышечной массы, резкое снижение эректильной функции и прочие.

В отдельных случаях наблюдается резкое снижение уровня гормона тестостерона у мужчин в возрасте до 30 лет, как правило, это связанно с постоянными чрезмерными физическими нагрузками, переутомлением, психологическим напряжением, травмами и несбалансированным питанием.

Каждый мужчина, независимо от своего возраста должен знать, как определить уровень тестостерона в своем организме и в случае его нехватки срочно принимать все необходимые меры для его восстановления.

Так как нехватка тестостерона является одной из основных причин возникновения инфарктов у достаточно молодых мужчин.

Пониженный уровень

Основными симптомами, указывающими на низкий уровень гормона тестостерона в организме, являются:

• плохое настроение, депрессия;
• замедление роста волос на лице и теле;
• снижение мышечной массы;
• упадок сил;
• сухость кожного покрова;
• бессонница, раздражительность;
• повышенная потливость во время сна;
• ожирение в области живота;
• снижение полового влечения, импотенция, бесплодие;
• общее ухудшение самочувствия.

На снижение содержания тестостерона может повлиять целый ряд различных факторов. Если проблема возникла в органах непосредственно производящих тестостерон - это называется «первичная проблема» или «гипогонадизм».

Проблема, связанная с гипофизом носит название «вторичный гипогонадизм», а если проблема при выработке тестостерона связана с гипоталамусом, то это «третичный гипогонадизм».

Сдав анализ на уровень тестостерона можно выявить эту проблему на раннем этапе, выяснить причину и начать незамедлительное лечение. Одними из основных причин гипогонадизма могут быть:

• травмы и повреждения яичек;
• лечение рака (химиотерапия);
• воспаления яичек (орхит);
• старение;
• хромосомные аномалии;
• повреждения гипофиза;
• ослабленный приток крови;
• воспаления происходящие в организме;
• СПИД и ВИЧ;
• применение анаболических стероидов;
• ожирение.

Повышенный уровень

Высокий уровень тестостерона в организме может быть связан, во-первых с природным переизбытком производства этого гормона, а во-вторых это может быть вызвано приемом искусственных добавок анаболических стероидов.

Прием стероидов может вызывать в дальнейшем побочные эффекты. Чтобы этого избежать следует отдавать предпочтение натуральным добавкам тестостерона вместо искусственных.

Однако высокий уровень тестостерона не является положительным фактором для мужчины, поэтому после того как проверить уровень тестостерона в организме необходимо проконсультироваться с врачом и принимать меры по его уменьшению.

Повышенный тестостерон может быть причиной различных заболеваний:

• рак предстательной железы;
• резкие перепады настроения, агрессия;
• воспаление сальных желез;
• раннее облысение;
• болезни печени, вызванные приемом стероидов;
• риск сердечных приступов, сердечно-сосудистых заболеваний;
• уменьшение количества сперматозоидов, бесплодие;
• расстройства сна.

Лечение

Если вы подозреваете повышенное или наоборот низкое содержание тестостерона, то вам необходимо обратиться к врачу для того, чтобы проконсультироваться, как узнать уровень тестостерона в организме, сдать необходимые анализы и провести специальное тестирование.

Для проведения такого тестирования необходимо сдать кровь из вены для тщательного анализа.

Лучше всего сдавать кровь для тестирования утром, так как именно в это время уровень тестостерона в крови наиболее высок.

Для более точного анализа такую процедуру следует провести несколько раз, сдавая кровь в разное время. Само тестирование включает в себя анализ на содержание свободного тестостерона в крови и содержание общего тестостерона.

Если в результате тестирования выявлен дефицит гормона тестостерона, то назначается заместительная терапия препаратами содержащими тестостерон.

Однако она имеет как свои плюсы, так и минусы. К положительным аспектам заместительной терапии можно отнести: рост мышечной массы, увеличение физической силы, энергии, укрепление костей и повышение либидо.

К рискам, возникающим во время такого рода терапии можно отнести возможность возникновения заболеваний предстательной железы и нарушение сна.

Мужчинам обязательно необходимо проверять уровень содержания тестостерона, постоянно отслеживая его количество в организме.

Это поможет поддерживать хорошее самочувствие и вести максимально подходящий образ жизни, не наносящий вред мужскому здоровью.

Рецепты из грецких орехов и меда при эректильной дисфункции

• Польза меда
• Польза грецких орехов
• Противопоказания
• 5 эффективных рецептов
• Смесь из сухофруктов
• Смесь с алоэ
• Молочная смесь
• Морковная смесь
• Тыква и вино

Частичное или полное снижение эректильной функции оказывает негативное влияние на качество жизни мужчины в целом. Эта весьма серьезная проблема вполне может повлечь за собой множество других, таких, например, как длительные депрессии, расстройства психоэмоционального плана, неуверенность в себе и своих силах.

Орехи и мед для потенции — истинный эликсир для мужчин, который поможет не только вернуть мужскую силу, но и в разы увеличить качество и продолжительность полового акта. Существует масса различных вариантов рецептов, в основе которых используются именно грецкие орехи и натуральный мед.

Польза меда

Полезные свойства меда известны с античных времен. Этот продукт высоко ценится за его питательные и вкусовые качества, а также за уникальный химический состав, аналогов которому нет. К тому же хранить его можно бесконечно долго. Даже по истечении немалого количества лет натуральный мед сохраняет все свои свойства, и может использоваться по назначению.

Наиболее ярко выраженными свойствами меда являются следующие:

• Очень полезен мед, а также орех для потенции. Это известный природный афродизиак, регулярный прием в пищу которого усиливает половое влечение, позволяет значительно замедлить естественные процессы старения, а также увеличить длительность полового акта.
• Также этот продукт жизнедеятельности пчел укрепляет иммунитет, препятствует развитию множества заболеваний, в том числе, мужской половой сферы.
• Мед обладает противомикробными, противовоспалительными и заживляющими свойствами. Полезен он для комплексного лечения воспалительных заболеваний мужской репродуктивной системы, например простатита.
• Неплохо принимать этот сладкий продукт в пищу для восстановления организма после продолжительных заболеваний. Высокая питательность и насыщенность полезными веществами позволят восполнить силы и предотвратить повторное проявление недугов.

Польза грецких орехов

Грецкие орехи не обладают столь же уникальным химическим составом, что и мед. Соответственно, польза их менее выражена. Тем не менее, и этот продукт полезен как для здоровья в целом, так и для мужчин в плане повышения и укрепления потенции.

