В поисках проблемы лишнего веса люди продолажают генерировать новые методы и способы похудения. Результат — необычные способы и методы похудения.
К чему только не прибегают модницы и модники, чтобы достигнуть известных стандартов. Просто диву даешься? Насколько действенны необычные способы и методы похудения? Решать вам.
1. Чудо — водоросли
Однин из последних методов похудения — добавление водорослей в свой рацион. Насколько он новый- это второй вопрос, потому что известна роль, например, морской капусты в решении данной проблемы чуть в более раннем периоде диетического бума. Тем не менее, отдадим пальму первенства, учитывая, что в первооткрыватели я точно не тороплюсь. Итак, суть данного способа похудения заключается в том, что в каллорийные блюда добавляют водоросли. Не берусь комментировать это действо. Ведь главное — результат. Так что можно попробовать.
А какие еще из нестандартных способов похудения использует Homo sapiens (человек разумный)?
2. Похудение и лунные циклы.
Этот феномен можно отнести вполне к таинственным и мистическим. Автор диеты — Кристиан Дюраффур-француз, фито- арома- и врач-терапевт по совместительтсву. В основе данного метода похудения лежит влияние небесного тела на на наши тела и психику. Исследования уже давно подтвердили данный факт. Особенно ярко луна влияет на женщин. Говорят, даже менструальный цикл привязан к лунному. Может быть поэтому, в предменструальном периоде, без нашего согласия, набираются постоянно лишние 2 кг. Как бы там ни было, в последнее время лунная приобретает все большую популярность у женщин. А суть ее состоит в следующем — питаться нужно в зависимости от циклов луны: в новолуние есть исключительно сырые овощи, а в полнолуние необходимо пить очень много жидкости.
Я считаю, что можно рассматривать данную , хотя бы потому, что, благодаря ей, вы сможете лучше узнать свой .
Тем не менее, полугодовое применение такой диеты давало возможность многим людям сбросить около 10 килограмм. Особую эффективность эти запахи проявили при использовании их в аромамаслах.
Можно рассматривать.
Специальная психотехника «Симорон»
Еще один из методов интеллектуального похудения.
Техника «Симорон» может положительно повлиять на всю вашу жизнь. Естественно, похудение для симоронщиков вообще не является проблемой.
Простые и веселые, наивно очаровательные психологические приемы могут помочь избавиться от лишних килограмм любому человеку, независимо от социального статуса, возраста и пола.
Основная суть этой своеобразной техники состоит в том, что любой человек изначально гениален, просто он немного с возрастом подзабыл об этом. А психотехника «Симорон» дает возможность вернуть часть своей забытой гениальности. В качестве примера полезно будет привести простой прием, который можно применить для похудения. Берется никем уже нечитаемая книга, и на ее любых страницах делаются надписи «минус 0,5 кг », но так чтобы в сумме вышло нужное количество ненужных килограмм. Далее необходимо усесться на эту книгу и как можно дольше на ней сидеть. Можно даже на учебе или работе. При этом, каждый день перед нужно вырывать из этой книжки страничку с надписью, делать из нее самолетик и отпускать парить его на свободу. И ненужные, лишние килограммы растворятся в воздухе.
Ярким предствителем и последователем этой техники являтся Лисса Мусси, которая написала книгу «Делаем из тушки фигурку». Пробуйте. Вы сможете выбросить на помойку свои уныние и депрессию во время превращения в принцессу.
Диета и духовность.
Данный ракурс борьбы за здоровый вес очень важен. Люди испокон веков молились и просили у Бога благодати и сил в решении своих вопросов. Борьба с — важный аспект христианской жизни. Исследования нынешних естествоиспыталей — яркое подтверждение, несмотря на то что с окончательными выводами данного психолога я не согласна.