Совет! Принимать орехи в пищу для повышения сексуального влечения не рекомендуется отдельно от других продуктов, так как эффект в таком случае будет выражен достаточно слабо. Лучше сочетать их с иными продуктами, обладающими выраженными свойствами афродизиаков.

В целом же орех оказывает на организм положительное влияние следующего рода:

• Благодаря противовоспалительным свойствам можно применять рецепты, в основе которых используется грецкий орех, для лечения воспалительных заболеваний, например, острого простатита.
• Орех оказывает на организм положительное влияние, выраженное в укреплении, повышении иммунитета и тонуса, насыщении витаминами. Также продукт обладает слабо выраженными заживляющими свойствами.
• Нередко именно грецкий орех используется для повышения потенции и восстановления эректильной функции у мужчин. Но использовать его лучше в совокупности с медом или алоэ. Эффект в таком случае будет более выраженным.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу природных афродизиаков, перечисленных выше, употреблять различные смеси на основе меда и орехов можно далеко не всегда, в том числе, и для повышения потенции у мужчин. Так, например, следует снизить до минимума количество этих продуктов в рационе, либо полностью исключить их в следующих случаях:

• При наличии патологий поджелудочной железы у мужчин лучше предварительно проконсультироваться с врачом перед тем, как применять любой рецепт из списка, приведенного ниже.
• Также следует исключить из рациона мед при наличии сахарного диабета. Этот продукт вполне может вызвать обострение заболевания и ухудшение состояния больного.
• Разумеется, абсолютным противопоказанием, в соответствии с которым не следует применять ни один рецепт на практике, является риск развития аллергических реакций на любой из ингредиентов.

Совет! При склонности к набору лишнего веса употреблять орехи и мед для потенции следует в минимальных количествах, и лучше только в первой половине дня. Эти продукты обладают насыщенной калорийностью и вполне могут стать причиной появления лишних килограммов.

5 эффективных рецептов

Каждый рецепт, приведенный ниже, включает ряд компонентов, принимать которые весьма полезно для повышения у мужчин потенции, восстановления и усиления сексуального влечения, увеличения длительности и качества полового акта. Какой именно рецепт выбрать — зависит только от индивидуальных физиологических особенностей и личных вкусовых предпочтений.

Смесь из сухофруктов

Смесь из сухофруктов полезна не только для повышения эректильной функции у мужчин, но и для общего укрепления организма, восстановления жизненного тонуса, энергии и сил. Принимать ее рекомендуется не менее двух раз в течение суток, независимо от времени приема пищи.

Для приготовления необходимо в равных количествах смешать следующие компоненты, предварительно измельчив их:

• чернослив;
• натуральный мед высокого качества;
• грецкие орехи;
• инжир;
• курага.

Совет! Для повышения качества полового акта рекомендуется съесть пару ложек получившейся смеси непосредственно перед интимной близостью. Не следует забывать о том, что смесь лучше тщательно пережевывать.

Смесь с алоэ

Следующий рецепт для повышения эректильной функции может быть использован и для общего укрепления организма. Приготовленный в соответствии с ним эликсир обладает приятными вкусовыми качествами и не вызывает неприятия при употреблении.

Для него следует использовать:

• 300 граммов натурального меда.
• 100 граммов тщательно измельченных листьев столетника;
• 250 грамм грецких орехов;
• 400 миллилитров натурального красного сухого вина высокого качества.

Имеющиеся компоненты следует тщательно измельчить, если это необходимо, и перемешать. Употреблять полученную смесь нужно по три больших столовых ложки после того, как она настоится в течение нескольких дней.

Молочная смесь

Рецепт молочной смеси, где основной компонент — орех, наиболее эффективен при лечении бесплодия, но вполне возможно применять его и для повышения потенции. Для приготовления такого молочка необходимо тщательно измельчить пару столовых ложек грецких орехов, после чего залить их половиной стакана горячей воды. По истечении нескольких часов смесь процедить и добавить в нее немного меда. Пить можно в любых количествах.

Морковная смесь

Рецепт, в основе которого используются не только грецкие орехи, но и морковь, может применяться для укрепления защитных сил организма. Для приготовления средства необходимо смешать в равных частях тщательно измельченный орех, мелко натертую морковь, либо морковный сок, а также перемолотые фисташки. Принимать по ложке минимум дважды в день.

Тыква и вино

Следующий рецепт наиболее эффективен в том случае, если основными причинами снижения потенции являются такие факторы, как: стресс, нервное напряжение, моральная и физическая усталость и другие.

Совет! Рецепт не предусматривает хранение средства в течение более чем трех суток. По истечении указанного периода времени необходимо приготовить новое средство.

Для приготовления необходимо подготовить следующие продукты в равных частях:

• натуральный мед;
• тщательно измельченный орех;
• натуральное красное сухое вино;
• свежевыжатый сок алоэ;
• измельченные и предварительно очищенные семена тыквы.

Для того чтобы от применения приведенных рецептов была получена исключительно польза, рекомендуется предварительно оговорить с врачом возможность их приема. В некоторых случаях требуется, например, уменьшение нормы, либо, напротив, ее увеличение. Каждый случай индивидуален, и требует соответствующего подхода.

Речь в видео пойдет о пользе и вреде от грецких орехов:

В процессе своего развития организм женщины пре­терпевает ряд нечетко ограниченных и сменяющих друг друга периодов.

• Половое созревание (12-16 лет) харак­теризуется подготовкой всего организма девочки к ма­теринству
• половая зрелость (18-45 лет) - детород­ный возраст, отмеченный расцветом духовных и физи­ческих сил
• переходный период, или климактерический (примерно 46-52 года), в который происходит посте­пенное угасание , однако до наступ­ления старости еще далеко

В глубокой древности ученые Китая выделяли та­кие возрастные периоды:

• замыкающий жизненную эволюцию (от 50 до 60 лет)
• желанный возраст (до 70 лет)
• старость (после 70 лет).

В 1939 г. американ­скими исследователями было предложено выделить:

• средний возраст - от 45 до 64 лет
• ранний период ста­рости - от 65 до 74 лет
• старость - с 75 лет

Переход от одного периода к другому происходит не сразу, постепенно.

Существует мнение, что менструальная функция сохраняется дольше у тех женщин» у которых первая менструация пришла в более раннем возрасте, а также у жительниц жаркого климата. Бывают случаи ран­него прекращения менструаций - в возрасте 32-40 лет (3%) и позднего - в возрасте 56 - 57 лет (2%), по ча­ще- в возрасте от 46 до 52 лет (45%). В последние -десятилетия отмечено, что у большинства женщин про­должительность менструальной функции удлинилась (в среднем на 2 года).

Многие ошибочно полагают, что менопауза и кли­макс наступают одновременно. Однако это не так. На­блюдениями и исследованиями установлено, что кли­мактерические признаки могут появиться за 2-3 года и даже за 6-10 лет до исчезновения менструации и, наоборот, могут отсутствовать в период менопаузы.

Гинеколог-эндокринолог С.С. Апетов рассказывает о проявлениях симптомов климакса и мнопаузы, атак же что необходимо делать женщине в этот непростой период её жизни

Менструация в переходном периоде у одних жен­щин прекращается сразу, а у других - постепенно: вначале продолжительность и количество теряемой крови уменьшается, а затем исчезает, у третьих пре­кращение менструаций чередуется с возобновлением через 3-4 месяца и более на протяжении нескольких лет, после чего наступает менопауза.

Во время климакса, несмотря на возраст (50 лет и более), даже при нарушении менструального цикла, женщина может забеременеть. С прекращением же функции яичников (в период менопаузы) возможность наступления беременности исключена.

Большинство женщин, занятых работой, не заду­мываются над тем, что у них вот-вот наступит кли­макс. Иногда женщина считает себя обиженной, если кто-то неосторожно назовет «предменструальный синд­ром» (головные боли, повышенная нервозность, запо­ры) климаксом. Какой же это климакс, удивляется она, если менструации идут нормально? Скорее всего пере­утомилась, а может быть, причиной плохого самочув­ствия являются заболевания полости рта, печени, ки­шечника; «климакс - это, значит, прощание с моло­достью!».

Климактерический период, как правило, начинает­ся в возрасте старше 40 лет и зависит от общего раз­вития и состояния женского организма, наследствен­ных особенностей, а также перенесенных заболеваний. Несомненное влияние оказывают те или иные условия быта, труда, . По поводу причин наступления климакса сущест­вует несколько мнений. Одни исследователи считают, что первопричиной его является прекращение деятель­ности яичников . Однако за последние годы имеется не­мало наблюдений, свидетельствующих, что хирургиче­ское удаление яичников не всегда вызывает наступле­ние климакса, иногда это происходит спустя много лет после операции. Другие ученые возникновение климак­са объясняют первичным нарушением взаимосвязи (корреляции) между железами внутренней секреции . В результате этого «выпадает» функция яичников и усиливается выделение гипофизом фолликулостимули-рующего гормона. Одновременно происходит изменение высших вегетативных центров диэнцефальной области, нарушаются правильные взаимоотношения коры голов­ного мозга и подкорковых центров.
Некоторые авторы придают большое значение воз­растным изменениям в центральной нервной системе, перестройке высших вегетативных нервных центров, которые приводят к нарушению циклической деятель­ности гипофиза и яичника. Такая перестройка харак­теризуется повышенной реактивностью, протекает в ви­де кризов.
Несмотря на различие взглядов, определяющим в наступлении климакса можно считать состояние цент­ральной нервной системы и желез внутренней секре­ции. Эти нее причины влияют и на течение нормального и патологического климакса.

Обычно период полового угасания у здоровой урав­новешенной женщины характеризуется гармоническим снижением функции всех органов и систем. Женщины постепенно, не утрачивая трудоспособности, жизнера­достности и интереса к окружающему, приспосаблива­ются к наступающим и прогрессирующим возрастным изменениям, правильно реагируют на различные собы­тия. Климакс у этих женщин протекает легко. Менст­руации у них кончаются сразу или постепенно, но без обильных кровотечений, невротические явления выра­жены слабо. Работоспособность сохраняется в полной мере. Многочисленные примеры свидетельствуют об ак­тивной творческой деятельности, выполнении весьма ответственных обязанностей женщин в переходные го­ды. Они целеустремленны, обладают твердой силой во­ли. Таких женщин большинство.
Половое влечение и половая возбудимость у неко­торых женщин в этом периоде не только не прекра­щаются, но и повышаются. Освобождение от чувства страха забеременеть делает некоторых женщин более активными в половом отношении.

Нередко спрашива­ют, можно ли в период климакса жить половой жиз­нью?

Можно. не приносит вреда, но следует избегать половых излишеств. В более старшем возрасте, после полного прекращения функ­ции яичников, половое чувство начинает притупляться и постепенно исчезает. Половая же жизнь может про­должаться в силу желания сохранить и привыч­ки, выработанной в течение семейной жизни.

Несмотря на то что у большинства женщин климакс и менопауза протекают безболезненно, симптомы воз­растных изменений вследствие сложной перестройки всего организма могут проявляться с большей интен­сивностью. Надо иметь в виду, что при климаксе труд­но установить четкую границу между физиологией и патологией, так как у 20% женщин климактерические симптомы - смена настроения, потливость, приливы,. запоры и т. д .- возникают кратковременно, не снижая трудоспособности. Однако неблагоприятные факторы как физические, психические травмы, заболевания, мо­гут изменить течение климакса в худшую сторону.

Комплекс симптомов, характеризующий патологиче­ское течение климакса, называют климактерическим синдромом , климактерическим, или менопаузным нев­розом . Число женщин с резко выраженным климакте­рическим синдромом составляет около 10%.

Все патологические симптомы можно разделить на три основные группы.

• К первой относятся нервно-психические расстройства . Женщины жалуются на замедленное, мучительное засыпание или бессонницу. Они отличаются повышенной возбудимостью, нетерпеливо­стью, бурно реагируют даже на незначительные собы­тия, что нередко приводит их к конфликтам с окружа­ющими людьми. Настроение постоянно меняется - переходит от немотивированной веселости к грусти и подавленности, вызванными чувством страха. К нервно-психическим нарушениям следует отнести также повы­шенную кожную чувствительность, различные неврал­гии, зуд в области половых органов, боли по ходу со­судов височных областей, шеи, бедер, подколенных ямок и голеней. Эти боли выводят женщину из равно­весия, мешают ей спокойно сидеть, ходить. Может по­являться так называемая перемежающаяся хромота. При этом иногда возникают длительные нерегулярные маточные кровотечения. Климактерий у этих женщин затягивается на многие годы, трудоспособность замет­но снижается, что побуждает их рано уходить на пенсию.