Так вот, проводившиеся известным психологом Мэтью Андерсеном исследования показали, что похудеть на 5 кг за 2 недели поможет молитва! Автор методики настаивает, что дело тут, вообще-то, не совсем в божественной помощи, а скорее в психологическом эффекте, который помогает поверить людям в то, что они способны сбросить лишние килограммы таким образом. В книге «Диета молящихся» можно ознакомиться с такой не совсем обычной методикой похудания более подробно.
Песочная диета.
Еще научно непроверенный, но точно необычный и как некоторые утверждают действенный способ похудения . Хотя если вдуматься очищенный речной песок, наверное, очень даже полезен для организма. Испытавшие его на себе люди, как это не странно — выжили и даже очень сильно похудели. Однако надо признать, что прибегнуть к нему осмеливаются только очень сильно отчаявшиеся люди.
Честно сказать, я бы не стала пробовать.
Похудение с помощью пиявок.
Очень старый и довольно действенный метод лечения различных болезней с помощью обыкновенных пиявок может помочь и при проблемах с лишним весом. Со слюной пиявок в кровь попадают особые ферменты, которые помогают расщеплению жиров. К тому же, гирудотерапия восстанавливает регенерацию клеток, при этом делая кожу более мягкой и упругой. Милые чудовища — еще и настоящие помощники женщин в борьбе с ненавистным целлюлитом.
Травяные коктейли.
Данный способ похудения хорош для знатоков. Думаю, что при желании им может стать каждый.
Отвары из трав — очень действенный, приятный и весьма несложный метод похудения. Главное здесь скрупулезно изучить свойства различных трав и их сочетаний.
Неправильный сбор может дать совсем нежелательный противоположный эффект. Но если все будет сделано правильно, то можно достигнуть очень хороших результатов в тяжелой борьбе с лишним килограммами.
Дыхательные упражнения в борьбе за вес.
Дыхательные упражнения позволяют насытить кровь кислородом, что в свою очередь поспособствует ускорению процессов связанных с обменом веществ и сжиганием жира. Уделив всего несколько минуток в день довольно простым дыхательным упражнениям, и особо при этом, не напрягаясь, можно достигнуть желаемых результатов. По крайней мере, укрепление пресса и повышение мышечного тонуса как минимум будет гарантировано.
Яркий представитель — метод похудения «Бодифлекс», который наряду с дыханием использует физические упражнения, что увеличивает эффективность.
После ознакомления с некоторыми из вышеизложенных методов похудения человека, возникает закономерный интерес: на что еще готов Homo sapiens (человек разумный)?
Но как бы там ни было, многие из этих методов действенны.
Если вы хотите использовать материалы нашей статьи на вашем сайте, вам не нужно для этого разрешение, но активная не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт обязательна!!! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права .
Ничто так не мешает на пути к идеальному телу, как огромное количество мифов и модных теорий, рождаемых некомпетентными людьми, не имеющими даже базового медицинского образования.
Абсолютно понятно естественное желание любого человека как можно быстрее достигнуть так горячо желаемого результата. Так же очевиден и тот факт, что современный мир далек от идеала и в наше время тысячи мошенников наживаются на таком естественном стремлении человека к красоте.
Данная статья вкратце расскажет Вам основные принципы похудения, основанные на медицинских данных и не только не причиняющих вреда Вашему организму, но и оздоравливающих его.
Итак, начнем!
Как мы привыкли худеть? Создаем в голове целый список запретных продуктов и резко сокращаем калорийность своего рациона питания. Оба эти шага в
корне неверны! Рассмотрим более детально.
Заблуждение №1
Суть заблуждения №1
Делим в своей голове продукты на плохие и хорошие,строго запрещаем себе даже смотреть на «плохие» продукты
и всеми силами пытаемся есть только «хорошие».
Если Вы встали на путь строгих запретов, поздравляем Вас! Не пройдет и 3-х – 7-ми дней (а может и 10 дней продержитесь, если у Вас железная воля) и
Вас
ожидает так хорошо знакомый срыв с очередной многообещающей диеты.
Злая ирония.