• Вторую группу симптомов патологического климак­са составляют нарушения сердечно-сосудистой систе­мы , характеризующиеся приливами крови к голове и другим частям тела, чувством жара. Приливы появ­ляются до 20 и 30 раз в день без какого-либо повода и продолжаются несколько секунд или минут. Ночные приливы нарушают сон. За чувством жара обычно сле­дует потоотделение и легкий озноб. Пот чаще всего выступает в области лба, носа, ложбинке между молоч­ными железами, на спине и волосистой части головы. После приливов наступает слабость и усталость. У не­которых женщин приливов не бывает, но периодически на протяжении 10-12 лет появляются приступы обиль­ной потливости. Иногда приливы и потливость сопро­вождаются головокружением, неприятным шумом и звоном в ушах с кратковременным понижением слуха, сердцебиениями, учащением пульса, мельканием перед глазами. Сосудистые расстройства, выражающиеся в спаз­мах, приводят к колебаниям артериального давления (после повышения резкое его падение), похолоданию и онемению рук и ног, чувству ползания мурашек по коже (особенно спины), непродолжительным судорогам мышц конечностей. -В связи с изменениями сосудистой иннервации возникают головные боли, которые изредка сопровождаются болями в животе и рвотой. Иногда развиваются упорные запоры, вздутие ки­шечника, потеря аппетита, изжога, отрыжка. Упорные запоры у некоторых женщин сменяются поносами.

• Третья группа симптомов обусловлена сдвигами в эндокринной системе .
  К ним относятся нарушения функции надпочечников, гипофиза, щитовидной, под­желудочной желез и др. Возрастные функциональные изменения в надпочечниках являются ведущими меха­низмами в происхождении и продолжительности кли­мактерических расстройств. В мозговом слое надпочеч­ников усиливается выработка гормонов, которые ведут к вирилизации, проявляющейся в росте волос на лице и некоторых других участках тела (голени, бедра). Функция щитовидной железы во время климакса мо­жет или повышаться, или понижаться, в связи с чем соответственно происходит падение веса тела женщины или повышение его. Нарушение жирового обмена сопровождается изме­нениями углеводного и водно-солевого.

Гинеколог-эндокринолог С.С. Апетов рассказывает о том, как женщине пережить период климакса и менопаузы

В климактери­ческом периоде может развиться диабет (сахарное мо­чеизнурение), который у женщин в возрасте 50 лет и старше встречается почти в 2 раза чаще, чем у мужчин. В этот период иногда наблюдаются предиабетические состояния или скрыто протекающие и явные формы диабета вследствие нарушения функции поджелудоч­ной железы. Диабет может возникнуть не только в ре­зультате каких-то повреждений поджелудочной желе­зы, но и под действием изменений диэнцефало-гипофи-зарно-надпочечникового равновесия.
Гипофиз, освободившись от регулирующего влияния яичников, начинает вырабатывать в большем количест­ве фолликулостимулирующий гормон, избыток которо­го усиливает некоторые патологические симптомы кли­макса, в частности зуд, особенно в области половых органов. По силе и длительности зуд бывает иногда настолько тяжелым, что лишает женщину покоя, понижает работоспособность, вызывает невротические со­стояния.
Для облегчения этого тягостного страдания требу­ется применение гигиенических мероприятий, на кото­рых мы остановимся далее, но прежде всего надо выяснить причину зуда, так как этот признак имеет место не только при патологическом климаксе, но и при заболеваниях многих органов (печень, почки, поджелу­дочная железа, кожа и др.). Зуд может быть при ал­лергических состояниях (повышенная чувствительность к лекарственным веществам, пыли, к некоторым цве­там и продуктам питания). В этих случаях он имеет распространенный характер. Зуд в области наружных половых органов иногда бывает первым сигналом диабета.

Особого внимания в климактерическом периоде за­служивают маточные кровотечения, которые составля­ют 65 % к числу всех гинекологических кровотечений. Полагая, что эти кровотечения обычны для климакса, многие женщины не обращаются к врачу при их появ­лении. Однако причиной их могут быть или выражен­ные изменения функции яичников, или разные формы опухолевых заболеваний. Это следует знать и обращать­ся к врачу даже при незначительном изменении мен­струального цикла, не говоря уже о кровотечениях. От­кладывать надолго осмотр врача нельзя, во-первых, потому что следует получить соответствующее лечение; во-вторых, исключить раковое заболевание. Небреж­ность к своему здоровью, свойственная многим жен­щинам, иногда приводит к печальным последствиям.

В настоящее время медицина располагает многими совершенными методами определения характера забо­левания и лечения. Большую помощь врачу может ока­зать сама женщина. Она должна откровенно расска­зать ему, что, по ее мнению, способствует болезненным проявлениям, о характере менструации и о начале ее нарушений. Обычно трудно запомнить, как протекала менструация на протяжении длительного времени. В этих случаях помогают простые записи или так на­зываемый менструальный календарь (таблица). Начало и продолжительность неправильных (ациклических) кровотечений следует отмечать в этом же календаре.
При нормальной деятельности яичников у женщин ежемесячно происходят созревание яйцеклетки и ову­ляция. Однако под влиянием некоторых неблагоприятных воздействий эти процессы могут нарушаться. Что­бы установить это, врач назначает измерение базальной (ректальной) температуры.

Путем систематического из­мерения утренней температуры в прямой кишке и ак­куратной ее записи женщина поможет врачу опреде­лить нарушение функции яичника, что имеет большое значение для выбора правильного метода лечения .

Гормональную (эстрогенную) насыщенность орга­низма можно выявить специальными исследованиями влагалищных мазков и слизистой оболочки матки, по­лученной путем ее выскабливания.

Существует мнение, что избыточное количество эстрогенов способствует развитию доброкачественной опухоли матки - фибро­миомы.

При этом менопауза наступает позже.
Среди всех опухолей женских половых органов фибромиомы матки занимают первое место. При сохра­нении у женщины менструальной функции отмечает­ся довольно активный рост опухоли, особенно между 34 и 40 годами жизни. С угасанием функции яичников происходит замедление роста фибромиомы матки и на­чинаются процессы обратного развития - опухоль по­степенно уменьшается в размерах. У многих женщин фибромиома матки не вызывает субъективных ощуще­ний, т. е. протекает бессимптомно или асимптомно. Од­нако в отдельных случаях женщин беспокоят боли схваткообразного или тянущего характера внизу живо­та и более обильные и продолжительные менструации, иногда неправильного ациклического характера, а так­же бели. Большие по размерам опухоли, нередко ока­зывая давление на соседние с маткой органы, вызывают затруднения при мочеиспускании, опорожнении кишеч­ника и боли в пояснице.

Диагностика доброкачественных опухолей матки трудностей не представляет, и женщины, страдающие фибромиомами матки, должны находиться под посто­янным наблюдением одного и того же врача-гинеколо­га, несмотря на то что злокачественное перерождение их встречается редко. При этом врач может назначить одним женщинам только профилактические осмотры, другим - консервативное лечение и третьим - опера­цию. Многие женщины при обнаружении у них фибро­миомы матки настаивают на операции. Показания к ней определяет врач. Необходимость хирургического вмеша-тельства в большинстве случаев обусловливается быст­рым ростом опухоли или изнуряющими кровотече­ниями. Кровотечения могут быть проявлением и неко­торых других заболеваний женских половых органов, в частности предопухолевых.и опухолевых образований шейки матки.

Женщины, бывая в поликлиниках, встречаясь с «опытными» друзьями, получают многочисленные сведения о различных заболеваниях и о печальных исходах при некоторых из них. Есть люди, которые при общении даже с мало или совсем незнакомым челове­ком начинают жаловаться на недуги, длительно, с уто­мительными подробностями останавливаются на каж­дом своем ощущении, ищут сочувствия. Они же часто являются распространителями неверных сведений и слухов. Поговорив с ними, медицински неграмотные женщины могут заболеть и действительно заболевают «ракофобией» - боязнью рака. Малейшие симптомы, лишь отдаленно схожие с некоторыми онкологически­ми, выводят этих женщин из равновесия и делают их жизнь серой, мучительной. Конечно, надо следить за своим здоровьем, быть внимательной к своим ощуще­ниям, но не прогнозировать самостоятельно. В этих случаях лучше обратиться к врачу-специалисту.

Учитывая малосимптомность ранних стадий злока­чественных заболеваний, каждая, даже здоровая жен­щина в возрасте старше 30 лет, дважды в год должна пройти профилактический осмотр у гинеколога.

Во вре­мя климакса иногда возникают различные изменения в костно-суставном аппарате . Они во многом объясня­ются нарушением функции желез внутренней секре­ции. В частности, уменьшается выработка фолликуляр­ного гормона яичниками. С недостаточным поступле­нием этого гормона в кровь связывают поражение крупных суставов - коленных, локтевых, лучезапястных. При этом появляются боли различной интенсив­ности, суставы увеличиваются в объеме, становятся тугоподвижными, хотя при рентгенологическом иссле­довании костных изменений не отмечается. Старение костно-суставного аппарата начинается с хрящевой ткани. Суставные хрящи истончаются, суставная сумка и связочный аппарат теряют эластичность, а количест­во суставной жидкости уменьшается.
В телах позвонков появляются краевые костные раз­растания, которые в начальной стадии не вызывают болевых ощущений и имеют компенсаторное значение, так как увеличивается площадь опоры. В дальнейшем возможны сдавливание нервных окончаний, травматизация мягких тканей, а следовательно, и боли. Реже наблюдается в переходном возрасте рассасывание кост­ного вещества с разрежением тел позвонков - остеопороз. У женщин он развивается раньше (55 - 56 лет), чем у мужчин (65-75 лет).

Почему считается, что беременным нельзя стричь волосы? Есть два подхода к запрету стричься: народный и научный. Рассмотрим оба.

Народная примета: почему беременным нельзя стричь волосы?

Считается, что при стрижке волос женщина укорачивает жизнь своему ребенку. Например, он может родиться мертвым или недолго прожить после рождения. Люди считали, что именно в волосах набирается жизненная сила матери и ребенка. Мало того, ребенка до года стричь не разрешалось: от этого жизненные силы убывали или «ум выстригался».

С волосами связано немало древних обрядов. Например, при крещении закатывают прядь волос в воск, на свадьбе невесте заплетают косы, при похоронах мужа вдова распускала волосы. Эти и другие приметы про волосы связаны с жизнью и смертью. Считалось также, что имея волос человека, любой колдун мог ему навредить.

Есть и другие объяснения, почему беременной нельзя стричься. Например, волосы женщины считаются ее лучшей защитой, что-то вроде платка или накидки. Потерять их – потерять защиту. А еще раньше, в древности считалось, что волосы частично могут согреть женщину и ее ребенка в сильные морозы.

Научное обоснование суеверия

Почему некоторые врачи тоже не советуют беременным женщинам на определенных сроках стричь волосы? Неужели они тоже суеверны? Вовсе нет. Оказывается, есть вполне логичное объяснение, почему беременным нельзя стричься . Дело в том, что после стрижки волосы начинают расти еще интенсивнее, стричь их придется все чаще. А на рост волос уходит из организма много полезных веществ: витаминов, минералов, белков, которые больше нужны плоду.

Конечно, если вы в достаточном количестве употребляете эти самые витамины, белки и минералы, то проблем не будет. А если у вас в организме их и так не хватает, да еще и ребенок забирает все, что есть, то в конце беременности вы рискуете остаться без волос и без зубов, с больными мышцами.

Приметы: чего нельзя делать беременным?

Народные приметы складывались вовсе не случайно. В течение веков люди наблюдали за беременными женщинами, за родами, ростом ребенка, его характером и пр. Все это занимает длительный период, потому и примет, связанных с будущей мамой и ребенком немало. И все эти приметы предсказывали какие-то опасности, предостерегающие женщину и ребенка.

Почему нельзя беременной женщине смотреть на страшных зверей, мертвецов, уродцев? Считалось, что ребенок родится некрасивым. А как можно объяснить этот факт с медицинской точки зрения?

Настроение и состояние матери влияет на гормоны, которые через плаценту передаются плоду. Ребенок обычно испытывает те же эмоции, что и мать. А он с самого раннего срока начинает строить гримасы. Поэтому различные потрясения и переживания могут отразиться не только на характере ребенка, но и на внешности.

Беременным нельзя перешагивать через продукты, выращенные в земле, например, картофель, свеклу и пр. Это скорее просто дань уважения к земле, ее плодам.

На одежде женщины не должно быть узлов: они не пропускают ребенка во внешний мир. Нельзя шить, вязать, плести и пр. Все это каким-то образом связано с пуповиной, которая может обмотаться вокруг ребенка.

Скорее всего, дело в том, что роженице нельзя долгое время сидеть в одном положении, она должна больше гулять, лежать, но не сидеть, ведь так повышается нагрузка на плод. А на большом сроке головка опускается в таз, поэтому сидение женщины может навредить ребенку.

Примета не показывать новорожденного до сорока дней посторонним тоже вполне объяснима. Дело не только в «сглазе». Просто ребенок еще очень слаб, у него еще не сформирован иммунитет, а чужие люди могут принести в дом заразу. Да и лишнее волнение, много новых впечатлений для ребенка могут слать тяжелой нагрузкой.

Нельзя целовать новорожденных: могут стать немыми. Объяснение достаточно простое: не стоит подвергать ребенка инфекциям, нужно соблюдать правила гигиены, чтобы не заразить малыша.