Но совершенно не понято, почему люди снова и снова прибегают
к методу строгих ограничений, если предыдущие попытки не дали желаемого результата.
Вы злитесь на себя, на свою слабохарактерность и безволие, но Вам не приходит в голову задуматься – а может быть диета, которой Вы решили придерживаться, не правильная, а может быть и опасная для Вашего здоровья.
На пути строгих запретов определенных продуктов, Вас ожидают проблемы по 2-м направлениям:
1 – ПСИХОЛОГИЯ
Запрещаете Вы себе кушать самые любимые и самые вкусные продукты, вгоняя себя в жесточайший стресс,
а когда человек в стрессе –
ему особенно хочется именно сладких продуктов.
Кроме того, все, что запрещено, хочется еще больше.
2 – ФИЗИОЛОГИЯ
Ни один продукт не содержит в себе все необходимые для жизнедеятельности вещества, а их нам надо около 120 наименований.
Исключение из этого правила одно – материнское молоко для новорожденных.
Единственный способ обеспечить организм всем необходимым – питаться как
можно разнообразней.
Садясь на диету с коротким списком разрешенных продуктов, Вы нарушаете очень многие обменные процессы, т.к. Вашему организму
не хватает жизненно важных веществ.
Медицине известны не один десяток болезней, возникающих только из-за того, что человек начинал питаться преимущественно одним и тем же продуктом.
Возникающее у Вас отчаянное желание что-то съесть, не разрешенное выбранной Вами диетой, – ЭТО НОРМАЛЬНО! Ваш организм просто борется за свое здоровье, которое Вы, так бездумно, хотите подорвать!
Как делать правильно
Запомните, человек нуждается не в каких-либо продуктах, а в определенном соотношении содержащихся в них пищевых веществ. Не правильный, но, как Вам кажется, простой путь - создать список продуктов «хороших». Есть только их в строгом ограничении по количеству. По этому, подчеркиваем, неправильному принципу, выстроено подавляющее большинство «попсовых» диет.
Есть правильный путь.
На самом деле он более простой, чем описанный выше.
Нужно узнать свою суточную норму потребления важнейших веществ
и съедать такой набор продуктов, который позволит Вам удовлетворять эту суточную норму ежедневно. Звучит сложно?
.
Программисты сайт по рекомендациям ведущих специалистов НИИ питания РАМН
разработали для Вас крайне простые в использовании инструменты: калькулятор Вашей индивидуальной суточной потребности в 25 основных жизненно
необходимых веществах и калькулятор для подсчета съеденного Вами за день по этим же 25 параметрам.
И по этой системе можно жить всю жизнь с комфортом и без срывов!
С сайт составление и контроль индивидуального сбалансированного рациона питания займет у Вас 10 минут в день. Итак, Вам необходимо сделать всего 2 шага на пути к идеальной фигуре.
Шаг №1
- Перейти в расчет личной нормы потребления калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов, микро- и макроэлементов.
- Ответить на вопросы анкеты
Больше на этом этапе делать ничего не нужно!
Шаг №2
- Перейти в калькулятор калорий и жизненно важных веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов, микро- и макроэлементов).
- Вспомнить, что Вы ели за день и поочередно выбрать каждый продукт или кулинарное изделие для добавления в расчет.
Имея эти данные, Вы можете отрегулировать отхождения от нормы употреблением витаминов или БАДов из аптеки или скорректировать рацион на следующий день.
Никаких запретов на шоколад, печенье или еще какие-нибудь любимые вкусности. Это вовсе не значит, что можно питаться только шоколадом.
Но
даже если Вы съедите целую плитку шоколада, ничего критично страшного не произойдет.
Ведь 100 г шоколада - это всего лишь около 550 ккал
при суточном расходе человека в среднем в 2000-3000 ккал. Если в этот день оставшуюся калорийность в 1500-2500 ккал набрать продуктами с
соответствующим
Вашей норме содержанием жизненно важных вещест - фигура и здоровье от съеденого шоколада абсолютно не пострадают. А удовольствие от
съеденной скусятины Вы получите.