Очень глупые приметы

А есть и совсем глупые приметы, связанные с беременными женщинами. Конечно, на первый взгляд эти приметы кажутся весьма смешными, но, зачастую и некоторым из них вполне можно найти разумное объяснение. Возможно, стоит и к ним прислушаться.

• Ванну нельзя принимать беременной женщине;
• Нельзя никому говорить о беременности;
• Нельзя есть яйца с двумя желтками;
• Нельзя есть тайком;
• Нужно держать в тайне имя будущего ребенка;
• Нельзя играть с кошкой и трогать ее;
• Нельзя сидеть на крыльце;
• Нельзя беременной прикасаться к своему лицу;
• Нельзя сидеть нога на ногу;
• Нельзя отказывать женщине, когда она просит поесть;
• Нельзя поднимать руки выше головы;
• Нельзя до родов интересоваться полом будущего ребенка;
• Нельзя покупать до родов вещи малышу;
• Беременным нельзя ругаться;
• Нельзя укачивать плачущего малыша в люльке или коляске, только на руках;
• Беременным нельзя носить золотые или серебряные украшения;
• Нельзя фотографировать беременную или рисовать ее портрет.

Суеверие или научный факт?

Так стричь или не стричь волосы беременным? В большинстве случаев все приметы – предрассудки. Если женщина выполняет все условия врачей, принимает витамины, ведет здоровый образ жизни, не расстраивается и не подвергается стрессам, то все ей можно, но в меру. Исключением является употребление вредных продуктов, курение, алкоголь, большие физические нагрузки.

Возраст 56 лет воспринимается, как последняя возможность воплотить свои планы в жизнь. Это сложное время, так как приходит понимание, что молодость ушла, здоровье становится все хуже, а потребность в новом, в каких-либо изменениях и реализации себя в трудовой сфере осталась. Многие начинают задумываться о собственной ненужности, как обществу, так и родным людям. Большинство находят отдушину в создании себе новой цели, в которой учитывается состояние здоровья. Но некоторые впадают в другую крайность – начинаю терпеливо ждать смерти, думая, что 56 лет – это рубеж жизни, после которого не остается никаких шансов на дальнейшую счастливую разнообразную жизнь.

Многие психологи считают 56 лет – важным этапом жизни, после которого можно обрести целостную личность, найти согласие с собой, или наоборот впасть в полное отчаяние из-за жизни, прожитой не по плану.

Физиология возраста

Организм стареет. Происходит медленное разрушение костной ткани, уменьшается количество кальция в организме. Многие уже с трудом видит объекты, расположенные вдалеке. Организм довольно быстро устает, потребность в продолжительном отдыхе и сне увеличивается.

Стабилизируется режим сексуальной активности. Супруги уже привыкли к определенному ритму жизни, а свободные мужчины и женщины не всегда имеют достаточно времени и выносливости, чтобы строить отношения с людьми моложе их.

Статистика возраста

Численность населения РФ в этом возрастном периоде (55-59 лет) составляет 8985 тысяч человек. Из них мужчин 3925 тыс. человек, женщин 5060 тыс. человек.

Из населения данной возрастной группы занятых в экономике РФ всего 7,3%

Вы родились в 1962 или 1963

1962 — 5 декабря. Между США и СССР было подписано соглашение о мирном использовании космического пространства.

Начинается «Карибский кризис». В результате партизанской войны Фульхенсио Батиста снимает с себя президентские полномочия и бежит в Доминиканскую Республику. Тем временем военной хунтой на пост президента ставится Карлос Пьедро.

1963 — 5 августа. Представители трех сторон – СССР, Великобритании и США подписывают договор, запрещающий испытания ядерного оружия. После вступления договора в силу его подписывают еще 96 стран. Франция отказывается от подписания договора.

1964 — 6 марта. Ученые Питтсбургского университета впервые искусственно вывели инсулин.

15 августа. Украинский научно-исследовательский экспериментальный институт глазных болезней и тканевой терапии имени академика В.П. Филатова впервые использовал во время операции на глазах квантовый оптический генератор, который с помощью узкого пучка света проходит на самое дно глазного яблока и прижигает сетчатку к сосудистой оболочке. Это безболезненно для человека и занимает меньше секунды.

1965 — Том Ван Влек совместно с Ноэлем Моррисом создали электронную почту – моментальное средство связи, которым сегодня пользуется большая часть цивилизованного населения планеты.

1966 — 13 января. Впервые в правящих структурах США появился представитель чернокожего населения Америки. Роберт Уивер был назначен на должность министра жилищного строительства и городского развития.

1967 — Американским биохимиком Артуром Корнбергом в Стэнфордском университете была выведена синтетическая биологически активная ДНК.

1968 — 4 апреля. В США был убит Мартин Лютер Кинг – предводитель движения за права чернокожих.

9 апреля. В Великобритании вступил в силу закон о расовых отношениях, который запрещает какое-либо ущемление прав человека по расовому признаку.

16-24 июля. Американские космонавты впервые совершили полет на Луну. Нил Армстронг стал первым человеком, оказавшимся на поверхности Луны.

1970 — Февраль. В Англии задумались над введением обязательного среднего образования.

В торговле стали использовать штрих коды, которые были созданы в Англии и США.

1971 — 31 января. Была восстановлена телефонная связь между Восточным и Западным Берлином после перерыва длиной в 19 лет.

1 декабря. Образованы Объединенные Арабские Эмираты, в которые вошли Абу-Даби, Дубай, Шарджа, Аджман, Умм-аль-Кайвайн и Эль-фуджайра.

1972 — 22 мая. Впервые СССР посещает американский президент, которым на тот момент являлся Ричард Никсон.

21 декабря. Между Восточной и Западной Германией подписан договор о добрососедских отношениях.

1973 — 4 января. Отменены ограничения, основанные на расовой принадлежности, для переселенцев в Австралию.

Компания MITS под руководством Эдварда Робертса создала и выпустила на рынок персональный компьютер «Altair», состоящий из блока питания, микропроцессора i8080, материнской платы, 256 МБ памяти и лицевой панели.

1975 — 8 мая. СССР завершило строительство первого участка БАМа (Байкало-Амурской магистрали) – одной из крупнейших железных дорого мира.

Декабрь. Стивен Сассон создал цифровую фотокамеру, которая в результате упростила процесс создания и обработки снимков, улучшив их качество.

22 августа. Вернулась с Луны автоматическая станция «Луна-24». Она была запущена СССР с целью доставки лунного грунта.

1977 — 1 января. Впервые в епископальной церкви США в духовный сан была посвящена женщина.

Май. Был создан бытовой кассетный видеомагнитофон японской компанией SONY.

1978 — 23 января. В Швеции впервые было запрещено использование аэрозолей, так как они вредят природе.