Да и не захочется Вам есть шоколад плитками, если этот продукт будет у Вас в голове не плохим и не хорошим, а самым обычным, который можно съесть когда захочется без угрызений совести.
Совсем другая история получится при попытке сидеть на диете с жестким запретом на шоколад. Вы его все равно съедите через 3-5 дней самоистязаний, но только в этом случае все полученные калории окажутся в виде жира на Вашем теле. Почему? читайте статью дальше...
Заблуждение №2
Суть заблуждения №2
Чем больше получится сократить калорийность своего рациона питания, тем быстрее похудеешь. Другими словами: жизнь на грани голодного обморока подарит нам желанную фигуру в кратчайшие сроки.Что же происходит на самом деле, если Вы следуете данному заблуждению
Большинство популярных диет выстроены на максимально низкой калорийности рациона.
На самом деле, максимально допустимое сокращение съедаемых калорий - это 35% от энергозатрат.
На сайт есть статья, которая посвящена вопросу оптимального сокращения калорийности рациона относительно индивидуальной суточной нормы потребления. Если Вам интересно узнать об этом больше, то перейдите на страницу со статьей "Какой ежедневный дефицит калорий создавать, чтобы похудеть?" .
Если же Вы хотите без долгих теоретических рассуждений узнать сколько именно Вам нужно съедать калорий в день, чтобы похудеть, то перейдите на страницу "Сколько калорий нужно есть, чтобы похудеть" . На этой странице есть и калькулятор. Он посчитает не только количество калорий но и количество дней, которое потребуется, чтобы похудеть на желаемое Вами количество кг.
В данной статье опишем процессы вкраце.
Медицинскими исследованиями доказано, что сокращение калорийности рациона на 20-30% от физиологической потребности скорее приведет к желаемому похудению, чем сокращение калорийности питания до 50-60% от нормы.
У нашего организма в ответ на дефицит калорий существует несколько различных реакций, а именно:
1. ПЕРЕЙТИ В РЕЖИМ ЭКОНОМИИ.
Установлено, что жесткие диеты приводят к уменьшению основного обмена.
Основной обмен – это то минимальное
количество энергии,
которое необходимо человеку в состоянии покоя. Резкое сокращение калорийности пищи – это глубочайший стресс для организма и он реагирует максимально
возможным для себя сокращением расхода энергии (Вы начинаете мерзнуть, нет сил, постоянно хочется спать).
Кроме того, понимая, что наступили
«тяжелые времена», организм будет беречь жировые запасы, насколько это будет возможно.
2. А если сократить калорийность рациона настолько, что эта цифра будет значительно меньше даже сокращенного основного обмена?
Вот оно
решение, радуетесь Вы. На самом деле – это не поможет Вам быстро приобрести столь желанные формы, а сделает Вашу цель практически недостижимой.
Объясним подробнее:
Подобное критичное сокращение калорийности рациона влечет за собой и сокращение поступления в организм жизненно необходимых веществ,
в частности, незаменимых аминокислот. Подчеркнем – НЕЗАМЕНИМЫХ! Организм не может без них сохранять жизнеспособность! Если Вы так над собой издеваетесь,
что делать организму – "есть" (расщеплять) собственные мышцы! Жуть и выдумки?
Вот Вам для раздумья медицинский факт:
в условиях полного голодания за одни сутки в организме взрослого человека для покрытия минимальных физиологических затрат расщепляется 22-24 г
тканевого белка (собственных мышц).
Недостаток белка в пище ведет не только к распаду собственных тканей организма, но и
- к понижению условно-рефлекторной возбудимости центральной нервной системы,
- угнетению гормональной деятельности эндокринных желез,
- разрушению печени,
- понижению иммунитета,
- изменению активности ферментов
Будьте благоразумны и не впечатляетесь несбыточными обещаниями шарлатанов!
Единственный способ похудеть в кратчайшие сроки - это не гнаться за обещаниями запредельно быстрых результатов.
Противоречие, скажете Вы.
А вот и нет!
Давайте посчитаем вместе:
Вот Вы промучились на очередной диете 5-10 дней и потеряли 2-3 кг (из них 70% за счет воды, 20% за счет собственных мышц и в лучшем случае 10% за счет
жировой ткани).
После жутких мук совести позволяете себе наесться досыта и вот так легко прогнозируемый срыв.
Потерянную воду Ваш организм вернет
в первые сутки, потерянные мышцы может не вернуть никогда, а вот жир после такого стресса начнет запасать с утроенной силой. Вот Вам и
эффект возвращающихся кг.
Итог 2-х недель мучений:
- уменьшение мышечной массы,
- увеличение скорости набора жира
- и еще одно разочарование от несостоявшейся попытки похудеть.
Сколько кг за это время Вы наберете?
Вы считаете это способ похудеть быстро?
А при таком способе вообще возможно похудеть?
А вот действительно эффективный метод похудеть в кратчайшие сроки
Сократить на 20-35% от суточного энергорасхода калорийность рациона. В этом случае организм не будет испытывать глубокий стресс, разрушать свои мышцы, а энергодефицит скомпенсирует из жировых запасов. Результат такого похудения не исчезнет в первую неделю, ведь ваш организм не испытывал стресс, а потеря массы тела происходила именно за счет сжигания жира.
Какие результаты Вы достигните при такой системе? Давайте без пустых обещаний, просто посчитаем.
Решать Вам: быстро ли это. Но обмануть природу еще мало кому удавалось, а вот самообман стал нормой нашей жизни…
Если Вы решите встать на путь ежедневного дефицита калорий около 30% от суточной нормы, Вам будет легко.
Задумайтесь!
Так тяжело сидеть на большинстве
«чудо-диет», обещающих потери немыслимого количества кг в кратчайшие сроки, т.к. Ваш организм начинает отчаянно бороться за свое здоровье и жизнеспособность.
На «чудо-диете» Вы бездумно употребляете менее 20% необходимых для здоровья белков, ненасыщенных и насыщенных жирных кислот, витаминов, минеральных веществ, нанося этим глубочайший вред своему здоровью.
Если же объем поступающих с пищей веществ будет соответствовать Вашей индивидуальной физиологической норме, а калорийность рациона будет на 30% ниже Вашей нормы – Вы похудеете именно за счет жировой ткани без стресса, жестких ограничений и надолго!
Овощи творог рыба, морепродукты мясо курица крупы, злаки мучное фрукты грибы яйца
Сложность
70 мин
Сложность
90 мин
Сложность
90 мин
Сложность
60 мин
Мало калорий сладости без вреда для фигуры мало/нет углеводов мало/нет жира много белка меню для похудения
Сложность
55 мин
Сложность
У большинства людей похудение ассоциируется с диетами и изнурительными тренировками. Можно ли скинуть лишний вес, не соблюдать строгую диету? Этот вопросом задаются многие женщины с избыточным весом. Народные советы раскрывают некоторые секреты того, как похудеть без диет.
Современный мир предлагает широкий выбор различных диет. Однако далеко не всегда они приводят к положительному результату. Преимущество народных методик похудения заключается в том, что все они основаны лишь на натуральных продуктах, что является большим плюсом хотя бы потому, что они не приносят вреда организму. Второе достоинство таких методов в том, что компоненты зачастую стоят достаточно дешево. Однако стоит запастись терпением, поскольку эффект от народных методов похудения относительно медленный, как следствие, понадобиться продолжительное применение препаратов фитотерапии. Здоровой красоте нужно время, чтобы вступить в свои права!