22 октября. В Ватикане папой Римским избрали КароляВойтыла – Иоанна Павла II – человека, который сыграл весомую роль не только в духовной, но и в социально-политической жизни Европы.

1979 — 4 мая. Первой женщиной премьер-министром в правительстве Англии стала Маргарет Тэтчер.

Впервые состоялись выборы в Европейский парламент. Начался процесс политической консолидации европейских государств.

12 ноября. Космический аппарат «Вояджер-1» пролетел в 185 тысячах километрах от Сатурна. Таким образом была получена подробная информация о планете, ее кольцах и спутниках, а также произошло открытие 13, 14 и 15 спутников.

Внедрение новейшей технологии, которая позволила печатать газеты без прикосновения человека. Первой газетой, выпущенной с использованием данной технологии стала ведущая японская газета «Асахи Симбун»

1981 — 23 октября. В Южной Африке начинается регистрация смешанных браков в качестве вызова политике апартеида.

1982 — 14 сентября. Первый серийный слуховой аппарат («искусственное ухо»), произведенный австралийской компанией «Наклеус», был имплантирован пациенту.

Ученый Роберт Джарвик создал искусственное сердце. Он разработал и 2 декабря имплантировал практичную модификацию Jarvic-7, опираясь на базу опытных образцов. Медики получили новую возможность для спасения тысячей жизней.

1983 — В Японии была создана искусственная кость человека.

Американскими генетиками Эндрю У. Мюрреем и Джеком У. Шостаком была создана первая искусственная хромосома, которая за счет содержания дрожжевого генома могла существовать вне набора хромосом. Данная хромосома используется для клонирования крупных фрагментов ДНК.

1984 — Американским хирургом У. Г. Клиуоллом из Колорадского университета была выполнена хирургическая операция ребенку, находящемуся в утробе матери.

1985 — 16 мая. Начало антиалкогольной компании в СССР по указу Призидиума Верховного совета «об усилении борьбы с пьянством».

19 ноября. В Женеве впервые состоялась встреча Горбачева и Рейгана. После этого (спустя два года) началась «перестройка» в СССР – комплекс реформ в социальной и экономической сфере.

1986 — 20 февраля. Начала работать первая обитаемая научно-исследовательская орбитальная станция «Мир-1», запущенная СССР. Она работала до 23 марта 2001 года, после чего выведена из строя и затоплена в Тихом океане.

26 апреля. На Чернобыльской атомной электростанции, расположенной недалеко от Киева, произошел взрыв энергоблока. Сообщение об этом советские власти распространили только после того, как Финляндия, Дания и Швеция сообщили о повышенном фоне радиации на своих территориях. Для ликвидации последствий аварии было привлечено около 600 000 человек, многие из которых погибли от лучевой болезни и других заболеваний, связанных с результатами облучения.

1987 — 29 мая. На Красной площади в Москве приземлился небольшой самолет, пилотируемый Матиасом Рустом – 19-летним гражданином Западной Германии.

Проведена первая экспериментальная операция лазерной коррекции зрения. Ее выполнил доктор Колумбийского университета Стивен Трокель, который в соавторстве с другими учеными опубликовал несколько работ, рассказывающих о преимуществах экспериментального лазера для роговичной ткани при операции по коорекции близорукости, дальнозоркости и астигматизма.

Ясир Арафат – лидер ООП признал существование государства Израиль.

1989 — 11 января. Декларацию о запрещении использования ядовитых газов, химического и бактериологического оружия подписали представители 149 стран.

27 марта. В США объявлено чрезвычайное положение после повреждения танкера «Эксон Вальдес» в проливе принца Уильяма. В результате этого повреждения 24 марта в море вытекло около 64 миллионов литров нефти.

9 ноября. Правительство Восточной Германии заявило об открытии границы с Западной Германией. 10 ноября Восточная Германия занялась разрушением Берлинской Стены.

1990 — 6 августа. Совет безопасности ООН утвердил резолюцию о введении военного и торгового эмбарго, направленного против Ирака. Начался затяжной нефтяной и военный конфликт с Ираком.

22 ноября. О своей отставке публично заявила «железная леди» мировой политики Маргарет Тэтчер – премьер-министр Великобритании.

Декабрь. В Хорватии состоялся референдум относительно выхода из Югославии. За выход проголосовало подавляющее большинство граждан. Начался формальный распад Югославии.

1991 — 25 января. В персидский залив Ирак сливает запасы нефти. Это грозит экологической катастрофой.

8 декабря. Представители России, Белорусии и Украины подписывают соглашение о Создании содружества независимых государств, к которому 21 декабря присоединяются еще 5 стран бывшего Советского Союза.

25 декабря. Президент СССР Михаил Горбачев уходит в отставку. Официально прекращает свое существование СССР.

1992 — 2 февраля. Во многих странах СНГ началась экономическая реформа, которая заключалась в либерализации цен - отмене централизованного контроля над ценами.

Начало эпохи GSM-связи. В этом году Германии была запущена в эксплуатацию система связи GSM, которая впоследствии была использована как прототип для многих операторов мира.

4 октября. Правительственные танки расстреливают Белый дом в Москве. В результате инцидента погибает 150 человек. Система власти в России кардинально изменилась. Это стало началом создания президентско-парламентской республики.

12 декабря. Референдум по вопросу принятия Конституции Российской Федерации. За принятие высказалось 58,4% граждан.

1994 — 31 января. Были продемонстрированы первые снимки с космического телескопа «Хаббл», который фотографирует галактики на ранней стадии их развития.

6 мая. Произошло открытие туннель под проливом Ла-Маншем, соединяющий Англию и Францию. Общая длина туннеля – 50 километров, под самим морем проложено 38 километров.

11 декабря. Начались боевые действия в Чеченской республике. Бои начинают войска Российской Федерации. Боевые действия не прекращались, пока не был подписан договор о прекращении войны в Хасавюрте (до 30.08.1996).

В США появилась первая книга на компакт-диске. К концу года большинство энциклопедий были созданы или переведены в данный формат.

1995 — 20 марта. В токийском метро в Японии был применен нервно-паралитический газ, жертвами которого стали 5 тысяч человек, погибло 12 человек. 16 мая был арестован Соко Асахара – лидер религиозной секты Аум Синрикё.

Было проведено испытание первой искусственной печени, которое выполнил немецкий хирург Петер Ной Хауз.

1996 — 4 июля. Б.Н. Ельцин становится президентом Российской Федерации во второй раз. Это первый случай повторного избрания одного и того же человека на пост президента России.