Похудение без диет
Еще совсем недавно народные методики похудения чаще использовались в деревнях и селах. Сегодня многие люди уделяют огромное внимание своему здоровью, поэтому эти рецепты становятся популярными повсюду. Специалисты по народному похудению рекомендуют использовать для похудения травы, собранные в регионе проживания, чтобы исключить возможность возникновения аллергии, а также усилить их действие на организм.
Народные рецепты делятся на три группы. Первая из них — это травяные сборы, способные снижать аппетит. Вторая группа — это травы, способствующие выводу из организма лишней жидкости. И последняя группа — это растения, которые улучшает пищеварение. Травы каждой из подгрупп могут применяться в виде настоек, чаев или сборов для ванн.
Для достижения быстрого и стабильного результата в похудении существует рекомендация использовать травы в комплексе с физическими нагрузками. Не стоит забывать о том, что травы, как и любые медикаменты, могут иметь противопоказания, поэтому рекомендуется проконсультироваться с доктором перед началом их приема.
Вот один из рецептов, который будет способствовать похудению безопасно и за короткое время. Понадобятся следующие ингредиенты:
- соль,
- одно яблоко,
- корень сельдерея,
- корень хрена,
- стакан кефира.
Яблоко и сельдерей нужно взять в пропорции 3:1, после чего натереть их. Далее нужно добавить измельченный хрен и залить все кефиром. Добавить соль по вкусу, а лучше не солить совсем. Выпивать такую смесь нужно каждый вечер после ужина в течение одной недели.
Распорядок дня при похудении без диет
Режим питания и умеренные ежедневные нагрузки — необходимое условие здорового похудения. Многие люди после сна стремятся подольше полежать в постели и порой не успевают позавтракать перед выходом на работу. Первый прием пищи зачастую случается в обед, после которого следует только ужин. Это питание сложно назвать правильным.
Желающим сбросить вес и не соблюдать строгую диету следует пересмотреть свой образ жизни, чтобы не изнурять свой организм тяжелыми тренировками. Каждое утро следует начинать с несложной разминки или зарядки, которая состоит из несложных упражнений длительностью в 5-7 минут. После тренировки в обязательном порядке нужно выпить стакан воды и принять душ, в идеале — контрастный. Следующим пунктом утреннего режима здорового человека должен стать завтрак. Идеальным завтраком является овсяная каша, ее можно сварить или просто заварить кипятком.
Основные правила при похудении без диет
Первое правило здорового похудения: полноценный завтрак — это основа успеха в пути к стройности и здоровью. Как уже было сказано, лучше, если это будет овсянка, творог или фрукты.
Второе правило — это обязательной полноценный обед: суп, второе и компот (детсадовское меню самое правильное). Если хочется перекусить между приемами пищи, то лучше съесть свежие овощи и фрукты. Необходимо забыть о фастфуде и бутербродах. Они сведут на нет все усилия.
И последнее правило здорового питания: ужинать положено за два часа до сна, поэтому если хочется перекусить перед сном, то пусть это будет стакан кефира. Конечно, если эти два часа до сна будут проведены на диване перед телевизором или за компьютером, то это не даст хорошего результата. Прогулка на свежем воздухе позволит не только ликвидировать лишние калории, но и значительно повысит качество сна.
Лишний вес – проблема, которая меняет жизнь девушки, причём далеко не в лучшую сторону. Из-за полноты вы испытываете дискомфорт в движениях, ваша любимая одежда становиться мала, утрата привлекательности снижает влечение мужа, идя по городу, вы завидуете худеньким девочкам, и жизнь, из ярких моментов, превращается в серые будни. Единственное желание — избавиться от лишних килограмм.
Перед тем как выбрать метод похудения, установите причину, по которой вы набрали вес. Многие девушки ошибочно полагают, что причиной их полноты является избыточное или неправильное питание – это не всегда так.
Одной из самых распространённых причин полноты является проблема со здоровьем, и не обязательно это связанно с неправильной работой пищеварительной системы.
Второй причиной является неправильное питание. Заметьте, питание является второй причиной, а не первой.