Начал использоваться тест для обнаружения СПИДа. В крови выявлялись производимые вирусом белки, которые позволяли диагностировать заболевание на ранней стадии.

1997 — 22 февраля. Шотландскими учеными было объявлено о рождении единственного из выживших эмбрионов, клона взрослой овцы. Долли родилась 5 июля 1996 года без отклонений и прожила до 14 февраля 2003 года как обычная овца.

4 июля. На поверхность Марса приземлился марсоход, созданный для сбора и анализа марсианских почв.

1998 — 17 августа. В России произошло обесценивание рубля, что привело к обострению экономического кризиса. Правительство страны подало в отставку.

24 сентября. Произошла первая трансплантация конечности умершего пациента живому. В городе Лион во Франции трансплантировали кисть и предплечье.

12 декабря. В США произведена первая операция по трансплантации органов ребенку. Трехлетнему мальчику из Флориды в госпитале Пенсильвании пересадили сердце, легкое и печень.

1999 — 1 января. Большинство стран Европейского союза перешли на расчет в новой европейской валюте – евро.

24 марта. На Югославию был совершен первый налет авиации НАТО. США вторглись в суверенное государство, которому третья сторона не угрожала.

2000 — 26 марта. Избрание В. В. Путина на должность Президента Российской Федерации. Официальное вступление в должность состоялось 7 мая.

В США создали роботизированную развивающую куклу. Она умела разговаривать, смеяться, плакать, моргать, строить гримасы. В процессе общения с людьми она увеличивала свой словарный запас и достигла уровня развития двухлетнего ребенка.

В Новосибирске созданы первые лечебные продукты, к обычному названию которых добавлялась приставка «Бифидо». В их составе присутствует жидкий концентрат бифидобактерий, которые положительно влияют на микрофлору кишечника, предотвращают развитие болезнетворных микробов и питают организм витаминами группы В и витамином К. Такие продукты быстро завоевали популярность у покупателей.

2001 — 15 января. Произошел официальный запуск английского сайта Wikipedia – ресурса, который сегодня стал помощником в быстром получении энциклопедических данных в любых сферах жизни.

11 сентября. Совершен крупнейший в мировой истории террористический акт в США. В результате был поврежден Пентагон, уничтожен Торговый Центр, а человеческие потери составили около трех тысяч человек.

2002 — 1 января. В Европейском союзе ввели монеты и банкноты евро, которые стали единой валюты для большинства стран ЕС и сыграли немаловажную роль в стабилизации глобальной европейской экономики.

Октябрь. Через 50 лет началось восстановление железной дороги между Северной и Южной Кореей.

23 октября. В Москве, Россия, чеченские террористы захватили заложников в театральном центре «Норд-Ост» на Дубровке. Спустя 3 дня, 26 октября, при штурме спецназом были убиты все террористы. Один из заложников погиб от пулевого ранения, остальные 116 человек умерли от воздействия использованного при штурме газа.

2004 — В Грузии, Украине, Киргизии произошли бескровные революции, в результате которых пришли к власти более демократичные лидеры.

1 мая. Европейский союз расширил свои просторы благодаря включению в него новых десяти стран.

2005 — 5 января. Открыта Эрида – самая большая из карликовых планет нашей Солнечной системы.

2006 — 29 марта. На территории России можно было наблюдать первое в XXI полное затмение солнца.

24 августа. Ученые лишили Плутон статуса планеты. Данное решение было принято на съезде Международного союза астрономов в Праге, Чехия.

2007 — Генетики обнаружили в организме человека модификации, отвечающие за развитие тех или иных заболеваний. Появилась возможность после анализа ДНК выявить предрасположенность к определенным болезням.

4 ноября. В США состоялись президентские выборы. Во главе государства стал первый в истории государства чернокожий президент – Барак Обама.

2009 — 17 августа. Произошла катастрофа на Саяно-Шушенской ГЭС. Жертвами стали сотни людей. Причиной неполадок стала сери недоработок и сбой в перераспределении электроэнергии в энергосистеме.

2010 — 18 марта. Российский математик Григорий Перельман доказал гипотезу Пуанкаре, которая считалась одной из неразрешимых Проблем тысячелетия. За это Математический институт Клэя присудил ему премию – 1 млн. долларов, от которой он отказался.

10 апреля. Над Смоленском произошла авиакатастрофа, в которой погибли Лех Качиньский – президент Польши, его супруга Мария Качиньская, высшее военное командование, польские политики, в также религиозные и общественные деятели (всего 97 человек).

Создана первая живая клетка, собственная ДНК в которой была заменена на ДНК, созданную искусственным путем. Человечество получило новые инструменты для развития технологий искусственного выращивания органов.

2011 — 11 марта. В Японии, у северо-восточного побережья, произошло землетрясение, магнитуда которого достигла 8,9. В результате землетрясения возникло разрушительное цунами, вследствие чего погибло свыше 15 тысяч человек, несколько тысяч считаются пропавшими без вести.

2 мая. Был убит Усама бен Ладен – террорист «№1» в мире, лидер «Аль-Каиды», который, в частности, считается ответственным за теракт «11 сентября».

7 сентября. Под Ярославлем произошла авиакатастрофа международного чартерного рейса. На борту самолета находилась команда хоккейного клуба «Локомотив», которая летела в Минск. Погибло 44 человека, выжил один.

2012 — 21 февраля. В Москве в Храме Христа Спасителя произошел скандальный панк-молебен группы PussyRiot, три участницы которых были задержаны милицией.

1 декабря. Россия возглавила Большую двадцатку (G20) – форум представителей стран с наиболее развитой экономикой: Австралия, Япония, Аргентина, ЮАР, Бразилия, Южная Корея, Великобритания, Франция, Германия, Турция, Индия, США, Индонезия, Саудовская Аравия, Италия, Мексика, Канада, Китай.

2013 — 15 февраля. На Урале упал метеорит – самое большое небесное тело, столкнувшееся с поверхностью Земли после Тунгусского метеорита. Из-за «челябинского» метеорита (он взорвался в окрестностях Челябинска) пострадало 1613 человек.

15 февраля. На минимальном расстоянии от планеты Земля (27 000 км) пролетел астероид 2012 DA14. За всю историю астрономии это было самое близкое расстояние.

18 марта. Путин В. В. подписал договор о принятии в состав России Крымского полуострова и Севастополя. Данный договор начинает действовать с момента ратификации Федеральным собранием – 21 марта.

2015 — 7 января. Состоялся теракт в офисе сатирического журнала «Шарли Эбдо» в Париже, основанный на ранее размещенной в журнале карикатуры на Пророка Мохаммеда. Погибло 12 человек, ранено было 11 человек.