Третья причина – стрессовые ситуации, из-за которых организм путём накапливания жира вырабатывает «защитный слой» от переживаний.
Четвёртой причиной, которая может быть как основной, так и второстепенной – наследственность, если у вас родители и дедушки с бабушками были довольно упитанными, то чего вы ожидаете от себя?
Надеемся, что нам удалось вас убедить в том, что ограничение в еде в данном случае не панацея. Установив причину, её естественно необходимо устранять, только после этого любой выбранный вами метод будет эффективным, и даст результат.
Какие же бывают методы похудения? Методов для похудения с наше время предостаточно, самые распространённые из них: диета, фитнес, таблетки, чаи и хирургическое вмешательство. Давайте рассмотрим данные методы, расскажем об их особенностях, а так же положительных и негативных факторах, после чего выберем наиболее эффективный из них.
- Диеты
Распространённый, но отнюдь не простой способ для похудения. Начать диету легко и просто, а вот соблюдать её и придерживаться больше трёх дней, под силу не каждой девушке. В принципе диета не требует особых затрат, всё будет завесить от того на сколько экстравагантен её рацион. Что касается выбора диеты, то их огромнейшее множество, если диета не строгая, то её использование, в большинстве случаев, не требует консультации с врачом. Благодаря правильно выбранной диете вы можете сбросить в среднем около 4-ёх килограмм за неделю.
- Фитнес
Спортивные упражнения, или как сейчас модно называть фитнес, отличный помощник в борьбе с надоевшими килограммами. Но и в этом методе есть такая же беда, как и в прошлом – лень, которая не дает, и начать и продолжать занятия. Занятия фитнесом можно проводить как дома, так и в спортзале, но большинство девушек и женщин отдают предпочтение домашней обстановке. Благодаря фитнесу можно достичь очень хороших результатов, в зависимости от правильно выбранных упражнений и нагрузки можно похудеть в среднем на 6 килограмм в неделю.
Диета + Фитнес
При комплексном подходе к похудению, с помощью диеты и фитнеса, можно получить отличный результат, который будет способствовать потере до 8 килограмм в неделю, но для этого вам необходимо взять себя в руки вдвойне.
- Таблетки и чаи дня похудения
Таблетки — заманчивый способ: вы лежите, ничего не делаете, едите что хотите, и при этом худеете. Это должно вас не воодушевить, а наоборот – насторожить. За счёт сего достигается такой эффект? Ответ вы найдёте в этом видеоролике, где узнаете всю обратную сторону применения таблеток для похудения:
Чаи для похудения далеко не ушли от таблеток, и также подарят вам неожиданные сюрпризы, о которых вы узнаете из следующего видеоролика:
- Хирургическое вмешательство
Самый грубый способ для того, чтобы избавиться от лишних килограмм. Вы приходите к врачу, который осматривает вас и принимает решение относительно целесообразности и необходимости хирургическим путём извлекать жир из вашего организма. Если же доктором дано добро, то необходимо пройти обследование и сдать большой список анализов. После этого вас кладут на операционный стол и с помощью специального аппарата работают над проблемными зонами. Данный метод не только опасный, но и затратный, так как в зависимости от мест, из которых необходимо выкачать жир и его количества, будет стоить данная процедура. Для любопытных скажем, что это потребует от 1000$ ваших сбережений.
Эффективный метод
Подводя итог можно с уверенностью сказать, что все методы похудения дают свой эффект, но одно дело когда этот эффект достигнут с пользой для организма, а другое когда нанесён здоровью серьёзный и непоправимый вред. Исходя из этого, оценивая методы по степени эффективности, то липосакция, несмотря на её негативные факторы, гарантированно и быстро избавит вас от лишнего веса, но при этом нет гарантии, что в течение нескольких месяцев всё то, от чего вы избавились, не вернётся обратно.
Лучшим эффективным и полезным, на наш взгляд, является комбинированный метод: диета + фитнес, при котором вы добьётесь отличных результатов без вреда здоровью.
